Поза во сне влияет на мозг, на его здоровье. Это заключение сделали ученые, показав результаты своей работы на Международной конференции по борьбе с болезнью Альцгеймера.

Были исследованы позы пациентов с признаками болезней мозга, включая Альцгеймера и Паркинсона. Используя специальное оборудование, ученые анализировали позы сна участников и время, проведенное в каждой из них.

Оказалось, что люди с такими заболеваниями проводили во время сна на спине на 2 часа больше времени по сравнению с контрольной группой, в которой не было больных с болезнями мозга.

Ученые предположили наличие связи между сном на спине и повышенным риском развития болезней Паркинсона и Альцгеймера. Было решено провести дальнейшие исследования. Был изучен механизм этой связи. 

В результате исследователи пришли к заключению, что неэффективное очищение от нейротоксинов в результате многолетнего сна на спине может способствовать нейродегенерации. Кроме того, такая поза может усугублять апноэ сна, что приводит к еще большему накоплению токсинов из-за нарушения сна.

Все же полностью отказываться от позы сна на спине не стоит. По мнению врачей-кардиологов - это самая благоприятная поза для сердца при отсутствии храпа и апноэ. В таком положении сердце и легкие не испытывают сдавливания и получают достаточное количество кислорода.

Поза сна на боку считается благоприятной для здоровья человека. Распространенное мнение о вреде сна на левом боку для сердечной мышцы, по мнению врача-кардиолога, является мифом. 

Стоит обратить внимание на рекомендации врача-реабилитолога, который советует избегать сна на животе. Эта поза считается одной из наименее полезных, так как заставляет поворачивать голову, создавая напряжение в мышцах шеи и плеч.

Источник

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
...
Часть 17 - Сироп шиповника. Польза и противопоказания
Часть 18 - Ешьте круглый год этот круглый корнеплод и будете здоровы (противопоказания - болезни ЖКТ)
Часть 19 - Какая поза во сне полезна для мозга, какая вредна
Часть 20 - Как питаться для укрепления иммунитета и повышения жизненной силы
Часть 21 - О сосудистых сеточках на ногах
...
Часть 29 - Свекла - полезный овощ для мозга
Часть 30 - Кончается зима. Нужна перезагрузка!
Часть 31 - К каким болезням может привести нехватка витаминов и минералов. См. таблицу