Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8949 сообщений
Cообщения с меткой

стройность - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
rss_secondstreet_ru

Платья для похудения

Суббота, 30 Мая 2020 г. 15:15 (ссылка)

Платья для похудения



Название подборки шуточное, но в каждой шутке, как известно… Такие фасоны платьев точно будут стройнить.
Читать дальше

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/EiOXAeXep7k/platja-dlja-pohudenija.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_www_secondstreet_ru

Платья для похудения

Суббота, 30 Мая 2020 г. 15:15 (ссылка)

Платья для похудения



Название подборки шуточное, но в каждой шутке, как известно… Такие фасоны платьев точно будут стройнить.
Читать дальше

http://feedproxy.google.com/~r/secondstreet/posts/~3/EiOXAeXep7k/platja-dlja-pohudenija.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lada_Vitalina

Гимнастика Бубновского для начинающих

Понедельник, 04 Мая 2020 г. 09:25 (ссылка)

Это цитата сообщения BARGUZIN Оригинальное сообщение

Гимнастика Бубновского для начинающих




Гимнастика Бубновского для начинающих



3509984_125 (700x367, 72Kb)



Про эту гимнастику видимо слышали все или скажем многие. Но может не обращали особого внимания. А зря!



Гимнастика Бубновского дарит надежду тем, кого мучают боли в позвоночнике и суставах. Новая методика позволяет вернуть хорошее самочувствие, избавиться от боли. Основой методики является движение.



Доктор Бубновский пропагандирует исцеляющую силу движения. Только движение способно пробудить внутренние силы организма и позволить ему избавиться от болезни. Он считает, что покой и отсутствие нагрузок, рекомендуемые другими врачами, только мешают выздоровлению.



Гимнастика Бубновского: делаем упражнения дома

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
lj_myjane_ru

Заботимся о здоровье: продукты для весеннего детокса

Воскресенье, 03 Мая 2020 г. 13:02 (ссылка)













Весной организм испытывает потребность в усилении иммунитета, очищении и насыщении энергией. Зимой большинство из нас ведет не такой подвижный образ жизни, как весной и летом. Из-за гиподинамии обмен веществ замедляется, в организме накапливаются вредные вещества. Пора провести весенний детокс!


Зелень


Зелень исключительно полезна для организма. Она содержат большое количество витамина С, насыщает организм хлорофиллом и повышает иммунитет. Особенно важным свойством зелени является то, что она включает в себя большое количество клетчатки. Клетчатка (или целлюлоза) представляет собой неперевариваемые пищевые волокна, которые действуют на кишечник как щетка. Они очищают стенки желудочно-кишечного тракта, а также пространства между ворсинками, удаляя оттуда накопившийся «мусор», включая шлаки, токсины, отмершие клетки и т. д.


В результате такого очищения микрофлора кишечника оздоравливается и возрождается. Чистый кишечник улучшает состав крови, в ней понижается уровень сахара. Все эти факторы положительно влияют на иммунитет.



Какую зелень можно и нужно употреблять в пищу? Любую. Это укроп, петрушка, руккола, зеленый лук, зеленый салат, базилик, шпинат и пр. Все эти виды зелени можно добавлять в салаты, супы, вторые блюда. Кроме того, зелень можно употреблять в виде коктейлей. Для этого зелень надо вымыть и измельчить. Затем смешайте ее с бананом и стаканом чистой воды. Взбейте все в блендере до однородности, и вы получите живительный зеленый коктейль. Чтобы получить очистительный и оздоровительный эффект, 1 стакана в день будет достаточно. Можно разделить его на два приема.


Цитрусовые










Важное свойство цитрусовых плодов — большое количество витамина С. Они тоже повышают иммунитет. Благодаря наличию фитонцидов, они являются профилактикой инфекций и вирусов.


Также они содержат большое количество фруктовых кислот, которые активизируют процессы обмена веществ и очищают желудочно-кишечный тракт от гнилостных и болезнетворных бактерий. Вещества, содержащиеся в плодах цитрусовых, действуют в кишечнике как ферменты, они усиливают пищеварительные процессы и помогают переваривать еду.


Достоинство цитрусовых состоит еще и в том, что они растворяют и сжигают жиры. Кроме того, они выводят из организма холестерин. Тем самым, они очищают стенки сосудов и являются профилактикой инфарктов и инсультов. Также они стимулируют отток желчи, которая промывает печень и желчный пузырь. Цитрусовые очищают лимфу и благотворно влияют на состав крови. Также они уничтожают болезнетворные бактерии и насыщают организм энергией и жизненной силой.


Лучше всего употреблять цитрусовые в виде соков — но не пакетированных, а свежевыжатых. Тогда концентрация полезных веществ в них будет максимально высокой. Предостережение: тем, у кого есть проблемы с желудком (гастрит, повышенная кислотность и т. д.), нужно употреблять цитрусовые с осторожностью.


Клюква










Клюква действует мочегонно. Поэтому она является давно известным и признанным средством для очищения почек и всей мочевыводящей системы. Клюквенный сок растворяет мельчайший песок, который может скапливаться в почках, мочеточнике и т. п. Благодаря этому почки промываются. Если в них были воспалительные процессы, они исчезают.


Клюква содержит фруктовые кислоты, которые растворяют жиры. Благодаря этому она выводит холестерин, в результате стенки сосудов очищаются. Это является профилактикой инфарктов и инсультов.


Также клюква является природным антибиотиком, поэтому защищает организм от инфекций и вирусов. Она повышает иммунитет, дает прилив сил и ощущение бодрости (поэтому клюквенный морс врачи прописывают больным).


Лучше всего действуют свежие ягоды. Кстати, они хорошо хранятся в холодильнике, их можно держать до весны. Но если их нет, можно использовать замороженные.


Рис










Вареный рис является хорошим очистителем желудочно-кишечного тракта. Он впитывает в себя соли и мелкий песок, которые скапливаются в мочевыводящей системе, и выводит их вон. Благодаря этому он очищает органы от токсинов и вредных веществ.


Чтобы рис максимально проявил свое очистительное действие, перед варкой его нужно вымочить в течение 8-10 часов. Для этого промойте его, залейте большим количеством воды и оставьте на ночь. Утром воду слейте, промойте рис еще раз и сварите в несоленой воде. После этого его можно есть. В целях очищение рис лучше всего употреблять в натуральном виде, без соли и соусов. Тогда он впитает себя все лишнее и хорошо очистит желудочно-кишечный тракт.


Соки и травяные чаи










Во время проведения весеннего детокса замените чай и кофе свежевыжатыми натуральными соками. Лучше всего очищают организм цитрусовые соки: апельсиновый, грейпфрутовый, мандариновый, лаймовый и т. д. Также хорошим очистительным действием обладают яблочный и ананасовый соки. Важное замечание: все соки должны быть стопроцентно натуральными, без добавления сахара, лимонной кислоты, усилителей вкуса и прочих пищевых добавок (читайте этикетку).


Помимо натуральных соков, во время весеннего детокса можно пить минеральную воду (с газом или без газа, кто как любит), а также травяные чаи. При желании их можно заваривать в термосе и готовить порцию на день. Очень хорошо очищают организм настои из березовых листьев и почек, а также из липы и ромашки.



Источник: https://www.myjane.ru/articles/text/?id=22031


https://myjane-ru.livejournal.com/1362971.html

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cleanazipol2

Без заголовка

Понедельник, 27 Апреля 2020 г. 16:24 (ссылка)

Онлайн конкурсы по вокалу 2020 Москва - http://vk.com/wall-190912529_1027

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olugrebel

Без заголовка

Пятница, 10 Апреля 2020 г. 16:31 (ссылка)

Гайковёрт пневматический, Пневмогайковерт ИП-3128 Киев - http://vk.com/wall-190912713_752

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для подтянутой фигуры

Среда, 01 Апреля 2020 г. 14:28 (ссылка)

упр

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Майская_вьюга

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ ЧАСТИ БЕДРА

Вторник, 31 Марта 2020 г. 06:21 (ссылка)






1.

hDgtXAfFZ0Q[1] (578x700, 233Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tiodejaphi40

Без заголовка

Вторник, 24 Марта 2020 г. 19:41 (ссылка)

Осенние сюжеты Тамбов - http://vk.com/wall-190903599_1115

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Эффективная тренировка в домашних условиях

Понедельник, 23 Марта 2020 г. 13:43 (ссылка)


2835299_trenirovka (700x394, 218Kb)



Понедельник и четверг — тренировка груди и плеч:


 


Отжимания от пола — 2 подхода по 20 повторений.


Жим гантелей лёжа — 2 подхода по 12—15 раз.


Жим гантелей стоя — 2 подхода по 15 раз.


Вторник и пятница — тренировка ног:


 


Приседания с гантелями — 3 подхода по 15—20 раз.


Выпады с гантелями — 3 подхода по 12—15 повторений.


Ягодичный мост — 3 подхода по 20 раз.






Кроме физических упражнений надо придерживаться и режима питания, примерно такого:




  1. Завтрак — 100 граммов овсяной каши и яблоко. Можно выпить чашечку кофе без сахара. Оптимальное время — 8 утра.


  2. Второй завтрак — любой фрукт + стакан кефира. Оптимальное время — 11 утра.


  3. Обедать необходимо в 13 часов. Самый лучший вариант обеда — тарелка куриного бульона и овощной салат.


  4. Полдник — 2—3 чайных ложки мёда и ваш любимый фрукт. Оптимальное время — 15 часов.


  5. Ужинать необходимо в 19—20 часов. Время выбирайте в зависимости от вашего графика работы и времени тренировки. Оптимальный вариант ужина — 300 грамм отварной курицы и овощной салат.



Чаще есть не нужно, желудок должен время от времени отдыхать от еды. Здоровья Вам и стройности! 



2835299_trenirovka_KYLIK (700x327, 223Kb)


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sergeiii62

Без заголовка

Воскресенье, 15 Марта 2020 г. 11:19 (ссылка)

Строительство последние новости в Брянске - http://vk.com/wall-146986477_926

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
neourobekma19

Без заголовка

Суббота, 14 Марта 2020 г. 15:55 (ссылка)

Уборка 3 комнатной квартиры в Москве - http://vk.com/wall-190903836_685

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнение «Абулия»: красивая фигура за 7 минут в день. Через месяц - полное преображение с потерей в весе. До 14 кг

Вторник, 10 Марта 2020 г. 13:37 (ссылка)


2835299_ABYLIYa (524x700, 140Kb)



Упражнение «Абулия» помогает сбросить до четырнадцати килограммов всего за один месяц. Подготовьте спортивную одежду, надувной мяч для упражнений, бутылку воды и хорошее настроение. Ровно встаньте, нагните корпус вперёд и упритесь ладонями в стену. Начинайте вставать на пятки и вставать на полную стопу. При вставании на пятки делайте вдох. Опускаетесь на полную стопу — выдох. Выполнить упражнение пятнадцать-тридцать раз, пять подходов. Попробуйте! Совсем не сложно!
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rocartubars1976

Без заголовка

Среда, 05 Марта 2020 г. 01:12 (ссылка)

Стройность центр в Новокузнецке
подробнее тут - http://www.анти-лопа.рф/
Стройность центр в Новокузнецке

Центр стройности «АнтиЛопа »
Новокузнецк:

(3843) 60-28-29,

8-923-464-2829.

Самара:

8-937-992-2021,

8-937-999-3609.
http://www.анти-лопа.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
oxicyzin1976

Без заголовка

Среда, 05 Марта 2020 г. 01:04 (ссылка)

Стройность центр в Самаре
подробнее тут - http://www.анти-лопа.рф/
Стройность центр в Самаре

Центр стройности «АнтиЛопа »
Новокузнецк:

(3843) 60-28-29,

8-923-464-2829.

Самара:

8-937-992-2021,

8-937-999-3609.
http://www.анти-лопа.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cintopunja83

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 21:05 (ссылка)

Похудение стройность в Новокузнецке
подробнее тут - http://www.анти-лопа.рф/
Похудение стройность в Новокузнецке

Центр стройности «АнтиЛопа »
Новокузнецк:

(3843) 60-28-29,

8-923-464-2829.

Самара:

8-937-992-2021,

8-937-999-3609.
http://www.анти-лопа.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
unannithi74

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 20:59 (ссылка)

Похудение стройность в Самаре
подробнее тут - http://www.анти-лопа.рф/
Похудение стройность в Самаре

Центр стройности «АнтиЛопа »
Новокузнецк:

(3843) 60-28-29,

8-923-464-2829.

Самара:

8-937-992-2021,

8-937-999-3609.
http://www.анти-лопа.рф/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
wadsbelfnkisis24

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 17:12 (ссылка)

Стройность центр в Новокузнецке - http://vk.com/wall-190902931_419

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
greennecou

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 15:59 (ссылка)

Похудение стройность в Самаре - http://vk.com/wall-190902931_358

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ckavashomer

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 15:45 (ссылка)

Стройность центр в Самаре - http://vk.com/wall-190902931_418

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vaihubliocie56

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 14:13 (ссылка)

Похудение стройность в Новокузнецке - http://vk.com/wall-190902931_359

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sesatopo52

Без заголовка

Среда, 04 Марта 2020 г. 12:35 (ссылка)

Похудение стройность в Новокузнецке - http://vk.com/wall-190902931_359

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<стройность - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda