Курение как бросить курить - https://vk.com/page-146675947_54308071

Курение как бросить курить методы - https://vk.com/page-146675947_54308085

Курение как бросить курить методы - https://vk.com/page-146675947_54308085

Курение бросить - https://vk.com/page-146675947_54308013

Курение бросить - https://vk.com/page-146675947_54308013

Курение бросить - https://vk.com/page-146675947_54308013

Курение бросить - https://vk.com/page-146675947_54308013

Курение как бросить курить методы - https://vk.com/page-146675947_54308085

Курение бросить - https://vk.com/page-146675947_54308013

Курение бросить - https://vk.com/page-146675947_54308013

Курение как бросить курить - https://vk.com/page-146675947_54308071

Курение как бросить курить методы - https://vk.com/page-146675947_54308085

Сироп из моркови поможет заядлым курильщикам

Сироп из моркови поможет заядлым курильщикам

Сироп из моркови поможет заядлым курильщикам

Курение сигарет вредная и пагубная для здоровья привычка. Это мы слышим с раннего детства. Практически каждому из нас знаком смысл слов, что курение любых, именно любых, сигарет тем или же иным образом наносит вред нашему здоровью. Известно, что даже сами курильщики, за исключением меньшинства, понимают, что каждая последующая сигарета сокращают срок их жизни. И тем не менее курят.

Что делать, если вы являетесь заядлым курильщиком и не находите себе места от удушающего кашля? Тогда вам стоит попробовать довольно простой рецепт, который в состоянии помочь очистить дыхательные пути, вывести мокроту и полностью устранить кашель. Об этом говорят множественные отзывы тех, кто попробовал данное средство. Это самое главное доказательство эффективности морковного сиропа.

Не стоит бояться, ибо рецепт этого лекарства состоит из самых простых ингредиентов натурального происхождения и поэтому он 100% безобиден для вашего здоровья.

Эффект от этого сиропа очистит ваши легкие от мокрой слизи, вредного никотина, различных смол, причем даже после довольно длительного стажа курильщика!

Молекулярные биологи и химики создали своеобразную "вакцину" от никотиновой зависимости, разработав вещество, разрушающее никотин еще до того, как он проникнет в мозг человека. Результаты тестов на крысах представили в журнале Science Advances.

"Это очень перспективный подход для борьбы с курением, так как он позволяет отказаться от никотиновой зависимости, не испытывая при этом тяжелой ломки. Наше вещество находится и работает в кровотоке, а не в мозге, что делает его относительно безопасным с точки зрения других побочных эффектов", — заявил Оливье Джордж из Института Скриппса в Ла-Хойе.

Помощь бактерий

Многие курильщики пытаются избавиться от своей привычки, однако далеко не всем это удается. Неприятные ощущения, связанные с отказом от табака, заставляют большинство из них начинать заново курить.


Ученые, как отмечает Джордж, достаточно давно пытаются создать препараты, которые бы помогали курильщикам не "сорваться". Часть из них просто блокирует действие никотина на организм, а другие подключают к борьбе иммунитет.

Первые опыты с подобные веществами показали, что они работают или очень плохо, или же слишком хорошо, разрушая абсолютно все молекулы никотина, попадающие в организм. В результате этого курильщик, употребляя такие лекарства, попадет в ситуацию, аналогичную "сухой ломке" у наркоманов, со всеми ее последствиями для их здоровья и психики.

Джордж и его коллеги случайным образом решили эту проблему, обнаружив фермент NicA2, разрушающий никотин, в клетках "нефтеядной" бактерии Pseudomonas putida. Ученые несколько модифицировали его структуру, приспособив для работы в организме человека, и проверили, как он будет взаимодействовать с главным табачным "ядом".

Первые эксперименты показали, что он разлагает практически весь никотин, попадающий в организм человека или животного, но оставляет следовые количества этого вещества, помогающие избежать развития абстинентного синдрома.

Иммунитет к табаку

Результаты опытов заставили Джорджа и его коллег проверить, поможет ли новая версия этого белка, NicA2-J1, не только защитить пациентов от развития никотиновой зависимости, но и помочь им избавиться от нее.

Для этого они вырастили несколько десятков крыс и приучили их пить воду, содержащую никотин. Для получения очередной порции "табака" животное должно было нажать на рычаг, который в 30% случаев включал не поилку, а электроды, подключенные к полу клетки, в результате чего грызун получал достаточно болезненный удар током.

Крысы, у которых уже сформировалась никотиновая зависимость, игнорировали электрошок и старались максимально часто нажимать на рычаг. Введение NicA2-J1 в их кровоток заметно поменяло картину — животные резко снизили частоту нажатий и постепенно перестали испытывать тягу к табачному экстракту.

Что интересно, блокировка действия никотина не привела к появлению характерных признаков "ломки" — крысы не стали более раздражительными и агрессивными по отношению к сородичам после введения NicA2-J1, как это происходило с другими веществами, разрушающими никотин.

Ученые связывают это с тем, что данный белок работает в кровотоке, а не в мозге, как остальные молекулы такого типа, что могло ограничивать действие его останков на нервную ткань. В ближайшее время Джордж и его команда планируют начать клинические опыты с участием добровольцев.

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7772275.html

В первой половине 20-го века курение в США (и вообще на Западе) было признаком определенного социального уровня. Если мужчина хотел выглядеть действительно мужественно, а женщина соблазнительно, сигарета было необходимой частью образа.

Сигареты рекламировались, как спутник во всех областях жизни, в каждый ее момент- от успешной карьеры до романтических моментов.

"И больше ничего не надо говорить", 1933 г.:

Теперь американские юристы успешно отсуживают у табачных монополий миллионные компенсации за рак лёгких у своих клиентов. Основание для массовых исков простое: система не оставляла выбора "курить или не курить", а табачная реклама врала на каждом шагу. Целые поколения были одурачены этой информационной войной.

Цинизм американской табачной рекламы не знал никаких пределов: курение пропагандировалось как элемент здорового, спортивного образа жизни!

Плакат 1930 г.:

В 20-м веке курение стало модным и престижным, этому способствовала реклама и первые фильмы.
В конце 19- начале 20-го века в связи с эмансипацией массово закурили женщины.

Модный образ свободной гламурной красотки в коротком платье без корсета, ведущей богемный образ жизни- очень хорошо сочетался с сигаретой.

Реклама показывала счастливых и успешных людей, в ней часто часто появлялись известные лица.

Производители табака убеждали- поджаренный табак не раздражает горло и дыхательные пути:

1930 г., "Остерегайтесь раздражительности".

БОРЬБА С ЛИШНИМ ВЕСОМ И СПОРТ

Эти аргументы очень часто встречаются в рекламе.

via

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7756847.html

Обследование более 6 тысяч матерей и их новорожденных детей – являющееся одним из крупнейших исследований подобного рода – подкрепляет доказательства того, что курение сигарет во время беременности химически модифицирует ДНК плода, вызывая изменения, аналогичные наблюдаемым у взрослых курильщиков. Исследователи также обнаружили влияющий на развитие плода ген, подверженный негативному воздействию курения.

Работа, опубликованная в American Journal of Human Genetics, предлагает возможное объяснение связи между курением во время беременности и осложнениями со здоровьем у детей.

"Я нахожу удивительным наблюдать эти эпигенетические сигналы у новорожденных о воздействии курения на внутриутробное развитие, при котором вовлекаются те же гены, что и у взрослых курильщиков. Там очень много общего, — говорит соавтор исследования эпидемиолог Национального института гигиены окружающей среды Стефани Лондон. — Вредные факторы курения передаются с кровью — плод не дышит этим, но многие из вредных веществ проходят через плаценту".

Предыдущие небольшие исследования находили связь между курением и химическими изменениями в ДНК или метилированием при развитии плода, но более глубокий анализ позволяет учёным раскрыть больше закономерностей. Международная группа исследователей собрала результаты обследования 6 тысяч 685 новорожденных и их матерей со всего света. На основании данных опросных листов матерей разделили по категориям на "постоянных курильщиц", которые ежедневно курили сигареты на протяжении большей части беременности (13 процентов), "некурящих" (62 процента) и тех, кто во время беременности "курил изредка" (25 процентов), к которым относились и те, кто бросил курить на ранних стадиях беременности.

Для анализа метилирования в ДНК новорожденных исследователи использовали образцы генов из крови, собранной, главным образом, из пуповины после родов. Для новорожденных, чьи матери попали в категорию "постоянных курильщиц", исследовательские группы выявили 6 тысяч 73 случая, когда ДНК была химически модифицирована иначе, чем у новорожденных с некурящими мамами. Около половины этих изменений могут быть привязаны к определённому гену.

Лондон и её коллеги обнаружили, что собранные образцы генов имеют отношение к развитию лёгких и нервной системы плода, а также к связанным с курением онкологическим заболеваниям и таким врождённым дефектам, как заячья губа и волчья пасть и другие. Отдельный анализ показал, что многие из этих модификаций ДНК проявлялись у детей более старшего возраста, чьи матери курили во время беременности.

Следующим шагом учёных будет проведение предварительного анализа экспрессии генов, чтобы лучше понять, как эти изменения в ДНК могут влиять на развитие ребенка и заболеваний. Лондон говорит: "Мы знали, что курение связано с врождённой расщелиной губы и неба, но мы не знаем, почему. Метилирование может каким-то образом участвовать в этом процессе".

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7741171.html

Доброго времени суток!

Наконец, мы запускаем уникальный в своем роде вебинар на тему избавления от любой вредной привычки! Скажите, Вы курите? Пьёте? У вас трудности с ранним пробуждением? Часто испытываете слабость, депрессию или уныние? Возможно, вы не можете заставить себя начать утренние пробежки? Может быть, вы устали бороться со страхами?

Всё это - деструктивные, негативные, паразитарные привычки, которые отбирают вашу жизненную энергию. Жизненно важно уничтожить все эти зависимости.

Но возникает вопрос:  КАК? По вашей персональной ссылке вы можете принять участие в вебинаре, на котором будет дано четкое, ясное, эффективное решение:

ССЫЛКА НА ВЕБИНАР

Через 20 минут после последней сигареты твой пульс и давление начнут приходить в норму. Ты заметишь, как руки потеплеют — кровь будет циркулировать быстрее.

Через 8 часов количество никотина в организме уменьшится в два раза. Уровень кислорода начинает возвращаться к норме, улучшая сон и мышечную активность.

Через 48 часов твое тело полностью освободится от никотина и монооксида углерода. Легкие начнут самоочищаться. Состояние вкусовых рецепторов вернется к норме — еда покажется вкуснее.


Через 1-2 месяца тебе станет легче дышать, но наступит сложный период — снова захочется курить, ломка начнет как никогда усиливаться. Пережив этот период, ты, скорее всего, сможешь бросить курить навсегда.

Через 3 месяца спорт больше не будет для тебя проблемой, кашель почти прекратится. Подняться по лестнице не составит труда.

Через год риск сердечных заболеваний уменьшится вдвое. Все эти положительные изменения произойдут уже в первый год.

Через 5-15 лет риск инфаркта или инсульта резко минимизируется. Шансы смерти от рака легких снизятся до уровня некурящего человека через 10 лет. Через 15 лет твое сердце станет почти таким же здоровым, как у человека, который никогда не курил.

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7719137.html

Куришь и ходишь в спортзал? Что происходит с курильщиком на занятиях.


Фото: Тур де Франс (20-е годы. В то время спортивная медицина считала, что курение является методом очистки легких)


"Курение и спорт не совместимы", - заявляла советская агитка. Но как курение может навредить при подъеме тяжелой штанги? Или повлиять на прогресс при занятиях йогой?

Футбол, баскетбол

Что нужно делать: в течение долгого времени (один тайм в футболе идет 45 минут) перемещаться по полю, почти всегда – бегом.

Что происходит с курильщиком: он задыхается, учащается сердцебиение, краснеет лицо. Вынужден часто останавливаться, чтобы передохнуть.

Почему это происходит: Курение бьёт в первую очередь по тем видам спорта, где основным видом нагрузки является аэробная. Это длительная, умеренно интенсивная нагрузка.

Во многом курильщику недостает выносливости за счет нехватки кислорода в мышцах.

"Энергия для сокращения мышц при аэробной нагрузке образуется за счёт полного окисления глюкозы до углекислого газа и воды с участием кислорода. Угарный газ, который содержится в сигаретном дыме, образует неразрывное соединение с гемоглобином – т.н. "дефектный" гемоглобин. Он уже не может переносить кислород в мышцы".

Чтобы "дефектный" гемоглобин обновился, нужно ждать 4 месяца. Только после этого выносливость сможет увеличиться. Но это – при полном отказе от курения.

Бег на длинные дистанции

Что нужно делать: бежать длительное время, иногда по пересеченной местности

Что происходит с курильщиком: хватает ртом воздух, останавливается, кровь стучит в висках, частый пульс

Почему это происходит: бег – еще один вид аэробной нагрузки. "Нехватку кислорода у курильщиков со стажем усиливает развивающаяся у них хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ)"

От ежедневного курения утолщается стенка мелких дыхательных путей. Возникает эмфизема, при которой нормальная легочная ткань превращается в рубцовую. Через такие легкие кислород проникает кровь с большим трудом и в меньшем объеме. Поэтому курильщик задыхается при беге и, порой, чувствует головокружение.

Бокс, спринтерский бег, теннис, хоккей

Что нужно делать: интенсивно двигаться короткое время. Затем – короткий отдых, за которым следует новый раунд интенсивного движения

Что происходит с курильщиком: одышка, головокружение, приступы тошноты, невозможность сосредоточиться

Почему это происходит: перечисленные нагрузки относятся к разряду анаэробных. В этом виде нагрузок вместе с кислородным голоданием наступает также "голодание" головного мозга.

В таких видах спорта как бокс, важна хорошая координация движений. Координация зависит от работы нервной системы.

Нервная система курильщика поражена никотином. А он кроме прямого нейротоксического действия вызывает сужение кровеносных сосудов. Мозг получает энергию исключительно из глюкозы крови - у него нет собственных запасов питательных веществ, как у больших мышц тела. Поэтому при спазме сосудов под действием никотина происходит голодание головного мозга.

Из-за этого теряется контроль над координацией движений, решения принимаются дольше. При превышении порога нагрузки и увеличении артериального давления может наступить ишемический инсульт. Это острое нарушение мозгового кровообращения.

Кроссфит

Что нужно делать: чередовать виды нагрузок, интенсивно двигаться

Что происходит с курильщиком: частое сердцебиение, головная боль, нехватка воздуха, тошнота, боли в грудине.

Почему это происходит: никотин сужает кровеносные сосуды. При кроссфите с его высокоинтенсивной нагрузкой резко увеличивается частота сердечных сокращений. Растет потребность сердца в питании и кислороде. Однако суженные сосуды не могут удовлетворить эту потребность. Результатом может быть инфаркт миокарда и смерть от остановки сердца.


Бодибилдинг, пауэрлифтинг, армрестлинг

Что нужно делать: поднимать вес - иногда с паузами до 3-4 минут между подходами.

Что происходит с курильщиком: явных затруднений, связанных с курением, может не чувствоваться. Иногда – головная боль, частое сердцебиение.

Почему это происходит: может казаться, что курение не влияет на способность поднимать гантели или штангу. Однако все сбои организма во время аэробных нагрузок имеют место и здесь. Одно из самых страшных - затрудненная работа сердца в связи с сужением сосудов.

Кроме того, курение замедляет процессы восстановления мышц и строительства новой мышечной ткани. При участии анаболических стероидов существенно растет риск возникновения онкологических заболеваний.

Йога

Что нужно делать: тянуть мышцы, дышать

Что происходит с курильщиком: может не чувствовать последствий курения. Иногда – одышка, частое сердцебиение

Почему это происходит: Последствий курения при занятиях йогой можно не ощущать. Однако при этом курение негативно влияет на эластичность мышц (что важно в йоге), на общую выносливость и на быстроту восстановления после тренировок.

Сама философия йоги противоречит курению. Во главу угла здесь ставят достижение духовной и физической гармонии организма. Поэтому многие, начав заниматься йогой, сознательно отказались от сигарет.

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7712514.html

Таба́к (лат. Nicotiána) - род многолетних и однолетних растений семейства Паслёновые (Solanaceae). Содержит ядовитое вещество - никотин, классифицируется как наркотическое средство, вызывающее кратковременную эйфорию, и приводящее к возникновению наркотической зависимости. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет никотин как психотропный компонент, вызывающий сильное привыкание.

Бонг широко используется во всём мире для курения специальных травяных или аромасмесей. Своеобразный аналог кальяна, он более компактный, есть даже модели размером с ладонь, что делает их применение удобным и простым. Многие любители ароматных парений оценили данные приспособления. Поэтому неудивительно, что спрос на них очень активный. И с каждым днём популярность бонгов только растёт, что порождает массу вопросов о специфике выбора оптимального приспособления. Интерес оправдан, ведь моделей много, между собой они отличаются как по внешним характеристикам, так и по специфике работы и качеству парения.

Важно: основная разница заключается в материале, из которого сделан данный атрибут, и конструктивному исполнению. Не стоит игнорировать такие параметры, поскольку от них зависит удобность использования, стоимость приспособления и качество дыма.

Выбор по материалу

Культура парения активно развивается уже не один десяток лет. И у любителей было время подметить, что созданные из тех или иных материалов девайсы обеспечивают разные возможности эксплуатации. Кроме того, истинные ценители утверждают, что меняется и вкус дыма в зависимости от вида бонга. Стоит детальнее разобраться в особенностях моделей из разных материалов:

• 
  Стеклянные. Такие девайсы относятся к классическим. И именно их рекомендуют для новичков в парении. Сквозь стеклянные стенки хорошо виден процесс образования дыма в период раскуривания. Наблюдение за бурлением жидкости и клубами пара оказывает дополнительный расслабляющий эффект. Для производства берут специальное прочное стекло. Однако всё равно такие бонги требуют аккуратного отношения.


• 
  Акриловые. Современный прочный полупрозрачный материал стал более доступной альтернативой стеклу. Бонги из акрила удобны в уходе. В достоинствах таких моделей – прочность и долговечность. Акриловые бонги – оптимальный вариант для любителей путешествий или парений на лоне природы.


• 
  Керамические. Это стильные красивые девайсы, обычно выполняемые в оригинальном дизайне. По размеру они меньше моделей из стекла, характеризуются солидным весом. Из-за нестандартной формы могут возникнуть трудности с чисткой и мытьём. Целесообразно приобретать такие модели для редкого использования. Неудобство также заключается в том, что керамика – непрозрачный материал, поэтому невозможно следить за курением и определять, что девайс нуждается в чистке.


• 
  Бамбуковые. Они отличаются долговечностью и стильным исполнением. В достоинствах этих моделей – практичность. Бамбуковые бонги комплектуются любыми металлическими или стеклянными чашами. Такие девайсы смело можно назвать уникальными – изготовленные из природного материала, они характеризуются неповторимостью. Бамбуковые бонги – выбор для эстетов и всех, кто ценит эффектность.

Важно: от типа материала существенно варьируется стоимость девайсов. Так, самые дешёвые – это акриловые модели. Оригинальные бамбуковые или эффектные керамические обойдутся дороже. Цена может зависеть и от размера изделия.

Различия в конструкции

Это ещё один важный параметр, на который стоит ориентироваться перед выбором курительного девайса. По конструкции они различаются на многокамерные и Ice Bong. Первые представляют собой приспособление с двумя отделами, что способствует более качественной очистке дыма. Курение за счёт этой особенности получается лёгким, с приятным послевкусием.

Интересно: бытует мнение, что при использовании многокамерных изделий следует затягиваться сильнее, но это неверно. Независимо от количества отделов в конструкции, дым проходит по ним легко, большие усилия не требуются.

Ice bong представляет собой особый вид, который отличается наличием в горлышке небольшого перешейка, предназначенного для укладки кускового льда. Дым, проходя через него, охлаждается, дополнительно очищается, становится более мягким.

В целом, для всех, кто собирается посетить магазин бонгов или осуществить заказ на сайте Che Vape, основными ориентирами при выборе девайса выступают тип материала и предполагаемая частота применения. Для редкого использования можно приобрести модель с матовыми стенками, опытный курильщик по качеству дыма и интенсивности поймёт, когда изделие нуждается в чистке. Для всех, кто только начинает знакомство с культурой парений, больше подойдут модели из прозрачных материалов. Ориентироваться нужно и на стиль жизни. Если приходится часто брать бонг в поездки, то выбирать стоит компактные изделия из прочных небьющихся материалов, например, акриловые модели.

Статья спонсора

Цена за "Marlboro" 20шт. в рублях

https://matveychev-oleg.livejournal.com/7617936.html

В жизни каждого курильщика наступает момент, когда он понимает необходимость отказаться от вредной привычки. Все мы ищем легкий путь бросания, при котором нужно будет применить минимум собственных усилий. К сожалению магической палочки пока не придумали, однако есть несколько способов чтобы бросить курить народными средствами.