Записи Друзья Комментарии
luchiya
Аватар luchiya

 -Всегда под рукой

 -Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в luchiya

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 7) Царство_Кулинарии ХоЧуНиМаГУ Кошколюбам симпа Питер Женская_тема Только_для_женщин
Читатель сообществ (Всего в списке: 2) МегА-АрТ О_Самом_Интересном

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 17.12.2011
Записей: 3950
Комментариев: 1332
Написано: 7575

Дневник luchiya





Сертификат на никнейм luchiya, зарегистрирован на Людмила Алексеевна
Зарегистрируй свой никнейм

Добавьте себе на стену, обязательно повезёт с деньгами в ближайшее время

Это счастливая денежная купюра. Добавьте её к себе и в течении недели ждите осадков в виде денег!
vkBfTvRIPUs (700x294, 73Kb)

Добро пожаловать в мой дневник~Добро пожаловать



 
Фазы Луны на RedDay.ru (Санкт-Петербург)

 

 

Не бойся делать то, чего не умеешь, ибо ковчег построил любитель, а Титаник - профессионалы"  

 

" 
,

РуныОракул на каждый день: вытянуть руну      &  

Пожелание -моё кредо.1438602711_0c0c2185548e86c3b5d4abb91f1cb532 (252x263, 45Kb)

Наполнив и подняв бокалы, мудрствовать не станем,

и первый тост такой провозгласим:Пусть будет хорошо хорошим людям и по заслугам всем плохим!Отдых у камина~Живые фотографии

 

Нравится

5 врагов суставов: кто ворует вашу подвижность и как вернуть утраченное здоровье
Воскресенье, 06 Июля 2025 г. 20:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


4888962_Screen_Shot_070425_at_05_27_AM (700x435, 351Kb)

 
Представьте, что ваши суставы — это высококачественные подшипники, которые когда-то работали безупречно, без скрипа и боли. Но с течением времени в них словно кто-то незаметно подсыпает песок, и однажды вы осознаете, что движения, которые раньше давались легко, теперь причиняют дискомфорт.
                                                                                                                   
4734908_0_b5e99_c3a7a9e0_M (300x200, 58Kb)

Метки:  
Нравится

Гун-сунь: китайская точка для массажа, помогающая при бессоннице и отеках.
Пятница, 04 Июля 2025 г. 22:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Screen Shot 07-04-25 at 05.20 AM (612x487, 395Kb)

Точечный массаж сохраняет свою популярность из года в год, особенно среди тех, кто не хочет тратить много времени на сложные процедуры. После новогодних праздников многие сталкиваются с проблемами, такими как отеки (вызванные перееданием и малоподвижным образом жизни) и нарушениями работы пищеварительной системы из-за изобилия вкусной еды. В этой статье мы обсудим одну важную точку для массажа, которая поможет уменьшить отеки, улучшить пищеварение и даже справиться с бессонницей.

4734908_100814560_89969599_Dalee21 (200x100, 20Kb)

Метки:  
Нравится

Японские скручивания для сжигания жира.
Воскресенье, 22 Июня 2025 г. 22:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японские скручивания - упражнения которые заставляют висцеральный жир гореть и делают талию тонкой!
 

Screen Shot 06-16-25 at 08.45 AM (674x491, 746Kb)

Японские методики известны своими эффективными упражнениями для поддержания фигуры, особенно когда у вас мало времени, но нужно добиться максимального результата. Сегодня мы обсудим одно статичное упражнение, которое включает небольшие скручивания. Не стоит недооценивать его простоту — с его помощью можно проработать множество мышц и проблемных зон, таких как живот, ноги и талия. Если упражнение покажется сложным, вы всегда можете упростить его, просто стоя в исходном положении, а затем постепенно добавляя усложнения.

4734908_107324089_4208855_17 (161x89, 18Kb)

Метки:  
Нравится

Полезные летние напитки для борьбы с отеками: смородина, клубника и имбирь!
Пятница, 20 Июня 2025 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Screen Shot 06-16-25 at 08.19 AM 001 (700x442, 400Kb)

Клубничный чай  
 
С наступлением сезона клубники невозможно обойтись без освежающего напитка с этой ягодой. Клубника не только помогает выводить лишнюю воду и отеки, но и поднимает настроение. Вместо простой воды с клубникой я предпочитаю заваривать ее вместе с зеленым чаем и мятой. Зеленый чай усиливает эффект клубники, а мята способствует улучшению пищеварения, снижая тяжесть и дискомфорт в желудке после плотной еды.

4734908_96909243_3821971_0_9a11f_104213c4_orig (200x100, 27Kb)

Метки:  
Нравится

Китайская жиротопка: секрет плоского живота стоя без особых усилий!
Среда, 18 Июня 2025 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Screen Shot 06-16-25 at 08.30 AM (674x472, 167Kb)

Китайская жиротопка, покорившая социальные сети, стала настоящей находкой для похудения живота и тела. Я потратила немало нервов, пытаясь разобраться в этом упражнении, но оказалось, что все намного проще. Именно поэтому я предпочитаю читать инструкции, а не смотреть видео — так мне легче уловить все нюансы. 
 
Сначала мне казалось, что это упражнение очень простое: стоишь на месте, выполняешь движения и получаешь результат. Однако, несмотря на свою простоту, оно заставляет активно работать мышцы живота. Через несколько минут ты начинаешь потеть так, будто пробежал марафон. Вот это действительно кардио! Упражнение напоминает китайские тазовые часы, только выполняется в стоячем положении.

4734908_100814560_89969599_Dalee21 (200x100, 20Kb)

Метки:  
Нравится

Три вкусных освежающих напитка для борьбы с отеками в жару.
Понедельник, 16 Июня 2025 г. 20:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

 

Screen Shot 06-16-25 at 08.06 AM (700x348, 255Kb)

В жаркую погоду вопрос о напитках становится особенно актуальным, так как высокая температура приносит множество неудобств, включая отеки. Эти неприятные проявления могут возникать довольно быстро, и их устранение — задача не из легких. Отеки приводят к увеличению объемов тела и веса, особенно заметны они на руках и ногах.

4734908_0_11c9f0_c49b64c3_orig (200x73, 31Kb)

Метки:  
Нравится

Чукандар чаас: Освежающий целебный напиток
Пятница, 13 Июня 2025 г. 21:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Screen Shot 06-07-25 at 04.53 AM (628x700, 467Kb)

Чукандар чаас — это яркий и вкусный вариант пахты, который прекрасно освежает и является ценным источником множества важных веществ, включая витамин В12, способствующий укреплению иммунной системы. Свекла придает этому напитку привлекательный цвет, что непременно понравится детям. А благодаря сочетанию горчичных семян и листьев карри, чаас обретает пикантный вкус.
 
Что касается его полезных свойств, то он способствует улучшению кровообращения, нормализации артериального давления и очищению желудка.

4734908_102551853_0_da785_51efb35e_M (95x130, 14Kb)

Метки:  
Нравится

Как диета и физическая активность помогают подавить рак и защитить от него
Вторник, 10 Июня 2025 г. 21:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Screen Shot 06-07-25 at 04.46 AM (700x494, 335Kb)

Правильное питание и регулярная физическая активность значительно снижают риск рецидива рака и его первичного появления. Об этом 1 июня сообщило CNN, ссылаясь на данные Американского общества клинической онкологии.

4734908_107324089_4208855_17 (161x89, 18Kb)

Метки:  
Нравится

Как сделать картошку полезной
Воскресенье, 08 Июня 2025 г. 20:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать картошку полезной и с чем ее категорически нельзя есть: рекомендации врача!
 

Screen Shot 06-07-25 at 04.35 AM (700x399, 323Kb)

Употребление картофельных блюд может представлять собой серьезный "вызов для сосудов", особенно если это связано с повышенным уровнем холестерина. Эта проблема усугубляется у людей с гипертонией, атеросклерозом или диабетом. Об этом рассказал кандидат медицинских наук, гастроэнтеролог и гепатолог Сергей Вялов в своем телеграм-канале.

4734908_80cd50f3d663895cdc32222a512623b7 (346x230, 83Kb)

Метки:  
Нравится

Китайско-японские точки массажа для мгновенного омоложения лица!
Пятница, 06 Июня 2025 г. 21:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Screen Shot 06-05-25 at 09.58 PM (700x460, 447Kb)

 обожаю использовать эти шесть точек для массажа, особенно потому, что они помогают быстро привести лицо в порядок без дополнительных средств по уходу. Иногда на сложный уход просто не хватает времени или сил. В таких случаях точечный массаж становится отличным решением: он прост в исполнении и позволяет быстро освежить и подтянуть лицо, а также уменьшить отеки. Эти точки используются в китайской и японской практике, в частности в методе Шиацу. Давайте рассмотрим их подробнее.
 
Чтобы сохранить молодость и упругость лица, попробуйте следующие китайские точки:

4734908_04e13f45c66d (150x130, 29Kb)

Метки:  

Поиск сообщений в luchiya
Страницы: [395] 394 393 ..
.. 1 Календарь

О проекте