Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 10548 сообщений
Cообщения с меткой

стресс - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
atinsycomp89

Без заголовка

Пятница, 02 Июля 2022 г. 03:17 (ссылка)

Бассейн купить цена Белгород - https://vk.com/wall-210249096_738

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
flexenduepie80

Без заголовка

Четверг, 30 Июня 2022 г. 23:34 (ссылка)

Огнеупорный кирпич для печи цена за штуку Новосибирск - https://ok.ru/group/62275993796811/topic/154863881418187

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
paspestsnorear65

Без заголовка

Четверг, 30 Июня 2022 г. 23:09 (ссылка)

Мешки для мусора в рулоне Санкт-Петербург - https://ok.ru/group/60961613480067/topic/154080055780739

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vecutroava41

Без заголовка

Вторник, 28 Июня 2022 г. 17:24 (ссылка)

Купить журналы по охране труда и пожарной безопасности в Балашихе - https://vk.com/wall-210261932_663

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Arte

Стресс: гормоны, которые помогают

Вторник, 28 Июня 2022 г. 17:08 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Александр_Божьев

ГЛАВА 2817. 28 ИЮНЯ 2022 ГОДА. 179 ДЕНЬ 2022 ГОДА. Сохранить бодрость тела, ясность ума и высокую трудоспособность. Врачи в 1941. АЛЕКСАНДР БОЖЬЕВ.

Вторник, 28 Июня 2022 г. 10:29 (ссылка)



Прошла пора цветения сирени
И вот июнь вступил в свои права.
Длиннее стали дни, и меньше в полдень тени,
И трели соловья, и неба синева.
Короткой ночи свежая прохлада
Росой с рассветом ляжет на траву
И веришь - больше ничего не надо,
Пока дышу, надеюсь и живу.
Анатолий Постников

27 06 22 Цветы на столе (700x508, 157Kb)

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
Определяем биологический возраст человека: 8 параметров, которые нужно проверить

Каждый из нас неоднократно замечал, что люди, имеющие один и тот же паспортный возраст, порой совсем не похожи на одногодков. Один в возрасте 40-45 лет уже выглядит почти стариком, а другой и в 60 молод, энергичен и полон жизни. Дело в том, что состояние нашего здоровья зависит не от количества прожитых лет, а от степени сохранности организма. Именно этот фактор и определяет биологический возраст человека.
Абсолютной системы измерения биологического возраста не существует. Однако можно в домашних условиях пройти ряд тестов, которые показывают, насколько изношен наш организм. Результаты такого исследования дают возможность понять, какой возрастной группе соответствует тело конкретного человека.

1. Гибкость позвоночника
Наклоните корпус вперед, слегка согнув колени. Если ваш возраст соответствует 20-30 годам, вы сможете положить ладони на пол. Сорокалетний человек из такого положения сможет лишь дотянуться до земли кончиками пальцев, а в возрасте 50 лет – достать руками до середины голеней.
Другой способ состоит в подсчете количества наклонов вперед, которые вы сможете сделать в течение минуты. Более 50 движений соответствует возрасту 20 лет; от 35 до 49 раз в минуту наклоняется 30-летний, от 30 до 34 раз – 40-летний, а от 25 до 29 – 50-летний человек. Возрасту старше 60 лет соответствуют не более 24 наклонов в минуту.

2. Скорость реакции
Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого или родственника взять линейку длиной 50 см и держать ее вертикально за конец, соответствующий нулевой отметке. Вам следует поместить руку на 10 см ниже другого конца линейки. Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы – поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами. Скорость реакции измеряется по тем делениям, на которых окажутся ваши пальцы. В данном случае таблица возрастного соответствия выглядит так:
• 20 см – 20 лет;
• 25 см – 30 лет;
• 35 см – 40 лет;
• 45 см – 60 лет.

3. Состояние вестибулярного аппарата
Вы должны закрыть глаза и постараться устоять на одной ноге (вторая нога поднята на 10 см от пола). Возрастное соответствие определяется по времени, в течение которого вы смогли сохранять равновесие. Для возраста 20 лет это 30 секунд, 40 лет – 20 секунд, 50 лет – 15 секунд, 60 лет и старше – 10 секунд.

4. Состояние периферических сосудов
Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно. Заметьте время, в течение которого оно исчезнет. У 30-летнего человека оно составляет около 5 секунд. Состояние сосудов, соответствующее 40 годам, позволит коже принять нормальную окраску за 8 секунд. В 50 лет для этого нужно 10, а в 60 лет – 15 секунд.

5. Здоровье легких
Сохранность легких можно определить по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу. В 20 лет это легко сделать с одного метра, в 40 лет – с 70-80 см, а в 60 лет – с 50-60 см.
Существует и тест, определяющий биологический возраст по частоте дыхания. Для этого необходимо подсчитать, сколько циклов, состоящих из глубокого вдоха и полного выдоха вы способны сделать в минуту. Возрастное соответствие таково:
• 20 лет – 40-45 циклов;
• 30 лет – 35-39 циклов;
• 40 лет – 30-34 цикла;
• 50 лет – 20-29 циклов;
• 60 лет – 15-19 циклов.

6. Сохранность суставов
Закиньте руки за спину (одну сверху, другую снизу) и сцепите пальцы «в замок» на уровне лопаток. У двадцатилетнего человека это получается без проблем. В 30 лет удается лишь достать пальцы одной руки другой, в 40 лет – сблизить руки на небольшое расстояние. Человеку в возрасте старше 50 лет сложно даже завести обе руки за спину.

7. Состояние центральной нервной системы
Для этого теста потребуется небольшая подготовка. Попросите помощника нарисовать на листе бумаги табличку, состоящую из пяти строк, по пять клеточек в каждой, и вписать в клеточки числа от 1 до 25, располагая их хаотично. Затем возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с первой по двадцать пятую). Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд. Тридцатилетний человек покажет результат от 36 до 40 секунд, 40-летний уложится в 41-50 секунд, 50-летний потратит около 60 секунд.

8. Либидо
Для мужского организма характерна прямая зависимость частоты реализованных сексуальных контактов от биологического возраста. У двадцатилетнего мужчины этот показатель составляет 6-7 раз в неделю, у 30-летнего – 5-6 раз, у 40-летнего – 3-4 раза. Мужчина в возрасте 50 лет или более способен испытывать и успешно реализовывать половое влечение не более 2 раз в неделю.
Органы и системы человеческого организма со временем изнашиваются неодинаково. Поэтому тесты могут показывать разный биологический возраст. Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров.
Скорость изнашивания наших тел зависит от множества факторов. Ее увеличивают болезни, стрессы, вредные привычки, тяжелые бытовые и экологические условия, малоподвижный образ жизни.
Человек не всегда может избежать сложностей и огорчений, но вполне способен позаботиться о собственном здоровье. В этом случае у него есть шанс до глубокой старости сохранить бодрость тела, ясность ума и высокую трудоспособность.



На столе цветы (700x677, 219Kb)

Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким умрёт!
Погодать на короля (700x525, 170Kb)

Ёлка в банке (700x497, 162Kb)
Полёт (700x525, 196Kb)
1 Чайка (700x540, 137Kb)


Посвящается памяти военных врачей —
участников Великой Отечестве Войны
1941–1945 годов и врачей тыла
Александр Божьев и соавторы

Вложение: 13435350_1_transfuzionnaya_pomosch_soderzhanie.pdf

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
spyrladchongcom1988

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2022 г. 23:11 (ссылка)

Монтаж дачного щита в Новом Уренгое - https://vk.com/wall-210263817_440

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lautradabcoo74

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2022 г. 17:40 (ссылка)

Заказать суши запеченные роллы Нижневартовск - https://vk.com/wall-200767619_4154

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
berttergemssear70

Без заголовка

Воскресенье, 26 Июня 2022 г. 04:21 (ссылка)

Цена разнорабочего на дачу в Тольятти - https://ok.ru/group/62999042588854/topic/157989783844278

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
perdfinooros88

Без заголовка

Пятница, 25 Июня 2022 г. 02:03 (ссылка)

Купить подписчиков телеграм Екатеринбург - https://vk.com/wall-210258319_367

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jetox127

Без заголовка

Пятница, 24 Июня 2022 г. 11:33 (ссылка)

Японский самурайский меч Тверь - https://vk.com/wall-200767619_4098

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
chosvestthopa74

Без заголовка

Вторник, 21 Июня 2022 г. 05:21 (ссылка)

Оклейка антигравийной пленкой в Пушкине - https://vk.com/wall-210236329_273

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ememcrosig86

Без заголовка

Воскресенье, 20 Июня 2022 г. 03:04 (ссылка)

Прокат автомобилей цены Симферополь - https://vk.com/wall-210268667_218

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natigarva42

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2022 г. 23:47 (ссылка)

Кухни на заказ где лучше заказать Шуя - https://vk.com/wall-210231714_421

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
София_Гамерник

Стресс вызывает старение иммунной системы

Суббота, 18 Июня 2022 г. 21:17 (ссылка)


Стресс вызывает старение иммунной системы



Согласно новому исследованию Университета Южной Калифорнии, стресс как из-за травмирующих событий, так и из-за повседневных факторов, таких, как, например, регулярное переутомления на работе, ускоряет старение иммунной системы, потенциально увеличивая риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cacalmala1974

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2022 г. 16:40 (ссылка)

Юридическая помощь по семейным спорам Мурино - https://ok.ru/group/58683748319236/topic/154295275750148

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
raitrenenud11

Без заголовка

Суббота, 18 Июня 2022 г. 10:20 (ссылка)

Обеденные столы для кухни в Ульяновске - https://vk.com/wall-210231714_549

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_habr

Мозг и системный стресс. Что делать, если система перегружена, а стресс не желает покидать сцену

Четверг, 16 Июня 2022 г. 13:51 (ссылка)

Любые изменения среды, тем более глобальные, серьезно влияют на каждого, кто в ней находится. Среда меняется, а способов в ней функционировать в нашей системе ещё нет. И вот ты уже несешься в неуправляемой машине на полном ходу по горному серпантину. Предпринимаешь одну попытку выровнять траекторию за другой, но каждый поворот приносит все больше сюрпризов.

Каждый из нас привык смотреть на ситуацию со своей точки зрения. Аналитик увидит системные процессы. Тестировщик – баги на выходе. А что видит психолог, волей судьбы или случая оказавшийся в IT-компании?

Читать далее

https://habr.com/ru/post/671712/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=671712

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bottcomptoma1983

Без заголовка

Четверг, 16 Июня 2022 г. 18:36 (ссылка)

Код матрицы Москва - https://vk.com/wall-210231012_350

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_habr

Осознанная борьба со стрессом для удаленщика

Вторник, 14 Июня 2022 г. 10:13 (ссылка)

Последние два с половиной года показали, насколько важно уметь противостоять стрессу на длинной дистанции. Если в офисе есть коллеги и, в конце концов, пятничный бар, где можно слить накопившийся негатив, на удаленке приходится изыскивать собственные способы профилактики. И чем выше напряженность в обществе, тем более виртуозным должно быть умение не поддаваться унынию.

Эту подборку рекомендаций мы собрали по итогам внутреннего собрания, посвященного стрессу, где все желающие могли поделиться своими паттернами. Возможно, вы бы хотели что-то к ней добавить? В таком случае добро пожаловать в комментарии!

Читать далее

https://habr.com/ru/post/670898/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=670898

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
papechuwo102

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2022 г. 12:52 (ссылка)

Оборудование для линии раздачи Феодосия - https://vk.com/wall-210325600_431

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_kulturologia

Вокруг света: Чего боится Филипп Киркоров, к чему испытывает отвращение Николь Кидман и другие фобии знаменитостей

Вторник, 14 Июня 2022 г. 09:35 (ссылка)




Трудно найти человека в этом мире, который вообще ничего не боится. Но одно дело испытывать страх, а другое - страдать от фобий. Оказывается, что между этими двумя понятиями есть отличия. Со страхом можно справиться самостоятельно. Победить фобию поможет комплексный подход с участием специалистов. Фобиями могут страдать не только дети, но и взрослые. Филипп Киркоров панически боится лягушек, а Николь Кидман бабочек. Для известной певицы Алены Апиной выход на сцену целое испытание. Эксперты советуют бороться со своими фобиями. Иначе они могут изрядно подпортить жизнь.

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/140622/53529/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
beisnaclufe90

Без заголовка

Воскресенье, 12 Июня 2022 г. 20:31 (ссылка)

Емкость под топливо Смоленск - https://ok.ru/group/64132549509358/topic/155510445931502

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стресс - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda