Зачем организму нужен витамин Е?
Антиоксиданты — это вещества, которые постоянно очищают организм от свободных радикалов. Свободные
радикалы вредят здоровью и ведут к преждевременному старению. Витамин Е является богатым источником
антиоксидантов; он усиливает иммунитет, предотвращает склеивание тромбоцитов, засоряющих артерии,
контролирует правильную работу нервной и мышечной систем.

Коварство этого витамина в том, что о его дефиците становится известно слишком поздно. Последствия
нехватки витамина Е могут сказаться и через 20 лет. Наиболее характерен так называемый неврологический
синдром – нарушения координации и равновесия, слабость рук и ног.
Нашему организму витамин Е просто жизненно важен. Минимальная ежедневная доза витамина Е не так уж
и велика – 15 МЕ для мужчин и 12 МЕ для женщин. И эту норму человек в состоянии получить из пищи.
Однако довольно часто богатые витамином Е жирные продукты многие исключают из соображений диеты.

Продукты и витамин Е
Можно ли получить суточную норму витамина Е из пищевых продуктов? Да, это возможно. Особенно, это не трудно при соблюдении принципов правильного здорового питания.

Где же содержится витамин Е?
Проверьте, есть ли в вашем меню эти полезные источники витамина Е.
Масло зародышей пшеницы, 2 ст.л. – 58 МЕ
Подсолнечное масло, 2 ст.л. – 18 МЕ
Миндаль, 30 г – 12 МЕ
Зародыши пшеницы, 30 г – 9 МЕ
Оливковое масло, 2 ст.л. – 8 МЕ
Соя, 100 г – 7 МЕ
Читать далее: https://ygolokfei.ru/2021/07/26/zachem-organizmu-nuzhen-vitamin-e

elenaknsp.com/zdorov-e/svob...alans.html

Свободные радикалы и антиоксиданты. Влияние свободных радикалов на ДНК. Антиоксидантная защита. Питание. Витамины. Помощь организму продуктами компании NSP.

Каждому из нас встречались слова свободные радикалы и антиоксиданты. Какая же у них связь, давайте разберемся. Для начала узнаем что такое «свободные радикалы». Еще со школьной программы известно, что без кислорода невозможна жизнь. Но именно кислород повреждает молекулы ДНК в человеческом организме, ослабляет память и ускоряет старение, так же, как этот химический элемент заставляет ржаветь железо.

При изучении механизмов старения, ученых заинтересовали антиоксиданты - что это такое и какая их роль в предотвращении разрушения клеток организма. Было установлено, что благодаря своим защитным свойствам антиоксиданты способны омолаживать организм и препятствовать развитию многих заболеваний.

Читать далее...

Простой и экологичный способ проращивания семян



Во всех молодых растениях содержатся высокие дозы витаминов C, E, K, минералов и антиоксидантов, причём, как правило, в гораздо больших количествах, чем во взрослой зелени.
Читать далее...

Знаете ли вы, что такое антиоксиданты и какова их роль?

Если объяснять простым языком, антиоксиданты — это молекулы, которые выполняют роль своеобразного щита для организма. Они препятствуют возникновению опасных реакций, запускаемых свободными радикалами.

По словам специалистов, свободные радикалы являются естественной частью обмена веществ и возникают, например, при выполнении физических нагрузок или во время переваривания пищи. Но если к этим естественным факторам добавить негативные, такие как УФ-излучение, загрязненный воздух, курение или употребление овощей и фруктов, обработанных большим количеством пестицидов — организм самостоятельно с ними справиться не сможет.

Если свободных радикалов слишком много, запускаются окислительные процессы, что приводит к различным заболеваниям и преждевременному старению. К сожалению, антиоксидантов, содержащихся в свежих овощах или фруктах, недостаточно, чтобы предотвратить процессы окисления. Особенно в зимние и весенние месяцы.

Необходимо, чтобы антиоксиданты в нужном количестве поступали в организм ежедневно, усиливая естественную защиту организма. Комплекс антиоксидантов OXXY+ от FitBalance — это источник натуральных антиоксидантов, которые омолаживают организм, очищают его от свободных радикалов и снижают уровень холестерина. Результат приема этого комплекса вы ощутите почти сразу — иммунитет укрепится, а фигура станет стройнее.

OXXY+ — это природная замена более 400 граммов фруктов и овощей в день! Обеспечьте своему организму надежную защиту, 3-4 раза в год принимая курс антиоксидантов от FitBalance.

Различные исследования показали, что основная причина ишемической болезни сердца заключается в спазме коронарной артерии. Ухудшает положение окисление липопротеидов низкой плотности, что увеличивает сокращаемость коронарных сосудов и снижает способность к расслаблению. Антиоксиданты способствуют повышению устойчивости липопротеидов, помогают разжижению крови и блокируют патологическое разрастание рубцовой ткани.

Действие антиоксидантов на организм

1. Снижают воспалительные процессы – связывают гистамин и гистаминоподобные вещества, что оказывает эффект при артрите, профилактике спортивных травм, ревматизме, язвах, сенной лихорадке и т. д.

Это цитата сообщения Akmaya Оригинальное сообщение

 

Читать далее...

http://akmaya.ru/post467750754/