Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 4785 сообщений
Cообщения с меткой

планка - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Галина_58

ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ОТВЕРСТИЯ ДЛЯ ПУГОВИЦ НА ПЛАНКЕ.

Среда, 02 Июля 2025 г. 16:47 (ссылка)

Это цитата сообщения Рамина-Марина Оригинальное сообщение



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Gania

Как рассчитать планки

Суббота, 10 Мая 2025 г. 07:25 (ссылка)




Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья

Ходим в планке для похудения и подтяжки тела!

Среда, 16 Апреля 2025 г. 09:33 (ссылка)


Screen Shot 04-15-25 at 10.27 PM (544x423, 337Kb)



Я не особенно люблю традиционные виды планок, так как они кажутся мне неэффективными. Однако есть другой вариант — планки в движении. Существует множество различных видов таких планок, которые помогают проработать разные группы мышц, но чаще всего они задействуют все тело, а не только одну конкретную зону. Именно поэтому мне больше нравятся динамичные планки. В этой статье я расскажу о одном из вариантов упражнения, который напоминает ходьбу и одновременно подтягивает живот, улучшает пищеварение, укрепляет руки и в целом тонизирует все тело. Итак, что же нам дает это упражнение и как его выполнять? Давайте обсудим.


 


далее
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Тамуш

Красивый легкий набор петель для планки кардигана.

Суббота, 12 Апреля 2025 г. 19:28 (ссылка)


https://rutube.ru/video/c2c3457c13f815b8332aef73d3fbd2b4/?r=plwd


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<планка - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda