Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 233 сообщений
Cообщения с меткой

салаты для похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Мерз

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Суббота, 19 Февраля 2022 г. 07:54 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
berdaitreatharm99

Без заголовка

Суббота, 06 Февраля 2022 г. 01:10 (ссылка)

Магазин китайских лодочных моторов Нижний Новгород - https://vk.com/wall-200719827_3635

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inexwavi70

Без заголовка

Понедельник, 03 Января 2022 г. 09:44 (ссылка)

Песок карьерный цена за куб Лен область - https://ok.ru/group/63013216190654/topic/153546809369534

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
uscwlieban

Без заголовка

Четверг, 16 Декабря 2021 г. 23:48 (ссылка)

Кронштейн для чугунной батареи Московская область - https://vk.com/wall-200737989_2767

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cherniga952

Без заголовка

Суббота, 11 Декабря 2021 г. 17:54 (ссылка)

Самовар на дровах купить Караганда - https://vk.com/wall-200724430_4723

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
middziptakhcomf31

Без заголовка

Вторник, 10 Августа 2021 г. 07:34 (ссылка)

Спальня под заказ Уфа - https://vk.com/wall-200983258_2021

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tentiocano76

Без заголовка

Понедельник, 29 Марта 2021 г. 14:48 (ссылка)

Самосвал щебня купить Лен область - http://vk.com/wall-200946199_1333

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anlepsibe37

Без заголовка

Суббота, 14 Марта 2021 г. 03:18 (ссылка)

Самый лучший массаж тайский в Ростове - http://vk.com/wall-200724430_1578

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
DJ-Tiesto

Топ 10 быстрых и простых рецептов зеленого салата

Среда, 03 Февраля 2021 г. 14:28 (ссылка)


Топ 10 быстрых и простых рецептов зеленого салата



 


 


 



Топ 10 быстрых и простых рецептов зеленого салата/3919949_Top_10_bistrih_i_prostih_receptov_zelenogo_salata (381x309, 129Kb)



Какие из этих быстрых, свежих, листовых салатов вы хотите приготовить сегодня на ужин? Мы подготовили для вас топ 10 отличных полезных салатов которые подойдут для тех кто соблюдает диету ,а также кто ведет здоровый образ жизни!



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hlaigtec

Без заголовка

Воскресенье, 24 Января 2021 г. 06:06 (ссылка)

Помощь во внесудебном банкротстве Борисоглебск - http://vk.com/wall-200983258_132

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sactextvil

Без заголовка

Среда, 16 Декабря 2020 г. 04:56 (ссылка)

Рестайлинг автомобилей в Москве - http://vk.com/wall-190912837_5511

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hixho

Без заголовка

Воскресенье, 22 Ноября 2020 г. 10:56 (ссылка)

Финансовый управляющий в Пензе - http://vk.com/wall-190913226_5078

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rockstirdaback52

Без заголовка

Четверг, 19 Ноября 2020 г. 15:46 (ссылка)

Таможенное оформление грузов цена Краснодар - http://vk.com/wall-146983956_615

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ И ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ МОРКОВИ

Среда, 28 Октября 2020 г. 12:37 (ссылка)















 













Сегодня в моей  гостиной.




Салат из моркови. Простой рецепт приготовления салата из свежей моркови для похудения и оздоровления организма. Идеальное блюдо на обед или ужин, понравится не только взрослым, но и детям. К тоже же морковный салат низкокалориен, а благодаря добавлению яиц, очень питателен.




















 



 










 




Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
hartoofulti31

Без заголовка

Четверг, 01 Октября 2020 г. 06:21 (ссылка)

Актеры советского кино - http://vk.com/wall-192873825_5231

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Рецепты_домохозяек (Автор -Волшебная_еда)

КАК ПОХУДЕТЬ к лету!!! ТАКОЙ салат исправит ВСЕХ! Правильное питание

Пятница, 01 Мая 2020 г. 20:17 (ссылка)






Всем тем, кто считает, что их фигура не идеальна. Очень вкусный и простой салат, который готовить достаточно просто. Секрет салата в его заправке. Есть можно сколько угодно и при этом не поправляться, а наоборот, ХУДЕТЬ!!! Приготовьте и попробуйте. Это ОЧЕНЬ ВКУСНО!!!



Ингредиенты:



• Капуста – 0,25 кочана



• Свёкла (сырая) – 1 шт.



• Укроп – 0,5 пучка



• Чеснок – 3-4 зуб.



• Лимон – 0,5 шт.



• Сахар – 1 ч. л.



• Соль – 0,5 ч. л.



• Масло подсолнечное – 3 ст. л.



 

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_desert_man

8 салатов для похудения

Среда, 19 Февраля 2020 г. 23:11 (ссылка)


Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение8 салатов для похудения.

8 салатов для похудения
photo650 (650x373, 202Kb)
1. Очищающий салат «Метелка»

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты:
по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

2. Салат для похудения «Щетка»

Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка нежирный майонез.

3. Салат для похудения «Свежесть»

Употребляйте этот салат в любых количествах в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2часа.

Ингредиенты:
огурец (2 шт), заменитель сахара (равный 15 граммам сахара), укроп (1 пучок), соль.

У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

4. Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты:
сладкий перец разного цвета (2 шт), помидоры (3 шт), лук порей (2 шт), перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

5. Салат для похудения «Зеленый»

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает «обмануть» организм. Готовить этот салат можно круглый год тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты:
листовой салат (пучок), огурец свежий (2 шт), редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской. Солим по вкусу, заправляем майонезом. Можете съесть салат весь сразу.

6. Салат для похудения из сельдерея

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

Ингредиенты:
сельдерей (4 стебля), капуста (пол килограмма), огурец (3 штуки), лук (2 головки), растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом. Перемешать, дать немного постоять. Украсить мелко нарезанной зеленью.

7. Салат для похудения «Фантазия»

Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате способствует избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты:
сельдерей (300 граммов), яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.), сметана низкокалорийная 100 грамм), орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда. Украсить кусочками апельсина.

8. Салат для похудения «Грибной»

Грибы признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик.

Ингредиенты:
свежие грибы (150 грамм), растительное масло (10 грамм). Лимонный сок черный перец.

Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).


http://desert-man.org.ua/post466870973/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Desert_Man

8 салатов для похудения

Среда, 19 Февраля 2020 г. 23:11 (ссылка)

Это цитата сообщения mimozochka Оригинальное сообщение

8 салатов для похудения.

8 салатов для похудения
photo650 (650x373, 202Kb)
1. Очищающий салат «Метелка»

Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты:
по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).

Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

2. Салат для похудения «Щетка»

Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.

Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка нежирный майонез.
0_90eb7_ebf1d88c_orig (170x96, 23Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_barguzin

Дюжина салатов, которые помогают похудеть

Воскресенье, 22 Декабря 2019 г. 11:03 (ссылка)

Дюжина салатов, которые помогают похудеть



Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям.

Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов.

Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Низкокалорийные салаты для похудения помогают очистить организм от шлаков, застоя в кишечнике и излишних жиров в тканях, прежде всего, потому, что способствуют восстановлению пищеварительного процесса. Кроме этого, вы помолодеете и станете настоящей красавицей — салаты помогут очистить кожу и поддерживать в тонусе фигуру.

Салаты для похудения – как выбирать продукты и заправку

Почти любые свежие продукты могут быть использованы в приготовлении салатов для похудения. Каждый, кто садится на подобную диету, может подобрать для себя вкусные и полезные блюда. Термическая обработка обычно снижает концентрацию полезных веществ, поэтому самое быстрое похудение наступает, если питаться блюдами из сырых овощей и фруктов. Это все виды капусты, помидоры, огурцы, морковь и свекла, тыква, кабачок, свежие ягоды. Очень полезны сухофрукты, орехи, грибы и многое другое в разных сочетаниях.

Большое значение имеет петрушка, укроп, зеленый лук и салат, руккола. Главное правило — зелени много не бывает. Заправка для салатов не должна быть калорийной. Подойдет растительное масло – подсолнечное или оливковое, нежирные йогурт или сметана. Как можно меньше стоит добавлять соль, вместо нее вкус усиливается лимонным соком и специями. Для лучшей сбалансированности пищи диетологи советую добавлять немного орехов. Самое главное — наибольшую пользу можно получить только от свежих продуктов.

Салаты для похудения – рецепты

Очищающий салат – щетка (метелка) Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для "щетки" овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.

Ингредиенты:

  • по 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста.
  • Чернослив (50 грамм),
  • лимонный сок (5 грамм),
  • растительное масло для заправки (15 грамм).

Способ приготовления:

  1. Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке.
  2. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока.
  3. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом.
  4. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат.
  5. Соль не добавляем – "Метелка" и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.

Салат для похудения "щетка" — другие варианты

  1. Натереть на крупной терке те же самые овощи, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов.
  2. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок.
  3. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.
  4. Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив.
  5. Добавить ягоды клюквы или зерна граната.

Заправка — нежирный майонез.

Салат для похудения "Свежесть" (из огурца)

Употребляйте этот салат в любых количествах — в нем настолько мало калорий, что он никак не может повредить организму. После приготовления салата оставьте его в холодильнике на 2 часа.

Ингредиенты:

  • огурец (2 шт),
  • заменитель сахара (равный 15 граммам сахара),
  • укроп (1 пучок), соль.

Способ приготовления

  1. У свежего огурца очистить кожицу, нарезать тонкими кружочками, переложить в дуршлаг и хорошо посолить.
  2. Накрыть крышечкой или тарелкой и положить сверху груз.
  3. Через полчаса, когда весь лишний сок вытечет, огурцы снова промыть холодной водой и переложить на тарелку.
  4. В отдельной кастрюле растворить в 2 ложках вода заменитель сахара и уксус, довести до кипения, охладить и растереть в этой смеси укроп.
  5. Выложить сверху на огурцы заправленную зелень и оставить в холодильнике.

Салат для похудения из овощей

Этот овощной салат интересен своей заправкой – он поливается бульоном, таким образом, блюдо получается хорошо сбалансированным по составу, но малокалорийным. Он насыщает гораздо лучше, чем другие виды, есть его можно в горячем и холодном виде.

Ингредиенты:

  • сладкий перец разного цвета (2 шт),
  • помидоры (3 шт),
  • лук порей (2 шт),
  • перья зеленого лука, петрушка, овощной бульон, соль.

Способ приготовления

  1. Перец нарезаем длинными полосками, небольшие помидорчики просто разрезаем пополам.
  2. Нарезаем мелко лук и складываем все в жаростойкую посуду.
  3. Посыпаем овощи луком и заливаем бульоном.
  4. В духовке при температуре 180 градусах на 30 минут оставляем в духовке.
  5. Готовое блюдо посыпаем петрушкой.

Салат для похудения "Зеленый"

Несмотря на присутствие майонеза, этот салат низкокалорийный. Зелень совершенно не насыщает организм, майонез на какое то время помогает "обмануть" организм. Готовить этот салат можно круглый год — тепличные овощи так же подойдут, вместе с большим количеством зелени.

Ингредиенты:

  • листовой салат (пучок),
  • огурец свежий (2 шт),
  • редиска, укроп, лук зеленый, петрушка.

Способ приготовления

  1. Нарезаем зелень, листья салата и огурцы с редиской.
  2. Солим по вкусу, заправляем майонезом.
  3. Можете съесть салат весь сразу.

Салат для похудения из сельдерея

Богатый витамином С сельдерей снижает уровень холестерола и давления, остальные овощи также имеют много полезных свойств для укрепления здоровья.

Ингредиенты:

  • сельдерей (4 стебля),
  • капуста (пол килограмма),
  • огурец (3 штуки),
  • лук (2 головки),
  • растительное масло, сок половины лимона, петрушка или укроп.

Способ приготовления

  1. Капусту и сельдерей шинкуем, нарезаем огурец тонкими полосками, лук мелко режем, все смешиваем в большой миске и мнем руками.
  2. Заправляем соком лимона и оливковым или подсолнечным маслом.
  3. Перемешать, дать немного постоять.
  4. Украсить мелко нарезанной зеленью.

Салат для похудения "фантазия"

Сметанная заправка может соединить, казалось бы, несочетаемые ингредиенты — сельдерей и апельсин. Но это вкусный салатик обязательно понравится вам. Его кисло-сладкий вкус и богатый состав хорошо насыщает, подавляет аппетит и в результате — способствует избавлению от лишнего веса.

Ингредиенты:

  • сельдерей (300 граммов),
  • яблоки (250 грамм), морковка (1 шт.),
  • сметана низкокалорийная 100 грамм),
  • орехи, нарезанный на кусочки апельсин (половинка).

Способ приготовления

  1. Натереть яблоки и морковку, отваренный сельдерей на мелкой терке.
  2. Перемешать, добавить измельченные орехи, немного сахара, посолить.
  3. Перемешать хорошо, заправить сметаной и разложить в порционные блюда.
  4. Украсить кусочками апельсина.

Салат для похудения грибной

Грибы — признанный диетический продукт, неслучайно во время поста они пользуются повышенным спросом. Помогут они и похудеть, так как калорийность их достаточно низкая. готовим вкусный салатик.

Ингредиенты:

  • свежие грибы (150 грамм),
  • растительное масло (10 грамм).
  • Лимонный сок черный перец.

Способ приготовления:

  1. Хорошо очистить грибы, отварить в подсоленной воде.
  2. Отбрасываем на дуршлаг и нарезаем мелкими кусочками.
  3. Перчим, поливаем растительным маслом и лимонным соком.
  4. В салатнице посыпаем зеленью (петрушка, укроп, перья зеленого лука).

http://bar-guzin.com/post464459158/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
BARGUZIN

Дюжина салатов, которые помогают похудеть

Воскресенье, 22 Декабря 2019 г. 11:03 (ссылка)


Дюжина салатов, которые помогают похудеть





 

Худеть, не голодая, не ограничивая себя в полезных продуктах и в маленьких праздниках вкусной пищи – это ли не мечта? Салаты для похудения как нельзя лучше соответствуют этим желаниям.



Можно каждый день готовить себе разные виды салатов, наслаждаться вкусными блюдами и избавляться от ненавистных килограммов.



Ваш организм будет обеспечен необходимым количеством полезных веществ, и строгая диета превратится в приятное и легкое времяпрепровождение.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (9)КомментироватьВ цитатник или сообщество
guicojaca70

Без заголовка

Воскресенье, 25 Августа 2019 г. 07:55 (ссылка)

Черное море зимой отдых в Туапсе - https://vk.com/page-146987243_54018176

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мерз

ХУДЕТЬ БУДЕМ???

Вторник, 26 Марта 2019 г. 12:33 (ссылка)










Свекольный Салат на Вечер для ПОХУДЕНИЯ// ЕДИМ и ХУДЕЕМ!!!
нам потребуется:
свекла 300гр отварная
лук репчатый 1/2 шт
2 зубчика чеснока
маринованные огурцы 2шт средние
зелень укропа,петрушки,зеленый лук
сок лимона 1/2 ст.л
растительное или оливковое масло






Сегодня узнаем как приготовить вечерний салат для похудения. К вечеру нам необходимо снижать количество потребляемых углеводов и увеличивать количество белка.

Для рецепта вкусного и простого салата надо взять:
- 4 яйца
- Зеленую стручковую фасоль: 400 гр
- 2 зубчика чеснока
- Сметану
- Соль и перец

Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной.

Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки.






********************************************************************************





В этом тесте сплошные преимущества: готовится быстро, ингредиенты можно заменять по вкусу и наличию, а вкус просто изумительный! По этому рецепту я готовила пироги с разными начинками: с фруктами, капустой, рыбой, грибами и мясом, тесто, получается нежнейшее, мягкое, которое не черствеет и на следующий день. Для
меня этот рецепт просто палочка-выручалочка!

Для теста
Яйца – 3 шт.
Сметана – 300 гр.
Мука – 120 гр.
Соль – 1/3 ч.л.
Разрыхлитель теста – 10 гр.

Способ приготовления

1) В миску кладу сметану, жирностью 15-20%. К ней добавлю 3 яйца среднего размера
(55-60 гр. – 1 шт.). Добавлю соль, примерно 1/3 ч.л. и перемешаю обычным ручным
венчиком до однородного состояния. Занимает это около 1 минуты. Половину сметаны можно заменить майонезом, я готовила так и так, особой разницы не заметила, поэтому готовлю из того, что есть в холодильнике.

2) Затем просеваю 120 гр. муки и 10 гр. разрыхлителя теста, разрыхлитель можно
заменить содой 1 ч.л. без горки, но я предпочитаю готовить с разрыхлителем, его
абсолютно не чувствуется в готовом пироге. Тесто получается довольно
жидким. Форму для выпечки смазать растительным маслом и вылить
половину теста. Моя форма диаметром 24 см. Затем распределить начинку, у меня
тушеная капуста со специями. Как приготовить вкусную начинку для пирогов или
пирожков смотрите по ссылке на экране или в описании под видео. Начинка может
быть любая. Сверху распределяю остатки теста. Посыпаю кунжутом и выпекаю в
разогретой духовке до 180*С на уровне ниже среднего до готовности, обычно это
занимает 30-40 минут. Если верх подгорает, а пирог еще не готов, прикройте его
фольгой.

3) Если будете готовить сладкие пироги, обязательно добавьте ванильный сахар и
сахар по вкусу. Если фрукты (смородина, вишня, персики,) заморожены, нужно
разморозить, сцедить лишний сок и добавить к ним немного крахмала, чтобы при
выпечки пирог не стал сильно влажным.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

2 жиросжигающих салата с капустой для нормализации работы ЖКТ и процессов похудения

Суббота, 09 Марта 2019 г. 12:21 (ссылка)


3925073_Screen_Shot_030619_at_02_13_PM (700x453, 288Kb)


 


Для тех, кто заботится о своем здоровье и следит за фигурой, следует употреблять как можно больше свежих овощей. 


 


Овощи - это клетчатка растительного происхождения, употребление которой положительно влияет на организм. 


 


Во-первых, растительные грубые волокна дают хороший эффект насыщения, и съев порцию свежего салата или овощей, вы надолго насытитесь. 


 


Во-вторых, клетчатка положительно влияет на уровень сахара в крови, снижая его и снижая количество вредного холестерина. 


 


далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Koblenz

Лучшие рецепты салатов для похудения.

Четверг, 21 Июня 2018 г. 07:06 (ссылка)


 





 


 


 


 


 


 


 


 




 



тттттттттттттттттттттттттттттттттттттт



💥1. Очищающий салат «Метелка»



Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо — прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом для похудения ужин в течение 2 недель.



✔Ингредиенты:



По 100 граммов – капуста, морковка, яблоко, свекла, морская капуста. Чернослив (50 грамм), лимонный сок (5 грамм), растительное масло для заправки (15 грамм).



✔Способ приготовления:



Натираем вымытые и очищенные сырые овощи на крупной терке. Перемешиваем полученное, и разминаем для получения сока. Натираем яблоки, добавляем в содержимое, затем выдавливаем лимонный сок и заправляем растительным маслом. Чернослив предварительно размочить и нарезать на мелкие полоски – добавить в салат. Соль не добавляем – «Метелка» и так обладает прекрасным вкусом — наслаждайтесь и худейте! Используйте его для разгрузочного дня и попрощайтесь с парой килограмм лишнего веса.



💥2. Салат для похудения «Щетка»



Натереть на крупной терке те же самые овощи как в первом рецепте, только взять капусты в два раза больше, чем других ингредиентов. Овощи перемешать и помять руками, чтобы выделился сок. В готовый салат, заправленный подсолнечным маслом и лимонным соком, добавить мелко нарезанный чернослив.



Нарезаем соломкой три морковки, свеклу и лук, добавляем мелкие кубики твердого яблока и несколько сухофруктов — курага, чернослив. Добавить ягоды клюквы или зерна граната. Заправка — нежирный майонез.



Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<салаты для похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda