Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 76912 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
montsatinsu100

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2020 г. 19:12 (ссылка)

Банкетка с мягким сиденьем Москва - http://vk.com/wall-190912603_5449

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
дракоша52

Полезное упражнение.

Среда, 25 Ноября 2020 г. 18:23 (ссылка)

Это цитата сообщения Снова_весна Оригинальное сообщение


 














 


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

7 простых упражнений для счастья

Среда, 25 Ноября 2020 г. 14:06 (ссылка)


2835299_0 (225x148, 5Kb)Поникшие плечи, шаркающая походка - сразу видно, человек устал и не в настроении. А если попробовать зайти с другой стороны - привести тело в хорошее состояние? Станет ли легче на душе? Да, если верить идеям американца Александра Лоуэна. Свое направление телесно-ориентированной психотерапии он назвал биоэнергетическим анализом. Семь видов физической активности должны восполнить ваш недостаток энергии, подзарядить организм и подготовить его к свершениям. Да неужели? Не верится, хотя учение становится популярным. Наш корреспондент решилась посмотреть, как это работает.


 


1. Дышите глубже


 


Что нужно сделать: лечь на кровать, закрыть глаза и дышать. Глубоко, осознавая каждый вдох, отодвинув в сторону все проблемы и конфликты. Сосредоточиться на своем дыхании, отпустив мысли в свободное плавание. Продолжать в том же духе 5 - 7 минут, а затем резко открыть глаза. Как уверяет Лоуэн, реакция у каждого своя: одни плачут, другие смеются, третьи вообще бьются в конвульсиях!


 


Что вышло: легла, дышу. Через некоторое время меня посетило странное чувство, наверное, так ощущается состояние невесомости. «Вот оно!» - подумала я и резко открыла глаза. Ничего не произошло. Совсем! Только вставать было тяжело: пригрелась, похоже. Но одно сказать могу точно. Просто полежать и подышать полной грудью очень приятно.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ozorrett

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2020 г. 13:40 (ссылка)

Мумие порошок цена в Казани - http://vk.com/wall-190902576_5071

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
donscongpu

Без заголовка

Среда, 25 Ноября 2020 г. 08:04 (ссылка)

Курс лекций специалист по тарифному регулированию в Тюмени - http://vk.com/wall-146822759_1039

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
callimetdo79

Без заголовка

Вторник, 25 Ноября 2020 г. 02:55 (ссылка)

Куда поехать учиться в 2021 году Тамбов - http://vk.com/wall-146874486_1131

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буала

Вариативные движения спасают мозг от разрушения – 5 веских аргументов.

Вторник, 25 Ноября 2020 г. 01:19 (ссылка)


Этот секрет молодости мозга очень прост и эффективен. Удивительно, что его мало знают и очень редко применяют.

Логика этого "секрета" достаточно простая:

В организме четко работает закон: "кто не работает, тот не ест". В мозгу то же самое – редко включающиеся в работу нейроны лишаются питания и постепенно отмирают.

Каждая мышца тела связана (через нервные пути) с определенным участком мозга. Чем больше работает мышца, тем более активен соответствующий ей участок моторной коры мозга.





Движения в ушу отличаются высочайшей вариативностью



Делая разнообразные движения, включаешь в работу большее количество зон в мозге.

Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буала

Тем кому за...Чтобы не стареть раньше времени тренируем мышцы. Упражнения для мышц ног без нагрузки на суставы.

Вторник, 25 Ноября 2020 г. 01:10 (ссылка)


Мышцы "уходят" с возрастом. Необходимо их тренировать.



0-0 (427x492, 99Kb)



Мышцы являются самым мощным потребителем энергии.



Лишние килограммы появляются у большинства людей с годами. С возрастом уменьшается двигательная активность, замедляются обменные процессы, постепенно теряется мышечная масса. А так как мышцы являются самым мощным потребителем энергии, образуется избыток калорий, которые и накапливаются в жиры.



Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Буала

Устраняем дискомфорт в тазобедренном суставе и "раскрываем" его. Простой комплекс из 3 упражнений для здоровья

Вторник, 25 Ноября 2020 г. 00:45 (ссылка)


Если у Вас имеется какое-то заболевание, то перед началом занятий, рекомендую проконсультироваться со своим лечащим врачом.



Исходное положение: колено одной ноги на полу, вторая нога перпендикулярно полу и направлена в сторону. Положение рук произвольное.



Устраняем дискомфорт в тазобедренном суставе и "раскрываем" его. Простой комплекс из 3 упражнений для здоровья



Делая вдох, совершаем плавное движение в сторону опорной ноги. На выдохе возвращаемся в исходное положение. Чувствуем как тянется тазобедренный сустав.



3 подхода по 10-15 повторений в каждую сторону.



Далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
adaposat2

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 21:58 (ссылка)

Невзорова Анна Владимировна депутат Сочи - http://vk.com/wall-190913349_5411

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
handnachpe

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 19:12 (ссылка)

Финские мотосани для зимней рыбалки купить в Белгороде - http://vk.com/wall-190912786_6011

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wantprikol

Как сделать фигуру идеальной?

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 18:37 (ссылка)
https://wantprikol.ru/kak-s...u-idealnoy


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Wantprikol

Упражнения для пальцев и кистей рук

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 18:27 (ссылка)
https://wantprikol.ru/upraz...kistey-ruk


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
runlabounes7

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 15:24 (ссылка)

Автомобиль под залог во Владивостоке - http://vk.com/wall-146780597_979

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plgeje31

Без заголовка

Вторник, 24 Ноября 2020 г. 11:52 (ссылка)

Наследство юристы цены Подольск - http://vk.com/wall-146032242_1165

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
watson71

Упражнения для быстрого похудения

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 22:22 (ссылка)


упражнения для быстрого похудения



Худеть, конечно, хочется легко и быстро, но знать бы как… Хотя, в принципе, формулировка не совсем правильна, ведь вы знаете как, и все мы знаем: сбалансированное питание (меньше потреблять, чем тратите) и физические упражнения. Но наша проблема в том, что результат хочется видеть уже после первых занятий, а он, увы, не так торопится показаться. Далее мы легко теряем веру в то, что упражнения вообще могут помочь похудеть. Итак, сегодня мы поговорим об упражнениях для быстрого похудения, а вернее, о правилах выполнения упражнений, которые обязательно приведут к быстрому результату.



 



 



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kiasioterlo31

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 18:05 (ссылка)

Заказать сладости оптом Москва - http://vk.com/wall-146675947_1100

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ciaburdiane87

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 16:23 (ссылка)

Косметический ремонт офиса под ключ в СПб - http://vk.com/wall-190903938_6085

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cuiliapatic81

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 15:41 (ссылка)

Купить теплицу 6 на 6 в Могилёве - http://vk.com/wall-146081660_1647

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ystraks135

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 14:36 (ссылка)

Котлы отопления на отработанном масле купить Москва - http://vk.com/wall-190902784_6891

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
qamejz

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 13:58 (ссылка)

Фабрика экодесертов Крыма - http://vk.com/wall-146675947_1087

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
usupmel

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 12:44 (ссылка)

Где купить пиццу Новые Химки - http://vk.com/wall-146925006_692

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
looratento52

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 11:44 (ссылка)

Букет пионы Москва - http://vk.com/wall-190902576_4855

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
xulygen808

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 10:35 (ссылка)

Помощь в получении кредита безработным Санкт-Петербург - http://vk.com/wall-146798283_639

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ovpabwiths

Без заголовка

Понедельник, 23 Ноября 2020 г. 07:00 (ссылка)

Теплицы от производителя недорого в Бресте - http://vk.com/wall-146081660_1826

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda