—лучайны выбор дневника –аскрыть/свернуть полный список возможностей


Ќайдено 225471 сообщений
Cообщени€ с меткой

диета - —амое интересное в блогах

—ледующие 30  »
SvetLook

ƒиета с эффектом сушки

¬торник, 16 »юл€ 2019 г. 13:42 (ссылка)

Ёто цитата сообщени€ lorine ќригинальное сообщение

ƒиета с эффектом сушки: мощное очищение кишечника всего за 1 день

dieta_s_effektom_sushki_moshhnoe_ochishhenie_kishechnika_vsego_za_1_den__ladyblog0.ru-2 (700x456, 74Kb)
+ читать дальше
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
¬иртуальное_кафе-“ри_подруги (јвтор -Veta-z)

 огда пить кофе, чтобы худеть? ¬рем€ суток имеет большое значение

ѕонедельник, 15 »юл€ 2019 г. 20:48 (ссылка)


ћногие люди рады тому обсто€тельству, что бодр€щий кофе помогает похудеть. ≈ще бы! ѕолучаешь удовольствие, а заодно и приближаешьс€ к более стройной фигуре. Ќо дл€ этого важен не только состав напитка (отсутствие сахара, какие-то добавки и проч.), но и врем€ употреблени€.  ак пить кофе, чтобы похудеть, точнее, в какое врем€ суток?
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
Veta-z

„то собой представл€ют белки, жиры, углеводы и клетчатка

ѕонедельник, 15 »юл€ 2019 г. 19:30 (ссылка)


ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

 ак вам, девчонки?

¬оскресенье, 14 »юл€ 2019 г. 13:28 (ссылка)


Ћюбимый мен€ уже избаловал подарками 



≈ще одна прелесть в мой гардеробчик 



 ак вам, ƒевушки?)) 



http://s01.yapfiles.ru/files/2216035/P_20190713_182959.jpg



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (6) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ЅЋјƒ‘≈—“ (2018) Blood Fest

—уббота, 13 »юл€ 2019 г. 20:08 (ссылка)


„то за фигню € только что посмотрела 



blood fest 1558219890 - Blood Fest - movies wallpapers, hd-wallpapers, blood fest wallpapers, 4k-wallpapers



—ћќ“–≈“№ ‘»Ћ№ћ ќЌЋј…Ќ



Ќесколько лет назад маленькому ƒаксу пришлось пережить чудовищную трагедию, св€занную со страшной гибелью родной мамы. Ќесчастна€ женщина стала жертвой нападени€ кровожадного мань€ка-убийцы. ѕережитые в раннем детстве переживани€, сопровождающиес€ серьезнейшим нервным потр€сением, отразились на формировании характера осиротевшего мальчика и определили вкусы в выборе увлечений. ƒостигнув подросткового возраста, паренек начал увлекатьс€ фильмами ужасов, не пропуска€ ни один киношедевр, созданный в данном направлении, выход€щий на экраны. “аким необычным способом он пыталс€ справитьс€ с психологической детской травмой, не перестающей о себе напоминать.



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ѕрокл€тие плачущей (2019) The Curse of La Llorona

—уббота, 13 »юл€ 2019 г. 16:59 (ссылка)




—ћќ“–≈“№ ‘»Ћ№ћ ќЌЋј…Ќ



Ёта истори€ рассказывает легенду о всел€ющий ужас призраке, затер€нный между –аем и јдом. Ћа …орона представл€ет собой плачущую женщину. ѕо легенде много веков назад она в порыве ревности утопила своих собственных детей, а сама бросилась за ними в реку, рыда€ от боли и отча€ни€.

“еперь с прокл€тием Ћа …ороны сталкиваетс€ вс€кий, кто слышит плач в ночи. ќна крадетс€ в тени и охотитс€ на детей, отча€нно пыта€сь восполнить утрату собственных. ѕроход€т столети€, она становитс€ все более ненасытной, а еЄ методы все более ужасными.



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (2) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ѕ–»¬≈“—“¬»≈ / Ёѕ»√–ј‘ ƒЋя ƒЌ≈¬Ќ» ј ЅЋќ√ј —ј…“ј

—уббота, 13 »юл€ 2019 г. 15:50 (ссылка)






















 омментарии (4) омментировать¬ цитатник или сообщество
rss_pop

 омплимент

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:54 (ссылка)


ќдин программист разработал программное обеспечение дл€ одной из наших крупных компаний. ќн попросил моей помощи при вводе его в эксплуатацию.  огда € сел с одной женщиной и сказал ей, что буду показывать ей, как вносить изменени€ в файлы, она с облегчением вздохнула, а затем сказала: "я так рада, что вы будете учить мен€ вместо него".



”дивившись, € сказал, что мой коллега гораздо опытнее мен€.



"ƒа, - сказала она, - но € чувствую себ€ намного комфортнее с вами ... я нервничаю р€дом с умными людьми".



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png

https://www.liveinternet.ru/users/6377903/post457681814/

 омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ѕро Erich Krause не знал, хот€ схема проверенна€. ј канцел€ри€ неплоха€ вышла и игру зачЄтную поддержал. я к таким без претензий.

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 19:13 (ссылка)


Про Erich Krause не ÐЈÐ½Ð∞Ðї, хотя схемÐ∞ провереннÐ∞я. А кÐ∞Ð½Ñ†ÐµÐїÑÑ€Ð¸Ñ Ð½ÐµÐ¿ÐїÐ¾Ñ…Ð∞я Ð²Ñ‹ÑˆÐїÐ∞ и игру ÐЈÐ∞чётную Ð¿Ð¾Ð´Ð´ÐµÑ€ÐґÐ∞Ðї. Я к Ñ‚Ð∞ким Ð±ÐµÐЈ Ð¿Ñ€ÐµÑ‚ÐµÐ½ÐЈÐ¸Ð¹. Своя игрÐ∞, КÐ∞Ð½Ñ†ÐµÐїÑÑ€Ð¸Ñ, Ð‘Ð¸ÐЈÐ½ÐµÑ, Erich Krause



ћетки:    омментарии (2) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

”мер ћамуд Ўаверш€н, который больше дес€ти лет бесплатно раздавал хлеб неимущим

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 19:10 (ссылка)


Умер ÐœÐ∞муд ШÐ∞вершян, который Ð±Ð¾ÐїÑŒÑˆÐµ десяти ÐїÐµÑ‚ Ð±ÐµÑÐ¿ÐїÐ∞тно Ñ€Ð∞ÐЈÐ´Ð∞вÐ∞Ðї Ñ…ÐїÐµÐ± неимущим Пост пÐ∞мяти, Хороший Ñ‡ÐµÐїÐ¾Ð²ÐµÐº, Текст



ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
lj_matveychev_oleg

ƒиета без сахара

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 18:00 (ссылка)



— одной стороны, процесс похудени€ сложный, неоднозначный и непредсказуемый. ј с другой – это простейша€ математическа€ задача, котора€ сводитс€ к одному и тому же: меньше ешь — меньше весишь.   сожалению, не все могут похвастатьс€ силой воли шаолиньских монахов, поэтому существует масса способов похудеть и чувствовать себ€ при этом отлично.

Ёто нечто среднее между классической безуглеводной диетой и той, которую придумал диетолог и фитнес-тренер ’орхе  руз. ќна имеет интригующее название "100".


ƒиета без углеводов


—вою идеальную фигуру может высчитать на калькул€торе любой. ’итрость заключаетс€ в том, чтобы съедать в день не больше ста так называемых "сахарных калорий" в день. ћногие тренеры настаивают на том, что именно сахар провоцирует рост жировой прослойки в области живота, а не белки, клетчатка и, собственно, сами жиры.

¬ итоге диетологи, в том числе и ’орхе  руз, вывели простую формулу похудени€: чтобы узнать количество "сахарных" калорий в продукте, нужно умножить количество углеводов на 4.

3915_26.jpg

Ќапример, в среднем банане около 25 г углеводов. ћного ли это? ѕриведем дл€ сравнени€ перловую крупу: в ней содержитс€ 10 г углеводов на 100 г. “ак что если умножить на 4, можно съесть один банан в день или 300 г перловой каши (полна€ тарелка), и больше никаких сахаросодержащих продуктов.

ѕугатьс€ не стоит: хоть сахар и присутствует в большинстве привычных блюд, в такой еде, как то же сало, он не содержитс€. ѕриводим удобный список!



ѕродукты без углеводов

 ак мы уже сказали, углеводы есть везде, но в разных количествах. ѕоэтому можно только условно поделить продукты на безуглеводные и те, что содержат сахар в больших количествах. Ѕольшую часть круп нужно будет тщательно высчитывать, но вот несколько ингредиентов дл€ вкусных блюд, которые можно есть без опасений.


  • яйца (придетс€ съесть 25 €иц, чтобы догнать допустимую норму сахара)

  • ÷ветна€ капуста

  • √рибы

  • —ельдерей

  •  абачки (если съесть 4 кабачка, до 100 сахарных калорий останетс€ больше половины)


ј теперь самое вкусное и полезное, что можно позволить себе на этом виде безуглеводной диеты!



  •  урина€ голень (не содержит углеводов)

  • —ом (0 г углеводов на 100 г)

  • √орбуша

  • ‘арш из индейки

  • —вина€ вырезка

  • —ливочное масло

  • —ало

  • “ворог (7 г на 100 г)

“о, что кажетс€ жутко калорийным, на самом деле не так сильно портит фигуру, как мы думаем. Ќо даже здесь нужно быть начеку! ’орхе  руз предусмотрел и это, а потому сформулировал расписание общих калорий на день, чтобы безуглеводна€ диета подействовала на 100 %.



ѕо его методике каждый из трех основных приемов пищи не должен превышать 400 ккал, а каждый из трех перекусов — 50 ккал. ¬ сумме получаетс€ меню на 1500 ккал в день, что соответствует большей части диет, но из-за почти полного отсутстви€ сахара в рационе похудение идет намного быстрее: от 10 кг за первый мес€ц такого питани€.

ћеню на день



  1. «автрак — 200 г подсоленного творога с горстью грецких орехов и половинкой авокадо.

  2. ѕерекус — сельдерей в любых количествах или болгарский перец.

  3. ќбед — жарена€ или запеченна€ курина€ ножка с кабачками или салатом из шпината и цветной капусты.

  4. ѕерекус — 30 г в€леного м€са (например, прошутто или балык) с помидорами черри.

  5. ”жин — котлеты из индейки с брокколи или €йца, фаршированные желтком с сыром (в количестве 4 половинок + зелень).

  6. ѕерекус — йогурт или стакан кефира.




 рупы в таком рационе нежелательны, например, одна тарелка риса полностью закроет план сахарных калорий в день, и до вечера придетс€ питатьс€ либо жирным м€сом, либо очень нейтральными овощами. ј вообще очень полезно знать о калорийности продуктов и балансе веществ в них, ведь мы полнеем в основном не от белков, не от жиров, а именно от углеводов, и от сахара — прежде всего. ќб€зательно сохраните наше низкоуглеводное меню, если хотите попробовать этот рацион!



https://matveychev-oleg.livejournal.com/8986301.html

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

–аботники в Ћеруа и јшан

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 16:29 (ссылка)


“ак получилось, что € училс€ в вузе где было много »нвалидов разного сорта.



”чилс€ с реб€тами глухонемыми , научили мен€ пару элементарных жестов - спасибо, какать, привет))).



“еперь когда хожу в ашан или в Ћеруа ( они нанимают глухонемых на кассы) то всегда благодарю их на €зыке жестов. » они пр€мо расцветают и начинают улыбатьс€.



—ам на кол€ске, но у мен€ только ноги не работают, а им скорее всего сложнее.



¬ыучите пару слов на €зыке жестов и вы сделаете это мир добрее и пон€тней!



≈сли вы увидите табличку - вас обслуживает слабослышащий -ѕоблагодарите человека, который не слышит жестом и он будет счастлив! ¬сем добра и понимани€ !!!



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

„то будет, если сорвать объ€вление?

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 16:28 (ссылка)


ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

Ёффективный мендежер "ѕочты –оссии" отметилс€ в ”збекистане

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 16:25 (ссылка)


ѕо по€вившейс€ информации, некий бывший заместитель руководител€ "ѕочты –оссии", в мае 2018 года,  без конкурса, по рекомендации "уважаемых людей", был назначен руководителем "ѕочты ”збекистана" ("”збекистон ѕочтаси").



ѕрин€л эту организацию с прибылью 274.3 млн. сум (2 млн. рублей).



¬чера его уволили. ”бытки составили 27,8 миллиардов сум (204 миллионов рублей).



¬сЄ.



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (2) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

Ѕеспредел автодорожников

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 16:04 (ссылка)


¬ городе ѕермь по улице Ћокомотивна€ проходит реконструкци€ дороги и пешеходного перехода с начала лета. я регул€рно бываю в этом месте и каждый раз вижу р€д нарушени€ - то испорченные материалы, то некачественный асфальт, то нет знаков дорожных работ.

Ќо сегодн€ день пошел несколько иначе...



ѕрохожу через тоннель, где просто нереально пройти из-за того что все раскопано, знаков дорожных работ нет - прин€лс€ все это дело снимать. Ќужно фиксировать работу нашего геро€, в данном случае ќќќ ћегалит, который выполн€ет реконструкцию данного участка.



ћетки:    омментарии (4) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ѕро секретность на заводах.

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 16:00 (ссылка)


ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

’очу все знать. ћэр притворилс€ инвалидом, чтобы проверить работу социальных служб

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:59 (ссылка)


ƒаже странно, что есть представители власти, которым не наплевать на граждан.



Ѕывает? ќказываетс€ бывает!



Ќе все потер€но на этом «емном шарике, во вс€ком случае есть позитивы о чиновничьей благодати!)). я иронизирую))



Хочу все ÐЈÐ½Ð∞Ñ‚ÑŒ #330. Мэр Ð¿Ñ€Ð¸Ñ‚Ð²Ð¾Ñ€Ð¸ÐїÑÑ инвÐ∞ÐїÐ¸Ð´Ð¾Ð¼, чтобы проверить Ñ€Ð∞боту социÐ∞ÐїÑŒÐ½Ñ‹Ñ… ÑÐїÑƒÐґÐ± Хочу все ÐЈÐ½Ð∞Ñ‚ÑŒ, МексикÐ∞, Мэр, Ð”Ð¾ÐїÐґÐ½Ð¾ÑÑ‚ÑŒ, ПроверкÐ∞, ÐШнвÐ∞ÐїÐ¸Ð´, СоциÐ∞ÐїÑŒÐ½Ð¾Ðµ



ћетки:    омментарии (4) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ќтзывы об отел€х

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:57 (ссылка)


—обираемс€ в “урцию.



„итаю отзывы о своем отеле.



Ќемцы - все хорошо, но отношение персонала лучше к русским и местным!



Ѕританцы - все хорошо, но немцев и русских первыми обслуживают!



Ѕельгийцы - все хорошо, но официантов к себе посто€нно дергают британцы, немцы и русские.



–усские - ∆рачка говно! ѕл€ж говно!

¬се гавно!!!!!!

ќсобое гавно - персонал - иностранцев облизывают, а к нам даже не подход€т!!!!!!!



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (4) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

–аботаем в центре города (¬оронеж) на 7 этаже. ¬ыход на большой балкон (курилка). ѕриезжал как-то.

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:55 (ссылка)


Не ÐїÐµÐЈÑŒ, убьёть. ÐЃÐ¼Ð¾Ñ€, Офис



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

 омплимент

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:54 (ссылка)


ќдин программист разработал программное обеспечение дл€ одной из наших крупных компаний. ќн попросил моей помощи при вводе его в эксплуатацию.  огда € сел с одной женщиной и сказал ей, что буду показывать ей, как вносить изменени€ в файлы, она с облегчением вздохнула, а затем сказала: «я так рада, что вы будете учить мен€ вместо него».



”дивившись, € сказал, что мой коллега гораздо опытнее мен€.



«ƒа, - сказала она, - но € чувствую себ€ намного комфортнее с вами ... я нервничаю р€дом с умными людьми».



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (5) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ћосква. Ѕордюры.

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:53 (ссылка)


МосквÐ∞. Бордюры. МосквÐ∞, СÐ∞ркÐ∞ÐЈÐ¼, Собянин, Бордюр, НегÐ∞тив, Ремонт



ћетки:    омментарии (3) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

¬от это действительно была боль

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:47 (ссылка)


Вот это Ð´ÐµÐ¹ÑÑ‚Ð²Ð¸Ñ‚ÐµÐїÑŒÐ½Ð¾ Ð±Ñ‹ÐїÐ∞ Ð±Ð¾ÐїÑŒ



http://s02.yapfiles.ru/files/2212078/.png                          

ћетки:    омментарии (2) омментировать¬ цитатник или сообщество
јлександра_÷

ѕро вечное и неизменное. ѕро российские сериалы

ѕ€тница, 12 »юл€ 2019 г. 15:46 (ссылка)


Про вечное и Ð½ÐµÐ¸ÐЈÐ¼ÐµÐ½Ð½Ð¾Ðµ. Про российские сериÐ∞ÐїÑ‹ СериÐ∞ÐїÑ‹, Русские сериÐ∞ÐїÑ‹, ÐЃÐ¼Ð¾Ñ€, Ð”ÐїÐ¸Ð½Ð½Ð¾Ð¿Ð¾ÑÑ‚



ћетки:    омментарии (2) омментировать¬ цитатник или сообщество

—ледующие 30  »

<диета - —амое интересное в блогах

—траницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru —сылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
ќ проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|верси€ дл€ pda