Жить здорово! 05.04.2012

Про жизнь Вода Вода. Зачем ее пить? Про еду Еда, которая убивает Еда, которая убивает. Продукты, убивающие кости Про медицину . Флюс зуба. Что делать, если щёку "раздуло" Про дома Эпиляция на дому Приспособления для оголения

Работая в саду, дачники часто совершают ошибки, за которые им потом приходится расплачиваться сильными болями и проблемами со здоровьем. Но этих ошибок легко можно избежать

Работа на земле
Если вы пропалываете грядку, наклонившись, с полусогнутыми коленями, то поясничный отдел позвоночника, который в норме изогнут кпереди, сначала распрямляется, а потом разгибается в противоположную сторону. В результате слишком сильно растягивается связочный аппарат поясницы, и возникает отек и сильные боли.
Многие пропалывают грядки, сидя на маленьком стульчике и наклонившись вниз. Длительное сидение на низкой скамеечке приводит к венозному застою в области малого таза и поясницы. В результате возникает отек и боль в спине. Кроме того, голова запрокидывается назад, и в результате пережимаются позвоночные артерии, снабжающие кровью мозг. Это может грозить инсультом.
Самая лучшая позиция для прополки – на коленях. Для защиты коленей можно использовать наколенники или губки для мытья посуды. В таком положении поясничный отдел позвоночника изгибается кпереди, как и положено. Поэтому - никаких болей ни в спине, ни в пояснице.


Если вам нужно подняться, это следует делать, опираясь на лопату или другой инструмент двумя руками, то есть поднимать себя силой собственных рук.

Работа с садовыми инструментами
Как правило, дачники работают на грядках, сильно согнувшись. Это сверх меры нагружает поясничный отдел позвоночника, а рычаг, который формирует лопата, увеличивает давление на поясничные диски в десятки раз. После такой работы можно превратиться в инвалида.
Чтобы избежать этой опасности, необходимо использовать садовый инструмент с длинными ручками. При работе с инструментами в саду вы должны находиться практически с прямой спиной. Второе правило: надо менять рабочую руку, чтобы предотвратить привычный изгиб поясницы.

Работа с садовыми деревьями

Нельзя срезать ветки с деревьев с запрокинутой головой. В этой позе полностью перекрываются позвоночные артерии, нарушается кровоснабжение головного мозга. Необходимо использовать стремянку, чтобы при работе руки были на уровне глаз.

1. Лечение грибка на ногах
Почерневший или пожелтевший ноготь, который отслаивается, крошится, утолщенная ногтевая пластина – эти признаки свидетельствуют о заражении ногтевой пластины грибком. Для лечения применяются параллельно наружные средства (противогрибковые лаки и кремы) и внутренние (антифунгицидные препараты). Противогрибковые таблетки поступают в кровь и накапливаются в ногтевой пластинке, отравляя ее. Поедая отравленные роговые чешуйки, грибок погибает, а на месте плохого ногтя вырастает здоровый.
Грибок – инфекция возвратная, она может сохраняться в обуви, на коже, поэтому чаще всего требуются повторные курсы лечения.

2. Уход за пятками
Одна из частых проблем с пятками - ороговелость кожи. Пяточная кожа очень плохо кровоснабжается, на пятках практически нет потовых и сальных желез, поэтому они сохнут, на них возникают трещины и ссадины. У человека с повышенным уровнем сахара в крови это может привести к образованию язв. Если вы видите, что кожа на пятках у вас сильно изменена, обязательно проверьте уровень глюкозы.
Для того чтобы не стесняясь носить все лето открытую обувь, в мае нужно каждый день ухаживать за пятками. Наносите на ночь на стопы, особенно на пяточную зону, увлажняющий крем, надевайте специальные силиконовые носки и оставляйте их на ночь.

3. Защита глаз от солнца
Май – время выбирать солнечные очки. Очки должны защищать глаза от ультрафиолета. Ультрафиолетовое излучение опасно для глаз, со временем длительная экспозиция может привести к развитию катаракты и даже к злокачественному образованию.
Очки должны быть довольно большие по площади и полностью закрывать глаза, чтобы вредное излучение в них не проникало. Убедиться, что солнечные очки защищают от ультрафиолета, можно с помощью специального прибора, если он имеется в магазине, или проверив наличие специальных пометок на стеклах.

В основном клещи живут в высокой траве или около земли, не выше 30-35 см. Клещи устроены так, что они передвигаются только снизу вверх. На человека клещ может попасть либо с травы, либо через домашних животных, подвергшихся укусу клеща. Укусив человека, клещ заражает его клещевым энцефалитом. Попав в мозг человека, вирус вызывает его воспаление и воспаление мозговых оболочек. Возникает отек, жизненно важные центры мозга погибают, и человек умирает.

Как защититься от клеща

1. Сделать прививку. Существуют два протокола. Стандартная схема предполагает вакцинацию и две последующие ревакцинации: через месяц и через год. Такая прививка обеспечивает наиболее стойкий иммунитет. Существует также экстренный протокол для быстрого достижения защитного эффекта.

2. Правильно одеваться, идя в лес. Все участки тела должны быть закрыты. Для этого нужно все заправить внутрь: штаны – в сапоги или в носки, рубашку – в брюки и так далее. Клещ ползет только вверх, а значит, сверху вниз он заползти не сможет. Есть одежда с перехватывающими зонами: клещи заползают в специальные ловушки и не могут оттуда выползти. Прострочка в этих ловушках пропитана специальным веществом, убивающим клеща.

3. Перед походом в лес обрабатывать одежду спреем от клещей. Яд, который содержит в репеллентах, парализует клеща, и он погибает. Если вы идете с домашним животным, опрыскайте и его, а после прогулки внимательно осмотрите питомца.

Как извлечь клеща
Хоботок у клеща имеет форму штопора, он ввинчивает его в кожу для того, чтобы крепче прикрепиться. Поэтому извлекать клеща лучше всего специальной петлей, которую можно купить в аптеке. Необходимо поддеть тельце клеща петелькой и вращательным движением выкрутить его из кожи. Клеща нельзя выбрасывать, нужно поместить его в банку и сдать на анализ.

Самые опасные регионы с точки зрения заражения клещевым энцефалитом - Сибирь, Дальний Восток, Урал и Поволжье.

Дача – время трудовое, для человека оно означает повышенную физическую нагрузку. В это время увеличивается риск сердечного приступа. Сердечная боль – это резкий спазм и образование тромбов. В результате кровь перестает поступать в сердечную мышцу. Не получая кислорода, клетки сердечной мышцы погибают. Чтобы спасти сердце, вы немедленно должны начать действовать.

Прежде всего нужно сесть, желательно откинуться на спину, чтобы уменьшить любое напряжение мышц. Затем следует положить под язык таблетку нитроглицерина или, если лекарство в виде спрея, сделать два впрыскивания в рот. Нитроглицерин расширит сосуды или уменьшит приток крови в сердце и этим облегчит болевой синдром. Кроме того, нужно разжевать одну или две таблетки сердечного аспирина. "Аспирин кардио" уменьшает агрегацию тромбоцитов клеток, которые ответственны за формирование тромба в сосуде, и способствует растворению этого тромба. В 10-15% случаев прием сердечного аспирина открывает сосуд без активного вмешательства врачей.

После снятия острых симптомов приступа необходимо показаться врачу, сделать электрокардиограмму и сдать анализ крови на тропонин, чтобы посмотреть, насколько тяжел сердечный приступ. Обычно подобные приступы требуют нескольких дней госпитализации. Помните: после сердечного приступа не следует садиться за руль.

Предотвратить боль за грудиной поможет профилактический прием препаратов. Первичная профилактика: людям в возрасте старше 50 лет, у которых высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний (курящие мужчины, люди с отягощенной наследственностью, больные сахарным диабетом), рекомендуется принимать 1-2 таблетки сердечного аспирина. Вторичная профилактика: люди, у которых когда-либо был сердечный приступ или диагностирована ишемическая болезнь сердца, существует проблема с сосудами головного мозга или периферическими сосудами конечностей, должны постоянно принимать аспирин и статины.

На даче мы особенно часто нарушаем правила сна, ведь мы нередко свозим в загородный дом все старое, ненужное, мебель и вещи хранятся всю зиму, подчас в неподходящих условиях. Между тем на даче мы сильно устаем и нуждаемся в полноценном отдыхе.

Сон на высокой подушке
При сне на очень высокой подушке шейный отдел позвоночника максимально согнут, голова приведена к грудной клетке. В результате суставные капсулы шейных позвонков растягиваются, у человека возникает сильная боль. Так формируется шейный остеохондроз и боль в шее.

Сон без подушки
Когда вы спите без подушки, голова запрокидывается. В результате позвоночная артерия, кровоснабжающая мозг, пережимается, кровоток в мозге ухудшается. Как следствие, возникает боль в шее, головная боль, повышение артериального давления.

Сон на животе
Сон на животе, с головой, повернутой вправо или влево, приводит к тому, что кровоснабжение в позвоночной артерии нарушается. У людей старше 45 лет это может привести к инсульту. Когда человек поворачивает голову в одну сторону, одна из позвоночных артерий полностью закрыта. Если при этом вторая спазмирована или закрыта атеросклеротической бляшкой, риск инсульта очень велик.

Правильный сон
Правильная поза для сна: вы лежите на спине, голова на подушке, края подушки выпускаются над плечами, с тем чтобы плечи лежали на матрасе. В таком положении шея поддерживается подушкой, изгиб позвоночника ровный, позвоночные артерии не пережимаются, кровоток в мозге остается нормальным, и вы себя хорошо чувствуете.
Можно спать лежа на боку, также следя за тем, чтобы плечи лежали на матрасе, а голова - на подушке. Для большего комфорта можно положить дополнительную подушку между ногами.

Про жизнь
Три смертельные бактерии. Как бороться с невидимым врагом
Шигелла, сальмонелла и холерный вибрион. Какие смертельные болезни они вызывают, как от них защититься?

Про еду
Супер-еда с магнием. Азбука микроэлементов
Для чего нашему организму нужен магний, какие продукты им богаты?

Про медицину
Рак почки. Как его победить
Как распознать рак почки и как его победить?

Про дом
Сохраняем планету. Чистим обувь без химии
Как почистить обувь без вреда для здоровья и природы?

Делаем воду чистой; удивительная пряность тмин; как не заболеть дизентерией; необычное использование сливочного масла


Делаем воду чистой
Вода – источник жизни, но чтобы быть источником жизни, она должна быть чистой

Главный источник загрязнения воды – бытовые сточные воды
Ежедневно в сточные воды попадает огромный объем фекалий, мыла, шампуней, синтетических стиральных порошков, отбеливателей и других средств бытовой химии. Промышленные стоки также загрязняют реки, озера и водохранилища, вода из которых потом поступает в дома. Конечно, существует система очистки воды, однако она не может очистить воду на 100%.
Читать далее...

В программе "Здоровье" стартовал проект "Сбрось лишнее". Сформирована группа "Худеем с редуксином". В нее вошли люди, которых объединило не только ожирение, но и депрессия.

Депрессия может стать главной причиной ожирения. Впадая в нее, люди начинают неосознанно много есть и в результате за короткое время набирают лишние килограммы. Это усиливает депрессию. Пытаясь с ней справиться, человек снова ест и продолжает толстеть. Создается порочный круг. Еда постепенно замещает все прочие радости жизни: общение с друзьями, поездки, игры с детьми. Редуксин разрывает порочный круг пищевой депрессии и позволяет чувствовать удовольствие от приема небольшого количества еды.

Участницы группы "Худеем с редуксином" - Людмила Дюкарева (84 кг), Ольга Евдокимова (100 кг), Ирина Зубова.
Людмила Дюкарева (49 лет, 84 кг) мечтает похудеть к жемчужной свадьбе. Ее цель - сбросить 34 кг.
Ольга Евдокимова (41 год, 100 кг) говорит, что ее перестали пускать к детям на спортивную площадку, и хочет исправить эту ситуацию. Ей за время участия в проекте надо снизить вес на 30 кг.
Ирина Зубова (52 года, 100 кг) хочет похудеть, чтобы покупать красивую одежду, избавиться от боли, а главное – найти свою любовь. Ей предстоит похудеть на 25 кг.

Причины появления белых пятен на коже; арбуз – ягода-гигант; подкожные паразиты; необычное использование карманов






Про жизнь
Белые пятна на коже. От чего они появляются?
Белые пятна могут появиться из-за витилиго или заболевания под названием "разноцветный лишай". А если пятна появились на шее в виде "ожерелья Венеры"?

Про еду
Арбуз. Ягода-гигант
Чем полезен и вреден арбуз, как его выбрать, хранить и съесть, чтобы все полезные свойства достались нам?

Про медицину
Черви Ришта. Подкожные паразиты
Сюжеты для ужастиков берутся из реальной жизни. Например, про паразитов, которые поселяются под кожей.

Про дом
Необычное использование карманов. Советы телезрителей
Телезрители расскажут, как использовать карманы, например, от старых джинсов.

Мелисса снимает зуд после укуса насекомых
С давних времен люди натирали место укуса листочком мелиссы, воспаление снималось. Также мелиссу использовали при гипертонии, артритах, подагре.

Мелисса улучшает настроение
Мелисса содержит вещество, которое обладает теми же функциями, что и гормон серотонин, "гормон радости" – повышает настроение.

Кроме того, мелисса содержит ментол.

Пьедестал почета по содержанию ментола:
1. Мята перечная
2. Свежая мелисса
3. Сушеная мелисса

Мята вызывает изжогу
Ментоловые эфирные масла опасны для больных гастритами или эзофагитами, они расслабляют пищевод, что приводит к изжоге или отрыжке.

Как выбрать
Мелиссу лучше всего собирать до ее цветения, когда на верхушках ее стебельков появляются мелкие листочки.

Как хранить
Заморозить мелиссу впрок

Как готовить

Рецепт коктейля из мелиссы:
1. Залить листья мелиссы горячей водой, но не выше 80 градусов, и остудить
2. Ягоды клубники измельчить в блендере
3. Залить клубничное пюре отваром мелиссы
4. Добавить 1 ч. ложку меда

Кукурбитацин - особое вещество, которое содержится в корнишонах – защищает от различных видов рака


Корнишоны – это подвид огурцов обыкновенных. Величина корнишона не должна превышать 8 см.

Корнишоны препятствуют развитию рака
Корнишон имеет чуть горьковатый вкус. В нем содержится особое вещество кукурбитацин. Оно защищает от рака кишечника, поджелудочной, предстательной желез. Угнетает синтез ДНК раковых клеток и не дает им размножаться в нашем организме.

Корнишоны способствуют кроветворению
Корнишоны богаты фолиевой кислотой, витамином В9, который участвует в процессе деления эритроцитов. Витамин В9 не накапливается в нашем организме, поэтому его запас в организме нужно регулярно восполнять. Если возник дефицит В9, то развивается анемия.

Больше всего фолиевой кислоты содержится как раз в корнишонах. В свежих огурцах этого полезного вещества чуть меньше. В маринованных корнишонах его практически нет.

Как выбрать
Маленький корнишон, размером не более 5-6 см, сохраняет максимум полезных веществ.
Хорошо выбирать корнишоны по запаху, он должен быть чуть горьковатый и пряный.
Хрустящий корнишон - признак хорошего огурца.

Как хранить
Корнишоны не стоит хранить в холодильнике. Лучше хранить при комнатной температуре в бумажном пакете.

Как готовить
В маринованных огурцах нет полезной фолиевой кислоты. Зато много соли. Продукт становится не только бесполезным, но и вредным. Поэтому лучше всего есть корнишоны свежими, в салате.




Как снизить высокий холестерин; поговорим о корнишонах; лечение токсоплазмоза; отмечаем праздник на свежем воздухе

хьщкуъ
Про жизнь
Высокий холестерин. Как его снизить
Как снизить уровень холестерина


Про еду
Корнишон. Огурец с "изюминкой"
Огурец младший или просто меньший? Кто такой корнишон?


Про медицину
Токсоплазмоз. Как предупредить и лечить "кошачью" болезнь
Начните со своей кошки. Как лечить токсоплазмоз.


Про дом
Собираемся на пикник. Полезные советы.
Ни окон, ни дверей. Устраиваем праздник на свежем воздухе.

При повышенном холестерине есть высокий риск образования атеросклеротической бляшки, что может привести к инфаркту или инсульту





Уровень холестерина в крови не должен превышать 5,5 ммоль/л
Холестерин – неотъемлемая составляющая нашего тела, он формирует жировое тело. Из него состоят все мембраны, миелиновые оболочки, из него производится желчь. Но когда его много, он становится опасен и осаждается в наших сосудах.

"Плохой" холестерин – это липопротеиды низкой плотности, которые входят в стенку сосуда.

"Хороший" холестерин – липопротеид высокой плотности, которые выводятся из клетки и очищают сосуды.
Читать далее...

Все мы хотим жить долго и счастливо. Но мы не всегда задумываемся над тем, что на самом деле продлевает жизнь, а что ее сокращает.

Что нужно делать, чтобы жить дольше?

1. Вести подвижный образ жизни
Если сидеть больше шести часов в день, продолжительность жизни уменьшается на шесть лет. Кровь в сосудах застаивается, густеет, повышается риск тромбообразования. А когда человек двигается, кровь активно проходит по сосудам, и риск образования тромбов снижается.

2. Регулярно чистить зубы
Если не чистить зубы, микробы могут проникнуть в организм и вызвать болезнь сердца. Те, кто не чистит зубы, отнимают у себя 6,5 года жизни.

3. Завести собаку
Домашние животные влияют на продолжительность жизни. Наличие собаки в доме продлевает жизнь на два года.

4. Создать семью
По статистике женатые мужчины живут на пять лет дольше, чем холостые.

5. Отказаться от курения

Рецептом полезного коктейля поделилась семья народного артиста России Олега Газманова.

Коктейль "Зеленка", энергетическая ценность – 35 ккал.

Для приготовления нужны огурцы, яблоки, петрушка. Огурцы – источник грубых волокон и воды, которые необходимы для кишечника и сердца. Зеленое яблоко содержит витамин С, который участвует в формировании коллагеновых волокон, отвечающих за упругость и эластичность кожи. Петрушка богата веществами, которые предупреждают развитие рака.

Все ингредиенты нарезать и измельчить при помощи блендера.

Сердце – уникальный орган. Во-первых, оно очень сильное. Сердечная мышца одномоментно может развить усилие, которое способно сместить груз весом 1300 кг.
Помните: курение убивает сердечную мышцу!

Во-вторых, сердце – очень мощный насос. Среднее человеческое сердце способно выбрасывать кровь на высоту 10 метров. А за всю жизнь оно перекачивает один миллион баррелей крови. Поэтому кровотечения из артерий, а особенно из аорты так страшны – кровопотеря может быть огромной.

В-третьих, сердце снабжает огромное количество сосудов. Суммарная длина кровеносных сосудов составляет 96,5 тысячи километров. Это в два с лишним раза больше экватора!

Эхинококкоз – болезнь грязных рук. Эхинококка – возбудителя заболевания – человек может получить через грязную пищу. Это личинка глиста-гельминта. Она попадает в желудок, оттуда проникает в двенадцатиперстную кишку, прогрызает вход в нижнюю полую вену, а затем, оказавшись в кровотоке, добирается до печени и поселяется в ней, образуя гигантские, до 50 сантиметров, кисты. Кроме того, вместе с кровью эхинококк может попасть в легкие, достигнуть сердца и мозга.

Отдельную опасность в этой связи представляют пункты общественного питания, не имеющие санитарного допуска. В таком заведении невозможно быть уверенным в безопасности пищи.

У Геннадия Ананьева в печени нашли пять эхинококковых кист. В одной из них глисты-гельминты были живыми. Сегодня уже трудно сказать, где и как он заразился. Ясно только, что кисту нужно было удалять.

Врачи удаляют кисты самым современным образом – без единого разреза. Через прокол кожи иглой они входят внутрь полости, где живут гельминты, и уничтожают их. Вначале врач отсасывает глистное содержимое из полости. Затем внутрь кисты один за другим вводят два простых раствора – крепкий раствор соли и глицерина. Глицерин убивает эхинококк. Достаточно восьми минут воздействия, чтобы все, даже зародышевые, формы эхинококка погибли.

Но эхинококкоз – болезнь коварная, кисты могут образоваться не только в печени, и их не всегда легко выявить и удалить.

Врач ультразвуковой диагностики Ольга Мелёхина

Сельдь, запеченная с брокколи и томатами. Энергетическая ценность - 235 ккал в 100 г.

Несоленая сельдь полезна для сосудов сердца и мозга. Сельдь, приготовленная без соли, содержит огромное количество Омега-3 жирных кислот, которые выводят холестерин из сосудов. Сосуды становятся полнокровными, они кровоснабжают сердце и защищают мозг от потери памяти. Всемирная организация здравоохранения рекомендовала употреблять в день два грамма рыбьего жира. Брокколи помогают предотвратить рак, а помидоры укрепляют иммунитет.

Для приготовления блюда необходимо выложить свежую сельдь на фольгу, вокруг разложить помидоры черри и соцветия капусты брокколи. Завернуть в фольгу и выпекать в духовке 20 минут.