|
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Среда, 23 Апреля 2025 г. 09:04 (ссылка)

Что может быть проще морковного салата? И в то же время, как сложно его обновить! У нас есть новый, интересный рецепт, который подарит вашему блюду остроту и нежность. Сочетание хрустящей моркови и ароматной заправки создаст невероятный вкус.
Этот салат не только радует глаз своим ярким и солнечным видом, но и поднимает настроение. Вся семья влюбилась в него, и его можно готовить каждый день — он быстро исчезает со стола благодаря своему необыкновенному вкусу.
Вот простой рецепт морковного салата, который стоит попробовать!
далее
ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу
Пятница, 28 Марта 2025 г. 20:50 (ссылка)


Кетодиета, или кетогенная диета, представляет собой низкоуглеводный, высокожировой режим питания, который стал очень популярным благодаря хорошим результатам в похудении. Главная идея заключается в том, чтобы организм вошел в так называемый кетоз. В этом состоянии он начинает использовать жир как основной источник энергии игнорируя углеводы. Этот подход не только способствует снижению веса, но и помогает поправить здоровье.
далее
Pepel_Rozi
Четверг, 05 Декабря 2024 г. 09:07 (ссылка)
Тыквенно-яблочный пирог — это замечательный вариант для перекуса к чаю. Он получается очень вкусным, мягким и не наносит вреда фигуре — всего 159 ккал на 100 г. Для его приготовления вам понадобятся: 250 г тыквы, 2 яблока, 1 ч. л. разрыхлителя, 1 яйцо, 100 г сахара, 25 мл молока, 220 г муки и 1/2 ч. л. корицы. Начните с того, что нарежьте тыкву на кусочки и измельчите в блендере до состояния пюре.
далее
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Воскресенье, 23 Июня 2024 г. 09:24 (ссылка)

Берем овсянку и создаем универсальные лепешки для разнообразных начинок. Без вреда для фигуры.
Из овсяных хлопьев можно приготовить не только обычную кашу, но и восхитительно вкусные овсяные блинчики с различными начинками. Этот завтрак понравится даже тем, кто обычно не любит овсянку.
далее
Ipola
Четверг, 16 Мая 2024 г. 14:16 (ссылка)

Имбирный напиток для похудения – это простой и вкусный способ помочь своему организму избавиться от лишних килограммов. Диетолог Вера Денежка поделилась двумя рецептами, по которым сама готовит его уже много лет, советует своим пациентам и всегда получает хорошие отклики.
Читать далее...
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Воскресенье, 14 Апреля 2024 г. 10:19 (ссылка)

Грейпфрут – естественный жиросжигатель, который помогает контролировать аппетит и комфортно сбрасывать лишний вес. Прост в приготовлении и прекрасно дополняет ваше диетическое меню.
Рецепт прост:
- Грейпфруты (2 небольших или 1 большой на день)
- Свежий имбирь
- Корица в палочках
далее
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Среда, 10 Апреля 2024 г. 10:08 (ссылка)

Кто сказал, что хлеб не может быть полезным? Это далеко не так! Сегодня я пеку особенный хлеб: вкусный и полезный. Рецепт я нашла на турецком сайте у женщины, проживающей в Турции. Она утверждает, что турчанки худеют благодаря этому хлебу. Вкус у него просто потрясающий! Если не сказать, из чего он приготовлен, никогда бы не угадали. Приготовление занимает всего 1 час, включая выпечку.
далее
Клуб_Красоты_и_Здоровья
Понедельник, 27 Ноября 2023 г. 11:34 (ссылка)

Названий у этого салата много! Кто-то знает его, как "щётку", кто-то, как "метёлку", но я сегодня расскажу не только о своём опыте разгрузки на знаменитом салате, но и о том, как сделать это правильно, без стресса для организма (что чревато замедлением метаболизма вместо ожидаемого похудения).
Сегодня снова о фигуре! Но не только: ещё я расскажу, как сохранять её эффективно и вкусно, а не просто жевать сырые овощи и мучаться от голода.
Представляете, я узнала об этом, не побоюсь этого слова, легендарном салате всего пару лет назад. Моя соседка как-то угостила меня трехлитровой банкой овощного салата, который оказался настолько вкусным, что даже муж с удовольствием ел его в качестве гарнира к котлетам. Я выложила рецепт в Инстаграм, и мои подписчицы сообщили мне, что вообще-то салат это известный, хоть рецепт и модифицирован в "более вкусную сторону" за счёт дополнительных ингредиентов, заправки и времени "выдержки".
далее
Laralaram
Понедельник, 24 Июля 2023 г. 11:47 (ссылка)
Физические упражнения и спорт при сахарном диабете наряду с питанием играют важную роль в лечении заболевания и самочувствии больного.
- Благодаря упражнениям и спорту можно привнести больше энергии, так сказать "движухи", в свою жизнь и в то же время сделать важный вклад в лечение диабета.
Поэтому важны не только полезные рецепты для похудения (сегодня меню на воскресенье), но и движение, занятия спортом!

- Спорт при диабете 1 типа
- Спорт при диабете 2 типа
Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Воскресенье

- Завтрак. Мюсли по-бирхерски
- Обед. Тальятелле с куриной грудкой
- Ужин. Запеченные овощи в духовке
Laralaram
Четверг, 20 Июля 2023 г. 12:24 (ссылка)
Каждый хочет быть стройным, должен понимать, это не только красиво, но и для здоровья огромный плюс.
- Особенно актуально это для диабетиков, потому что уровень сахара в крови улучшается с потерей веса!
Потеря веса всегда достигается, когда расход энергии превышает потребление энергии (закон сохранения энергии).
- Для этого потребление энергии должно быть уменьшено, а потребление увеличено за счет увеличения скорости основного обмена и физических упражнений.
Поэтому полезные рецепты для похудения составлены с учетом всех современных рекомендаций для сбалансированного питания!
Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков

Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Субботу

- Завтрак. Творог с бананом
- Обед. Фриттата с овощами
- Ужин. Карпаччо из редьки с сыром
Laralaram
Четверг, 13 Июля 2023 г. 12:45 (ссылка)
- Диабет, ферментация и похудение: в какой взаимосвязи находятся это понятия?
- Борьба с воспалениями в организме с помощью правильного питания!
Если вы хотите похудеть и сохранить идеальный вес, то вам пригодятся не только полезные рецепты для похудения, но советы по сбалансированному питанию!

Ферментированные продукты полезны!
- Ферментированные продукты вытесняют воспалительные белки
- Ферментированные продукты для здоровья

Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Пятницу

- Бонус. Квашеная спаржа
- Завтрак. Булочка с овощами + смузи
- Обед. Филе камбалы на овощах с укропом
- Ужин. Капустный салат с сыром
Laralaram
Вторник, 11 Июля 2023 г. 13:32 (ссылка)
Похудеть? - Да! Весь вопрос в том "быть или не быть", то есть "есть или не есть"?
- Очень важна информация о продуктах питания и их действии на наш организм, особенно если человек болен диабетом.
- В данном случае правильное питание - половина успеха!
И да, важно, очень важно избавиться от лишнего веса. Рецепты для похудения в статьях подходят и здоровым людям, потому что они прекрасно сбалансированы
5 причин, почему тофу полезен при диабете
Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Полезные рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Четверг
- Завтрак. Мюсли с абрикосами и фисташками
- Обед. Омлет с салатом
- Ужин. Чечевица с тофу
- Бонус. Фрикадельки с картофелем
Laralaram
Пятница, 07 Июля 2023 г. 10:27 (ссылка)
Серия статей рассчитана на людей, страдающих диабетом. Но рецепты могут использовать все - они полезны для всех без исключения.
Меню на понедельник - в предыдущей статье на сайте
Полезные рецепты для похудения является частью терапии при диабете 2 типа: здоровое питание повышает чувствительность клеток к инсулину и поддерживает постоянный уровень сахара в крови
- Рецепты для похудения на каждый день для диабетиков
Рецепты для похудения для диабетиков. Меню на Вторник

- Бонус. Весенний боул с пшеном и спаржей
- Завтрак. Яичница с помидорами + Клубничный напиток
- Обед. Шашлычки с тофу и овощами
- Ужин. Суп из спаржи и сандвич
Кулинарушка
Суббота, 18 Марта 2023 г. 15:39 (ссылка)

Этот рецепт не оставит равнодушными любителей фасоли. Из красных сортов я выбрала "Бордо", он прекрасно сохраняет форму при варке и имеет приятный вкус. Смотрите рецепт!
Описание приготовления: Лобио из красной фасоли будет отличным гарниром или салатом за постным или праздничным ужином. Фасоль получается в меру острая, ароматная благодаря чесноку и специям, попробуйте! В рецепте я использовала острый перец "Огонек" (1 шт.), но подойдет любой (свежий или молотый).
Время приготовления: 4 ч. 0 мин
Количество порций: 2
Ингредиенты:
Фасоль красная — 300 Грамм
Хмели-сунели — 0,5 Чайная ложка
Болгарский перец — 1 Штук (по желанию)
Перец черный молотый — 1 Щепотка
Масло подсолнечное — 4 Ст. ложка
Лавровый лист — 1 Штук
Соль — 0 По вкусу
Чеснок — 1-2 Зубчик
Помидор — 1 Штук
Перец жгучий — 1 Штук
Орехи грецкие — 40 Грамм
Лук — 1 Штук
Кинза — 1 Пучок (или петрушка)
Приготовление:
Приготовьте продукты. Хочу обратить внимание на то, что болгарский перец не обязателен, но на мой взгляд с ним гораздо вкуснее.
Красную фасоль переберите от порченных зерен. Промойте под проточной водой, замочите на несколько часов в холодной воде. После воду слейте, наберите свежей и поставьте вариться. Солить фасоль можно в конце варки. Время варки фасоли индивидуально, зависит от сорта красной фасоли, пробуйте. У меня на это ушел час.
Когда фасоль будет готова. Снимите ее с огня и оставьте в воде остывать. Очистите овощи. Лук и перец болгарский порежьте кубиками.
Обжарьте на подсолнечном масле со щепоткой соли лук и перец до полуготовности.
Помидор вымойте и обдайте кипятком, чтобы легко снять кожуру. Порежьте кубиками не большого размера.
Добавьте помидор к жареным овощам, также хмели-сунели, порезанный мелко чеснок, перец острый, лавровый лист и щепотку черного перца. Протушите несколько минут до полной готовности всех ингредиентов.
Очистите орехи от скорлупы, измельчите в ступке.
Фасоль отцедите от жидкости, добавьте на сковороду к овощам, туда же — орехи и мелко порезанную зелень. Перемешайте и протушите пару минут на сковороде.
Лобио из красной фасоли готово! Приятного аппетита!
Рыжая_ЛисаСоня
Воскресенье, 12 Марта 2023 г. 11:23 (ссылка)

Салат "Щетка" — эффективный, простой и вкусный способ избавиться от лишних килограммов. Салат актуален не только во время диеты, но и после долгих зимних праздников.
Описание приготовления: Такой салат следует есть вместо ужина либо дополнить нежирной рыбой или отварной курицей в обед. Готовить салат нужно на одно употребление, затем готовить свежую порцию. Для нарезки одной порции салата удобно пользоваться обычной овощечисткой, овощи режутся очень тонко и лучше усваиваются.
Время приготовления: 5 мин
Количество порций: 1
Ингредиенты:
Капуста белокочанная — 200 Грамм
Свекла сырая — 1 Штук (небольшого размера)
Морковь — 1 Штук (небольшого размера)
Лимонный сок — 1 Чайная ложка
Подсолнечное масло — 1 Чайная ложка (нерафинированное)
Приготовление:
Подготовьте ингредиенты.
Капусту тонко нашинкуйте с помощью овощечистки и выложите в салатник.
Морковь очистите и натрите на терке или воспользуйтесь овощечисткой с зубчиками. Выложите к моркови.
Сырую свеклу натрите тонко, добавьте в салат.
Полейте салат свежим лимонным соком и ароматным подсолнечным маслом. Не солите!
Сразу же подавайте салат к столу.
Приятного аппетита!
Следующие 30 »
|
<рецепты для похудения - Самое интересное в блогах
Страницы: [1] 2 3 .... 10
|
|