С сегодняшнего дня в книжных магазинах по всей стране можно приобрести книгу-раскраску для детей «Как понять ребёнка?», автором которой стала психолог Марианна Абравитова. Эта книга представляет собой рисуночные тесты для детей в возрасте от семи до десяти лет, позволяющие родителям лучше узнать своего ребёнка, его интересы и желания.

«Мы очень плохо понимаем своих собственных детей, к сожалению. Для того, чтобы погрузиться в субъективный мир ребёнка, мы должны иметь какие-то инструменты. Один из них – тест. Тест, рассчитанный на определённый возраст ребёнка, в первую очередь психологический возраст. Соответственно, если мы имеем такие тесты (они могут быть в разных формах, в частности в виде раскраски), то рассмотреть ребёнка можно с разных сторон. Его проблемы, комплексы, его развитие, которое нужно не только понимать, но и направлять в правильное русло. Мы, как родители, обязаны это делать. На нас лежит большая ответственность, именно мы участвуем в формировании психологически здоровой личности» - рассказала Марианна Абравитова.

Хочу поделиться с вами тремя книгами, в которых рассказывается о том, как часто сложно бывает принять те потери, которые происходят в жизни, и о том, как горевание,грусть и слезы в итоге помогают принять то, чего не изменить.

«Моя сестра живет на каминной полке», Аннабель Питчер

Легко ли быть мальчиком пяти лет, у которого погибла одна из его старших сестер? Все вокруг говорят, что надо поплакать и станет легче. Но Джеймс совсем не помнит свою сестру и плакать не хочет, зато у него много других поводов для переживаний. Эта книга написана от лица мальчика, одна из двух сестер которого погибла от взрыва 9 сентября. С этого момента его мир рушится на глазах: развод родителей, папино пристрастие к алкоголю, новый муж мамы, новая школа. Переезд и надежда на новую жизнь, но….в мусорном ведре снова пустая папина бутылка, мама не приехала на день рождения, а прах сестры снова стоит на полке. Иногда Джеймс не чувствует ничего, иногда злится, что погибшей сестре уделяют столько внимания, и даже на его день рождения ей достался кусок именинного пирога. Но благодаря своей сестре, любимому коту и многим событиям в жизни Джеймс наконец находит свои слезы, начинает понимать своего отца.

«Оскар и Розовая дама. Письма к Богу», Эрик Эммануэль Шмитт

Эта книга из тех, когда получается просто рассказать о сложном. Мальчик Оскар должен был 

Другие статьи в блоге практикующего психолога

Главная страница сайта психолога, гештальттерапевта Ирины Ситниковой 

Записаться на консультацию можно по тлф - 8 916 542 01 40

скайп -psyshans

irapalna@mail.ru 

c 10-00 до 22 00 - Ирина

Теги: адаптация книги  слезы тщетности уязвимость   эмоции

психолог Москва, психолог в Москве, консультация психолога, психологическая помощь, услуги психолога, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация, психолог консультация психолога, психологическая помощь, услуги психолога, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация.

Несколько поколений выросло на сказке о бедной девушке и хрустальной туфельке, ставшей пропуском в королевскую жизнь. Однако эта история не так однозначна, как многие привыкли думать. Золушка непременно должна превратиться в Мачехину дочку, а когда-нибудь и в Мачеху, иначе принц изменит ей через два года после свадьбы, считает клинический психолог Люция Сулейманова.

Знакомый с детства заманчивый сюжет про падчерицу, которую вся женская половина семьи заставляет работать с утра до ночи, а некогда любящий отец тихо отмалчивается, боясь гнева супруги, продолжает кочевать по просторам литературы, театра и кино. За терпение и усердие Золушку и ее современных клонов непременно ждет награда: однажды появится Прекрасный принц, и ее жизнь изменится навсегда, в чем поможет добрая Фея. И далее, как и положено, они будут жить долго и счастливо.

Но это не так, считает Люция Сулейманова, автор книги «Как попасть во дворец, если ты не Золушка». Сказка столетиями вводила всех девушек мира в заблуждение, что роль Золушки — самая выгодная. И миллионы из них пытались повторить ее судьбу. Все это время Мачеха и ее дочери были незаслуженно отнесены в черный список злых героинь. А Фее была отведена роль исполнительницы чужих желаний и не более того. Да и Принц вовсе не тот избранник, за которым стоит бежать, роняя хрустальные туфли.

Сюжет сказки и роли каждой из ее героинь не так прямолинейны и однозначны. И принц не так прекрасен, как кажется на первый взгляд. «Я, как и многие советские девочки, тоже когда-то верила, что быть Золушкой хорошо. Это убеждение поддерживалось культурой. Только так, набравшись терпения, можно получить приз: любовь, руку и сердце Принца», — говорит психолог. Но почему тогда многие из нас ведут себя как Золушки, но приза и королевского дворца все нет и нет. Обманчив и финал, согласно которому с последней страницы начинается счастливая, долгая и безоблачная жизнь молодоженов.

Почему психолог выбрала эту сказку, ведь есть множество других историй, которые любимы во всем мире и на героинь которых равняются миллионы девочек, девушек и женщин?

Сказку пора перечитывать взрослыми глазами опытных людей

«Я много работаю на Западе, эту книгу мне вообще заказали итальянцы, пишу ее на русском, а переводим на французский и английский, — рассказывает автор. — Мы остановились на «Золушке», потому что в ней, как ни в какой другой популярной сказке, собраны все архетипы, которые мы встречаем в жизни и в которых узнаем себя и других. В ней разыграна та стадия, когда люди начинают отношения, и нам интересно, как они могут развиваться дальше».

Сказку пора перечитывать взрослыми глазами опытных людей, отменив стереотипы и привычные трактовки, считает она.

Заблуждение 1: эта сказка об удаче и вечной любви

Осень — это период избавления от того, что не дает идти вперед в жизни (любовное страдание, старая работа, отработанные программы). Почему? объясняет таролог Марианна Абравитова.

Осень — это уникальная пора, когда наступает идеальное время года для избавления от программ, которые угнетают, мешают нам продвигаться вперёд по жизни, чувствовать себя счастливыми. Даже у людей, склонных к депрессиям, которые трудно поддаются лечению, в этот период наступает улучшение, если всё сделать правильно, придерживаясь эзотерической инструкции. Именно осень создаёт для этого уникальную площадку, на которой можно оставить всё ненужное.

Всё, что мы видим вокруг нас – живое. Даже так называемая неживая природа, например, камни, земля, всё имеет свою энергию. Всё, созданное Богом, имеет свою пульсацию. Энергетические вибрации осени соответствуют завершению, сбрасыванию (например, листвы с деревьев). Таким образом, присоединив наши желания к завершению и сбрасыванию с себя тех программ, которые нас душат и мешают, мы можем сделать сильный симбиоз, то есть усилить наши желания, просто привязав их к этой мощной природной энергии. Осень помогает быстро и красиво отказаться от тех вещей, которые нас замедляют, тормозят, заводят в тупик. Как этого добиться?

Первый способ: найдите дерево, для этого не обязательно ехать в лес, оно может быть у вас во дворе или близлежащем парке. Дерево обязательно должно быть с листвой, так что хвойные породы не подойдут. Сделать это нужно пока листья ещё не опали. Обратитесь к нему, проговорите всё то, что вас волнует, и постарайтесь уловить его вибрации. Прикоснувшись к стволу дерева, вы как бы становитесь с ним одним целым. Озвучьте то, от чего хотите избавиться. Понятно, что нужно сделать это несколько раз, но непременно до тех пор, пока не начнут опадать листья. И когда этот процесс полностью закончится, энергия дерева, природы и осени забрало вашу проблему. Не надо ждать, когда спадёт вся листва, ведь несколько листочков может остаться даже в трескучий мороз. Важен сам процесс, его мощь.

Второй способ: наверняка многие помнят из детства, что осенью, если поджечь листья, появляется ни на что не похожий запах. Этот процесс сжигания листьев, упавших с дерева, можно использовать в эзотерических целях. Дерево от них отказалось, они – отработанный материал, они готовы к смерти. Соберите их в кучу, представьте, что это все ваши проблемы, или какая-то одна, конкретизируйте. Когда листья будут гореть, проговорите, что вместе с ними прогорает ваша проблема, та или иная. Нужно постоять, посмотреть, вдыхать запах. Вообще огонь осенью имеет очень большое значение. Это та стихия, с помощью которой проходят все ритуалы. Огонь и осень — это великолепное сочетание, ритуалы работают в усиленном режиме, потому что по своей стихии, осень соответствует энергии воды. И противоположная энергия огня очень хорошо работает на уничтожение.

Если вам мучают навязчивые мысли, есть именно осенний способ избавления от этих программ. Вам нужно будет собрать букет из веток, листьев, не отломленных от дерева, а упавших. Приносите его домой, ставите в вазу, зажигаете свечу, и медитируете, глядя на листья и огонь, стараетесь проговорить мучающие вас мысли. Как только прогорит свеча, букет впитал в себя ненужную энергетику. Вы берёте огарок свечи, букет и всё это спокойно выбрасываете. Вместе с этим уходит все мучающие вас мысли.

Записаться на консультацию можно по тлф - 8 916 542 01 40

скайп -psyshans

irapalna@mail.ru 

c 10-00 до 22 00 - Ирина

“Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь”.

– Маленький принц

В студии мексиканского фотографа из города Оахака стены завешаны фотографиями, на которых дети улыбаются, смеются, смущаются, сердятся, плачут. Когда владельца студии спрашивают, почему он запечатлевает все эти проявления эмоций, он отвечает, что они являются частью жизни и родители хотят сохранить отображающие их фотографии. Его утверждение особенно завораживает, учитывая, что обычно стены украшают фото счастливых лиц. Куда тогда идут все эти фото других эмоций – нахмуренные брови, слёзы, дети, отвернувшиеся в знак протеста или неповиновения? Если поразмыслить, эти фотографии лучше отражают эмоциональную жизнь ребёнка, делая фотографии только одних лишь улыбок однобокими, ограниченными, неполноценными. Не передают ли эти фотографии ребёнку подобное приглашение для выражения эмоций и вне студии? Что эти фотографии говорят о нашем отношении к детским эмоциям, а также к нашим собственным – взрослым?

Мы можем предотвратить появление эмоций не больше, чем можем предотвратить ежедневный восход солнца.

Присутствие эмоционального состояния говорит о том, что нечто в нашем окружении затронуло нас – что что-то взволновало. Эмоции – это то, что объединяет человека с другими млекопитающими, нечто инстинктивное по своей природе, запускающее в организме химические и физические реакции. Как выразился Паскаль (17 век): “У сердца есть свои мотивы, о которых разум ничего не знает”. Эмоции – это не чувства. Чувства – это названия, которые мы даем эмоциям; наша субъективная оценка того, что затрагивается внутри нас. Процесс приведения этих инстинктивных, эмоциональных переживаний под контроль сознания, происходящий в префронтальном кортексе (когда мы думаем прежде, чем сделать) начинается в первые годы жизни и длится еще долго в подростковом возрасте. Именно развитие интеграционного и исполнительного функционирования в префронтальном кортексе, начинающееся примерно с 6 лет, даёт нам возможность испытывать более одного чувства или мысли одновременно, позволяя лучше контролировать себя. Что является частью нашей человеческой природы и отделяет нас от других млекопитающих, так это способность быть в контакте с эмоциями и осознавать их всё больше и больше. Остаётся вопрос: какова роль взрослых в том, чтобы помочь детям развить способность к более цивилизованному выражению своих чувств, когда их охватывают эмоции?

Люди рождаются со способностью к самовыражению и сбросу напряжения в эмоциональной системе. Эта способность отражена в устойчивых выражениях: “я должен следовать велению сердца”, “отдаться чему-то всем сердцем”. Роль самовыражения отчасти инстинктивна и служит нам для “переваривания” того, что мы “поглотили”, особенно в том, что касается эмоций. Джеймс Эрл Джонс однажды заметил: “Одно из самых тяжёлых испытаний жизни – иметь на сердце слова, которые невозможно высказать”. У людей есть множество форм проявления эмоций: от невербального плача младенца до кусающегося и топающего ногами двухлетки, до подростка, закатывающего глаза. Мы также можем выражать эмоции с помощью речи, как мы часто просим дошкольников: “Используй слова, а не кулаки”. Путь к сердцу лежит через слова, которые мы используем, чтобы рассказать, что на душе. Когда у моей 7-летней дочери должны были взять кровь, вместо того чтобы убегать или драться и сопротивляться, во время процедуры она сидела на месте и кричала во всё горло: “Ай, ай, ай!” Двигаться было невозможно, но возможно было выразить свою боль через слова (хотя это и напугало людей, ждавших своей очереди). Помощь детям в том, чтобы научиться передавать словами то, что на душе, – это важнейший шаг к тому, чтобы помочь им развить более цивилизованный способ самовыражения, когда их охватывают эмоции.

Почему же, рождаясь со способностью к самовыражению, мы можем столкнуться с трудностью найти слова, чтобы выразить то, что на душе? Иногда мы сопротивляемся своим чувствам – мы не можем их распознать, не хотим их признавать или отгоняем. Проблема не в наших эмоциях, а в нашем к ним отношении. Эмоции не бывают правильными или неправильными, они всего лишь являются частью прекрасной сложной системы нашей человеческой натуры и её взаимодействия с окружающим миром. Вот вопрос, который здесь напрашивается: как научиться выражать эмоции, не затрагивая других, но и давая им выход? Это задача, ответ на которую стоит того, чтобы его найти, ради умственного и физического здоровья наших детей, а также раскрытия их потенциала к формированию здоровых отношений. На выстраивание здоровой дружбы и партнёрских отношений/брака влияет способность находиться в настоящем моменте и вести себя достойно, когда на сердце неспокойно. Способность распознавать и называть собственные чувства также благоприятствует личностному росту на протяжении всей жизни. Чем больше чувств мы можем облечь в слова, тем лучше мы можем наладить отношения с самими собой и тем менее вероятно, что вместо осознанности внутри появится зияющая пустота. Слишком многие страдают в одиночестве, разделённые с другими людьми, потому что не могут или не хотят поделиться тем, что на душе.

Что же может помешать научиться языку сердца?

Что же может помешать нам помочь ребёнку выучить язык сердца? Прежде всего, бывают такие .....

Читать

Читать другие статьи в блоге профессионального психолога Ирины Ситниковой

www.psyshans.ru

Теги: личностный потенциал,принятие, развитие, смешивание чувств, уязвимость, эмоции,

психолог Москва, психолог в Москве, консультация психолога, психологическая помощь, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, консультация психолога, психологическая помощь, семейный психолог, психотерапевт Москва, семейный психолог Москва, психологическая консультация

Почему у некоторых представительниц прекрасного пола можно наблюдать частую смену настроения? Как должен себя вести мужчина, если любимая женщина находится в плохом расположении духа? Рассказывает таролог, кандидат психологических наук Марианна Абравитова.

Мы, женщины - более подвержены частой смене настроений. Причина, возможно, кроется в природной эмоциональности, привычке всё принимать «близко к сердцу», остро реагировать. А ещё гормоны раз в месяц подливают масла в огонь. Но обо всём по порядку: перепады настроения, на самом деле, тема достаточно обширная. Если человек здоров, и у него вдруг возникают перепады, то скорей всего в основе лежит банальный стресс, переутомление, серьезные психические нагрузки или же просто усталость. Когда человек долгое время находится в состоянии переутомления, мало отдыхает, психика начинает защищать себя и ввергает своего хозяина в апатичное состояние. В период апатии генерируется часть энергии для того, чтобы к определенному моменту человек снова был готов к каким-то событиям, решениям или действиям. Но есть и другая причина перепадов настроения – расстройства аффективного характера. В данном случае эту проблему необходимо решать серьезно: необходимо обратиться к врачу, который порекомендует человеку с перепадами настроения медикаментозное лечение. На самом деле, это все можно скорректировать и выровнять. Главное, не сидеть и не страдать. Необходимо обозначить причину, и уже оттолкнувшись от нее, предпринимать какие-то действия в правильном направлении. Банально, но правда: смена настроений у женщин очень часто связана с менструальным циклом и зависит от гормонов. ПМС бывает не у всех девушек, но если вы или ваши знакомые подвержены смене настроений, перед началом месячных у вас возникает состояние тревожности, подавленности, вы бываете раздражены и даже агрессивны – в общем-то, это норма. Но если вас эти состояния беспокоят, можно обратиться ко врачу-гинекологу или психотерапевту, которые порекомендует вам на этот сложный для вас период какие-то легкие седативные препараты, антидепрессанты или транквилизаторы. Что касается реакции мужчин на частую смену настроений их половин, то она может быть разной: кто-то обращает на это внимание, кому-то все равно. Если вы заметили, что любимая подвержена перепадам настроения, то я советую обратить ее внимание на эту проблему, если ничего не изменилось, то самое правильное в данной ситуации поступать как с капризничающими детьми – особого внимания не обращать.

Детьми надо заниматься с детства! Если упустить детские недомогания, то они со временем могут развиться в серьезные проблемы. Так сложилось, что у моего племянника не получалось выговорить букву "р". Сначала это выглядело комично, а вот когда он подрос, то было уже не до смеха. К счастью, в детском саду нам смогли посоветовать логопеда, точнее сказать лучшего специалиста в Томске Кожурину Василину Анатольевну. У нее свой детский развивающий центр "Лукоморье", где каждый ребенок может получить квалифицированную помощь, а так же посетить коррекционные и развивающие занятия. Моему племяннику потребовалось всего несколько занятий для того, что бы исправить дефект речи. А вот дальше он стал посещать развивающие занятия и было отлично подготовлен к школе.

Теперь уже можно с уверенностью сказать, что наступила осень. Солнечные дни сменились дождями, на смену лёгкой одежде пришёл осенний гардероб, дни стали короче, а ночи длиннее. А что, кроме погодных изменений? Говорят, что после летнего отдыха мы возвращаемся с новыми силами к делам, готовые снова «встать в строй» и идти к новым победам. Ещё осень — это период избавления от того, что не дает двигаться вперед по жизни: любовное страдание, старая работа, отработанные программы. Почему? объясняет таролог Марианна Абравитова.

Осень — это уникальная пора, когда наступает идеальное время года для избавления от программ, которые угнетают, мешают нам продвигаться вперёд по жизни, чувствовать себя счастливыми. Даже у людей, склонных к депрессиям, которые трудно поддаются лечению, в этот период наступает улучшение, если всё сделать правильно, придерживаясь эзотерической инструкции. Именно осень создаёт для этого уникальную площадку, на которой можно оставить всё ненужное.

Всё, что мы видим вокруг нас – живое. Даже так называемая неживая природа, например, камни, земля, всё имеет свою энергию. Всё, созданное Богом, имеет свою пульсацию. Энергетические вибрации осени соответствуют завершению, сбрасыванию (например, листвы с деревьев). Таким образом, присоединив наши желания к завершению и сбрасыванию с себя тех программ, которые нас душат и мешают, мы можем сделать сильный симбиоз, то есть усилить наши желания, просто привязав их к этой мощной природной энергии. Осень помогает быстро и красиво отказаться от тех вещей, которые нас замедляют, тормозят, заводят в тупик. Как этого добиться?

Первый способ: найдите дерево, для этого не обязательно ехать в лес, оно может быть у вас во дворе или близлежащем парке. Дерево обязательно должно быть с листвой, так что хвойные породы не подойдут. Сделать это нужно пока листья ещё не опали. Обратитесь к нему, проговорите всё то, что вас волнует, и постарайтесь уловить его вибрации. Прикоснувшись к стволу дерева, вы как бы становитесь с ним одним целым. Озвучьте то, от чего хотите избавиться. Понятно, что нужно сделать это несколько раз, но непременно до тех пор, пока не начнут опадать листья. И когда этот процесс полностью закончится, энергия дерева, природы и осени забрало вашу проблему. Не надо ждать, когда спадёт вся листва, ведь несколько листочков может остаться даже в трескучий мороз. Важен сам процесс, его мощь.

Второй способ: наверняка многие помнят из детства, что осенью, если поджечь листья, появляется ни на что не похожий запах. Этот процесс сжигания листьев, упавших с дерева, можно использовать в эзотерических целях. Дерево от них отказалось, они – отработанный материал, они готовы к смерти. Соберите их в кучу, представьте, что это все ваши проблемы, или какая-то одна, конкретизируйте. Когда листья будут гореть, проговорите, что вместе с ними прогорает ваша проблема, та или иная. Нужно постоять, посмотреть, вдыхать запах. Вообще огонь осенью имеет очень большое значение. Это та стихия, с помощью которой проходят все ритуалы. Огонь и осень — это великолепное сочетание, ритуалы работают в усиленном режиме, потому что по своей стихии, осень соответствует энергии воды. И противоположная энергия огня очень хорошо работает на уничтожение.

Если вам мучают навязчивые мысли, есть именно осенний способ избавления от этих программ. Вам нужно будет собрать букет из веток, листьев, не отломленных от дерева, а упавших. Приносите его домой, ставите в вазу, зажигаете свечу, и медитируете, глядя на листья и огонь, стараетесь проговорить мучающие вас мысли. Как только прогорит свеча, букет впитал в себя ненужную энергетику. Вы берёте огарок свечи, букет и всё это спокойно выбрасываете. Вместе с этим уходит все мучающие вас мысли.

Записаться на консультацию можно по тлф - 8 916 542 01 40
скайп -psyshans
irapalna@mail.ru c 10-00 до 22 00 - Ирина

http://www.psyshans.ru

.......что это значит – быть зрелой личностью, в каких психологических чертах проявляется эмоциональная зрелость, а что значит быть ребёнком. При обсуждении этой темы подчеркивают возможность строить отношения и достигать успеха в работе, реализовать свой творческий потенциал. Я бы добавила, что важной характеристикой зрелой личности является умение переживать отказ.
http://www.psyshans.ru/blog/index.php?page=post&bl...ost-eto-gotovnost-slyshat-net-

#адаптация #вина #зрелость #общение #помехи_на_пути_к_зрелости #развитие_потенциала #слезы_тщетности #стыд #консультация_Психолога #психологическая_Помощь #услуги_Психолога #психотерапевт_Москва #семейный_Психолог_Москва #психологическая_Консультация #психологМосква #consultation_Of_The_Psychologist #psychological_help #Psychologist_Moscow #the_services_of_a_psychologist #Family_Psychologist #psychotherapist_Moscow #Family_Psychologist_Moscow #psychological_Consultation #гештальттерапевт

Как часто мы используем выражение «наступать на одни и те же грабли», глядя на кого-то, кто вновь совершает одну и ту же ошибку? Это может касаться любой сферы: взаимоотношений, работы, любви, здоровья, секса, бизнеса, денег, творчества. Суть одинакова – некто совершает какой-то поступок или принимает решение, о последствиях которого потом жалеет. Со стороны нам всё кажется совершенно очевидным, «иначе и быть не могло». Мы переживаем потрясение и боль, давая себе обещание, что больше никогда не сделаем эту ошибку. Однако в качестве урока мы из всей ситуации выносим лишь терзающий внутренний голос, твердящий «только бы не…». И как только встревоженные чувства улягутся, боль забудется и испуганный внутренний голос затихнет, мы обретаем странное ощущение уверенности, что можно попробовать что-то предпринять в этом вопросе снова.

«Здесь есть два фактора», - говорит психолог, таролог Марианна Абравитова, - которые могут привести к тому, что ситуация снова повторится.

• 
  Мы не вынесли должного урока и собираемся снова действовать по ошибочному сценарию. Велико искушение ничего не менять, а просто некоторое время подождать, пока все уляжется и забудется, и вновь направиться уверенным шагом все к тем же граблям. Стив Андреас, один из ключевых фигур в истории НЛП, говорит, что «если вы делаете то, что делали раньше, то и будете получать то, что получали раньше». Необходимо сделать что-то новое, выбрать новую стратегию поведения. В этом может помочь чужой успешный опыт решения аналогичных проблем, например. Или просто предпринять нечто абсолютно новое и нестандартное, разрушить свой собственный шаблон.


• 
  Закон воплощения наших негативных мыслей «только бы не». Данный закон притягивает в нашу жизнь то, о чем мы думаем. Причем именно те мысли, которые появляются в сознании после частицы «не». Чем больше мы думаем о том, чего избегаем, тем больше мы повышаем вероятность его появления в нашей жизни и, как следствие, замыкания порочного круга. Тот внутренний голос, который говорит нам «только бы не…», на самом деле совсем не оберегает нас, а медленно и верно ведет нас в ловушку наступания на одни и те же грабли. Чем сильнее мы хотим чего-то избежать, тем быстрее привлечем это нежелательное в жизнь. Ведь мы думаем об этом постоянно, отрицание с помощью «не» лишь добавляет к этим мыслям негативную эмоциональную окраску.

Как же разорвать порочный круг проблем? Как ни странно, но это до банального просто. Нужно устранить влияние описанных выше двух факторов:

• 
  Научиться извлекать уроки. Одного заявления, что «это больше не повторится» недостаточно. Урок будет извлечен только в том случае, если мы прекратим обвинять других, обстоятельства, себя и примем ответственность за изменение своей жизни, в первую очередь самих себя. Потому что невозможно изменить поведение, оставшись той же личностью, что и раньше. Ведь наши действия всего лишь отражают нашу внутреннюю сущность. Для того, чтобы действовать по-новому, необходимо быть этим новым человеком с новым самоощущением самого себя.


• 
  Позитивация мыслей. Закон воплощения также фундаментален, как и закон тяготения. И если большинство из нас вряд ли рискнет гулять по краю крыши, пытаясь поспорить с действием последнего, то не меньшее большинство продолжает позволять себе негативно мыслить и чувствовать. При этом они убеждены, что последствий этому не будет. А ведь попадание в порочный круг проблем - это и есть одно из таких последствий. Чтобы из него выбраться, нужно изменить источник появления таких негативных мыслей – наш внутренний голос. Особенно если он нас критикует, пугает или даже оскорбляет.

Всех нас непременно ждёт старость, как бы грустно это не звучало. Но относиться к этому нужно не как к неминуемой трагедии, а как к естественному ходу жизни. Да, молодость — это прекрасно, но быть счастливым человеком можно и в преклонном возрасте. Есть вещи, не подвластные нам – мы не можем остановить время, излечить все болезни, предотвратить природные катаклизмы, но позаботиться о себе, о том, чтобы наша жизнь была лучше даже на склоне лет, люди вполне способны. Рассказывает таролог Марианна Абравитова.

О том, чтобы не быть брошенным и забытым в старости, человек должен задуматься, будучи уже в зрелом возрасте. Есть такой рецепт: чтобы твоя жизнь на склоне лет не превратилась в унылое безрадостное существование, ты должен воспитать в себе целостность натуры, состояться как личность, заниматься любимым делом.  И, тогда уже не столь важно, есть ли дети, семья, родственники - такой человек в любом возрасте чувствует себя нужным, его окружают единомышленники, друзья и старость такая же интересная фаза жизни, как и предыдущие. Этот вариант, конечно, самый оптимальный. Но, есть и другие, к сожалению, встречающиеся чаще, когда в пожилом возрасте человек ощущает недостаток внимания и общения с близкими людьми.  Предлагаю другой рецепт, который гармонизирует отношения в семье между старшим поколением и молодёжью: нужно определить время, проводимое вместе. Например, завести традицию общего семейного ужина в воскресенье, на котором все будут обмениваться новостями происшедшими за неделю, обсуждением общих тем и т д. Во-первых, пожилой человек будет точно знать, что он нужен, что его любят, и не будет в тревоге ждать, когда же о нём вспомнят. А значит, в его жизненном пространстве не будет места стрессу, который и является точкой запуска всех заболеваний. Во-вторых, будет снижен общий уровень тревожности, присущий этому возрасту, ведь регулярное общение с близкими даёт старикам душевный комфорт. А счастливые люди живут долго и с удовольствием! Чувство одиночества рождается из внутренней пустоты, и это не связано с возрастом. В мире столько всего интересного! Используйте все возможности нашего бытия, чтобы жить осознанно, насыщенно, делитесь теплом с окружающими и тогда не придётся ощущать себя в ситуации, когда некому будет подать вам пресловутый стакан воды. Но, делиться любовью и вниманием даже с самыми родными людьми, с детьми, супругами, тоже надо с умом. В российском менталитете есть такой феномен как "жертвенность". Русский человек готов жить ради кого-то, забыв о себе.  Если мы посвящаем себя жизни другого человека, то нелогично в старости ждать от него внимания и заботы, ведь вы сделали всё, чтобы к вам относились как к человеку-функции, а раз вы больше не можете исполнять эти функции, значит, про вас можно и забыть, как о вещи, отслужившей свой век. Подумайте, для кого вы живёте? Правильный ответ - для себя!

Людям свойственно желание знать, что их ждёт в будущем. Во всем времена женщины, да и мужчины, обращались к гадалкам, ведуньям, магам, астрологам, экстрасенсам. Всех этих мастеров объединяет одно: у них есть тот или иной особый дар, способность. Но в чём же разница между, например, гадалкой и тарологом? Рассказывает таролог Марианна Абравитова.

Любой человек, который впервые столкнулся с таким понятием как карты Таро, невольно путает их с более традиционным гаданием на картах. Начну с того, что само слово «гадание» в корне неверно описывает ту работу, которую мы делаем с картами Таро. Откровенно говоря, это не вполне адекватное определение, которое может испугать человека. Правильнее будет употребить такие слова как толкование, чтение. Они гораздо лучше подходят для описания взаимодействия карт Таро и мастера, у которого они в руках. Однако, «гадать» на Таро возможно, но это будет именно гадание, то есть информация наугад, подобно тому, как смотрят кофейную гущу, спички, обычные карты или слова в книге, открытой в случайном порядке. То есть в данном случае карты Таро выступают оракулом, предсказывают. Но их истинное предназначение в другом.

Итак, чем же гадалка отличается от таролога? Давайте попробуем взять такой простой пример: святки, женщина гадает на жениха, получает предсказание «в этом году выйдешь замуж, он будет невысокого роста, черноволосый». Это не совсем то, что она хотела услышать, ведь она мечтала о высоком блондине, но, что поделать, судьба! Но гадание говорит лишь о вероятности события, это не приговор, ведь всегда есть варианты. «Что же мне делать?» - отчаянно думает она, ведь гадалка сказала ей правду. Остаётся смириться. А зря.

Что делает мастер карт Таро? Рассматривает разные варианты. Если представить себе судьбу человека в виде дороги, то Таро – полноценная карта с основной трассой, несколькими объездными путями, кучей мелких дорожек, множество тропинок, а также достопримечательности и населённые пункты. Вам не по душе дорога? Смотрите на карту и выбирайте объездные пути. Или вовсе едете в другую сторону.

Так мы плавно подошли к тому, что гадалка и таролог это не одно и то же. Оказавшись у гадалки (если мы говорим о настоящем специалисте, у которого есть дар) вы можете услышать нечто вроде «вас ждёт удача в казённом доме, дальние дороги, бубновый король» и т.д. Делайте с этой информацией то, что хотите.

У таролога другая задача, он ваш проводник, который должен рассказать о местности вокруг вас, препятствиях, которые ждут вас на пути, способах их преодоления. Таролог подсказывает, какой путь лучше выбрать, как распознать полезное от вредного, куда вас может привести то или иное действие, к чему ведёт общение с тем или иным человеком и т.д.

Таролог не предсказывает судьбу, он помогает её формировать, вносить коррективы. Гадалка озвучивает знаки, в лучшем случае объясняя их значение.

Вопреки распространенному мнению о том, что хулиганы вырастают в семьях без надлежащего родительского контроля, выяснилось, что чрезмерная опека также негативно сказывается на поведении детей.