-Метки

19 2019 2020 2021 2022 2023 2024 агавик ажур анекдоты анимация аэробика бананы битва булочки валерий леонтьев варежки варенье видео внимательность высказывания вязание вязание крючком глаза грибы дача декабрь декор день десерт джемпер диета для еда жакет жаккард женщина живопись животные запеканка зауралье здоровье из письма изюм как какао капуста кардиган картофель каша кекс клип коронавирус кофточка кошки красота крючок курган курица летний летняя лето лиру лицо масло мат мода мозг морковь новогоднее новогодние новость ноябрь онлайн орехи орнамент осень пасха песни песня печенье пирог платье поздравление польза помощь похудение праздник применение продукты пуловер разные рамочка рамочки рецепт рукав рукоделие рулет рыба сайт салат свитер сезон сметана смешное смешные собаки советы спицы стих сумка суп схема схемы сыр творог тест топ торт узор улучшение упражнение упражнения ушанка фарш фильм фото ход цветы шапка шапочка шахматы шея шитье шоколад шоколадный экстрасенсов яблоки ягоды яйца яйцо

 -Рубрики

 -Цитатник

Скорбим. - (0)

Скорбим.

Lady Boutique Series №1195 1997г (Журнал по вязанию из Японии) - (0)

Lady Boutique Series №1195 1997г Журнал по вязанию из Японии. В номере предложена коллекция же...

С юбилеем, любимый артист! - (0)

С юбилеем, любимый артист! Дорогой, любимый артист! С Днём рождения Вас! Пусть Ваши сокровенные м...

Певец нашей юности, любимый певец - (0)

Певец нашей юности   Сегодня народному артисту России Валерию Леонтьеву исполнило...

В доме, где есть кошка, других украшений не нужно... Кошки Mimi Vang Olsen - (0)

В доме, где есть кошка, других украшений не нужно... Кошки Mimi Vang Olsen   В доме,...

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Дешевые авиабилеты Дешевые авиабилетыВыгодные цены, удобный поиск, без комиссии, 24 часа. Бронируй сейчас – плати потом!
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению 5 друзей 5 друзейСписок друзей с описанием. Данное приложение позволяет разместить в Вашем блоге или профиле блок, содержащий записи о 5 Ваших друзьях. Содержание подписи может быть любым - от признания в любви, до

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в key-note

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.11.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42898

Серия сообщений "Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2":
Часть 1 - Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть
Часть 2 - Продукты, защищающие от тромбообразования
Часть 3 - Продукты, снижающие риск возникновения онкологических заболеваний
Часть 4 - Ежедневная гимнастика для глаз
Часть 5 - Несколько способов набора энергии
Часть 6 - Что вредно употреблять натощак
Часть 7 - Как поддержать печень. Признаки цирроза. Полезное видео
Часть 8 - Какие продукты нужно употреблять, чтобы уменьшить жир на животе
Часть 9 - Травы и продукты, которые чистят печень
Часть 10 - Ешьте утром финики и будьте здоровы!
Часть 11 - Ягода малина в сад меня манила
Часть 12 - Осень, зима, весна... Как защитить себя от простуды в холодное время
Часть 13 - О пользе антиоксидантов - лютеина и зеаксантина для глаз. Выводы
Часть 14 - Имбирь - универсальное средство от многих недугов. Но есть и противопоказания
Часть 15 - Какие продукты важны для восстановления после болезни
Часть 16 - Растение, полезное для правильной работы почек
Часть 17 - Сироп шиповника. Польза и противопоказания

Выбрана рубрика Как победить болезнь, профилактика заболеваний-2.


Другие рубрики в этом дневнике: Юридическая помощь, Разные УСЛУГИ(39), ЭФФЕКТЫ(8), ЭКОЛОГИЯ, животные, птицы, рыбы, цветы, природа(313), Шахматы, СПОРТ-2(14), Шахматы, СПОРТ(51), ЧУДЕСА да и только. СНЫ. НЕВЕРОЯТНОЕ(4), Что с нами происходит?(2), ФРАНЦИЯ. Парижские тайны(10), Фотография 2(3), ФОТОГРАФИЯ(50), ТЕСТЫ, ЗАГАДКИ(511), ТВОРЧЕСТВО. ЖИВОПИСЬ.Разное (159), танцы, балет(14), СХЕМЫ(192), Стихи (118), СПОРТ 2(4), Спалился!(2), СОЗДАНИЕ САЙТА. Для блоггеров. КОДЫ(44), создание видео, флэш, анимация,фотошоп(318), СМОТРЕТЬ ФИЛЬМЫ, мультики(249), СМЕШНОЕ И ОЧЕНЬ СМЕШНОЕ(240), СЛОВАРИ, СПРАВОЧНИКИ, правила(6), Скрап наборы(4), Скорпионс и др.(74), СЕРТИФИКАТЫ(1), Сергей Безруков. Фильмы, театр и пр.(11), САДОВЫЕ ХЛОПОТЫ. РАСТЕНИЯ(138), Рамочки мои(8), рамочки(237), Разное(175), РАЗВЛЕКАЛОВКА(14), радиозаписи, радиоспектакли, книги онлайн(62), ПУТЕШЕСТВИЯ, ОТДЫХ, ЯЗЫКИ и СТРАНЫ, ГОРОДА, СЕЛЕНИ(206), ПРАЗДНИК, Подарки, СОБЫТИЯ(535), ПОЛИТИКА. Политические деятели. ЭКОНОМИКА(144), песни лирические(14), Переживательное. Памятное(105), ПАНОРАМЫ, онлайн МУЗЕИ(15), ОТНОШЕНИЯ, семья, ПСИХОЛОГИЯ, ЦИТАТЫ(254), Оззи Осборн (Ozzy Osbourne)(5), О звездах, интервью(154), О великих, знаменитых, известных людях(120), музыка, песни разные(483), МУДРЫ (Здоровье), МАНТРЫ, Релакс(34), Молитвы, святое, ПРИТЧИ, ПРИМЕТЫ(109), Мои фото, личное(111), Мои видео, клипы на песни(119), Мода, красота, ОБАЯНИЕ(282), Любовь Успенская(4), Курган и курганцы, Из газеты КИК(102), КУЛИНАРИЯ. Супы, жидкие блюда(92), КУЛИНАРИЯ. Рецепты к чаю, напитки. Десерты. ВЫПЕЧК(1080), КУЛИНАРИЯ. Рецепты вторых блюд(652), Консервирование, ЗАГОТОВКИ(103), Книги, КНИГИ ОНЛАЙН. Цитаты(31), КЛИПАРТ, РАЗДЕЛИТЕЛИ, АНИМАЦИЯ(87), Картинки, фото, фото картин,ИСКУССТВО разное(150), Каналы TV, радио(16), КАК ПОБЕДИТЬ БОЛЕЗНЬ. ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ(81), Ищу тебя, мама. ПОИСК(66), ИСТОРИЯ РОССИИ, СССР, правители(21), Интернет, ЛиРу, программы, заработок, УЧЕБА, БИЗНЕ(855), ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ(151), ЗДОРОВЬЕ: гимнастика, медитация, танцы, полезная и(786), ЗАБЫТЫЕ ПЕСНИ, Старые песни, СТАРЫЕ ШЛЯГЕР(46), Если вдруг понадобится)))(1), Друзья ЛиРу, фото, интервью, разное(110), ДИЗАЙН, ДОМ, строительство, ПЕРЕЕЗД, Полезности(283), ГРАВИТАЦИЯ(7), ВЯЗАНИЕ: КРЮЧОК, СПИЦЫ. ШИТЬЁ, ПОДЕЛКИ (Хобби)(2094), Вторая мировая война, ВОВ 1941-1945(27), вставки в комментарии, рамочки, схемы, ОБОИ, ФОНЫ(524), Всё о ИГРАХ(124), Владимир Высоцкий(124), ВЕБИНАРЫ, КОНФЕРЕНЦИИ, ТРЕНИНГИ(25), Валерий Леонтьев(458), Астрономия. Астрология (гороскопы). Экстрасенсорик(334), АППАРАТУРА, техника, НАУКА, производство(212), Алла Пугачёва(24), Александр Розенбаум(4), cтихи брата(19), CHRIS NORMAN SMOKIE (Крис Норман, "Смоки&qu(13), Thomas Anders (Томас Андерс)(19), (0)

Сколько антител должно быть после прививки или перенесенного заболевания, чтобы больше не заболеть

Дневник

Четверг, 15 Июля 2021 г. 17:25 + в цитатник

На этот вопрос пока не могут ответить даже эксперты. 

Вот что пишет одна из специалистов, изучающих последствия коронавируса, женщина-биолог: 

"...То, что мы сейчас делаем [тесты на антитела после прививки], — это кормление коммерческих лабораторий и попытка самоуспокоения. Мы пока не знаем, сколько антител достаточно. Грубо говоря, сколько стоит эта защита. Течение болезни зависит от многих факторов: сколько вируса, куда он попал и от состояния организма. Поэтому, сколько именно антител нужно, чтобы защититься от всех вариантов, даже от самых худших, мы не знаем. Мы видим по результатам клинических испытаний вакцин: в среднем на 90% снижается вероятность заболеть. Без корреляции с количеством антител. Возможно, в будущем появится вот эта цифра.

...на самом деле шансы заболеть есть у всех — и у привитых, и у непривитых. У привитых этот шанс меньше и болезнь будет протекать легче".

На данный момент рекомендуется обязательно делать прививку тем, кто переболел более полугода назад и тем, кто уже сделал прививку, но с тех пор прошло полгода.

К сожалению, даже в моем окружении встречаются люди, близкие, друзья, которые когда-то давно переболели, сделали тест на антитела, которые, как оказалось, у них есть и решили на этом остановиться до тех пор, пока не произойдет уменьшение кол-ва антител. Такое мнение поддерживают и некоторые врачи. Эксперты же считают, что нельзя успокаиваться, нужно снова вакцинироваться. Т.к. антитела могут сгореть в один момент при любой неблагоприятной для организма ситуации. И тогда новый уже "индийский" вирус COVID-19 снова заразит человека. 

Кто-то бережется, боясь своих хронических заболеваний. Но хуже будет, заболев COVID-19. Всегда можно посоветоваться со своим лечащим врачом насчет возможности вакцинирования.

Будьте осознанны!

4709286_5_1486 (700x525, 257Kb)

Источник, инфо российского радио 


Метки:  

Продукты, защищающие от тромбообразования

Дневник

Суббота, 17 Июля 2021 г. 00:55 + в цитатник

Проблемы со здоровьем: аритмия, порок сердца, варикозное расширение вен, атеросклероз, гормональный дисбаланс и др. увеличивают риск тромбообразования. С другой стороны, тромбы могут вызвать сердечный приступ, инсульт, нездоровое состояние организма. Лекарства, назначенные при заболеваниях, обычно имеют побочные эффекты. Чтобы уберечься от тромбообразования, нужно включить в питание продукты, препятствующие образованию тромбов. К ним относятся:

1. Куркума

Это специя, предающая блюдам насыщенный желтый цвет. Ее составляющие препятствуют свертыванию крови, оказывают противовоспалительный эффект. Куркуму применяют для профилактики болезней сердца и атеросклероза. 

Куркуму можно добавлять во вторые блюда, суп, а также в чай.

2. Имбирь

Имбирь разжижает кровь и препятствует образованию тромбов. 

Начать утро можно с вкусного имбирного чая.

Считается, что употребление имбиря может устранить многие проблемы со здоровьем. Имбирь является противовоспалительным, расслабляющим средством.

3. Корица

Корица разжижает кровь, способствует снижению давления и снятию воспалительных процессов. Но применять ее нужно осмотрительно. Постоянное применение корицы может быть опасно для здоровья, привести к проблемам с печенью.

4. Кайенский перец

Эта редкая приправа может оказать сильное разжижающее воздействие на кровь. Она способна снизать кровяное давление, улучшить кровообращение. Есть противопоказания: людям, страдающим гастритом и воспалением кишечника эту специю употреблять нельзя.

5. Лосось 

Эта рыба содержит большое количество полезных для кровообращения жирных кислот Омега-3

6. Красное вино

Считается, что принятие 1 бокала красного вина в день полезно, т.к. предотвращает свертываемость крови, закупорку артерий.  1 бокал в день - не более.  Но могут быть противопоказания и ограничения.

7. Продукты с витамином Е

Витамин Е снижает свертываемость крови.Содержится в миндале, подсолнечном масле, семечках, масле зародышей пшеницы и др.

8. Чеснок

Чеснок содержит компоненты, которые разжижают кровь. Чеснок оказывает выраженное антимикробное действие. Порошок из чеснока проявляет анти тромботическую активность. Но эффект не велик и кратковременен.

4709286_garlicclipart42 (700x542, 269Kb)

Источник

(Перво_ источник)


Метки:  

Продукты, снижающие риск возникновения онкологических заболеваний

Дневник

Четверг, 28 Октября 2021 г. 00:16 + в цитатник

Все знают, как вредно влияние плохой экологии на организм человека. Но можно снизить вредное воздействие за счет употребления полезных продуктов.

К таким продуктам относятся:

1. Морковь.

Морковь, обладающая выраженным ярко-оранжевым цветом, содержит бета-каротин, который обладает противораковыми свойствами.

2. Авокадо.

Авокадо содержит глутатион, который защищает клетки от вредных радикалов, в том числе от раковых болезней.

3. Грецкие орехи.

Грецкие орехи содержат витамин Е, который останавливает размножение раковых клеток. Употребление ореха укрепляет организм.

4. Помидоры.

Помидоры, обладающие красным цветом содержат ликопин, который помогает в профилактике рака. Особенно много ликопина содержится в помидорах черри. Употребление салата из помидор с оливковым маслом способствует лучшему усвоению ликопина.

5. Имбирь.

Имбирь защищает организм от рака кожи, легких, от рака молочной железы. Кроме всего корень имбиря защищает от простуды и гриппа.

6. Цветная капуста.

Цветная капуста содержит сульфорафан, выделяющийся при пережевывании пищи из цветной капусты. Это вещество замедляет течение раковой болезни и предотвращает от появления новых опухолей.

7. Брокколи.

Брокколи, как и цветная капуста, содержит сульфорафан. Наиболее ценен в отварном виде без добавок.

8. Чеснок. 

Употребление 1-2 зубчиков чеснока  в сутки помогут избежать простудных заболеваний, защитят от рака.

9. Прополис.

Прополис кроме разных полезных свойств: нормализация сна, улучшение самочувствия, работы ЖКТ и др.,  обладает способностью останавливать размножение раковых клеток.

10. Зеленый чай.

Зеленый чай содержит вещество галлат эпигаллокатехина (EGCG). Это вещество не только приостанавливает развитие раковых клеток, но и уничтожает их. Все более ставится вопрос о применении зеленого чая в общей терапии в борьбе с раком.

Источник, Интернет-журнал Factinteres (ист.)

4709286_morkov (700x393, 82Kb)


Метки:  

Ежедневная гимнастика для глаз

Дневник

Понедельник, 17 Января 2022 г. 16:47 + в цитатник

Гимнастику для глаз необходимо делать дважды в день, желательно не менее 3-5 минут.

Правила выполнения

· Все упражнения, кроме последнего, выполняются сидя, в удобном положении. Спина - прямая, шея и плечи максимально расслаблены. · В упражнениях, когда глаза двигаются по определенным направлениям, фиксируйте финальную точку каждого движения на несколько секунд. Каждое такое упражнение следует повторять не менее 7-10 раз в каждом направлении.

· Упражнения можно выполнять в разной последовательности и неограниченное количество раз. · Стоит выбрать несколько упражнений и повторять их в течение рабочего дня. Такая мышечная мини-зарядка особенно необходима всем, работающим за компьютером. В "производственный комплекс" стоит ввести гимнастику шейного отдела - наклоны головы вперед и вправо-влево

Помимо зарядки весной и летом не забывайте о сезонных фруктах и овощах. Отлично питают ослабленные глаза: - черные ягоды: смородина и черника; - рыжие фрукты: абрикосы и урюк; - зелень: петрушка, укроп и зеленый лук.

Из напитков исключительно полезны зеленый чай, заваренные листья и плоды боярышника. И, конечно же, грызите молодую морковку, заедая ее чайной ложкой сметаны или растительного масла.

Глазной профилактический комплекс

1. Расслабление. Плотно закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Для выполнения этого упражнения стоит вспомнить какие-либо приятные моменты жизни: любовное свидание или первую улыбку сына, плеск ласкового моря или лесную прогулку. У каждого человека есть свои радостные воспоминания. 2. Круговые движения. Сделайте круговые движения открытыми глазами: сначала по часовой стрелке, затем - против.

4709286_2a0d41e6b49a2698ac5272b864b5bed43 (682x169, 29Kb)

4709286_78430437_hi_LOOKHERE (125x70, 23Kb)

Метки:  

Несколько способов набора энергии

Дневник

Вторник, 18 Января 2022 г. 00:26 + в цитатник

Как набрать энергию извне:

1. ОТ СОЛНЦА

Сядьте под лучами солнца и положите руки себе на колени ладонями вверх. Представляйте, как от солнца в каждый палец входит луч энергии. На вдохе втягивайте эти лучи через руки в солнечное сплетение. А на выдохе представляйте, что энергия этих лучей разливается по вашему телу.

2. ОТ ВОДЫ

Находясь в воде, с вдохом представляйте, как энергия воды поступает через поры в тело, а на выходе она превращается в энергию и распределяется по телу.

С Крещением Господним!

3. ОТ ОГНЯ (СВЕЧИ)

Сосредоточьтесь на пламени свечи. Нужно почувствовать, как этот целительный огонь сжигает все болезни, и вы наполняетесь огненной энергией.

4. ОТ ЗЕМЛИ

Сядьте на землю. Представьте, что вы и земля одно целое. Вы спокойны и расслаблены. Ничто не может вывести вас из этого состояния. Вы часть Земли и её энергии. Когда вы прочувствуете это состояние, посидите так 15-20 минут.

5. ОТ ДЕРЕВЬЕВ

Подойдите к дереву. Мысленно попросите дерево о помощи. Обнимите дерево и почувствуйте, как его энергия проникает в вас и наполняет вас силой.

(key-note: Иногда я просто подхожу к дереву, прикасаюсь к стволу ладонью, так стою некоторое время. Обычно чувствую, как идет по дереву жизненный ток. Все боли, негатив улетучиваются)

4709286_111879_a62a7 (287x132, 84Kb)

Кроме того, уровень энергии можно повысить контактом с людьми высокого духовного уровня, исключением из жизни отрицательных эмоций, занятием искусством и др.

Источник


Метки:  

Что вредно употреблять натощак

Дневник

Понедельник, 27 Июня 2022 г. 00:46 + в цитатник

Диетологи советуют - натощак не подойдет следующая еда :

1. Цитрусовые. 

Апельсины, грейпфруты и др. цитрусовые не рекомендуется есть натощак как в свежем виде, так и переработанные в соки - из-за раздражения пищевода. Эти продукты, богатые витамином С, будут очень полезны в качестве десерта после обеда и ужина.

2. Бананы.

Бананы, съеденные натощак, могут негативно повлиять на работу сердечно-сосудистой системы. Высокое содержание магния и кальция может привести к дисбалансу и увеличит нагрузку на сердце.

3. Кофе.

Многие любят по утрам натощак выпить чашечку кофе. Но натуральное кофе действует на желудок раздражающе. Можно сгладить негативное воздействие на желудок, 

4. Выпечка.

Кофе с выпечкой - стресс для желудка. Выпечка на дрожжах раздражает слизистую желудка и может являться причиной дальнейшего дискомфорта.

5. Груши.

Груши содержат грубую клетчатку, которая раздражает пустой желудок. Груши, как и бананы, лучше есть через час-два после приема пищи.

6. Холодные и газированные напитки.

Такие напитки сужают сосуды желудка и ухудшает местное кровообращение, чтр затрудняет переваривание пищи. 

7. Острая приправа.

Если добавить к утренней еде что-то остренькое, то можно почувствовать дискомфорт в области желудка за счет раздражения его слизистых, хотя повреждений при этом не наблюдается.

Фото. Полезный завтрак (ист.:https://s1.1zoom.ru/)

4709286_zavtrak (700x466, 246Kb)

Источник


Метки:  

Как поддержать печень. Признаки цирроза. Полезное видео

Дневник

Пятница, 16 Сентября 2022 г. 08:07 + в цитатник

В видео врач dr Berg рассказывает о всех признаках заболеваний печени, о самом опасном заболевании печени - циррозе.

Что приводит к циррозу печени? Каковы самые основные признаки цирроза? Можно ли вылечить цирроз печени? Как поддержать печень до решения проблемы?

На все эти вопросы даны ответы в ВИДЕО:




Метки:  

Какие продукты нужно употреблять, чтобы уменьшить жир на животе

Дневник

Вторник, 18 Октября 2022 г. 23:53 + в цитатник

Наличие жира на животе может спровоцировать разные заболевания: сердечно-сосудистые, атеросклероз, диабет 2-го типа и др.

Чтобы исключить дальнейший рост жира на животе и постепенно уменьшать количество жировых отложений в области талии и живота, необходимо придерживаться определенной диеты.

Британский врач Майкл Мосли пришел к выводу, что из рациона нужно исключить один вредный продукт -  сахар, или уменьшить его употребление до минимума. Большое количество сахара содержится в быстрых углеводах. Если пища и напитки содержат более 5% сахара, то их можно употреблять не чаще 2-х раз в неделю. К таким продуктам относятся кондитерские изделия, сладкие напитки, мороженое и пр. продукты, содержащие большое количество сахара.

К нежелательным продуктам в данном случае, по мнению британского врача, относятся белый рис, белый хлеб, макароны из муки в/c, соки в пакетах и некоторые фрукты (бананы, виноград и др.).

Кроме этого врач советует перейти на "средиземноморскую" диету. В составе такой диеты есть жирная рыба, овощи, фрукты, орехи, цельнозерновые крупы, яйца, курица, сыры, йогурты...

4709286_yglevodi_slojnie (700x525, 75Kb)

Источник

 

 


Метки:  

Травы и продукты, которые чистят печень

Дневник

Суббота, 12 Ноября 2022 г. 22:29 + в цитатник

Хорошо очищают ПЕЧЕНЬ:

1. РАСТОРОПША

(Чертополох)

4709286_rastoropsha2 (700x499, 71Kb)

2. ШАЛФЕЙ

4709286_shalfei (700x700, 343Kb)

3. ЛИМОН

 

4709286_limon (700x540, 210Kb)


4.ЧЕСНОК

4709286_chasnok (700x467, 223Kb)

5. ГРЕЙПФРУТ

4709286_grepfryt (700x479, 269Kb)

6. СВЕКЛА И МОРКОВЬ

4709286_svekla_morkov (700x437, 98Kb)


7. ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ

4709286_zelenii_chai (700x466, 70Kb)

8. ЯБЛОКИ

4709286_yabloki (700x437, 229Kb)

9. ОРЕХИ

4709286_orehi (700x483, 271Kb)


10. КАПУСТА

4709286_kapysta_raznaya (700x437, 117Kb)

Почему настойки трав, вышеуказанные продукты очищают ПЕЧЕНЬ?

В некоторых из них содержатся антиоксиданты, в других - вещества, которые способствуют быстрому пищеварению и выводу токсинов, сжигают лишний жир, очищают ЖКТ, активизируют работу печени.

Подробнее, см. источник


Метки:  

Ешьте утром финики и будьте здоровы!

Дневник

Понедельник, 06 Марта 2023 г. 19:41 + в цитатник

Финики давно были известны своими целебными свойствами. Считалось, что плоды финиковых пальм дают силу, выносливость, увеличивают продолжительность жизни... Они укрепляют сердце, печень и почки, способствуют развитию в кишечнике полезных бактерий, поддерживают кислотный баланс организма и питают кровь, способствуют развитию корневых окончаний мозга, усиливают способность организма противостоять различным инфекциям, в том числе вирусным.

Финики полезны также при анемии и гипертонии, для груди и легких, успокаивают кашель и способствуют выводу мокрот, чрезвычайно полезны для мозговой деятельности. Пищевые волокна, содержащиеся в финиках, снижают риск раковых заболеваний.

Из-за высокого содержания калия врачи рекомендуют употреблять финики при сердечно-сосудистых заболеваниях. 

Помогают финики при параличе лицевого нерва, при переутомлении и физической усталости, при сахарном диабете. Отвар фиников с рисом помогает при дистрофии...

И все это потому, что финики содержат 60—65 % углеводов - самый высокий процент по сравнению с другими фруктами, также присутствует медь, железо, магний, цинк, марганец, калий, кальций, фосфор, натрий, алюминий, кадмий, кобальт, сера, бор, протеин, масло; 23 вида различных аминокислот, которые отсутствуют в большинстве других фруктов.

Витамины А, А1, С, В1, В2, В6, ниацин, рибофламин, а также пантотеновую кислоту, которые способствуют усвояемости углеводов, регулируют уровень глюкозы в крови и содержание жирных кислот. 

Пектин, пищевые волокна которые снижают риск некоторых раковых заболеваний. Фтор, защищающий зубы от кариеса. Селен, снижающий риск раковых заболеваний, укрепляющий иммунную систему...

Финики малокалорийны, поэтому их рекомендуется применять вместо сахара.

Таблица. Польза фиников (ист.)

4709286_finiki (700x501, 73Kb)

Источник, подробнее


Метки:  

Ягода малина в сад меня манила

Дневник

Понедельник, 27 Марта 2023 г. 18:59 + в цитатник

4709286_malina (700x543, 73Kb)

НЕ ЯГОДА, А ЗОЛОТО!

Если считать здоровье человека его основным богатством, то ягоду малину, от которой во многом может зависеть здоровье, можно сравнить с золотом, которое сделает человека богатым, с отменным здоровьем.

Малина - кустарник, высотой более 1 метра, относится к семейству Розоцветных. Однако ягоды малины бывают не только розового, но и желтого и даже черного цвета. Малину можно есть как свежую, так и в заготовках, таких как: варенье, компоты, джемы, сиропы. Малину замораживают, сушат. И все это не зря. Малина очень полезная ягода.

Малина - низкокалорийный продукт. В стакане ягод (≈250 г.) содержится не более 80 ккал. Можно употреблять при ожирении и не полнеть.

Ягоды малины имеют мочегонный эффект, очищают организм от отравляющих веществ, токсинов, улучшают обмен веществ.

Выводя лишнюю воду, малина облегчает работу почек. Малина помогает бороться с утренними отеками, вечерним опуханием конечностей.

Ягоды малины предотвращают появление камней в почках, а при их наличии - разрушают и выводят песок.

Настой из листьев малины можно применять вместо чая.

Но нужно иметь ввиду, что  она содержит много углеводов, это нужно учитывать в своем диетическом рационе. 

Малину можно применять для понижения t-ры тела при инфекционных заболеваниях. Это хороший способ для понижения жара. 

Малина благоприятно влияет на работу сердца. Она содержит железо, при применении малины организм начищается кислородом.

Малина смягчает предменструальные симптомы у женщин и климатические проявления.

4709286_130463227_4709286_116033824_Bez_imeni1__3_ (130x87, 18Kb)

Метки:  

Осень, зима, весна... Как защитить себя от простуды в холодное время

Дневник

Четверг, 13 Апреля 2023 г. 10:16 + в цитатник

К сожалению, этой весной мне не удалось защитить себя от простуды. Мороженое, продукты из холодильника, выход на улицу без прикрытия шеи - все это привело к тому, что воспалился зуб, который кстати не так давно пролечивала, щека припухла. Боюсь, что теперь можно вообще лишиться зуба. Поэтому экстренно начала лечение, которое в прошлый раз назначали, чтобы не получить больших последствий.

Весна, апрель! Снег практически сошел. Но погода очень переменчивая. То тепло, то холодно. Поэтому, стоит принять на заметку, как уберечься от простудных заболеваний в холодную погоду.

Вот очень простые советы от нашего Департамента здравоохранения, мы их не раз слышали, но не всегда выполняем. Просто нужно все эти советы пропустить через сознание, чтобы потом их выполнять:

1. Избегайте переохлаждения. Следите за температурой воздуха, силой ветра, осадками. Одевайтесь по погоде.

2. Поддерживайте дома микроклимат. Чаще делайте уборку, вытирайте пыль и проветривайте помещение.

3. Следите за питанием. В рационе должно быть достаточно овощей и фруктов. Добавьте в рацион теплые напитки на основе шиповника, имбиря, лимона и облепихи. Напитки добавят организму витаминов и поднимут настроение.

4. Не сидите дома. Прогулки на свежем воздухе полезны в любую погоду и в любое время года. Они повышают иммунитет и выносливость организма.

5. Высыпайтесь. Желательно увеличить количество сна за счет более раннего отхода ко сну. 

6. Применяйте средства защиты. Если в доме кто-то заболел, не забывайте про индивидуальную маску и антисептики.

7. Делайте прививки от сезонных заболеваний (грипп, пневмококковая инфекция и др.). Даже если в организм проникнет вирус и вызовет заболевание, прививка защитит от осложнений.

8. Лечите хронические заболевания. Если имеются хронические заболевания, обращайтесь к лечащему врачу для досмотра. Простуда может обострить заболевание, а ранее назначенное лечение поможет этого избежать.

4709286_limon (700x540, 210Kb)

Источник: Брошюра Департамента здравоохранения Кург-й обл.-ти


Метки:  

О пользе антиоксидантов - лютеина и зеаксантина для глаз. Выводы

Дневник

Среда, 13 Сентября 2023 г. 15:45 + в цитатник

ЛЮТЕИН

Лютеин — пигмент, относящийся к ксантофиллам — группе кислородсодержащих каротиноидов. Ксантофиллы (от др.-греч.  жёлтый лист) — главная составная часть жёлтых пигментов в листьях, цветках, плодах и почках и т.д В животном мире лютеин встречается реже (например, в курином желтке). 

Благодаря своей молекуле лютеин имеет двойные связи, что объясняет его светопоглощающие свойства и противоокислительные действия.

Лютеин зарегистрирован в качестве пищевой добавки с номером E161b, А в офтальмологии лютеин назначается для улучшения остроты зрения, для поглощения свободных радикалов, образующихся при прямом проникновении сине-фиолетовой части спектра света; таким образом, предотвращая дегенерацию сетчатки и постепенную потерю зрения. Но нужно помнить, что это - БАД, а не лекарство. 100% - ная лечебная ценность лютеина и зеаксантина не доказана.

Установлено, что люди с пониженным употреблением лютеина намного чаще страдают от макулярной дегенерации. Употребление диеты, богатой лютеином, позволяет сократить риск дегенерации сетчатки. Играя роль светофильтра, лютеин предотвращает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки. Диета, богатая лютеином, позволяет достоверно дольше сохранить хрусталик от помутнения.

В разных тканях лютеин накапливается неодинаково: максимальная его концентрация наблюдается в глазе, особенно в сетчатке (в 10000 раз больше, чем в плазме крови).  Внутри глаза лютеин (как и зеаксантин) также распределён неравномерно: в жёлтом пятне сетчатки содержится до 70 % лютеина и зеаксантина от их общего содержания в глазу.

4709286_glaz (480x360, 33Kb)

Источники лютеина

Человек получает лютеин из пищи, в основном растительного происхождения. Кроме того, источниками этого каротиноида могут являться лютеин-содержащие биологически активные добавки и лекарственные препараты.
 
Содержание лютеина в продуктах питания
 
Продукты, содержание в них лютеина (вместе с зеаксантином) (мкг /100 г)
Шпинат 12198
Капуста Кале 8198
Петрушка 5561
Горошек 2477
Тыква 1500
Фисташки 1405
Яйцо (желток) 1094
Хурма 834
Кукуруза (сырая) 644
Сельдерей 283
Морковь 256
Мандарины 138
Апельсины 129
Персики 91
 
Рекомендуемый уровень потребления
 
4709286_mailservice_1 (231x39, 10Kb)

Метки:  

Имбирь - универсальное средство от многих недугов. Но есть и противопоказания

Дневник

Пятница, 29 Сентября 2023 г. 11:03 + в цитатник

Исследования, опубликованные в журнале Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine и др., доказывают огромную пользу имбиря для здоровья человека:

- Имбирь применяют для похудения при ожирении. При добавлении его в пищу наблюдается ускорение метаболизма.

Гингерол, входящий в состав растения, улучшает мозговую деятельность и защищает клетки мозга от воспаления и окислительных процессов. В результате этого улучшаются когнитивные функции человека.

- Имбирь улучшает моторику желудка, запускает процессы пищеварения, стимулирует аппетит, способствует лучшему перевариванию пищи. 

- Имбирь лечит горло, кашель, помогает при гриппе.

- Отличное свойство имбиря - регулировать уровень сахара в крови. Имбирь снижает уровень холестерина. 

- Имбирь помогает женщинам в их критические дни, уменьшая болевые симптомы.

Корневище растения содержит и другие не менее важные для крепкого здоровья и хорошего самочувствия соединения:
витамины группы В;
витамин С;
ретинол, т.е. витамин А;
цинк;
соли кальция;
кремний;
марганец;
хром;
фосфор;
кремний;
аспарагин;
незаменимые аминокислоты (метионин, лизин, фенилаланин, валин, лейцин, метионин, изолейцин, гистидин, треонин и аргинин);
олеиновую, линолевую, никотиновую и каприловую кислоты.
Но есть и противопоказания применения имбиря: язвы, гастриты - повреждение слизистой оболочки желудка и ЖКТ, гепатит С, цирроз печени и с осторожностью в некоторых других случаях - (Подробнее об этом: https://medside.ru/koren-imbirya).
 
4709286_imbir (700x393, 209Kb)

Источник


Метки:  

Какие продукты важны для восстановления после болезни

Дневник

Четверг, 28 Декабря 2023 г. 20:06 + в цитатник
Каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы восстановительный период прошел правильно, особенно для тех, кто переболел коронавирусом и ОРВИ?
 
Вот что рассказала диетолог Полина Журавлева:
В рационе должно быть больше овощей, фруктов и зелени, а также необходимо обильно насыщать организм водой. В свежих овощах и зелени содержатся бета-каротин, фолиевая кислота, биофлавоноиды, которые помогают восстановлению, а также клетчатка, которая поддерживает микрофлору кишечника.
 
 
Рекомендуется употреблять все виды перцев, богатых алкалоидами. Среди них особенно эффективные – черный перец горошком, зеленый чили и болгарский. В черном перце содержится пиперин, который положительно влияет на иммунитет, а в болгарском много витамина С. Также этот овощ способствует правильному кровообращению, согревает организм и вымывает токсины.
 
После болезни полезно есть рыбу, особенно жирные виды, а также красную икру и телятину. Среди молочных продуктов предпочтение лучше отдать кислым продуктам, в которых содержится немало белка – кефиру, айрану и т. д.
 
 
 
В такой период нежелательно употреблять свинину, сахар, кондитерские изделия, соленые и копченые продукты, выпечку и алкоголь.
 

Метки:  

Растение, полезное для правильной работы почек

Дневник

Воскресенье, 18 Февраля 2024 г. 20:52 + в цитатник

Если вас беспокоит отечность, мешки под глазами, есть проблемы с почками, то вам может помочь шиповник.

Шиповник содержит большое количество витамина С, флавонидов, танинов, катехинов.

Как приготовить и применять
 
Ингредиенты:
 
2-3 ст. л. сухих или свежих плодов шиповника
500-700 мл. кипятка.
 
Приготовление:
 
Заливаем плоды кипятком и настаиваем в термосе всю ночь.
 
Принимайте напиток по одному стакану, после еды 2-3 раза в день. 
 
4709286_shipovnikkartinki600x400px (600x400, 323Kb)

Подробнее, см. источник.: 

https://domashnie-zaboty.ru/dlia-pravilnoi-raboty-...astenie-v-kotorom-polezno-vse/


Метки:  

Сироп шиповника. Польза и противопоказания

Дневник

Понедельник, 25 Марта 2024 г. 22:05 + в цитатник
Полезные свойства сиропа шиповника
 
Благодаря высокому содержанию витамина C, флавоноидов и дубильных веществ сироп укрепляет иммунную систему, улучшает кровообращение, помогает быстро восстановить силы и снять усталость после тяжелого дня;
приводит в норму давление и работу органов кроветворения;
является отличным антиоксидантом;
влияет на образование гемоглобина, созревание эритроцитов, участвует в метаболизме фолиевой кислоты, повышает всасывание железа в пищеварительном тракте, участвует в процессе коагуляции, оказывает капилляропротекторное действие.
А также стимулирует неспецифическую резистентность организма, усиливает регенерацию тканей и синтез гормонов, уменьшает проницаемость сосудов (?), принимает участие в углеводном обмене, обладает противовоспалительными свойствами.
В шиповнике имеется богатейший набор витаминов, а так же ценнейший комплекс микроэлементов с преобладанием марганца, железа, меди, кобальта, фосфора, магния, фенольных соединений, пектинов, лимонной и яблочной кислот.
Сироп шиповника помогает при ОРВИ и простудах;
способствует восстановлению тканей при травмах;
и много других полезных свойств. 
 
4709286_sirop_shipovnika2 (375x700, 200Kb)Показания к применению:
- профилактика и лечение гиповитаминозов С и Р;
- острые и хронические инфекции;
- атеросклероз;
- нефриты;
- острые и хронические заболевания печени, кишечника;
- язвенная болезнь желудка, геморрагический диатез, гемофилия;
- легочные и маточные кровотечения;
- передозировка антикоагулянтами;
- гипертиреоз и недостаточность надпочечников;
- травматический шок;
- пневмония, бронхопневмония, бронхоэктазы.
 
Как применять сироп шиповника?
 
Перед применением средства необходимо посоветоваться с врачом. Взрослым и детям старше 12 лет применять внутрь по 2−3 ст. л. трижды в день.
Детям: 3- 6 лет по 1 чайной ложке, 6-12 лет по 1 десертной ложке 2-3 раза в день. Запивать водой. Курс лечения 20-30 дней. Определяется врачом.
 
Сироп шиповника станет отличным дополнением к сбалансированному рациону.
 
Противопоказания к приему сиропа шиповника:
- аллергия на шиповник;
- сахарный диабет;
- желчнокаменная болезнь;
- тромбозы, тромбофлебиты, эндокардиты, недостаточность кровообращения;
- некоторые заболевания почек.
При любых хронических заболеваниях посоветоваться с лечащим врачом, даже таким полезным напитком не стоит слишком увлекаться.

Источник


Метки:  

 Страницы: [1]