Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 171347 сообщений
Cообщения с меткой

похудение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
cvetik63

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ И ПОДТЯНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

Вторник, 25 Сентября 2018 г. 20:37 (ссылка)

Это цитата сообщения Таня_Кононенко Оригинальное сообщение

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ И ПОДТЯНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ НА 5 КГ И ПОДТЯНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.

Делай этот комплекс каждый день после пробуждения дозавтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!

Все упражнения в 3 подхода по 30 раз

Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине

Ягодицы и ноги:
приседания
выпады

Руки:
отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)

Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!

Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог)
Обедаем и ужинаем преимущественно рыбой/мясом + не крахмальные овощи в любом виде
Между завтраком-обедом , обедом-ужином съедаем 1 яблоко или 2 киви.
Перед сном можно обезжиренный творог и/или кефир.
UIqjXVNl87Q (560x700, 397Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Divia

Девятидневная белковая диета - минус 9 кг без возврата

Вторник, 25 Сентября 2018 г. 13:54 (ссылка)


Я всегда придерживалась мнения, что именно белки способны отлично сжигать лишние килограммы. Девятидневная белковая диета и минус 9 кг без возврата - еще одно тому доказательство. Попробуете?



2749438_belkovaya_dieta__minys_9_kg_bez_vozvrata (700x393, 57Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Андрусенко

Как выглядят 1000 калорий: фоторепортаж из супермаркета

Вторник, 25 Сентября 2018 г. 11:43 (ссылка)


 



Хотя бы примерно понимать калорийность продуктов и знать свою норму будет нормально для обычного человека лет через 10-20, но мы начнём помогать вам прямо сейчас. «Зожник» тщательно отвесил около 1000 калорий в виде разных продуктов и сфотографировал их для вашего представления.



Как узнать свою норму калорий



Фундаментальная советская наука взвесила и отмерила для трудящегося на благо отечества индивидума нормы суточного потребления калорий. Вот скан этой таблицы, которую студенты медицинских вузов должны сдавать на зачёте:



184



Примечание: в I группу входят работники преимущественно умственного труда; II группа — работники лёгкого физического труда; III группа — работники среднего по тяжести физического труда; IV группа — работники тяжёлого физического труда; V группа — работники особо тяжёлого физического труда.



Другими словами, девушка до 30, регулярно сидящая перед монитором, должна потреблять в пределах 2000 калорий в день. Что такое 2000 калорий легко представить по нашей фотогалерее, где на каждой фотографии запечатлено 1000 калорий.



Сейчас узнать вашу суточную норму калорий легко — просто воспользуйтесь счетчиком Зожника — он прямо под логотипом на любой странице.



1000 калорий в фотографиях



фото 1 (3)



Довольно мало калорий в овощах, например, чтобы съесть 1000 калорий, надо 3 кг морковки.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Презентация жилетки Роза.25.09.18

Вторник, 25 Сентября 2018 г. 10:29 (ссылка)


Сегодня  я  слишком  тепло  оделась, было  даже  жарко. Но  тем  не  менее  презентация  жилетки Роза



 



DSC05728.JPG7.jpg



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maria_gurkina

Программа похудения

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 15:34 (ссылка)

Программа похудения
на HTTP://ritm55.ru
тел. 8 (3812) 99-02-18, 8-950-781-70-31
#программапохудения #похудение #похудеть #ритмспа

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
maria_gurkina

Похудение

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 15:31 (ссылка)

Похудение
на сайте http://ritm55.ru/pohudenie
тел. 8 (3812) 99-02-18, 8-950-781-70-31
#похудение #похудеть #похудениеомск #какпохудеть #быстропохудеть #ритмспа

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Презентация жакета .23.08.18

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 10:45 (ссылка)


После  вчерашнего теплого  дня, у  нас   сильно  похолодало. Я  наделала  новый жакет



DSC05689.JPG7.jpg



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Восточные упражнения для похудения

Понедельник, 24 Сентября 2018 г. 10:39 (ссылка)


Восточная гимнастика для похудения! (700x366, 170Kb)



Системы похудения Тайцзи-Цюань и Цигун рассчитана на людей разных возрастов, и не имеет противопоказаний. Особенностью этих систем упражнений является спокойное и сосредоточенное дыхание, согласованное с движением. Эта процедура самым естественным образом активизирует циркуляцию жизненной энергии ЦИ по организму.


У Ши Ба Ши сохраняет принципы Инь и Ян за то, что переключение выдержки и отдыха, открытие и закрытие, вверх и вниз, вперед и назад, то, внешнего и внутреннего. Упражнения выполняются симметрично с одной и другой стороны.


 




Восточная гимнастика для похудения (700x321, 114Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

Тмин, творог, вода – чудо- средство! – 10 кг за 15 дней

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 17:46 (ссылка)


Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщениеТмин, творог, вода – чудо- средство! – 10 кг за 15 дней

Вес не хочет опускаться ниже и вы не имеете понятия, что делать? Издавна натуральные специи использовались не только для лечения болезней, но и для похудения. Одна из самых популярных специй для красивой фигуры сегодня - черный тмин. Вам поможет обыкновенный тмин! Да, та самая приправа, которой часто посыпают черный хлеб и добавляют в квашенную капусту.

1511103002 (700x362, 159Kb)
Тмин является одной из старейших известных специй, используемых более 5000 лет!!!
В настоящее время доказано , что он очень эффективен в борьбе с жиром и лишним весом за счет того, что очень сильно ускоряет обмен веществ!!!
Научно было доказано, что употребляя одну чайную ложку порошка из семян тмина каждый день, вы сжигаете около 5,0 лишнего жира ежедневно !!!

РЕЦЕПТ

  • Порошок семян тмина
  • вода
  • творог

Вы избавитесь от лишних килограммов, если внимательно будете следовать этим двум советам!

СОВЕТ 1

CHaj-s-tminom-dlya-pohudeniya (600x347, 83Kb)

— Замочите 1 чайную ложку семян тмина в стакане воды и дайте им настояться в течении ночи. Когда вы встаете утром закипятите воду, процедите (можно добавить 1/2 лимона). Пейте этот напиток за 30-40 минут до еды два раза в день, через 1-2 недели вы увидите первые результаты.

СОВЕТ 2


crop (600x451, 156Kb)

Одним из наиболее эффективных и полезных рецептов для обретения стройной фигуры является употребление не чистого тмин,а добавление его в кисломолочные продукты, в частности в творог.
В современном магазине приобрести творог достаточно просто, он не является редкостью, либо дефицитом и стоит не дорого. Если усилить отличную способность ускорять обмен веществ и улучшать пищеварение уникальными свойствами творога, то добиться впечатляющих результатов в борьбе похудение.

— 3-4 ст.л. творога и 1 ч.л. семян тмина.

Употребляйте эту мощную смесь дважды в день, до или после еды.

Избавьтесь от лишних килограммов в вашем теле и одновременно улучшите свое общее состояние с этим чудом!

Тмин имеет одно очень серьезное противопоказание — его нельзя употреблять тем, кто страдает проблемами низкого давления, поэтому гипотоникам, женщинам в положении, маленьким детям и мама в период лактации.

http://www.akmaya.ru/post440922731/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Siestra

Супер скраб для кишечника

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 18:21 (ссылка)


Если вы недовольны своим внешним видом или просто страдаете от проблем с пищеварением - тогда этот рецепт для вас!"Скраб" для кишечника (он же - вкусная овсяная каша).



5463572_skrab_dlya_kishechnika (700x461, 45Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Андрусенко

Добавки, содержащие кофеин, и зеленый чай ускоряют жиросжигание при интервальном тренинге

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 12:50 (ссылка)


_0а (700x393, 56Kb)



 



Перевод и адаптация текста: Андреи Завьялов



       Кроткие и интенсивные тренировки могут стимулировать потерю жира, поскольку при этом сжигается большее количество калорий. Это называется эффектом EPOC (повышенное посттренировочное потребление кислорода). Спортивные ученые Калифорнийского государственного политехнического университета опубликовали результаты исследования, которое показывает, что добавки, содержащие кофеин, и экстракт зелёного чая способствуют повышенному сжиганию калорий после тренировки.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Москва река. Отдых, 3 леща и отпуск сома.17.09.18

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 09:40 (ссылка)


Еще   один   день   на  Москва  реке. Хоть  и  поздновато  даю   этот  пост, но  как  уж  получилось



 



DSC05456.JPG7.jpg



И  сегодня  презентация  новой  жилетки



 



DSC05467.JPG7.jpg7.jpg



 



И конечно  ловили  рыбку.,а  так  же  отпускали  сома,это  делала  я.. Здесь  все  показано







Дальше интересней
Метки:   Комментарии (16)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планета_Здоровье

Лечебные свойства кукурузных рылец помогают с различного рода болезнями

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 08:04 (ссылка)


Лечебные свойства кукурузных рылец помогают использовать их для борьбы с различного рода болезнями.



kykyryza_rilca (700x473, 173Kb)



Народная медицина применяет кукурузные рыльца для лечения желчнокаменной болезни, гепатита и холецистита. Также кукурузные рыльца прекрасно справляются с ожирением, ведь содержащаяся в них аскорбиновая кислота ускоряет обмен веществ, а камедь снижает уровень сахара в крови.



Применение кукурузных рылец помогает снизить аппетит, бороться с тягой к сладкому. Если ты прибавишь к лечебному курсу физические нагрузки, лишние килограммы будут уходить еще стремительнее!

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leykoteya

Немного советов следящим за фигурой

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 07:57 (ссылка)


22 сентября

Суббота



14-й лунный день (19:46); Луна в Рыбах (16:28); 2-я фаза.

Сегодня организм достаточно крепок, но опасность для здоровья остается. Рекомендуется больше двигаться или заниматься физическими упражнениями. В этот день уязвимы органы чувств, особенно глаза. Нельзя лечить желудок. Лучший день для голодания. Хороший день для очищения кожи и кишечника.



Советы следящим за фигурой:



Думаете, плоский живот — результат изнурительных тренировок в спортзале? Вовсе нет. Чтобы получить пресс своей мечты, надо правильно питаться и поменьше нервничать. Итак, что же поможет вам добиться идеальной формы живота и убрать лишние килограммы.



123065227_099 (108x107, 19Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Тмин, творог, вода – чудо- средство! – 10 кг за 15 дней

Суббота, 22 Сентября 2018 г. 04:17 (ссылка)


Вес не хочет опускаться ниже и вы не имеете понятия, что делать? Издавна натуральные специи использовались не только для лечения болезней, но и для похудения. Одна из самых популярных специй для красивой фигуры сегодня - черный тмин. Вам поможет обыкновенный тмин! Да, та самая приправа, которой часто посыпают черный хлеб и добавляют в квашенную капусту.




1511103002 (700x362, 159Kb)


 


Тмин является одной из старейших известных специй, используемых более 5000 лет!!!


 


В настоящее время доказано , что он очень эффективен в борьбе с жиром и лишним весом за счет того, что очень сильно ускоряет обмен веществ!!!


 


Научно было доказано, что употребляя одну чайную ложку порошка из семян тмина каждый день, вы сжигаете около 5,0 лишнего жира ежедневно !!!


62711598_bfca5b5353bf (80x139, 3Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

6 ТИПОВ ОЖИРЕНИЯ И КАК СПРАВИТЬСЯ С КАЖДЫМ ИЗ НИХ!

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 12:50 (ссылка)


3925073_original_5_ (700x366, 125Kb)



Вы когда-нибудь задумывались над тем, почему вам не удается похудеть даже тогда, когда вы делаете физические упражнения и придерживаетесь строгой диеты?













Возможно, у вас ничего не получается, потому что вы прикладываете не те усилия, которые необходимы.



Ответы кроются в том типе ожирения, с которым вы имеете дело. От того, где именно на вашем теле накапливается жир, и зависит выбор эффективной стратегии похудения.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<похудение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda