Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 8196 сообщений
Cообщения с меткой

шея - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
lislofecra68

Без заголовка

Пятница, 07 Мая 2021 г. 11:23 (ссылка)

Оказание юридических услуг по банкротству Мытищи - https://vk.com/wall-200718624_1547

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
matyokh

Без заголовка

Суббота, 01 Мая 2021 г. 13:08 (ссылка)

Ремонт принтеров замена картриджей Одинцово - https://vk.com/wall-201037265_1355

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
chiposamon74

Без заголовка

Суббота, 01 Мая 2021 г. 04:09 (ссылка)

Отопление дома инфракрасными обогревателями в Челябинске - https://vk.com/wall-201049836_1259

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tersressisoft26

Без заголовка

Пятница, 01 Апреля 2021 г. 01:58 (ссылка)

Стоимость ремонта квартиры под ключ в новостройке Ростов-на-Дону - https://vk.com/wall-200984466_1400

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Lara1960

Пара простых и эффективных упражнений для шеи

Среда, 28 Апреля 2021 г. 17:36 (ссылка)

Это цитата сообщения Аэлита_54 Оригинальное сообщение

Пара простых и эффективных упражнений для шеи




 



 


 


Люди, которые целый день проводят за рабочим столом с деловыми бумагами или компьютером, со временем начинают испытывать неприятные, а порой и болезненные ощущения в области шеи и верхней части спины. Они вызваны постоянным статическим напряжением мускулатуры верхней части спины, которая приподнимает плечевой пояс вверх и фиксирует его в таком положении.





Постоянное напряжение шейной мускулатуры может вызывать не только головные боли, но и развитие остеохондроза и вегетососудистой дистонии. Некоторые полагают, что достаточно периодически растирать шею и наклонять голову вперед-назад и из стороны в сторону, однако это заблуждение.



Первое, за чем нужно следить, — это правильная осанка, когда плечевой пояс опущен вниз, а спина ровная. Необходимо также не только растягивать эти мышцы поворотами головы, но и укреплять их всего двумя простыми упражнениями.



 



Упражнение 1



 




  1. Сидя за столом, положить руки перед собой, как учили в школе. Голову опустить вниз, чтобы мышцы на задней части шеи растянулись.


  2. Делая вдох, медленно поднять голову вверх.


  3. Делая выдох, слегка напрячь мышцы шеи в верхнем положении.


  4. Затем вновь вдох, а на выдохе опустить голову, максимально расслабляя и растягивая шейные мышцы, при этом немного помогая себе руками.



                                                                                                              

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Good-nature

Уход за зоной декольте: эффективные средства и процедуры

Вторник, 27 Апреля 2021 г. 20:15 (ссылка)

источник: https://journal.podrygka.ru/

244f073859dc927c4db530c42519c8c6 (528x320, 51Kb)

Автор: Наталия Беркова

Все примерно знают, где находится декольте: где-то здесь, скажешь ты, ткнув себя в грудь. Отчасти ты права, это грудная клетка, точнее, зона между бюстгальтером и шеей. Выясним, почему вокруг нее столько шумихи.


Особенности кожи в зоне декольте

Для косметической промышленности шея и декольте едины. Средства для шеи подходят для ухода за декольте, и наоборот. Просто кожа обеих зон имеет схожее строение, а значит, проблемы здесь одинаковые. Держится этот тандем на единственной мышце — платизме. Она очень тонкая и не крепится к костной ткани, что говорит о ее подвижности. С возрастом сила гравитации берет свое, бюст тянет платизму вниз (грудь может весить от 300 гр до 1 кг), а вместе с ней «сползает» кожа шеи и декольте. Внешне это проявляется потерей упругости и дряблостью — характеристики, которые накинут несколько лет.

далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bonpfandarac1976

Без заголовка

Вторник, 27 Апреля 2021 г. 16:05 (ссылка)

Дублёнки для полных ЕКб - https://vk.com/wall-200908625_1264

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nonnauticalii34

Без заголовка

Понедельник, 26 Апреля 2021 г. 22:33 (ссылка)

АКПП Мерседес W211 Ростов - https://vk.com/wall-200832696_782

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: 5 упражнений от боли в шее и плечах для работающих за компьютером и гаджетоманов

Суббота, 24 Апреля 2021 г. 22:39 (ссылка)




Сейчас сложно представить человека, который хотя бы пару часов в день не проводил сидя за компьютером или с гаджетом в руках. По всему миру около трети рабочих мест предполагают сидячий образ жизни. От многочасовой работы за компьютером в первую очередь страдают мышцы шеи и плечевого пояса. Материал покажет 5 простых упражнений для выполнения дома, которые помогут избавиться от «гаджетных болей» в шее и плечах. Всё, что вам понадобится, - 1 квадратный метр пола.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/240421/58726/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dosfomynaa01

Без заголовка

Понедельник, 19 Апреля 2021 г. 21:21 (ссылка)

Настроить контекстную рекламу яндекс директ недорого Москва - https://vk.com/wall-200805546_1286

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ivtomicro79

Без заголовка

Воскресенье, 18 Апреля 2021 г. 10:21 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве
подробнее тут - https://masterskayakiseleva.com/
Напряжение в теле шея в Москве

Онлайн школа Василия Киселева
г.Москва, Сельскохозяйственная ул., 17, корп. 5, (офис 125).

+79112104899
https://masterskayakiseleva.com/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
natingtehe72

Без заголовка

Воскресенье, 18 Апреля 2021 г. 10:19 (ссылка)

Напряжение в теле шея Москва
подробнее тут - https://masterskayakiseleva.com/
Напряжение в теле шея Москва

Онлайн школа Василия Киселева
г.Москва, Сельскохозяйственная ул., 17, корп. 5, (офис 125).

+79112104899
https://masterskayakiseleva.com/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
baisighejur12

Без заголовка

Воскресенье, 18 Апреля 2021 г. 07:51 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nopigeonsalrowed145

Без заголовка

Воскресенье, 18 Апреля 2021 г. 04:54 (ссылка)

Напряжение в теле шея Москва - https://vk.com/wall-200920920_1058

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
silknewsca

Без заголовка

Суббота, 18 Апреля 2021 г. 00:10 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sizztenfue

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 23:17 (ссылка)

Напряжение в теле шея Москва - https://vk.com/wall-200920920_1058

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
drostersigold24

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 22:22 (ссылка)

Напряжение в теле шея Москва - https://vk.com/wall-200920920_1058

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
prodeccyvor44

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 18:55 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tertycourdi72

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 18:06 (ссылка)

Напряжение в теле шея Москва - https://vk.com/wall-200920920_1058

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
healwelslasmens82

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 17:50 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ompinguaco84

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 16:40 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fidlaroombi42

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 15:37 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
capilgowhi72

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 15:10 (ссылка)

Напряжение в теле шея в Москве - https://vk.com/wall-200920920_1059

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Снять дискомфорт с шеи поможет техника – «руки в замке» ( если есть минутка)

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 14:52 (ссылка)


2835299_Snyat_diskomfort_s_shei (700x517, 69Kb)



Монотонная работа, ежедневные углубления в компьютер, или телефон, всего этого может спровоцировать дискомфорт и усталость в шее.


 


Верите или нет, но ваши руки могут сделать вас бодрее. Или по крайней мере, придут на выручку и снимут неприятные ощущения в районе шеи и затылка.


Существует одно супер-лёгкое упражнение, которое в течение минуты расслабит эту часть тела без особых усилий с вашей стороны.


 


И несомненным плюсом будет то, выполнять несложно как дома, так и на работе. А ощутимый эффект уже после исполнения техники.


 


Все что потребуется - это сесть на стул.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ondgotp

Без заголовка

Суббота, 17 Апреля 2021 г. 13:55 (ссылка)

Напряжение в теле шея Москва - https://vk.com/wall-200920920_1058

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
torfectbea

Без заголовка

Пятница, 16 Апреля 2021 г. 23:33 (ссылка)

Установка котельного оборудования Астрахань - https://vk.com/wall-200778091_1240

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<шея - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda