авитаминоз - Самое интересное в блогах

Прежде считалось, что избыток водорастворимых витаминов, таких как витамин С или витамины группы В, свободно выводится из организма естественным путем и поэтому они не способны нанести какой-либо вред. Однако, в действительности это не совсем так.

Факт того, что передозировка витаминами группы В возможна установлен довольно давно.

Результаты уже нескольких научных работ свидетельствуют о том, что у лиц, которые принимали такие витамины, как В6, В9 или В12 резко повышалась вероятность развития рака легких. В первую очередь к этой группе риска относятся курильщики.

В журнале International Journal of Cancer был опубликованы результаты аналитической научной работы, в котором были обобщены данные двух десятков исследований, которые касались изучения взаимосвязи между уровнем витамина В12 в крови и вероятностью развития рака легких.

Было установлено, что риск развития онкологии повышался пропорционально росту уровня витамина В12 в крови пациентов. Также ученые выяснили, что у обладателей некоторых определенных вариаций генов в крови повышался уровень В12 и они гораздо чаще страдали от рака легких.

Там не менее, стоит отметить, что для того, чтобы повысилась вероятность формирования злокачественных новообразований в легких необходимо потреблять довольно высокие дозы В12.

Продолжить чтение ....

Метки: витамин здоровый образ жизни здоровье как не заболеть раком прфилактика рака правильное питание здоровое питание авитаминоз гипервитаминоз проверка на рак проверка здоровья

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

mamegalwoodg73

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 05:49 (ссылка)

Оформить банкротство физического лица стоимость в Волжском - https://vk.com/wall-200900177_2758

Метки: Оформить банкротство физического лица стоимость Оформить банкротство физического лица стоимость в владоград волжский Оформить банкротство физического лица стоимость авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

sysradiffcym50

Без заголовка

Понедельник, 15 Ноября 2021 г. 05:42 (ссылка)

Экскаватор jcb 160 аренда стоимость Всеволожск - https://vk.com/wall-200873194_3121

Метки: Экскаватор jcb 160 аренда стоимость Экскаватор jcb 160 аренда стоимость Всеволожск Экскаватор jcb 160 аренда стоимость авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

globchamane35

Без заголовка

Понедельник, 25 Октября 2021 г. 07:25 (ссылка)

Куплю трубы металлические б у Звенигород - https://vk.com/wall-200729253_2518

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

amplurethca88

Без заголовка

Суббота, 23 Октября 2021 г. 17:19 (ссылка)

Accounting services Almaty - https://vk.com/wall-201194231_2530

Метки: алматы актау шымкент атырау авитаминоз усть-каменогорск караганда services костанай уральск accounting accounting services accounting services almaty нур-султан

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

insibhoti1981

Без заголовка

Суббота, 23 Октября 2021 г. 07:41 (ссылка)

Семяизвержение Санкт Петербург - https://vk.com/wall-200718889_2794

Метки: Семяизвержение Санкт Семяизвержение Санкт Петербург Санкт Петербург СПб Семяизвержение Санкт авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

iray902

Без заголовка

Понедельник, 11 Октября 2021 г. 08:11 (ссылка)

Изготовление изделий из нержавеющей стали на заказ Кострома - https://vk.com/wall-200986366_3480

Метки: Изготовление изделий из нержавеющей стали Изготовление изделий из нержавеющей стали на заказ Изготовление изделийнержавеющей стали авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Галина_-_Галинка

ПРОРОЩЕННЫЕ ЗЛАКИ И БОБОВЫЕ — ВАШЕ МОЩНОЕ ОРУЖИЕ ПРОТИВ БОЛЕЗНЕЙ И АВИТАМИНОЗА.

Воскресенье, 19 Сентября 2021 г. 16:37 (ссылка)

							Пророщенные злаки и бобовые — ваше мощное оружие против болезней и авитаминоза.

							Многие наверное слыхали о пользе пророщенной пшеницы и других злаков или бобовых. Это очень полезно, вкусно и главное – способствует омоложению и очищению организма. Отличное профилактическое средство для очень многих заболеваний.

							Пророщенные злаки и бобовые.

							Прощенная зерна способствуют укреплению иммунитета, избавлению от лишнего веса, нормализуют сердечно сосудистую деятельность, повышают остроту зрения. Кушать пророщенные злаки и бобовые можно каждый день. Это настоящий кладезь витаминов и минеральных веществ.

							Пророщенную пшеницу широко используют в косметологии. Маски и кремы для лица, в состав которых входит пророщенные ростки, улучшают состояние волос и кожи.

							 Как приготовить:

							Покупать зерна лучше на рынке. Тщательно промыть, слить воду и накрыть целлофановым пакетиком. Оставить на один – два дня, а затем поставить в холодильник. Следите за тем, чтобы зёрна были влажными. Если вы готовите не большую порцию, в холодильник можно не ставить, а на третий день уже употреблять в пищу.

							Пшеницу так же можно просто залить водой и оставить на 2-3 дня (воду каждый день менять). Она получится мягкой и сочной. Затем слить воду и поставить в холодильник.

							Если вы, по каким либо причинам, вы не можете кушать пророщенную пшеницу, без заправок, добавляйте ложку – две в салат или другое кушанье. Через 10-12 дней вы уже почувствуете изменения в организме, в положительную сторону. Кушать нужно не спеша, маленькими порциями, очень тщательно пережевывать. Одна порция может составить одну — две столовые ложки.

							Пророщенная пшеница и другие злаки очень хорошо насыщают. Поэтому их хорошо употреблять тем кто хочет сбросить вес.

Метки: злаки авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

elenaKnsp

Какие витамины пить осенью. Как избежать авитаминоз

Суббота, 04 Сентября 2021 г. 20:49 (ссылка)

elenaknsp.com/zdorov-e/kaki...senyu.html

Как избежать осенний авитаминоз. Какие витамины надо пить осенью, чтобы пережить без болезней холодную пору года. Основные витамины .

Вот и осень пришла, не за горами холода и сезон простуд, а значит пришло время позаботиться об укреплении иммунной системы. Какие же витамины надо пить осенью, чтобы избежать авитаминоза, в каких продуктах эти важные для здоровья организма микроэлементы можно найти.

Метки: какие витамины пить осенью витамины авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

deanviabud

Без заголовка

Вторник, 10 Августа 2021 г. 23:44 (ссылка)

мейн кун купить Екатеринбург - https://vk.com/wall-201026432_2200

Метки: мейн кун купить мейн кун купить Екатеринбург мейн кун купить авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

tiogolfresli86

Без заголовка

Вторник, 06 Июля 2021 г. 13:09 (ссылка)

Лишний вес Рязань - https://vk.com/wall-200830288_1832

Метки: Лишний вес Лишний вес Рязань Рязань Лишний вес авитаминоз

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

rss_desert_man

Признаки авитаминоза и что есть, чтобы восполнить недостаток витаминов

Среда, 30 Июня 2021 г. 17:55 (ссылка)

Прежде чем заставлять кухонные полки баночками с капсулами омега-3, экстрактами водорослей и иммуномодуляторами, проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить какого именно витамина/микроэлемента не хватает и подобрать правильную дозировку.

1. Ломкие волосы и ногти. Одна из главных причин этих симптомов - недостаточное употребление биотина (витамин В7). Если у вас стали слоиться ногти и сечься волосы, употребляйте в пищу молочные продукты, цветную капусту, шпинат, брокколи, зерновые и бананы. Обратите внимание, что ломкие волосы и ногти могут также быть симптомом анемии, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать витамины.

2. Язвочки в уголках губ и потрескавшиеся губы. Организм сигнализирует вам, что ему не хватает железа и витаминов группы B, которые содержатся в бобовых, крахмалистых овощах, орехах и цельнозерновых продуктах.

3. "Куриная" слепота и белые наросты на внутренней части глаза. Пищевые продукты, богатые витамином A, помогут избавиться от этих неприятных состояний, которые способны развиться в ксерофтальмию и привести к полной слепоте и другим неприятным последствиям. К счастью, его достаточно в молочных продуктах, зеленых, желтых и оранжевых овощах.

4. Синяки на ногах. Витамин А способствует образованию коллагена, укрепляющего кровеносные сосуды. Появление гематом на коже свидетельствует, что следует есть больше брокколи, клубники, манго и апельсинов. Синяки на теле также могут появляться вследствие дефицита витамина K.

5. Гусиная кожа на локтях и задней части рук, еще называемая кожным кератозом, появляется, если в вашем рациона недостаточно цинка и витамина А. Эти элементы можно найти в домашней птице, хумусе, тыкве, сладком картофеле и дыне.

6. Бугристые ногти. Недостаток желудочного сока провоцирует низкую всасываемость любых витаминов, поэтому добавляйте пищеварительный фермент (добавка к пище) в вашу еду.

7. Синдром беспокойных ног, или синдром Уиллиса-Экбома. Если вы испытываете постоянную необходимость двигать ногами в спокойном состоянии, вы также можете испытывать проблемы со сном. Справиться с этой проблемой поможет магний.

8. Ослабленный иммунитет. Для его укрепления принимайте витамин С.Обнаружив у себя один или несколько признаков авитаминоза, не спешите скупать в ближайшей аптеке биодобавки и витаминные комплексы - без правильного питания от них мало толку. Наесться впрок витаминами тоже не удастся, так ка им нужен здоровый кишечник для усваивания в кровь.

http://desert-man.org.ua/post485119146/