Что есть, чтобы быть бодрым? ☑️

✔️Бананы содержат значительное количество магния и калия, а также глюкозу и фруктозу, которые могут обеспечить быстрый прилив энергии.

✔️Чтобы поддерживать энергию на протяжении всего дня, попробуйте завтракать яйцами. Они богаты железом, белком и холином — веществами, необходимыми для активной работы мозга и улучшения обмена энергии.

✔️Пейте воду, чтобы насыщать организм кислородом и предотвращать обезвоживание. Недостаток воды часто приводит к чувству усталости и головным болям

💎 Кузница здоровья

Любимые всеми чипсы и сухарики - верный путь к заболеваниям сердца ‼️

‼️ Большинство американцев потребляют на 50% больше соли, чем рекомендуется.

🔹 Это негативно сказывается на здоровье: избыток соли в крови затрудняет работу почек по выведению лишних веществ, что может привести к повышению артериального давления.

🔹 Вместо соленых закусок попробуйте употреблять цельные продукты, такие как бананы и авокадо, которые богаты калием – природным антагонистом натрия, способного оказывать вредное воздействие на давление

💎 Кузница здоровья

Почему стоит почаще есть пшенную кашу?

1️⃣ Пшено содержит множество витаминов группы B (B1, B2, B6), которые играют важную роль в поддержании здоровой нервной системы и обмена веществ.

2️⃣ В пшене есть магний, фосфор, калий и железо, что делает его полезным для здоровья костей, сердца и кровеносной системы.

3️⃣ Пшено является хорошим источником растительного белка с важными аминокислотами, необходимыми для роста и восстановления тканей.

4️⃣ Для людей с непереносимостью глютена пшено представляет собой отличную альтернативу пшенице и другим злакам.

Твое Здоровье

Польза меда на ночь

Сладкое на ночь есть вредно, но мёд в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.

Сжигает жир
Именно ночью запускаются основные механизмы нашего организма: так что ложка меда может помочь усиленному сжиганию жира и ускорить обмена веществ. Мед оказывает влияние на регенерацию клеток печени, особенно это активнее происходит ночью. Мёд в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.

Укрепляет иммунитет
Для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний и в период заболевания ОРВИ – мед с чесноком – лучшее средство. Нужно очистить несколько крупных зубчиков чеснока, нарезать их на мелкие части, залить мёдом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она способна оказать сильный иммуностимулирующий эффект.

Твое Здоровье

Чеснок и тестостерон

С детства мы знаем о целебных свойствах чеснока. ☝🏻

Однако не всем известно, что этот продукт также способен повышать уровень тестостерона, что может стать приятным сюрпризом для многих.

Чеснок богат аллицином, и это не секрет. Именно это вещество помогает уменьшить воздействие кортизола, что, в свою очередь, способствует активной выработке тестостерона.

Вот такие интересные факты, друзья!

Тестостероныч

Орехи надо замачивать перед тем, как есть🌰
⠀
Остатки фитиновой кислоты в орехах мешают легкой их переработке в организме. Так вот, замачивание орехов помогает избавиться от этой фитиновой кислоты! ⠀

На практике это значит, во-первых, что орехи будут проще и быстрее обработаны в кишечнике. Во-вторых, это упростит процесс всасывания из них витаминов и питательных веществ. Добавьте в миску с водой немного соли — и сможете удалить с орехов остатки мелкой невидимой пыли и дубильные вещества.
⠀
1. Грецкие орехи — 8 часов;
2. Миндаль — 12 часов;
3. Пекан — 8 часов;
4. Семены тыквы — 7 часов;
5. Орехи Макадмии — 4 часа;
6. Кедровые орехи — 8 часов;
7. Фундук — 8 часов;
8. Кешью — 6 часов;
9. Семена льна — 6 часов;
10. Семена люцерны — 12 часов;
11. Семена брокколи — 8 часов.
⠀
‼️ Менять воду в миске нужно каждые 8 часов

Кузница здоровья 👈🏼

Сохраняем здоровье суставов ✔️ ▫️Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад. ▫️В рационе должна быть рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор. ▫️Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мед Энергия Здоровья

Какой картофель полезнее? ⚠️

Цвет кожуры картофеля — признак сорта, который не оказывает практически никакого влияния на качество продукции. А вот цвет мякоти даёт определённые преимущества.

В сортах картофеля с белой мякотью больше всего крахмала. В сортах с жёлтой мякотью выше содержание витамина А.

В сортах с красноватой мякотью наблюдается повышенное содержание антоцианов, которые полезны для укрепления иммунной системы

Энергия Здоровья

Эти ягоды помогут вашим сосудам 🚨

✅Шиповник
Плоды шиповника могут улучшить здоровье сердца и сосудов

✅Смородина
Положительно влияет на вены, укрепляюще действует на сосуды, повышая прочность их стенок

✅Черноплодная рябина
Богата аскорбиновой кислотой (витамин С) и рутином (витамин Р), которые укрепляют сосудистые стенки. Эта ягода снижают риск образования тромбов и варикозной болезни, атеросклероза

✅Облепиха
Хорошая порция витаминов Р и К в облепихе с благодарностью принимается кроветворной системой, почками, нашими сосудами, которым возвращается эластичность и сила

Энергия Здоровья

Острое продлевает жизнь ✔️

Это доказали китайские ученые. Они поставили эксперимент: 7 лет наблюдали за полумиллионом китайцев в возрасте от 30 до 79 лет. Добровольцев разделили на две группы. В одной – ели острое 3 раза в неделю. В другой – все, кроме острого. В итоге, смертность в первой группе на 14% меньше, чем во второй.

Все дело в том, что в перце содержится особое вещество – капсаицин. Именно он придает жгучесть. Капсаицин усиливает выработку эндорфинов – гормонов радости. Поэтому к острому – со временем – можно привыкнуть.

К тому же, капсаицин убивает раковые клетки. Он угнетает митохондрии (органические соединения, которые выполняют роль топливных баков). Фактически, капсаицин лишает раковые клетки энергии. Здоровые клетки при этом не страдают

Энергия Здоровья

Топлёное масло поможет укрепить иммунитет осенью ⚡️

В процессе обработки из масла вытапливаются все вредные вещества и остаются только полезные. В топленом масле содержатся витамины группы В, а также А, Е, D, РР.

Самый важный компонент топленого масла — конъюгированная линолевая кислота, которая, укрепляет иммунитет и снижает вероятность заболеть от разных вирусных инфекций.

Если нет противопоказаний, то при простуде хорошо добавить такой продукт в молоко, нагреть и выпить. Средство «смажет» начальные дыхательные пути, поможет откашляться

Энергия Здоровья

Шалфей тормозит старение 💥

Если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
⠀
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.

✔️ Необходимо:
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака.

По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе

Кузница здоровья

Природный настой, дающий лошадиную силу ✅

Это настой из корня девясила, который дает 9 сил! Девясил богат эфирными маслами, смолами и витамином Е. Отвар или настой из этого волшебного корня способствует укреплению иммунитета. Им даже поил своих воинов сам А.В. Суворов, чтобы они побеждали! Сделаем самый простой настой из девясила.

Ингредиенты:

✅Корень девясила (3 см)
✅Вода (1 стакан)

Приготовление:

Берется корень девясила, моется, очищается от шкурки, режется на более мелкие части (можно не очищать от шкурки). Кладется в термокружку, заливается кипятком, настаивается 3 часа, получается настой красивейшего цвета. Употребляется он по 1 столовой ложке пару раз в день через 20 минут после еды. Богатырской силушки всем, друзья!

Энергия Здоровья 

Три продукта для профилактики деменции

✔️Повысить умственную активность поможет жирная рыба, например, тунец или лосось. Она полезна за счет жирных кислот омега-3, благоприятно влияющих на клетки мозга и уменьшающих воспаление.

✔️Если, начиная со среднего возраста, ежедневно употреблять малину чернику и другие ягоды, то вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в более поздние годы становится ниже.

✔️Те, кто регулярно ест орехи, с возрастом сохраняют остроту ума

Кузница здоровья

Очищение печени шиповником! ⚡️
⠀
Еще один простой и эффективный народный способ очистки печени – шиповником. Берем две горсти сухих ягод шиповника, кладем их в термос и заливаем 0,5 литра горячей воды.
⠀
Настаиваем около 12 часов, наливаем настой шиповника в стакан, тщательно размешиваем.
⠀
Выпиваем смесь залпом с утра натощак, через 20 минут стараемся выпить еще стакан чистого настоя шиповника. Завтракать можно только через час после употребления данной жидкости.

Энергия Здоровья

Мозг — самый жирный орган тела человека

Не талия и не бедра являются «главными источниками» жира на теле человека, а головной мозг. До 80% его массы тела в сухом остатке (то есть за исключением воды) составляют жиры.

❌Поэтому люди, исключающие жиры из своего рациона, поступают неправильно: в условиях дефицита жиров мозгу тяжело работать.

Для подпитки мозга в организм регулярно употребляйте полиненасыщенные жирные кислоты. Например, они содержатся в рыбе (сельдь, лосось, скумбрия) и морепродуктах, в растительных маслах (льняное, конопляное, оливковое), орехах (грецкие, фисташки, кешью), бобовых (чечевица, фасоль).

Мир здоровья |#мозг

Баклажаны - овощ  долголетия ✅

Пигменты и антоцианы, содержащиеся в них, отвечают за его темно-фиолетовый цвет.
— Снижают риск возникновения атеросклероза, инфаркта, нормализуют давление и делают стенки сосудов более эластичными.

Богаты клетчаткой, необходимой для нормализации работы кишечника, выведения токсинов и холестерина.
— В составе есть витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, цинк и другие.

Особенно много марганца, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза.
— Высокое содержание солей калия оказывает положительное влияние на работу сердца и способствует выведению из организма жидкости

Энергия Здоровья

Как шалфей замедляет старение

Шалфей содержит природные вещества, схожие с женским эстрогеном. Это помогает остановить ход времени.

Рецепт:
1 ч.л. травы шалфея + стакан кипятка.
Настоять, процедить и пить небольшими глотками за 30-40 мин до завтрака.

Для вкуса можно добавить мед или лимон.

Регулярное использование этого простого средства на основе шалфея поможет замедлить старение.

Тестостероныч | Мужской блог

Домашняя мазь от грибка

Более четверти века от всяких кожных напастей – зуда, лишаев, грибка, трещин на пятках – избавляюсь мазью, которую готовлю так. В пол-литровую банку кладу 1 сырое яйцо, режу кусочками 200 г сливочного масла и заливаю 100 г 70%-ного уксуса.

Закрываю банку полиэтиленовой крышкой и ставлю на нижнюю полку холодильника.

Как только скорлупа растворится, – а это 7-10 дней, – хорошенько все размешиваю деревянной ложкой. Мазь готова.

Ее хватит надолго. Отложите немного в маленькую баночку для пользования, а остальное оставьте в холодильнике.
Твое Здоровье

Тибетский рецепт

Ко мне обратился мужчина средних лет, страдающий распространенной у таких пациентов проблемой с потенцией. Несмотря на мои рекомендации, он отказался от традиционной терапии и решил попробовать тибетский народный рецепт.

📌Метод прост: очистить 300г свежего имбиря, залить водой, настаивать 2 недели и пить по ложке перед едой.

Хоть я был скептичен, результаты пациента меня удивили - он отметил значительное улучшение после этой имбирной настойки.

Тестостероныч | Мужской блог

Самые пoлeзные нaпитки для нaшeго оргaнизмa!

 Вoда
Вывoдит тoксины, пoддeрживaет рaбoту желудкa, положительно влияeт на сoстояние сoсудов и сустaвов

 Гранатовый сoк
Нoрмaлизует рaботу сeрдца и coсудов, пoлезен при гипертoнии и анeмии

 Мятный чaй
Стимулиpует выдeлeние жeлудочнoго сoка, успoкаивает, cнижает дaвлeние, помoгает боpoться с бесcoнницей

 Кeфир
Ни для кoго не сeкрeт, чтo именнo этoт прoдукт нoрмaлизует пищeвaрение

 Яблoчный сoк
Окaзывaeт полeзнoе влияниe нa рaботу пeчeни, пoчек и мoчевoго пузыpя

 Клюквeнный мoрс
Блaгодaря высoкому сoдeржaнию витaминa С oтлично укрeпляeт иммунитeт, а являeтся хорoшим жарoпoнижающим средствoм

 Рoмашкoвый чaй
Облaдaет aнтибaктeриaльным эффeктом, а тaкжe успoкaивaет и рaсслaбляет нeрвы

Разберем популярные мифы об антибиотиках:

💖"Антибиотики убивают иммунитет". На самом деле, если человек уже болеет и нуждается в антибиотиках, его иммунитет и так ослаблен, поэтому антибиотики не могут ухудшить ситуацию.

💖"От антибиотиков будет болеть желудок". Это не так - даже при лечении язвы желудка назначают антибиотики. Они не вызывают проблем с пищеварением.

💖"Нельзя пить алкоголь с антибиотиками, иначе парализует". Это полный бред. Единственное, что происходит - алкоголь снижает эффективность антибиотика, делая его менее действенным. Но никакого "паралича" не будет.

Тестостероныч | Мужской блог

Кофеин из чая и кофе — есть ли разница? ✅

Кофеин стимулирует умственную деятельность и запускает процессы мышления. Ученые уже доказали, что в чае его больше, чем в кофе, однако есть один нюанс: чрезмерное употребление чая не оказывает пагубного воздействия на здоровье.

Дело в том, что кофеин в чае находится в связанном состоянии с другими веществами, поэтому он медленно усваивается и быстро выводится. То есть кофеин из чая не накапливается в организме

Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться

Польза кефира

Кефир является отличным источником белка с короткими цепочками, что обеспечивает легкое усвоение.

Он идеален для употребления утром натощак или перед сном, так как помогает нормализовать пищеварение и увеличить количество полезных бактерий в кишечнике.

📌Кроме того, кефир могут употреблять даже люди с непереносимостью лактозы, поскольку лактоза в нем превращается в легкоусвояемую молочную кислоту.

В целом, кефир - полезный кисломолочный напиток с рядом преимуществ для здоровья.

Тестостероныч | Мужской блог

◼️Целебные свойства петрушки

Петрушка обладает уникальным витаминно-минеральным составом, благодаря которому она:

— Укрепляет иммунную систему и улучшает зрение

— Подавляет активность вредных бактерий

— Поддерживает здоровье мочевыделительной системы

— Способствует отхождению мокроты благодаря высокому содержанию эфирных масел

— Нормализует работу желудочно-кишечного тракта

— Стимулирует регенерацию тканей и обеззараживает повреждения кожи

— Благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему

Тестостероныч | Мужской блог

Какая смородина лучше — черная или красная?  💥

Черная смородина в первую очередь славится тем, что содержит много витамина С. Также в ней есть витамин В и витамин А, который, как известно, важен для поддержания острого зрения и красивой, здоровой кожи. Кроме того, в ее составе есть рутин — он укрепляет сосуды и мелкие капилляры. 

Что касается красной смородины, то в ней больше органических кислот, которые стимулируют пищеварение. При этом в черной смородине больше сахаров — по этому показателю она уступает красной

Кузница здоровья 👈🏼 Не забудьте подписаться

Шпинат при сильной усталости ✅

Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.

Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита.

В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости. Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.

Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться

Польза одного яблока в день!

Съедая хотя бы 5 яблок в неделю, вы существенно улучшаете работу своих лёгких

🍏 В яблоках содержится мощный антиоксидант кверцетин, который защищает лёгкие от последствий, вызванных сигаретным дымом и общим загрязнением воздуха

Всего одно яблоко в день способствует снижению холестерина и улучшению памяти, а также предотвращает появление бляшек в сосудах

👉 «Тело в деле» 👈

Как повысить уровень энергии с помощью еды

Выбор правильного перекуса может поддерживать стабильный уровень энергии в течение дня.

✅Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи и семена чиа богаты белком, полезными жирами и клетчаткой. Они помогают стабилизировать уровень сахара в крови и дольше сохранять чувство сытости.

✅Свежие фрукты: яблоки, ягоды и апельсины содержат натуральный сахар и клетчатку для быстрого и длительного повышения энергии.

✅Кисломолочные продукты: насыщают и обогащают кишечную микрофлору.

Мир здоровья |#питание

причин есть имбирь каждый день ✅

Вот что случится с вами, если вы начнёте есть имбирь не время от времени, а хотя бы раз в день, добавляя комфортное количество в чай или пищу.

1. Замедлятся процессы старения.
Основное действующее вещество имбиря — гингерол — способно бороться с так называемым окислительным стрессом.

2. Уменьшатся проявления тошноты.
Имбирь одинаково эффективно справляется с тошнотой любого происхождения.

3. Снизится уровень сахара в крови.

4. Появятся силы противостоять супербактериям.

5. Улучшится состояние полости рта.
Имбирь сдерживает активность патогенных бактерий, которые вызывают заболевания дёсен, в частности гингивит, периодонтит, инфекции полости зуба и корневых каналов и другие.

6. Улучшатся память и скорость мышления.
Исследования с участием женщин среднего возраста доказали, что имбирь существенно замедляет возрастные изменения в коре головного мозга

Кузница здоровья 👈🏼 Не забудьте подписаться

Чеснок помогает снижать уровень холестерина в крови

Снижать количество холестерина в крови способен как свежий чеснок, так и его экстракты или порошок. Этот продукт, имеющийся в каждом доме, способен ускорять выработку органического соединения аллицина, нормализующего кровообращение.

К тому же аллицин борется с микробами и препятствует образованию жирового гепатоза.

❗️Необходимо есть чеснок регулярно, но делать это нужно в умеренных количествах. Переизбыток этого продукта может вызвать негативную реакцию со стороны желудочно-кишечного тракта.

Мир здоровья |#питание

Полезные свойства листьев смородины ✅

❇️Растение благотворно воздействует на кровеносные сосуды и кроветворение – избавляет от малокровия и атеросклероза.

❇️Польза листьев смородины неоценима при подагре и ревматизме.

❇️Фитонциды, содержащиеся в листьях смородины, делают ее незаменимой при простудных и инфекционных заболеваниях: гриппе, ОРВИ, бронхите, коклюше, ангине.

❇️Чай из листьев смородины — известный народный рецепт от кашля.

❇️Особенно полезны зеленые части растения пожилым людям – они помогают сохранить зрение, сердечно-сосудистую систему, поддерживают мозговую деятельность.

❇️Листья смородины уничтожают дизентерийную палочку, и используются как вспомогательное средство, усиливающее действие антибиотиков.

Кузница здоровья 👈🏼 Не забудьте подписаться

Не снимайте кожуру с этих овощей и фруктов: 💖Огурцы: Кожура богата клетчаткой, калием, питательными веществами и бета-каротином. Она предотвращает тромбы, запоры и улучшает здоровье костей и зрение. 💖Помидоры: Кожура содержит нарингенин, снижающий риск рака простаты и воспаления. 💖Груши: Кожура богата антиоксидантом кверцетином, который уменьшает риск рака, сердечных заболеваний и болезни Альцгеймера. Тестостероныч | Мужской б

Почему полезно есть мёд на ночь? 🤔

🔸 Наполняет энергией: после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости

🔸 Улучшает сон: мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем

🔸 Сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ.

🔸 Помогает печени: мёд и тыквенный сок, помогает печени выводить токсины

🔸 Укрепляет иммунитет: очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л этой смеси принимайте на ночь, она оказывает иммуностимулирующий эффект

Не забудьте подписаться на канал

Сдерживание чиха: реальная опасность для здоровья?

 Во время чихания воздух выходит через нос со скоростью до 120 м/с. Если перекрыть его, то давление внутри носоглотки и евстахиевой трубы, соединяющей носоглотку со средним ухом, составит больше 100 мм ртутного столба. Это может вызвать значительный дискомфорт и повреждения.

 "Ударная волна" от сдерживания чиха может нанести ущерб сосудам носоглотки, пищевода, а иногда даже головному мозгу.

 Чихание помогает организму избавляться от микробов. Если его подавлять, микробы могут остаться в организме, что увеличивает риск инфекций и других проблем.

Врачи советуют побольше лениться, чтобы выжить в аномальную жару.

Температура выше 25 градусов является экстремально высокой для человека, поэтому организму нужно больше отдыхать.

В такую жару рекомендуется отказаться от физических нагрузок, меньше двигаться и употреблять меньше кофе.

К таким советам мы прислушиваемся.

👉 Топор +18. Подписаться

Почему мужчинам стоит регулярно есть селёдку

Селёдка - отличный источник витамина B12. Всего 100 граммов этой рыбы обеспечивают от 4 до 5 дневных норм этого важного витамина.

Витамин B12 играет ключевую роль в поддержании здоровья крови и нервной системы. Он также необходим для производства ДНК и генетического материала. Кроме того, B12 помогает предотвращать развитие мегалобластной анемии, которая может вызывать усталость и общую слабость.

Таким образом, включение селёдки в рацион мужчин способствует поддержанию оптимального уровня витамина B12 в организме, что положительно сказывается на общем здоровье и самочувствии.

Тестостероныч | Мужской блог

Продукты-антипаразиты!

🎃 Семечки тыквы — дневная доза 10 штук

🥕 Морковь — можно употреблять в виде сока. Помимо борьбы с паразитами, снабдит вас массой витаминов и клетчаткой

🥦 Брокколи - содержащийся здесь тиол оказывает прекрасный антипаразитарный эффект. Можно есть сырым

🌶️ Перец — эффективен, как в свежем виде, так и в молотом

🍋 Лимон — это не только антипаразитарное средство, но и противомикробное. Ценна не только мякоть, но и кожура

🧄 Чеснок — достаточно зубчика в день, чтобы погонять паразитов

Введите эти продукты в свой рацион на постоянной основе, чередуйте их между собой и вы увидите эффект

👉 «Тело в деле» 👈

Из-за чего у людей с больным сердцем в жару могут образоваться тромбы?

В жаркое время года людям с больным сердцем нужно поберечь себя и соблюдать меры предосторожности. Жара провоцирует повышение давления, может стать причиной инсульта и инфаркта.

Кровь состоит из двух составляющих: жидкость, или плазма, и кровяные элементы. В жару с потом и дыханием мы теряем жидкость. Когда жидкость уходит, кровяные элементы начинают слипаться, формировать тромб, и может возникнуть инфаркт.

👍В жару следует пить много воды, есть орехи, семечки, зелень, фрукты и овощи. Они помогут восполнит потерю калия и магния, эти ценные электролиты организм теряет вместе с потом.

Мир здоровья |#питание

Напитки от простуды!

🧃 Морс клюквенный или брусничный
Клюква и брусника - это просто уникальные средства по своим бактерицидным свойствам. Для приготовления морса разотрите ягоды клюквы или брусники с сахарным песком (3:1). 2 ст.л. смеси залейте 0,5 литрами теплой воды

🥛 Горячее молоко с минеральной водой
Если у вас появился кашель, приготовьте горячее молоко с щелочной водой(Боржоми). Данный напиток будет способствовать отхождению мокрот

🧄 Молоко с чесноком
Это экстренное средство поможет вам встать на ноги за одну ночь. В теплое молоко нужно добавить 10 капель сока чеснока, и выпить на ночь

👉 «Тело в деле» 👈

Лечебный чай из сливовых веточек!

Сливовый чaй снимает стреcс, yспокаивает и pасcлабляет. Этот чай очень полeзен при бoлезни легких

🫖 Чтобы заварить чай из сливовых веток возьмите 6-7 веточек сливы (примерно 15 см длинoй), измельчите и залейтe литрoм кипятка. Дайте наcтояться. На вкyс и цвет этoт чaй похoж на вишнeвый, нo имеет более тoнкий арoмат

Нo нe заваривайте очень кpепкий, так вкyс бyдет нежнее, а пoльзы больше

👉 «Тело в деле» 👈

Как сохранить здоровье суставов ✔️

Все мы, и я не исключение, хотим жить как можно дольше и счастливо. А о суставах вы подумали?

📌Включайте в свое меню блюда, богатые желатином. Это могут быть желе, заливное, холодец или мармелад.

В рационе должна быть рыба - в ней содержится полезный для костей фосфор.

📌Обязательно употребляйте витамины - очень полезен отвар шиповника, сельдерей, орехи и мед.

Физкультура помогает увеличить эластичность и гибкость сустава и связок, но никогда не должна применяться при болевых ощущениях.

📌Полезна будет езда на велосипеде – она не только поможет разработать суставы, но и укрепит мышцы ног.

Энергия Здоровья 👈🏻 Не забудьте подписаться

Зеленый чай поможет мозгу работать быстрее

Если вы ищете способы сохранить остроту ума, то подумайте о добавлении зеленого чая в свой рацион.

В одном клиническом исследовании, опубликованном в Journal of Medicinal Food, участники, принимавшие ежедневную добавку с экстрактом зеленого чая и L-теанином, заявили об улучшении когнитивных функций: память перестала подводить, внимание реже рассеивалось, а взгляд на мир стал позитивнее.

Мир здоровья |#питание

Пьяные мужчины в чёрной одежде больше всего привлекают комаров — исследование.

Выяснилось, что комаров манит углекислый газ, который мы выдыхаем и чем больше человек, тем больше углекислого газа он выделяет. Поэтому комары чаще кусают мужчин, полных людей или спортсменов.

Также комары чаще всего кусают выпивших, беременных и людей в одежде чёрного, красного, оранжевого или голубого цвета. А вот зеленый, синий или фиолетовый цвета меньше привлекали их внимание.

👉 Топор +18. Подписаться

Домашняя "Виагра"

Этот рецепт обеспечит мощный эффект, поможет предотвратить выпадение волос и улучшит состояние при простатите.

Ингредиенты:
— 1 ложка тыквенных семечек
— 1 ложка семян чиа
— 2-3 грецких ореха

Инструкция:
1. Поместите тыквенные семечки, семена чиа и грецкие орехи в стакан.
2. Залейте водой и оставьте на 15-20 минут.
3. Слейте воду и съешьте образовавшуюся мягкую кашу.

📌Полезные свойства:
Тыквенные семечки повышают уровень тестостерона и предотвращают воспаление простаты. Семена чиа улучшают кровообращение и повышают выносливость. Грецкие орехи поддерживают здоровую эректильную функцию.

Тестостероныч | Мужской блог

Что будет, если есть тыквенное масло каждый день?

1. Повышение уровня гормонов
   — Из-за цинка и магния в масле начнет увеличиваться уровень гормона роста и тестостерона у мужчин. Это положительно скажется на потенции, здоровье простаты и общем самочувствии.

2. Снижение уровня плохого холестерина
   — Уменьшится риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Улучшение работы печени и желчного пузыря
   — Прочистятся желчные протоки, что улучшит работу печени и желчного пузыря. Запоры в кишечнике пройдут, а также исчезнут глисты, если они были.

4. Выравнивание липидного обмена
   — Тыквенное масло выравнивает липидный обмен, что способствует сбросу лишнего веса.

Тестостероныч | Мужской блог

Твой идеальный ужин

Идеальные продукты для ужина обеспечивают организм всем необходимым после долгого дня.

1️⃣Рекомендуется употреблять легкоусвояемые белки, такие как курица или рыба, которые помогают восстановить и снабжают организм необходимыми аминокислотами.

2️⃣Дополните ужин свежими овощами и зеленью для получения витаминов и минералов.

3️⃣Также включите в рацион комплексные углеводы, например, киноа, сложные злаки или цельнозерновой хлеб, чтобы поддержать уровень энергии и чувство сытости до утра.

Тестостероныч | Мужской блог

Дремать — ключ к продуктивности!

Исследования показывают, что краткий дневной сон способствует перезагрузке и улучшает психическое и физическое здоровье. Это особенно важно в борьбе с выгоранием.

 Такой отдых позволяет мозгу отдохнуть и повысить работоспособность, что в конечном итоге приводит к более эффективной деятельности.

Энергия Здоровья  Не забудьте подписаться

Для приготовления настойки из имбиря необходимо 250 г корня имбиря. Промыть, почистить, нарезать на пластинки, заполнить ими небольшую емкость (баночку из-под сметаны или хрена) и залить емкость водкой доверху. Накрыть крышкой и поставить в темном сухом месте для настаивания на 2 недели. 

Процедить и добавить 2 чайные ложки меда.

Имбирная настойка применяется для тонуса бодрости, очень полезна при ангине и простудных заболеваниях. Отлично восстанавливает зрение и повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

Принимать по 1 чайной ложечке перед едой 2 раза в день. Этот старинный тибетский рецепт весьма эффективен. Очищается кровь и повышаются защитные свойства организма.

http://www.pora.ru/health/21300.html

 


Трансплантация органов в наше время не является такой уж редкой операцией. Тысячи пациентов получают новые сердце, печень или почки от доноров. И с некоторыми из них после этого начинают происходить мистические вещи. Такое впечатление, что вместе с жизненно важным органом они наследуют от его обладателя какие-то душевные качества…

Исходя из того, что мне задают много вопросов по поводу живота, и как от него избавится, я решила написать статью, в которой разберу, почему он все-таки появляется и как с ним бороться

Артрит является одним из видов совместного расстройства, которое включает воспаление одного или нескольких суставов. Болезнь мучает более 300 миллионов человек во всем мире, а наиболее распространенным типом является остеоартрит. Артрит является ведущей причиной инвалидности во всем мире.

Согласно философии тибетских лам, физическое здоровье человека напрямую зависит от его духовного состояния, здоровья его энергетической составляющей. Ламы несут учение о том, что тело человека состоит из энергетических центров, которые они называют вихрями. Всего в теле здорового человека слаженно работают 19 вихрей, 7 из которых имеют главенствующее значение, а другие 12 являются вспомогательными и расположены на суставах конечностей. Именно от силы и скорости вращения вихрей зависит физическое и духовное состояние человека, чем она выше, тем больше способен человек принимать энергию прана и света.

Серия сообщений "Цигун":
Часть 1 - Цигун: защита от холода
Часть 2 - Цигун: сексуальное здоровье
...
Часть 22 - Гимнастика цигун для позвоночника (обучающее видео)
Часть 23 - Асана омоложения – випарита карани мудра.
Часть 24 - 5 простых «тибетских» упражнений, которые всего за 15 минут в день восстановят молодость и здоровье