Курс "Культура питания" Лилия Стародубцева



Научитесь выбирать правильные продукты, готовить вкусные и полезные блюда, не тратя при этом много времени и денег.



Ваш результат после прохождения курса:



Поймете, что правильное питание – это очень просто и вкусно

Научитесь правильно выбирать полезные продукты

Разрушите кучу дурацких мифов о «пп» и здоровой еде

Ощутимо улучшите состояние желудочно-кишечного тракта

Получите практические навыки, которые вы сможете применять для укрепления здоровья всей вашей семьи

Внедрите культуру правильного питания в вашу жизнь



Программа курса:



Полезные и вредные сахара

Вред сахара и к чему это может привести

Вред сахарозаменителей

Безопасные заменители сахара

РЕГИСТРАЦИЯ >>>

Так сколько нужно пить воды? Уверены, что ответ вас удивит!

Вопрос о том, сколько воды следует пить каждый день, всегда вызывал множество споров и размышлений. Большинство людей склоняются к мнению, что чем больше употребляешь воды, тем лучше для организма.

Однако, как оказалось, всё не так однозначно. О неожиданных и интересных фактах на эту тему рассказал Ф. Перри Уилсон — нефролог, доцент кафедры медицины и общественного здравоохранения и директор центра клинических исследований.

Недавно я ознакомился с результатами нового медицинского исследования, и хочу поделиться с вами одной из самых простых, но одновременно мощных рекомендаций: «Пейте больше воды».

На первый взгляд, этот совет кажется очевидным и слишком простым. Но поверьте, его польза для организма огромна.

Продолжить чтение ....

Вопрос о том, сколько воды следует пить каждый день, всегда вызывал множество споров и размышлений. Большинство людей склоняются к мнению, что чем больше употребляешь воды, тем лучше для организма.

Однако, как оказалось, всё не так однозначно. О неожиданных и интересных фактах на эту тему рассказал Ф. Перри Уилсон — нефролог, доцент кафедры медицины и общественного здравоохранения и директор центра клинических исследований.

Недавно я ознакомился с результатами нового медицинского исследования, и хочу поделиться с вами одной из самых простых, но одновременно мощных рекомендаций: «Пейте больше воды».

На первый взгляд, этот совет кажется очевидным и слишком простым. Но поверьте, его польза для организма огромна.

Продолжить чтение ....

Что такое расстройства пищевого поведения и неупорядоченное питание? Это не просто модные слова, а настоящие тревожные сигналы, связанные с тем, как мы относимся к еде и своему телу.

Эти расстройства могут обернуться настоящей борьбой с самим собой, когда каждое утро начинается не с приятного завтрака, а с тревог и жестких ограничений.

Симптомы, которые могут насторожить, многогранны и зачастую незаметны для окружающих. Вот лишь некоторые из них:

Продолжить чтение ....

Гранат один из самых полезных фруктов. Исследования показывают, что его употребление помогает задержать развитие диабета, гипертонии, рака, атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний и даже процессов старения.

►Какие вещества содержатся в гранате

Антиоксиданты: его красные пигменты богаты фитохимическими веществами, чрезвычайно мощными антиоксидантами, которые помогают организму в борьбе со свободными радикалами, которые представляют собой окисляющие вещества, воздействию которых мы подвергаемся каждый день, например, загрязнение воздуха, курение, сажа и различные пестициды, некоторые продукты питания. продукты, а также солнечное излучение.

От постоянного чувства усталости до болей в спине, то, что вы едите, влияет гораздо больше, чем цифры, которые вы видите на весах. Читайте дальше, чтобы узнать об удивительных признаках того, что пора менять то, что вы едите.

Ты подхватываешь любую простуду

Вы, как будто магнит, притягиваете все простудные заболевания как и зимой, так летом. Причина - дефицит витаминов, вызванный несбалансированным питанием, делает ваше тело особенно восприимчивым к коварным микробам, поджидающим повсюду.

Пэм Шенфельд, магистр наук, ведущий диетолог, утверждает: «Витамины A, B6 и C, а также цинк играют решающую роль в укреплении иммунной системы.

Продолжить чтение ...

Мир изобилует продуктами, которые ежедневно появляются на наших столах.

Некоторые популярные продукты, которые мы потребляем в повседневной жизни, могут оказаться опасными в определенных количествах.

Рассмотрим, какие именно продукты могут стать причиной трагедии.

Продолжить чтение ....