Упражнение 1.

Стоя прямо или сидя, медленно поворачиваем голову вправо, считая от 1 до 10, максимально оглядываясь назад. Затем поворачиваем голову влево. Опускаем, считая до 10, голову вниз, прижимаем подбородок к груди. Медленно запрокидываем голову назад. Сделать 10 поворотов в каждую сторону.







                           Упражнение 2.

Стоя прямо или сидя. Голову склоняем на левое плечо, упираясь основанием ладони правой руки чуть выше уха. С силой давим на голову ладонью и, преодолевая сопротивление, возвращаем ее в исходное положение. Затем делаем то же самое, наклоняя голову вправо. 3 раза по 5 секунд в каждую сторону.







                    Упражнение 3.

Стоя прямо или сидя. Пальцы рук на затылке, сцепленные в замок. Голова опущена. Поднимаем голову, преодолевая сопротивление рук, которыми одновременно давим на затылок. 3 раза по 5 секунд.







                       Упражнение 4.



Стоя прямо или сидя. Стараемся поднять плечи так, чтобы достичь уровня ушей. Выполнять 6-8 раз.









                     Упражнение 5.

Сидя за столом, расположить ладони под подбородком. Считая от 1 до 10, давим на ладони подбородком как можно сильнее. Повторить с перерывом 3 раза.

Это древнее природное лекарство, используется уже столетиями монахами древней горы Афон для поддержания иммунитета. Оно долго хранилось в тайне, состоит из продуктов пчеловодства и очень просто в изготовлении. Но самое главное, что нельзя нарушать, это чтобы все компоненты обязательно должны быть свежими.

Итак, основа этого лекарства – всего четыре компонента.

1. Настойка пчелиного подмора.

Берётся стакан свежего пчелиного подмора и заливается половиной стакана пищевого 95% спирта, желательно в стеклянную емкость. Настаивать необходимо месяц, каждый день, встряхивая содержимое. Затем процедить.

2. Настойка прополиса.

Взять небольшое количество прополиса, по величине как 2 грецких ореха, покрошить, порезать или натереть на терке и залить также 95% пищевым спиртом. Хранить до растворения прополиса, часто встряхивая. Процедить.

3. Свежий мёд.

Желательно использовать нектар, который почти не содержит сахара. Мёд рекомендуется использовать каштановый.

4. Свежая пыльца.

Её можно хранить в морозильнике. Сушеная пыльца не так эффективна.

*  *  *

Все компоненты смешать. Принимать по пол чайной ложки утром и вечером натощак не меньше месяца. Это древнее лекарство особенно полезно для профилактики болезней желудочно-кишечного тракта и сердечно сосудистой системы.

Информация взята из портала Святой Горы Афон. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачами. Людям, имеющим аллергию на продукты пчеловодства, использовать это природное лекарственное средство я не рекомендую.

*  *  *

В школе и техникуме всегда была одной из лучших. Мечтала получить ВО, интересную работу. Но навалилась депрессия. Встретила мужчину, полюбили друг друга. Я думала, что любовь вытащит меня и я буду счастливой. Поженились, переехала к нему в город.

Но тут моя жизнь превратилась в ад. По специальности без блата не устроиться. Работаю уборщицей и считаю себя чмом. Вдобавок ещё и муж начал пить и распускать руки. Уйти некуда, родителям не нужна, друзей нет. Да и стыдно. Депрессия прогрессирует. Хочу все изменить, но нет сил.

ПМП неудачницу.

http://feedproxy.google.com/~r/killmepls/WNFn/~3/Bm3D63PuhTg/24793

Полынь лечебная (Artemisia abrotanum) известна также под названиями лекарственная, кустарниковая, абротан, божье дерево, лимонная. Последний синоним иногда приводит к определенной путанице, поскольку в Туркмении произрастает вид полыни, уже имеющий официальное научное название – лимонная.

Полынь лечебная обладает наиболее душистой и мягкой зеленью из всех пряных видов полыни. В диком виде произрастает в степной и лесостепной зонах европейской части нашей страны, а также в Западной Сибири. За рубежом – в Италии, Испании, Турции и Иране, на Кавказе и в Средней Азии. Растет по берегам рек, на лугах, пастбищах, полянах, опушках. Введена в культуру, но сортов у нее пока нет, имеется лишь несколько различных природных форм. В Центральной России в диком, вернее, одичавшем состоянии встречается очень редко, являясь заносным растением, в основном в садах и парках. В культуре распространена мало, хотя является весьма перспективной пряно-ароматической и декоративной культурой.

Многолетний травянистый ветвящийся полукустарник с прямыми одревесневающими у основания стеблями достигает высоты до 150 см. Нижние листья дважды или трижды перисто-раздельные, верхние – цельные, ланцетные. Полынь лечебная теплолюбива, вегетационный период у нее весьма длинный, более 200 дней. Вегетация начинается в конце апреля и продолжается до самых морозов. В условиях средней полосы России не только не успевает завязать семена, но даже зацвести, лишь изредка успевает набирать бутоны. Даже в Центральной Европе не дает всхожих семян. У данного явления есть и положительная сторона – поскольку семена не образуются, то данный вид в нашей зоне и даже южнее не может стать сорняком. Будучи весьма зимостойкой, морозами не повреждается.

Полынь лечебную можно выращивать на одном месте более 10–12 лет. Почву она любит плодородную, богатую питательными веществами. В культуре ее обычно разводят вегетативно: делением кустов, зелеными черенками, дуговидными отводками, которые в мае закрепляют и присыпают рыхлой землей. К концу лета они укореняются. Зеленые черенки нарезают не позднее середины июля, длиной 10–15 см. Укореняют их в пикировочных ящиках или на грядах, закрытых пленкой. Высаживают на глубину 3–4 см в рыхлую почвосмесь из перегноя, торфа и песка (1:1:0,25). Первое время поливают 2–3 раза в день, периодически проветривают. В первой декаде августа укоренившиеся саженцы высаживают на постоянное место и обильно поливают.

Посадочное место перед высадкой удобряют. Уход обычный, осенью рекомендуют обрезать старые ветви, что усиливает появление весной новых побегов. Как пряность заготавливают до появления бутонов, а как лекарственное сырье – в период бутонизации, срезая верхушечные побеги на высоте 40–45 см от земли. Сушат в тени. Сырье хранят в плотно закрытых коробках. Листья и молодые побеги обладают сильным, острым и приятным пряным цитрусовым ароматом, почти лишены горечи, при сушке последняя пропадает окончательно.

Полынь лечебная используется при изготовлении вермутов, ликеров, а также безалкогольных напитков. Применяется как пряность в кулинарии. В свежем виде молодые верхушки можно класть в салаты, соусы, супы, блюда из мяса, птицы, в маринады, уксус, творог и майонез. Добавляют их также в кондитерские изделия: кексы, пряники, пироги, некоторые сорта хлеба. Следует помнить, что полынь лечебную, как и другие виды полыней, следует употреблять в пищу в очень малых дозах.

В гомеопатии этот вид полыни используется при экссудативном плеврите, туберкулезе лимфатических узлов, анемии, золотухе, подагре, геморрое, как возбуждающее аппетит и антигельминтное средство. В народной медицине ее отвар и настой применяют при внутримозговом кровоизлиянии, судорогах, одышке, тахикардии, стенокардии, желудочнокишечных и инфекционных заболеваниях, лихорадке, ОРЗ, ревматизме, головокружении, шуме в ушах, зубной боли, радикулите, женских болезнях и болезнях почек. Рекомендуют его и как ранозаживляющее при ожогах, обморожениях, фурункулезе, при ангине, кожных болезнях, как потогонное, диуретическое, общеукрепляющее и тонизирующее средство. Корни и корневища используют при эпилепсии и туберкулезном менингите. Применяется полынь и в парфюмерии. Кроме того, ее листья можно использовать для ароматизации одежды в шкафах, а также отпугивания моли и других насекомых. Полынь весьма декоративна, растения украсят сад, могут послужить для создания живой изгороди.

В. Старостин, кандидат сельскохозяйственных наук.

*  *  *

СМОТРЕТЬ ФИЛЬМ ОНЛАЙН

Эта история рассказывает легенду о вселяющий ужас призраке, затерянный между Раем и Адом. Ла Йорона представляет собой плачущую женщину. По легенде много веков назад она в порыве ревности утопила своих собственных детей, а сама бросилась за ними в реку, рыдая от боли и отчаяния.

Теперь с проклятием Ла Йороны сталкивается всякий, кто слышит плач в ночи. Она крадется в тени и охотится на детей, отчаянно пытаясь восполнить утрату собственных. Проходят столетия, она становится все более ненасытной, а её методы все более ужасными.

Лечим узел на щитовидной железе

Смешайте по одному стакану молотой гречневой крупы, пропущенных через мясорубку грецких орехов и меда в эмалированной (абсолютно чистой) посуде и переложите в стеклянную банку. 

Читать далее...

5 трав, которые дадут вам энергию, заряд силы и массу положительных эмоций.





Первый компонент для нашего вкусного чая - это Чабрец.

Второй компонент - это трава Зверобой.

Третий компонент - это Тысячелистник.

Четвертый компонент - это Лечебная ромашка.

И последний 5 компонент - это Мелисса.

Если вы не любите горьковатый вкус чая, то Тысячелистник можно заменить на лепестки роз.

Помните, зеленый чай заваривается при температуре воды 60-70 градусов, время заваривания 2 минуты, чтобы сохранить всю пользу трав.

Подробно...

Уцзян  -- Во время летних каникул дети в школах боевых искусств уезда Уцзян провинции Хэбэй /Северный Китай/ занимаются "мэйхуацюань", одним из стилей китайского ушу, для укрепления здоровья.

Мудры — это положения пальцев рук, открытые древними йогами. Считается, что они способствуют излечению от болезней и гармоничному формированию личности.

Мудры могут привести к чудотворным изменениям и улучшениям в нашем организме, поскольку производят энергию для обеспечения мира и счастья.

Вот основная польза мудр:

• 
  Мудры являются чудотворным средством. Они обеспечивают мгновенное облегчение от многих заболеваний.


• 
  С помощью мудр можно вылечить многие болезни: от простой боли в ухе до сердечного приступа.

Мудры помогают в формировании физического, умственного и даже морального аспектов личности.

Выполнять мудры можно в абсолютно любом удобном положении: сидя, лёжа или даже во время прогулки. Для того чтобы добиться наибольшего эффекта следует закрыть глаза и постараться расслабиться, как в физическом, так и в умственном плане.

Полезно представить себе приятный для вас цвет. Самое главное требования для рассматриваемой практики — это спокойная обстановка, где вас ничего не будет отвлекать.

Эти простые мудры может исполнять каждый:

1. Анджали-мудра

Успокаивает разум и способствует сосредоточению.

Как выполнять: соедините ладони, поместите их напротив линии сердца. Немного наклоните голову и скажите «Намасте».

2. Ахамкара-мудра

Укрепляет самоуверенность, повышает самооценку. Помогает преодолеть страх и робость.

Как выполнять: положите верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, ближе к первой фаланге. Остальные пальцы выпрямить и расслабить.

3. Бхуди-мудра

Помогает сохранить, восстановить баланс жидкости в организме.

Как выполнять: соедините между собой кончики мизинца и большого пальца. Остальные пальцы свободно вытянуты.

4. Дхьяни-мудра

Способствует сбалансированному мышлению, освобождая ум от мыслей.

Как выполнять: примите медитативное положение тела, руки расположите на коленях. Положите левую ладонь на правую. Соедините подушечки больших пальцев.

5. Ганеша-мудра

Стимулирует работу сердца, укрепляет сердечную мускулатуру, открывает бронхи и придаёт уверенности в себе.

Как выполнять: левая рука находится перед грудью, внутренняя сторона ладони повёрнута наружу.

Согните пальцы. Теперь сцепите левую руку с правой так, чтобы тыльная сторона правой руки была направлена наружу. Передвиньте руки на уровень сердца.

Во время выдоха энергично потяните обе руки в разные стороны, но не расцепляйте их.

Повторите 6 раз, а потом положите обе руки на грудь. Затем поменяйте положение рук и выполните упражнение также 6 раз.

6. Гьян-мудра

Предупреждает головные боли, бессонницу, депрессию, апатию.

Как выполнять: указательный палец легко соединяется с подушечкой большого пальца. Кисть руки расслаблена, слегка надавливаем подушечки соединённых пальцев друг на друга. Оставшиеся три пальца выпрямлены и не напряжены.

7. Хакини-мудра

Способствует улучшению памяти. Повышает концентрацию внимания.

Как выполнять: соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы следует соединить так, чтобы они образовали кольцо. Остальные пальцы при соединении должны образовать острый угол.

8. Хридая-мудра

Первая помощь при сердечном приступе. Успокаивает сердце и унимает эмоции.

Как выполнять: указательный палец сгибаем таким образом, чтобы он коснулся подушечкой концевой фаланги основания большого пальца. Одновременно складываем подушечками средний, безымянный и большой пальцы. Мизинец остаётся выпрямленным.

9. Калешвара-мудра

Улучшает память и способность к концентрации. Успокаивает возбуждённое состояние.

Как выполнять: соедините друг с другом кончики больших пальцев и кончики средних пальцев. Остальные пальцы загните внутрь. Большие пальцы направьте в сторону груди, а локти разведите в стороны.

10. Линга-мудра

Мобилизует защитные силы организма, повышает иммунитет и способствует быстрому выздоровлению.

Как выполнять: обе ладони соединены вместе. Пальцы скрещены между собой. Большой палец одной из рук отставлен и окружён указательным и большим пальцами другой руки.

11. Матанги-мудра

Благотворно влияет на печень, сердце, двенадцатиперстную кишку, желудок, жёлчный пузырь, поджелудочную железу, селезёнку и почки.

Как выполнять: сомкните руки на уровне солнечного сплетения. Выпрямите оба средних пальца и соедините их кончики. Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения.

12. Шанмукхи-мудра

Идеальный способ абстрагироваться от действительности, унять чувства и освободить разум.

Как выполнять: сядьте в удобную позу. Выпрямите позвоночник и выровняйте положение головы.

Приведите ладони к лицу. Поднимите локти до уровня плеч.

Поместите указательные и средние пальцы на веки так, чтобы первые две фаланги полностью закрывали область глазного яблока.

Безымянными пальцами равномерно надавите на правую и левую ноздрю.

Поместите мизинцы на верхнюю губу.

Оставайтесь в этом положении как можно дольше, направляйте внимание внутрь.

Обязательно попробуйте, хуже точно не будет!

  источник

https://youtu.be/18j1gLTwTTw

С давних пор считалось: полная солонка - признак богатства и почета. Соль во все времена была символом верности и дружбы. Не случайно говорят чтобы хорошо узнать человека, надо с ним пуд соли съесть. А кроме того, соль еще и замечательный лекарь.

Лечение солью.

Наверное, многие слышали, а кое-кто и на собственном опыте знает, что поваренная соль - чудесный лекарь. Благо, что почти всегда под рукой и в любых количествах. Итак, попробуйте полечиться солью от различных заболеваний, особенно простудных.

1. Простуда. Обычно вирусному заболеванию сопутствуют боль или чувство саднения в горле. При лечении простуды полощите горло водно-соляным раствором: чайная ложка на стакан теплой воды. Делайте это как можно чаще, и грипп отступит.

Также полезно промывание носоглотки: возьмите на стакан теплой кипяченой воды 1/2 чайной ложки поваренной соли и 4 капли 5-процентной настойки йода. Этот раствор следует вливать в нос, а выливать через рот.

2. Насморк. Для лечения насморка прогрейте соль, насыпьте ее в холщевый мешочек, приложите к носу. Держите соляной компресс до тех пор, пока есть тепло.

3. Кашель. Смешайте чайную ложку меда, 2 столовые ложки семян аниса и щепотку соли. Залейте все это стаканом воды, доведите до кипения, процедите. Для лечения кашля принимайте по 2 столовые ложки каждые два часа. Детям это лекарственное средство следует принимать по чайной ложке каждые два часа.

Если нужно отхаркивающее средство, то 2 раза в день выпивайте натощак по 1/2 стакана воды, в которой размешайте 1/2 чайной ложки питьевой соды и щепотку соли.

4. Постоянные запоры. Возьмите одну треть стакана молока. Растворите чайную ложку соли в двух третях стакана теплой воды. Смешайте с молоком. Если не наступит ожидаемый эффект, повторите это средство через два часа.

А вот два знахарских рецепта, в которых поваренная соль - главный целитель.

5. Средство от запора. Больному в виде слабительного дают 4 стакана огуречного рассола в день. Причем рассол готовят следующим образом: огурцы держат в соленой воде в течение месяца. Употреблять следует только рассол.

6. Средство от ран. Столовую ложку козьего или овечьего жира, 1/2 столовой ложки соли, столовую ложку измельченного лука (лук должен быть старым) хорошо растереть. Полученную мазь (ее количество будет примерно с грецкий орех) положить внутрь и снаружи раны. Затем наложить повязку и держать ее 24 часа.

После первого применения этого средства больной почувствует довольно сильную боль, потому что лекарство станет вытягивать из раны грязь. Боль уменьшится после второго и третьего применения. С четвертым и пятым разом вовсе прекратится.

7. При ушибах на больное место достаточно приложить компресс из соли с уксусом. Такие компрессы полезны также при головной боли у детей и взрослых.

8. При ревматизме и ломоте в костях попробуйте следующий рецепт: сок редьки - 1/5 стакана, мед - 1 стакан, водка - 1/2 стакана, соль - 1 стакан. Все хорошо смешать и втирать в больные места.

9. Сбросить лишний вес помогут соляные ванны (36 градусов). Можно в ванну добавлять морскую соль - 1 кг на ванну или поваренную соль - 1,5-2 кг на ванну. Принимать процедуру по 1-15 минут ежедневно. Курс лечения - 15 ванн.

10. Для сохранения зубов следует каждое утро сосать 3 крупных кристалла морской соли, растирая их языком по зубам и деснам до полного растворения.

11. При эпидермофитии (разновидность грибка стопы и ногтей) размельчите мяту, смешайте с солью и смесь положите между пальцами ног на час. Процедуру повторяйте до полного исчезновения грибка.

http://bar-guzin.com/post457716018/

Сын женился год назад. Обычная девочка, мы радовались, со свадьбой помогли.

Три месяца назад узнали о ее беременности. А потом у нас случился первый конфликт. Будучи у нас в гостях, она устроила дикую истерику - она беременна, а я тут пол с хлоркой вымыла. Ну да, но я не знала, что это будет проблемой. Пытаюсь сгладить конфликт, а у нее психоз, орет, сквернословит. Сын увез ее домой, она еще звонила, извинилась, мол, мнительная она от гормонов.

И вот пришли они снова неделю назад. Пьем чай.

- У вас тарелка с трещиной.

- Да, - говорю, - я потом выброшу,...

...и тарелка летит в мою сторону, разбивается об стол. Начинает распахивать шкафы, вытаскивать посуду, бить ее об стол и сваливать в кучу. У меня порез на руке, у сына на ноге - кинулся к ней босиком. Мы в шоке. Пытаемся ее остановить - глаза выпученные, орет как полоумная "Я вам помогаю, твари неблагодарные".

Вот так мы и узнали, что у нас невестка шизофреничка, бросившая в честь беременности таблетки. Я посоветовала сыну вернуть ее, где взял. И вот я стала сверковкой-сволочью. Не понимаю, как на вот этом не страшно было жениться и дитя делать. ПМП.

http://feedproxy.google.com/~r/killmepls/WNFn/~3/XRvSrxcLLGs/24791

ДАОССКИЙ МАССАЖ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЕ







В видео представлена даосская практика массажа глаз для сохранения зрения. Применение этой методики основано на массировании акупунктурных точек, расположенных вокруг глаз. 



Программа служит и как общеукрепляющая процедура, а также хорошо помогает восстанавливать остроту зрения на фоне переутомления, снимает стресс, физическую и умственную усталость. 



В течении дня наши глаза постоянно заняты – читаем книги, готовим док