Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1093 сообщений
Cообщения с меткой

бодрость - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
angreal

8 простых способов взбодриться, если вы приуныли

Пятница, 22 Мая 2020 г. 22:17 (ссылка)





8 простых способов взбодриться, если вы приуныли



Сохранять высокую продуктивность, когда в окно светит весеннее солнце, крайне сложно. Чтобы не «поплыть» окончательно, стоит устраивать себе перерывы на отдых. Рассказываем, как быстро и эффективно освежиться.




Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Лайфхак: Как наесться на завтрак без боязни поправиться и быть бодрым и полным сил весь день

Среда, 13 Мая 2020 г. 19:06 (ссылка)




В данном материале речь не пойдёт о здоровом питании. Все устали от этой темы, не так ли? Давайте поговорим о том, как позавтракать так, чтобы не умирать от голода к моменту наступления законного обеденного перерыва. Итак, сытные завтраки...

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/130520/54505/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
МирАлин

Наполняет энергией

Четверг, 27 Февраля 2020 г. 08:21 (ссылка)


Наполняет энергией.



Наполняет энергией



Хотите вставать с постели полными сил и в бодром расположении духа? Не забудьте поставить на тумбочку у кровати баночку с мёдом и стакан воды с лимонным соком. Сделайте так хотя бы раз, и вы пожалеете, что не попробовали раньше.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Гимнастика фараонов от египетских жрецов

Пятница, 08 Февраля 2020 г. 03:13 (ссылка)


Гимнастика фараонов: Упражнения, которые стоит делать сразу после пробуждения





levantar-da-cama (700x525, 184Kb)

 




Комплекс постельной гимнастики, разработанный египетскими жрецами специально для фараонов, который поможет быстрее проснуться и уверенно встретить предстоящий трудовой день.



141150082_0_e0d43_5d338b15_S (140x100, 95Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vlad53

Начнём новый день с бодрой песни!

Вторник, 18 Декабря 2019 г. 02:46 (ссылка)






42794272_1805380529530555_2026917525089943552_n (540x700, 424Kb)

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Самый простой комплекс утренней зарядки для тебя!

Среда, 18 Сентября 2019 г. 10:54 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Самый простой комплекс утренней зарядки для тебя!"



Утренняя домашняя зарядка, даже самая ленивая, способна сделать рабочий день вдвое продуктивнее. Важно не просто раскрыть глаза и нести свое бренное тело на работу, но и размять его для начала. Если уж тебе совсем неохота, можно ведь и в постели зарядку сделать. Чтобы разогреть всё тело, необходимо уделить энергичной зарядке 10 минут. Чтобы лень отступила, включи любимую музыку, поднимай семейство — и вперед. Если у тебя часто бывают нервные тики, но агрессия тут ни при чём, попробуй делать зарядку для лица. Это поможет избежать судорог и сохранит личико молодым и красивым.





alt="Самый простой комплекс утренней зарядки для тебя!"



Самый простой комплекс утренней зарядки для тебя!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Fashion: 10 продуктов, которые бодрят даже лучше, чем кофе

Понедельник, 20 Мая 2019 г. 10:41 (ссылка)




Существует очень много противоречивых исследований касательно того, какое влияние оказывает кофе на организм. Одни считают, что напиток вреден для сердца и желудка, а другие убеждены в его пользе. Невзирая на то, что окончательный суд над кофе еще не произошел, большинство людей стараются всячески сократить его употребление или вообще планируют отказаться от него. Но в этом случае возникает вполне закономерный вопрос: как просыпаться по утрам, если в рационе будет отсутствовать кофе?

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/200519/50422/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Морской_рис

Энергетический 5- минутный утренний самомассаж! Как зарядится бодростью на весь день

Вторник, 16 Апреля 2019 г. 14:32 (ссылка)






Данная техника пришла к нам с Востока! Она уже давно зарекомендовала себя лучшим образом.


 


В Китае всегда уделяли особое внимание физическому здоровью. Про восточную медицину слышал весь мир. Особенно про знаменитую гимнастику у-шу. Именно благодаря ей многие китайцы сохраняли отличную физическую форму.


 


Но, в данном видео речь пойдёт о самомассаже. При чём достаточно эффективном. Благодаря этому массажу, можно реально зарядиться энергией на целый день. Так в чём заключается секрет?


 


Во-первых, упражнения задействуют энергетические точки на теле. Их стимуляция помогает организму проснуться.


 


Во-вторых, благотворное влияние на здоровье и самочувствие. И самое главное, не требуется больших физических усилий.


 


Итак, что надо сделать:


 


Упражнение 1.


 


Массаж ушных раковин. Так, мы стимулируем все органы и энергоканалы организма. Поскольку на ушах много биологических точек. Таким образом можно поднять тонус ЦНС.


 


Упражнение 2. «Небесный барабан»


 


Похлопывание пальцами по затылку и ушам. Таким образом мы активируем работу головного мозга. Мало того, это упражнение улучшает слух.



Упражнение 3. Массаж головы.


 


Направлен на активацию органов чувств. Мало того, он является профилактикой головных болей и не только.


 


Упражнение 4. Массаж тела.


 


Важно знать, что он делается по ходу энергоканалов. Активизирует ход лимфы и крови. Но, стоит знать, что массажные движения выполняются в количестве кратном 9. Мало того, этот массаж полезен и для ЖКТ.


 


Самое главное, упражнения не занимают много времени. Отличная замена утренней зарядки.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майская_вьюга

ВКЛЮЧЕНИЕ РЕЗЕРВНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 12:37 (ссылка)


Потрите с силой ладони друг о друга – 10 раз. Разотрите щеки вверх-вниз -10 раз. Кончиками пальцев «постучите» по затылку и макушке – 10 раз. Сильно надавите (без «фанатизма») на впадину у основания черепа указательным пальцем правой руки – 3 раза. Сожмите руки в кулак и разожмите – 3 раза. Помассируйте место соединения указательного и большого пальца. Быстрыми движениями «разотрите» плечи и ступни ног. Сожмите кончик большого пальца на правой, а затем на левой ноге – 3 раза. Завершите серию упражнений, сильно хлопнув обеими руками по бедрам. Теперь вы почувствуете прилив энергии и бодрость. (источник: uknowhow) Allergiya-na-solntse[1] (700x468, 43Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Просто_Джаззи

Рецепты от усталости

Среда, 27 Марта 2019 г. 22:04 (ссылка)


Многие современные люди стали жаловаться на постоянную усталость, от которой невозможно избавиться даже после сна – это может говорить о синдроме хронической усталости, неприятном состоянии нашего организма, при котором человек продолжительное время ощущает непреодолимое состояние усталости, апатии и слабости. Причинами такого состояния могут быть как банальное переутомление, нарушение сна и режима питания, так и серьезные депрессии. Избавиться от состояния постоянной усталости вам помогут эффективные методики и рецепты на основе природных целебных средств.





Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: Как побороть сонливость и вялость в переходный зимне-весенний период, не налегая на кофеин

Среда, 20 Февраля 2019 г. 14:35 (ссылка)




Переход от зимы к весне считается самым стрессовым для человеческого организма, так как нам в максимальной степени не хватает солнечного света. Как известно, на коже человека вырабатывается витамин D от контакта с солнечными лучами, и чем реже это происходит, тем более вялыми и несчастными мы чувствуем себя. В материале пойдет речь о том, как взбодриться в такой период, не злоупотребив кофеином до скачка артериального давления.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/200219/49538/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<бодрость - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda