Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 974 сообщений
Cообщения с меткой

кровообращение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_pop

Самомассаж ног для активации кровообращения

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 18:19 (ссылка)


Эффективным способом профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног является самомассаж ног. Делая ежедневно такое упражнение вы тем самым активизируете кровообращение в ногах, ступнях, голеностопных суставах.



самомассаж ног





Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.



При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам.



В этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегося в венах из-за малого поступления крови по капиллярам пальцев и ступней ног.



Кровь задерживается, постепенно накапливается в венах, расширяет стенки и увеличивает их длину. Так возникает варикозное расширение вен. При таком положении сердце, для обеспечения жизнедеятельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капиллярам.



Техника самомассажа



Сядьте на диван, кровать или стул. Правую ногу согните в колене, ступню подтяните к животу так, чтобы пальцами рук ее можно было разминать и массировать. Каждый палец разминать не менее 35 раз. Затем скользящими энергичными движениями массировать подошву и верх ступни.



После этого ногу выпрямите и скользящими движениями пальцев рук массируйте голень и бедро. Так же выполните массаж левой ноги. Вечером сделайте теплую ванночку для ног.



http://bloguseful.ru/post444155720/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Solovik

Самомассаж ног для активации кровообращения

Четверг, 15 Ноября 2018 г. 18:19 (ссылка)


Эффективным способом профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног является самомассаж ног. Делая ежедневно такое упражнение вы тем самым активизируете кровообращение в ногах, ступнях, голеностопных суставах.



самомассаж ног



Далее
Метки:   Комментарии (8)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ромашковый_ангел

Холодные руки и ноги, НЕ ИГНОРИРУЙТЕ— густая кровь !

Воскресенье, 04 Ноября 2018 г. 12:14 (ссылка)













 



 



Ощущение зябкости: о чем говорить таком симптом ?



Прислушиваясь к сигналам своего тела, человек может понять, какие симптомы свидетельствуют о тех или иных неполадках в организме, на что нужно обратить внимание, какие меры принять, чтобы улучшить состояние здоровья, не допустить серьезных болезней.



Человек боится открыть для проветривания окно, даже когда другие говорят, что в комнате жарко и душно. Ночью ему часто не хватает теплого одеяла, и, чтобы согреться, он надевает носки. Пальцы его рук редко бывают теплыми. Эти симптомы в большинстве случаев свидетельствуют о низком артериальном давлении и густой крови.



Ощущение тепла человеку обеспечивает нормальное кровообращение: кровь поступает во все части тела и согревает их. Но если она слишком густая, то не может пройти по всем самым мелким капиллярам, особенно периферийным участкам организма (ноги, руки). Поэтому они становятся холодными. Но это еще полбеды.



Значительно опаснее, когда начинает мерзнуть все тело. Это тревожный сигнал о плохом кровообращении и крайней необходимости срочных действий относительно оздоровления печени, сердца и разжижения крови.











289 (653x614, 410Kb)



 


Разрежает кровь печень.



Дело в том, что нормализацией состояния крови в организме занимается печень. Если в этот орган поступила густая кровь, он сразу попадает в состояние кислородного голодания (густая кровь не может обеспечить органы и ткани необходимым количеством кислорода) и начинает ее разжижать. Делает это с помощью антиоксидантов (витаминов).




Но проблема в том, что эти вещества также попадают в печень вместе с кровью. Если же она густая на протяжении длительного времени, то печень исчерпывает накопленный в ней запас витаминов, а новые поступить не могут.



Почему кровь сгущается?



Читать далее













Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

ТОП-7 привычек для улучшения кровообращения в ногах

Понедельник, 01 Октября 2018 г. 12:15 (ссылка)


5640974_xFChabhuo5E (700x388, 68Kb)



Сидячая работа и, как следствие, нарушенное кровообращение – прямой путь к возникновению тромбоза и варикозного расширения вен. В наше время это довольно распространенное явление. Многие не придают этому значения, пока заболевание ощутимо не проявит себя.



Чтобы предотвратить проблему ещё до её возникновения, нужно выполнять следующие несложные упражнения:



если вы работаете в офисе, делайте перерыв каждые час-полтора для того, чтобы пройтись; 

сидите в положении, которое не перекрывает кровообращение и не скрещивайте ноги; 

носите удобную обувь, которая не будет препятствовать кровотоку; 

по возможности, отдавайте предпочтение обуви, которая «дышит»; 

ежедневно упражняйтесь (спортивная ходьба, бег, езда на велосипеде); 

делайте расслабляющий массаж ног после трудного рабочего дня; 

исключите курение табака, так как он способствует заболеванию сосудов.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доремифа_СОЛЬка

Если у Вас часто мёрзнут ноги или руки, значит у Вас густая кровь!

Понедельник, 17 Сентября 2018 г. 12:22 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Если у Вас часто мёрзнут ноги или руки, значит у Вас густая кровь!




2835299_ (700x316, 133Kb)



Что Вы делаете, если мёрзнут ноги или руки? Спешите одеть носки и согреться горячим чаем. Нормальная реакция нормального человека. А если температура в квартире значительно ниже 20 градусов, то и вполне объяснимая реакция. А вот если температура в помещении нормальная, а Вас «морозит, надо сразу бежать к врачу и делать анализ крови на свёртываемость. Вполне возможно, что кровь у Вас слишком густая и ей трудно добираться по мелким сосудам к ногам и рукам – вот Вы и ощущаете чувство холода. При густой крови Вам будет холодно даже в том случае, если Вы наденете на себя несколько пар носков, Вы всё равно не согреетесь. Врач назначит Вам препараты для разжижения крови, только не вздумайте ими увлекаться. Чрезмерное разжижение крови приводит к кровотечениям, и это важно знать всем, особенно молодым женщинам, ведь последствия могут быть самыми непредсказуемыми.


Густая кровь часто сопровождается низким давлением, мёрзнуть могут не только руки и ноги, мёрзнуть может всё тело, и могут страдать печень и сердце, поэтому при таких состояниях лучше сразу обращаться к врачу. Чем опасна густая кровь для вашего организма? Тем, что к органам не поступает в достаточном количестве кислород, и весь ваш организм страдает от гипоксии – кислородного голодания. 


Почему может сгущаться ваша кровь? Вы употребляете недостаточно овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, ваш рацион богат углеводами, а они не могут принести пользу вашему организму. Чем Вы можете помочь себе, кроме приёма лекарств, способствующих разжижению крови? Введите в свой рацион цикорий и готовьте из него простой и полезный напиток или приготовьте смесь из корневищ пырея ползучего, девясила высокого, кровохлебки аптечной, корней одуванчика лекарственного, цикория дикого в соотношении 2:1:1:2:2. Одну столовую ложку смеси заливайте 400 мл кипятка, на слабом огне томите под крышкой 15 минут, когда чуть остынет – процедите и отожмите. Принимайте по 70-80 мл 4-5 раз в день за 20 минут до еды при отсутствии камней в почках и печени. Будьте здоровы!


 




Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
softvay-net

- Лекарство за копейки

Пятница, 07 Сентября 2018 г. 10:49 (ссылка)
softvay-net.net/news/video-...peyki.html

- Лекарство за копейки бесплатно Камфорное масло очень известно как эффективное медицинское и также косметическое средство. Но обо всех его достоинствах, как полезных, так и вредных свойствах очень мало кто знает. Полезн
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Реальная_мечта

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник, освобождает сосуды от зажимов

Четверг, 09 Августа 2018 г. 09:20 (ссылка)


2779345_content_kompleks__econet_ru (700x700, 59Kb)



Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.



Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
key-note

Упражнение "Вибрация"

Вторник, 07 Августа 2018 г. 22:55 (ссылка)


Упражнение Кацудзо Ниши для капилляров:



Лягте на спину на твердую и ровную поверхность. Под шею лучше подложить валик (можно свернуть полотенце).



Поднимите вверх параллельно полу руки и ноги- ступни и ладони смотрят в потолок. В этом положении энергично трясите руками и ногами.



Упражнение выполняйте от 1 до 3 минут.



Ещё один вариант: представьте себе, что Вы пытаетесь подкинуть мячики руками и ногами.



Делайте упражнение регулярно.



Выполнять это упражнение по рекомендациям Ниши - два раза в день: утром до завтрака и вечером до ужина.



4709286_3462_0_s (570x419, 53Kb)



Улучшает кровообращение, работу капилляров.



Источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как избавиться от проблем с кровообращением?

Среда, 25 Июля 2018 г. 10:41 (ссылка)


alt="Как избавиться от проблем с кровообращением?"



alt="Как избавиться от проблем с кровообращением?"2



Плохое кровообращение встречается не часто, но у всех категорий населения. Это могут быть и взрослые люди и дети, здоровые внешне и больные люди. К нарушениям кровообращения могут привести диабет или большой вес, сердечные проблемы или болезни внутренних органов, нарушения питания и беременность, малоподвижный образ жизни и травмы. Причины могу быть разные, результатом может быть  недостаток кровообращения, заболевания сосудов. Проявлением нарушения кровообращения могут стать отёки на ногах или на животе, чувство онемения или покалывания, судороги ног или пальцев рук, варикозная болезнь, холодные руки или ноги, кстати, они-то и являются первым признаком нарушения кровообращения. Синюшный оттенок кожи тоже должен насторожить, у здорового человека она бледно розового или телесного цвета.


Если у человека имеются язвы или раны, которые не заживают долгое время, то это также может говорить о нарушении кровообращения, хотя часто думают на некачественное лекарство. Лекарство нормальное, просто у организма не хватает сил бороться, а виновато в этом плохое кровообращение. Даже боль в мышцах может быть вызвана нарушением кровообращения, а Вы будете думать на какую-то другую причину. Головокружения, плохая память, пониженная работоспособность, быстрая утомляемость – всё это МОЖЕТ быть последствием плохого кровообращения. Если улучшить кровообращение в руках и ногах можно с помощью тёплых ванночек, о для того, чтобы улучшить мозговое кровообращение, придётся пройти медицинское обследования для выяснения причины нарушения кровообращения, ведь это могут быть и опухоли, и злокачественные новообразования, МРТ поможет выявить причину, а после детального обследования врач назначит лечение.


В любом случае, если у Вас нет противопоказаний, двигайтесь как можно больше. Ходите, приседайте, поворачивайтесь, двигайте руками вверх-вниз, любое упражнение пойдёт Вам на пользу и улучшит ваше кровообращение. Природным улучшителем циркуляции крови является имбирь, добавляйте его в блюда при приготовлении пищи, готовьте себе имбирный чай, даже приём 1 грамма имбиря в день поможет улучшить циркуляцию крови в организме. Вам будут полезны не только упражнения, но и хороший отдых! Умение отрешаться от всего, позволять себе отдыхать, невзирая ни на что, помогут сконцентрироваться на выполнении более важных задач с точки зрения улучшения своего состояния. Хорошее расслабление и качественный отдых пойдут Вам только на пользу! Плюс сбалансированное питание, никаких принудительных диет, здоровая и полноценная еда, включающая в себя все необходимые минералы и витамины. Здоровья всем и отличного кровообращения!




alt="Как избавиться от проблем с кровообращением?"3



 
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Екатерина1905

Плохое кровообращение,холодные руки и ноги?

Пятница, 20 Июля 2018 г. 13:28 (ссылка)

poor-blood-circulation-cold-legs-hands-can-solve-problem (1) (600x320, 228Kb)


Плохое кровообращение является серьезной проблемой и может быть вызвано различными факторами, такими как курение, плохая физическая активность, диабет, гипертония, сгустки крови, атеросклероз, и злоупотребление наркотиками.



В большинстве случаев симптомы развиваются постепенно, и вот несколько способов, как избавиться от этой проблемы.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

5 Полезных упражнений для позвоночника!

Среда, 18 Июля 2018 г. 11:01 (ссылка)


alt="5 Полезных упражнений для позвоночника!"/2835299_5_Poleznih_yprajneniya_dlya_pozvonochnika1 (700x537, 119Kb)



Проблемы с позвоночником могут быть у каждого из нас, особенно у тех, кто ведёт сидячий образ жизни. Застойные явления во всём организме провоцируют возникновение боли, скованность суставов, слабость. Помочь себе можем только мы сами, преодолев недомогание, нужно просто проделывать несколько упражнений каждый день. Вы же не забываете завтракать, обедать и ужинать. Гимнастика для позвоночника должна стать обязательной для тех, кто хочет сохранить хоть остаток здоровья.



1 упражнение. «Кошачья спина» - восстанавливает нормальное положение позвонков, устраняет боль в позвоночнике.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_akmaya_blog

ВСЕГО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ ВЫЛЕЧИТ ВАРИКОЗ, ИЗБАВИТ ОТ СУДОРОГ, БУРСИТА, БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, УЛУЧШИТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Четверг, 21 Июня 2018 г. 22:35 (ссылка)


Это цитата сообщения Оксана_Лютова Оригинальное сообщениеВСЕГО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ ВЫЛЕЧИТ ВАРИКОЗ, ИЗБАВИТ ОТ СУДОРОГ, БУРСИТА, БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, УЛУЧШИТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Имеет очень сильное целебное воздействие и вы сразу же почувствуете значительное улучшение.

Ключевой компонент этого замечательного рецепта — розмарин. Без всякого преувеличения, розмарин является супер целебным растением.

Он очень богат витаминами и минералами, такими как витамин B6, витамин В2, витамин А, витамин С, железо, магний, фосфор, цинк, кальций и другие антиоксиданты.

И список преимуществ розмарина для здоровья очень обширен:

— помогает восстановить нервную систему после долгой интеллектуальной деятельности

— помогает организму усваивать сахар, поэтому он отлично подходит для диабетиков

— улучшает пищеварение

— отлично от анемии, недостаточной менструации

— это отличное средство от простуды и бронхита

— избавляет от тендинита и мышечной боли

— улучшает работу сердца, особенно при сердечной аритмии

— устраняет умственную усталость

— это здорово от потери памяти

— это здорово для здоровья кожи и помогает при травмах и ожогах

— полезен против выпадения волос и перхоти (приготовления чая и ополосните волосы с ним)

— стимулирует обмен веществ, очищает печень

Розмариновая настойка, рецепт которой вы узнаете сейчас, будет использоваться только наружно. Для внутреннего употребления можно приготовить чай из 1 чайной ложки листьев розмарина и 1 стакана кипятка. Настаивать 10 минут и процедить.

Розмариновая настойка обладает противоревматическим действием, стимулируя кровообращение, снимает напряжение и мышечные боли, лечит травмы, борется с тендинитом, бурситом, варикозным расширением вен, целлюлитом, судорогами и усталостью мышц.

Настойку следует приготовить со свежим розмарином, но вы можете использовать и сухую траву, но полученный продукт будет менее концентрирован.

Для того, чтобы приготовить розмариновую настойку, просто поместите в стеклянную емкость листья розмарина, приблизительно 2/3 от объёма ёмкости и покрывают их 70 ° спиртом(продается в аптеках).

Дайте постоять 15 дней в темном месте. Встряхните ёмкость каждый день.

Время может быть больше, некоторые люди предпочитают оставлять настаиваться на 40 дней, чтобы сделать препарат еще более концентрированным и активным.

Но через 15 дней это тоже хорошее время.

Затем настойку следует процедит и поместить её в темную бутылку, плотно закрыть, хранить в защищенном от света и высоких температур месте.

Применяют её в виде компрессов, для массажа и растирания болезненных мест.

Не используйте настойку внутрь и на слизистые оболочки и раны.

Рекомендуется использовать максимум три раза в день.

Это природное средство не должно использоваться людьми с эпилепсией, беременными женщинами, кормящими матерями и детьми в возрасте до 7 лет.

Настойка имеет очень сильное целебное воздействие и вы сразу же почувствуете значительное улучшение.





via

http://www.akmaya.ru/post436663964/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Оксана_Лютова

ВСЕГО ОДИН ИНГРЕДИЕНТ ВЫЛЕЧИТ ВАРИКОЗ, ИЗБАВИТ ОТ СУДОРОГ, БУРСИТА, БОЛЕЙ В СУСТАВАХ, УЛУЧШИТ КРОВООБРАЩЕНИЕ

Четверг, 21 Июня 2018 г. 15:44 (ссылка)


Имеет очень сильное целебное воздействие и вы сразу же почувствуете значительное улучшение.





Ключевой компонент этого замечательного рецепта — розмарин. Без всякого преувеличения, розмарин является супер целебным растением.



Он очень богат витаминами и минералами, такими как витамин B6, витамин В2, витамин А, витамин С, железо, магний, фосфор, цинк, кальций и другие антиоксиданты.



И список преимуществ розмарина для здоровья очень обширен:

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<кровообращение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda