Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1430 сообщений
Cообщения с меткой

поза - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
key-note

Какая поза во сне полезна для мозга, какая вредна

Воскресенье, 28 Октября 2024 г. 01:39 (ссылка)


4709286_jenshina_spit_1_ (700x466, 195Kb)



Поза во сне влияет на мозг, на его здоровье. Это заключение сделали ученые, показав результаты своей работы на Международной конференции по борьбе с болезнью Альцгеймера.



Были исследованы позы пациентов с признаками болезней мозга, включая Альцгеймера и Паркинсона. Используя специальное оборудование, ученые анализировали позы сна участников и время, проведенное в каждой из них.



Оказалось, что люди с такими заболеваниями проводили во время сна на спине на 2 часа больше времени по сравнению с контрольной группой, в которой не было больных с болезнями мозга.



Ученые предположили наличие связи между сном на спине и повышенным риском развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Было решено провести дальнейшие исследования. Был изучен механизм этой связи. 



4709286_136105017_35 (140x112, 30Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ilotan136

Девушки показывают, как правильно позировать.

Понедельник, 16 Сентября 2024 г. 11:02 (ссылка)









Сделать идеальные фото - мечта всех девушек. Однако порой получить классные кадры сложно. Потому популярные блогеры публикуют гайды по позированию в соцсетях, чтобы научить девушек правильно подавать себя.





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Алкия

ПОЗА СЧАСТЛИВОГО РЕБЁНКА: для отдыха и здоровья спины

Вторник, 29 Августа 2023 г. 17:42 (ссылка)

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

ПОЗА СЧАСТЛИВОГО РЕБЁНКА: для отдыха и здоровья спины




Сегодня поговорим о таком простом упражнении или даже о статичной позе. Хотя йогу я забросила, но про эту асану всегда стараюсь помнить и делаю, так как в наше время она действительно полезна и помогает в нужные моменты поддержать здоровье. А ещё с ней очень просто отдохнуть - без лишнего напряжения, может и мысль какая хорошая появиться, а спина быстро расслабляется. Но давайте подробнее поговорим о данном упражнении - что от него можно ждать.



4 (700x394, 426Kb)

изображение с сайта Яндекс картинки - свободный доступ



Итак, данная поза достаточно проста в исполнении, и подойдёт даже новичку, при этом именно в таком положении можно быстро расслабиться, снять нервное напряжение, получить умиротворение - также в такой позе могут прийти новые и свежие мысли, как и решение каких-то проблем, задач. Вечером поза счастливого ребёнка может помочь перед сном, чтобы круговорот мыслей вам не мешал, а сон был более спокойным и расслабленным.



На что ещё влияет данная асана:



*повышает гибкость и эластичность



*поддерживает здоровье спины и уменьшает напряжение ( в частности в поясничной области)



*даёт энергию и активность, силы что-либо делать



*после может появиться хорошее настроение и чувство покоя ( как после позы плуга, но этот вариант намного проще :)



*повышает гибкость и подвижность ног



Ну и перед тем, как перейти к самому исполнению упражнения о недостатках - в принципе таковых немного, и в основном они связаны с наличием проблем с ногами. Если таковые имеются, то для начала лучше поговорить со специалистом.



Как исполняется асана:



Тут всё достаточно просто, а время исполнения вы можете подбирать сами - отталкиваясь от собственных ощущений, мне привычно исполнять данное упражнение или вечером, или рано с утра.



*начинаем мы с того, что ложимся на пол (естественно, предварительно подложив что-то) - спина прижата к полу



*и на выдохе поднимаем ноги вверх, не размыкая их друг от друга



*со вдохом ноги сгибаем и опускаем на живот, руками держимся за стопы, которые у нас параллельно полу



*медленный вдох и начинаем тянуться ногами к области подмышек - создавая себе сопротивление - упираясь ногами



Такую практику, обычно используют около 1 минуты, начиная с малого времени (например с 20-30 секунд), более 2-3 минут я не вижу смысла её делать. Главное всё делать неспешно и вдумчиво.







ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/health & beauty


 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Худеем без особых усилий: позы для эффективной, естественной и быстрой потери веса

Среда, 12 Июля 2023 г. 05:25 (ссылка)


Хотите сбросить лишние килограммы, но не желаете интенсивно тренироваться и сидеть на жесткой диете? Выход есть. Эти 14 поз помогут очистить организм от токсинов, запустить метаболизм, развить чувство гибкости и равновесия и сжечь лишний жир. Итак, худеем без особых усилий.



14 поз для эффективной, естественной и быстрой потери веса


 


Существует целый рад поз, которые укрепляют организм, выводят токсичные вещества и способствуют потере веса. Овладеть ими не сложно. Вот эти позы. 



ludia-357 (98x144, 7Kb)
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

14 поз для эффективной, естественной и быстрой потери веса

Среда, 31 Августа 2022 г. 05:17 (ссылка)


Хотите сбросить лишние килограммы, но не желаете интенсивно тренироваться и сидеть на жесткой диете? Выход есть. Эти 14 поз помогут очистить организм от токсинов, запустить метаболизм, развить чувство гибкости и равновесия и сжечь лишний жир. Итак, худеем без особых усилий.



Существует целый рад поз, которые укрепляют организм, выводят токсичные вещества и способствуют потере веса. Овладеть ими не сложно. Вот эти позы. 




14 поз для эффективной, естественной и быстрой потери веса





102532885_animashkiludi2308 (77x89, 11Kb)
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
picmedia

Блондинка в черном купальнике

Вторник, 10 Ноября 2020 г. 15:51 (ссылка)
https://vk.com/wall-5066784_13455




Смотреть


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Модема_Интернетова

Фото

Четверг, 16 Мая 2013 г. 10:33 (ссылка)

Фото
Фотоаппарат
Фотографирование
Фотография
Фотошоп

Читать далее...
Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ka82

Подбор идеальной позы Камасутры (18+)

Вторник, 17 Января 2012 г. 15:28 (ссылка)

Нажми на картинку чтобы перейти на сайт
111 (568x389, 45Kb)
А чтобы посмотреть мои результаты, нажми ниже "Далее":
18+
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<поза - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda