—лучайны выбор дневника –аскрыть/свернуть полный список возможностей


Ќайдено 1340 сообщений
Cообщени€ с меткой

физические упражнени€ - —амое интересное в блогах

—ледующие 30  »
ћила_ќли

 ак делать правильно наклоны

—уббота, 13 »юл€ 2019 г. 08:41 (ссылка)


Ќаклоны туловища вперед — одно из самых простых и полезных упражнений. ќно позвол€ет привести в тонус множество важных мышц, развивает гибкость и благотворно вли€ет на общее самочувствие человека.



 


Ќ



„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
AZADA

–екомендации Ѕубновского от торчащего живота у женщин

„етверг, 11 »юл€ 2019 г. 20:01 (ссылка)

Ёто цитата сообщени€ Agnishanti ќригинальное сообщение

–екомендации Ѕубновского от торчащего живота у женщин




ѕроблема надутого, торчащего живота одна из самых попул€рных и неудивительно, что у Ѕубновского есть инструкци€, как избавитьс€ от оного.



ƒавайте узнаем, что это за простые, но эффективные упражнени€, как их выполн€ть дл€ похудени€ живота. » действительно ли данные упражнени€ дл€ похудени€ живота от доктора Ѕубновского помогут быстро избавитьс€ от ненужных сантиметров в области пресса, боков.



4391866_torchashii_jivot (568x604, 40Kb)



—ергей ћихайлович Ѕубновский известен в первую очередь нестандартным подходом к лечению костных и мышечных заболеваний. ѕримен€€ свое видение терапии различных заболеваний, Ѕубновский разработал и другие программы, среди которых есть методика коррекции веса.



—одержание статьи ѕочему живот торчит ”пражнени€ дл€ обладателей большого живота ѕочему живот торчит ѕрежде чем боротьс€ с выпуклым животом, нужно пон€ть, а почему он вообще такой, какие причины, неправильные привычки или же какие-то болезни привели вас к такому результату. Ёто критично важно сделать, иначе ваши усили€ могут пойти на смарку!



ѕричины большого живота (кроме очевидного лишнего веса и беременности) —ама€ веро€тна€: слабые мышцы. ¬ нашем животе находитс€ специальный мышечный корсет, которые помогает удерживать внутренние органы в нужном организму пор€дке. „ем меньше мы двигаемс€, тем слабее наш корсет.



4391866_jivot (700x366, 14Kb)



2 эффективных упражнени€ дл€ обладателей большого живота по Ѕубновскому



ѕо€вл€етс€ животик, начинает побаливать спина, мы непроизвольно начинаем сутулитьс€.



Ќаши мышцы уже не имеет тонуса, так что мы находимс€ в посто€нно расслабленном состо€нии, из-за которого и по€вл€етс€ животик.  ак избавитьс€: как раз выполн€ть упражнени€ от Ѕубновского, да и в принципе зан€тьс€ спортом. „аста€: неправильна€ осанка.



 ак правило, в таком случае дискомфорт вызывает не только отражение в зеркале, а еще и боль в по€снице по утрам.



„тобы пон€ть, имеетс€ ли у вас така€ проблема, нужно провести тест. 2 эффективных упражнени€ дл€ обладателей большого живота по Ѕубновскому ¬станьте вплотную спиной к шкафу или стене. —омкните стопы, смотрите пр€мо вперед (голова должна касатьс€ шкафа).



„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
AZADA

 ак сохранить здоровье женщин 45 +. —ергей Ѕубновский

—реда, 10 »юл€ 2019 г. 14:58 (ссылка)




ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
ћедвестник

ѕитание вли€ет на прочность костей сильнее, чем упражнени€

„етверг, 27 »юн€ 2019 г. 16:13 (ссылка)

„итать далее...
 омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
plushewa

 акую пользу несут дет€м активные игры

„етверг, 20 »юн€ 2019 г. 11:00 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ivnye-igry


»гра на детской площадке способствует физическому развитию ребенка, так как она неразрывно св€зана с физической активностью
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
kseniasamohina

 акую пользу несут дет€м активные игры

ѕонедельник, 17 »юн€ 2019 г. 15:01 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ivnye-igry


»гра на детской площадке способствует физическому развитию ребенка, так как она неразрывно св€зана с физической активностью
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
ѕонтифик_»ванов

 акую пользу несут дет€м активные игры

ѕонедельник, 17 »юн€ 2019 г. 13:03 (ссылка)
md-eksperiment.org/post/201...ivnye-igry

»гра на детской площадке способствует физическому развитию ребенка, так как она неразрывно св€зана с физической активностью
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
√алина_ќзерина

”пражнени€ которые улучшат кровоснабжение мозга, выпр€м€т позвоночник, освобод€т сосуды от зажимов

¬оскресенье, 09 »юн€ 2019 г. 18:31 (ссылка)
https://www.liveinternet.ru...456082048/
























”пражнени€ которые улучшат кровоснабжение мозга, выпр€м€т позвоночник, освобод€т сосуды от зажимов







 



 



 



 



 



«доровый позвоночник - основа хорошего самочувстви€.Ќарушение осанки, искривление позвоночника нарушают цирку
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
SoftLabirint

јртрозу-нет (¬идеокурс) ї SoftLabirint.Ru: —качать бесплатно и без регистрации - —амые ѕопул€рные Ќовости »нтернета

—реда, 29 ћа€ 2019 г. 11:49 (ссылка)
softlabirint.ru/video/video...okurs.html


јртрозу-нет (¬идеокурс)

Ётот видеокурс представл€ет собой пошаговую систему ежедневных зан€тий специальными упражнени€ми, рассчитанную на 8 недель.

”пражнени€ очень простые и подход€т люд€м любого возраста и любой физической подготовки. ќни направлены исключительно на проработку мышц, которые окружают коленные и тазобедренные суставы.

 



јртрозу-нет (¬идеокурс)



јртрозу-нет (¬идеокурс)



јртрозу-нет (¬идеокурс)






»нформаци€ о видеокурсе

Ќазвание: јртрозу-нет

√од выхода: 2016

∆анр: ¬идеокурс

язык: –усский

¬ыпущено: –осси€

ѕродолжительность: 03:36:18



‘айл

‘ормат: MP4, DOCX

¬идео: AVC, 1280x720, ~1263 Kbps

јудио: AAC, 256 Kbps, 48.0 KHz

–азмер: 3.37 Gb



—качать: јртрозу-нет (¬идеокурс) >>>



 





Ќе пропустите








 

ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
LediLana

‘изические упражнени€ мен€ют нашу ƒЌ 

—уббота, 18 ћа€ 2019 г. 07:28 (ссылка)


‘изические упражнени€ мен€ют нашу ƒЌ 



3925311_telo (700x508, 266Kb)



 


¬се знают, что физические упражнени€ могут сделать нас здоровее и уменьшить риск таких заболеваний, как диабет и болезни сердца. Ќо, каким образом бег или езда на велосипеде могут трансформироватьс€ в улучшение здоровь€, оставалось не совсем пон€тно. Ќовое исследование вы€вило, что упражнени€ мен€ют форму и функционирование наших генов
„итать далее...
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
ќлька-‘асолька_ 

—лабые ноги Ц слабое сердце! „то ѕ–»—≈ƒјЌ»я дают сердцу

¬оскресенье, 13 ћа€ 2019 г. 00:06 (ссылка)


ѕриседани€ €вл€ютс€ одним из основных упражнений, помогающих сердцу, а в случае болезни сердца (»Ѕ—, аритми€) — его лекарством.



Ð¡ÐїÐ∞бÑЛе ноги âИУ ÑÐїÐ∞бое сеÑИдÑЖе! ÐІÑВо ПРÐШСÐХÐФАНÐШЯ дÐ∞ÑŽÑВ ÑÐµÑИдÑЖу



ќбщеизвестно, что сердечно-сосудиста€ система включает в себ€ не только сердце, но и систему кровеносных (артерии, капилл€ры, вены) и лимфатических сосудов. »звестно также, что кровь перемещаетс€ внутри замкнутой системы циркул€ции в виде упор€доченных однонаправленных потоков — большого и малого кругов кровообращени€. Ќо малоизвестно, что существует еще и периферическое внутриорганное сердце, к которому физиологи относ€т мышцы нижних конечностей. 

----> Ð¡ÐµÑИдÑЖе со ÐЈÐ²ÐµÐЈÐ´Ð∞ми
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
линикорд

 ак женщине подготовить тело к лету: планка и пресс

ѕ€тница, 29 ћарта 2019 г. 20:06 (ссылка)


ѕланка.  омплекс зан€тий рассчитан на мес€ц и начинаетс€ всего с 20 сек - будет легко привыкать, но главное - дисциплина. ѕланка поможет держать тело в тонусе (или привести в тонус), но большого эффекта по похудению от нее за первый мес€ц не ждите, если параллельно вы не приведете в пор€док свое питание.

¬се упражнени€
ћетки:    омментарии (0) омментировать¬ цитатник или сообщество
¬ечерком

 ак избавитьс€ от лишних калории

¬оскресенье, 17 ћарта 2019 г. 19:24 (ссылка)



—уществует множество способов избавитьс€ от лишних калории, не ограничива€ себ€ в еде и не занима€сь физическими упражнени€ми. —мех, дыхание и даже сон сжигают калории. ¬от несколько легких, забавных и необычных способов сжечь калории:




 ак сжечь калории




1. ѕение в душе сжигает дополнительные 10-20 калорий в зависимости от громкости песни и высоты вашего голоса.



2. —мех в течение 10 минут помогает вам избавитьс€ от 20-40 калорий.



3. ћы сжигаем около 200 калорий во врем€ 30 минут активного секса.

„итать далее...
ћетки:    омментарии (1) омментировать¬ цитатник или сообщество

—ледующие 30  »

<физические упражнени€ - —амое интересное в блогах

—траницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru —сылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
ќ проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|верси€ дл€ pda