Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 80032 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
prodeccyvor44

Без заголовка

Суббота, 04 Декабря 2021 г. 18:46 (ссылка)

Партнерство инвестиции развитие Тюмень - https://vk.com/wall-201005767_3117

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Как самим убрать морщины на лице. Видео от Данилы Сусака

Пятница, 04 Декабря 2021 г. 00:40 (ссылка)



 































































***


Оказывается, морщины на лице образуются не только за счет увядания кожи, но также из-за зажатия нервных окончаний и плохого тонуса подкожных мышц. Для упражнений понадобятся 2 зубочистки или что-то подобное (Мне показались зубочистки слишком острыми для этих упражнений, я использовала ватные палочки)



См. видео: Делай это, и морщины уйдут






***












 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Лариса_Васильевна_

Без заголовка

Пятница, 04 Декабря 2021 г. 00:25 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

7 упражнений, которые подтянут овал лица




2835299_7_yprajnenii_kotorie_podtyanyt_oval_lica (700x500, 155Kb)



Лифтинг-гимнастика для щек. Упражнения укрепляют щеки и мышцы шеи, возвращают коже упругость, уменьшают морщины а также делают овал лица более четким.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
qunorouti79

Без заголовка

Пятница, 03 Декабря 2021 г. 10:20 (ссылка)

Купить препарат софосбувир Москва - https://vk.com/wall-201038110_3094

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
landlevesond74

Без заголовка

Четверг, 03 Декабря 2021 г. 03:27 (ссылка)

Pcp винтовка леший 2 Краснодар - https://vk.com/wall-201037265_2837

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения «28 вибраций»: Станьте здоровее и моложе!

Среда, 01 Декабря 2021 г. 14:15 (ссылка)


 



Упражнения «28 вибраций»1 (469x700, 274Kb)



Физическая вибрация - это мощнейший оздоровительный и омолаживащюий способ работы с телом.



Физическая вибрация оживляет тело, поднимает его тонус, дает возможность организму ожить, стать здоровее и моложе, будит процессы перераспределения энергии в организме. Ключей в даосизме очень немного, например, от физического ощущения - к ментальному. Вибрация прошла, остается послевкусие, которое вы запоминаете наряду с самим ощущением от вибрации. Вибрации - комплекс лучше выполнять утром, еще лежа в постели. Этот комплекс можно выполнять лежа, сидя, стоя. И ощущения от упражнения в стойке от головы чувствуются гораздо сильнее, чем от положения лежа. Но лежа легче расслабить тело. Важно в итоге научиться всколыхнуть ментальную вибрацию без выполнения ее физического аналога.


 


Комплекс «28 вибраций»


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Изометрические круговые надавливания для укрощения мигрени

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 14:32 (ссылка)


2835299_Izometricheskie_krygovie_nadavlivaniya (500x508, 27Kb)



Исходное положение. Встаньте или сядьте, спину выпрямите, поясницу не напрягайте, плечи расправьте, голову держите в среднем положении.


Лбом упритесь в основание ладони согнутой вперед руки и оказывайте самосопротивление в течение 3–5 секунд. После этого плавно упритесь головой в ладонь справа (3–5 секунд) и слева (3–5 секунд). Затем сцепите руки в замок за головой и затылком надавливайте на руки в направлении назад и вверх (3–5 секунд). Общее время самосопротивления – 12–20 секунд (по 3–5 секунд спереди, справа, слева и сзади). Плечи не напрягайте, дыхание не задерживайте. Повторите последовательно в каждую сторону по 3–4 раза.


Данное упражнение помогает стабилизировать шейный отдел позвоночника.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pacguc

Без заголовка

Вторник, 30 Ноября 2021 г. 10:53 (ссылка)

Ультразвуковая дефектоскопия Пермь - https://vk.com/wall-201037039_2353

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ilkoplerscant83

Без заголовка

Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 22:46 (ссылка)

Экспертиза промышленной безопасности оборудования работающего под давлением Пермь - https://vk.com/wall-201037039_2272

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как накачать ягодицы: советы тренера

Понедельник, 29 Ноября 2021 г. 14:29 (ссылка)


2835299_Kak_nakachat_yagodici1 (700x700, 53Kb)



Ознакомьтесь с планом выше и следуйте нижеприведенным советам тренера, чтобы максимально эффективно использовать приседания каждую неделю.


 


Первая неделя. Приседания — это качество, а не количество! Не просто машинально выполняйте упражнения, а действительно сжимайте ягодицы во время каждого приседания.


Вторая неделя. Не забывайте включать в работу мышцы пресса. Чтобы убедиться, что вы задействуете пресс во время каждого повторения, сосредоточьтесь на вдохе во время приседа.


 


Третья неделя. На этом этапе марафона ваши ягодичные мышцы должны стать больше. Также эта неделя направлена на тренировку выносливости. Плюс вы уже сможете увидеть результаты, которых достигли.


 


Четвертая неделя. Тридцать приседаний могут показаться слишком тяжелым заданием, но не волнуйтесь. Вы можете с ними справиться.


 


Пятая неделя. Сосредоточьтесь на ногах и продолжайте качество выполнять каждое упражнение. Уверены, что финальная неделя принесет свои плоды.


 


Теперь вы знаете, как накачать ягодицы за короткий промежуток времени. Надеемся, что вы готовы к марафону.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sixedyy01

Без заголовка

Воскресенье, 28 Ноября 2021 г. 15:55 (ссылка)

Курсы вождения автомобиля для начинающих Смоленская область - https://vk.com/wall-200956231_3248

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gioprotsel

Без заголовка

Воскресенье, 28 Ноября 2021 г. 06:53 (ссылка)

Сайт автомагазина запчастей в Кемерово - https://vk.com/wall-200742830_2848

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nikkijryjkie

Без заголовка

Воскресенье, 28 Ноября 2021 г. 04:34 (ссылка)

Астрология программы Нижний Новгород - https://vk.com/wall-201062551_2593

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lignwebmto

Без заголовка

Суббота, 28 Ноября 2021 г. 03:46 (ссылка)

Астрология в Ульяновске - https://vk.com/wall-201061775_2636

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
exflagment

Без заголовка

Суббота, 28 Ноября 2021 г. 02:46 (ссылка)

Гороскоп по дате рождения Нижний Новгород - https://vk.com/wall-201062551_2611

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fatursaksudov

Без заголовка

Суббота, 27 Ноября 2021 г. 20:33 (ссылка)

Где дешевле купить автозапчасти для иномарок Кемерово - https://vk.com/wall-200742830_2731

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как избавиться от вздутия живота

Суббота, 27 Ноября 2021 г. 15:40 (ссылка)


2835299_Kak_izbavitsya_ot_vzdytiya_jivota1 (700x357, 68Kb)



Простые способы уменьшить метеоризм.



Как избавиться от вздутия живота1 (684x280, 43Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda