Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 19791 сообщений
Cообщения с меткой

здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Между_вдохом_и_выдохом

Почему возникают проблемы с щитовидной железой? Садхгуру

Пятница, 23 Февраля 2018 г. 05:32 (ссылка)


Садхгуру рассматривает причины широкого распространения болезней щитовидной железы в современном мире.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Фёдор_Иванович_Сухов

ХРЕН РУССКИЙ БОГАТЫРСКИЙ

Среда, 21 Февраля 2018 г. 11:26 (ссылка)



4003916_20180221_111709 (610x436, 104Kb)



Что делать, когда рубль падает, цены растут, давление скачет, солнце отказывается вылезать из-за туч.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

ЧТО НУЖНО ОРГАНИЗМУ?

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 16:09 (ссылка)


Что нужно организму?

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ерошкина_Валентина

Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни

Пятница, 16 Февраля 2018 г. 05:30 (ссылка)


 





 


Карл Густав Юнг: «Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни»








Карл Густав Юнг: «Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни»Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил».



Карл Густав Юнг

Анализ сновидений

Зимний семестр. Лекция III от 5 февраля 1930 г.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TVORYU

5 продуктов, которые избавят от чувства голода во время диеты.

Среда, 14 Февраля 2018 г. 18:28 (ссылка)

5 продуктов, которые избавят от чувства голода во время диеты



Советы для похудения кажутся такими простыми: ешь меньше, тренируйся больше.
Но все знают, что происходит при снижении калорийности рациона. Постоянно хочется есть, особенно
в дни активных тренировок. В итоге вы переедаете, превышаете дневную калорийность — а это совсем
не способствует потере веса.

Тем не менее лучший способ справиться с голодом — еда. Просто подходить к выбору продуктов нужно
более тщательно и осознанно. От того, что вы съедите на завтрак или чем будете перекусывать в
течение дня, зависит ваше самочувствие, сообщает health info со ссылкой на the-challenger.ru.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Богданова_Ирина

Если на погоду болит голова

Среда, 14 Февраля 2018 г. 17:21 (ссылка)

72341563 (498x700, 42Kb)
1. Массаж

Научно доказано, что если человек часто страдает от головных болей и при этом хотя бы 2-3 раза в неделю выделяет немного своего времени для массажа, то приступы у него будут как минимум в два раза реже и гораздо слабее. Массаж восстанавливает кровоснабжение и позволяет организму расслабиться – а это снимает спазмы - главную причину боли. К тому же массаж головы - это очень приятно. Делайте его плавными круговыми движениями - продвигаясь от затылка ко лбу. А био-точка, отвечающая за нормализацию давления, находится под затылочным бугром.

2. Растяжка

Боли напряжения возникают из-за застоя крови в области воротниковой зоны и потому что мышцы затекают и «каменеют». Все просто! Разминаем шею, поднимая голову вверх, затем опуская вниз, затем вправо-влево и напоследок делаем головой круговые движения. Причем в конечной точке каждого движения делаем шеей потягивающее движение и фиксируем шею и голову в таком положении секунд на 10. Потом пять секунд отдыха и приступаем к следующему движению.

3. Теплое - холодное

Если боль пульсирующая, то можно приложить лед или мокрое полотенце к вискам – здесь проходят важные артерии, которые снабжает кровью кору головного мозга. Небольшое снижение температуры позволяет быстро заглушить головную боль, советует эксперт CNN Health. Напротив, если боль является давящей – то следует положить что-то теплое на заднюю поверхность шеи – это создаст отток крови и понизит давление.

4. Контролируйте употребление продуктов с кофеином

Кофеин может сужать кровяные сосуды вокруг мозга, что вызывает мигрень. Более, чем 3 чашки молотого или 5 растворимого повлекут за собой проблемы. Попробуйте уменьшить количество, или перейти на напитки без кофеина. Помните, что горький шоколад, конечно, полезен для сердца, но также содержит в себе кофеин и является одним из продуктов - провокаторов головной боли.

4. Не ешьте всухомятку

Ткани, окружающие мозг, состоят на 90% из воды, поэтому их обезвоживание приводит к раздражению нервов и боли. При нехватке жидкости в организме сгущается кровь, что еще больше усугубляет реакцию на погоду. Пейте 1,5-2 литра воды ежедневно. Если перекусываете на ходу, твердую пищу обязательно запивайте водой.

6. Внимание - на орехи, бобы и имбирь

Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Он содержится в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Вместе с витамином В6 приводит в порядок вегетативную нервную систему и снижает метеочувствительность (можно купить витаминный комплекс с этими веществами). Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Также капсиацин содержится в зернах горчицы и перце чили.

7. Создавайте микроклимат

Совладать с тем, что за окном, мы не можем. Но создать дома полезный для вашей головушки микроклимат под силу каждому. Очень часто мы не можем совладать с головной болью без лекарств просто потому, что не умеем расслабляться. Отсюда и постоянное перенапряжение. Выделите «разгрузочные» минуты - хотя бы 20 мин, учитесь контролировать дыхание (дышать животом, «сбивать» ритм дыхания - это помогает снять стресс). И самое главное - надо приучить себя на короткое время очищать голову от всех посторонних мыслей! По мнению ученых, за день мы усваиваем всего 5-7% нужной информации, все остальные мысли - пустые хлопоты.

Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
-Juliana-

Десятка полезных сладостей

Понедельник, 12 Февраля 2018 г. 23:16 (ссылка)



Все мы любим полакомиться сладким, но часто приходится себя лишать их из-за большого содержания сахара и высокой калорийности. Еще в детстве мама твердила: «Сладкое вредно!» – не правда ли? И если тогда не совсем было понятно это утверждение: как может быть вредным то, что так вкусно, то с годами стала ясна, по крайней мере, одна причина – от сладостей очень легко поправиться. Большинство диет, даже довольно щадящих, гласят: «Никакого сладкого и выпечки». Правда, зачастую самое мучительное – отказаться от кусочка тортика с кремом или от конфеты. Но есть ведь и полезные сладости, о которых и хочется поведать...

0_124a63_1c708868_orig (1) (231x39, 10Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

Эликсир молодости - рецепты.

Воскресенье, 11 Февраля 2018 г. 14:35 (ссылка)


Каждому человеку хотя бы один раз в жизни приходила мысль об эликсире молодости, причем вечной. Волшебные зелья существуют только в сказках, но продлить молодость и улучшить здоровье можно и вполне реальными способами. Для внешней красоты нужно внутреннее здоровье. Если внешность замаскировать косметикой, моложе от этого не станешь, а вот придать молодость коже, волосам и организму в целом помогут рецепты эликсиров молодости.


Эликсир вечной молодости


Вечной молодости не бывает - это факт. Продлить жизнь и здоровье реально при правильном питании, режиме сна и отдыха и регулярных физических нагрузках.



Восточный эликсир молодости



Восток и все, что с ним связано, считается неким мистическим местом, способным излечить любой недуг. При словосочетании восточный эликсир сразу хочется его испробовать.




Рецепты





  • Восточный эликсир молодости состоит из сока лимона (100-150 грамм), 200-220 грамм меда, 50 мл. масла (лучше оливкового). Ингредиенты смешивают и употребляют на голодный желудок. Эта смесь прекрасно избавляет от склероза сосудов головного мозга, придает глазам блеск, улучшает цвет кожи лица, разглаживает морщинки. Людям, страдающим запорами, средство очень будет кстати.






 






Чесночный эликсир молодости




Рецепты
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Между_вдохом_и_выдохом

7 основных витаминов, в которых нуждается организм после 40 лет

Воскресенье, 11 Февраля 2018 г. 06:06 (ссылка)


Корень слова витаминами -vita – в переводе с латыни, и в буквальном переводе означает “жизнь”. Витамины являются настолько важными, что даже если ваш организм получает  другие питательные вещества, но недостаточное количество витаминов, это может привести к целому ряду заболеваний и общему плохому  состоянию здоровья.



Когда вы становитесь старше, некоторые витамины становятся еще более важными для здоровья вашего организма. Пищеварительные и стоматологические проблемы, которые появляются с возрастом, могут также влиять на способность получать максимальное количество питательных веществ. У пожилых людей чаще начинают развиваться дегенеративные проблемы, такие как остеопороз, болезнь сердца или диабет, все они связаны с питанием.



 


Группа Витаминов В



Нашему организму необходим не один элемент, а целая группа витаминов, которые влияют на все, от красных кровяных клеток до нашей нервной системы. Они включают в себя тиамин, рибофлавин, никотиновую кислоту, пантотеновую кислоту, биотин, витамин B6 и витамин B12. Витамин В12 особенно важен, когда к вы становитесь старше, потому что  более зрелый организм не в состоянии поглощать питательные вещества также, как в молодом возрасте. Белки –  рыба, домашняя птица, мясо и яйца, молочные продукты, зеленые листовые овощи, бобы и горох являются хорошим источником витаминов. Вегетарианцам и веганам (особенно), возможно, потребуется прием витамина B12 в виде добавки, поскольку их источники белка ограничен.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda