Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1098 сообщений
Cообщения с меткой

поясница - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ира_пичурова

Продуло шею, спину, поясницу! Что это значит? И как это лечить?

Воскресенье, 24 Апреля 2022 г. 20:44 (ссылка)

Это цитата сообщения ЗДОРОВЬЕ_РОССИИ Оригинальное сообщение

Продуло шею, спину, поясницу! Что это значит? И как это лечить?



Каждый хотя бы раз в жизни говорил это - "Меня ПРОДУЛО".
С точки зрения медицины под этим понятием понимается воспаление. Однако мы обычно используем это в другом значение.
В этом видео я расскажу как отличить истинное "меня продуло" от другого состояния и что при этом делать, чтобы ускорить выздоровление.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЦИГУН.

Среда, 02 Марта 2022 г. 14:33 (ссылка)


1 (700x500, 69Kb)



Расслабляем поясницу.



Поясница является внешней частью тела человека, она тесно связана с почками. В почках содержится и накапливается жизненная субстанция – юань-ци, которая впадает в «море ци» – Ци-хай и питает все тело человека. Кроме того, поясница является и важным становым столбом, который поддерживает тело человека.


Вот почему мастера цигуна обращают особое внимание на поясницу. Расслабление поясницы, с одной стороны, благотворно действует на усиление функций почек и тем самым способствует тому, чтобы у человека жизненная субстанция была в избытке; с другой стороны – усиливает и улучшает циркуляцию ци и крови и тем самым обеспечивает движение всего тела. Древние китайцы говорили: «Корень силы – в ступнях, развитие ее – в ногах, средоточие – в пояснице и выявление – в пальцах рук»; «Силы рождаются в позвоночнике». Но без расслабления поясницы этого нельзя добиться.


 


ПОСЛЕ РАБОТЫ ЖЕЛАТЕЛЬНО СДЕЛАТЬ ТАК.


 


Расслаблять поясницу весьма трудно, здесь требуется особая тренировка. Начинающим тренироваться можно сначала естественным образом выпрямлять поясницу, потом пожимать плечами и слегка опускать их (одновременно тренирующиеся должны мысленно расслаблять поясницу).


 


Расслаблять поясницу, то есть надо расслаблять и поясничные позвонки с их связками, и поясничные мускулы. После этого постепенно изменять естественное согнутое положение поясницы и добиваться того, чтобы при стоянии на ногах поясница выпрямлялась и чуть-чуть сгибалась вперед. Однако надо выпрямлять поясницу без всякого нажима, так чтобы все позвонки тянули друг друга, как будто все они слегка складывались друг с другом.


Источник

2 (700x367, 141Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
matyokh

Без заголовка

Суббота, 29 Января 2022 г. 07:16 (ссылка)

Поясница без боли в Твери
подробнее тут - https://www.spinanorma.ru/
Поясница без боли в Твери

Клиника ОРТОСПАЙН
г.Москва, проезд Березовой рощи д. 12, 3-й подъезд, 3-й эт

+7 4994902863

https://vk.com/id385380989

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002263741145

https://www.facebook.com/orthospine.ru

https://zen.yandex.ru/id/5bfe96620911e900aa526d82

https://www.youtube.com/channel/UCSfWs22FtLa7AW282Ow5jwQ
https://www.spinanorma.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zorbertkreqeh

Без заголовка

Пятница, 28 Января 2022 г. 20:58 (ссылка)

Поясница без боли в Твери - https://ok.ru/group/58675380748291/topic/153543174850563

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dieliwaggli82

Без заголовка

Пятница, 28 Января 2022 г. 13:48 (ссылка)

Поясница без боли в Твери - https://ok.ru/group/58675380748291/topic/153543174850563

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
bawahutal

Без заголовка

Пятница, 28 Января 2022 г. 11:14 (ссылка)

Поясница без боли в Твери - https://ok.ru/group/58675380748291/topic/153543174850563

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_habr

Боль в спине и сидячий образ жизни: умное кресло для диагностики люмбаго

Среда, 12 Января 2022 г. 11:05 (ссылка)





Все профессии важны, все профессии нужны. И каждая из них по-своему влияет на здоровье человека. Конечно, определенные виды деятельности куда опаснее остальных (саперы, водолазы, шахтеры и т.д.). Но даже офисная (т.е. сидячая) работа сопряжена с некоторым вредом для здоровья. Длительное сидение за компьютером, как частенько старшее поколение описывает в двух словах работу и программиста, и менеджера, и журналиста, негативно сказывается и на зрительной системе, на ЦНС, на опорно-двигательный аппарат и т.д. Естественно, существует ряд советов, следуя которым можно сократить риск развития какого-либо заболевания, вызванного сидячей работой. Однако, все так же естественно, подавляющее большинство людей к этим советам относится несерьезно. И вот ученые из университета Тохоку (Япония) разработали систему, позволяющую отслеживать состояние нижнего отдела спины, дабы предупредить человека о развитии люмбаго. Из чего состоит система, какие именно показатели она отслеживает, и насколько она эффективна? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали. Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/601769/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=601769

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nesstitous

Без заголовка

Понедельник, 10 Января 2022 г. 05:03 (ссылка)

Поясница без боли в Твери
подробнее тут - https://www.spinanorma.ru/
Поясница без боли в Твери

Клиника ОРТОСПАЙН
г.Москва, проезд Березовой рощи д. 12, 3-й подъезд, 3-й эт

+7 4994902863

https://vk.com/id385380989

https://www.facebook.com/profile.php?id=100002263741145

https://www.facebook.com/orthospine.ru

https://zen.yandex.ru/id/5bfe96620911e900aa526d82

https://www.youtube.com/channel/UCSfWs22FtLa7AW282Ow5jwQ
https://www.spinanorma.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fiwinddova79

Без заголовка

Воскресенье, 09 Января 2022 г. 14:05 (ссылка)

Поясница без боли в Твери - https://vk.com/wall-201009132_3142

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
SoftLabirint-Ru

Секреты здоровой поясницы (Видеокурс) » SoftLabirint.ru - Самые Популярные Новости Интернета

Вторник, 04 Января 2022 г. 20:58 (ссылка)
https://www.softlabirint.ru...okurs.html




Что делать при хронических болях и в период, когда острые боли утихли? Как только боль будет утихать и вам будет становиться все лучше, значит наступил подострый период. Это означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Если мы берем с вами хронический вариант поясничных болей, то они рассматриваются как подострый период, и это тоже означает – пора работать с поясничным отделом позвоночника и начинать заниматься лечебной физкультурой. Причем не просто заниматься от простых к сложным упражнениям, а поэтапно выполнять упражнения, включая в работу разные мышечные группы. Такая грамотная система должна включать в себя три этапа, каждый из которых пропускать ни в коем случае нельзя. Все эти этапы подробно разработаны лично мной в моем базовом курсе “Секреты здоровой поясницы”, на каждый из которых идут определенные комплексы лечебных упражнений на определенные группы мышц. Выполняя их последовательно, вы постепенно и безопасно выйдите из состояния хронической поясничной боли.



Видеокурс состоит из четырех основный разделов.

Раздел 1 - Теоретические основы, которые надо знать перед началом занятий.

Раздел 2 - первый этап занятий, раннее восстановление в подострый период.

Раздел 3 - второй этап занятий, укрепление мышечного корсета.

Раздел 4 - третий этап занятий, стабилизация позвоночника.



При занятиях по видеокурсу "Секреты здоровой поясницы" вы:

1) Избавитесь от болей в поясничном отделе позвоночника.

2) Укрепите мышечный корсет позвоночника.

3) Восстановите нормальный тонус мышц и полный объем движений в пояснице.

4) Разгрузите поясничный отдел позвоночника и восстановите физиологическое его положение.

5) Сможете выполнять бытовые нагрузки без болей и ограничений движений в пояснице.

6) За счет укрепления целевых мышц стабилизируете позвоночник, что поможет снимать с него нагрузку во время выполнения различных домашних и профессиональных дел.

7) Снизите риск дальнейших травм спины и избавитесь от обострений поясничного остеохондроза (радикулита).

 



Секреты здоровой поясницы (Видеокурс)

















Название: Секреты здоровой поясницы

Автор: Александра Бонина

Год выхода: 2015

Жанр: Видеокурс

Язык: Русский

Выпущено: Россия

Продолжительность: ~6 часов



Файл

Формат: Autorun, MP4

Видео: AVC, 1920x1080, ~2370 Kbps

Аудио: AAC, 192 Kbps, 48.0 KHz

Размер: 5.61 Gb



Скачать: Секреты здоровой поясницы (Видеокурс)



Скачать | Download | TurboBit

https://turb.cc/krlqotxx0i5j/Sekret_zdorov_poyasnic.rar.html



Скачать | Download | HitFile

https://hitf.cc/LTJDPiJ/Sekret_zdorov_poyasnic.rar.html



Скачать | Download | Turbo.to

https://turb.cc/krlqotxx0i5j/Sekret_zdorov_poyasnic.rar.html



Скачать | Download | Hil.to

https://hitf.cc/LTJDPiJ/Sekret_zdorov_poyasnic.rar.html



Скачать | Download | RapidGator

https://rg.to/file/5fd2ca4ddc805dd9af1cfa86f8944f1b/Sekret_zdorov_poyasnic.rar.html



Upgrade to Turbo
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
spawvoufog

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 11:02 (ссылка)

Болит поясница лечение Курган
подробнее тут - http://www.doctornano.ru/
Болит поясница лечение Курган

Интернет - магазин «DoctorNano»
ОФИС 620103. Свердловская область город Екатеринбург ул. Переулок Дизельный 40 офис 3. (1 этаж офисное здание)



Телефон:8 (343) 385-76-40



WhatsApp: +7 912 637 75 13
http://www.doctornano.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
phofoltiohe40

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 11:01 (ссылка)

Болит поясница лечение Салехард
подробнее тут - http://www.doctornano.ru/
Болит поясница лечение Салехард

Интернет - магазин «DoctorNano»
ОФИС 620103. Свердловская область город Екатеринбург ул. Переулок Дизельный 40 офис 3. (1 этаж офисное здание)



Телефон:8 (343) 385-76-40



WhatsApp: +7 912 637 75 13
http://www.doctornano.ru/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
geekspeser

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 10:22 (ссылка)

Болит поясница лечение Салехард - https://vk.com/wall-200916153_2837

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pazpil206

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 09:27 (ссылка)

Болит поясница лечение Курган - https://vk.com/wall-200916153_2838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
skilmarnoe

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 08:17 (ссылка)

Болит поясница лечение Курган - https://vk.com/wall-200916153_2838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
profpernote81

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 07:35 (ссылка)

Болит поясница лечение Салехард - https://vk.com/wall-200916153_2837

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
tijangcris

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 05:07 (ссылка)

Болит поясница лечение Курган - https://vk.com/wall-200916153_2838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
propalounhyd29

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 04:13 (ссылка)

Болит поясница лечение Курган - https://vk.com/wall-200916153_2838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rodalecan52

Без заголовка

Вторник, 16 Ноября 2021 г. 04:01 (ссылка)

Болит поясница лечение Курган - https://vk.com/wall-200916153_2838

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
calagabhumb47

Без заголовка

Понедельник, 16 Ноября 2021 г. 03:46 (ссылка)

Болит поясница лечение Салехард - https://vk.com/wall-200916153_2837

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<поясница - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda