|
 Ipola
Вторник, 13 Апреля 2021 г. 15:39 (ссылка)
Считается, что после восемнадцати, каждые десять лет жизни, человек набирает в среднем десять процентов от всей массы тела. Переводя в цифры, это примерно пять — семь килограмм.
Поэтому лучше стремиться не к тому весу который был в юности, а найти свои идеальные цифры соответственно возрасту.
Итак, самое интересное — это определить тип строения тела.
Читать далее...
Ipola
Пятница, 09 Апреля 2021 г. 14:02 (ссылка)
Большинство молодых людей стремятся любой ценой избавиться от лишних килограмм, не подозревая, что резкое снижение веса опасно для организма, в частности, для желчного пузыря. Резкое снижение веса сказывается на внешнем виде – кожа теряет упругость и становится дряблой, мышцы ослабевают и теряют эластичность. К похудению необходимо подходить ответственно, лучше медленно, но уверенно достигать желаемого результата, чтобы в итоге получить идеальное соотношение роста к размеру талии. Такой подход гарантирует и улучшение внешности – мышцы окрепнут, кожа станет гладкой, а волосы шелковистыми.
Оптимальные показатели соотношение роста к размеру талии – 0,4 и 0,5. То есть окружность талии должна быть немного меньше 1/2 роста. Если же показатель талии выше, то есть риск заболевания болезнями цивилизации существенно возрастает. Причем неважно кто вы – мужчина или женщина. Если вы заботитесь о собственном здоровье – обязательно обращайте внимание на соотношение указанных выше показателей.
Читать далее...
Тамуш
Понедельник, 05 Апреля 2021 г. 14:54 (ссылка)
Это цитата сообщения галина5819 Оригинальное сообщение
НЕОБЫЧНЫЙ СПОСОБ похудения, без ДИЕТ и ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ТРЕНИРОВОК
Необычный трюк для быстрого похудения
Этот метод позволит быстро и эффективно похудеть, убрать лишние килограммы с боков, талии, бедер, и самое главное, подходит для любого возраста.
Сначала я покажу, как подготовиться, если вы никогда не занимались спортом или спортивные навыки оставляют желать лучшего и потом сам метод.
|
