Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 29447 сообщений
Cообщения с меткой

зрение - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Isramed

К 2040 году эта страшная болезнь будет у 288 миллионов человек!

Среда, 05 Февраля 2025 г. 13:20 (ссылка)


Представьте: вы пытаетесь прочитать книгу или насладиться любимым фильмом, но вместо четких букв и ярких изображений видите размытое пятно прямо в центре поля зрения.



Это не сценарий из фильма ужасов, а реальность для миллионов людей, страдающих возрастной макулярной дегенерацией (ВМД).



Это заболевание, которое незаметно подкрадывается к людям старше 50 лет, постепенно лишая их возможности видеть мир во всех его красках.



По данным Всемирной организации здравоохранения, ВМД — одна из главных причин потери зрения в развитых странах.



В связи с ростом продолжительности жизни прогнозируется, что число больных вырастет с сегодняшних 196 млн до 288 млн в 2040 году».



Но что это за болезнь, как ее распознать и можно ли ее остановить? Давайте разберемся.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Басёна

Йога для глаз

Четверг, 30 Января 2025 г. 18:55 (ссылка)



Наши глаза - это окно в мир и от того, в каком они состоянии во многом зависит наше восприятие реальности. Известна поговорка: лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.



Учение йоги охватывает все аспекты жизни человека, в том числе и поддержание в хорошем состоянии зрения. А для этого нужно соблюдать правила гигиены глаз и ежедневно выделять 10-15 минут для выполнения несложных упражнений для глаз.



Упражнение Тратака

Это очень эффективное упражнение для глаз. Оно оказывает благотворное влияние не только на зрение, но и на сознание. Упражнение развивает дисциплинированность, способность концентрации без отвлечения на внешние раздражающие факторы. А успех любого дела зависит от того, насколько мы способны концентрировать свое внимание. С помощью упражнения Тратака можно улучшить зрение и развить концентрацию внимания.



В центре листа бумаги нарисуйте круг диаметром 2 см. Выберите один из трех цветов: черный, синий, зеленый и закрасьте им круг. Прикрепите лист к стене. Сядьте в удобную позу и расслабьтесь. Круг должен быть на уровне глаз на расстоянии примерно 1,5 м. Спокойное освещение.

Смотрите на круг, не отрывая взгляда. Старайтесь не мигать. Глаза не напрягайте, они должны быть расслаблены.

Вы должны видеть только нарисованный круг и больше ничего.

Желательно выполнять упражнение утром и вечером. Продолжительность до 10-15 минут.



Эффект от выполнения упражнения при условии регулярности:

развитие внимания в повседневной жизни, мысли становятся спокойными и ясными, значительно повышается работоспособность мозга и улучшается зрение.



Комплекс упражнений йоги для глаз



Комплекс упражнений для глаз, предложенный йогами, рекомендуется делать всем, но особенно полезен он тем, у кого близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Делать упражнения следует сидя, в удобной позе, спина непременно должна быть прямой.



Упражнение для глаз 1

Начинаем с массажа глаз. Вдохните через нос и закройте глаза. Медленно выдыхая, массируйте глаза подушечками ладоней. Направление движений рук: к носу и от носа. После выдоха задержите дыхание и наложите ладони рук на глаза. Оставайтесь в таком положении столько, сколько сможете. После этого откройте глаза и сделайте спокойный вдох.

Упражнение следует делать один раз. Его можно делать и когда глаза просто устали.



Упражнение для глаз 2

Смотрите прямо перед собой. Сделайте медленный выдох и одновременно поверните глазные яблоки влево и вниз. Находитесь в этом положении, сколько сможете, не вдыхая. Медленно вдыхая, вернитеcь в исходное положение.

Упражнение сделайте 1 раз.



Упражнение для глаз 3

Упражнение выполняется один раз аналогично упражнению 2, но глазные яблоки поворачиваете в правый нижний угол.



Упражнение для глаз 4

Упражнение выполняется один раз аналогично упражнению 2, но оба глаза должны смотреть на кончик носа.



Упражнение для глаз 5

Упражнение выполняется один раз аналогично упражнению 2, но взгляд обоих глаз направлен на межбровье.



Упражнение для глаз 6

Вращательное движение обеими глазами в следующем порядке:

левый нижний угол

межбровье

правый нижний угол

кончик носа

Затем движение повторяется. Делать его следует во время паузы после выдоха, пока не появится желание вдохнуть.



Упражнение для глаз 7

То же вращательное движение обеими глазами, но в обратном направлении:

правый нижний угол

межбровье

левый нижний угол

кончик носа.

Повторите несколько раз во время паузы после выдоха пока не появится желание вдохнуть.



Упражнение для глаз 8

Массаж глаз, описанный в упражнении 1.



Упражнение для глаз 9

Это завершающее упражнение комплекса. Для его выполнения нужна холодная вода.

Наберите в рот воды столько, чтобы раздулись щеки. Сделайте наклон вперед, глаза широко раскрыты. Берите руками воду из под крана и плескайте ее в широко открытые глаза. Не моргайте. Делать это нужно до тех пор, пока вода во рту не согреется. Обычно это около 15-20 плесканий. Упражнение тоже делается на паузе после выдоха и только один раз. Затем вылейте воду из рта и помассируйте глаза.

Вода в этом упражнении играет большую роль: она стимулирует кровообращение и укрепляет органы зрения, массажирует глазные яблоки, тонизирует нервные окончания и, как следствие, улучшает зрение.



Регулярно выполняя этот несложный комплекс упражнений йоги для глаз, через некоторое время Вы обязательно ощутите его позитивный эффект.





Йога для глаз


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Как улучшить зрение с помощью народной медицины ?

Четверг, 23 Января 2025 г. 09:43 (ссылка)


2835299_zrenie (700x466, 219Kb)



В современном мире, где мы все больше времени проводим за экранами гаджетов, проблемы со зрением становятся все более распространенными. С возрастом многие люди сталкиваются с такими заболеваниями глаз, как близорукость и дальнозоркость.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ALBENS

Какие точки массировать при ухудшении зрения?

Вторник, 21 Января 2025 г. 09:27 (ссылка)

Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ Оригинальное сообщение




Какие точки массировать при ухудшении зрения (585x700, 129Kb)

Какие точки массировать при ухудшении зрения?

Современный мир почти всех нас заставляет взаимодействовать с электронными приборами, что неминуемо ведёт к ухудшению зрения. Самомассаж, безусловно, не сможет улучшить ваше зрение и даже не сможет остановить его падение, если вы часто сидите перед экраном. Но воздействию на точки вполне под силу затормозить скорость падения.

TR18 (ци май)

📍Расположена за ухом на одном уровне с наружным слуховым отверстием, кпереди от основания сосцевидного отростка височной кости.

🔹Массаж следует проводить слабыми круговыми движениями.

TR23 (сы чжу кун)

📍Расположена в углублении у наружного конца брови.

🔹Массаж лучше осуществлять в горизонтальной плоскости, оказывая давление в сторону брови. Прикосновение должно быть лёгким, а движения круговыми.

Е8 (тоу вэй)

📍Находится в углу лба в волосистой части головы. На 1,5 см от границы роста волос в сторону височной впадины.

Другое описание: кнаружи от точки VG24 на 4,5 цуня.

🔹Массаж производится малоамплитудным движением средней силы, перпендикулярным поверхности.


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Басёна

Улучшите зрение 👁️ нажимайте ежедневно 2 минуты

Понедельник, 30 Декабря 2024 г. 19:03 (ссылка)



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<зрение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda