Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2696 сообщений
Cообщения с меткой

белок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lerunya

ПЕЧЕНЬЕ «МАНЕКЕНЩИЦЫ»

Понедельник, 20 Мая 2019 г. 06:09 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Печенье «Манекенщицы»



https://forum.say7.info/topic89563.html




alt="Печенье «Манекенщицы»"



Рецепт известного израильского кондитера Карин Горен 


Ингредиенты


белок от 2-х яиц 


сахарная пудра - 100 г 


ванильная (миндальная) эссенция - 1 ч.л 


миндаль пластинками - 300 г 


Приготовление


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

Почему нужно кушать каждый день продукты, насыщенные белком ?

Воскресенье, 19 Мая 2019 г. 12:28 (ссылка)




Почему нужно кушать каждый день продукты, насыщенные белком ?





Белковая пища присутствует практически во всех лечебных диетах, эту пищу не исключают даже при необходимости похудеть или накачать мышцы.



Белок выполняет ряд необходимых для человека функций

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Признаки дефицита белка в организме.

Пятница, 03 Мая 2019 г. 15:41 (ссылка)


Как понять, что ваше здоровье страдает из-за нехватки белка? Есть несколько признаков, которые позволят заподозрить недостаток белка в организме, узнайте о них.



Белки – это один из важнейших питательных веществ - нутриентов - здорового питания любого человека. Данный ингредиент является не только основой строительного материала для нашего организма, но так же отвечает за процесс укрепления иммунитета и принимает непосредственное участие в производстве эритроцитов. Дефицит белка в организме влечет за собой ряд негативных последствий. Какие признаки могут свидетельствовать о том, что в организме катастрофически не хватает белка?



Давайте, прежде всего, рассмотрим, кто попадает в группу риска по недостатку белка в организме?



• Категория людей, выбирающих вегетарианские диеты.

• Пожилые люди.

• Люди, не контролирующие свой рацион питания.



Природой заложено так, что среднестатистический показатель употребления белка должен быть равен 1-1,5 граммам белка на 1 кг веса человека. В том случае, если человек регулярно занимается в зале, то суточная норма употребления белка должна быть еще выше – в пределах 1,4-2 г на каждый килограмм массы тела.



Эксперты в области правильного питания выделили 6 основных признаков, которые свидетельствуют о том, что вы пересекли опасную границу нехватки белка в организме.



Систематические отеки. Такой недуг – один из самых распространенных признаков недостаточного количества белка в организме. Проявляются такие отеки в области живота, на руках, на нижних конечностях в области лодыжек и ступней.



Такому факту есть логичное объяснение. Все дело в том, что в связи с неправильным рационом, в организме нарушается водно-солевой баланс, вследствие которого в тканях скапливается вода.



Постоянное чувство голода является еще одним неотъемлемым фактором при нехватке белка в организме человека. Основа правильного питания заключается в том, чтобы человек каждый день употреблял сложные углеводы, ненасыщенные жиры, а так же качественный белок. По данным исследований в области питания было выявлено, что именно присутствие достаточного количества белка помогает сохранять чувство сытости в течение дня. Поэтому диетологи рекомендуют распределять продукты, содержащие белок, на три основных приема пищи.



Ломкость волос и ногтей, сухая кожа так же могут быть свидетельством катастрофически маленького поступления белка в организм человека. Именно поэтому ваш парикмахер, косметолог или мастер маникюра может спросить вас о вашем питании, если увидят одну из выше перечисленных проблем. И это будет вполне логичный вопрос, так как именно от наличия в организме достаточного количества белка, зависит качество наших ногтей, волос и кожи, так как они состоят из белков – эластина, коллагена и кератина. Однако при дефиците поступления белка, организм не может их производить в достаточном количестве, поэтому волосы становятся тусклыми и ломкими, ногти начинают слоиться и ломаться, а кожа становится очень сухой и раздражительной.



Раздражительность и плохое настроение. На первый взгляд сложно найти связь между плохим настроением и нехваткой в организме такого нутриента, как белок. Однако – это научно доказанный факт, подтверждающий, что для передачи информации между клетками организма, мозг использует нейротрансмиттеры, которые в свою очередь состоят из аминокислот – строительных материалов белка. В связи с нехваткой таких аминокислотных блоков, в мозге может начаться нарушение его нормального функционирования.



Кроме этого, белок крайне важен для синтеза серотонина, который в тандеме с дофамином отвечают за наш позитивный настрой. На фоне их недостаточности могут возникать депрессивные состояния, агрессивность и апатия.



Уменьшение мышечной массы. Потеря мышечной массы должна волновать не только людей, усиленно занимающихся в зале. Ведь недостаточное употребление белка в течение хотя бы одной недели может привести к потере объема мышц, которые непосредственно отвечают за нашу осанку и все движения. Особенно это важно знать людям старше 55 лет. Именно у данной категории людей при дефиците белка происходит атрофирование мышц, почему кожа и выглядит такой дряблой.


Медленное заживление порезов и ран. Это еще один из признаков дефицита белка в организме, поэтому если вы наблюдаете, что даже маленькая царапина заживает у вас минимум в течение недели, то это повод пересмотреть свой рацион питания – организму необходимы ресурсы для "ремонта" повреждений различной степени тяжести. Если же данного нутриента в организме не хватает, то на заживление ран и порезов понадобится значительно больше времени.

http://frend.org.ua/post454267992/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Признаки дефицита белка в организме.

Пятница, 03 Мая 2019 г. 15:41 (ссылка)


Как понять, что ваше здоровье страдает из-за нехватки белка? Есть несколько признаков, которые позволят заподозрить недостаток белка в организме, узнайте о них.



Белки – это один из важнейших питательных веществ - нутриентов - здорового питания любого человека. Данный ингредиент является не только основой строительного материала для нашего организма, но так же отвечает за процесс укрепления иммунитета и принимает непосредственное участие в производстве эритроцитов. Дефицит белка в организме влечет за собой ряд негативных последствий. Какие признаки могут свидетельствовать о том, что в организме катастрофически не хватает белка?



Давайте, прежде всего, рассмотрим, кто попадает в группу риска по недостатку белка в организме? 



•    Категория людей, выбирающих вегетарианские диеты.

•    Пожилые люди.

•    Люди, не контролирующие свой рацион питания.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Плюсы и минусы различных видов мяса

Четверг, 02 Мая 2019 г. 22:48 (ссылка)


inx960x640



Мясо – один из важнейших продуктов в рационе подавляющего большинства людей. Оно быстрее всего насыщает, содержит множество витаминов и минералов, большое количество незаменимого для нашего организма белка. Вот только каждый вид мяса имеет свои особенности, полезные свойства и противопоказания…



Чем старше становится человек, тем меньше ему требуется мяса, тем сильнее себя нужно ограничивать. Полезнее всего запекать или варить мясо на пару. А вот жарить в масле – не рекомендуется, иначе образуются канцерогены. Также нужно выбирать мясо как можно более молодых животных, в нем меньше вредных жиров.



Итак, какое же мясо самое полезное? На самом деле, полезные качества есть у каждого вида мяса, но больше всего ценится мясо молодых кроликов.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Симптомы нехватки белка в организме

Вторник, 23 Апреля 2019 г. 22:48 (ссылка)


В период популярности высокобелковых и низкоуглеводных диет довольно странно слышать о дефиците белка. Но ты удивишься, узнав, сколько людей испытывает его! Белок очень важен для организма: он помогает наращивать и восстанавливать мышцы, нормализует уровень сахара в крови, влияет на вес и настроение. И вот как понять, что его не хватает. Симптомы нехватки белка в организме


1. Несмотря на тренировки, с живота не уходит жир



После тренировок с весами мышцы должны расти. Если белка не хватает, они не растут и в других частях организма ничего не меняется. Исправить это помогут белковые коктейли.



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neunarali84

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 13:30 (ссылка)

Уличные вольеры для белок купить Московская область
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vintorolan85

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 11:42 (ссылка)

Купить уличный вольер для белок в Москве
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
litedmadoor71

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 10:11 (ссылка)

Купить вольер для белок Луховицы Московской области
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
exnereasta83

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 06:53 (ссылка)

Вольера для белок Коломна
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bamugortorb75

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 05:51 (ссылка)

Вольер для белок уличный в Коломне
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tyiragacon80

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 05:49 (ссылка)

Вольер для белок на улице в Луховицах Московской области
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
weigrimrapo78

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 05:46 (ссылка)

Вольер для белок на заказ в Московской области
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
statemattu78

Без заголовка

Понедельник, 15 Апреля 2019 г. 05:41 (ссылка)

Вольер для белок Коломна
подробнее тут - http://dog-haus.ru/


Компания «Dog Haus»
Телефоны:

+7 (926) 629-50-50

+7 (926) 177-01-64
http://dog-haus.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майская_вьюга

Белковый пирог

Пятница, 05 Апреля 2019 г. 23:01 (ссылка)


-ms4jNCgJSc[1] (300x386, 24Kb) на 100грамм - 105.83 ккал🔸Б/Ж/У - 5.21/4.45/10.57



Ингредиенты:



1. яйцо - 2 шт., белок,



2. яблоко – 1/2 шт.,



3. любые ягоды, без косточки – 2-3 ст. ложечки,



4. разрыхлитель для теста – 1 ч. ложечка,



5. ванилин, корица,



6. сахарозаменитель – по вкусу



 Приготовление:



Приготовление: Нарежьте яблоко кусочками и выложите в глубокую форму, для запекания в микроволновке, расположив так, чтобы сантиметр от края оставался свободным. Добавьте к яблоку ягоды и присыпьте все сахарозаменителем и корицей. Яичные белки взбейте с разрыхлителем и ванилином. Заливаем фрукты и ягоды взбитыми белками, накрываем крышкой форму и отправляем в микроволновую печь минуты на 3-4. Украсить можно свежим сбитым белком 1 яйца, гоголь-моголем. Приятного аппетита!



https://vk.com/diets_recipes

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galche

Кельтская бриошь

Среда, 21 Марта 2019 г. 02:46 (ссылка)


Кельтская бриошь



Вы, наверное давно не занимались выпечкой булочек? Поэтому и решила предложить испечь кельтскую бриошь. Думаю, что нежные, мягкие и ароматные булочки понравится всем без исключения. Они выглядят очень эффектно, но приготовление их очень простое. Испеките воздушные бриоши и вам очень понравится их вкус. Рецептом поделились участники shratva.ru, поблагодарим их и начнем заниматься вкусной выпечкой.

crop_196246784_JmLw кельтская бриошь (426x318, 156Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Только Бог мог сотворить белки.

Суббота, 09 Марта 2019 г. 20:31 (ссылка)


Современные исследования молекулярного мира подводят научное сообщество к одному фундаментальному выводу: Бог существует. Детальное изучение строения молекулы белка повергает учёных в шок, не оставляя даже малейшего шанса на возможность самопроизвольного образования без участия Высшей Силы.



Молекула белка являются фундаментом живой клетки и состоит она из определённого набора аминокислот. Количество аминокислот в белках варьируется от 50 до тысячи и более. При этом аминокислоты должны быть только одного вида (L–аминокислоты), располагаться в строгой последовательности, и соединены между собой только пептидной связью. Если в строении молекулы белка какое-либо из этих условий будет нарушено, она превращается в бесполезный набор аминокислот, который не может быть звеном живой материи.



Уже сама необходимость строгой упорядоченности, к примеру, средней молекулы белка в 500 аминокислот 20 видов, свидетельствует о достаточно сложной конфигурации молекулярного мира. Если допустить, что аминокислоты могут самопроизвольно сложиться в нужной последовательности, то вероятность подобного случая равна 1/10vup, т.е. один шанс из огромного числа с 650 нулями.



Каким образом получилась такая цифра?



Здесь тривиальная математика. Вероятность правильного выбора каждой аминокислоты из 20 видов равна 1/20. А вероятность правильного выбора всех 500 аминокислот равна 1/20upp, что равно 1/10vup.







А теперь давайте учтём вероятность выбора только L–аминокислот. L и D-аминокислоты имеют химически одинаковый состав, но отличаются в противоположном расположении третичных структур. При этом белки всех живых организмов состоят только из L-аминокислот, и если в структуре белка окажется хотя бы одна D-аминокислота, он станет непригодным. Вероятность, что из двух имеющихся видов аминокислот (D и L) будет присутствовать L–аминокислота, равна 1/2. В случае, когда аминокислот в белке 500, вероятность, что они будут только L – формы равна 1/2upp, что равно 1/10¹up., т.е. один шанс из 10 в 150-й степени.



Осталось учесть вероятность соединения аминокислот пептидной связью. Аминокислоты образуют различные соединения друг с другом, но для образования белковой молекулы необходимо, чтобы аминокислоты были соединены между собой только пептидной связью. Установлено, что вероятность соединения аминокислот именно пептидной связью равна 50%, т.е. 1/2. Если в белке 500 аминокислот, общая вероятность равна 1/2tyy, что равно 1/10¹up., т.е. один шанс из 10 в 150-й степени.



Чтобы учесть все три фактора и вычислить общую вероятность, необходимо умножить полученные вероятности. 1/10vup х 1/10¹up х 1/10¹up = 1/10yup, т.е. один шанс из 10 в 950 степени! Вы только представьте себе: один шанс из 10 в 950 степени! Сказать, что шансы просто равны нулю – значит ничего не сказать. В математике вероятность в 1/10up уже принято считать нулевой…



Д-р Джеймс Копидж (James Coppedge) из Калифорнийского Центра научных исследований по вероятности в области биологии произвёл некоторые поразительные подсчёты. Учёный применил все законы изучения вероятности к возможности случайного появления единственной молекулы протеина. Его открытия носят революционный характер. Он просчитал вероятность мира, в распоряжении которого вся поверхность земли – все океаны, все атомы, вся земная кора. Потом он предположил, что связывание аминокислот происходило бы со скоростью, в полтора триллиона раз превышающей ту, с которой они связываются в природе. Подсчитывая возможности, он определил, что для случайного образования единственной молекулы протеина потребовалось бы 10²v² лет. Это астрономическое число с 262 нулями, превышающее известный на сегодня возраст Вселенной.





Следовательно, без участия Творца не может образоваться даже такое простейшее соединение живой материи, как молекула белка – кирпич, из которого складываются более сложные соединения, клетки, организмы и т.п.?

Все сводится к тому, что теория эволюции столкнулась с необъяснимостью образования одной только молекулы белка.



Есть ли в природе метод проб и ошибок?



Нужно отметить важный момент, касающийся смысла приведенных примеров: эти подсчеты вероятностей доказывают невозможность случайного образования белка. Однако есть более важная сторона вопроса, считающаяся с точки зрения эволюционистов тупиком: на самом деле в природе не может быть даже начат подобный процесс, так как в природе нет механизма, который бы пытался получить белок методом проб и ошибок.



Результаты подсчетов, приведенных для того, чтобы показать вероятность образования белка, содержащего 500 аминокислот, являются действительными только в идеальных (не встречающихся в естественной среде) условиях проб и ошибок. Так, если представить, что неведомая сила случайно соединила 500 аминокислот, но, осознав, что ошибочно, разобрала и в очередной раз начала собирать их в другом порядке, то вероятность получения нужного белка воображаемым механизмом будет равна I против 10^950. И при каждом опыте возникнет необходимость разъединять и соединять их вновь в определенном порядке. При каждой новой попытке необходимо приостановить синтез, предупредить вмешательство даже одной неуместной аминокислоты, проконтролировать, образовался ли белок, если же нет, то разобрать всю цепь и начать весь процесс сначала.







Необходимо также, чтобы ни один чужеродный химический элемент не участвовал в процессе. Во время опыта обязательным условием является завершение всех 500 звеньев в цепи прежде, чем приступить к новой попытке. То есть все вышеупомянутые вероятности, их начало, конец и каждая стадия находятся под контролем сознательного механизма, который представляет случаю только "отбор аминокислот". Присутствие же такого механизма в природе невозможно. Из этого следует, что образование белка в природной среде невозможно чисто технически, не говоря уже "случайно". А в принципе, речь о существовании какой-то вероятности в данном случае уже сама по себе будет свидетельством исключительно антинаучного подхода.



Но некоторые неосведомленные эволюционисты никак не могут усвоить этого. Они считают синтез белка простой химической реакцией, вследствие чего приходят к таким смешным выводам, как: "Аминокислоты, взаимодействуя друг с другом, образуют белок". Между тем, спонтанные химические реакции, происходящие в неорганической среде, образуют простейшие и примитивные соединения, количество и вид которых известен и ограничен. Для получения же более сложного химического вещества необходимы большие фабрики, химические сооружения, лаборатории. Лекарства, ежедневно используемые химические вещества служат тому примером.





А белки устроены намного сложнее, чем химические вещества, производимые индустрией. Следовательно, образование белка, этого чуда проектирования и инженерии, в результате простой химической реакции абсолютно невозможно.



На некоторое Время отставим в сторону все невозможности и допустим случайное образование биомолекулы. Но даже и здесь эволюция беспомощна. Потому что для последующей жизнеспособности белка, его необходимо изолировать от естественной среды, где он находился, и создать специальные условия. В противном случае этот белок разрушится под воздействием внешних факторов на поверхности Земли или же, в результате соединения с другими аминокислотами и химическими веществами, превратится в совершенно иное вещество и потеряет свою специфичность.





Попытки эволюционистов найти ответ на вопрос зарождения живого



Вопрос возникновения живого на Земле настолько завел эволюционистов в тупик, что они стараются не касаться этого вопроса, насколько это возможно. И пытаются отделаться от него такими общими фразами, как: "Живой организм образовался в воде при взаимодействии некоторых случайных факторов". Потому как препятствие, с которым они столкнулись — не из тех, что можно преодолеть. В отличие от аспектов эволюции, связанных с палеонтологией, в данном случае они не располагают даже ископаемыми останками, которыми могли бы хоть как-то подпереть свою теорию. Поэтому теория эволюции терпит крах еще в своей начальной стадии.



Не следует забывать одного: наличие противоречия на любой стадии процесса эволюции достаточно для ее полного опровержения. Например, опровержение только лишь случайного образования белка опровергает все утверждения относительно последующих стадий эволюции. После чего не остается никакого смысла спекулировать черепами обезьяны и человека.



Возникновение живого организма из неорганических веществ являлось одной из проблем, которой эволюционисты избегали довольно длительное время. Эта проблема постоянно пренебрегалась, однако со временем вопрос стал ребром, и во второй четверти XX века, путем различных экспериментов начались попытки по ее преодолению. "Как образовалась живая клетка в первичной атмосфере Земли?" — первый вопрос, на который должны были ответить эволюционисты. Точнее, как они должны были это преподнести?





Ученые и исследователи-эволюционисты, чтобы ответить на эти вопросы, провели серию лабораторных опытов, которые так и не привлекли особого внимания научных кругов.



Самой авторитетной среди эволюционистов работой относительно возникновения живого на Земле является опыт американского исследователя Стенли Миллера, проведенный в 1953 году и известный как "опыт Миллера" (т. к. опыт был проведен с участием Гарольда Ури, учителя Миллера, он также называется "опытом Ури-Миллера"). Несмотря на развитие технологии и прошедшие полвека, ничего нового в этой области не предпринято. Даже сегодня в учебных пособиях опыт Миллера приводится в качестве эволюционного объяснения происхождения первого живого организма. Эволюционисты понимают, что подобного рода попытки не укрепляют их позиций, а только опровергают их теорию, и поэтому всячески воздерживаются от проведения аналогичных опытов.



http://www.pravda-tv.ru/2019/03/09/409952/tolko-bog-mog-sotvorit-belki



http://www.liveinternet.ru/users/4275964/post451144049/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Аху_Суисво

Только Бог мог сотворить белки.

Суббота, 09 Марта 2019 г. 20:31 (ссылка)


Современные исследования молекулярного мира подводят научное сообщество к одному фундаментальному выводу: Бог существует. Детальное изучение строения молекулы белка повергает учёных в шок, не оставляя даже малейшего шанса на возможность самопроизвольного образования без участия Высшей Силы.



Молекула белка являются фундаментом живой клетки и состоит она из определённого набора аминокислот. Количество аминокислот в белках варьируется от 50 до тысячи и более. При этом аминокислоты должны быть только одного вида (L–аминокислоты), располагаться в строгой последовательности, и соединены между собой только пептидной связью. Если в строении молекулы белка какое-либо из этих условий будет нарушено, она превращается в бесполезный набор аминокислот, который не может быть звеном живой материи.



Уже сама необходимость строгой упорядоченности, к примеру, средней молекулы белка в 500 аминокислот 20 видов, свидетельствует о достаточно сложной конфигурации молекулярного мира. Если допустить, что аминокислоты могут самопроизвольно сложиться в нужной последовательности, то вероятность подобного случая равна 1/10⁶⁵⁰, т.е. один шанс из огромного числа с 650 нулями.



Каким образом получилась такая цифра?



Здесь тривиальная математика. Вероятность правильного выбора каждой аминокислоты из 20 видов равна 1/20. А вероятность правильного выбора всех 500 аминокислот равна 1/20⁵⁰⁰, что равно 1/10⁶⁵⁰.



Читать далее

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Признаки, что вашему телу не хватает белка

Пятница, 22 Февраля 2019 г. 21:39 (ссылка)


5640974_LOOkwGn5bBs (700x393, 47Kb)



8 признаков, что вашему телу не хватает белка



Любой недостаток витамина в организме отражается в нашем теле через определенные симптомы.



Белки являются важными питательными веществами для физической и умственной деятельности. Они необходимы для здорового и сбалансированного питания и помогают вам похудеть.



Согласно данным, полученным учеными из Йельского университета, штат Коннектикут, рацион, богатый белком, позволяет человеку терять вес в среднем каждые 10 и 20 дней, если его правильно есть.



Когда белок отсутствует, организм может подавать следующие сигналы:



1. Выпадение волос.

Это потому, что волосы состоят в основном из белка. Недостаток биотина является основной причиной.



2. Трещины на губах.

Это в основном связано с недостатком цинка и железа. Употребление в пищу мангольда и чечевицы может привести к исчезновению трещин и сухих губ.



3. Белые пятна на щеках.

Недостаток жирных кислот в организме - то, что производит эти пятна на коже. Продукты, которые устраняют их: орехи, миндаль, семена подсолнечника и чиа.



4. Уменьшение мышечной массы.

При нехватке белка наблюдается уменьшение мышц. Мышечная масса питается в основном белком и значительно уменьшается, когда ей не хватает этого питательного вещества.



5. Переедание.

Если вы всегда голодны и жаждете продуктов с высоким содержанием углеводов и сахара, проблема может заключаться в том, что вы едите слишком мало белка.



6. Проблемы с кожей и ногтями.

Дефицит белка может привести к тому, что ваши ногти станут слабыми, ломкими, а в некоторых случаях вы увидите белые полосы и коричневые пятна.



Недостаток этого вещества также может повлиять на кожу, так как белок помогает регенерации клеток. Если это произойдет, вы заметите, что она сухая, чешуйчатая и потрескавшаяся.



7. Жирная печень.

Жирная печень является одним из наиболее распространенных симптомов дефицита белка, и если ее не лечить, она может перерасти в потенциальную печеночную недостаточность.



Это распространенное состояние у тех, кто употребляет много алкоголя, у людей с ожирением и даже у детей.



8. Бессонница.

Если у вас проблемы со сном или вы страдаете от сильного недосыпания, вполне вероятно, что все связано с дефицитом белка.



Вы должны есть белковые продукты перед сном, чтобы лучше спать.



Чтобы избежать появления признаков недостатка белка в организме, рекомендуется употреблять не менее 8 грамм белка в день на килограмм массы тела.



Например, если человек весит 70 кг, потребляйте 56 граммов белка в день, чтобы оставаться здоровым.

Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galche

Глазурь для куличей (несколько рецептов)

Четверг, 22 Февраля 2019 г. 01:52 (ссылка)


Глазурь для куличей (несколько рецептов)



Пасха - один из главных православных праздникам и к нему готовятся заранее. Традиционная выпечка, которую подают на стол и угощают всех, кто приходит в гости, это пасхальный кулич. Его пекут за несколько дней до праздника и украшают глазурью.  Ее приготовить несложно и каждый из вас, кто сам решит печь куличи обязательно приготовит и глазурь. Для вас предлагаю несколько рецептов приготовления сладкой помадки, которая украсит ваш кулич.

глазурь 9 (700x350, 318Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Galche

"Александрийское" тесто для куличей

Суббота, 17 Февраля 2019 г. 03:20 (ссылка)


"Александрийское" тесто для куличей



Начинаем заранее готовиться к Пасхе. Если вы хотите сами испечь кулич, тогда можно воспользоваться рецептом, который вам предлагаю. Выпечка получается очень нежной и вкусной. Сохраняйте рецепт в своей кулинарной копилке.

aleksandr_testo (680x510, 320Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<белок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda