"ЛУННАЯ ГИМНАСТИКА": 3 минуты на восстановление организма

«Лунная гимнастика» — древняя практика, которая, в наши дни, получила научное объяснение. Медленные движения, глубокое дыхание и ритм помогают снизить стресс, улучшить кровообращение и вернуть телу энергию без лишних и, порой, весьма утомительных нагрузок.







Что происходит, когда вы дышите медленно



Глубокое дыхание активирует блуждающий нерв — главный регулятор баланса между возбуждением и покоем. Он снижает частоту сердечных сокращений, нормализует давление и помогает сосудам расширяться.

Пальчиковая гимнастика / Простые приемы активизации нашего мозга...и др....











10 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ МОЗГА | НЕЙРОГИМНАСТИКА |





{more]



3 упражнения — и ПАМЯТЬ ВЕРНЕТСЯ! Как улучшить работу мозга БЕЗ ЛЕКАРСТВ?







Пальчиковая гимнастика для продвинутых