″Мозг не любит жир, табак и алкоголь...″ Нейрохирург - о том, как жить умным людям.

Мозг страдает, когда вы плохо позавтракали (или вовсе не успели), когда вы едете в машине и одновременно разговариваете по телефону, когда вы курите, пьете и постоянно находитесь стрессовых ситуациях.

Мы постоянно его напрягаем, но не даем ему ничего взамен, пишет Bucataria Noastra.

«Вашему мозгу нужна чистая, здоровая, нежирная пища. Но не отказывайтесь от сладкого – позволяйте себе хотя бы мед. Мозгу нравится шоколад, ему нужна вода, но больше всего он любит улыбку», - говорит Влад Сиуреа, который более 50 лет работает нейрохирургом.

Профессор и опытный врач уже 10 лет является директором больницы скорой помощи Bagdasar-Arseni, Румыния.

Нейрохирург выполнил почти 23,000 операций на мозге. Самому маленькому его пациенту было всего два дня.

Он как никто знает, что мозг заболевает именно из-за нас самих. И мало кто знает, как его защитить и усилить.

«Если вы застряли в планшете/телефоне - и так каждый день, не ждите, что мозг вас поблагодарит. Сейчас люди общаются только через Фейсбук и другие соцсети. Это неправильно. Мы созданы для того, чтобы жить в группе, а не в изоляции», - продолжил мужчина.

Мне 16. Месяц назад сделали операцию на ногу, и я с того момента в гипсе, еще две недели осталось в нем ходить. Все гуляют, веселятся, а я сижу дома 24/7.

Родители ужасные у меня. Постоянно бьют и орут. Ищут только, к чему придраться. Всех моих друзей называют проститутками, наркоманками и нищебродами, причем без причины, хотя они нормально живут.

Один раз я накрасила брови - и началось. На меня начали орать и бить, хотя за дверью была моя подруга. Папа сказал: "тебе 15 лет, какие брови!". Я возразила, что мне 16. Он меня ударил по лицу со словами "рот закрой".

Мне все это надоело. Жить не хочется. ПМП.

http://feedproxy.google.com/~r/killmepls/WNFn/~3/3mgfa4ak0cY/24642

Про здоровье глаз

«Глаза бы мои ТЕБЯ не видели!», «Глаза бы мои ЭТОГО не видели»… это очень плохие фразы, с точки зрения Психосоматики!

⠀

Очень многие заболевания, связанные со зрением, реализуют желание человека «закрыть глаза на окружающую ситуацию». Мы не хотим видеть что-то, отрицаем ПРОИСХОДЯЩЕЕ, «закрываем на что-то глаза».

⠀

Например: женщина живет с мужчиной ради детей, а физически его не переносит, и «закрывает глаза на ситуацию». Тогда появляется астигматизм, катаракта и прочие болезни глаз.

Наши ноги – наша опора и поддержка. Именно поэтому, когда болят ноги или горят ступни ног очень важно обратить на это внимание, ни в коем случае это не игнорировать. Жжение в области стоп может говорить о многих недугах, причем многие из них вовсе не связаны с заболеванием самих ног.

Соль полезный продукт. Что будет если не солить еду

Хотите сказать, что соль это однозначно вредно? Или все-таки без нее невозможно обойтись?

К чему приводит нехватка соли и правда ли она так же опасна, как и ее избыток?

О том, что нужно потреблять как можно меньше соли, мы слышим постоянно. Однако мало кто знает, что другая крайность — полный отказ от соли — не менее опасна, чем ее избыток. Разберемся, что происходит с организмом, если исключить соль из рациона.

Рискованный эксперимент
В 30-х годах XX века было проведено любопытное исследование: ученый и четыре добровольца решили отказаться от соли в рационе. Сделать это было непросто, ведь соль в небольших количествах содержится даже в натуральных продуктах питания, например, в сыром мясе и свежих овощах. Однако исследователи разработали специальную диету: овощи, сваренные в трех водах, хлеб по особому рецепту и искусственно синтезированное молоко. Они пили много воды и по несколько часов проводили под специальными "тепловыми пушками", чтобы вместе с потом вывести соль из организма.

Первый эффект проявился быстро: экспериментаторы почти полностью потеряли чувство вкуса. Их вкусовые рецепторы перестали реагировать на раздражители должным образом, и даже лук казался испытуемым сладковатым. Еще через некоторое время у них пропал аппетит. Несмотря на то, что баланс других элементов в рационе соблюдался, вскоре добровольцы начали испытывать чувство беспричинной усталости.

Они еле держались на ногах, хотя их жизненные показатели были в норме, а их кровь стала темной и вязкой. А еще несколько дней спустя эксперимент пришлось прекратить: у всех без исключения участников обнаружилась гипонатриемия — недостаток натрия, состояние, угрожающее жизни. Почему же недостаток соли так опасен?

Соль жизни: почему она необходима?
Соль, а точнее, входящий в нее натрий — жизненно важный электролит. Электролиты помогают регулировать главные процессы в организме: пульс, пищеварение, кровяное давление, дыхание и даже мозговую активность. Но и это еще не все: соль помогает соблюдать баланс жидкости в клетках, правильно функционировать мышцам и нервной системе. Если соли не хватает, клетки начинают "втягивать" воду из плазмы крови, и водно-солевой баланс в организме нарушается, могут возникать отеки — да-да, так же, как и от "перебора"!

Важно знать, что наше тело не вырабатывает натрий самостоятельно, и мы получаем его только с пищей. А "запас" накопить не получится, так как наше тело избавляется от натрия постоянно, выделяя его вместе с физиологическими жидкостями — в том числе слезами и потом. Если вовремя не пополнить запасы натрия в организме, может возникнуть та самая гипонатриемия, от которой пострадали экспериментаторы в 1930-х годах. Симптомы этого состояния сначала напоминают переутомление или отравление: тошнота, головные боли, мышечные спазмы, раздражительность, усталость, беспокойство… Если гипонатриемию не устранить вовремя, то заканчивается это плачевно: комой, отеком мозга и летальным исходом.

Однако отметим, что добиться столь пугающего финала непросто: нужно пить очень много воды, активно потеть и исключить из рациона даже продукты, содержащие соль от природы. Иногда к такому состоянию приводит прием некоторых лекарств или физические нагрузки. Поэтому гипонатриемии следует остерегаться тем, кто интенсивно занимается спортом, потому что во время тренировок вместе с потом выделяется много соли, а обильное питье делает концентрацию соли в организме еще меньше. Однако и простая нехватка соли в рационе наносит здоровью вред.

Соль и сердце — друзья или враги?
Употребление соли и здоровье сердца — казалось бы, несовместимое сочетание. Однако современные исследования, проведенные в США, Великобритании и Германии, доказали, что нехватка соли также вредна для сердца и сосудов. Например, ученые Университета Глазго на протяжении 35 лет обследовали около 13000 человек и пришли к выводу: слишком мало — тоже плохо. Особенно для гипертоников.

Люди, страдающие гипертонией, привыкли ограничивать соль, но, согласно новым исследованиям, им также нужно следить и за тем, чтобы не употреблять ее слишком мало. Если человек получает меньше 3000 мг натрия в день, повышается риск инфаркта и инсульта. Нехватка этого элемента также может привести к сердечной недостаточности. Таким образом, гипертоникам рекомендуется ограничивать себя в потреблении соли, но не забывать о необходимом минимуме. 3000 мг натрия — это около семи граммов соли. Однако это не значит, что в поисках натрия нужно досаливать пищу: натрий содержится и в натуральных продуктах. Например, в стакане молока — 140 мг натрия, в двух яйцах — 350 мг, стограммовом бифштексе — 60 мг.

Соль против холестерина
Здоровье сердца и сосудов связано не только с кровяным давлением и состоянием мускулатуры. Выражаясь образно, важно не только то, в каком состоянии "тоннель" (сосуды), но и какой "поезд" (кровь) по нему мчится. И здесь соль снова незаменима. Ее недостаток приводит к повышению уровня "плохого" холестерина, который может оседать на стенках сосудов. И не только его: также в крови возрастает уровень триглицеридов — особых веществ, обычно содержащихся в жировых клетках, но иногда способных "вырваться" наружу и также оставаться на стенках сосудов.

Как избежать нехватки соли?
Современному человеку по-прежнему гораздо проще "перебрать", чем "недобрать" соли, потому что 80% соли, которую мы употребляем, остается незамеченной: она скрыта в переработанных продуктах — хлебе, сыре, колбасе, соусах, ресторанных блюдах. Однако гораздо лучше употреблять соль осознанно. Как?

Уменьшить долю полуфабрикатов и других готовых блюд в рационе, есть больше свежих овощей и качественного белка, а при готовке использовать специи без содержания соли, чтобы контролировать ее количество в готовом блюде. Также внимательно наблюдайте за собой во время спортивных занятий и пейте не больше, чем хочется. Попить как повод для передышки, увы, отменяется!

http://bar-guzin.com/post456504529/

Впервые за 7 лет вернулась в дом к родителям. Папа на вахте, мама в больнице. Две младшие сестры, которые совершенно не приучены к труду. Капризные настолько, что готовы ходить в грязном и питаться одной яичницей, лишь бы ничего делать не пришлось. Пришлось каждую выпороть по разу, чтобы они хоть убирали за собой. При этом поток угроз в мою сторону.

Ад длится уже третью неделю, а прогнозы у матери лучше не становятся. Два разных диагноза, и по обоим ей к концу года светит инвалидное кресло.

Сегодня созванивалась с отцом, и он меня "обрадовал" новостью, что он не собирается возвращаться совсем, а после маминой смерти сестры останутся со мной. Знала, что у них не гладкие отношения, но даже в 24 услышать такое - шок. ПМП.

http://feedproxy.google.com/~r/killmepls/WNFn/~3/YOo6PgLPKTo/24641

https://www.facebook.com/marina.vilkoff/posts/2264709760421566 



Сегодня мы поговорим подробнее о пищевых профайлах конкретных масел, употребляемых в пищу.



Для сохранения и поддержания здоровья важно избегать масел, произведенных промышленным способом из растений, которые никогда ранее не служили традиционными источниками масел. Речь в первую очередь о соевом, кукурузном и рапсовом маслах.



Кроме того, что они подвергаются сильной переработке и повреждаются в процессе экстракции, они также, в большинстве своем, содержат избыток омега-6 кислот. Эти кислоты поддерживают воспалительные процессы в организме и создают еще больший дефицит омега-3.

Чехов прожил сорок четыре года, половину из которых проболел туберкулезом, от которого в итоге и умер, но сделал столько, сколько средний человек не сделает за десять жизней.