Крупнейшее на сегодняшний день научное исследование, посвящённое снижению уровня «плохого» холестерина у пациентов с атеросклерозом, дало ясный и практический вывод: лечение должно начинаться сразу с комбинации статинов и препарата эзетимиб.

Такой подход значительно эффективнее, чем традиционная монотерапия статинами, и способен ежегодно спасать тысячи жизней, предотвращая инфаркты, инсульты и другие сердечно-сосудистые катастрофы.

Работа была опубликована в авторитетном журнале Mayo Clinic Proceedings. Это метаанализ, объединивший данные 14 клинических испытаний с участием 108 353 пациентов, уже перенёсших инфаркт или инсульт, либо находящихся в зоне высокого риска.

Результаты впечатляют:

• 
  общая смертность снизилась на 19%;


• 
  сердечно-сосудистая смертность — на 16%;


• 
  количество инсультов и других серьёзных осложнений — на 17–18% по сравнению с лечением только статинами.

Комбинированная терапия позволила добиться и более эффективного контроля над уровнем холестерина.

Уровень ЛПНП — так называемого «плохого» холестерина — удалось дополнительно снизить на 13 мг/дл по сравнению с одной лишь статиновой терапией.

Это позволило 85% пациентов достичь рекомендованного безопасного уровня ЛПНП — менее 70 мг/дл, что значительно снижает риск повторных сердечно-сосудистых событий.

Продолжить чтение ...

Современное общество сильно озабочено вопросом похудения и популярных диет. Однако немногие задумываются о том, что происходит с жиром, когда мы худеем.

Недавний опрос среди 150 специалистов — врачей, диетологов и тренеров — показал, что даже среди профессионалов знания о процессе избавления от жира часто оказываются неверными.

Самым распространённым мифом является убеждение, что жир превращается в энергию. Это противоречит основному закону химии — закону сохранения массы. Ничто не может просто исчезнуть, даже в теле человека.

Существует и другие заблуждения: что жир превращается в мышечную массу или выводится через пищеварительную систему. Но на самом деле жир распадается на углекислый газ и воду.

Основная его часть выходит из организма через лёгкие, и мы буквально выдыхаем жир в виде углекислого газа.

Важно понять, что этот процесс имеет фундаментальное значение для тех, кто хочет разобраться в механизмах снижения веса и перестать верить в мифы.

Продолжить чтение ...

Если бы мы решили выбрать лидера по числу абсурдных мифов и глупых статей о лекарствах, то средства для снижения холестерина точно оказались бы на пьедестале.

Но если вы в курсе, что холестерин (он же холестерол) — это важная биохимическая молекула, которая выполняет в организме серьёзные функции, а проблемы начинаются лишь когда его становится слишком много, — тогда вам точно стоит продолжить чтение.

Итак, давайте разберёмся: чем опасен избыток холестерина и, главное, как привести его в норму.

В биохимии существует термин «липиды» — так называют целую группу молекул, объединённых общим признаком: они не растворяются в воде.

Жиры — это лишь одна из разновидностей липидов. То есть все жиры — липиды, но не все липиды — жиры.

Когда речь заходит о липидах крови, и мы произносим магическое слово «холестерин», на самом деле подразумеваются три основных типа молекул:

• 
  ЛПВП (липопротеины высокой плотности, HDL),


• 
  ЛПНП (липопротеины низкой плотности, LDL),


• 
  триглицериды.

Триглицериды — это и есть жиры, а вот ЛПВП и ЛПНП — липиды, но не жиры.

Из этой троицы ЛПНП и триглицериды — вредные, а ЛПВП — полезные.

Наш организм сам производит холестерин, и без него нам не выжить. Клеточные мембраны, многие гормоны — всё это его заслуга.

Продолжить чтение ...

Недавние исследования выявили любопытный факт: у людей, у которых преобладают крупные частицы липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), риск инфаркта миокарда оказывается повышенным.

Однако мелкие частицы ЛПВП, напротив, связаны с более низким риском сердечных заболеваний. ЛПВП часто называют «хорошим» холестерином, так как его главная функция — удаление избыточного холестерина из артерий и его перенос в печень, где он выводится из организма. Это помогает уменьшить вероятность заболеваний сердца и сосудов.

Таким образом, ключевым аспектом становится не только повышение уровня «хорошего» холестерина, но и увеличение количества мелких частиц ЛПВП, которые эффективно выполняют свою защитную функцию.

В противоположность ЛПВП, «плохой» холестерин (ЛПНП) способствует образованию отложений в артериях, что сужает сосуды и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Продолжить чтение ....

Современные рекомендации в области питания подчёркивают: для эффективного снижения веса важно сократить калорийность рациона и увеличить уровень физической активности.

Такой подход создаёт энергетический дефицит, который способствует не только похудению, но и укреплению здоровья.

Этот подход основан на классической теории энергобаланса, утверждающей, что избыточный вес появляется, когда поступление калорий превышает их расход.

Однако в современном мире, где изобилие легко доступных, аппетитных и агрессивно рекламируемых ультрапереработанных продуктов стало нормой, многие люди неизбежно потребляют больше энергии, чем необходимо.

Проблему усугубляет гиподинамия — широко распространённое явление в современном обществе. Традиционный взгляд на ожирение связывает его прежде всего с избыточным потреблением пищи и недостатком физической активности.

Продолжить чтение ...

Давайте рассмотрим, что означает наличие генетического риска высокого уровня холестерина и что этот диагноз означает для здоровья в будущем.

В чем проблема высокого уровня холестерина?

Повышенный уровень холестерина, особенно липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), является одной из главных причин развития атеросклероза — процесса образования жировых бляшек в кровеносных сосудах, который со временем может привести к серьёзным сердечно-сосудистым заболеваниям.

Высокий уровень ЛПНП повышает риск инфаркта, инсульта, гипертонии и заболеваний периферических артерий.

Для большинства людей уровень холестерина во многом зависит от образа жизни.

Нездоровое питание с избытком насыщенных жиров, лишний вес и низкая физическая активность способствуют росту «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижению «хорошего» (ЛПВП).

Продолжить чтение ....

5 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Узнайте, как без жестких диет и ограничений похудеть на 3-6 кг за месяц. Без срывов и откатов

На встрече обсудим:

●

как сделать плоский живот без голоданий и диет;

●

надо ли заниматься спортом для похудения и какие нагрузки

действительно помогают, а не вредят;

●

как легко питаться без срывов, отказа от любимых продуктов и

постоянного чувства голода;

●

что поменять в образе жизни, чтобы килограммы больше не

возвращались;

●

как сформировать новые привычки и легко следовать им;

●

как «не поддаваться» на угощения коллег и ворчания мужа по

поводу нового меню;

●

как стать увереннее в себе и влезть в любимое платье.

Вас ждет анонс мощного марафона по системе стройности «Я МЁД».

РЕГИСТРАЦИЯ >>>

Холестерин — одно из самых известных веществ в нашем организме.

Несмотря на свою популярность, вокруг него существует много заблуждений.

В рамках нашей серии "Медицинские мифы" мы разоблачаем медицинские мифы, опираясь на мнения экспертов и рецензируемые исследования, чтобы вносить ясность в мир, наполненный дезинформацией о здоровье.

В этой статье мы проясним, что на самом деле представляет собой холестерин.

Холестерин — важнейший компонент клеточных мембран животных. Его синтезируют все клетки организма, и, несмотря на дурную славу, он необходим для жизни.

В тоже время, по данным По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), высокий уровень холестерина является одной из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний, которые занимают лидирующие позиции среди причин смерти на планете.

Продолжить чтение ....

Новое исследование, опубликованное в авторитетном журнале JAMA Internal Medicine, свидетельствует: замена сливочного масла на растительные масла (оливковое, соевое, рапсовое) может снизить риск преждевременной смерти.

Учёные выяснили, что употребление 10 граммов растительного масла вместо аналогичного количества сливочного связано с сокращением общей смертности на 17% и снижением смертности от рака на 17%.

Продолжить чтение ...