Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 174204 сообщений
Cообщения с меткой

похудение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Оделайна

5 упражнений для полных бедер

Вторник, 16 Июля 2019 г. 21:55 (ссылка)


Их всего пять, но они помогут привести тело в порядок. Рассчитаны эти упражнения именно на тех, у кого бедра - проблемная зона.



4038133_5_yprajnenii_dlya_polnih_beder (700x700, 60Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
shelkovi4ka1954

Дыхательная гимнастика для похудения на «прощальную» мышцу

Вторник, 16 Июля 2019 г. 16:33 (ссылка)

Это цитата сообщения Ирцейс Оригинальное сообщение

Дыхательная гимнастика для похудения на «прощальную» мышцу




Трицепс у женщин после сорока свисает в виде платочка: дряблая кожа провисает и трясется при взмахе рук :(

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Перед тренировкой.Презентация блузки и бридж.15.07.19

Вторник, 16 Июля 2019 г. 13:18 (ссылка)


Сегодня    было   и  пасмурно, и  дождик  и  потом   солнышко. +19 небольшой  ветер. У  меня  презентация  новых  бридж  и  новой  блузки



3370484_IMG_20190715_144349_jpg7_jpg7 (700x510, 93Kb)



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Презентация джемпера Звезды,а так же много сказано о тренировке и ЗОЖ. 13.07.19

Воскресенье, 14 Июля 2019 г. 08:56 (ссылка)


Сегодня презентация джемпера Звезды



3370484_IMG_20190713_152550 (700x525, 196Kb)



У нас +19, немного светило и радовало солнышко. Ветра не было, так было хорошо.





IMG_20190713_152134



Чтобы быть в форме, выхожу тренироваться во второй выходной Евгения



IMG_20190713_152134.jpg7



Это как третья в неделю тренировка в зале



IMG_20190713_152147



Часовая тренировка, отлично нагружает все мои мышцы



IMG_20190713_152147.jpg7



Прогулялись с Женечкой, а вечером я вышла на тренировку



IMG_20190713_152151



Устаю по полной на тренировке на улице, в мясо ,что называется



IMG_20190713_152151.jpg7



Завтра восстановление, а после завтра тренировка в зале



IMG_20190713_152157



На улице, не смотря ни на что, очень классно тренироваться



IMG_20190713_152157.jpg7



Но нужно знать комплекс упражнений, это не тренажеры



IMG_20190713_152201



То что выполняю я и вам показала, нужна определенная подготовка.



IMG_20190713_152201.jpg7



Я даже с собой конспект беру, чтобы не забыть ,какие упражнения и как исполнять



IMG_20190713_152206



Купила две резинки для тренировки,это отличный тренажер для улицы



IMG_20190713_152206.jpg7



Красная резинка для ног, потому что она супер тугая, сиреневая для рук, на 14 кг, там так написано,



IMG_20190713_152213



Она тоже достаточно тугая, но я хорошо подготовлена



IMG_20190713_152213.jpg7



А красную руками даже сложно раздвинуть. Но ноги у меня уже хорошо накачены, поэтому работала с ней на ура



IMG_20190713_152254



Много смотрела видео с мужчинами, которые так же работают с резинкой, от туда в основном и сделала конспект



IMG_20190713_152254.jpg7



Так что резинка это достойный тренажер. А какая прокачка задних мышц ягодиц и ног идет, когда я в полуприседе с резинкой делают шаги



IMG_20190713_152258



Мышцы эти потом горят



IMG_20190713_152258.jpg7



Форево спорту и фитнесу



IMG_20190713_152306



Если новые упражнения появятся в копилочке, сниму и покажу



IMG_20190713_152306.jpg7



А так, очень рекомендую покупать резинки для тренировок дома и на улице



IMG_20190713_152315



Купила сегодня второй диск здоровье, теперь на обе ноги будет хорошая нагрузка при тренировке дома



IMG_20190713_152315.jpg7





День был очень хороший и продуктивный



IMG_20190713_152327



Надела с длинным рукавом, а можно было с коротким рукавом надевать, тепло



IMG_20190713_152327.jpg7



Но ничего. этот джемпер легкий



IMG_20190713_152429



Сейчас в светлом ключе съемка



IMG_20190713_152429.jpg7



Вечером смотрели новую серию Хелбоя



IMG_20190713_152434



Классный фильм



IMG_20190713_152434.jpg7



Дома чувствовала даже многие мышцы



IMG_20190713_152438



Я люблю такое состояние



IMG_20190713_152438.jpg7



Стройной быть. надо работать над собой



IMG_20190713_152441



А я люблю быть стройной



IMG_20190713_152441.jpg7



Конечно можно оставаться дома в комфорте, но я выбрала другой путь



IMG_20190713_152510



Это и крепкое здоровье



IMG_20190713_152543



И крепкие мышцы



IMG_20190713_152543.jpg7



Мне нравится быть стройной и сильной



IMG_20190713_152556



И если что то перекачаю, в чем я сомневаюсь, я только буду рада



IMG_20190713_152556.jpg7



Спорт во имя здоровья, всегда нужен



IMG_20190713_152600



А если учитывать, что худеем мы только ночью, а калории затрачиваем только на следующий день. то что съели сегодня.



IMG_20190713_152600.jpg7



Затрачивать калории надо каждый день и правильно питаться обязательно



IMG_20190713_152601



И никаких поблажек, типа так ведь день рождения у подружки



IMG_20190713_152604



Или типа, а что со мной будет после одного кусочка тортика



IMG_20190713_152607



Ха ха, вот как раз и будет еще одна откладка жира



IMG_20190713_152607.jpg7



Если выбираешь стройность и крепкое здоровье, будь добр- тренируйся правильно и правильно питайся, без единой поблажке себе любимой



IMG_20190713_152611.jpg7



Многие толстые люди и не считают себя толстыми,считают , что они нормальные и могут себе позволять есть белый хлеб, куда же без него,на праздники тортики и конфетки, это же на праздник...А жир растет и растет.



У Женечки презентация джинсовой жилетки



IMG_20190713_152747



Ух, какой же он стройняга



IMG_20190713_152805



Вот такой и была сегодня



IMG_20190713_152550



С презентацией , верней с полной презентацией этого джемпера, частично я вам его ранее показывала



IMG_20190713_152550.jpg7



Вот сколько вам рассказала о тренировке на улице и правильном образе жизни.



13.07.19



https://www.liveinternet.ru/users/sforza_mcintosh/post457769948/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Презентация джемпера Звезды,а так же много сказано о тренировке и ЗОЖ. 13.07.19

Воскресенье, 14 Июля 2019 г. 08:56 (ссылка)


Сегодня  презентация джемпера  Звезды



3370484_IMG_20190713_152550 (700x525, 196Kb)



У  нас  +19, немного  светило  и  радовало  солнышко. Ветра  не  было, так  было  хорошо.



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Сытное похудение! 3-дневная суп-чистка

Суббота, 13 Июля 2019 г. 08:05 (ссылка)


3-дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

 Сытное похудение! 3-дневная суп-чистка

Сытное похудение!



Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты.



Когда дело доходит до очистки супом, вы можете быть уверены, что процесс происходит естественным образом. Очищение супом может улучшить функцию ваших почек, кишечника, печени, лимфатической системы и кожи.



Кроме того, он может повысить вашу иммунную и пищеварительную систему.



Рекомендуется есть этот суп в течение одного дня, а затем повторить через месяц. Вы должны есть 5-6 тарелок супа каждый день, пока вы делаете это очищение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Презентация итальянской блузки Porta fortuna. 11.07.19

Пятница, 12 Июля 2019 г. 10:36 (ссылка)


Несмотря  на  пасмурную  погоду, я   одета   по  летнему. но  немного  теплей  чем  вчера, кроссовки  и  длинный   рукав   определяют , что  я  теплей  оделась. У  нас   с  середины   дня  начался  дождь  и  не  прекращался    пока  до  вечера, когда  пишу   пост.Что  и  говорить, все  и  молодые   и  пожилые   были  в куртках. Наверное  я  одна  такая  летняя. Селфи  с  презентаций итальянской блузки Porta fortuna.



3370484_IMG_20190711_145252_jpg7 (700x527, 106Kb)



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda