 Нет ничего хуже, чем вставать с утра уставшим и невыспавшимся. Вам наверняка тоже знакомо это ужасное чувство: вертишься в кровати часами, а сон
не идет. Бессонница - серьезная проблема, которая буквально разрушает физическое и эмоциональное здоровье человека. Если вы столкнулись с этой проблемой, не спешите покупать лекарства. Возможно, это еще не болезнь, а лишь последствия стресса и эмоционального напряжения.
В таком случае проблему можно решить проще - поможет йога.
10 простых движений и поз для йоги помогут расслабить мышцы, освободить сознание от лишних мыслей и крепко заснуть
сном младенца.
|
|
