питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30 »

lemuzztamid69

Без заголовка

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 10:57 (ссылка)

Правильное питание и снижение веса - https://vk.com/page-146874486_56567253

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

klepaa1

Без заголовка

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 08:52 (ссылка)

Правильное питание для похудения - https://vk.com/page-146874486_56566109

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

baradigm901

Без заголовка

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 06:28 (ссылка)

Правильное питание и снижение веса - https://vk.com/page-146874486_56567253

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ubanirar89

Без заголовка

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 05:08 (ссылка)

Правильное питание для похудения - https://vk.com/page-146874486_56566109

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

dustsumtioroe77

Без заголовка

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 05:03 (ссылка)

Правильное питание и снижение веса - https://vk.com/page-146874486_56567253

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_barguzin

Отбивная в тесте. Отличный и сытный ужин

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 08:22 (ссылка)

Отбивная в тесте. Отличный и сытный ужин

Не просто отбивная. При этом не очень трудоемко, просто. Гарнир не требуется, блюдо очень сытное, но не тяжелое. Тонкое поджаристое тесто. Сочное, нежное мясо и очень вкусный соус.

Идеальный рецепт свинины для полноценного ужина всей семьей! Это не просто свиная отбивная, а полноценный ужин! Хлеб не нужен, его легко заменит тонкое поджаристое тесто. Гарнир не нужен, им послужит начинка. Ну, а сочная и нежная отбивная свинина очень порадует Вас.

Попробуйте, не пожалеете!

Ингредиенты для "Отбивная в тесте":

Мясо (свинина, курица)
Вода (кипяток для теста) — 300 мл
Мука пшеничная / Мука (+ 1 ст.ложка для теста) — 300 г
Масло растительное (для теста + масло для жарки) — 2 ст. л.
Сыр твердый (тертый, для соуса) — 100 г
Шпинат (свежий или замороженный) — 100 г
Шампиньоны — 100 г
Яйцо куриное — 1 шт
Сметана — 1 ст. л.
Горчица — 1 ч. л.
Специи по вкусу.

Рецепт "Отбивная в тесте":

Для начала тесто. Его уже многие знают и готовили, но...

Воду с двумя столовыми ложками масла доведем до кипения. 300 г муки высыпаем в глубокую посуду. Заливаем в муку кипяток, хорошо перемешиваем сначала с помощью ложки, домешиваем руками (тесто быстро остывает). И оставляем тесто остывать. Наберитесь терпения или начните готовить тесто раньше. Работать с холодным тестом гораздо приятней)

2. Начинка - соус. Грибы мелко нарежем, сбрызнем соком лимона, перчим, солим, оставим на несколько минут. Затем обжарим и в конце добавим ложку муки

3. Шпинат мелко режем, смешиваем с тертым сыром, добавляем яйцо, горчицу, сметану и грибы. Перемешиваем

4. Мясо очень хорошо отбиваем. Я взяла большие куски, отбила очень тонко. В итоге кусочек получился на всю тарелку)) Но от этого блюдо еще лучше смотрелось))) Солим, перчим

5. Вернемся к тесту. Режем тесто на 8 кусков (количество теста на 4 больших порции). Каждую тонко раскатываем. Очень тонко. Тесто очень эластичное, не бойтесь, получится у любого. Выкладываем отбивную, сверху начинку.

6. Накрываем сверху вторым пластом теста и обрезаем лишнее. Края сами хорошо слепятся, но можете подстраховаться и немного прижать с помощью вилки

7. Обжариваем на огне, чуть меньше среднего, с двух сторон до золотистой корочки. Подаем с зеленью.

http://bar-guzin.com/post458082918/

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_barguzin

Как выбрать сладкий арбуз

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 08:19 (ссылка)

3509984_218 (639x299, 37Kb) Первые арбузы уже появились на прилавках магазинов, хотя традиционно сезон бахчевых начнется только через 1 месяц.

В этом году все овощи и фрукты поспели несколько раньше обычного срока. Но сегодня не об этом.

Раскрою секрет, как выбрать самый сладкий арбуз, о котором мне еще в юном возрасте рассказывали нам родители. Надо обращать внимание на место бывшего соцветия на арбузе (это там, где хвостик, только с другой стороны).

Чем крупнее пятно, тем слаще будет арбуз. Вот и вся хитрость.

http://bar-guzin.com/post458082869/

Метки: ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ЕДА ПИТАНИЕ НАРОДНЫЕ ПРИМЕТЫ Как выбрать сладкий арбуз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_akmaya_blog

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 16:19 (ссылка)

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Люди стали подвержены влиянию все большего количества химических веществ.
Накопление токсинов происходит через продукты питания, воздух и предметы которыми мы пользуемся каждый день (косметика, моющие средства).
Основная проблема заключается в том, что химические вещества мешают потере веса.

Как очистить свой организм от токсинов: зачем нужна детоксикация

Детоксикация начинается с печени. Хотя это сложный процесс, но ваш орган делает это в два этапа. Во-первых, он превращает токсичные вещества в высокореактивные метаболиты и затем убирает их. Ваши почки, легкие и даже кишечник также играют определенную роль в детоксикации.

Самыми опасными являются стойкие токсины, которые попадают в организм через фрукты и овощи. Когда количество химических веществ превышает норму, то механизм детоксикации в печени становится вялым, и некоторые токсины могут оставаться активными дольше, чем нужно. Это замедляет метаболизм, вызывает задержку жидкости и отечность. Детоксикация помогает похудеть и улучшает самочувствие.

Как очистить свой организм от токсинов: питание

Здоровая диета является самым важным способом детоксикации. Во-первых, удалите все вредные продукты. К ним относится фруктоза, которая содержится в газированных напитках и пакетированных соках. Исследования показывают, что простые углеводы могут стать ключевым фактором хронических заболеваний, включая ожирение.

Естественное очищение также включает в себя предотвращение потребления жиров, которые находятся в обработанной пище. На протяжении нескольких недель откажитесь от потребления молочных продуктов, сои и кукурузы.

По сути, диета для очисти организма включает в себя большое количество питательных веществ, продуктов с высоким содержанием клетчатки, белка и здоровых жиров. Это позволяет устранить большинство обработанных пищевых продуктов. По возможности выбирайте органические растительные ингредиенты.

Полный набор питательных веществ для поддержания здоровья и детоксикации должен быть подобран отдельно для каждого человека. Поэтому прежде чем приступить к очистке организма обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Как очистить свой организм от токсинов: необходимые продукты

Обратите внимание на эти продукты, чтобы не навредить организму и правильно провести детоксикацию.

Жиры и масла

Природные жиры и масла, такие как оливковое масло первого отжима и органическое кокосовое масло, дают энергию для процессов детоксикации и биотрансформации. Добавляйте их в салаты или в овощные смузи. С помощью этих масел вы получите заряд питательных веществ и улучшите вкус блюда.

Орехи и семена

Выбирайте миндаль, семена подсолнечника, грецкие орехи и семена льна для здоровой закуски. Орехи и семена являются отличными источниками клетчатки, которая помогает вывести токсины из организма. Следующий раз, когда захотите купить шоколадку или бургер, отдайте предпочтение орехам.

как очистить свой организм от токсинов

Белки

Белок имеет решающее значение для детоксикации внутри клеток печени. Выбирайте органическую говядину и морепродукты, чтобы, как можно скорее очистить организм. Также не забывайте о способах приготовления, лучше откажитесь от жарки мяса на подсолнечном масле.

Бобовые

Чечевица и другие бобовые являются отличным источником растворимых и нерастворимых волокон. Они также содержат необходимые аминокислоты. Эти ингредиенты можно потреблять в качестве основного блюда или использовать, как гарнир.

как очистить свой организм от токсинов

Фрукты

Фрукты содержат большое количество фитонутриентов (биоактивные компоненты), таких как бета-каротин, лютеин и антоцианы, которые обладают антиоксидантными свойствами. Они также являются хорошим источником растворимых и нерастворимых волокон и имеют высокое содержание воды. Добавьте в рацион яблоки, папайю и авокадо.

Овощи

Некрахмалистые овощи обеспечивают широкий спектр фитохимикатов (активные компоненты растений) и клетчатки. К ним относятся баклажаны, брокколи, брюссельская капуста, зеленый горошек, пекинская капуста, кресс-салат и спаржа.

Как очистить свой организм от токсинов: 10 бесплатных способов

Чтобы поддерживать здоровье печени и стимулировать естественные процессы детоксикации, выполняйте эти действия каждый день.

1. Ешьте правильные продукты

Многочисленные исследования показывают, что такие продукты, как крестоцветные овощи, ягоды, чеснок и куркума, могут помочь вашему телу избавиться от токсинов. Поэтому готовьте блюда только из качественных продуктов и откажитесь от вредных ингредиентов.

как очистить свой организм от токсинов

2. Позаботьтесь о здоровье

А точнее о желудочно-кишечном тракте. Для улучшения работы пищеварительной системы необходимо устранить проблемы, которые создают дисбактериоз (дисбаланс кишечника). Обратитесь в поликлинику, чтобы пройти обследование. Если доктор обнаружит какие-то нарушения, то стоит немедленно приступить к лечению.

3. Устраните воспаление

Токсичность способствует воспалению, что приводит к накоплению жира в организме. Поэтому обратите внимание на противовоспалительную диету, которая включает в себя морепродукты, растительные ингредиенты, богатые жирными кислотами, включая семена льна, семена чиа и крестоцветные овощи.

4. Поддерживайте свою иммунную систему

Как минимум, убедитесь, что вы хорошо питаетесь, спите достаточное количество часов, следите за гигиеной, умеете справляться со стрессом и принимаете витамины. Ваше здоровье — это не только отличные физические показатели, а еще и гармония внутри.
как очистить свой организм от токсинов

5. Проводите детоксикацию два раза в год

В то время как ваши клетки постоянно детоксифицируют, подумайте о том, чтобы проводить очищение организма чаще — будет достаточно двух раз в год. Перед началом обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы подобрать нужные вам продукты.

6. Сведите к минимуму негативное воздействие

Профилактика всегда является первой линией защиты. Избегайте влияния бытовых чистящих средств, строительных материалов и обработанных пищевых продуктов. Помните, что легче устранить негативные факторы, чем потом бороться с их последствиями.

7. Пейте много воды

Гидратация повышает производительность организма, оптимизируя все процессы. Пейте чистую воду, без добавок. Дневная норма становит 2 литра. Помните, что кофе и чай не относятся к этому числу. Поэтому, если вы выпили латте — восстановите водной баланс с помощью стакана воды.

как очистить свой организм от токсинов

8. Занимайтесь спортом

Тренировки помогут телу быстрее избавиться от токсинов и сжечь жир. Выберите то, что вам нравится, например йогу или аэробику, и регулярно занимайтесь. Составьте правильный график с тренером и следуйте ему.

9. Ложитесь спать вовремя

Несколько лет назад ученые обнаружили процесс детоксикации мозга, который возникает, когда вы спите. Недостаток сна вызывает образование токсинов. Без постоянного качественного сна ваше тело не сможет эффективно детоксифицировать. Ложитесь спать до 22:00 и вечером почитайте книгу, а не смотрите сериал. Так вы улучшите качество сна.

10. Хиропрактика

Хиропрактика включает в себя корректировку нервной системы, которая контролирует все метаболические процессы, включая детоксикацию. Эта форма альтернативной медицины позволит вашему организму избавиться от токсинов.

Важно знать, как очистить свой организм от токсинов, чтобы улучшить самочувствие и состояние здоровья. Следуйте этим советам, чтобы привести свое тело в порядок.

Источник

Akmaya

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 16:19 (ссылка)

Как правильно очистить свой организм и когда это нужно делать

Как очистить свой организм от токсинов: зачем нужна детоксикация

Читать далее...

Метки: детоксикация питание Жиры и масла Орехи и семена Белки Бобовые Фрукты Овощи здоровье иммунная система Хиропрактика еда

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

ГалинаБирюковаКИРИЛЮК

УЛУЧШИ СВОЮ ПАМЯТЬ !10 СУПЕР ПРОДУКТОВ !

Воскресенье, 21 Июля 2019 г. 09:03 (ссылка)

Это цитата сообщения Brright_Sun Оригинальное сообщение

УЛУЧШИ СВОЮ ПАМЯТЬ !10 СУПЕР ПРОДУКТОВ !

УЛУЧШИ СВОЮ ПАМЯТЬ !10 СУПЕР ПРОДУКТОВ !

далее

Bright Sun

Метки: память здоровье УЛУЧШИ СВОЮ ПАМЯТЬ !10 СУПЕР ПРОДУКТОВ ! питание

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_barguzin

Польза кунжута. Восемь средств на все случаи

Суббота, 20 Июля 2019 г. 08:49 (ссылка)

Целебное зерно сезама: лечимся кунжутом

3509984_maxresdefault212 (700x393, 93Kb) Издревле кунжут всерьез считался одним из компонентов легендарного эликсира бессмертия, а в восточных странах хозяйки до сих пор добавляют его почти во все блюда.

Польза кунжутного масла

Лучшие сорта кунжутного масла применяются для замены оливкового и миндального масел при приготовлении мазей, линиментов, пластырей, масляных эмульсий и инъекционных растворов из жирорастворимых препаратов.

В бодибилдинге кунжутное масло употребляют для увеличения мышечной массы, сообщает DELFI. ua.

Применяют его, в основном, внутрь. Взрослые пьют по 1 ст. л. 3 раза в день до еды, а дети - по 1 ч. л. Прием хотя бы 1 ст. л. кунжутного масла в день облегчает дыхание при бронхиальной астме, одышке, сухом кашле.

Масло нейтрализует кислотность крови и повышенную кислотность желудочного сока, компенсирует общее истощение организма, способствует "наращиванию мяса".

Польза семечек

А если кунжутные семечки прорастить - вообще фантастика! Пророщенный кунжут - рекордсмен по содержанию кальция: около 1500 мг на 100 г. Больше, чем в сыре! А значит, эти проростки укрепляют кости, ногти, восстанавливают зубную эмаль. И плюс к этому, полезны при артрите и остеохондрозе.

Прорастить семена проще простого: промываем семена холодной водой, высыпаем тонким слоем в посудину с плоским дном, сверху накрываем марлей и заливаем водой комнатной температуры чуть выше уровня семян.

Ставим в теплое темное место и следим за тем, чтобы марля оставалась влажной. Через 1-3 дня можно есть. Только промойте готовые проростки холодной водой, чтобы избавиться от резкого запаха. Ежедневная норма - 50-100 г.

Ко всему прочему кунжут - основной источник извести в человеческом организме, передает ИА "Казах-Зерно". Считается, что употребление в день хотя бы грамм десяти кунжута восполнит недостаток извести, которой очень мало в соках, как в овощных, так и во фруктовых.

Кстати, если немножко пожевать семечки кунжута, то можно сильно притупить чувство голода.

Средство на все случаи

1. При простуде. Кунжутное масло подогреть на водяной бане до температуры 36-38 градусов С. Перед сном втереть масло в кожу груди больного, затем грудную клетку утеплить и уложить его в постель. Помогает и прием кунжутного масла внутрь - по 0.5-1 ст. ложке 1-3 раза в день. Если средство принимается только один раз в сутки, то желательно делать это утром.

2. При расстройстве желудка. В 150-200 мл кипяченой охлажденной воды растворить 1 ч. ложку пчелиного меда. Семена кунжута измельчить, взять 1-2 ч. ложки приготовленной массы и тоже размешать в медовом растворе. Давать пить небольшими порциями до прекращения диареи.

3. При гастрите и язвенном колите. Следует принимать внутрь по 0,5-1 ст. ложке кунжутного масла 1-3 раза в течение дня.

4. При запорах используется кунжутное масло. Больные за день принимают по 0,5-1 ст. ложке масла. При тяжело протекающих хронических запорах доза может быть увеличена в два раза.

5. Для укрепления зубов и десен. Наберите полный рот кунжутного масла, "погоняйте" его из стороны в сторону в течение 2-3 минут, потом выплюньте. После этого мягкими движениями помассируйте десны указательным пальцем. Делайте процедуру ежедневно. Это прекрасная профилактическая и оздоровительная мера при пародонтозе, кариесе и различных инфекциях ротовой полости.

6. Женские проблемы. Порцию семян кунжута поджарить на слабом огне, затем поместить в ступку и растереть до порошкообразного состояния. Измельченную массу размешать в растительном масле и прикладывать к местам воспалений молочной железы при мастите.

7. При раздражении кожи. Выдавить сок из листьев алоэ и плодов винограда. Смешать равные количества соков. Затем одну часть приготовленной смеси смешать с одной частью кунжутного масла. Применяется наружно при смазывании зудящих участков кожи при дерматите, а также используется внутрь по 1 ст. ложке 2-3 раза в течение суток.

8. Омолаживающее средство. Смешать 1 ст. л. семян кунжута, 1 ч. л. молотого имбиря, 1 ч. л. сахарной пудры. Принимать 1 ч. л. смеси раз в день.

http://bar-guzin.com/post458052527/

Метки: ЗДОРОВЬЕ ЕДА ПИТАНИЕ НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_barguzin

Рецепт маринованных кабачков. Вкуснотища

Суббота, 20 Июля 2019 г. 08:48 (ссылка)

Рецепт маринованных кабачков. Вкуснотища

В интернете стали рассказывать о рецепте маринованных кабачков.

Оказывается, что это настоящий хит лета

Благодаря простым ингредиентам он нравится многим. Получается невероятно вкусное блюдо.

Процесс приготовления

Молодые кабачки даже чистить не нужно. Важно лишь тщательно вымыть продукт. Достаточно купить 500 г свежих кабачков.

3509984_1 (700x382, 25Kb)

Для соуса потребуются следующие компоненты:

4 столовые ложки яблочного уксуса,
зубчика чеснока,
100 г растительного масла,
половина чайной ложки соли,
столовая ложка меда,
черный перец и зелень по вкусу.

3509984_2 (700x393, 24Kb)

3509984_3 (700x419, 30Kb)

Кабачки нужно порезать на мелкие длинные полосы. Легче это удастся сделать с помощью овощечистки, но можно воспользоваться и обычным ножом.

Следующим этапом готовится соус. В отдельной емкости нужно смешать мед, уксус, растительное масло, добавить сухие ингредиенты. Чеснок следует натереть на мелкой терке и также добавить к соусу. Все ингредиенты тщательно перемешиваются и добавляются к заранее нарезанным кабачкам. Готовую смесь можно посыпать мелко нарезанным укропом.

Маринованные кабачки нужно накрыть крышкой и поставить в холодильник на два с половиной часа. Смесь рекомендуется периодически помешивать для равномерной пропитки.

Хранится блюдо при низкой температуре может несколько суток.

Дольше трех дней держать кабачки в холодильнике не рекомендуется.

Поэтому готовить слишком большую порцию не стоит. Тем более что рецепт не требует больших затрат времени.

3509984_4 (700x390, 27Kb)

С чем употреблять маринованные кабачки?

Такая закуска может украсить любой праздничный стол летом. Подойдет блюдо и для ежедневного употребления в качестве салата.

3509984_5 (700x423, 30Kb)

Все ингредиенты очень полезны и могут быть предложены детям. Осторожность нужно соблюдать людям, страдающим аллергией на мед или чеснок.

http://bar-guzin.com/post458052517/

Метки: РЕЦЕПТЫ ЕДА ПИТАНИЕ Рецепт маринованных кабачков маринованные кабачки

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_barguzin

Хотите чтобы мясо после жарки было мягким. Посыпьте пищевой содой

Пятница, 19 Июля 2019 г. 08:12 (ссылка)

Хотите чтобы мясо после жарки было мягким. Посыпьте пищевой содой. Это отличная идея

Теперь вы все время будете использовать этот метод!
У вас такое часто случается – готовите мясо, но оно получается суховатым и жестким?

Вам не нужно бросать его в сложные маринады – просто обваляйте кусок мяса в пищевой соде и оставьте его в холодильнике на 3-5 часов

Перед приготовлением тщательно вымойте его. Мясо станет очень мягким и буквально будет таять во рту!

Как еще можно применить обычную пищевую соду?

Это заменитель разрыхлителя. Погасите уксусом.
Вымойте фрукты и овощи с содой – так они полностью очистятся от возможных инфекций.
Чайная ложка соды, добавленная в кипящую воду с курицей, ускорит процесс варки.
Чтобы смягчить фасоль или бобы – сыпаните в кастрюлю чайную ложку соды.
Запах рыбы на руках исчезнет, если вы потрете руки содой.
Омлет будет более пушистым, если вы добавите половину чайной ложки соды на каждые три яйца.
Снижает кислотность блюд с томатами. Положите в них немного соды.

Сода – одно из лучших чистящий средств.

Засыпьте стакан соды в унитаз, оставьте на час, затем промойте и спустите воду.
Используйте её для очистки раковины, душа, ванны, плитки.
Смешайте соду с водой и распыляйте средство на окна и зеркала, чтобы очистить их.
Пищевая сода удаляет жир из тарелок, кастрюль, сковородок!
Очистите ковры – засыпьте пятна содой и дайте постоять им несколько часов (либо целую ночь). Потом просто пропылесосьте.
Положите немного пищевой соды в стиральную машину. В результате выстиранное белье будет еще чище.
Паста из воды и соды отлично очищает металлические поверхности.
Сода очищает обувь и убирает неприятный запах.
Сода прекрасно впитывает вообще все неприятные запахи.
Сода прекрасно очистит холодильник, микроволновую печь, плиту и другую кухонную технику.
Пищевой содой можно вымыть бутылки, которые вы планируете повторно использовать.
Сода пробивает стоки. Засыпьте его в раковину и дайте постоять пару часов. Затем промойте её под проточной водой.
Пищевая сода хорошо очищает драгоценности.

А вы знали о таких волшебных свойствах соды?

http://bar-guzin.com/post458016019/

Метки: ЕДА ПИТАНИЕ РУКОДЕЛИЕ СДЕЛАЙ САМ ЛАЙФХАКИ как жарить мясо мягкое мясо при жарке лайфхаки с пищевой содой

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Александр_Божьев

ГЛАВА 2120. 19 ИЮЛЯ 2019 ГОДА. 200 ДЕНЬ 2019 ГОДА. При либерально-рыночной экономике Россия обречена на вымирание. АЛЕКСАНДР БОЖЬЕВ.

Пятница, 19 Июля 2019 г. 11:03 (ссылка)

Над Россией нависла смертельная катастрофа.

18 07 19 Александр Божьев м Ленин (700x509, 173Kb)

В России ускорилось сокращение населения
Население России в январе-мае текущего года сократилось на 180,4 тысячи человек, это более чем на 22% выше аналогичного показателя прошлого года, следует из данных Росстата.
Население России в январе-мае текущего года сократилось на 180,4 тысячи человек, это более чем на 22%
Согласно данным ведомства, количество родившихся за данный период составило 600,2 тысячи человек, снизившись по сравнению с аналогичным показателем прошлого года почти на 8%. Количество умерших в январе-мае текущего года составило 780,6 тысяч человек. Данный показатель также снизился по сравнению с январем-маем 2018 года на 2,2%.
Каждый пятый случай преждевременной смерти вызван нарушением питания
Ранее вице-премьер Татьяна Голикова заявила о катастрофической убыли населения России, сообщал ТАСС. Голикова отмечала, что высокая убыль населения России связана с падением рождаемости и медленным снижением смертности.
Над Россией нависла смертельная катастрофа.

Росстат назвал количество россиян с зарплатой больше миллиона рублей
РИА Новости
Зарплату свыше миллиона рублей в месяц получают 11 287 россиян, сообщает РБК со ссылкой на Росстат. По данным ведомства, за два года этот показатель вырос на 38%. При этом "миллионеры" составляют менее 0,1 процента от общего числа работающих россиян.
Для сравнения: более 775 тыс. россиян получают зарплату до 11280 руб. в месяц; самая многочисленная категория — более 2,6 млн человек — зарабатывает от 33,9 тыс. до 40 тыс. руб. Росстат публикует "Сведения о распределении численности работников по размерам заработной платы" раз в два года (предыдущее исследование появилось в 2017 году).

Александр Божьев и соавторы.
См. ниже ВЛОЖЕНИЕ

Вложение: 5991371_medicinskaya_pomosch_v_chs_aleksandr_bozhev_i_soavt.pdf

Метки: божьев александр божьев катастрофа население росстат питание тасс рождаемость смертность зарплата автор соавтор сведения

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

linglowsferva73

Без заголовка

Четверг, 18 Июля 2019 г. 14:18 (ссылка)

Правильное питание и снижение веса
подробнее тут - http://www.xn--80aagaobtljdpigkgqzz4guh.xn--p1ai/k...no-ypotreblyat-chtobi-pohydet/

Школа управления весом
Телефоны:

8 (495) 407-60-60

8 (916) 011-34-01

Viber, WhatsApp: 8 (916) 9269052

Электронный адрес : 84954076060@mail.ru
http://www.xn--80aagaobtljdpigkgqzz4guh.xn--p1ai/k...no-ypotreblyat-chtobi-pohydet/

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

corloolibeach81

Без заголовка

Четверг, 18 Июля 2019 г. 14:17 (ссылка)

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

figkpakg

Без заголовка

Четверг, 18 Июля 2019 г. 14:16 (ссылка)

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

cloctinmiiko73

Без заголовка

Четверг, 18 Июля 2019 г. 14:15 (ссылка)

Правильное питание и похудение
подробнее тут - http://www.xn--80aagaobtljdpigkgqzz4guh.xn--p1ai/k...no-ypotreblyat-chtobi-pohydet/

Школа управления весом
Телефоны:

8 (495) 407-60-60

8 (916) 011-34-01

Viber, WhatsApp: 8 (916) 9269052

Электронный адрес : 84954076060@mail.ru
http://www.xn--80aagaobtljdpigkgqzz4guh.xn--p1ai/k...no-ypotreblyat-chtobi-pohydet/

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

profpernote81

Без заголовка

Четверг, 18 Июля 2019 г. 14:14 (ссылка)

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

exenones52

Без заголовка

Четверг, 18 Июля 2019 г. 11:22 (ссылка)

Правильное питание для снижения веса
подробнее тут - http://www.xn--80aagaobtljdpigkgqzz4guh.xn--p1ai/k...ykti-nyjno-est-chtobi-pohydet/

Школа управления весом
Телефоны:

8 (495) 407-60-60

8 (916) 011-34-01

Viber, WhatsApp: 8 (916) 9269052

Электронный адрес : 84954076060@mail.ru
http://www.xn--80aagaobtljdpigkgqzz4guh.xn--p1ai/k...ykti-nyjno-est-chtobi-pohydet/