Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1441 сообщений
Cообщения с меткой

углеводы - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ringniwighbooks72

Без заголовка

Вторник, 31 Января 2023 г. 10:40 (ссылка)

Конкур выездка Березовский - https://vk.com/wall-210282359_1655

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
taiceisanjudg63

Без заголовка

Четверг, 11 Ноября 2022 г. 01:51 (ссылка)

Дешевые двери межкомнатные цены Ачинск - https://vk.com/wall-210320431_1401

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
secracapo77

Без заголовка

Четверг, 10 Ноября 2022 г. 04:30 (ссылка)

Эмс тренировки цена метро Планерная - https://ok.ru/group/59655199850513/topic/155308889031953

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Людмила_нск

Вздутие живота от углеводов

Пятница, 28 Октября 2022 г. 18:30 (ссылка)

Вздутие живота (ВЖ) – одна из распространенных проблем пищеварительной системы, с которой пациенты по всему миру обращаются к терапевтам, врачам общей практики, гастроэнтерологам. По некоторым данным, до 30% взрослого населения в течение жизни имеет вздутие живота той или иной степени выраженности.

Вздутие живота может быть симптомом какого-либо заболевания, однако в подавляющем большинстве случаев оно имеет алиментарную причину, т.е. связано с особенностями питания. Одной из частых причин повышенного газообразования и, как следствие, вздутия живота, является избыточное поступление углеводов в толстую кишку. В результате эти углеводы становятся источником пищи для бактерий, которые начинают расщеплять их с образованием газов.

В норме часть углеводов пищи всасывается тонкой кишкой (молочный сахар лактоза, глюкоза, фруктоза и т.д.). При нарушении всасывания лактозы, например, при лактазной недостаточности, происходит поступление этого углевода в толстую кишку и как следствие – повышенная продукция газов. Фруктоза даже в здоровом организме имеет лимит всасывания в тонкой кишке: организм человека не может обеспечить усвоение большого количества фруктозы. Все что не усвоилось – поступает в толстую кишку и расщепляется бактериями.

Наконец, существуют углеводы, которые в тонкой кишке здорового человека не всасываются и их поступление в толстую кишку с последующим расщеплением и образованием газов – нормальный процесс. Однако как только этих углеводов в рационе становится много, газов образуется больше, и пациент испытывает вздутие живота.



Ранее мы уже писали об углеводах из группы FODMAP – ферментируемых углеводах, которые сегодня известны как частая причина повышенного газообразования и вздутия живота. К ним относятся лактоза, фруктоза, фруктаны, галактаны и многоатомные спиты (сорбитол, маннитол и т.д.). О фруктозе и лактозе написано множество статей, значимое внимание уделяется многоатомным спиртам (особенно в контексте диетотерапии пациентов с сахарным диабетом).

В этой статье мы попробуем разобраться с галактанами (галактоолигосахаридами).

Какие углеводы бывают?
Когда речь идет о вздутии живота, полезно разобраться, какие углеводы часто встречаются, что собой представляют различные углеводы.

1. Простые углеводы. Простые углеводы, или моносахариды, состоят из одной молекулы и не могут быть расщеплены на более простые компоненты. Яркими представителями углеводов этой группы являются глюкоза (Гл), фруктоза (Ф) и галактоза (Гал).

2. Сложные углеводы. Эти углеводы построены из нескольких молекул моносахаридов и делятся на несколько подгрупп:

А) Дисахариды – состоят из 2 молекул простых углеводов.

Примеры:

· Сахароза (основной компонент пищевого сахара) = глюкоза + фруктоза

· Мальтоза = глюкоза + глюкоза

· Лактоза (молочный сахар) = глюкоза + галактоза*

· Мелибиоза = глюкоза + галактоза*

*Для мелебиозы характерна α( 1→ 6) гликозидная связь между молекулами глюкозы и галактозы. Для лактозы характерна β(1→4)-гликозидная связь между молекулами глюкозы и галактозы.

Б) Олигосахариды – состоят из нескольких молекул (3-4 и более) простых углеводов.

Примеры:

Раффиноза = галактоза + сахароза (дисахарид из глюкозы и фруктозы)

Стахиоза = галактоза + галактоза + сахароза

Вербаскоза = галактоза + галактоза + галактоза + сахароза

Особенностью этих олигосахаридов заключается в том, что сахароза в них связана с галактозой α(1→6) гликозидной связью.

В) Полисахариды – состоят из множества простых углеводов. Яркими представителями этой подгруппы являются крахмал, целлюлоза, гликоген.



Роль галактанов в развитии вздутия живота
Мелибиоза, раффиноза, стахиоза и вербаскоза относятся к группе галактанов (или галактоолигосахаридов), поскольку все они в своем составе содержат одну или несколько молекул галактозы.

Выше в тексте несколько раз встречается α(1→6) гликозидная связь. Людям, далеким от химии, эти сведения, возможно, покажутся избыточными. Однако именно эта химическая связь между молекулами углеводов играет важную роль при вздутии живота.

Дело в том, что всасывание углеводов в тонкой кишке возможно только в том случае, если они представлены в виде моносахаридов, т.е. простых молекул. Поэтому глюкоза, лактоза и фруктоза всасываются относительно быстро. Более сложные углеводы для успешного всасывания должны быть сперва расщеплены на простые составляющие. Для этого существует целый ряд ферментов, действующих в тонкой кишке.

Дисахариды расщепляются ферментами дисахаридазами: лактоза – лактазой, мальтоза – мальтазой, сахароза – сахаразой. А вот дисахарид мелибиоза не расщепляется в тонкой кишке ввиду отсутствия в организме человека фермента, расщепляющего ту самую (1→6) гликозидную связь между молекулами глюкозы и галактозы. Этот фермент называется альфа-галактозидаза, и продуцируется он только кишечными бактериями.

При избытке в рационе нерасщепляемых и невсасываемых углеводов из группы галактанов (раффиноза, мелибиоза, стахиоза и т.д.) происходит повышенное образование газов из-за расщепления этих веществ бактериями толстой кишки.

В каких продуктах содержатся галактаны?
Раффиноза содержится в различных продуктах питания, но наибольшее ее количество – в бобах, белокочанной и брюссельской капусте, капусте брокколи, цельных злаках, артишоках, свекле, сое.

Мелибиоза преобладает в картофеле, кофейных бобах, мальве, капусте всех видов.

Стахиоза содержится в бобовых культурах (бобы, соя, фасоль), а также в винограде.

Многие пациенты отмечали появление вздутия живота с повышенным газообразованием после употребления в пищу следующих продуктов: фасоль (белая, красная, коричневая), чечевица, капуста (белая, красная, брюссельская, цветная, брокколи, кольраби), соя и соевые продукты (соевое молоко, тофу), виноград и т.д.. Причина: присутствие в этих продуктах раффинозы, стахиозы и мелибиозы.

Что же делать?
К сожалению, медицинских тестов для выявления газообразующих углеводов в стуле нет. Установление четкой связи между употреблением описанных в предыдущем разделе продуктов и появлением большого количества кишечных газов позволяет предположить, что проблема именно в углеводном составе пищи.

Пациентам можно рекомендовать ограничить или (реже) полностью исключить продукты-провокаторы газообразования. Обычно достаточно уменьшить количество такого продукта, употребляемое в один прием пищи.

Дополнительным способом лечения является назначения средств, содержащих фермент альфа-галактозидазу. Этот фермент помогает расщеплять связи внутри углеводов, в результате чего образуются более простые молекулы, которые успевают всосаться в тонкой кишке и не доходят до толстой кишки. Таким образом, снижается количество газа, производимого кишечными бактериями.

Примечание: вздутие живота также бывает при кетоацидозе,перитоните,приступе аппендицита или желчекаменной болезни.

Брала здесь:https://expert-clinica.ru/blog/uglevody-ot-kotoryh-vzduvaet-zhivot
_[1].gif��� (550x379, 91Kb)
5uiE8Hk_AJc (440x700, 171Kb)

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
provebtainu74

Без заголовка

Воскресенье, 14 Августа 2022 г. 18:28 (ссылка)

Снять хорошую сауну цена в Ульяновске - https://vk.com/wall-210237660_914

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
olugrebel

Без заголовка

Вторник, 26 Июля 2022 г. 04:22 (ссылка)

Засор в унитазе устранение Мытищи - https://vk.com/wall-210321813_689

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_habr

Жизнь во тьме: выращивание растений без фотосинтеза

Среда, 29 Июня 2022 г. 10:00 (ссылка)





Еще со школьной скамьи мы знаем, что многим растениям для нормального существования необходим фотосинтез — удивительный процесс преобразования солнечного света в энергию химических связей. Но, какой бы гениальной ни была природа, фотосинтез нельзя назвать сверхэффективным процессом, так как лишь 1% солнечной энергии попадает в растение. Решение этой проблемы нашли ученые из Калифорнийского университета в Риверсайде (США). Они разработали метод, позволяющий выращивать растения в полной темноте, т. е. полностью без участия солнечного света. На чем основан искусственный фотосинтез, как он работает, и сможет ли он помочь с продовольственным кризисом? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали. Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/673778/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=673778

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
spitsigcho

Без заголовка

Вторник, 14 Июня 2022 г. 07:34 (ссылка)

Вода для технических целей Краснодар - https://vk.com/wall-210313727_452

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Tetyanka_

Живая еда № 1 (26) январь 2022

Среда, 13 Апреля 2022 г. 23:40 (ссылка)


[thumb=left]https://litmy.ru/uploads/posts/2022-04/1649880419_2.jpg[/thumb]

Название: Живая еда / Жива їжа

Номер: № 1 (26) январь/ 1 (1) / 2022

Изд-во: ТОВ "ВД «Європейський вибір»"

Страниц: 16+16

Язык: русский, украинский

Формат: PDF

Размер: 85,5 Мб



 Газета «Живая еда» - полезное издание для тех, кто хочет получать от пищи максимум пользы. На ее страницах - подсказки потребителю, практические советы, разнообразные рецепты на любой вкус, секреты народной медицины, кулинарная магия.

«Пусть ваша пища станет лекарством!» - Гиппократ.

Среди разделов: * «Азбука потребителя». По секрету всему свету * Чего не хватает организму * Выбираем свинину * Лайм или лимон * Если есть картофель каждый день * Чтобы не болели суставы * «Кулинарные рецепты - просто здорово!» (пшенной суп с яйцом, крем-суп из красной чечевицы, плов с шампиньонами, низкокалорийный оливье, жюльен в "ракушках", рыба с овощами в фольге, диетический банановый кекс, рулет с ореховой начинкой, рахат-лукум "Домашний"...) * Быстрые и медленные углеводы * Домашняя магия * Маленькие лекари - семена льна * «Для тех, у кого есть дача». Литопс *

______________________________________________________________________________________

Газета «Жива їжа» – корисне видання для тих, хто хоче отримувати від їжі максимум користі. На її сторінках – підказки споживачу, практичні поради, різноманітні рецепти на будь-який смак, секрети народної медицини, кулінарна магія.

Серед розділів: * "Абетка споживача". По секрету всьому світу * Чого не вистачає організму * Вибираємо свинину * Лайм чи лимон: що корисніше? * Якщо їсти картоплю щодня * Щоб не боліли суглоби * «Кулінарні рецепти - просто чудово!» (пшоняний суп з яйцем, крем-суп із червоної сочевиці, плов з печерицями, низькокалорійний олів'є, жульєн у "черепашках", риба з овочами у фользі, дієтичний банановий кекс, рулет з горіховою начинкою, рахат-лукум "Домашній", десерт "Найшоколадніший"...) * Швидкі та повільні вуглеводи * Домашня магія * Маленькі лікарі - насіння льону * «Для тих, у кого є дача». Літопс *





d o w n l o a d (RU+UA):

   turbobit     |     hitfile     |     katfile     |      file-upload    






d o w n l o a d  UA (35,2 Мб):

   turbobit     |     hitfile     |     katfile     |      file-upload    
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
галина5819

Правило тарелки: простой способ похудеть и удержать вес

Вторник, 29 Марта 2022 г. 07:28 (ссылка)




Правило тарелки - это принцип, который больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению.





Каждый раз, когда речь заходит о похудении либо удержании желаемого веса на нужной отметке, мы снова и снова возвращаемся к принципам правильного питания и правильной еде. Правило тарелки – это принцип, который больше придется по душе тем, кому подсчет калорий кажется мучительным и долгим путем к похудению; кому не нравится взвешивать каждый продукт перед тем, как отправить его в рот; а также тем, кто не любит вести дневник питания.





content_правило_тарелки1 (1) (700x414, 249Kb)







Правило тарелки поможет добиться нужного вам результата и увидеть на весах желаемую и долгожданную цифру без всех этих мучений и издевательств. Правило тарелки для похудения – самый простой и лаконичный способ контролировать поступающие калории с потребляемой пищей, при этом не тратить много времени на подсчет всех калорий и количество съеденных белков, жиров и углеводов.



Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

3 ТОЧКИ И ВАШ ЖЕЛУДОК БУДЕТ ЗДОРОВЫМ

Воскресенье, 13 Марта 2022 г. 08:42 (ссылка)

Это цитата сообщения MOLODA_I Оригинальное сообщение

3 ТОЧКИ И ВАШ ЖЕЛУДОК БУДЕТ ЗДОРОВЫМ




Основными причинами возникновения болезней пищеварительного тракта являются типичные для современного общества факторы:



*Нерациональное питание — употребление большого количества простых углеводов, жиров, соли и сахара, копченостей, консервированных продуктов и фастфуда;



*Несбалансированный рацион — отсутствие в повседневном меню достаточного количества усваиваемого белка и чистой питьевой воды, цельнозерновых злаков, кисломолочных продуктов, фруктов и овощей.



Сегодня мы поговорим о том, как оздоровить желудочно кишечный тракт!





Содержание:



00:00 Как оздоровить желудок?

00:20 Точки и ваш желудок будет здоровым!

01:42 Точечный массаж для здоровья желудка!



ИСТОЧНИК: YouTube канал "Ksamata"

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_habr

Мутация вместо диеты: гренландцы и сахар

Среда, 29 Декабря 2021 г. 11:00 (ссылка)





В преддверии праздников мы все реже думаем о работе и все чаще думаем о предстоящем застолье, о встречах с родными и друзьями, о выходных и, конечно же, о подарках. В современном мире купить кому-то подарок особого труда не составляет, были бы деньги. Множество магазинов, торговых центров, интернет-магазинов завалены товарами на любой вкус, цвет и кошелек. Даже в продуктовых супермаркетах на каждом углу выставлены стойки с новогодними декорациями, посудой и, конечно же, сладостями. Для родителей, которые отправляются за хлебушком в сопровождении своего чада, это настоящее минное поле. Когда ребенок начинает выпрашивать сладости, родители, не горящие желанием их покупать, частенько говорят, что много сладкого это вредно. В подавляющем большинстве случаев — это так, но с небольшим процентов гренландцев эта «отмазка» не прокатила бы. Ученые из Копенгагенского университета выявили необычный генетический вариант (мутацию) среди некоторых жителей Гренландии, который разительно снижает вред сахара. Воистину, мутация, которой был бы рад любой сладкоежка. Как возникла эта мутация, каковы ее преимущества и недостатки, и как это открытие можно применить в медицине? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых. Поехали. Читать дальше →

https://habr.com/ru/post/598311/?utm_source=habrahabr&utm_medium=rss&utm_campaign=598311

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nedgoldnan

Без заголовка

Понедельник, 22 Ноября 2021 г. 21:49 (ссылка)

Украшение новогодней елки украшение елки Новосибирск - https://vk.com/wall-200941657_2930

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mosafur

Без заголовка

Воскресенье, 03 Октября 2021 г. 10:14 (ссылка)

Легкий макияж для фотосессии СПб - https://vk.com/wall-200987246_2141

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
esetunhryv34

Без заголовка

Воскресенье, 12 Сентября 2021 г. 09:16 (ссылка)

Коллекционеры кукол Барби - https://vk.com/wall-201142886_10

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
sembchenhe

Без заголовка

Суббота, 18 Июля 2021 г. 02:04 (ссылка)

Заказать автобус микроавтобус Оленевка - https://vk.com/wall-200832696_1261

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
carmoformang101

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 19:28 (ссылка)

Спортивное питание углеводы Новороссийск
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Спортивное питание углеводы Новороссийск

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
infaguna55

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 18:57 (ссылка)

Спортивное питание белки углеводы Сочи
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Спортивное питание белки углеводы Сочи

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
metcarpcar

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 18:05 (ссылка)

Мальтодекстрин углеводы Владикавказ
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Мальтодекстрин углеводы Владикавказ

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
nobwalkcerfe12

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 17:53 (ссылка)

Лучшие медленные углеводы Махачкала
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Лучшие медленные углеводы Махачкала

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
crisexbewaf45

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 17:31 (ссылка)

Купить углеводы спортивное питание Новороссийск
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Купить углеводы спортивное питание Новороссийск

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gaformdesq

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 16:12 (ссылка)

Где купить углеводы Астрахань
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Где купить углеводы Астрахань

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inmecveter11

Без заголовка

Воскресенье, 27 Июня 2021 г. 15:58 (ссылка)

Быстрые углеводы спортивное питание Астрахань
подробнее тут - https://megaprotein.ru/
Быстрые углеводы спортивное питание Астрахань

МegaРrotein
г.Ростов-на-Дону, ул. Каяни 18, Офис № 103 (1 этаж)

г.Екатеринбург, ул. Чапаева 7, Офис № 25 (1 этаж)

8(800)7075-666


https://megaprotein.ru/

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<углеводы - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda