Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 15429 сообщений
Cообщения с меткой

зож - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
AllaFIT

Тренировка. Новые упражнения и о бодибилдеров.1.06.20

Вторник, 02 Июня 2020 г. 11:25 (ссылка)


Сегодня  у   меня  новые  упражнения. И  немного   о  мускулистых   парнях. Слушала   Ворона  и  аплодировала ,согласна  с  каждым  его  словом. Так  как  сама  шла  на  поводу их  питания,шейкеров, и  много  чего. Пока  сама  не  поняла , что  эта  вся  индустрия  работает   для  них  и  ничего  общего  с  обычными  людьми  не  имеет.



 





 



В  юности  я  с  ними  много  общалась  и  старалась  брать  с  них  пример.Ну  что  же, Шварц был   первым  примером. Но  сейчас   мое  мнение   совсем  изменилось.



3370484_IMG_20200601_14321577 (480x700, 109Kb)



 



Немного  фоток  с  тренировки



 


Дальше интересней
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рябина-рябинушка

Народные рецепты в стихах+Бабушкины советы: кулинария

Понедельник, 01 Июня 2020 г. 18:59 (ссылка)

Это цитата сообщения ПАНИ_ВАЛЕНТИНА Оригинальное сообщение

Народные рецепты в стихах+Бабушкины советы: кулинария


Народные рецепты в стихах



• Плохо спишь, боль в голове – съешь капусты дольки две.

• Нос не дышит или бронхи – взяв чесночный стебель тонкий, раскури тот, вдоль проткнув или в трубку все заткнув.

• Чем старее мужичок, тем важней ему лучок!

• Насморк, кашель, голова – лук с медком прими сперва.


• Для профилактики простуд с чесноком имей сосуд.


• “Перхоть” в горле и ангина не выносят жмыха, тмина.

• Перестуженные ноги прогревай в песке, с порога.

• Артроз и судороги ног боятся валеных сапог (насыпь в те валенки гороху, ходи в них чаще и не охай!).

• Болят суставы и спина – вотри репейник (семена).

• Артрит, подагру и склероз питай арбузами до слез.

• Коль соли в пятке допекли, за можжевельником беги – настой на водке из корней перед едой по ложке пей.

• Нерв седалищный болит – грей кирпич, пусть с ним и спит.

• Если есть грибок в ногах – по траве носись в лугах.

• Ревматизм натри и грей соком редьки почерней.

1337666522_8 (500x333, 127Kb)

• Чеснок зеленый (в нем германий) сосуды лечит со стараньем.

• Заешь обед кусочком сыра – в зубах не будет места дырам.

• Нужный в яблоках пектин гонит прочь холестерин.

• Ожог закрой морковью с терки, чуть облепихи иль касторки. Сгодится может и медок (коль не слизнет его едок).

• Держи занозу в керосине, в нем та слаба, как еж в трясине.

• Гепатиту гибель дарят корни ревеня в отваре.

• Малярии нет в помине, коль спишь в ворохе полыни.

• Геморрой пройдет без крови – пей, как чай, ботву моркови.

• Скрой живицей недуг ног, чтоб без боли шастать мог.

• Прячь ожог, где будет пир, под картофельный мундир.

• При чесотке немореной кожу парь в воде соленой.

• Коль желудок портит стул – подорожник ешь, как мул.

• Настой из семечек укропа при энурезе чаще лопай.

• Можжевельник (масло с ягод) лечит раны так, как надо.

• Приложи к радикулиту лист от хрена свежий, битый.

• В глухоту гож клевер красный – пей отварчик ежечасно.

• Прополис в спирте вместе с медом ангину вылечит на годы.

• Пей от кашля сок березы с молоком парным, без дозы.

• Соль с горчицей в керосине суставные боли снимет.

• Чтоб срастались переломы, ешь скорлупки до истомы.

• Прополис в водочке с аиром зубную боль оставит с миром.

• При запоре пей до пуста сок (рассол) в дрожжах капустный.

• Три петрушкой с чесноком дерматит, коль есть на ком!

• Лист осиновый приложь – геморрой не будет гож!

1337666556_7 (498x366, 35Kb)

• В стопы ног лимон вотри – боль не явится внутри.

• Коль заел фурункулез – каждый день ешь лук до слез.

• Боль в ногах – парь в чане смело вместе с травкой чистотела.

• Мажь живицей ноготь, чирей и сустав, что тянет гирей.

• Из свеклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней.

• Вену видно изнутри – уксус яблочный вотри.

• Огуречный сок с морковным не оставят лик бескровным.

• Натощак зуб чеснока – сутки вирус в дураках.

• Отвар сухих корней арбуза смоет твой колит из пуза.

• Пей настой цветков от липы и мать-мачехи при гриппе.

• На водке почки от березы микробов губят с малой дозы.

• Фарингит гнетут лимон плюс шиповник, мед и сон.

• Глицерин, лимон и мед съешь, и кашель отойдет.

• Мед, лимоны и чеснок одышку пустят наутек.

• Огурец, морковь и свекла гонят камни смесью сока.

• Коже рук вернет былое сок чесночный и алоэ.

• Мед с морковью (облепихой) язву ног осадят лихо.

• С отложением солей водкой всю сирень залей (из цветов того букета компрессы делай хоть все лето).

• Гепатит боится хрена – пей настой перед едой; с молоком хрен непременно гонит вон песок крутой.

• Раскали гвоздь старый, ржавый. В мед воткни, как флаг державы. Мажь с гвоздя пчелиным дегтем флюс с десной. Дави их ногтем.

• Гипертоникам полгода квас из свеклы пить с медком; спрячь фурункул в пластырь с содой и алоэвым листком.

• Кипяти кору осины, ноги парь, коль есть грибок; с содой мыло мажь всю зиму на грибковый ноготок.

• Парь все боли поясницы на багульнике (в отваре).

• Псориаз намажь мокрицей в порошке на жире (сале).

• Кипяти овес фуражный в разведенном молоке, против астмы пей. И даже… камни выйдут налегке.

• Воду пей перед едой – будешь долго молодой.

• Хочешь быть всегда здоров – пчел паси, не докторов!

• Если здравия все ж мало – ешь чеснок, горчицу, сало.

• Соки пей, меняй продукты – проживешь здоровым фруктом.


Бабушкины советы: кулинария
im_20130926155826_31549 (300x150, 218Kb)
Вы помните те замечательные блюда, которыми угощала нас бабушка много лет назад? У меня это были какие-то небывалой толщины блины, пирожки с различными начинками, сырники, конфеты-шарики из детского питания (до сих пор никаких конфет вкуснее не ела), различные каши с вареньем (особенно я любила «фиолетовую» -манную кашу со смородиновым вареньем), тушеная рыба, запеканки, пышное картофельное пюре, котлетки и многое другое. Почему-то этот незабываемый в детстве вкус, кажется, сейчас уже не повторяется. Хотя все тоже очень вкусно, но совсем не так как раньше…

Возможно, в детстве все воспринимается более ярко. А может быть, в то время сами продукты были более натуральными и вкусными. Или наши бабушки опять же использовали какие-то неизвестные нам секреты, которые со временем частично забылись или изменились.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)Давайте узнаем, какими секретными знаниями обладали наши бабушки.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Печень становится очень вкусной, если за 2-3 часа до жарки подержать ее в молоке. Ее жарят не соленой, чтобы она стала жесткой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• С печени легче снять пленку, если опустить ее на минуту в горячую воду.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Запах тины на рыбе можно устранить, если промыть ее в крепком холодном растворе соли или за час до варки положить в воду с уксусом (2ст.л. на 1 литр воды).

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Жареная рыба получается особенно вкусной, если опустить ее на 5-10 минут в молоко, затем обвалять в муке и жарить в кипящем масле.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы рыба не разваливалась, нужно посолить ее за 10-15 минут до жарки.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Мороженую рыбу при варке обязательно нужно класть в холодную воду.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Рыба хорошо чистится, если ее слегка натереть уксусом и оставить ненадолго.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Не варите рыбу в бурно кипящей воде.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы посуда не пахла рыбой, ее протирают тряпкой, смоченной в уксусе или промывают холодной водой с мылом.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы рыба оттаивала быстрее, ее нужно положить в полиэтиленовый мешок, крепко завязать и положить в теплую воду.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Блюда из манной крупы будут пышнее и воздушнее, если за 30 минут крупу залить водой или молоком, дать ей разбухнуть, а потом варить.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы дольше хранилось растительное масло, положите на дно посуды слой крупной соли.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Сыр будет свежим дольше, если положить в сырницу рядом с сыром кусочек сахара и накрыть крышкой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Яйца в сильно кипящей воде приобретают следующие свойства: белок бывает более твердым, а желток жидким; при варке на медленном огне желток получается более твердым, а белок рыхлым.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Яичные белки взбиваются быстрее и долго не оседают, если добавить к ним немножко лимонного сока или шепотку мелкой соли.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Утиные и гусиные яйца варят не менее 10 минут, так как в них содержатся различные микробы, которые проникают под скорлупу.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Хлеб дольше не черствеет, если в хлебницу положить кусочек сырого картофеля.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Свежий хлеб легче нарезать, если нож опустить на одну-две минуты в кипяток.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Хрустящую корочку на курице можно получить, густо намазав ее сметаной.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• В тонкие блинчики лучше вливать подогретое молоко.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Бывает, что курица в супе никак не хочет становиться мягкой. Тогда, поварив ее минут двадцать, выньте ее из кастрюли и опустите на три-четыре минуты в кастрюлю с холодной водой. Потом вновь положите в кипящий бульон.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Жесткое говяжье мясо становится нежным и проваривается лучше, если с вечера его со всех сторон натереть горчицей. Перед приготовлением горчицу смывают холодной водой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Кожа жареного гуся, поросенка, утки покроется хрустящей корочкой, если перед окончанием жарения полить ее холодной водой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Приготовление свежего супа практически полезнее делать из бульона, сваренного на два-три раза, при добавлении в него различных ингредиентов для каждого отдельного раза.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы не щипало глаза от лука, нужно обмакнуть нож в холодную воду.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Оставшуюся половину луковицы для лучшего хранения смазывают жиром.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Жарят картофель на сильно разогретой сковороде и солят его, когда ломтики подрумянятся со всех сторон. Если посолить раньше, чем образуется корочка, сок из него вытечет, смешается с жиром, ломтики потеряют форму, вкус и цвет.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Для картофельного пюре больше подходит картофель с гладкой желтой кожурой. Картофелины с коричневой или красноватой кожурой дают клейкость, это не подходит для пюре.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Очистив картофель, поставьте его под струю холодной воды. Он лучше сварится и будет рассыпчатым.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Варите свеклу, не отрезая корень ее до конца, иначе во время варки она светлеет.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Свеклу не варят в соленой воде, от этого ее вкус ухудшается.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Кислота замедляет варку овощей. Поэтому уксус, лимонную кислоту, томатную пасту, кетчуп, свежие помидоры, сметану добавляют, когда овощи почти готовы.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Молоко меньше пригорает в кастрюле с толстым дном, предварительно ополоснутой холодной водой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы легче вытащить пробку из бутылки, горлышко бутылки оборачивают горячей тряпкой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Если горчица засохла, в нее добавляют несколько капель уксуса.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• На кухне рекомендуется иметь минимум три разделочных доски: для обработки сырых продуктов (мяса, рыбы и проч.), для готовых продуктов (хлеба, овощей, фруктов и проч.) и для разделки теста.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Если вам требуется несколько капель лимона, не режьте целый, а просто проткните его толстой иглой и выдавите сок.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Если в шкафу с продуктами появились муравьи, положите туда испорченный лимон.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Соленые огурцы в открытой банке хранятся дольше, если в рассол добавить немного горчицы.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы соль не становилась влажной, положите в нее несколько сырых зерен риса.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Чтобы уберечь муку от сырости, положите в шкаф, где она хранится, несколько сухих лавровых листьев. Они впитают в себя влагу.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Жир при жарке меньше разбрызгивается, если на сковороду посыпать немного соли.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Эмалированная посуда трескается, если в горячую посуду наливать холодную воду, и наоборот, если в холодную посуду налить кипяток.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Отмыть эмалированную посуду легче, если в ней вскипятить воду со щепоткой питьевой соды.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Если терка для овощей затупилась, ее нужно протереть наждачной бумагой.

a116fd1c7c27bd6c6bd6a5ecdb2e9e8c (41x35, 21Kb)• Если пирог с трудом отделяется от противня, нужно подержать противень над паром или поставить его на несколько секунд в холодную воду, налитую в мелкую посуду.

При написании материала использованы записи и комментарии пожилых родственниц, а так же брошюра по домоводству: «1000 советов по домоводству», 1991 г. Информационно-внедренческий центр «Маркетинг», г. Москва.

Какие полезные секреты вы используете на своей кухне? Они достались вам «по наследству», или вы приобрели их на собственном опыте?

Какой совет кажется Вам очень полезным, о чем вы раньше не знали, а какой видится совсем не актуальным?

.materinstvo.ru



Серия сообщений "Бабушкам,рак,":

Часть 1 - Народные рецепты в стихах...+ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Часть 2 - Народные рецепты в стихах+Бабушкины советы: кулинария
Часть 3 - Мастер-класс: как завязывать галстук+Кока-кола в быту
Часть 4 - Составлен список продуктов, улучшающих настроение+Продукты, которые надо есть ежедневно после 40 лет
...
Часть 24 - творог от рака+Как можно защититься от рака.+Собачье лекарство от глистов внезапно удалило раковую опухоль с метастазами
Часть 25 - Питание при онкологии+Диета против рака.+Горячая вода с лимоном предотвратит злокачественные образования
Часть 26 - Вот почему онкологи молчат о свойствах эфирных масел...


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pjog302

Без заголовка

Суббота, 30 Мая 2020 г. 09:17 (ссылка)

Встроенный шкаф из мдф на заказ в Серпухове - http://vk.com/wall-190903212_2255

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TeaMaster

Белый чай из провинции Юньнань, Китай.

Суббота, 30 Мая 2020 г. 06:15 (ссылка)

Ю Э Гуан Бай, урожая 2018 года. Типсовый белый чай из провинции Юньнань. Частная чайная коллекция.

Аромат сухой заварки (на прогреве дыханием): "приторно-сладкий", насыщенный, "пряно-медовый аромат".
По проливам (2,5 грамма на 100 мл. гайвань): 0-ой - промывка (~70%); 1-ый - 100%; 2-ой - 100%;
3-ий - 90%; 4-ый - 80%; 5-ый - 60%; 6-ой - 50%.
Аромат с крышки гайвани: копчёно-печёный, приторно-сладкий, глубокий аромат.
Чай начинает завариваться мгновенно и с полным вкусом.
Идеально прозрачный, золотистый настой, с незначительным осадком.
Вкус заваренного чая: насыщенный, с очень высокой плотностью, "печёно-приторно-сладкий",
"медово-малянистый", с ноткой "пыльца цветов".
Чай заметно расслабляет, но в отличие от некоторых шен-пуэров, не подавляет работоспособности.
Долгое послевкусие: "медово-приторно-сладко-пряное".
Чай отлично продержал проливы.

Полный обзор с фото - в социальных сетях!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Топ лучших продуктов для здорового кишечника и плоского живота!

Четверг, 29 Мая 2020 г. 03:33 (ссылка)


3925073_Screen_Shot_052920_at_03_31_AM (700x490, 292Kb)


 


Скорее всего, прямо сейчас в вашем организме происходит эпическая борьба за власть, достойная Шекспира. Но, к счастью, у вас есть разные виды микробов, которые борются за то, чтобы стать монархом вашего животика – фактически, около 500 разных племен.


 


Некоторые из них разрушают поглощенную вами пищу и извлекают питательные вещества, другие охотятся за пищевыми патогенными микроорганизмами, которые подкрадываются к кишечнику, третьи – помогают защитить вас от простуды и гриппа.


 


 


далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TeaMaster

Пуэр с гор Булан.

Четверг, 29 Мая 2020 г. 00:31 (ссылка)

Буланшань, купажированный шен-пуэр урожая 2017 года, из ассортимента "Tea Magic" (Москва - Санкт-Петербург - Хельсинки).

Аромат сухой заварки (на прогреве дыханием): "сухофруктово-пряно-полынно-медово-ментоловый", с "вяжущими" нотками в аромате.
По проливам (2,5 грамма на 100 мл. гайвань): 0-ой - промывка (~40%); 1-ый - 100%; 2-ой - 100%;
3-ий - 80%; 4-ый - 60%; 5-ый - 20%.
Вкус заваренного чая: "полынно-маслянисто-ментоловый", с сильной маслянистостью. Сильное маслянисто-ментоловое послевкусие.
Шен без горечи.
Прозрачно-золотистый настой, со значительным осадком в мелкой фракции.
За шеном замечен сильный, выраженный "мажущий" эффект. Утром рабочего дня такой чай пить не стоит - продуктивная работа остановится.

Образец на тесте, как и всегда, заваривался традиционным способом: проливами в гайвани.
Количество заварки - вменяемое (всегда видно на фото), как правило это 2,5 грамма на 100 мл. гайвань.
Камера: цифровая "мыльница" Canon Power Shot SX120IS 10Mpx, режим "макро", принудительная ксеноновая вспышка.
Обрезка фотографии по контуру: убрать тень от откидной вспышки, уменьшение общей размерности.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Как на самом деле обстоят сейчас дела в Беларуси/Светлана Харитонова.

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 15:46 (ссылка)


В то время, когда вся Европа и примкнувшая к ним Россия сидели в изоляции в связи с объявленной ВОЗ пандемией, в Беларуси жизнь шла по заранее установленному плану.



1 (700x525, 479Kb)

Забавно было читать стенания россиян о том, как им тяжело сидеть дома и не работать. Или о том, как мало им платят денег за то, что они сидят дома и не работают. Или о том, что их заставляют ходить в магазин в масках. Это и правда, так тяжело?



Отсюда из Беларуси все эти жалобы кажутся смешными - не обижайтесь, россияне.

Вы живете в параллельной реальности.



Вот как на самом деле обстоят дела в Беларуси.


2.

2 (700x525, 364Kb)

Эпидемии у нас нет.

Есть больницы и роддома, которые перепрофилировали в срочном порядке, есть летящие мимо мигалки, есть статистика по Кароне, поскольку так потребовал ВОЗ. Есть даже помощь от этой самой ВОЗ. Но э п и д е м и и нет.


3.

3 (322x700, 208Kb)

Официальное название маски у нас - намордник. Поэтому многие просто стесняются ее носить, потому что тебя могут за нее обсмеять.

Кстати, на недавно прошедший парад зрителей приглашали приходить без масок.



Все магазины, торговые центры, кинотеатры работают. В конце апреля в стране прошел ленинский субботник.


4.

4 (700x525, 528Kb)

Работают парки отдыха. Вот только открытие аттракционов перенесли.

Но это связано исключительно с погодными условиями - в Беларуси стоит осень, плюс 5-8 градусов тепла, штормовые ветры, дожди. В общем, открытие аттракционов состоится чуть позже обычного только по причине погоды.



Это на государственном, так сказать, уровне.



"На местах" обстановка немного другая.

Практически все кинотеатры в Минске закрыты. Причина проста - люди перестали ходить в кино.

Закрылся знаменитый аквапарк Лебяжий - потому что люди перестали ходить в аквапарк.


5.

5 (700x466, 448Kb)

Пенсионеры, работавшие в медицинских учреждениях санитарками, регистраторами - поувольнялись. В результате карточки носить некому, врачи сами за ними спускаются в регистратуру.



Работники непенсионного возраста уволиться не могут, поскольку всех предупредили, что если уволятся, то возврата в медицину им больше не будет.

Вот с этим я согласна. Но зарплату оставшимся работникам я бы увеличила.



В магазинах то же самое. На дверях каждого висят объявления - требуются, требуются, требуются.


6.

6 (393x700, 281Kb)



Однако,некоторые сетевые гастрономы снизили зарплаты своим работникам.

Не нравится - уходи, на твое место очередь из желающих.



Что касается самих людей, то у нас страна разделилась на верующих и неверующих.

Кто мог, уехал на дачи, забрав детей и внуков.



Но, разумеется, есть и сторонники официальной версии.

Недавно заезжала на дачу к двоюродной сестре. Они с мужем что-то делали во дворе. Увидели у меня маску и чуть не пальцами стали тыкать, смеясь - ты что, боишься?

Да, боюсь, сказала я спокойно.



Многие боятся. Уходят в очередные отпуска, берут отпуска за свой счет. Или, у кого есть возможность, берут больничный.



Во многих отделах осталось по паре человек или и того меньше.

Мой сын, например, с некоторых пор остался один в своем учреждении.



Он может работать удаленно, но начальство не разрешает.



Вот так на самом деле обстоят дела в Беларуси.

А вы как думали?

https://www.liveinternet.ru/community/6090631/post470716477/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Тренировка. С элементом плавания Кролем.Видео и фото.24.05.20

Понедельник, 25 Мая 2020 г. 11:20 (ссылка)


Сегодня   была   плодотворная  тренировка, на  все  группы  мышц. Составила  комплексы  на  сегодня  и  погнала



3370484_IMG_20200524_14142777 (520x700, 117Kb)



Выпады    усложнила  на  лавку и элемент  плавания  Кролем  в  конце  видео им  заканчиваю  тренировку. Это  упражнение  увидела  у  спортсмена ,оно   отлично  тренирует  легкие







Фото с тренировки



 


Дальше интересней
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Мой кето хлеб из льна.23.05.20

Воскресенье, 24 Мая 2020 г. 11:12 (ссылка)


Я  давно  уже  не  ем  никакой  хлеб из  муки. Ни  хлебцов  ничего   ,что  изготавливается  из  муки,из  отруббей геркулеса,ни  гречневых.. Конечно  я   хочу   бутерброд, но  какой  бутер без  "хлеба". И  вот  наконец  то  кето  хлеб  из  льняной  муки.. Вкусный  , полезный  и  безвредный.



3370484_IMG_20200523_135212 (700x525, 130Kb)



Держите  рецепт



160  гр  льняной  муки. Я   молола   семена  льна



125 мл  воды, меня  из  осмоса



0.5 ч.л  розовой  гималайской  соли



1 ч.л соды  гашенной 1 ст.л  бальзамического  уксуса



5  свежих  яиц



85 гр  сл. хорошего   масла, растопленного.



кунжут или  семечки 1 ст. л



 


Дальше интересней
Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Тренировка. С новой спортивной лавочкой. 22.05.20

Суббота, 23 Мая 2020 г. 09:18 (ссылка)


Тренировка  была  плодотворной .



3370484_IMG_20200522_141719777 (456x700, 102Kb)



Со спортивной  лавкой во  первых    сложней , разнообразней и  лучше. В  видео  показываю  только  усложненные  варианты  и  комплексы  которые  составила  на  эту  тренировку.



Начинаю как всегда с 3D упражнений доктора Берга усложненные резинкой и гантелями, 4 х 15 и 25 раз. Это первый комплекс. Второй - с новой спорт лавкой, заход на нее на каждую ногу по 25 раз 4 подхода, затем ролик 4х15, затем выпады на лавку с поднятием ноги 4х20 р на каждую ногу. Затем усложнила резинкой и еще сделала в этом комплексе вперед и назад шаги. М третий комплекс - От лавки отжимания для трицепсов 3х15, выпады на лавку с пулсацией 3 х по 20 раз на каждую ногу,прыжки 3 х 15. С гантелями на руки,комплекс сделала 3 х по 15 раз каждое. Закончила восстановлением Цигун. Показываю только по одному подходу и изменения в комплексе с усложнениями. У нас +13,ветер и дождь периодически шел.







И  фото  с  тренировки



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рябина-рябинушка

СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА - ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ

Четверг, 21 Мая 2020 г. 19:55 (ссылка)


 











 












 









 




 



15,6 тыс.




































849





 










 



 






 


 


СОЛЕВЫЕ ПОВЯЗКИ ТВОРЯТ ЧУДЕСА.






 


30 апреля



153 тыс. дочитываний


8,5 мин.



291 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.


153 тыс. дочитываний, 52%. Пользователи, дочитавшие до конца.


8,5 мин. Среднее время дочитывания публикации.









Этот рецепт был опубликован в ЗОЖ в 2002 г. К сожалению, не хорошо забыт, а специально вытравлен из памяти и дискредитирован фармацевтическими компаниями в погоне за наживой. Почти также работает английская соль (магнезия) в компрессах, иногда при мастопатиях, ушибах. Ещё солевые ванны, промывание носа, протирание солевым раствором лица от морщин, промывание пазух носа... Это всё проверено и работает!



Забирайте на стену, чтобы не потерять!!!



 




 


#товары_для_здоровья@produktsiya_dlya_zdorovya


 


#товары_для_здоровья@produktsiya_dlya_zdorovya


Данный рассказ был найден в старой газете. Речь в нём идёт об удивительных целительных свойствах соли, которую применяли ещё во время второй мировой войны для лечения раненых солдат.



Во время Великой Отечественной войны я работала старшей операционной сестрой в полевых госпиталях с хирургом И.И. Щегловым. В отличие от других врачей он успешно применял при лечении раненых гипертонический раствор поваренной соли.



На обширную поверхность загрязненной раны он накладывал рыхлую, обильно смоченную солевым раствором большую салфетку. Через 3-4 дня рана становилась чистой, розовой, температура, если была высокой, опускалась почти до нормальных показателей, после чего накладывалась гипсовая повязка. Спустя еще 3-4 дня раненых отправляли в тыл. Гипертонический раствор работал прекрасно - у нас почти не было смертности.



Лет 10 спустя после войны я воспользовалась методом Щеглова для лечения собственных зубов, а также кариеса, осложненного гранулемой. Удача пришла уже через две недели. После этого я стала изучать влияние солевого раствора на такие болезни, как холецистит, нефрит, хронический аппендицит, ревмокардит, воспалительные процессы в легких, суставной ревматизм, остеомиелит, абсцессы после инъекции и так далее.



В принципе это были отдельные случаи, но каждый раз я получала довольно быстро положительные результаты. Позже я работала в поликлинике и могла бы рассказать о целом ряде довольно трудных случаев, когда повязка с солевым раствором оказывалась более эффективной, нежели все прочие лекарства. Нам удавалось излечивать гематомы, бурсит, хронический аппендицит. Дело в том, что солевой раствор обладает абсорбирующими свойствами и вытягивает из ткани жидкость с патогенной флорой. Однажды во время командировки в район я остановилась на квартире. Дети хозяйки болели коклюшем. Они беспрерывно и мучительно кашляли. Я наложила им на спинки на ночь солевые повязки. Через полтора часа кашель прекратился и до утра не появлялся. После четырех повязок болезнь исчезла бесследно.



В поликлинике, о которой шла речь, хирург предложил мне попробовать солевой раствор при лечении опухолей. Первым таким пациентом оказалась женщина с раковой родинкой на лице. Она обратила на эту родинку внимание полгода назад. За это время родинка побагровела, увеличилась в объеме, из нее выделялась серо-бурая жидкость. Я стала делать ей солевые наклейки. После первой же наклейки опухоль побледнела и уменьшилась.



После второй еще больше побледнела и как бы сжалась. Выделения прекратились. А после четвертой наклейки родинка приобрела свой первоначальный вид. С пятой наклейкой лечение закончилось без оперативного вмешательства.



Затем была молодая девушка с аденомой грудной железы. Ей предстояла операция. Я посоветовала больной до операции поделать солевые повязки на грудь в течение нескольких недель. Представьте, операция не потребовалась.



Через полгода у нее же образовалась аденома на второй груди. И вновь она вылечилась гипертоническими повязками без операции. Я встретила ее через девять лет после лечения. Она чувствовала себя хорошо и о болезни своей даже не вспоминала.



Могла бы и дальше продолжать истории чудесных излечений с помощью повязок с гипертоническим раствором. Могла бы рассказать о преподавателе одного из курских институтов, который после девяти солевых прокладок избавился от аденомы предстательной железы.



Женщина, страдавшая белокровием, после того, как на ночь надевала солевые повязки - блуза и брюки в течение трех недель, вновь вернула себе здоровье.



Практика применения солевых повязок.



1. Поваренная соль в водном растворе не более 10 процентов - активный сорбент. Она вытягивает из больного органа все нечистоты. Но лечебный эффект будет только в том случае, если повязка воздухопроницаема, то есть гигроскопична, что определяется качеством используемого для повязки материала.



2. Солевая повязка действует локально - только на больной орган или на участок тела. По мере поглощения жидкости из подкожного слоя в него поднимается тканевая жидкость из более глубоких слоев, увлекая за собой все болезнетворные начала: микробов, вирусов и органические вещества.



Таким образом, во время действия повязки в тканях больного организма происходит обновление жидкости, очищение от патогенного фактора и, как правило, ликвидация патологического процесса.



3. Повязка с гипертоническим раствором поваренной соли действует постепенно. Лечебный результат достигается в течение 7-10 дней, а иногда и более.



4. Использование раствора поваренной соли требует известной осторожности. Скажем, я бы не советовала применять повязку с раствором концентрации свыше 10 процентов. В некоторых случаях лучше даже 8-процентый раствор. (Раствор вам поможет приготовить любой фармацевт).



Возникнет вопрос у некоторых: куда же смотрят врачи, если повязка с гипертоническим раствором так эффективна, почему этот метод лечения не применяется широко? Всё очень просто - врачи находятся в плену медикаментозного лечения. Фармацевтические фирмы предлагают все новые и новые и более дорогие лекарства. К сожалению, медицина - это тоже бизнес. Беда гипертонического раствора состоит в том, что он слишком прост и дешев. Между тем жизнь меня убеждает в том, что такие повязки — великолепное средство в борьбе со многими недугами.



Скажем, при насморке и головных болях я накладываю круговую повязку на лоб и затылок на ночь. Через час-полтора насморк проходит, а к утру исчезает и головная боль. При любых простудных заболеваниях применяю повязки при первых же признаках. А если все же упустила время и инфекция успела проникнуть в глотку и бронхи, то делаю одновременно полную повязку на голову и шею (из 3-4 слоев мягкого тонкого полотна) и на спину (из 2 слоев влажного и 2 слоев сухого полотенца) обычно на всю ночь. Излечение достигается после 4-5 процедур. При этом я продолжаю работать.



Несколько лет назад ко мне обратилась родственница. Ее дочь страдала от острых приступов холецистита. В течение недели я ей прикладывала хлопчатобумажное полотенце-повязку на больную печень. Складывала его в 4 слоя, смачивала в солевом растворе и оставляла на всю ночь.



Повязка на печень накладывается в границах: от основания левой грудной железы до середины поперечной линии живота, и в ширину - от грудины и белой линии живота спереди до позвоночника сзади. Бинтуется плотно одним широким бинтом, туже — на животе. Через 10 часов повязка снимается и на ту же область на полчаса накладывается горячая грелка. Делается это для того, чтобы в результате глубокого прогревания расширить желчные протоки для свободного прохождения в кишечник обезвоженной и сгустившейся желчной массы. Грелка в данном случае обязательна. Что же касается девочки, то после того лечения прошло немало лет, и она на свою печень не жалуется.



Не хочу называть адреса, имена, фамилии. Хотите - верьте, хотите - нет, но 4-слойная солевая повязка из хлопчатобумажного полотенца, наложенная на обе грудные железы на 8-9 часов на ночь, помогла женщине избавиться за две недели от рака грудных желез. Моя знакомая с помощью солевых тампонов, наложенных прямо на шейку матки часов на 15, справилась с раком шейки матки. После 2 недель лечения опухоль истончилась в 2-3 раза, стала мягче, рост ее прекратился. Такой она осталась до настоящего времени.



Солевой раствор можно использовать только в повязке, но ни в коем случае не в компрессе. Концентрация соли в растворе не должна превышать 10%, но и не опускаться ниже 8%.



Повязка с раствором большей концентрации может привести к разрушению капилляров в тканях в области наложения.



Очень важен выбор материала для повязки. Он должен быть гигроскопичен. То есть легко промокаем и без всяких остатков жира, мазей, спирта, йода. Недопустимы они и на коже, на которую накладывается Повязка.



Лучше всего использовать льняную и хлопчатобумажную ткань (полотенце), многократно бывшую в употреблении и не однажды стиранную. В конечном счете можно воспользоваться и марлей. Последняя складывается в 8 слоев. Любой другой из указанных материалов - в 4 слоя.



При наложении повязки раствор должен быть достаточно горячим. Выжимать повязочный материал следует средне, чтобы он был не очень сухим и не очень влажным. На повязку ничего не накладывать.



Прибинтовать ее бинтом или прикрепить лейкопластырем - и все.



При различных легочных процессах (исключается при кровотечениях из легких) повязку лучше накладывать на спину, но при этом надо точно знать локализацию процесса. Бинтовать грудную клетку достаточно плотно, но не сдавливать дыхание.



Живот бинтовать как можно туже, ибо за ночь он освобождается, повязка становится свободной и перестает действовать. Утром, после снятия повязки, материал нужно хорошо прополоскать в теплой воде.



Чтобы повязка лучше прилегала к спине, я на влажные ее слои кладу между лопатками валик на позвоночник и бинтую его вместе с повязкой.



Вот, собственно, и все, чем хотелось бы поделиться. Если у вас проблемы и вы не смогли их разрешить в медицинских учреждениях, попробуйте воспользоваться солевыми повязками. Метод этот вовсе не какая-то сенсация. Он просто-напросто был хорошо забыт.



Как правильно приготовить 10% солевой раствор.



Хороших рецептов сейчас можно найти много сотен и новым трудно кого-то удивить. Но этот рецепт настолько прост и эффективен, что поделиться им хочется в первую очередь. Я его много лет назад прочитала в газете. Писала одна медсестра Вот описание рецепта:



1. Взять 1 литр кипяченой, снежной или дождевой или дистиллированной теплой воды.



2. Положить в 1 литр воды 90 г столовой соли (то есть 3 столовой ложки без верха). Тщательно размешать. Получился 9-процентный солевой раствор.



3. Взять 8 слоев хлопчато-бумажной марли, отлить часть раствора и подержать в нем 1 минуту 8 слоев марли. Слегка отжать, чтобы не текло.



4. Положить 8 слоев марли на больное место. Сверху положить обязательно кусок из чистой бараньей шерсти. Сделать это перед сном.



5. Прибинтовать всё хлопчато-бумажной тканью или бинтом, не применяя полиэтиленовых прокладок. Держать до утра. Утром все снять. А на следующую ночь все повторить.



Этот удивительно простой рецепт лечит многие болезни, вытягивает токсины от позвоночника до кожи, убивает все инфекции.

Лечит: внутренние кровоизлияния, тяжелые внутренние и внешние ушибы, внутренние опухоли, гангрены, растяжении связок, воспаления суставных сумок и другие воспалительные процессы в организме.



Пользуясь этим рецептом несколько моих знакомых и родных спасли себя

- от внутреннего кровоизлияния

- от тяжелого ушиба на легких

- от воспалительных процессов в коленной суставной сумке

- от заражения крови,

- от смертельного исхода при кровоизлиянии в ногу при глубокой ножевой ране.

- от простудного воспаления шейных мышц...



И хочется мне, чтобы медсестра, пославшая в газету этот рецепт, и профессор, лечивший солдат на фронте этим способом, долго-долго здравствовали. Низкий им поклон.



И хочется, чтобы этим рецептом воспользовались многие-многие остро нуждающиеся в наше тяжелое время, когда дорогие медицинские услуги не под силу пенсионерам. Уверена, что рецепт им поможет. И после этого они также помолятся за здравие этой медсестры и профессора.



Вы знаете что то ещё о пользе СОЛИ? Поделитесь этой информацией в комментариях.



Продолжение следует…



Ещё больше полезной информации в группе «Товары, продукты для здоровья | Здравница Онлайн» . Присоединяйтесь!!! 



Подписывайтесь на канал в "Яндекс.Дзен", будьте в курсе самых интересных, общественно значимых событий и мнений.



Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, напишите свой комментарий или подпишитесь на канал!!!



Если у Вас есть темы, которые Вы хотели бы рассмотреть, согласно тематики канала, пишите их в ЛС.



Интересно узнать больше? Пишите в ЛС:



- ВК https://vk.com/id24806501



- WhatsApp +7 903 838 26 74



- Telegram +7 903 838 26 74






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
descominen32

Без заголовка

Четверг, 21 Мая 2020 г. 16:17 (ссылка)

Строительство пруда для рыбы в Челябинске - http://vk.com/wall-190912362_1577

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
TeaMaster

Лао Дахунпао, урожая 2006 года

Четверг, 21 Мая 2020 г. 11:35 (ссылка)

Лао Дахунпао, урожая 2006 года, из ассортимента Чайного Клуба "Дом Чая" (Москва).

Аромат сухой заварки (на прогреве дыханием): "пряно-печёный". Аромат устоявшийся, не яркий.
Аромат заваренного чая: "печёно-карамельно-кофейный", с доминированием печёных ноток.
По проливам (2,5 грамма на 100 мл. гайвань): 0-ой - промывка (~30%); 1-ый - 60%; 2-ой - 100%; 3-ий - 90%; 4-ый - 60%; 5-ый - 40%.
Настой прозрачный, с осадком в мелкой фракции.
Вкус заваренного чая: "печёно-пряно-кофейный", без ноток гари и без "жарёхи". Слегка проявляется "карамельность".
В чае, с выдержкой, проявились терпковатые нотки, которые уходят также в длящееся послевкусие.
Полифенолы - в наличии. (+)
Чай дарит мягкий, очень деликатный прогрев на голову и корпус тела, без жара и испарины, которые присутствуют у молодых тёмных улунов из Уишань.
Тут деликатный и тактичный, как вышколенный лакей - чай слегка прогрел и исчез из поля зрения.
Аромат пустой гайвани, из которой сброшен спитой лист: "карамельно-печёный", насыщенный.

Полный обзор на фото - в социальных сетях!

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: Враг среди своих: 9 продуктов, которые зря считаются безобидными для тех, кто мечтает о тонкой талии

Среда, 20 Мая 2020 г. 16:29 (ссылка)




Красивая упаковка обезжиренных йогуртов, низкокалорийных хлебцев, батончиков и диетических каш уговаривают сделать правильный выбор: купить, съесть и похудеть. Однако далеко не все продукты, именуемые диетическими, действительно являются таковыми. Novate.ru предлагает разобраться, какие из них, вопреки стереотипам, категорически нельзя есть во время диеты.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/200520/54424/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
AllaFIT

Тренировка. Три комплекса по 4 подхода. Видео и фото.19.05.20

Среда, 20 Мая 2020 г. 10:15 (ссылка)


Сегодня   тренировка  проходила   по поступающему усложнению. Тренировалась  пр  +13, дождик  и  ветер, но  мне  было  хорошо, не  жарко, прохладно. 



3370484_IMG_20200519_144408777 (433x700, 81Kb)



В  видео показываю,  как  составила   комплексы ,их три ,каждое  упражнение  комплексе выполнялось  по  15_25  раз, даже   многие  по  50  раз..Но  минимально  количество  подходов 15



 







. И  фото  с  тренировки



Дальше интересней
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рябина-рябинушка

Статистику снова стали странно подкручивать

Вторник, 19 Мая 2020 г. 14:09 (ссылка)


 











 












 









 




 



476




































227





 










 



 






 


 


Статистику снова стали странно подкручивать






 


Вчера



46 тыс. дочитываний


1 мин.



56 тыс. просмотров. Уникальные посетители страницы.


46 тыс. дочитываний, 82%. Пользователи, дочитавшие до конца.


1 мин. Среднее время дочитывания публикации.









Здравствуйте, дорогие читатели!



Уже прошло почти два месяца, как началась эта эпопея с эпидемией. В то время, как многие страны уже потихоньку сворачивают операцию под кодовым названием "Ковид 19", у нас все продолжается. Везде потихоньку открываются парки, магазины, рестораны. А у нас наоборот, становится все строже и строже. Как сказал наш президент, мы оказывается, не весь мир, мы совсем другая цивилизация. Такие инопланетяне на этой земле. У нас вой путь борьбы с этой заразой, более долгий и глубокий))



Статистика в последнее время уверенно держится около отметки 10 тысяч человек в день, и даже не собирается снижаться. Хотя, в последние дни есть небольшие улучшения, возможно, это связано с тем, что до конца мая осталось всего две недели, и надо показать людям, что не зря все эти ограничения. А то получается, сидим дома, носим маски, купаемся в антисептиках, а ситуация все хуже и хуже.





 


Маски и дистанция нам не помогают. Скриншот официальной статистики с Яндекса.


 


Маски и дистанция нам не помогают. Скриншот официальной статистики с Яндекса.


Отменят ли основные запреты в июне? Откроют ли салоны красоты, магазины, парки и другие общественные места? Похоже на то, что нет. Маски и антисептики с нами, скорее всего навсегда. Мир изменился навсегда, теперь защита от болезней будет нашей темой номер один вечно. Еще есть вероятность, что такие мероприятия будут проводиться каждый простудный сезон, и теперь при признаках простуды будем пить не тера-флю, а какой-нибудь корона-флю.



Тревожные звоночки, которые указывают на то, что все таки продление случится конечно, есть. На пропусках в графе "срок действия" пишут пугающие даты, а всем медикам запретили брать отпуск до конца июня. Все равно хочется верить, что с начала лета наша жизнь хоть чуточку изменится.



Как вы считаете, кончатся ли карантинные мероприятия в конце мая?



Если вам понравилась статья, пожалуйста, поставьте лайк и нажмите наверху желтую кнопочку "Подписаться" Мне будет очень приятно, я искренне рада каждому новому подписчику


Еще по теме: Еще одно доказательство, что нам вешают лапшу на уши



Спасибо за внимание и до скорых встреч! Берегите себя!






Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tricfibvia

Без заголовка

Понедельник, 18 Мая 2020 г. 18:11 (ссылка)

Дома под ключ проекты и цены в Санкт Петербург - http://vk.com/wall-190903729_1274

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
linkcriminlo75

Без заголовка

Воскресенье, 18 Мая 2020 г. 03:23 (ссылка)

Наркологическая клиника врачи в Балашихе - http://vk.com/wall-190913269_1577

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

ЗОЖ-правила, которые безнадежно устарели

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 21:08 (ссылка)


Золотые постулаты здорового образа жизни далеко не всегда являются эффективными и актуальными. Более того, некоторые из них не только не приносят существенную пользу для организма, но и наносят ему непоправимый вред. Мы расскажем, как и почему это происходит. Не ужинаете после шести, точно просчитываете калорийность каждого компонента в своем блюде, бегаете по утрам и пользуетесь кремами с высоким уровнем SPF даже в пасмурную погоду? Кажется, вы являетесь настоящим образцом для людей, которые стремятся сохранить свою красоту и укрепить здоровье. Однако не стоит торопиться с выводами. Некоторые популярные ЗОЖ-правила, о эффективности и безопасности которых вы ежедневно читаете в интернете, на самом деле являются не такими уж полезными.



 



ЗОЖ-правила, которые безнадежно устарели



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Правила здорового образа жизни, которые сегодня устарели.

Воскресенье, 17 Мая 2020 г. 10:52 (ссылка)


Золотые постулаты здорового образа жизни далеко не всегда являются эффективными и актуальными. Более того, некоторые из них не только не приносят существенную пользу для организма, но и наносят ему непоправимый вред. Мы расскажем, как и почему это происходит. Не ужинаете после шести, точно просчитываете калорийность каждого компонента в своем блюде, бегаете по утрам и пользуетесь кремами с высоким уровнем SPF даже в пасмурную погоду? Кажется, вы являетесь настоящим образцом для людей, которые стремятся сохранить свою красоту и укрепить здоровье. Однако не стоит торопиться с выводами. Некоторые популярные ЗОЖ-правила, о эффективности и безопасности которых вы ежедневно читаете в интернете, на самом деле являются не такими уж полезными. 



Правило 1: Не есть после 18:00





Наверное, это одно из самых популярных ЗОЖ-правил, о котором знают даже дети. Однако диетологи считают, что оно приносит больше вреда, чем пользы. Решать, когда состоится последний прием пищи, нужно исходя из потребностей организма. Например, если после шести вы не хотите кушать и, возможно, ложитесь спать около десяти вечера, это одна ситуация. Но если вам постоянно приходится бороться с чувством голода и вечером все ваши мысли неизменно возвращаются к еде, вряд ли организм скажет «спасибо» за подобную пытку. Кушать нужно не по времени, а по аппетиту. Захотелось перекусить в 20:00? Отлично, не сдерживайте себя. Главное – употреблять правильную пищу. Вне зависимости от времени суток, при выборе еды нужно руководствоваться принципами правильного питания. То есть, включать в свой рацион белок (куриное мясо, творог, яйца), клетчатку (свежие овощи), медленные углеводы (овсяная каша, гречка, цельнозерновой хлеб) и «правильные» жиры, которые представлены омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами.





Так, после шести вы вполне можете себе позволить съесть стейк из красного мяса со свежими овощами. В таком перекусе большое количество питательных веществ и немного калорий, большинство из которых сразу потратятся на переваривание мяса и овощной клетчатки. В состав мяса входят различные аминокислоты, которые организм не может получить из других продуктов. При этом, не стоит забывать, что именно они являются незаменимым строительным материалом для белковых гормонов. Ночь является тем периодом, когда в организме происходит синтез двух гормонов: роста и сна. Если они вырабатываются в недостаточном количестве, преждевременно запускаются механизмы старения. Именно поэтому очень важно создавать правильные условия для их объединения. Какой вывод можно сделать из всего вышесказанного? После шести можно и нужно кушать мясо, чтобы получить достаточное количество стройматериала для гормонов, которые вырабатываются во время сна. Также полезный перекус поможет улучшить настроение и избавиться от чувства голода, которое часто приводит к нарушению сна и стрессу. Не стоит забывать и о том, что если здоровье человека находится в норме, то после приема пищи чувство голода пропадает в среднем на 4 часа (в зависимости от того, какая была питательность блюда). Если же вы не можете наесться и постоянно ощущаете голод, значит стоит обратиться к врачу.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зож - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda