Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1525 сообщений
Cообщения с меткой

метаболизм - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_akmaya_blog

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

Среда, 31 Марта 2021 г. 10:57 (ссылка)


Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

2835299_ioga (700x466, 95Kb)

Йога творит чудеса. У каждого человека время от времени бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом — вздутия, запоры, изжога.
К счастью, в йоге существует ряд упражнений, которые могут помочь нашей пищеварительной системе, стимулируя обмен веществ и предотвращая запоры.
Вот они:
1. Матсьясана со скруткой, или скручивание сидя.


01 (600x450, 184Kb)

  • Поместите правую стопу за стопу левой ноги, согнутой в бедре.
  • Левую стопу поместите за правое колено.
  • Держите правую стопу в левой руке, а левую стопу — в правой руке.
  • Полностью поверните голову и тело налево.
  • Задержите позу на несколько вдохов и повторите в другую сторону.
2. Адхо мукха шванасана, или собака мордой вниз.


02 (600x450, 179Kb)

  • Станьте на четвереньки.
  • Оттолкнитесь ногами от пола, выпрямляя их, и перенесите часть веса на выпрямленные руки, образуя телом почти прямой угол.
  • Руки должны быть на ширине плеч или чуть шире, а ноги — на ширине бёдер.
  • Перенесите ещё больше веса на руки, чуть согните колени и поверните копчик к потолку.
  • Сделайте в таком положении 10 глубоких вдохов.
3. Анджанейасана со скруткой, или поза полумесяца.


03 (600x450, 186Kb)

  • Станьте ровно и опуститесь на одно колено, вынеся второе в выпаде вперёд.
  • Сложите руки в молитвенную позу.
  • Скрутите торс влево и поместите правый локоть за левое колено.
  • Давите локтём на колено, создавая рычаг, чтобы больше раскрывать грудь и скручиваться.
  • Сделайте 10 вдохов и повторите на другую сторону.
4. Паванамуктасана, или поза освобождения ветра.


04 (600x450, 177Kb)

  • Лягте на спину и вытяните руки вдоль туловища.
  • Поднимите правую ногу, согните её в колене и опустите на живот справа.
  • Обхватите эту ногу обеими руками за голень ближе к колену, а затем плавно, но вплотную прижмите к животу бедро.
  • Повторите аналогичные движения, поднимая левую ногу.
5. Баласана, или поза ребёнка.


05 (600x450, 179Kb)

  • Исходное положение — стоя, ноги вместе.
  • На выдохе опуститесь на колени, сядьте на пятки.
  • Поднимите руки вверх и опустите их на пол перед собой, наклоняясь и касаясь лбом пола.
  • Оставайтесь в этой позе в течение 10 дыханий.
6. Супта матсиендрасана, или скрутка лёжа.


06 (600x450, 180Kb)

  • Лягте на спину и подтяните обе ноги к груди.
  • Не отрывая плеч и рук, опустите ноги вправо.
  • Оба колена должны касаться пола.
  • Голову следует повернуть налево и посмотреть на кисть левой руки.
  • Держите позу 2 минуты и поменяйте стороны.
7. Уттанасана, или наклон вперёд стоя.


07 (600x450, 181Kb)

  • Встаньте прямо, ноги на ширине бёдер.
  • Согнитесь вперёд, подтягивая грудь к коленям. При необходимости колени можно согнуть.
  • Потянитесь к полу пальцами, стараясь упереться ладонями в пол.
  • Сделайте в таком положении 10 глубоких вдохов и расслабьтесь.

Источник

http://www.akmaya.ru/post482638994/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Akmaya

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

Среда, 31 Марта 2021 г. 10:57 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров




2835299_ioga (700x466, 95Kb)



Йога творит чудеса. У каждого человека время от времени бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом — вздутия, запоры, изжога.


 


К счастью, в йоге существует ряд упражнений, которые могут помочь нашей пищеварительной системе, стимулируя обмен веществ и предотвращая запоры.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

7 поз йоги, которые улучшат метаболизм и избавят от запоров

Вторник, 30 Марта 2021 г. 13:54 (ссылка)


2835299_ioga (700x466, 95Kb)



Йога творит чудеса. У каждого человека время от времени бывают проблемы с желудочно-кишечным трактом — вздутия, запоры, изжога.


 


К счастью, в йоге существует ряд упражнений, которые могут помочь нашей пищеварительной системе, стимулируя обмен веществ и предотвращая запоры.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gymkmandtersui23

Без заголовка

Четверг, 18 Марта 2021 г. 19:37 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми
подробнее тут - https://www.doctorsan.perm.ru/
Метаболизм и лишний вес в Перми

Медицинская клиника Доктор Сан
г. Пермь, ул.Горького, 83, дом быта «Изумруд», 3-й этаж.

8 (342)215-04-83

Email:doctorsan2000@yandex.ru

https://vk.com/doctorsan.perm

https://www.instagram.com/doktor_san/

https://www.youtube.com/channel/UCU1qcnnJGF7GRD0YsVRVs6g
https://www.doctorsan.perm.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
parsafsd21

Без заголовка

Четверг, 18 Марта 2021 г. 14:19 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми - http://vk.com/wall-200987246_834

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dacxadevel

Без заголовка

Четверг, 18 Марта 2021 г. 10:28 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми - http://vk.com/wall-200987246_834

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rnqevt

Без заголовка

Четверг, 18 Марта 2021 г. 10:24 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми - http://vk.com/wall-200987246_834

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reichacont

Без заголовка

Среда, 18 Марта 2021 г. 02:31 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми - http://vk.com/wall-200987246_834

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rabusdicus55

Без заголовка

Среда, 18 Марта 2021 г. 01:35 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми - http://vk.com/wall-200987246_834

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vogaqii59

Без заголовка

Среда, 17 Марта 2021 г. 23:54 (ссылка)

Метаболизм и лишний вес в Перми - http://vk.com/wall-200987246_834

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ryoswelmarhie55

Без заголовка

Воскресенье, 14 Марта 2021 г. 13:32 (ссылка)

Алюминиевые распашные окна Зеленоград - http://vk.com/wall-200871587_648

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

10 веществ, которые помогут сжигать жир

Четверг, 11 Марта 2021 г. 14:52 (ссылка)


2835299_10_veshestv_kotorie_pomogyt_sjigat_jir1 (700x389, 53Kb)



Чтобы процесс сжигания жира в организме проходил интенсивнее, ему нужны дополнительные ресурсы. В качестве поддержки метаболизма могут выступать питательные вещества. Среди них витамины группы В, Кoэнзим Q10, биотин. Что мы понимаем под «сжиганием жира»? Успешное похудение и поддержание стабильного веса. В организме имеется энергия, которая хранится в виде жира в жировых клетках тела и в форме гликогена в мускулах и печени. 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
psghxors

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2021 г. 01:48 (ссылка)

Детский костюм полицейского купить в интернет цена Москва - http://vk.com/wall-200934806_760

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Трииночка

Посмотрев на отложения жира, можно поставить диагноз

Вторник, 02 Февраля 2021 г. 16:08 (ссылка)



Посмотрев на отложения жира, можно поставить диагноз



 




Хорошему врачу достаточно внимательно посмотреть на пациента, чтобы по определенным признакам понять, чем болен человек. Например, по тому, как жир откладывается на теле



«Не все воспринимают свои лишние килограммы как проблему, но это до поры до времени, пока жареный петух не клюнет в чувствительное место», — разъясняет терапевт, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Елена Тихомирова.











Пройдемся по излюбленным местам жира на нашем теле.



Талия и  бока




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DAEMON696

Моя жена не одобряет

Понедельник, 11 Января 2021 г. 17:01 (ссылка)


Моя жена не одобряет



Что я ебу себя морковкой,



но запрещать(?), не запрещает,



а называет прошмандовкой



 



я не могу себе позволить,



купить страпон жене с затычкой,



и не могу жену неволить,



ебусь морковкой по привычке



 



я ей конечно предлагал



- Ну отъеби меня родная



и раком я не раз вставал,



не отъебала дорогая



 



когда ебу себя морковкой,



то обосруся я в итоге,



не зря походу прошмандовкой,



я предстаю перед супругой



 



но эта ебля два в одном,



массаж простаты и запоры,



и хуй всегда торчит торчком,



и сру, как баба под забором



 



когда припрёт она садится,



где прихватило бабу, срать,



пердит, и срёт, и матерится,



да-да дружок: ни сесть-ни встать



 



но это просто поговорка,



рассказ воще не про забор,



срать под забором, отговорка,



а я хотел вам про запор



 



ну так уж вышло у меня,



мой виноват метаболизм,



я срал один раз на три дня,



но никогда не ставил клизм



 



но вот слабительное пил,



хоть и немного, и недолго,



но этим сильно навредил,



и навсегда, а не надолго



 



массаж простаты делал пальцем,



два раза в день я себе-сам,



и потекло говно по яйцам,



и каждый день почти я срал



 



и вот прошло уже три года,



четвёртый год запоров нету,



я жру и сру, ебусь, свобода,



и шоколад ем, и конфеты

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ellort820

Без заголовка

Четверг, 10 Декабря 2020 г. 08:12 (ссылка)

Установка беспроводного домофона в Ставрополе - http://vk.com/wall-190913125_5037

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prafessiynaldy

Без заголовка

Понедельник, 02 Ноября 2020 г. 19:37 (ссылка)

Где купить шашку гефест табачную Пермь - http://vk.com/wall-190912603_4786

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sizztenfue

Без заголовка

Пятница, 30 Октября 2020 г. 10:40 (ссылка)

Нужен приворот нужен маг Сибирь - http://vk.com/wall-146032242_693

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Липатова

как разогнать метаболизм

Воскресенье, 11 Октября 2020 г. 21:34 (ссылка)

FacebookВКонтактеTwitterОдноклассникиGoogle+ Хороший метаболизм — это не только залог успеха любой диеты,но и основа хорошего самочувствия. Предлагаем вам основные способы, как разогнать метаболизм, чувствовать себя отлично и отлично выглядеть. Еще в глубокой древности лекари заметили, что хороший обмен веществ гарантирует здоровье и внешнюю привлекательность. И они были правы: если у вас все в порядке с метаболизмом, организм без проблем усваивает полезные вещества,находящиеся в еде, и вовремя выводит токсины. Как же сделать так, чтобы разогнать метаболизм? — Никаких голодовок! Если вы думаете, что голодная диета — залог похудения,то вы глубоко ошибаетесь. Да, вы сможете путем героических усилий сбросить килограмм-другой, но они вернутся с довеском уже через пару дней. Ведь при голодании организм вместо того, чтобы расходовать, наоборот, накапливает калории, откладывая их в виде жира на талии и боках. Запомните: в день требуется потреблять не менее 1200 калорий! Академик выдал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Пенсионеры ликуют, а вот китайцы в бешенстве Подробнее Невероятное открытие! Снижает сахар, повышает иммунитет, укрепляет сосуды Подробнее — Больше белка. Если вы наотрез отказываетесь от потребления белковой пищи,вы рискуете нарушить обмен веществ. Дело в том, что для расщепления белка организм потребляет вдвое больше калорий, чем для расщепления углеводов. Следовательно, употребление белка повышает эффективность диеты. Если вы соблюдаете пост, включите в рацион растительный белок. — Не забывайте о воде. Для нормального обмена веществ необходимо потреблять не менее 1,5-2 литров воды ежедневно. Снижение потребления жидкости замедляет метаболизм. Даже если вы придерживаетесь строгой диеты, ее результаты не будут ощутимыми, если вы ограничиваете себя в воде. — Силовые нагрузки. Чем крепче ваши мышцы, тем быстрее проходят в организме обменные процессы. Увеличивая мышечную массу, вы повышаете свои шансы на похудение, ведь именно в ней находятся основные катализаторы сжигания жира. — Нормальный сон. Возможно, вы и сами замечали, что плохой сон провоцирует неуемный аппетит. Это происходит оттого, что организм, не получивший достаточно отдыха, начинает усиленно искать другие источники энергии — например, в еде. Ведь сон — это время, когда мы набираемся сил для предстоящего дня. Приучите себя спать не менее 8 часов в сутки. — Крепкие нервы. Во время стресса организм выбрасывает особый гормон — кортизол, который способен свести на нет все ваши попытки похудеть. Разбалансированный во время стресса организм начинает барахлить, обмен веществ замедляется. — Меньше алкоголя. Мало того, что алкоголь провоцирует повышенный аппетит,он еще и довольно высококалориен! Без вреда для фигуры можно употреблять разве что сухое вино, крепкие же напитки губительны для фигуры. Они замедляют обмен веществ, ведь приносят с собой в него больше калорий, чем сжигают. — Есть понемногу. Стенки желудка способны как растягиваться, так и сжиматься, так что приучить себя есть понемногу — не проблема, было бы желание. А пользы для фигуры от этого масса: потребляя за один прием пищи не более 200 грамм еды,вы приучаете свой организм к тому, что ему не грозит голод, а следовательно,и откладывать энергию про запас не надо. Все съеденное будет переработано,а не отложено в виде жировых складок.
Источник: https://roza2017.ru/kak-razognat-metabolizm-nikakih-golodovok/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Евгения_Ева

11 факторів, що впливають на швидкість метаболізму і вагу. Про № 3 і не підозрювала!

Пятница, 09 Октября 2020 г. 21:26 (ссылка)




Одна з вагомих причин набору зайвої ваги та низької ефективності дієт – уповільнений обмін речовин в організмі.



Секрет стрункості багатьох худеньких зовсім не в виснажливому голодуванні або регулярному відвідуванні спортзалу, а всього-на-всього в прискореному метаболізмі. Багато стимулюють його за допомогою спеціально підібраного комплексу продуктів. Звичайно, здоровий спосіб життя і правильний режим ніхто не скасовував! Нумо розгляньмо можливі фактори, які уповільнюють метаболізм. З 11 наведених нижче причин напевно знайдеться підказка, чому ж дієти не працюють і організм не поспішає розпрощатися із зайвими кілограмами. Причини уповільненого метаболізму:



1. Стрес             читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tinglikfever84

Без заголовка

Воскресенье, 13 Сентября 2020 г. 17:53 (ссылка)

Замена турбины эвок Севастополь - http://vk.com/wall-190903260_3766

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

8 советов, как ускорить ваш метаболизм

Пятница, 07 Августа 2020 г. 14:04 (ссылка)


метаб



 



Похудеть хотят все, но не все знают, как это делать! Нужно всего-навсего нормализовать свой обмен веществ. Нормальный обмен веществ в организме - залог здоровья, хорошего самочувствия и полноценной активности. Как "настроить" работу пищеварения и получить максимум пользы от пищевых продуктов? Вот отсновные принципы питания для отличного обмена веществ.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<метаболизм - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda