Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1687 сообщений
Cообщения с меткой

позы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Ipola

6 поз йоги, которые помогут избавиться от боли в спине

Пятница, 30 Октября 2020 г. 14:38 (ссылка)


2835299_6_poz (700x388, 124Kb)


 


Если у вас заболела спина — неудачная тренировка, работа в сидячем положении, усталость, — во-первых, советуем обратиться к врачу, а во-вторых, выполнить эту йога-тренировку. Она не только уменьшит боли в спине, но и снимет физическое и эмоциональное напряжение.


 


Все упражнения должны выполняться по дыхательным циклам. Один дыхательный цикл — это вдох / выдох.


 


В каждом упражнении сначала выдохните, затем — после того, как вы примете нужное положение — отсчитайте нужное количество циклов, а потом выйдите из позы.


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

5 супер жиросжигающих упражнений, не требующих движения

Суббота, 24 Октября 2020 г. 14:11 (ссылка)


5 супер жиросжигающих упражнений, не требующих движения (700x471, 193Kb)

\\



Статические упражнения помогут сохранить стройность вашего тела и избавят от лишнего жира. Попробуйте выполнять их регулярно в комплексе вашей еженедельной тренировки. Не стоит недооценивать статические упражнения, поскольку они не только довольно сложны в выполнении, но и требуют определённой физической подготовки. Вся эта лёгкость кажется таковой лишь на первый взгляд. Тем не менее отказываться от статики не нужно, это прекрасный способ укрепить своё тело, подтянуть мышцы и сжечь жир. Сразу нужно отметить, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, должны проконсультироваться с врачом.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
volmitata83

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 23:01 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bedchapibe75

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 22:12 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
recomneytrim72

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 19:45 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kiasioterlo31

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 15:05 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
snobimtonbows4

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 08:04 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
upeednire1981

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 07:21 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
elerofear42

Без заголовка

Понедельник, 05 Октября 2020 г. 07:03 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4648

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rocartubars1976

Без заголовка

Понедельник, 29 Сентября 2020 г. 00:39 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани
подробнее тут - https://yoga.com.ru/
Позы йоги для позвоночника в Рязани

Компания «Пространство Йоги»
Телефон:

8 919 089 72 19


https://yoga.com.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tauworkkater83

Без заголовка

Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 05:33 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4332

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
myleqahsyy65

Без заголовка

Понедельник, 28 Сентября 2020 г. 04:38 (ссылка)

Позы йоги для позвоночника в Рязани - http://vk.com/wall-190903656_4332

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

Асаны йoги для плоского живoта

Вторник, 22 Сентября 2020 г. 13:04 (ссылка)


Асаны йoги для плоского живoта. Делайте эти упражнения, тренируйтесь,  будете здоровы и красивы, с плоским животом



5640974_Aj5Znsee3dU (604x604, 54Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Fashion: Как позировать перед камерой, если стесняешься своего веса: советы от модели plus size

Понедельник, 31 Августа 2020 г. 07:47 (ссылка)




С популяризацией социальных сетей, а особенно Инстаграма, актуальность хороших фото возросла в разы. И если стройные девушки редко видят какую-то сложность в позировании перед камерой, то полные девушки зачастую стесняются своего тела и боятся выглядеть толстыми в кадре. Novate.ru рассказывает, как можно решить эту проблему.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/310820/55842/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Viktoria_84

30 поз стретчинга для гибкого тела

Суббота, 15 Августа 2020 г. 07:34 (ссылка)


30 поз стретчинга для гибкого тела 



5640974_S1raiipDLV8 (598x562, 70Kb)

Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Попробуйте завтра утренний стретчинг для бодрого дня и улучшения самочувствия!

Среда, 22 Июля 2020 г. 13:27 (ссылка)


Задержитесь в каждой позе по 30-60 сек





1 СѓРїСЂ (598x514, 277Kb)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anngol

Лучшие позы для здорового сна с научной точки зрения

Среда, 22 Апреля 2020 г. 16:30 (ссылка)

Это цитата сообщения justvitek Оригинальное сообщение

Лучшие позы для здорового сна с научной точки зрения




Лучшие позы для здорового сна с научной точки зрения





1 (700x594, 367Kb)



2 (700x581, 229Kb)



3 (647x658, 209Kb)



4 (700x402, 187Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Позы для расслабления, которые желательно принимать перед сном.

Понедельник, 16 Марта 2020 г. 11:06 (ссылка)


2835299__1_ (700x366, 19Kb)



Эти 5-9 минут полностью изменят ваше самочувствие!



Многим людям трудно заснуть вечером - сказывается переутомление. Чтобы стряхнуть с себя весь негатив, накопленный за день, снять усталость, рекомендуется выполнять эти простейшие упражнения. Уверена, они помогут Вам быстро заснуть и будут способствовать крепкому полноценному сну!



Позы для расслабления

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

"Ленивые" упражнения для расслабления спины и крепкого сна

Понедельник, 09 Марта 2020 г. 13:18 (ссылка)


! (700x372, 66Kb)



У многих людей к вечеру устает спина, появляется ноющая боль, которая мешает расслабиться и спокойно отдохнуть, после и без того тяжелого дня. Все это в последствии приводит к бессоннице, которая влечет за собой недостаток сна, уставший внешний вид, раздражительность, стресс и в конечном счете куда более серьезные проблемы со здоровьем.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Позы йоги, которые снимают боль при ишиасе

Суббота, 22 Февраля 2020 г. 14:23 (ссылка)


Ишиас возникает при сдавлении седалищного нерва, и боль проходит от нижней части позвоночника до самого кончика ноги. Справиться с этой болью можно, научившись принимать позы йоги.



1. Поза ребёнка.



1 (700x367, 115Kb)



Начните с того, что становитесь на колени, упираясь прикладом в пятки, и медленно приближайте голову к полу. Если ваша голова не достигает пола, это не проблема. Вы можете использовать блок, сложенное полотенце или сложенные кулаки, чтобы принести вам пол. Если вы не кладете голову на руки, расположите руки перед собой ладонями вниз или по бокам ладонями вверх - в зависимости от того, что наиболее удобно. Дышите глубоко, сосредотачиваясь на нижней части спины и ощущая, как кожа спины растягивается при каждом вдохе. Задержитесь в позе на несколько дыхательных циклов.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Маргери

Бурятские позы

Суббота, 08 Декабря 2019 г. 03:52 (ссылка)


016 (500x308, 118Kb)
Ароматные и сочные паровые мясные «чашечки» с отверстием наверху невозможно не попробовать.
Несмотря на бурятские корни прототипом этих мясных изделий из теста считаются китайские баоцзы.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<позы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda