Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2042 сообщений
Cообщения с меткой

пищеварение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ТараньЖина_тАмАрА

Не яблоко, а гранат - запретный райский плод...

Воскресенье, 18 Августа 2019 г. 15:38 (ссылка)



4315980_1a_1_ (600x55, 53Kb)


4315980_znanie_11 (350x187, 81Kb)


4315980_0_15e732_90b20f7b_XXL (667x500, 113Kb)



А знаешь, ведь деревья говорят.

И с нами говорят, и со Вселенной.

Как будто что-то нам сказать хотят,

Открыть секрет о тайне сокровенной.



Прислушавшись порой в лесной тиши,

Я с трепетным дыханием замираю.

Я слушаю частичками души.

И понемногу тайну открываю.


Viva rus



4315980_dalee (140x115, 8Kb)





4315980_1 (600x55, 54Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

УНИКАЛЬНЫЙ ПРОБИОТИК С БАКТЕРИОФАГАМИ (ПОД СКИДКУ 20% ДО 12 АВГУСТА)

Воскресенье, 11 Августа 2019 г. 13:52 (ссылка)

Уникальный пробиотик на iHerb - даю наводку под скидку 20% до 12 августа.

Пробиотик с фаговой технологией. И вновь это Life Extension, с его продвинутыми формулами:

Life Extension, Florassist GI with Phage Technology, 30 Liquid Vegetarian Capsules

FLORASSIST® GI - это смесь из двух составляющих:



    • запатентованная смесь пробиотиков (6 видов полезных бактерий, 15 млрд.)

    • TetraPhage (четыре уникальных бактериофага).






Пробиотик с бактериофагамиПро пробиотики все знаем, а про бактериофаги знают даже не все медики. Это вирусы, которые воздействуют исключительно на бактерии и совершенно безвредны для человека. Каждый из четырех бактеориофагов предназначен для прикрепления к определенному штамму нежелательных бактерий в кишечнике, которые подавляют рост полезных бактерий. Бактериофаги поражают только нежелательные бактерии, оставляя "хороших" в покое.

Любопытно, что известны бактериофаги очень давно, но в эпоху антибиотиков про них забыли, а очень зря, потому что тот факт, что они не трогают хорошие бактерии и не наносят урон организму, очень ценен. Благо, некоторые продвинутые специалисты про них знают и, когда есть возможность, назначают их в качестве альтернативы антибиотикам.

Кроме того, FLORASSIST® GI имеет уникальную систему доставки с двойной инкапсуляцией, что позволяет полезным бактериям безопасно обходить суровые для них среды желудка. Бактериофаги при этом устраняют врагов полезных бактерий, что дает возможность заселяемым полезным бактериям размножаться и процветать в организме.

Таким образом, эта комплексная формула предлагает уникальный подход для восстановления микробиома до здорового сбалансированного состояния, что способствует здоровью желудочно-кишечного тракта и иммунитету.

80 шт. в наличии. Заказала себе две штуки.



Еще двойные скидки до 50% на пробиотики по промокоду до 12 августа ЗДЕСЬ.

И акция на кокосовое масло за $2 еще действует чудесным образом.

Пробиотики на iHerb Кокосовое масло на iHerb






https://marina-haifa.livejournal.com/357719.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
profpernote81

Без заголовка

Вторник, 30 Июля 2019 г. 10:27 (ссылка)

Мебель для маленькой спальни в Пушкино - https://vk.com/page-146866433_54001276

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_marina_haifa

КОФЕ КАК ЭЛИКСИР: МАСШТАБНЫЕ 16-ЛЕТНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ О ВЛИЯНИИ КОФЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Среда, 05 Июня 2019 г. 13:03 (ссылка)

Очень модно стало в среде зожников устраивать детоксы и освобождать себя от различных зависимостей. В черный список почему-то попал кофе. Совершенно напрасно.

Крупнейшее исследование выявило связь между потреблением примерно трех чашек кофе в день и более низким риском смертности от любой причины в течение 16 лет наблюдений. Опубликовано в августе 2017 года.



В исследование были включены 521 330 мужчин и женщин из 10 стран. Наблюдения показали, что среди участников, потреблявших кофе, риск смертности от всех причин был ниже, чем у тех, кто не пил кофе - у мужчин на 12% ниже, у женщин на 9%. Смертность от болезней органов пищеварения была ниже у любителей кофе - на 59% у мужчин и на 40% у женщин. Также у женщин потребление кофе на 22% снижало риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 30% - от цереброваскулярных заболеваний (заболеваний головного мозга, связанных с нарушением мозгового кровообращения).



"Мы обнаружили, что употребление большего количества кофе было связано с положительным влиянием на печеночный профиль и иммунный ответ", - отметил ведущий автор доктор Марк Гюнтер из Международного агентства по исследованию рака. - Вкупе с другими исследованиями, проведенными в США и Японии, это дает нам уверенность в том, что кофе может оказывать благоприятное воздействие на здоровье".

"Мы обнаружили, что более высокое потребление кофе было связано с более низким риском смерти от любой причины, особенно от болезней кровообращения и заболеваний пищеварения", - заключил он. - Важно отметить, что эти результаты были схожими во всех 10 европейских странах с различными привычками и привычками к употреблению кофе".

В другом аналогичном исследовании 2017 года ученые изучили данные 185 855 представителей разных национальностей и рас (афроамериканцев, коренных гавайцев, американцев японского происхождения, латиноамериканцев и белых) в возрасте от 45 до 75 лет. Также 16 лет наблюдений.

У тех, кто употреблял 1 чашку кофе в день, риск смерти был на 12% ниже по сравнению с пациентами, которые не пили кофе. Для тех, кто употреблял 2-3 чашки в день или 4 или более, риск смерти был на 18% ниже.
"Мы увидели сходную картину в разных группах населения, - сообщают авторы исследования, - и это является сильным аргументом в пользу того, что кофе полезен для вас, будь вы белый, афроамериканец, латиноамериканец или азиат".

"Кофе содержит много антиоксидантов и фенольных соединений, которые играют важную роль в профилактике рака", - комментирует эти результаты ведущий автор этого исследования Вероника У. Сетьяван. - Хотя это исследование и не указывает на то, какие химические вещества в кофе отвечают за "эффект эликсира", определенно ясно, что кофе может быть включен в здоровую диету и здоровый образ жизни".

Хорошая новость для тех, кому не подходит кофеин по состоянию здоровья. Одно из этих исследований показывает, что декофеинизированный кофе также положительно влияет на здоровье.




© Данная публикация является объектом авторских прав. Использование разрешено только с указанием автора и источника в виде активной ссылки.

Публикация ссылается на исследования:



Coffee Drinking and Mortality in 10 European Countries: A Multinational Cohort Study

Association of Coffee Consumption With Total and Cause-Specific Mortality Among Nonwhite Populations



Обо мне: МАРИНА ХАЙФА И БЛОГ "ВЕЧНАЯ МОЛОДОСТЬ".

Другие мои публикации на тему исследований.

Марина Хайфа в Инстаграм Марина Хайфа в ВКонтакте Марина Хайфа в Фейсбук








https://marina-haifa.livejournal.com/347488.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ТараньЖина_тАмАрА

Червь...

Пятница, 31 Мая 2019 г. 16:15 (ссылка)


4315980_4maf_ru_pisec_2011_05_20_090055 (78x78, 5Kb)/4315980_a5e423ccd6e0 (146x105, 16Kb)/4315980_Poznai_sebya6 (350x245, 93Kb)


4315980_0_12cde3_62b53a71_X (608x50, 32Kb)



4315980_zshshgne (676x345, 69Kb)



Я - книжный червь. Я - царь страниц.

Я - раб чернильниц, падал ниц

Пред алтарями фолиантов...

Быть может, бог библиотек

Продлит мне жизнь на год, на век...

И станет вечности гарантом?


Геннадий Шалюгин



4315980_dalee (140x115, 8Kb)



4315980_0_12cde3_62b53a71_X (608x50, 32Kb)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Доремифа_СОЛЬка

Как улучшить пищеварение

Вторник, 07 Мая 2019 г. 11:19 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Как улучшить пищеварение




alt="Как улучшить пищеварение"/2835299_Kak_ylychshit_pishevarenie (700x373, 467Kb)



В последнее время во всем мире отмечается неуклонный рост заболеваемости пищеварительной системы. Практически каждый житель нашей планеты сталкивался с какими-либо нарушениями деятельности пищеварительного тракта. Как правило, лекарства почти не помогают улучшить пищеварение. Поэтому, прежде чем перейти к способам лечения болезней пищеварительной системы, мы поговорим об их профилактике. Не случайно академик Николай Амосов сказал: 


 


«Если бы человек вел себя разумно и придерживался правил, предписанных ему природой, он был бы вполне здоров и жил долго. Нужно убедить людей попробовать изменить образ жизни».



Очень важным для пищеварительного тракта является правильное питание. Для того чтобы наладить правильное питание, надо придерживаться следующих основных правил.


 


1. Употребление жидкости за 15–30 минут до или через 2–4 часа после еды, в зависимости от съеденных продуктов.


 


2. Правильное сочетание продуктов. Еще в 1897 году великий русский физиолог И. П. Павлов установил, что на разные продукты выделяются разные пищеварительные соки. Несколько позже А. М. Уголев доказал, что от типа питания зависят активность и количество ферментов, переваривающих белки, углеводы и жиры. При одновременном употреблении продуктов, требующих разных пищеварительных соков, они мешают друг другу перевариваться.


 


Например, в результате одновременного употребления мяса, перевариваемого ферментами, работающими в кислой среде, и картошки, требующей ферментов, работающих в щелочной среде, происходит нейтрализация активности этих ферментов. Пищеварение нарушается, требуются дополнительные количества пищеварительных соков, организм перенапрягается. Вот почему при одновременном употреблении несочетаемых друг с другом продуктов пищеварительная система и организм в целом быстро истощаются.


 


Категорически несовместимы продукты, содержащие животные и растительные белки(мясо, рыба, яйца, творог, сыр, молоко и кисломолочные продукты, сухая фасоль, бобы, чечевица, горох, орехи, семечки, грибы), с продуктами, содержащими крахмалы и углеводы(картофель, крупы, хлеб и мучные изделия, сахар и все продукты, содержащие сахар: торты, пирожные, варенье, мед, фрукты).


 


Идеальным считается сочетание продуктов, содержащих животные белки, с зеленью и овощами, так как они способствуют хорошему перевариванию белков и удалению ядовитых соединений. Однако, например, цветная капуста, зеленый горошек, баклажаны, поздняя тыква и поздние кабачки несовместимы с фруктами. Плохо сочетаются они и с животными белками.


 


Разные белки тоже плохо сочетаются между собой, поскольку каждый из них имеет свои нюансы в переваривании и они мешают друг другу. Очень плохие сочетания — каша с молоком и кефир с хлебом.


 


Фрукты лучше всего есть отдельно от других продуктов: либо за 30 минут до, либо через 3–4 часа после еды. Фрукты делятся на 3 группы — сладкие, кислые и полусладкие — и тоже не всегда сочетаются друг с другом. Лучше всего сочетаются между собой представители одной и той же группы. Сладкие фрукты плохо сочетаются с кислыми, зато полусладкие хорошо сочетаются и с теми, и с другими.


 


Персики, дыни, чернику, виноград, голубику не рекомендуется сочетать ни с чем. Иногда в качестве исключения допустимо сочетание творога, сыра, кисломолочных продуктов, орехов и семечек с фруктами. Например, можно есть ягоды со сметаной, но без сахара.


 


Допустимо сочетание белков с жирами, причем животные белки лучше сочетать с животными жирами, а растительные белки можно сочетать с любыми жирами. Поскольку жиры замедляют пищеварение, желательно добавлять к жирным блюдам овощи и зелень.


 


3. Умеренность в еде. Нельзя есть до ощущения сытости. Надо вставать из-за стола с желанием съесть чего-нибудь еще. Правда, если вы привыкли есть много, то при переходе на правильное питание нельзя быстро уменьшать количество съедаемой за один присест пищи: это надо делать постепенно.


 


Перееданию способствует употребление вареной и рафинированной пищи. Надо есть как можно больше пищи (в основном фруктов и овощей) в сыром и минимально обработанном виде. Это помогает соблюдать умеренность в еде.


 


4. Свежесть употребляемых продуктов. Желательно готовить пищу непосредственно перед ее употреблением. Пища, приготовленная за несколько часов до еды, способствует развитию процессов гниения и брожения в пищеварительном тракте.


 


5. Разнообразие продуктов, потребляемых во время разных приемов пищи. Во время одной трапезы нельзя съедать много разных блюд. Это затрудняет их переваривание, так как каждый продукт требует своего фермента. Поэтому, если съесть сразу много разных продуктов, ферменты, переваривающие каждый из них, будут мешать друг другу.


 


6. Чередование продуктов. Нельзя длительное время непрерывно есть один и тот же продукт или одно и то же блюдо. Надо делать перерывы в употреблении каждого.


 


7. Получение максимального удовольствия от еды. Во время еды не следует читать, смотреть телевизор, спорить, вести неприятные разговоры, выяснять отношения. Улыбки, красиво оформленные блюда и стол улучшают пищеварение.


 


Есть надо в хорошо проветренном помещении, а еще лучше — на свежем воздухе (если есть возможность), поскольку кислород способствует хорошему перевариванию пищи. Нельзя садиться за стол в состоянии усталости, раздражения, сразу после физической работы или непосредственно перед работой.


 


8. Отсутствие спешки во время еды. Есть надо медленно, жевать долго и тщательно, чтобы пища максимально пропиталась слюной. Это обязательное условие для полноценного усвоения пищи, так как слюна предохраняет от гниения и брожения. К тому же слюна обладает бактерицидным эффектом: в ней содержится фермент лизоцим, который растворяет бактерии.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как улучшить пищеварение

Вторник, 07 Мая 2019 г. 11:17 (ссылка)


alt="Как улучшить пищеварение"/2835299_Kak_ylychshit_pishevarenie (700x373, 467Kb)



В последнее время во всем мире отмечается неуклонный рост заболеваемости пищеварительной системы. Практически каждый житель нашей планеты сталкивался с какими-либо нарушениями деятельности пищеварительного тракта. Как правило, лекарства почти не помогают улучшить пищеварение. Поэтому, прежде чем перейти к способам лечения болезней пищеварительной системы, мы поговорим об их профилактике. Не случайно академик Николай Амосов сказал: 


 


«Если бы человек вел себя разумно и придерживался правил, предписанных ему природой, он был бы вполне здоров и жил долго. Нужно убедить людей попробовать изменить образ жизни».



Очень важным для пищеварительного тракта является правильное питание. Для того чтобы наладить правильное питание, надо придерживаться следующих основных правил.


 


1. Употребление жидкости за 15–30 минут до или через 2–4 часа после еды, в зависимости от съеденных продуктов.


 


2. Правильное сочетание продуктов. Еще в 1897 году великий русский физиолог И. П. Павлов установил, что на разные продукты выделяются разные пищеварительные соки. Несколько позже А. М. Уголев доказал, что от типа питания зависят активность и количество ферментов, переваривающих белки, углеводы и жиры. При одновременном употреблении продуктов, требующих разных пищеварительных соков, они мешают друг другу перевариваться.


 


Например, в результате одновременного употребления мяса, перевариваемого ферментами, работающими в кислой среде, и картошки, требующей ферментов, работающих в щелочной среде, происходит нейтрализация активности этих ферментов. Пищеварение нарушается, требуются дополнительные количества пищеварительных соков, организм перенапрягается. Вот почему при одновременном употреблении несочетаемых друг с другом продуктов пищеварительная система и организм в целом быстро истощаются.


 


Категорически несовместимы продукты, содержащие животные и растительные белки(мясо, рыба, яйца, творог, сыр, молоко и кисломолочные продукты, сухая фасоль, бобы, чечевица, горох, орехи, семечки, грибы), с продуктами, содержащими крахмалы и углеводы(картофель, крупы, хлеб и мучные изделия, сахар и все продукты, содержащие сахар: торты, пирожные, варенье, мед, фрукты).


 


Идеальным считается сочетание продуктов, содержащих животные белки, с зеленью и овощами, так как они способствуют хорошему перевариванию белков и удалению ядовитых соединений. Однако, например, цветная капуста, зеленый горошек, баклажаны, поздняя тыква и поздние кабачки несовместимы с фруктами. Плохо сочетаются они и с животными белками.


 


Разные белки тоже плохо сочетаются между собой, поскольку каждый из них имеет свои нюансы в переваривании и они мешают друг другу. Очень плохие сочетания — каша с молоком и кефир с хлебом.


 


Фрукты лучше всего есть отдельно от других продуктов: либо за 30 минут до, либо через 3–4 часа после еды. Фрукты делятся на 3 группы — сладкие, кислые и полусладкие — и тоже не всегда сочетаются друг с другом. Лучше всего сочетаются между собой представители одной и той же группы. Сладкие фрукты плохо сочетаются с кислыми, зато полусладкие хорошо сочетаются и с теми, и с другими.


 


Персики, дыни, чернику, виноград, голубику не рекомендуется сочетать ни с чем. Иногда в качестве исключения допустимо сочетание творога, сыра, кисломолочных продуктов, орехов и семечек с фруктами. Например, можно есть ягоды со сметаной, но без сахара.


 


Допустимо сочетание белков с жирами, причем животные белки лучше сочетать с животными жирами, а растительные белки можно сочетать с любыми жирами. Поскольку жиры замедляют пищеварение, желательно добавлять к жирным блюдам овощи и зелень.


 


3. Умеренность в еде. Нельзя есть до ощущения сытости. Надо вставать из-за стола с желанием съесть чего-нибудь еще. Правда, если вы привыкли есть много, то при переходе на правильное питание нельзя быстро уменьшать количество съедаемой за один присест пищи: это надо делать постепенно.


 


Перееданию способствует употребление вареной и рафинированной пищи. Надо есть как можно больше пищи (в основном фруктов и овощей) в сыром и минимально обработанном виде. Это помогает соблюдать умеренность в еде.


 


4. Свежесть употребляемых продуктов. Желательно готовить пищу непосредственно перед ее употреблением. Пища, приготовленная за несколько часов до еды, способствует развитию процессов гниения и брожения в пищеварительном тракте.


 


5. Разнообразие продуктов, потребляемых во время разных приемов пищи. Во время одной трапезы нельзя съедать много разных блюд. Это затрудняет их переваривание, так как каждый продукт требует своего фермента. Поэтому, если съесть сразу много разных продуктов, ферменты, переваривающие каждый из них, будут мешать друг другу.


 


6. Чередование продуктов. Нельзя длительное время непрерывно есть один и тот же продукт или одно и то же блюдо. Надо делать перерывы в употреблении каждого.


 


7. Получение максимального удовольствия от еды. Во время еды не следует читать, смотреть телевизор, спорить, вести неприятные разговоры, выяснять отношения. Улыбки, красиво оформленные блюда и стол улучшают пищеварение.


 


Есть надо в хорошо проветренном помещении, а еще лучше — на свежем воздухе (если есть возможность), поскольку кислород способствует хорошему перевариванию пищи. Нельзя садиться за стол в состоянии усталости, раздражения, сразу после физической работы или непосредственно перед работой.


 


8. Отсутствие спешки во время еды. Есть надо медленно, жевать долго и тщательно, чтобы пища максимально пропиталась слюной. Это обязательное условие для полноценного усвоения пищи, так как слюна предохраняет от гниения и брожения. К тому же слюна обладает бактерицидным эффектом: в ней содержится фермент лизоцим, который растворяет бактерии.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Тренировка для улучшения пищеварения и устранения вздутия живота

Вторник, 07 Мая 2019 г. 10:32 (ссылка)


alt="Тренировка для улучшения пищеварения и устранения вздутия живота"/2835299_1p (500x500, 1627Kb)



Проблема многих современных людей не в том, что они мало двигаются, а в том, что не умеют организовать своё пищеварение. Посмотрите, что мы едим?


Натуральной пищи почти нет в нашем рационе, зато большую часть его занимают полуфабрикаты, фарш, консервированные продукты. По большей части виноваты мы сами, лень или некогда лишний раз сходить в магазин, вот и держим в холодильнике запасы «еды», которая не приносит нам на пользы, ни радости. Съев десяток-другой пельменей, мы испытываем только тяжесть в животе, но не чувство сытости, а постоянный приём рафинированной пищи приводит к изменению вкуса и атрофии вкусовых рецепторов, ведь едим мы одно и то же изо дня в день.  Пищеварительная система задействована лишь как трубопровод, в который мы, как в топку, подкидываем дрова, в итоге получая возможность прожить день-два. Потом всё опять повторяется сначала. Ленивый желудок, не желающий переваривать пищу, постоянные газы в животе, вздутие, неприятные ощущения после еды, это лишь малая часть тех ощущений, которые испытываем мы после еды.


Мало у кого возникнет желание после приёма пищи сходить и прогуляться по парку или отправиться в путешествие на байдарках, как правило, все оправляются на диван, полежать и прибавить пару килограмм к своей талии. Вот и вся печальная картина. Заставить свой желудок работать можно, если через пару часов после еды совершить пешую прогулку, длительностью примерно час. Можно выполнить пару упражнений из приведённого здесь комплекса, можно начать заниматься гимнастикой для похудения, во всяком случае. они принесут намного больше пользы, чем простое лежание на диване. К тому же, Вы можете изменить свой рацион питания, тем самым облегчив работу своей пищеварительной системе, добавив в рацион овощей и фруктов, той самой клетчатки, которая и обеспечивает нормальное функционирование пищеварительной системы! Удачи всем и здоровья!


 


alt="Тренировка для улучшения пищеварения и устранения вздутия живота"/2835299_ (595x300, 3066Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

Продукты, которые снижают аппетит

Суббота, 06 Апреля 2019 г. 08:37 (ссылка)


Изменить привычки питания, похудеть или восстановиться после спортивных нагрузок с помощью правильно подобранных продуктов - задачи, которые можно решить разными способами. Но для каждой из них действует общее правило: нельзя чувствовать голод.



Чувство голода - не лучший помощник. Организм быстро захочет избавиться от недоедания и упадка сил, причем такими продуктами, за которые потом будет стыдно. Однако существуют простые и очень дешевые средства, которые могут помочь умерить аппетит. В то же время они улучшают пищеварение и очень дешевы.



1. Петрушка.



Богатая белком, петрушка быстро обеспечивает чувство сытости. Ее можно  употреблять ежедневно в салатах и других блюдах. Употребление петрушки стимулирует пищеварение, способствует улучшению усвоения питательных веществ и снижает вероятность газообразования.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

6 упражнений, ускоряющих метаболизм (улучшающих пищеварение)

Вторник, 02 Апреля 2019 г. 10:49 (ссылка)


2 (600x400, 791Kb)



Для улучшения пищеварения самое лучшее упражнение - подвижность. Малоподвижный образ жизни приводит к застойным явлениям, нарушению ритма пищеварения, частым запорам. Двигательная активность уменьшит или полностью устранит этот недостаток, ритм пищеварения восстановится.



1. Скручивания - самое простое и самое эффективное упражнение, с него и начнём, пожалуй!



Технику выполнения упражнений можно посмотреть на видео







Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Польза воды по утрам: 9 причин, почему полезно пить воду натощак

Пятница, 29 Марта 2019 г. 09:16 (ссылка)


alt="Польза воды по утрам: 9 причин, почему полезно пить воду натощак"



Вода – лучшее средство для утоления жажды. Но только ли в этом состоит польза воды? Ниже мы расскажем о том, почему полезно пить воду натощак.



Употребление воды натощак промывает внутренние органы человека и выводит продукты жизнедеятельности организма. Стакан теплой воды по утрам регулирует перистальтику кишечника, помогает очистить организм от токсинов, повышает аппетит, и даже предотвращает головную боль.


 


Употребление 6-8 стаканов воды в день ускоряет метаболизм и заряжает нас энергией. Это также способствует снижению веса и укрепляет иммунитет. Давайте в деталях поговорим о благотворном влиянии воды на организм человека.


 


Почему полезно пить воду натощак


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Продукты, полезные для кишечника

Суббота, 23 Марта 2019 г. 11:56 (ссылка)


alt=



Мы много говорим о полезном питании, о вреде и пользе некоторых продуктов, но ведь каждый из нас до конца не понимает, зачем мы это делаем. Ведь пищевые пристрастия не могут быть у всех одинаковы, разные вкусы, разные привычки, разные возможности. Речь идёт о нашем здоровье, в частности о здоровье кишечника. Совершено бесполезно наводить красоту на лице, если внутри у тебя творится полный беспорядок. Любое застойное явление тут же даст о себе знать пигментными пятнами или высыпаниями, и дело здесь не только в малоподвижном или сидячем образе жизни. дело в продуктах, которые мы употребляем. Насколько это серьёзно, Вы поймёте, если будете знать, что застойные явления в кишечнике приводят к язве, раку, кишечной непроходимости, завороту кишок. А внешне Вы заметите отёки, прыщи на лице, пигментные пятна, но, сколько бы Вы не лечили их, это будет бесполезно. пока Вы не очистите свой кишечник.


Что для этого нужно делать?


1. Пить больше воды, но не во вред здоровью. Если у Вас есть ограничения по приёму жидкости, замените компоты и чай чистой водой, она хоть принесёт Вам пользу!


2. Употребляйте в пищу морковь. Морковь — крайне полезный овощ для здоровья человека. В ней содержится большое количество витаминов (А, группы В, С, Е, РР) и полезных микроэлементов (натрий, магний, калий, кальций и другие). Также в моркови содержится довольно большое количество клетчатки (около 3г на 100г продукта). Клетчатка просто необходима для нормальной работы кишечника, а также способствует продвижению каловых масс по кишечнику.


3. Чернослив в любом виде — это натуральное мягкое слабительное, которое способствует продвижению каловых масс по кишечнику. Помимо этого, в черносливе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на здоровье человека. Для борьбы с застоем каловых масс можно употреблять как чернослив в чистом виде, так и отвар из чернослива. Очень полезна для здоровья измельченная смесь чернослива с медом и орехами.


4. Абрикосы – весьма полезный продукт не только для кишечника, но и для сердца. Кстати, если не сезон, полезна и курага, отвар из неё или употребление в кашах, в выпечке. Абрикосы — это фрукт, который относится к роду слив. Абрикосы содержит очень большое количество пищевых волокон (клетчатки) — около 17г на 100г продукта. Поэтому они способствую продвижению каловых масс по кишечнику. Сушенные абрикосы (курага) также обладают легким слабительным действием.


5. Отруби или каша из отрубей. В каше из отрубей содержится просто огромное количество пищевых волокон (около 40г на 100г продуктов), поэтому при возникновении проблем с продвижением каловых масс по кишечнику, крайне полезно приготовить себе данную кашу и съесть. Кстати, многие любят десерты, лучше заменить их выпечкой из муки грубого помола или с добавлением отрубей.


Здоровья Вам и Вашему кишечнику!alt=




Полезные продукты



alt=


http://www.ipola.ru/post452010119/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Продукты, полезные для кишечника

Суббота, 23 Марта 2019 г. 11:56 (ссылка)


alt="Продукты, полезные для кишечника"



Мы много говорим о полезном питании, о вреде и пользе некоторых продуктов, но ведь каждый из нас до конца не понимает, зачем мы это делаем. Ведь пищевые пристрастия не могут быть у всех одинаковы, разные вкусы, разные привычки, разные возможности. Речь идёт о нашем здоровье, в частности о здоровье кишечника. Совершено бесполезно наводить красоту на лице, если внутри у тебя творится полный беспорядок. Любое застойное явление тут же даст о себе знать пигментными пятнами или высыпаниями, и дело здесь не только в малоподвижном или сидячем образе жизни. дело в продуктах, которые мы употребляем. Насколько это серьёзно, Вы поймёте, если будете знать, что застойные явления в кишечнике приводят к язве, раку, кишечной непроходимости, завороту кишок. А внешне Вы заметите отёки, прыщи на лице, пигментные пятна, но, сколько бы Вы не лечили их, это будет бесполезно. пока Вы не очистите свой кишечник.


Что для этого нужно делать?


1. Пить больше воды, но не во вред здоровью. Если у Вас есть ограничения по приёму жидкости, замените компоты и чай чистой водой, она хоть принесёт Вам пользу!


2. Употребляйте в пищу морковь. Морковь — крайне полезный овощ для здоровья человека. В ней содержится большое количество витаминов (А, группы В, С, Е, РР) и полезных микроэлементов (натрий, магний, калий, кальций и другие). Также в моркови содержится довольно большое количество клетчатки (около 3г на 100г продукта). Клетчатка просто необходима для нормальной работы кишечника, а также способствует продвижению каловых масс по кишечнику.


3. Чернослив в любом виде — это натуральное мягкое слабительное, которое способствует продвижению каловых масс по кишечнику. Помимо этого, в черносливе содержится большое количество витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на здоровье человека. Для борьбы с застоем каловых масс можно употреблять как чернослив в чистом виде, так и отвар из чернослива. Очень полезна для здоровья измельченная смесь чернослива с медом и орехами.


4. Абрикосы – весьма полезный продукт не только для кишечника, но и для сердца. Кстати, если не сезон, полезна и курага, отвар из неё или употребление в кашах, в выпечке. Абрикосы — это фрукт, который относится к роду слив. Абрикосы содержит очень большое количество пищевых волокон (клетчатки) — около 17г на 100г продукта. Поэтому они способствую продвижению каловых масс по кишечнику. Сушенные абрикосы (курага) также обладают легким слабительным действием.


5. Отруби или каша из отрубей. В каше из отрубей содержится просто огромное количество пищевых волокон (около 40г на 100г продуктов), поэтому при возникновении проблем с продвижением каловых масс по кишечнику, крайне полезно приготовить себе данную кашу и съесть. Кстати, многие любят десерты, лучше заменить их выпечкой из муки грубого помола или с добавлением отрубей.


Здоровья Вам и Вашему кишечнику!alt="Продукты, полезные для кишечника"


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Vsiaco

20 фактов о пищеварении

Воскресенье, 10 Марта 2019 г. 13:43 (ссылка)


20 фактов о пищеварении




1. Ваш пищеварительный тракт представляет собой 9-метровую трубу, которая начинается во рту и заканчивается анальным отверстием.



2. В тонкой кишке столько складок, вплоть до самых микроскопических, что общая площадь её поверхности составляет 250 квадратных метров. Этого достаточно, чтобы покрыть теннисный корт.



3. Пищеварение начинается еще до того, как вы что-то съели. Вид и запах еды запускает слюноотделение и выработку пищеварительных соков. Как только первый кусочек попадает вам в рот, все системы пищеварения начинают активно работать.



4. Древнеримский медик Гален считал желудок одушевленным существом внутри нас, который «способен чувствовать пустоту, что стимулирует нас искать пищу».

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
itast

Примите к сведению...

Среда, 06 Марта 2019 г. 12:55 (ссылка)


57791633 (438x385, 31Kb)

Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bumbrimatdi74

Без заголовка

Воскресенье, 03 Марта 2019 г. 08:28 (ссылка)

Пищеварение в Санкт-Петербурге
подробнее тут - http://narinar.ru/


Компания Центр биоинновационных технологий «Магистр»
Телефон:+7 982 365 37-75
http://narinar.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ipon2210

Без заголовка

Суббота, 02 Марта 2019 г. 16:33 (ссылка)

Пищеварение в Санкт-Петербурге - https://vk.com/page-146866433_53861112

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<пищеварение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda