Кабинет кандидата психологических наук для взрослых и детей Васильевой Елены Михайловны Запись по телефону: 8-903-643-36-46 https://psycholog-lipetsk.ru/
Ожирение — серьёзная проблема с которой в наше время сталкивается большая часть людей на планете. Чтобы похудеть и поддерживать себя в форме требуется регулярно контролировать состояние своего тела и оперативно корректировать образ жизни и питание. Сегодня поговорим о том, как это можно делать с помощью домашних «умных» весов Picooc, которые измеряют не только массу тела, но и другие важные параметры вашего тела с помощью биоимпедансного анализа.
Чем интересны весы Picooc? В первую очередь тем, что они измеряют 12 параметров тела. Это не только вес, но также индекс массы тела, процент содержания жировых тканей, индекс висцерального жира, содержание белка, базальный метаболизм, общая мышечная масса, масса скелетных мышц, костная масса, процент содержания воды, тип телосложения и биологический возраст.
Это модель Picooc S3 Lite, которая синхронизируется по Wi-Fi (то есть в момент взвешивания не нужно держать запущенное приложение на смартфоне как в случае подключения по Bluetooth: достаточно настроить подключение один раз, после чего результаты измерений будут приходить на смартфон в виде push-уведомлений). Вес измеряется классическим способом с помощью тензометрических датчиков в ножках весов, а остальные измерения проводятся с помощью биоимпедансного анализа. Для этого на стеклянной поверхности весов сделано тонкоплёночное покрытие из полупроводникового материала — оксида индия-олова (ITO, если это кому-то интересно). Поэтому на весах нужно взвешиваться босиком.
Питаются весы от 4 батареек типа ААА. Время работы зависит от количества взвешиваний, но примерно на год одного комплекта должно хватить. Первое подключение легко сделать по инструкции из оригинального приложения для смартфона, а дальше весами может пользоваться неограниченное количество пользователей — весы автоматически будут определять каждого пользователя и сохранять результаты измерений. Каждый пользователь может создать учётную запись на своём смартфоне и данные будут сохраняться автоматически.
После каждого взвешивания приложение автоматически выставляет оценку тела в баллах (от 1 до 10). Чем она выше, тем лучше. Не менее интересно смотреть динамику изменений, которая особенно актуальна если вам необходимо похудеть.
Мне лично эта проблема в настоящий момент не актуальна т.к. я привёл своё тело в порядок 2,5 года назад и с тех пор нахожусь в отличной форме. Тем не менее весы позволяют мне контролировать свой вес и при необходимости корректировать образ жизни и/или питание в зависимости от тенденции изменения веса.
График с положительной тенденцией по снижению веса вас будет мотировать при похудении. Ещё в приложении есть рекомендации о том, как правильно похудеть без вреда для здоровья и какой именно тип тренировки нужен. Также для последующей аналитики в приложении можно вручную вносить результаты измерений параметров тела: обхват талии, бедер, груди и т.д. У меня за неделю измерений всё традиционно предсказуемо и стабильно, есть небольшие естественные колебания веса и процента жировых тканей в пределах нормы. Кстати, ещё один важный момент — официальное приложение может автоматически экспортировать данные в медкарту Apple Health и приложение Google Fit.
В настоящий момент я выгляжу вот так. О том как я похудел на 22 килограмма за 3 месяца я уже подробно писал в статьях: «Самый легкий способ похудеть» и «Как правильно похудеть». Крайне рекомендую, если вам недостаточно мотивации чтобы заставить себя похудеть.
Я пользуюсь моделью Picooc 3S Lite (она стоит 6 500 рублей), но вообще есть и другие модели: они отличаются типом подключения, размерами и, соответственно, стоимостью. Самая дешёвая модель Mini стоит 3 000 рублей и работает только по Bluetooth, моя модель S3 Lite работает только по Wi-Fi, а самая дорогая (7 800 рублей) модель S3 может работать и по Bluetooth, и по Wi-Fi. Вот таблица характеристик всех моделей.
Кстати, при использовании промокода BORISOV на официальном сайте при оформлении заказа до 31 декабря этого года можно получить 20% скидку на любую модель весов Picooc. Воспользуйтесь пока есть возможность.
Подведём итог: Весы с биоимпедансным анализом должны быть в каждой семье. И если у вас ещё нет таких весов, то это отличный повод их приобрести.
А расскажите, как у вас) знаю, что тут этих тем миллиард, но интересно же всегда заново обсудить. 1. Вес. И жор. Я вообще по жизни очень спортивная дама, правда с детства склонная к полноте, поэтому я не очень худосочная фитоняша, а просто спортивная и не жирная))) сейчас зима, я пытаюсь сохранять хоть какую-то активность, но у меня тупо нет энергии на любой фитнес (см. вопрос 2). 19 недель, +4,5 кг вроде бы (до беременности давно не взвешивалась), и чет мне кажется, что сейчас я начну сильнее набирать, потому что зима-питерская-темнота-начинает-хотеться-просто-жрать. Вы как вес контролируете (контролировали), если вообще этим заморачиваетесь? 2. Энергия. Как у вас с ней? У меня средненько. До беременности я жила так: много работы, начала свой бизнес параллельно потихоньку (очень маленький, скорее просто посмотреть, а как оно), каждый вечер либо спорт, либо прогулка, либо встреча с подружкой, либо вылазка с мужем в кино, ну либо работа допоздна. В выходные вообще дома не сидела. Теперь мне хватает сил на работу и ... ну в принципе если по чесноку, то все. Я вытаскиваю себя раз в 2 недели в спортзал в выходные. Стараюсь раза 3 в неделю с утра делать минут 15 разминку типа йоги. Бизнес забросила. В кино выбираюсь с мужем конечно иногда, и на прогулки, и на встречу с друзьями тоже, но это даётся не так просто и энергично. А откуда прекрасные беременные феи из инстаграма берут силы на все? Они такие красивые и идеальные, как будто им беременность сил добавляет, а не наоборот. 3. Одежда. Читала у многих в перинатале, мол «обошлась одними беременными джинсами». А как? Вы продолжали (продолжаете) носить свои небеременные платья/штаны или носите эти одни джинсы каждый день?
В идеале человек должен хотеть есть, когда голоден, то есть когда организм подает соответствующие сигналы. Но на деле мы часто едим, не испытывая реального чувства голода. А это отнюдь не способствует здоровью и хорошему самочувствию, не говоря уже о лишнем весе… В каких же случаях это происходит и что с этим делать?
«Галина Петровна, можно Вас попросить мне еще раз разъяснить ситуацию по созревшей карме чревоугодия.
Карма в любом случае настигает меня в этой жизни.
Моя проблема — жор, ем и не могу остановится (еще с детства) — судя по всему это и есть
расплата по карме? Отсюда и мой лишний вес…
Так как карму зрелую «отменить» нельзя — получается, что я всю жизнь
буду страдать от обжорства и лишнего веса?
А если использовать метод мыслей ( о котором говорит Блаватская в том труде о карме, что Вы мне посоветовали), то побороть этот аспект чревоугодия в этой жизни
возможно… Но будет ли значить, что я отработаю карму? Или она перейдет в следующее воплощение?
Я немного запуталась : отработать карму в моем случае — это значит обжираться и быть толстой? Или всю жизнь себя ограничивать и бороться с чувством голода?
Извините за столь глупый вопрос, но немного запуталась…..»
Daria
Я привожу свой ответ Daria.
Но сначала – необходимое пояснение.
Необходимое пояснение.
Цитаты из книги С. В. Шестопалова и О.В. Молчановой « Кармическая астрология» СПб. 2014г.
«Вселенная управляется незыблемым законом справедливости – законом Кармы».
« Законы духовного мира сформулированы во всех мировых религиях как заповеди.
Эти заповеди выступают в качестве нравственных законов. Нарушение заповедей и является грехом, создающим негативную карму. Пять основных заповедей носят практически универсальный характер. Они чеканно сформулированы в учении йогов».
«Пятая заповедь – БРАХМАЧАРЬЯ (на санскрите) – сдержанность, воздержанность, самодисциплина, контроль над желаниями. Нарушением брахмачарьи является любая невоздержанность: в сексе, еде, питье, а также болтливость, леность и т.п. невоздержанность ведет к расточительству жизненной силы и утрате здоровья».
«Любое излишество в ту или иную сторону является нарушением брахмачарьи. Трудоголик, который много работает без выходных и без отпуска, неизбежно расплачивается своим здоровьем. То же произойдет и с ленивым и праздным человеком, впустую тратящим свою жизненную энергию».
«Совершенство в брахмачарье дает человеку неиссякаемые силы, здоровье и молодость. Способствуют исполнению этой заповеди обеты и посты.
В христианстве этой заповеди соответствует « Не прелюбодействуй».
Оплата долгов брахмачарьи – затраты времени, усилий и денег на лечение и оздоровление.
Болезни – суть следствия нарушения брахмачарьи в предыдущих воплощениях».
Мой ответ Daria.
Брахмачарья — это несоблюдение срединного пути во всем — в еде, в питие, в сексе, в работе и т. д.
Поэтому расплатой, в частности, за чревоугодие будет ожирение.
Для женщины это особенно будет расплатой — мужчины предпочитают худых, да и с одеждой тоже будут проблемы.
Есть люди, которым можно кушать все что угодно и сколько угодно без угрозы лишнего веса. Наверно, эти счастливчики карме в вопросах брахмачарьи ничего не задолжали.
А нам, потенциальным толстякам, в данном случае отработать карму, получается — научиться следовать золотой середине и не набирать лишних килограммов.
Причем делать это надо тоже с умом, без перегибов в виде жестких диет, липосакций и прочих радикальных мер, а настойчиво соблюдая режим и полезный рацион питания.
Конечно, нам любителям вкусно покушать, особенно предрасположенным к полноте, очень тяжело отказаться от вкусненького, но не полезненького, пока на горизонте не замаячит какая-нибудь болячка от ожирения.
Есть такая поговорка: Если ты не побегаешь сам для своего здоровья, то придется потом побегать по врачам.
То есть в любом случае от кармы не уйти.
Но выбор всегда есть — либо сдаться и пассивно отрабатывать свою невоздержанность в еде в виде болезней, либо самому начать наказывать себя, не дожидаясь неминуемой расплаты — постоянно ограничивать себя в еде и контролировать свой вес.
Повинную голову меч не сечет — карма отступает, потому что видит, что человек осознал свой грешок и исправился.
Конечно, умом мы все выбираем здоровый образ жизни, в том числе здоровое питание.
Но как трудно отказать своему аппетиту!
Зато как счастлив тот, кто сумел победить свое чревоугодие и может с удовольствием смотреть на себя в зеркало.
В любом деле — главное мотивация. Когда чего-то очень хочется, то и силы появляются.
Сильнейшей мотивацией в данном случае может быть желание нравиться мужчинам.
Ради любования своей стройной фигурой в зеркале легче справиться с нездоровой привычкой к перееданию.
Желаю, Daria, вам в этом всяческих успехов и быть всегда во всеоружии женского обаяния!
У эфирного тела есть прямая связь с буддхиальным. Это отражено, например, в известном мнении, что человек с чистой совестью спит спокойно. Неспокойная совесть, то есть неуравновешенное буддхиальное тело, нарушает сбалансированность эфирного, вследствие чего оно начинает волноваться, и человек беспокойно ворочается во сне.
Поэтому многие, казалось бы, чисто эфирные проблемы, скажем, плохой иммунитет, хронические болезни различных органов физического тела и расстройства его систем, не решаются ни на эфирном, ни на астральном уровне, и типичный тому пример - болезненное ожирение.
Вообще излишняя толщина может рассматриваться как компенсаторная реакция физического тела на слабость эфирного: не имея должной эфирной защиты и энергетической поддержки, физическое тело страхует и отчасти энергетизирует себя толстым жировым слоем. Поэтому стандартная рекомендация толстякам такова: больше двигайтесь и бывайте на свежем воздухе, поскольку при этом эфирное тело укрепляется, и физическое уже не нуждается в жировой защите. Калорийные диеты помогают (и то плохо) лишь на время, пока человек их придерживается, так как лишь ослабляют эфирное тело; голодание же решает проблему лишь как средство кардинально изменить эфирную энергетику в целом, а на это уходят годы целенаправленных усилий, вовсе не сводящихся к одним лишь периодическим отказам от пищи.
Физическое тело доставляет (потоком Весов) энергию эфирному двумя принципиально различными путями: через пищу и собственное движение. Когда в физическом теле сокращаются и расслабляются мышцы, натягиваются и ослабляются связки, трутся друг о друга суставные поверхности, происходит не только трата, но и восстановление эфирной энергии, причем восстанавливается другой, более тонкий спектр вибраций, нежели тратится. Тем не менее, эфирная энергия, хотя и с трудом, способна трансмутироваться из одного вида в другой, поэтому недостаток питающих эфирное тело движений - мускульных, связочных и суставных - в какой-то мере удается компенсировать усиленной едой, но это годится как временная мера, а при постоянном использовании нарушается эфирный баланс - человек начинает хуже себя чувствовать и толстеет уже нездоровым образом.
Наиболее злостное ожирение возникает в случае, когда в эфирном теле заводятся паразиты, и тогда для правильной борьбы с ними нужно понять их происхождение и природу, которые могут быть самыми разными.
Одной из причин появления эфирных паразитов является привычка к обжорству, когда человек ест исходя не из естественных потребностей эфирного тела, переживаемых как чувство голода (аппетит - не более чем признак эфирного оживления, но вовсе недостаточное основание для поглощения пищи), а, что называется, для удовольствия. В этом случае эфирное тело получает избыточное энергетическое питание, становящееся чересчур жирной почвой, на которой произрастают нездоровые эфирные плоды, например, излишняя чувственность "животного" порядка, то есть никак не поддержанная эмоционально; частично этот эфирный избыток материализуется (потоком Девы) в жировые отложения, а на остаток привлекаются паразиты, которые постепенно внедряются в эфирное тело и начинают требовать себе регулярного питания. В этот момент человек превращается в классического обжору, подробно описанного у Франсуа Рабле и во многих других произведениях художественной литературы, видящих правду жизни в ее эфирном плане, например:
Приятная полнота свидетельствующая о здоровом процветании эфирного тела и, быть может, определенном его роскошестве, сменяется при появлении эфирных паразитов качественно иной картиной жировых отложений: они уже кажутся чем-то нездоровым, неестественным и чужеродным для человека, и так оно и есть: паразиты направляют эфирный обмен на себя, и нездоровый жир есть не что иное, как их энергетические запасы, или, говоря более научно, запасы, поддерживающие эфирную патологию. Бороться с таким ожирение методом увеличения физических нагрузок очень трудно, поскольку паразиты просто-напросто съедят всю дополнительную эфирную энергию, но сами не подвинутся ни на миллиметр. Кроме того, сами по себе физические упражнения требуют от человека больших эфирных усилий, которые в данном случае тяжелы, поскольку эфирное тело у него слабое и больное: при одной мысли о подтягивании на турнике или гребле на распашной лодке у толстяка возникает очень искренняя эмоциональная реакция: лучше сразу повеситься (утопиться). Внимательный наблюдатель увидит болезнь эфирного тела по тому как ест человек, чей процесс еды направляет эфирный паразит: в целом неприятно-неряшливо, быстро, жадно, глотая пищу плохо пережеванной, словно закидывая ее в рот, и эфирно вожделея ко всему, что не удалось съесть. Сильный эфирный паразит принуждает человека есть, когда ни голода, ни нормального аппетита уже нет: только какая-то непонятная алчность заставляет его отправлять в рот все новые и новые куски, пока не появляется чувство, близкое к тошноте - но не сытости: ее этот человек не ощущает никогда.
Другая причина появления эфирных паразитов, может быть, одна из самых распространенных и трудно диагностируемых - это систематическое отравление эфирного тела остатками оборванных эмоциональных медитаций. Страх перед собственными переживаниями, нежелание и неумение упорядочить и довести до определенного финала свои чувства приводит к тому, что неразрешенный эмоциональный конфликт опускается на эфирное тело, приводя его в очень тяжелое состояние: оно, не выдерживая нагрузки, начинает метаться: у человека понижается тонус и возникают эфирные паразиты - на этот раз от перегрузки и слабости, а не от неизрасходованной силы. Когда эфирный паразит поселяется в определенном месте, у человека начинается болезнь соответствующего физического органа или системы регулирования - таковы распространенные причины сердечных приступов, повышения давления, многих кожных болезней.
Третьей причиной появления эфирных язв и паразитов является недостаточная энергетика и развитие астрального тела, которое оказывается неспособным защитить эфирное - в некотором месте астральное рвется, и у человека возникает эмоциональная фрустрация, а соответствующее место эфирного тела остается "голым" и потому очень уязвимым. Древние врачи и целители четко указывали связи между дефектами астрального тела, выражающимися в различных патологических эмоциональных состояниях и настроениях (агрессивность, гордыня, желчность) и болезнях физических органов (сердце и сосуды, легкие, печень), но эта тема еще ждет своего современного исследователя. Здесь можно отметить специфический для настоящего времени перенос функций астрального тела на эфирное: ощущая общую слабость астрального тела, человек инстинктивно пытается перенести его функции на эфирное в соответствии с девизом: "Люблю повеселиться, а особенно пожрать!"
Современный человек находится в плохих отношениях с собственным физическим и эфирными телами, и не чувствует того, что основным источником (точнее, почвой) его радостей и вообще эмоциональной жизни является жизнь эфирная. Если бы мы знали, в какой степени наша общая эмоциональная угнетенность связана с варварским отношением к собственному физическому и эфирному телам! Они фактически выступают в роли жертвенных, причем приносятся в жертву глупо и неэффективно. Конечно, астральное тело через поток Скорпионаслышит жалобы эфирного, но человек их начисто вытесняет в подсознание - ведь иначе ему пришлось бы ограничить свой каузальный поток и заняться собственным здоровьем и физическим телом на самом деле, а это бездуховно, эгоистично, а главное, тяжело и непереносимо скучно! Есть какой-то безнадежный инфантилизм в общественном сознании современного мира, организующем общества защиты животных и совершенно не понимающем того, что собственная печень и тем более сердце наделены индивидуальным сознанием и нуждаются в не меньшей заботе и защите, чем столь обожаемые своими хозяевами Жучки и Барсики, и платят человеку за внимание к себе искренней преданностью и любовью.
Четвертой причиной появления эфирных паразитов и вообще болезней эфирного тела служат прямые ментальные наводки: их существует великое множество, и по большей части они совершенно нелепы; однако даже сознавая это, человек тем не менее устойчиво ментально медитирует на своем физическом теле, требуя от него невозможного и при этом деформируя и фрустрируя эфирное. Например, недостатки всех остальных тел бессовестно проецируются на физическое, которое становится бессловесным и беспомощным козлом отпущения.
Почему я никому не нравлюсь? Эгоизм, глупость, принципиальное нежелание взглянуть на внешний мир и хоть что-нибудь для него сделать, наконец, элементарная лень, блокирующая любые усилия с целью понравиться даже очень любимому существу, в расчет не принимаются: во всем виноваты кривые ноги! Или неправильный овал лица. Или злодейский прыщ на подбородке - у, проклятый! А от низкого роста юноши или вялого бюста барышни можно и в петлю от отчаяния влезть. До петли, однако, дело обычно не доходит, а вот негодование по адресу своих не соответствующих социальным стандартам членов человек посылает в тонкий мир очень громко, и донесясь до эфирного, оно мнет и корежит его порой до неузнаваемости. Это - прямое ментальное программирование физического тела. Существуют, однако, и разнообразные скрытые виды программирования, когда человек сознательно думает одно, а подсознательно - совсем другое; а иногда ментальное программирование полностью вытеснено в подсознание, но при этом весьма эффективно: например, человек может быть толст именно потому, что подсознательно этого добивается, и если эту вытесненную цель осознать и снять, происходит быстрое естественное худение. Многие люди едят, компенсируя удовольствием от этого процесса недостаток положительных эмоций. Компенсация эта не совсем устраивает человека, и ему хочется поубедительнее доказать себе и другим, что все в порядке, и в роли такого доказательства как нельзя лучше выступает жир как материализованное воспоминание о съеденных продуктах. Другими словами, человек дает команду своему эфирному телу: часть энергии, полученной от всякого съеденного куска, депонировать в виде жировых отложений и не тратить последние ни под каким видом. Стоит ли удивляться, что голодные диеты в таком случае оказываются неэффективными?
Кстати говоря, влияние на человека разнообразных диет очень сильно зависит от того, что он думает о своем теле и продуктах: как разрешенных диетой, так и запрещенных ею. Эфирное тело буквально отравляется продуктами, насыщенными негативными мыслями (например: "мне это запрещено", "мне это навредит", "я от этого поправлюсь", "лучше бы мне вместо этого съесть совсем другое" и т. п.), и этот яд переносится эфирным телом гораздо хуже, чем многие другие (например, крысиный).
Пятой причиной, скорее даже большой их гроздью, разнообразных нарушений и патологий эфирного тела являются неправильные жизненные установки человека, касающиеся энергетического обмена: как внутри самого эфирного тела, так и его с другими тонкими телами, а также с эфирным планом внешнего мира. (Кроме того, существуют прямые связи между буддхиальным и эфирным телами, так что нарушение этики сразу ведет к нарушению энергетики, но об этом автор пока говорить не будет.)
При этом большая часть этих установок человеком не осознается, но для организма важно не осознание, а фактическое распределение буддхиальной энергии.
Сколько же душевных сил мы тратим на свое здоровье? У современного цивилизованного человека подобная постановка вопроса может вызвать естественное удивление. Для него здоровье вообще не является ценностью (хотя на словах, то есть в ментально-буддхиальном теле, он и может придерживаться мнения, что "здоровье - это все") - в отличие от болезней, которые безусловно рассматриваются как отрицательные ценности, хотя, заметим в скобках, это тоже не единственно возможный взгляд на них.
В общественном подсознании существует набор жестких установок буддхиального уровня, то есть носящих характер жизненных позиций, которые в совокупности очень сильно ограничивают роль и функции эфирного тела, и чрезвычайно мешают ему нормально существовать, обмениваться энергией с окружающей средой и поддерживать организм в целом, и пока человек не осознает и не преодолеет в себе эти установки, они лежат на эфирном теле тяжкими оковами, вызывая всевозможные недомогания и болезни. Вот некоторые из этих установок: автор подчеркивает, что они выражают не образ мыслей среднего социального индивида, а его истинные позиции, находящие воплощение в его реальном поведении и поступках.
1. Здоровье - от Бога, и человек не может повлиять на него никак; все эти зарядки, бег трусцой и йога - либо мазохизм, либо приятные занятия, помогающие только тем, кто и так здоров.
2. Болезни делятся на две категории: некоторые фатальны, остальные же суть результаты грубого недосмотра: встал под открытую форточку, недостаточно утеплился, выходя на улицу и т. п.
3. Окружающая природная среда - источник всевозможных неприятностей и опасностей, начиная от кислотных дождей и кончая вездесущими комарами. Исключение составляют очень немногочисленные островки безопасности: топчан на пляже, бассейн с хлорированной водой, городской парк с нумерованными божьими коровками.
4. Здоровье и болезни - сферы, имеющие малое отношение к остальным жизненным сюжетам человека, исключая очевидные помехи, создаваемые необходимостью лечения.
Читатель может продолжить этот список сам. Автор не имеет цели выработки этики обращения с эфирным телом; он лишь подчеркивает то обстоятельство, что перечисленные установки имеют самое прямое негативное влияние на здоровье человека, если только он делом не доказывает, что не согласен с ними. Именно, установки 1 и 2 резко занижают личную ответственность человека за свое здоровье, в результате чего эфирное тело получает недостаточную энергетическую поддержку вышележащих тел, начинает болеть и подрывает общий баланс организма. Установка 3 отделяет искусственной стеной эфирное тело от окружающей среды, а установка 4 - от остальных тел, и оно, оказавшись в почти полной изоляции, буквально задыхается - в то время как разнообразные требования к нему со стороны прочих тел и окружающей среды не снимаются. В результате эфирное тело оказывается в положении предприятия, смежники которого отказываются поставлять ему сырье и комплектующие детали, но план должен быть выполнен не смотря ни на что - как хочешь, так и выкручивайся. Что при этом происходит, хорошо известно не только из практики социалистического хозяйствования, но также из статистических отчетов о хронических болезнях и причинах смерти населения: людей, имеющих до смерти здоровое эфирное тело и умирающих подобно незаметно гаснущей свече, почти нет, а причиной смерти, как правило, является колоссальный эфирный паразит, поселяющийся в теле уже в середине жизни человека (часто раньше) и портящий ему существование в гораздо большей степени, чем человек может себе представить.
Если вам постоянно хочется есть, то это показатель голода на жизнь, на любовь и на эмоциональную подпитку. Присутствует определенная пустота, которую вы пытаетесь заполнить на физическом уровне, потому что это не удаётся в соответствующих областях. Нередко за симптомом скрывается неуверенность или страх перед потерей.
- Уважайте и любите себя такими, каков ты есть, тогда вам будет легче открыть границы вашего собственного Я и впустить внутрь духовное питание. Однако поймите также, что и внутри вас имеется источник любви и целостности, из которого вы всегда можете черпать. Загляните-ка разок в него.
Ожирение – избыточный вес (Л. Хей) – сверхчувствительность; символизирует страх и потребность в защите; страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Меня защищает священная любовь. Я всегда в безопасности. Я хочу повзрослеть и принять на себя ответственность за свою жизнь. Я прощаю всех и создаю такую жизнь, какая мне нравится. Я в полной безопасности.
Ожирение бёдер – верхняя часть (Л. Хей) – упрямство и злость на родителей.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Я посылаю прощение прошлому. Мне не опасно преодолеть ограниченность родителей.
Ожирение живота (Л. Хей) - гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Я развиваюсь духовно. У меня достаточно духовной пищи. Я чувствую удовлетворение и наслаждаюсь свободой.
Ожирение бёдер – нижняя часть (Л. Хей) - запасы детского гнева. Нередко злость на отца.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Я вижу отца ребенком, выросшим без любви и ласки, и легко прощаю его. Мы оба свободны.
Ожирение рук (Л. Хей) – гнев по причине отвергнутой любви.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Я могу получить столько любви, сколько хочу.
Отек (скопление жидкости) показывает, что вы хотите что-то удержать, не хотите отпустить. Возможно, вы боитесь потерять это что-то, однако не признаётесь себе в этом.
Отек, водянка (В. Жикаренцев) – от чего или от кого вы не хотите избавиться?
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Я с готовностью освобождаю свое прошлое. Мне ничто не угрожает. Теперь я свободен/свободна.
Отеки (Л. Хей) – с кем или чем вы не хотите расстаться?
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Я легко расстаюсь с прошлым. И это безопасно для меня. Теперь у меня полная свобода.
- Оставьте добровольно всё, что было в прошлом. У вас может быть отнято лишь то, за что вы сами крепко держитесь, что вы не можете или не хотите отпустить. Но если вы отпустите что-то от себя, к вам вернется гораздо больше.
Опухание (В. Жикаренцев) – привязанность в мышлении; засоренные, болезненные мысли.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Мои мысли текут легко и свободно. Я легко продвигаюсь сквозь свои мысли.
Опухание (Л. Хей) – вы увязли в мыслях; навязчивые, болезненные идеи.
Новый подход, новая гармонизирующая мысль: Мои мысли текут легко и свободно. Я с легкостью ориентируюсь в различных идеях.
В идеале человек должен хотеть есть, когда голоден, то есть когда организм подает соответствующие сигналы. Но на деле мы часто едим, не испытывая реального чувства голода. А это отнюдь не способствует здоровью и хорошему самочувствию, не говоря уже о лишнем весе… В каких же случаях это происходит и что с этим делать?
Визуальные стимулы
Вы и не думали перекусывать, но увидели витрину кафе или магазина с выставленными на ней блюдами (пусть даже рисунками или муляжами), и вот вам уже страстно захотелось попробовать… Еще вариант – вы увидели фото еды в Интернете, и вам невыносимо захотелось съесть или приготовить что-то подобное. Психологи советуют в такой ситуации не спешить нестись в ближайший магазин или к плите, а попытаться переключиться на что-то другое. Спокойно пройти мимо торговой точки или заведения общепита, закрыть страницу с «вкусными» картинками… Если по-настоящему вы не голодны, 10-15 минут спустя ложное желание поесть пройдет.
Звуковые стимулы
Иногда нам стоит услышать, например, хруст чипсов или шипение котлет на сковороде, как в голову приходит идея поесть. Чтобы «обмануть» ложный голод, можно в такой ситуации включить музыку. Если вы перестанете слышать коварные звуки, то и «голод», вероятнее всего, скоро утихнет.
Запахи пищи
Иногда из булочной так и тянет гипнотизирующим ароматом свежей выпечки. Во многих супермаркетах также часто есть кулинарные цеха, и когда мы ходим по магазину, до нас доносятся аппетитные запахи. Это стимул совершить так называемую импульсивную покупку. Умом вы понимаете, что есть особо не хотите, да и эти пышные булочки не так уж полезны. Но устоять перед таким соблазном нелегко.
Совет опять же – повременить. Вкусности от вас не убегут, захотите – вернетесь сюда еще раз. Лучше собрать волю в кулак и покинуть это место с завлекательными запахами. Скорее всего, уже через несколько минут желание попробовать что-то «запретное» пройдет.
Вкусовые стимулы
Порой во рту вдруг сам собой появляется вкус сладкого или соленого и вас тянет на соответствующие продукты. Это не голод, это чисто эмоциональная тяга. Эксперты советуют в таких случаях отведать желанного лакомства, но в минимальных количествах. Это, вероятнее всего, никак вам не повредит.
Вспомогательный фактор
Многие, смотря фильмы или сидя за компьютером, кладут рядом пакетик чипсов, сухариков или поп-корна, а то и ставят тарелку с бутербродами. Не потому что хотят есть, а потому что привыкли совмещать приятное с полезным. Только вот полезного тут ничего нет. Мало того, что такая еда чаще всего вредна для здоровья, так она еще и хуже усваивается, если мы одновременно занимаемся чем-то другим. Да и полноценно сконцентрироваться на фильме или работе во время поедания пищи не получается. Потом, статистика доказывает, что, если мы едим параллельно с другим занятием, то можем съесть гораздо больше нормы.
Просто возьмите за правило: не совмещать никаких дел с приемом пищи! Исключение – если вы действительно голодны, но на полноценное питание просто нет времени.
Расписание
Нередко мы отправляемся есть в определенные часы, потому что «время пришло», а не потому что нас действительно посетило чувство голода. Скажем, утром, потому что нужно позавтракать перед тем как идти на работу или по другим делам. В середине дня, потому что в это время все обедают. Вечером, потому что вернулись с работы и надо ужинать.
Лучше все-таки есть тогда, когда хочется, а не «когда положено», рекомендуют специалисты. Даже на работе, если регламент не слишком жесткий, обычно существует возможность сходить на ланч или обед в удобное время.
Стрессовый фактор
Не зря существует выражение «заедать стресс». Под влиянием стрессовой ситуации большинство людей тянет отведать пирожных или другой пищи, богатой углеводами. Это действительно дает успокаивающий эффект, пусть и временный. Если вы понимаете, что пищи требует стресс, лучше присядьте, отдохните и выпейте стакан воды. «Голод» тут же пройдет, проверено!
Эмоциональный стимул
Иногда мы вспоминаем, какими вкусными были пирожки, что в детстве пекла бабушка, или какой обалденный торт вы ели на свадьбе подруги. И нам ужасно хочется попробовать это еще раз. На самом деле мы жаждем не еды, а положительных эмоций, с которыми ассоциируется для нас эта еда. А найти их можно и в другом месте. Просто найдите себе какое-нибудь приятное занятие или пообщайтесь с приятными для вас людьми. Это удовлетворит ваш эмоциональный «голод».
Скука
«Скучно, а не пойти ли мне съесть чего-нибудь вкусненького?» Сколько раз вы ловили себя на подобных мыслях? Но ведь в мире есть вещи куда интереснее еды! Серфинг по Интернету, общение с друзьями, прогулки, мероприятия… При желании вы довольно быстро найдете альтернативу и убережете себя от ненужного приема пищи.
Приятного аппетита, когда вы действительно голодны!
Менопауза особый период в жизни каждой женщины. Женщина начинает отслеживать в своем теле различные изменения, которых раньше не наблюдала.
Самой распространенной жалобой специалисты называют — изменение массы тела. Женщины жалуются на то, что они не меняют образ жизни и питания, а вес все равно растет. Дальше стратегию женщин можно разделить на два вида, одни считают, что лучше ничего не делать, и набирают десятки лишних килограммов. Вторая часть женщин начинает усиленно худеть, им хочется быстрее избавиться от жира на своем теле.
Стратегия быть худым повсеместно навязана нам средствами массовой информации. В нашем мозгу уже сформирован стереотип, согласно которому только худой человек может быть красивым и здоровым. Но это распространенное заблуждение. Такой подход особенно вредит женщине в зрелом возрасте.
Далее вы узнаете, с чем связаны изменения в организме и почему некоторые вещи нужно считать нормой. В частности это относится к образованию на теле взрослой женщины дополнительной жировой прослойки.
1. Старение — постигнет каждого
Процесс, который мы привыкли называть старением, является частью замысла природы в отношении нашего организма. Вариантов для выбора здесь у человека немного. Образование морщин на коже, это всего лишь одно из проявлений изменений которые идут в организме. Стареют внутренние органы, замедляются все процессы в организме.
Даже женщина, которая может позволить себе неограниченное количество омолаживающих процедур в самых дорогих салонах, или буквально жить в банке с антивозрастным кремом, не может избежать старения.
Сильное влияние на увядание тела женщины оказывает изменение гормонального баланса. В частности снижение уровня прогестерона и эстрогена в организме. Это самая главная причина известных проблем, с которыми сталкивается женщина на стадии менопаузы. Изменение гормонального баланса обеспечивает нарушение сна, скачки настроения, аритмию, приливы и другие индивидуальные симптомы.
2. Умеренное количество жира в организме — имеет важное значение для здоровья женщины
В возрасте, когда у женщины начинается климакс, яичники сокращают выработку эстрогена. Компенсировать недостаток этого гормона организм может из жировой ткани. Запуск изменения стратегии получения гормона приводит к появлению у женщины лишних килограммов.
Запомните главное, увеличение количества жира в этом периоде — норма!
3. Отсутствие необходимого количества жира приводит к недостатку эстрогена у женщины
Если в организме женщины не будет депо с жиром, организм не получит нужного количества эстрогена в период менопаузы. Это неизбежно приведет к более сильным проявлением климакса у женщины, быстрому старению. В связи с этим осторожно относитесь к строгим диетам, пользы от отсутствия сбалансированного питания ваш организм не получит. Важно чтобы женщина в комплексе вела здоровый образ жизни, а не периодически мучила себя бесполезными диетами.
Недостаточное количество гормона эстрогена грозит нарушением памяти, болезнями сердца, кости становятся хрупкими. Кожа теряет эластичность, в ней задерживается жидкость, часто утром женщина просыпается опухшей, даже когда не злоупотребляла солеными продуктами.
Усиленная борьба с жировыми отложениями в период климакса обеспечит вам сухую кожу и глубокие морщины. Необходимо понять, что изменения в теле, которые наблюдает женщина, абсолютно природные, к заболеваниям это не имеет никакого отношения. Научитесь любить свое тело в любом состоянии. Радовать себя, больше находиться в состоянии счастья, это прибавит вам здоровья.
Сделайте все от вас зависящее, чтобы убрать из вашей жизни негатив, грустных людей у которых все плохо. Не смотрите новости с происшествиями.
Сосредоточьтесь на принятии и любви к своему телу, это добавит вам энергичности и здоровья.
versbolgmasso71
lj_victorprofessor
purpinsgolo1975
