Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 33451 сообщений
Cообщения с меткой

здоровое питание - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
MerlettKA

Как уменьшить аппетит

Пятница, 14 Декабря 2018 г. 10:54 (ссылка)


1. Отвар из сухофруктов.


Необходимо горсть сушеных абрикосов, яблок и чернослива проварить в литре воды в течение 15 минут, остудить, процедить и выпивать по стакану в течение дня.


! (466x700, 257Kb)


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Заправка для салатов или приправа по-корейски (без глутамата натрия).

Среда, 12 Декабря 2018 г. 06:23 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...445789203/






 




Все мы знаем и любим салаты по-корейски. Со специфическим вкусом, сочные и острые салаты частые гости на нашем столе. 

Но дело в том, что в такие салаты добавляется глутамат натрия (усилитель вкуса). Пищевая добавка Е-621. Её называют также "вкусный яд". Чрезмерное потребление глутомата натрия ведёт к нарушению зрения. 

Предлагаю вам заправку для салатов, изготовленную своими руками и из знакомых нам продуктов, без всяких химических добавок. 

Потребуется для приготовления :

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
belorys_kh

Сделайте мёд из тыквы. И вы забудете про старость

Вторник, 12 Декабря 2018 г. 00:36 (ссылка)

 


КАК Я ПРОВОЖУ ЛЕЧЕНИЕ ТЫКВЕННЫМ МЁДОМ



Каждый сезон, я оздоравливаю организм! Делаю разнообразные соки из фруктов и овощей. Делаю настойки из луговых лечебных трав, пытаюсь с помощью народных средств остановить биологическое время и отдалить старость! Хочу быть всегда бодрой, здоровой и красивой! Чего и вам желаю!



НЕ ХОЧУ БЫТЬ "СТАРОЙ ВЕШАЛКОЙ" ОЗДОРАВЛИВАЮ ПЕЧЕНЬ!






Сегодня я хочу обратить ваше внимание, на отличное средство очищения и оздоровления печени.



БОЛЬНАЯ ПЕЧЕНЬ - ЭТО ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НА ЛИЦЕ. ЭТО НЕЗДОРОВАЯ КОЖА И МНОГО ДРУГИХ НЕ ХОРОШИХ ПРОЯВЛЕНИЙ В ОРГАНИЗМЕ.



НУ, ЧТО СТРАШНО?))) ВОТ-ВОТ!


Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Продукты становятся полезнее после термической обработки?

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 20:12 (ссылка)


 



Какие продукты становятся полезнее после термической обработки



 



Мы привыкли считать, что овощи и фрукты гораздо полезнее есть свежими, и часто стараемся минимизировать их температурную обработку, чтобы сохранить все полезные вещества в целости и сохранности.



Какие продукты становятся полезнее после термической обработки



Оказывается, вопреки расхожему мнению, встречаются и продукты-исключения, польза которых благодаря термообработке раскрывается еще больше.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Полезен ли авокадо

Вторник, 11 Декабря 2018 г. 17:12 (ссылка)


 



 



Как изменится самочувствие, если есть авокадо каждый день





 



Как изменится самочувствие, если есть авокадо каждый день


 





Вероятнее всего, вы не могли не заметить, что в последнее время едва ли не самым популярным суперфудом считается авокадо.



Его рекомендуют есть и в качестве десерта, и в качестве ингредиента для салата, и как основное блюдо. Однако никому не приходило в голову проследить, какие реальные изменения произойдут, если есть авокадо каждый день. Существует ли риск набрать вес, ведь в авокадо очень много жиров. Можно ли им реально насытиться? И действительно ли этот фрукт так полезен, как о нем говорят. Было замечено по крайней мере четыре существенных изменения в организме тех, кто ради эксперимента действительно ежедневно ел авокадо.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

При каких заболеваниях и как поможет тыква

Понедельник, 11 Декабря 2018 г. 00:42 (ссылка)



Мы настоятельно рекомендуем подружиться с тыквой. Ведь это замечательное растение можно без преувеличения назвать лекарственным. Ну а чтобы «принимать лекарство» с удовольствием, советуем освоить больше «тыквенных» рецептов.





Тыква на 90% состоит из воды, но в этой воде растворены необходимые организму соли калия, магния, кальция, железа, фосфора, кремния и др.



Много и витаминов: к примеру, каротина в тыкве до 38 мг. А пектин, содержащийся в мякоти, помогает выводить из организма соли тяжёлых металлов и нормализовать функции желудочно-кишечного тракта. Тыква входит в состав различных лечебных диет.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Я_-_МАСТЕРИЦА (Автор -MerlettKA)

Очищение крови и лимфы

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 11:00 (ссылка)


По рецепту народной медицины кровь и лимфа очищаются, если пить смесь свежих соков.

Овощи измельчите и отожмите сок.



Возьмите

- 2 ст. л. сока моркови

- 1 ст. л. сока свёклы

- 2 ст. л. сока огурца

Всё перемешайте и пейте 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс 3-4 недели



00 (500x346, 122Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
MerlettKA

Очищение крови и лимфы

Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 10:58 (ссылка)


По рецепту народной медицины кровь и лимфа очищаются, если пить смесь свежих соков.

Овощи измельчите и отожмите сок.



Возьмите

- 2 ст. л. сока моркови

- 1 ст. л. сока свёклы

- 2 ст. л. сока огурца

Всё перемешайте и пейте 3 раза в день за 30 мин. до еды. Курс 3-4 недели



00 (500x346, 122Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Sunny_Hibiscus

Без заголовка

Воскресенье, 09 Декабря 2018 г. 14:24 (ссылка)

Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение

Зеленая гречка — вкусно и полезно




О пользе гречневой каши знают все, ей приписывают много полезных свойств, обязательно включая в диетический рацион. Но мало кто знает, что каша из зеленой гречки – настоящий кладезь витаминов и незаменимых элементов.



zelenayagrechkapolzaivred_85C393A2 (700x467, 238Kb)



0_dfb47_fb7e258a_S (148x106, 19Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mari_tais

Салаты корейские - мировое кулинарное достояние

Воскресенье, 09 Декабря 2018 г. 06:13 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...443310315/






 


Салаты по-корейски



рецепты



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
islet

Принципы построения здорового питания

Четверг, 06 Декабря 2018 г. 13:28 (ссылка)

Питание является одним из основополагающих факторов, определяющих здоровье населения и способствующих активному долголетию. Современный человек живет в условиях неблагоприятной экологической обстановки и стрессов. Технический прогресс не стоит на месте, обусловливая низкую физическую активность (использование автотранспорта, лифтов, пультов от телевизора и т.д). Несбалансированное питание приводит к увеличению восприимчивости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды и может являться предиктором заболеваний. Среди так называемых «болезней цивилизации» на первый план выходят ожирение, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет и другие.

По данным ФГБУН «ФИЦ питания, биотехнологии и безопасности пищи», жители нашей страны имеют серьезные нарушения пищевого статуса. Избыточное потребление простых углеводов, животных жиров, дефицит полноценных белков, омега3 жирных кислот, витаминов (А, С, группы В), микроэлементов (кальция, селена, железа, йода и других), а также дефицит пищевых волокон.

Сбалансированное питание подразумевает потребление продуктов в оптимальном соотношении. В настоящее время количественное соотношение продуктов разных групп принято изображать пирамидой питания. Согласно пирамиде питания, все продукты можно разделить на основные группы:
первая группа – хлеб, зерновые, бобовые, картофель - продукты, составляющие основу пирамиды.
вторая группа – овощи
третья группа – фрукты
Вторая и третья группы являются основой здорового рациона, так как являются источниками пищевых волокон. Чем разнообразнее диета по овощам и фруктам, тем полноценнее рацион.
четвертая группа- молочные продукты
пятая группа – белковые продукты. К ним относятся мясо, птица, рыба, яйца
шестая группа – самая маленькая часть пирамиды- жиры, сахар и алкоголь. Эти продукты являются самыми калорийными и поэтому часто употреблять их не рекомендуется.

Чем выше группа, тем меньше условных порций должно быть в рационе.
Важно отметить, что для каждой группы продуктов существует минимальное и максимальное количество порций, рекомендуемых к употреблению ежедневно.
Людям, имеющим избыточную массу тела, а также, пожилым людям, или, имеющим низкую физическую активность, требуется небольшое количество порций. И наоборот, здоровым людям, контролирующим массу тела, а также, ведущим активный образ жизни требуется большее количество порций.

Для точного расчета необходимо обратиться к диетологу, который, учитывая индивидуальные особенности организма, составит диету.

1.
001 (700x466, 458Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<здоровое питание - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda