Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 22478 сообщений
Cообщения с меткой

здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Isramed

Как правильно спать

Среда, 28 Февраля 2024 г. 16:12 (ссылка)


Молодость беспечна, поэтому она, проводя ночи напролет в веселых компаниях, ночных клубах или просто за компьютером, не понимает, насколько важен сон для нас и нашего организма в целом.



А между тем полноценный сон не менее важен для человека, как вода и еда. Он не только позволяет отдохнуть нашему организму, но и существенно влияет на состояние физического и психического  здоровья.



Печальные последствия недосыпа



Начнем с того, что попытаемся выяснить, что происходит с нашим организмом вследствие нехватки сна. Увы, но недостаток сна способен вызвать ряд заболеваний. Это подтверждают результаты многочисленных исследований по всему миру, в которых принимали участие более 5 миллионов человек.



Нарушения сна напрямую связаны с сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, высоким давлением, ишемической болезнью, ожирением, нервными расстройствами, снижением иммунитета, ухудшением работы мозга (связь с деменцией).



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Не пора ли тебе сходить к врачу? Пройдите тесты не выходя из дома, чтобы оценить свое состояние здоровья

Среда, 28 Февраля 2024 г. 15:20 (ссылка)


Регулярные визиты к врачу, осмотры и медицинские исследования необходимы для проверки вашего здоровья. Если у вас нет времени на посещение врача, вы можете потратить всего полчаса, чтобы превратить свою квартиру в настоящую диагностическую лабораторию.



Эти тесты могут помочь вам оценить состояние вашего сердца, щитовидной железы, почек и других систем вашего тела.



Осмотри расческу. Если вы заметили увеличение выпадения волос, это может указывать на дефицит цинка, железа или биотина. Также следует учитывать возможные причины, такие как заболевание щитовидной железы, серьезные гормональные изменения, прием определенных лекарств или стрессовые ситуации.



Посмотри себе в глаза. Желтоватый оттенок белков глаз может быть признаком проблем с печенью или указывать на длительное воздействие ультрафиолетового излучения без защитных очков.



Покраснение глаз может быть вызвано различными причинами, включая аллергию, простуду, грипп, синдром сухого глаза и герпес.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Мифы о профилактике простуды

Вторник, 27 Февраля 2024 г. 16:05 (ссылка)


Так уж получилось, но с приходом холодов начинаются сплошные проблемы: ангины, насморки, кашли и прочая.



А так как ситуация довольно стандартная, то мы не торопимся за помощью к врачам, предпочитая самостоятельно лечиться всеми известными народными средствами: молоком с медом, горчичниками, картофельным паром, банькой и, что уж там, водкой с перцем. Сами назначаем себе дозы витамина С, сами принимаем антибиотики...



Однако медики предупреждают, что слепое следование рецептам нетрадиционной медицины может привести к серьезным проблемам, так как эффективность имеющихся народных  способов лечения чаще всего не имеет под собой никаких научных обоснований.



А между тем хотелось бы все-таки знать, действительно ли все эти банки, компрессы, лимоны и горячие коктейли полезны, или мы попусту тратим время, отвлекая себя от настоящего действенного лечения.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Раскрыв причины желтой окраски мочи, американские ученые совершили открытие, которое дает новые методы лечения различных болезней

Вторник, 27 Февраля 2024 г. 15:15 (ссылка)


исследование, проведенное советом Университета Мэриленда, Национальным институтом здоровья и Агентством биомедицинских исследований при правительстве США, выявило ключевой фермент, билирубин-редуктазу, ответственную за появление желтого оттенка мочи.



Эти результаты, опубликованные в журнале Nature Microbiology, предоставляют новые возможности для изучения влияния микробиоты кишечника на развитие желтухи и воспалительных заболеваний кишечника у новорожденных.



Процесс образования желтого цвета мочи связан с завершением жизненного цикла эритроцитов, который продолжается шесть месяцев. Этот процесс порождает билирубин — оранжевый пигмент, частично реабсорбирующийся в крови вместе с калом.



 



Избыточная реабсорбция билирубина повышает его концентрацию в крови и становится причиной желтухи — явления, при котором кожа и глаза приобретают желтоватый оттенок.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Влияют ли магнитные бури на здоровье человека? Не торопитесь с ответом!

Вторник, 27 Февраля 2024 г. 14:47 (ссылка)


Солнце постоянно испускает электромагнитное излучение. Время от времени на поверхности Солнца происходят вспышки (интенсивные выбросы света, энергии и заряженных частиц).



Если это излучение исходит со стороны, обращенной к Земле, то оно, естественно достигает ее.



Однако Земля защищена от большей части этой энергии магнитосферой (область, в которой доминирует магнитное поле, создаваемое ядром Земли).



Несмотря на это, сильные магнитные бури могут вызывать экстремальные токи, повреждать электросети, создавать проблемы с радиосвязью и навигацией, а также влиять на спутники.



В 2021 году ученые предсказали, что в случае сильной магнитной бури пострадают подводные интернет-кабели, соединяющие страны, и предупредили, что вся глобальная сеть может быть отключена.



 



Считается, что искажения в геомагнитном поле Земли могут стать причиной заболеваний и серьезных проблем со здоровьем. В частности, люди, страдающие сердечно-сосудистыми и хроническими заболеваниями, при изменении магнитного поля Земли подвергаются риску головной боли, тошноты, сердечных приступов и смерти.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Красные точки на теле: их происхождение, профилактика и лечение. Опасны ли они для нашего здоровья?

Вторник, 27 Февраля 2024 г. 14:36 (ссылка)


Ангиомы представляют собой неопухолевидные структуры, состоящие из сосудов или лимфатических сосудов, обладающих доброкачественным характером. Эти образования могут возникать как на поверхности кожи, так и внутри организма.



Часто ангиомы проявляются в виде красных точек или пятен, что естественно, выглядит неэстетично. Появление ангиом связывают с различными факторами, такими как повреждения кожи, нарушения в работе пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, а также гормональные нарушения.



Ангиомы могут иметь различные размеры, и они могут варьироваться от мельчайших пятен до более крупных образований. Размер ангиомы может зависеть от ее типа, местоположения, а также индивидуальных характеристик пациента.



 



Вот некоторые общие характеристики размеров ангиом:



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Как правильно и с чем можно употреблять сыр, чтобы было всегда вкусно и полезно для здоровья

Понедельник, 26 Февраля 2024 г. 14:44 (ссылка)


Разнообразие сортов сыра способно удовлетворить самые изысканные вкусовые предпочтения и при этом приносить организму заметные пользы.



Несмотря на его положительные качества, стоит учитывать и некоторые недостатки этого молочного деликатеса. Однако возможно ли, что преданность сыру может повлечь за собой проблемы?



Научные исследования указывают на то, что избыточное употребление этого продукта может вызвать повышение артериального давления, головные боли и нарушение сна.



Не стоит паниковать: сыр не является врагом, а, напротив, отличным источником полезных веществ. В нем содержатся витамины A и D, способствующие улучшению зрения, снижению риска различных заболеваний и увеличению производства красных кровяных клеток.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Так ли уж полезно закусывать вино сыром? А как правильно?

Понедельник, 26 Февраля 2024 г. 14:41 (ссылка)


Соединение вина и сыра, часто сопровождаемое удовольствием от жирных сортов сыра, представляет собой традицию в различных культурах. Но насколько это сочетание благоприятно для здоровья – вопрос, на который ученые имеют различные точки зрения, и врачи высказали свою точку зрения



Почему вино и сыр кажутся таким восхитительным дуэтом?



Вино содержит полифенолы, такие как танин, которые являются природными антиоксидантами. Эти вещества взаимодействуют с белками слюны, создавая ощущение сухости и шероховатости во рту, но сыр в свою очередь смягчает это ощущение.



 



В свою очередь, вино снижает ощущение жирности от сыра. Также стоит отметить, что восприятие вкуса вина и сыра активирует разные рецепторы, делая этот дуэт насыщенным и увлекательным, выделяя тонкие вкусовые нюансы вина.



Продолжить чтение ....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Как улучшить свою жизнь в 2024 году с точки зрения науки

Пятница, 23 Февраля 2024 г. 16:06 (ссылка)


С наступлением нового года многие задумываются о том, чего бы им хотелось достичь и какие качества развить в себе в ближайшие 12 месяцев.



Согласно недавнему опросу, проведенному в Великобритании, почти треть взрослых планируют поставить перед собой цели личного развития. Однако есть разница между постановкой целей и их достижением.



В прошлые годы от 17 до 45 процентов британцев признавались, что забывали о своих обязательствах через месяц после Рождества. Исследования также показывают, что большинство людей отказываются от своих намерений в середине года.



В отличие от этого, недавний опрос, проведенный в США компанией YouGov, показал, что только 16 процентов тех, кто ставит перед собой цель, отказываются от нее к концу года.



 



Однако откладывание новогодних резолюций на годы может привести к тому, что психологи называют "синдромом ложной надежды". Чтобы избежать этого, исследователи рекомендуют ставить более реалистичные и измеримые цели, а не глобальные, такие как бросить курить или пить.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

15 простых привычек для улучшения здоровья в 2024 году

Пятница, 23 Февраля 2024 г. 15:22 (ссылка)


Небольшие изменения в повседневной жизни могут значительно снизить риск заболеваний и уровень стресса. Начиная Новый год, есть возможность сосредоточиться на привычках образа жизни и улучшении её качества, особенно в сложные времена.



Несмотря на трудности, небольшие изменения в образе жизни могут оказать значительное влияние на уровень стресса и риск развития различных заболеваний. Для начала нового, здорового образа жизни рекомендуем следующие 15 простых привычек:



1. Профилактика простуды и гриппа: принимайте душ с горячей и холодной водой. Исследование, проведенное в Амстердаме, подтверждает, что прием душа с горячей и холодной водой снижает риск заболевания и улучшает течение уже имеющихся болезней.



 



Просто повторяйте процедуру несколько раз, принимая душ в горячей воде в течение трех минут, затем переключайтесь на холодную воду на одну минуту, меняя температуру воды каждые 15 секунд.



Продолжить чтение ....



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
doipartbackback35

Без заголовка

Четверг, 23 Февраля 2024 г. 03:54 (ссылка)

Купить женское нижнее белье оптом Казань - https://ok.ru/group/70000003167272/topic/156321966005032

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Как женщине избежать трагедии при раке шейки матки?

Четверг, 22 Февраля 2024 г. 14:57 (ссылка)


Рак шейки матки занимает 4-ое место по заболеваемости женщин во всем мире. Каждый год диагностируется более 500 тысяч новых случаев. Главным образом страдают женщины старше 35 лет, самый высокий уровень заболеваемости у тех, кто находится в возрастной группе 50-60 лет.



Предраковые изменения, в свою очередь, чаще всего обнаруживаются у женщин в возрасте от 25 до 50 лет, с пиком заболеваемости в диапазоне 30-34 лет.



Эту болезнь можно предотвратить, применяя вакцинацию против вируса папилломы человека и регулярно проходя мазковые исследования шейки матки.



 



Факторы риска



Продолжить чтение ....



 



 



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Почему не надо употреблять бутилированную воду

Четверг, 22 Февраля 2024 г. 14:25 (ссылка)


Растущая угроза, связанная с водой, представленной в пластиковых бутылках, становится все более очевидной и требует внимания со стороны общества и научного сообщества.



Колумбийские ученые провели тщательное исследование бутилированной питьевой воды, предполагая, что ее воздействие на человеческий организм может быть значительно серьезнее, чем прежде думалось.



Исследование выявило, что данная вода содержит сотни тысяч микропластиковых частиц, соответственно возникают серьезные вопросы относительно их воздействия на человеческое здоровье.



В средней литровой бутылке пластиковой бутилированной воды содержится около 240 000 мелких пластиковых частиц.



 



Эти нанопластики, размеры которых составляют приблизительно 1/70 толщины человеческого волоса, могут проникать в организм, оказывая воздействие на внутренние органы.



Продолжить чтение....

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Чем питаться, чтобы биочасы тикали медленнее

Вторник, 20 Февраля 2024 г. 13:26 (ссылка)

источник: https://www.hibiny.ru/murmanskaya-oblast/news/item...utriciolog-tihanycheva-319804/

Обмануть возраст: Чем питаться, чтобы биочасы тикали медленнее — подсказала нутрициолог Тиханычева.


Возрастные изменения неизбежны, но они у всех протекают с разной скоростью. Отчасти в этом заслуга генетики. Но отчасти — питания, правильного или себе во вред. Что необходимо в рационе, чтобы как можно больше отсрочить возрастные изменения? Об этом рассказала нутрициолог Жанна Тиханычева в беседе с Pravda.Ru.

Она назвала продукты, которые воздействуют на важные факторы, определяющие состояние органов и кожи.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Что надо знать о правильном питании: инструкция для начинающих

Понедельник, 19 Февраля 2024 г. 14:09 (ссылка)


756124663240275 (700x466, 108Kb)

Врачи советуют руководствоваться несколькими принципами рациона, которые позволяют оставаться в форме и улучшить здоровье. РБК Стиль разбирается, что и как есть с пользой и без строгих запретов.

Читать: https://style.rbc.ru/health/601c3aad9a79473506f6a910

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Гастроэнтеролог Шевченко рассказала, почему нельзя есть на ужин рыбу, салаты и творог

Пятница, 16 Февраля 2024 г. 14:17 (ссылка)


источник: https://doctorpiter.ru/zdorove/gastroenterolog-she...ybu-salaty-i-tvorog-id4331584/

14 февраля 2024 года

Автор текста: Ксения Воронежцева

Возможно, это разрушит все ваши стереотипы о правильном питании. Врач с 30-летним стажем назвала восемь важных правил, которые вряд ли встретишь на просторах Интернета.

Когда начитаешься фитнес-тренеров и прочих «коучей по питанию», кажется, что знаешь о питании уже все. На деле же оказывается, что ничего мы не знаем и питаемся абсолютно неправильно.

Елена Шевченко - гастроэнтеролог городской больницы № 38 имени Н.А. Семашко.


«У нас нигде не преподается культура питания — ни в семье, ни в детском саду, ни в школе, — говорит гастроэнтеролог Елена Васильевна Шевченко. — Везде торопят: «Ешь быстрее». Отсюда и проблемы с питанием. Когда прохожу мимо фудкортов и вижу, как питается молодежь, сердце кровью обливается. Муж шутит, что без работы я точно не останусь.

У нас такой век: мы все очень торопимся. Молодые люди хотят состояться в профессии, я это очень уважаю, но их питание приводит в ужас. Завтракать не успевают, в течение дня кофе перехватят, а вечером еда из доставки. И потом по десять дней в туалет сходить не могут. При этом менять образ жизни не хотят — просят таблетку, которая все исправит. Но такой таблетки нет, должны быть правила питания».

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vikesky

Без заголовка

Четверг, 15 Февраля 2024 г. 16:16 (ссылка)

Оказание детективных услуг Киров - https://ok.ru/group/70000003293624/topic/157178733355960

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bikovyy01

Без заголовка

Вторник, 13 Февраля 2024 г. 14:04 (ссылка)

Заказать строительный песок с доставкой в Уфе - https://vk.com/wall-210231008_3962

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Оказывается, кровь долгожителей отличается от крови обычных людей

Понедельник, 12 Февраля 2024 г. 22:21 (ссылка)

источник: https://incrussia.ru/news/okazyvaetsya-krov-dolgoz...tsya-ot-krovi-obychnyh-lyudej/

11 февраля 2024 года

Долгожители давно привлекают внимание ученых, так как их изучение помогает понять, как прожить дольше и оставаться здоровым на протяжении всей жизни. Однако ранее проводившиеся исследования ограничивались небольшим числом участников и не учитывали разные группы долгожителей, например людей, проживающих в домах престарелых.

Недавнее исследование, опубликованное в журнале GeroScience, выявило связь между высоким уровнем холестерина, глюкозы и риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Но чтобы полностью понять, как достигается долголетие, необходимо учитывать и другие факторы, такие как гены и образ жизни.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
grumcomreaher2

Без заголовка

Четверг, 08 Февраля 2024 г. 16:43 (ссылка)

Съемка инструментов Москва - https://ok.ru/group/70000003417291/topic/156709422101963

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cherniga952

Без заголовка

Среда, 07 Февраля 2024 г. 19:57 (ссылка)

Семейный адвокат юрист Мытищи - https://ok.ru/group/70000003261189/topic/155562283713797

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
telbelgsina46

Без заголовка

Вторник, 07 Февраля 2024 г. 00:29 (ссылка)

Отель гамма дельта Измайлово
http://avtolux48.ru/people/user/371/blog/5599/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
persmacdedi46

Без заголовка

Вторник, 06 Февраля 2024 г. 09:21 (ссылка)

Гостиница Измайлово гамма
http://arskland.ru/people/user/5358/forum/message/702/765/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobuyatomynori

Без заголовка

Понедельник, 05 Февраля 2024 г. 13:19 (ссылка)

Квартирный переезд межгород из Санкт-Петербурга в Москву - https://vk.com/wall-201000695_10317

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Как создать идеальное тело: 10 ценных советов от фитнес-блогеров

Воскресенье, 04 Февраля 2024 г. 22:10 (ссылка)

Об идеальном теле мечтают все. Особенно летом. Особенно перед поездкой на море. Но достичь действительно впечатляющего результата удалось немногим. А те невероятные красотки, которые могут похвастаться безупречной формой, ведут популярные блоги и собирают тысячи «лайков». Именно с ними мы и решили поговорить о здоровье, питании и спорте!

Читать: https://www.thevoicemag.ru/health/sport/kak-sozdat...yh-sovetov-ot-fitnes-blogerov/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта

Воскресенье, 04 Февраля 2024 г. 21:35 (ссылка)

Читать: https://www.sport-express.ru/zozh/reviews/kak-pohu...strukciya-ot-eksperta-1727228/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fraksarwei

Без заголовка

Суббота, 03 Февраля 2024 г. 22:46 (ссылка)

Обучение вождению автомобиля Смоленск - https://vk.com/wall-210305472_5455

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gardlawnwahmken1985

Без заголовка

Суббота, 03 Февраля 2024 г. 22:43 (ссылка)

Быстрая доставка пиццы
https://tonnametr.ru/viewtopic.php?pid=63616#p63616

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Гастрит, инсульт и ещё 7 болезней, которые ждут тех, кто не завтракает

Понедельник, 29 Января 2024 г. 15:30 (ссылка)

А также 5 главных причин, из-за которых у вас нет аппетита по утрам.

1.-Tost-s-avokado-i-yajtsom-800x533 (700x466, 43Kb)

источник: https://74.ru/text/food/2023/07/01/72450509/

На завтрак у нас иногда не остается времени, а иногда — нет желания. Часто бывает, что утром нет ни того, ни другого. Стоит ли тогда запихивать в себя еду, чтобы в желудке хоть что-то было, и почему у нас вообще по утрам частенько отбивает аппетит? А что будет, если совсем отказаться от завтраков, — зачем себя мучить, если не хочется? На любой из наших вопросов у врачей и нутрициологов уже есть ответы. И на этот раз специалисты рассказали нам о частых причинах отсутствия аппетита и о том, что будет с теми, для кого пропуск завтрака станет привычкой.

далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Как изменить пищевое поведение: 5 психологических советов

Четверг, 25 Января 2024 г. 13:10 (ссылка)

источник: https://kreativlife.ru/kak-izmenit-pishhevoe-povedenie-5-psihologicheskih-sovetov/

Изменение пищевого поведения — это непростая задача, которая требует комплексного подхода и немало сил. Но это реально, главное — действовать постепенно, шаг за шагом.

Для начала необходимо проанализировать текущие привычки и определить проблемные зоны в своем рационе. Далее, поставить конкретные цели и мотивировать себя.

Следуя этим основным рекомендациям и прислушиваясь к советам психологов, можно выработать новые полезные привычки для достижения стабильных позитивных изменений.

Советы и рекомендации

Вот 5 советов, которые помогут изменить пищевое поведение:

1. Ведите дневник питания. Записывайте все, что едите и пьете в течение дня. Это поможет осознать свои привычки и выделить проблемные сферы.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровый образ жизни - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda