Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6220 сообщений
Cообщения с меткой

как похудеть - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
nonrequncoationyy33

Без заголовка

Четверг, 06 Мая 2021 г. 15:06 (ссылка)

Вентиляционный выход на профлист в Московской области - https://vk.com/wall-200987780_1713

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Новый метод борьбы с ожирением и диабетом 2-ого типа - эндобарьер

Четверг, 06 Мая 2021 г. 14:36 (ссылка)


Эндобарьер – это новая прогрессивная медицинская процедура для борьбы с ожирением и сахарным диабетом 2-го типа, при которой пациенту в двенадцатиперстную кишку эндоскопическим способом устанавливается эластичная синтетическая трубка.



Основной целью этого медицинского устройства является частичное перекрытие доступа питательных веществ в организм человека. Длина трубки составляет около 60 сантиметров.



После ее установки усвоение пищи начинает происходить в желудке и далее уже только в тонком кишечнике. Это изменяет метаболизм организма, способствуя снижению веса пациента и нормализации уровня глюкозы в его крови.



Процедура установки импланта отдаленно похожа на гастроскопическое исследование, проводится амбулаторно и длится не больше часа.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Наиболее эффективные физические упражнения для людей, имеющих лишний вес

Четверг, 29 Апреля 2021 г. 13:58 (ссылка)


Уже давно стало общеизвестно, что вес нашего тела единовременно зависит от множества различных факторов, которые весьма условно подразделяются на две достаточно большие категории – «влияние генетики» и «влияние образа жизни».



Не так давно исследователи конкретно определили список из шести физических упражнений, с помощью которых возможно снизить массу тела даже тем, чья генетика будет «сопротивляться» таким переменам.



Наиболее эффективными методиками по снижению такого показателя, как индекс массы тела (ИМТ), тем людям, которые изначально предрасположены к ожирению, считаются занятия бегом, альпинизмом, простая ходьба и ходьба в быстром темпе, продолжительные занятия йогой. Данные выводы были сделаны специалистами на основе проведённого анализа информации о 18 424 китайских граждан, чей возраст от 30 до 70 лет.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cmeysumyii05

Без заголовка

Вторник, 27 Апреля 2021 г. 21:00 (ссылка)

Оценка машин и оборудования предприятия Кстово - https://vk.com/wall-201038110_1669

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fullkaback

Без заголовка

Воскресенье, 25 Апреля 2021 г. 05:53 (ссылка)

Цветной дым мегапир в Екб - https://vk.com/wall-200906194_1491

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Новый метод борьбы с ожирением и диабетом 2-ого типа - эндобарьер

Четверг, 22 Апреля 2021 г. 15:36 (ссылка)


Эндобарьер – это новая прогрессивная медицинская процедура для борьбы с ожирением и сахарным диабетом 2-го типа, при которой пациенту в двенадцатиперстную кишку эндоскопическим способом устанавливается эластичная синтетическая трубка.



Основной целью этого медицинского устройства является частичное перекрытие доступа питательных веществ в организм человека. Длина трубки составляет около 60 сантиметров.



После ее установки усвоение пищи начинает происходить в желудке и далее уже только в тонком кишечнике. Это изменяет метаболизм организма, способствуя снижению веса пациента и нормализации уровня глюкозы в его крови.



Процедура установки имплантата отдаленно похожа на гастроскопическое исследование, проводится амбулаторно и длится не больше часа.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

Мастер-класс "Программирование подсознания на избавление от лишнего веса". Галина Гроссманн

Среда, 21 Апреля 2021 г. 20:37 (ссылка)


4687843_maxresdefault_1 (700x393, 41Kb)



Мастер-класс "Программирование подсознания на избавление от лишнего веса".

Галина Гроссманн



Дата 26 апреля, Пн в 20:15 мск

В программе мастер-класса:



Основы сбалансированного питания на похудании

Как получить правильное пищевое поведение через программирование подсознания

Как через программирование подсознания поднять внутреннюю энергию, чтобы похудание прошло успешно?

Как активировать заложенный в нас механизм на естественное сжигание внутреннего жира

Как через программирование подсознания создать уровень гормонов, оптимальный для сжигания жира

Как через работу с подсознанием запрограммировать себя на нужные для похудания эмоции

Как сохранить новый вес через работу с подсознанием

Тренинг на активирование образной памяти

Тренинг на активирование образного мышления

Тренинг на расширение биополя



Регистрация на Программирование подсознания на избавление от лишнего веса



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
auriyjadovskuy

Без заголовка

Вторник, 20 Апреля 2021 г. 19:11 (ссылка)

Жск сказка Саратов ум 24 - https://vk.com/wall-200838614_1142

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inenadpros91

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 18:14 (ссылка)

Психолог по скайпу цена в СПб - https://vk.com/wall-200987246_1373

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cryslatvie

Без заголовка

Среда, 14 Апреля 2021 г. 10:33 (ссылка)

Развивающие занятия для дошкольников СПб Красногвардейский район - https://vk.com/wall-200906955_1032

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
marusya_esk

Как похудеть, нормализовав гормональный фон

Вторник, 13 Апреля 2021 г. 08:41 (ссылка)







Чтобы избавиться от лишнего веса, надо меньше есть и больше заниматься фитнесом. А еще — привести в норму уровень гормонов в организме. Рассказываем почему.



Loading...





Лишний вес может быть обусловлен не только перееданием и малоподвижным образом жизни, но и сбоями в гормональной системе, в которых часто виноваты мы сами. «Усмирив» гормоны, создавшие эту ситуацию, вы быстрее похудеете.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Margana

“Просто я сладкоежка” - это не всегда безобидная отговорка.

Вторник, 06 Апреля 2021 г. 19:42 (ссылка)


4687843_IAmfGEmI5M (700x700, 169Kb)



 



“Просто я сладкоежка” - это не всегда безобидная отговорка. Часто это указывает на серьезные проблемы организма.







Что может вызывать тягу к сладкому? 



Физические причины: 

несбалансированное питание (нехватка белка, сложных углеводов, 



дефициты по витаминам и минералам); 

пищевые привычки (пить чай со сладостями); 

неорганизованный рацион питания (не планируются приемы пищи, еда на ходу, спонтанные приемы пищи); 

пропуск приемов пищи (голод больше 4 часов, в результате которого 



снижается уровень сахара в крови); 

диеты; 



ПМС (недостаток эстрогенов-низкий уровень инсулина); 



чрезмерный рост дрожжей Кандида. 



Психологические причины: 



от скуки; 



от стресса; 



от недостатка внимания; 



от усталости и прочее. 



Иногда сложно отличить, физическая причина или психологическая. Дело в том, что сладкие продукты стимулируют выработку организмом гормона серотонина. Он уменьшает тревожность, повышает настроение и успокаивает нервную систему. На любой стресс, на физические нагрузки, тратится большое количество энергии, в первую очередь глюкозы. Поэтому при стрессе хотеть сладкого — нормальное желание организма помочь себе справиться с неблагоприятным воздействием. В шоколаде к тому же содержится еще и магний, который также успокаивает нервную систему и усиливает процессы торможения. 



Но если питание будет сбалансированным, отдых полноценным, и вы будете получать другие удовольствия от жизни, то и сладостей не захочется. 



ГДЕ СКРЫВАЕТСЯ САХАР ??????????? 



Значительная порция добавленных сахаров спрятана в переработанных пищевых продуктах, которые не относятся к разряду сладких. 



При этом российские производители не обязаны законодательством указывать количество сахара. 

Итак, вот список продуктов, в которых люди не ожидают найти сахар: 



готовые соусы; 



готовые супы, каши быстрого приготовления; 



мясные п/фабрикаты (колбасы, сосиски и пр.); 



консервированные продукты (горох, фасоль, кукуруза и пр.); 



магазинные холодные чаи, вода со вкусом (лимонная, например); 



молочные продукты (творожки, сырки, йогурты); 



пакетированные соки (в т.ч томатный); 



А теперь практика 



. Как видеть САХАР на этикетках? Ведь производители любят скрывать такую информацию за кричащими о пользе продукта слоганами! 



⃣ Смотрим состав продукта на обороте, а не красивые фразы на лицевой стороне. Ищем в составе: сахар, сахароза, меласса, декстроза, глюкозный сироп, фруктоза, мука высшего сорта и др. Таких названий больше ста! 



 



Смотрим количество углеводов на 100 г продукта. Иногда бывает отдельно указано количество сахара. Но, если это кондитерское изделие из муки в/с, то все указанные углеводы - простые, потому что сложных там быть не может). 



 



Сравниваем количество сахара в съедаемой порции продукта и нормой потребления сахара. 



Внимание! Нормы потребления сахара (простых углеводов) по ВОЗ: 



до 20 лет - не более 80 г (4 ст.л) 



20-30 лет - не более 60 г (3 ст.л) 



 30-45 лет - не более 40 г (2 ст.л) 



 старше 50 лет - не более 30 г (1,5 ст.л) 



Обратите внимание: это не количество белого рафинированного сахара, а суммарное количество моно- и дисахаридов. Естественно, предпочтение отдаем "полезным". 



САХАР ДРУГ ИЛИ ВРАГ ????????? 



Сегодня мы не представляем свою жизнь без сахара. Его используют везде: в напитках, сладкой выпечке, десертах. Практически в половине блюд можно встретить сахар. 



Сахар появился более 4000 лет назад. Широко стал использоваться только последние 2-3 века. До этого он был продуктом для избранных. В наши дни сахар применяется массово. Доступ к нему неограничен и круглогодичен. 



Какой вред оказывает сахар на наш организм? 



 Сахарная зависимость. 

Сахар относится к простым углеводам. Нашему мозгу очень нравится сладкий вкус. Он стимулирует выработку серотонина (гормона удовольствия) и снижает уровень кортизола (гормона стресса). Этот эффект кратковременный, поэтому организму требует частого поступления сахара. Так и формируется зависимость. Резкая отмена провоцирует раздражительность, беспокойство, снижение концентрации внимания и настроения. Поэтому необходимо постепенно уменьшать количество потребляемого сахара или использовать натуральные сахарозаменители. 



 Лишний вес. 

При поступлении в организм сахара, быстро растет уровень глюкозы в крови. Вслед за ним увеличивается количество выработки инсулина. Если глюкозы много, она начинает откладываться в виде гликогена в печени. Превышение нормы гликогена ведет к отложению жира на бедрах и животе (абдоминальный тип ожирения). Это ведет к развитию инсулинорезистентности, а потом и сахарного диабета. 



 Ускорение процессов старения. 

При расщеплении сахара образуются новые молекулы, которые разрушают коллаген и эластин. Кожа теряет упругость и свежесть. Также при употреблении большого количества сахара, возникают проблемы с кожей. 



 Риск развития остеопороза. 

Для усвоения сахара организм тратит большое количество микроэлементов, особенно кальция. Происходит вымывание его из костей, которые становятся хрупкими. В результате развивается остеопороз. Наряду с этим портится состояние эмали зубов и развивается кариес. 



Но не все так однозначно с сахаром, оказывается... 



А вы задумывались над тем, какой вред оказывает сахар на наш организм? 





Онлайн лекция и книга "Сахар и сахарозаменители"



 



 



 



 

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nagkrhel

Без заголовка

Понедельник, 05 Апреля 2021 г. 16:24 (ссылка)

Сдать цифровой фотоаппарат в ломбард в Санкт-Петербурге м. Проспект просвещения - http://vk.com/wall-200984466_1014

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
moonarbeless15

Без заголовка

Пятница, 26 Марта 2021 г. 23:19 (ссылка)

Транспортный тендер Воронеж - http://vk.com/wall-200949370_1002

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
altiowastbi64

Без заголовка

Четверг, 25 Марта 2021 г. 15:37 (ссылка)

Силовая тренировка в тренажерном зале Электросталь - http://vk.com/wall-200730881_1439

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
desepjunal85

Без заголовка

Среда, 17 Марта 2021 г. 05:01 (ссылка)

Оформление части земельного участка Видное - http://vk.com/wall-201026432_849

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
evanprovle16

Без заголовка

Четверг, 11 Марта 2021 г. 14:33 (ссылка)

Нитевой лифтинг в Красноярске - http://vk.com/wall-200961324_731

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Нужная_информация

Неожиданные преграды, которые мешают похудеть

Среда, 24 Февраля 2021 г. 09:21 (ссылка)


На сей раз речь пойдет не о том, что ты мало спишь или слишком сильно любишь фастфуд. Эти ошибки не так заметны, а их влияние на здоровье может быть очень велико!



Неожиданные преграды, которые мешают похудеть



Слишком серьезно относишься к диете



В море рекомендаций, советов и указаний легко потеряться. Если добуквенно соблюдать каждое предписание, можно и стресс заработать! Специалисты рекомендуют прислушиваться к реакции организма, ведь универсального рецепта похудения не существует.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Внимание, смертельная опасность - консультант по питанию

Пятница, 19 Февраля 2021 г. 16:56 (ссылка)


Израильские диетологи выступили с разоблачением популярной ныне диеты по анализу крови и сочли своим долгом предупредить людей, желающих сбросить вес, что на них просто наживаются те, кто называют себя диетологами и консультантами по питанию.



Выбирать еду на основании простого анализа крови и следовать рекомендациям, данным в режиме онлайн, может быть опасно для жизни.



Исследование на пищевую непереносимость: добро или зло?



Факт в том, что сотни людей ежедневно тратят значительные суммы, радуясь легкости исследования и ожидая больших результатов. Достаточно сделать крошечный надрез на пальце, чтобы получить информацию о том, какие продукты организм усваивает лучше всего, а что употреблять крайне нежелательно.



Подробнее ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

В каких продуктах содержится глютен

Вторник, 16 Февраля 2021 г. 19:14 (ссылка)




Многие люди не могут употреблять продукты на основе глютена по состоянию здоровья. Некоторые заболевания полностью исключают его прием в любом виде. Это касается людей с доказанной непереносимостью. Тогда необходимо исключить из ежедневного рациона белок некоторых злаков.



Чтобы убедиться, что ваш организм не переносит потребление глютена, вам следует пройти тест на непереносимость глютена. Здоровым людям это точно не вредит. Но люди с повышенной чувствительностью к этому типу белка рискуют повредить ворсинки кишечника и нарушить работу многих органов.



Организм не усваивает питательные вещества должным образом, и возникает дефицит минералов. Чтобы этого не произошло, следует узнать о списке продуктов, содержащих глютен. В каких продуктах содержится глютен?



Все подробности на этом сайте



глютен, без глютена, непереносимость глютена, безглютеновая диета, целиакия, здоровье, что такое глютен, глютен вред, вред глютена, продукты без глютена, диета, чем вреден глютен, клейковина, медицина, врач, правильное питание, здоровый образ жизни, глютен польза и вред, здоровое питание, похудение, как похудеть, лактоза, безглютеновая жизнь, диета без глютена, пшеница, хлеб

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лейла_Хилинская

Пора готовиться к лету

Воскресенье, 14 Февраля 2021 г. 10:00 (ссылка)

Специалист рассказала о мифах, которым верят желающие быстро похудеть женщины и мужчины.

Пора готовиться к лету (700x350, 161Kb)

Оказывается, многие современные убеждения в области фитнеса являются мифами. Психолог и фитнес-тренер Евгения Базунова рассказала корреспонденту «АиФ-Челябинск» о том, как подтянуть живот, грудь и ягодицы к лету.
100020119_fiolet_Dalee (247x94, 23Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

У вас лишний вес? Тогда вы должны провериться у онколога

Четверг, 11 Февраля 2021 г. 14:58 (ссылка)


Лишний вес  давно уже перестал  быть проблемой частного характера, приобретя глобальные масштабы: от избыточного веса и ожирения на сегодняшний день страдают не менее 2 миллиардов человек старше 18 и около 340 миллионов детей.



Согласно результатам исследования, проведенного медицинским журналом «The Lancet», обработавшего информацию о состоянии здоровья людей из 175 стран, именно лишний вес занимает второе место  (первое — за курением) среди факторов, приводящих к повышению риска развития рака.



Например, при индексе массы тела (ИМТ) равным 25 риск заболеть онкологией уже существенно возрастает.



Ученые установили, что почти 5,6 % всех случаев заболеваний раком связаны именно с ИМТ и диабетом (это 800 тысяч заболеваний по всему миру). Но рассматривая отдельное влияние каждого из двух факторов, ученые выяснили, что негативное воздействие  лишнего веса почти в два раза сильнее, чем у сахарного диабета.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
poranadu23

Без заголовка

Вторник, 09 Февраля 2021 г. 18:12 (ссылка)

Камень облицовочный для внутренних работ купить Москва - http://vk.com/wall-200772106_371

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vicnac490

Без заголовка

Вторник, 09 Февраля 2021 г. 16:48 (ссылка)

Облицовка фасада дома под камень в Москве - http://vk.com/wall-200772106_418

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
beisnaclufe90

Без заголовка

Понедельник, 08 Февраля 2021 г. 22:05 (ссылка)

Рулонные шторы на окна купить Санкт Петербург - http://vk.com/wall-200828401_247

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<как похудеть - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda