Этот видеокурс представляет собой пошаговую систему ежедневных занятий специальными упражнениями, рассчитанную на 8 недель.

Упражнения очень простые и подходят людям любого возраста и любой физической подготовки. Они направлены исключительно на проработку мышц, которые окружают коленные и тазобедренные суставы.



Список уроков:

01. Как пользоваться курсом Атрозу-нет

02. I этап — занятие 1 Артрозу-нет

03. I этап — занятие 2 Артрозу-нет

04. I этап — занятие 3 Артрозу-нет

05. II этап — занятие 4 Артрозу-нет

06. II этап — занятие 5 Артрозу-нет

07. II этап — занятие 6 Артрозу-нет

08. III этап — укрепление лежа бонус-лента 1 Артрозу-нет

09. III этап — укрепление стоя - бонус-лента 2 Артрозу-нет

10. III этап — растяжка Артрозу-нет

11. Бонус — профилактика плоскостопия Артрозу-нет

Артрозу нет 19 сентября



Дополнительные материалы

5 критических ошибок при занятиях упражнениями для восстановления

Как бороться с ВСД и Паническими атакамм (встреча с Павлом Федоренко)

Основы оздоровительной гимнастики для тех кому за 60

 

Название: Артрозу-нет + Дополнительные материалы

Год выхода: 2016

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: 03:36:18



Файл

Формат: MP4, DOCX

Видео: AVC, 1280x720, ~1263 Kbps

Аудио: AAC, 256 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 3.37 Gb



Скачать: Артрозу-нет + Дополнительные материалы (Видеокурс)



Скачать | Download | TurboBit

https://turb.cc/idcs5maxg4u5/Artrozu_net.rar.html



Скачать | Download | HitFile

https://hitf.cc/FJiLv0P/Artrozu_net.rar.html



Скачать | Download | Turbo.to

https://turb.cc/idcs5maxg4u5/Artrozu_net.rar.html



Скачать | Download | Hil.to

https://hitf.cc/FJiLv0P/Artrozu_net.rar.html



Скачать | Download | RapidGator

https://rg.to/file/8f456aa11837ad09983e10e2a61b3619/Artrozu_net.rar.html



Скачать | Download | ALfafile

http://alfafile.net/file/8xLet/Artrozu_net.rar

Все мы с детства помним такой лозунг: «Здоровье в порядке – спасибо зарядке». И считается, что человек, который каждый день делает зарядку, ведет здоровый образ жизни и регулярно укрепляет свое здоровье. Только, как оказалось, далеко не все упражнения, которые мы с детства делаем дома, на уроках физкультуры или просто в парке перед пробежкой или после нее, приносят нашему здоровью пользу.

Некоторые из них не просто не приносят пользы, а наоборот, могут нанести непоправимый вред здоровью.

Рассмотрим три очень популярные упражнения, которые реально могут навредить здоровью. 

Выполнение этих упражнений всего 1 раз в 2 дня снимет боль в спине, усталость и переутомление

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

Читать далее

Продажа табака для кальяна оптом Омск - http://vk.com/wall-146889778_188

Изготовления чипованных ключей Сатка - http://vk.com/wall-190903285_4302

Лампа ультрафиолетовая купить в Санкт-Петербурге - http://vk.com/wall-190903010_3839

Курсы повышения квалификации для воспитателей в Иркутске - http://vk.com/wall-190903010_3459

Гимнастические мячи Балаково - http://vk.com/wall-187838572_2038

Сукралоза для диабетиков Москва - http://vk.com/wall-190903403_3417

Физические упражнения помогают нам оставаться в хорошей форме и поддерживать организм в тонусе. Но это далеко не единственная причина, по которой тренажерный зал должен стать неотъемлемой частью вашей жизни. Многолетние исследования доказали, что физическая нагрузка оказывает крайне позитивное влияние на развитие когнитивных способностей. Вот пять лучших упражнений, которые действительно помогут вам стать умнее.

Стайерский бег

Лучшим упражнением в списке остается бег на длинные дистанции. Ученые экспериментально доказали взаимосвязь появления новых нейронов и бега: исследование, проведенное с двумя тысячами респондентов, длилось несколько лет. Оказалось, что те, кто предпочитал бег на длинные дистанции другим тренировкам, гораздо лучше справляются с умственными нагрузками. Собираетесь сдавать сложный экзамен — начинайте бегать.

<<КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ НА 7 МЕСЯЦЕВ>>


1.


2.


3.


4.

<<ДЫХАТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТОНУСА>>

5.

<<ЗАРЯДКА ЗА 10 МИНУТ>>


6.

<<МАССАЖ/ ВАННЫ/ УПРАЖНЕНИЯ И УХОД ЗА ГРУДЬЮ/ ГИМНАСТИКА/ ПРОФИЛАКТИКА ПМС>>


7.



8.


<<САЙТ ЙОГА ОНЛАЙН>> studyofyoga.org