1. Красное мясо (баранина, телятина, свинина, говядина). 2 раза в неделю можно.

2. Переработанное красное мясо(колбасы, сосиски, беконы, ветчина, вяленое мясо....) образовываются нитрозамины, концерогены.

3. Сахар. Питает раковые клетки.

4. Алкоголь. Разрушает поджелудочную.

5. Фастфуд. Концерогены в масле, на котором готовят.

6. Попкорн. Тип упаковки в которой его  готовят.

7. Жирные продукты. Стимулируют воспалительный процесс в организме. Трансжиры (торты, кексы, майонез...)

8. Сухие завтраки, снеки, чипсы приводят к ожирению и развитию рака.

9. Курение(это не еда)!

10...... Обследоваться!!!

Увеличение веса не просто ограничивает ваш гардероб и подрывает вашу самооценку — это может быть симптомом некоторых серьезных проблем со здоровьем. Вот на что следует обратить внимание.

У вас есть жир на животе

Исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа кардиологии  в 2016 году, показало, что чем больше вес на животе, тем выше риск сердечных заболеваний.

«Жировые клетки в области живота связаны с ухудшением резистентности к инсулину, что, в свою очередь, связано с высоким кровяным давлением, более высоким уровнем холестерина и более высоким риском сахарного диабета 2 типа», — говорит эндокринолог и терапевт UPMC Джейсон Нг, доктор медицины, клинический доцент медицины в Университете Питтсбурга.

Продолжить чтение ...