Палки в сторону: почему скандинавская ходьба не для всех

источник информации

Когда-то скандинавская ходьба казалась идеальным решением для тех, кто хочет оставаться активным после пятидесяти: никаких сложностей, спортзалов и боли. Просто взял палки и пошел. Но у многих эта заманчивая история закончилась совсем не так, как обещали рекламные буклеты.

Я (автор публикации) тоже когда-то поверила. В 2015 году всё выглядело прекрасно: свежий воздух, прямая спина, бодрая походка, новые знакомства. Купила палки, посмотрела пару видео, даже нашла группу для занятий в соседнем парке. Первые прогулки были настоящим праздником. Казалось, вот оно, моё второе дыхание!

В суете больничных коридоров, среди бесконечных тревожных звонков и спасенных жизней едва ли остается место праздникам. Но именно третье воскресенье июня, День медицинского работника, становится тем моментом, когда история и традиции громко напоминают: те, кто помогает людям быть здоровыми, заслуживают уважения и благодарности за свой труд. Мы поздравляем всех врачей и медперсонал с праздником. Но сегодня не будем говорить о болезнях и лечении, а расскажем о том, как самостоятельно помочь своему организму сохранить здоровье. Это полезный пост - пожалуйста, сохраните его.

Можно ли обмануть время? Радикальное продление жизни — тема, которая всё чаще обсуждается не только в научных кругах, но и в обществе.

Уже к 2035 году, как прогнозируют исследователи, человечество может достичь так называемой скорости выхода в долголетие — точки, когда биомедицинский прогресс начнёт ежегодно прибавлять к нашей жизни больше лет, чем мы теряем от старения. Но готовы ли мы к этому психологически?

Продолжить чтение ...

Почему с возрастом нас всё меньше радует жизнь, а мир кажется тусклым и бессмысленным?

Оказывается, причина может крыться не в характере, не в воспоминаниях и даже не в одиночестве, а глубже — в клетках тела, которые начинают жить по своим, старческим законам.

Радость уходит, но не просто так

Многие пожилые люди жалуются на депрессию, апатию, упадок мотивации. То, что раньше радовало, больше не вызывает эмоций.

Общение теряет смысл, хобби забрасываются, а в голове звучит тревожное: «Что-то со мной не так».

Привычно считать, что это — психологическая реакция на старение, приближение конца жизни, одиночество. Но последние исследования открывают другую сторону этой проблемы.

Оказывается, причины могут быть не только ментальными, но и глубоко биологическими.

Продолжить чтение ...