Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 6369 сообщений
Cообщения с меткой

физкультура - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
prokizprog

Без заголовка

Четверг, 21 Мая 2020 г. 14:47 (ссылка)

Строительство водоема в Тюмени - http://vk.com/wall-190912362_1490

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
missis_elena

Без заголовка

Среда, 21 Мая 2020 г. 00:08 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение

Простое упражнение в японской гимнастике от складок на спине, которое занимает 10 минут в день




2835299_1_1_ (700x393, 60Kb)



Наша спина это корсет, который держит в тонусе весь организм. Но многие, при тренировках не уделяют внимания проработке мышц спины, считая, что это не проблемная зона, в отличие от живота, бедер. Со временем, ослабевший мышечный корсет спины перестает держать наш позвоночник, появляются протрузии, грыжи, осанка становится неровной. Также у многих представительниц прекрасного пола, можно наблюдать складки над бюстгальтером. Все это выглядит не только эстетически не привлекательным, но и в дальнейшем может привести к различным заболеваниям, а также сказаться на тонусе кожи лица.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

7 полезных упражнений для Вашей шеи

Пятница, 15 Мая 2020 г. 22:08 (ссылка)




Технический прогресс подарил человечеству много хорошего, но благодаря ему мы еще и ведем малоподвижный образ жизни, много работаем, скрючившись перед монитором, долго сидим в неудобных позах, уткнувшись в свой телефон. После дня, проведенного за компьютером, мышцы шеи буквально сводит от перенапряжения. Хорошая новость в том, что подарить им облегчение можно быстро и легко, и даже поход к массажисту не обязателен.



Мы рекомендуем всем, для кого боль в мышцах шеи и верхней части спины стала настоящей проблемой, сделать этот комплекс упражнений. Они простые и приятные, но очень действенные. А в конце статьи вас ждет небольшой бонус — несколько советов по борьбе с усталостью в мышцах шеи.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
zianingnalto1979

Без заголовка

Четверг, 14 Мая 2020 г. 22:29 (ссылка)

Подготовка к огэ по истории и обществознанию Чебоксары - http://vk.com/wall-190902640_1497

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
stunsirfma

Без заголовка

Пятница, 09 Мая 2020 г. 02:34 (ссылка)

Изготовление книг в мягком переплете в Москве - http://vk.com/wall-190903656_1329

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
inmecveter11

Без заголовка

Пятница, 02 Мая 2020 г. 03:09 (ссылка)

Продажа пластиковых бочек в Костанае - http://vk.com/wall-190913053_1405

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pangkunb

Без заголовка

Пятница, 01 Мая 2020 г. 08:39 (ссылка)

Доктор вывод из запоя в центре в Москвы - http://vk.com/wall-190913187_1164

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
cagizalneu85

Без заголовка

Среда, 29 Апреля 2020 г. 09:27 (ссылка)

Ходатайство адвоката по уголовному делу Москва м Электрозаводское - http://vk.com/wall-190913226_1523

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
ballpoperp

Без заголовка

Суббота, 26 Апреля 2020 г. 00:48 (ссылка)

Какую купить квартиру в новостройке Санкт Петербург - http://vk.com/wall-146986477_1385

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
angreal

Упражнения, которые избавят от боли в спине

Вторник, 21 Апреля 2020 г. 10:56 (ссылка)



Боль в спине может поставить на колени даже самого мужественного человека. К тому же, такая боль возникает обычно буквально из ниоткуда: только что ты был готов ворочать горы — и вот, уже лежишь в постели, мечтая только о прекращении мучений. Статистика утверждает, что с подобными неприятностями сталкивались целых 85% населения Земли. Это значит, что знать упражнения стоит заранее – тем более, что их немного.



Упражнения, которые избавят от боли в спине



 



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
midpmezyla100

Без заголовка

Вторник, 31 Марта 2020 г. 10:08 (ссылка)

Аренда автомобиля Калининград Храброво - http://vk.com/wall-190913304_559

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

В здоровом теле здоровый дух

Понедельник, 30 Марта 2020 г. 19:55 (ссылка)

Это лозунг времён СССР. Имелось в виду: Физически здоровый человек ("Здоровье в порядке - спасибо зарядке!") - это не только ценный труженик, но и в 3-4 раза более оптимистичный строитель коммунизма™, менее подверженный империалистической пропаганде буржуазного мракобесия©, чем гнилая© хрестоматийно брюзжащая либеральная интеллигенция. Как-то так. Тоталитаризм, в-общем, и коммунистическая агитация.
Читать дальше

https://www.liveinternet.ru/users/strannik-52/post468636313/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Странник_Су

В здоровом теле здоровый дух

Понедельник, 30 Марта 2020 г. 19:55 (ссылка)

Это лозунг времён СССР. Имелось в виду: Физически здоровый человек ("Здоровье в порядке - спасибо зарядке!") - это не только ценный труженик, но и в 3-4 раза более оптимистичный строитель коммунизма™, менее подверженный империалистической пропаганде буржуазного мракобесия©, чем гнилая© хрестоматийно брюзжащая либеральная интеллигенция. Как-то так. Тоталитаризм, в-общем, и коммунистическая агитация.
Читать дальше

Метки:   Комментарии (6)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

Общество: Фитнес в Советском Союзе: как наши родители занимались спортом

Вторник, 24 Марта 2020 г. 16:33 (ссылка)




То, что в великом советском государстве жили спортивные граждане – общеизвестный факт, во всяком случае, для тех, кто жил в то время. Здоровый образ жизни и физкультурные занятия пропагандировались во всех учреждениях, начиная от детских садов и школ, и заканчивая заводами и предприятиями. Да и телевидение не отставало.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/240320/53895/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
filcunalnu1971

Без заголовка

Воскресенье, 15 Марта 2020 г. 06:05 (ссылка)

Магазины секонд хенд оптом в Калининграде цены - http://vk.com/wall-190913088_447

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
mitraipers

Без заголовка

Среда, 11 Марта 2020 г. 20:46 (ссылка)

Дом интернат для престарелых и инвалидов в Марьино - http://vk.com/wall-190903938_658

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gortonfn

Без заголовка

Пятница, 28 Февраля 2020 г. 22:26 (ссылка)

Порошковая покраска дисков недорого в Москве - http://vk.com/wall-187838130_2047

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
NetFact

Силовая тренировка в 4 книгах (2006-2015) DjVu, PDF, FB2 » NetFact.Ru: Скачать бесплатно – Популярная Интернет Библиотека

Понедельник, 24 Февраля 2020 г. 22:27 (ссылка)
https://www.netfact.ru/spor...f-fb2.html






Стать сильнее, выносливее, крепче, набрать мышечную массу, сбросить лишний вес, повысить гибкость, развить чувство равновесия и координацию движений, увеличить быстроту реакции, приучить себя к трудолюбию и терпению – какие бы цели вы перед собой ни ставили при посещении спортзала, результатом всегда хочется видеть собственную отменную физическую форму. В основе этого лежат различные упражнения, правильная комбинация которых позволит вам обрести красивое и здоровое тело. Надо отдавать себе отчет, что упражнения следует подбирать индивидуально, учитывая особенности своего организма и уровень физической подготовки. От этого во многом будет зависеть, как быстро вы добьетесь желаемых результатов и избежите травм.



Книги, позволят как самостоятельно, так и при непосредственной помощи тренера составить комплекс, подходящий только для вас. В них вы найдете не только упражнения на все группы мышц, но и предостережения, рекомендации и множество советов, благодаря которым тренировки станут результативными и будут приносить удовольствие.



Список книг:

1. Донцов А. - Конструктор тела. Силовые и фитнес-тренировки (2015) PDF

2. Пушкина В.Н., и др. - Силовой тренинг. История, основы, тренировка. (2012) PDF

3. Фалеев А. В. - Силовые тренировки. Избавься от заблуждений. (2006) FB2

4. Сэндлер Д. - Силовая тренировка. Понятные детальные инструкции базовых упражнений с иллюстрациями (2009) DjVu



Название: Силовая тренировка в 4 книгах

Авторы: Донцов А., Фалеев А. В., Пушкина В.Н., Сэндлер Д..

Год издания: 2006-2015

Издательства: Разные

Жанр: Спорт, физкультура

Язык: Русский

Формат: DjVu, PDF, FB2

Качество: Отличное, много иллюстраций

Размер: 138 Мб



Скачать: Силовая тренировка в 4 книгах (2006-2015) DjVu, PDF, FB2



Скачать | Download | TurboBit

https://turbo.to/1vztfzij1m0z/Silovaja_trenirovka-4.rar.html



Скачать | Download | HitFile

https://hil.to/x8cuJjj/Silovaja_trenirovka-4.rar.html



Скачать | Download | Turbo.to

https://turbo.to/1vztfzij1m0z/Silovaja_trenirovka-4.rar.html



Скачать | Download | Hil.to

https://hil.to/x8cuJjj/Silovaja_trenirovka-4.rar.html



 



Другие новости на эту тему:


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
noestakzyshelp77

Без заголовка

Воскресенье, 24 Февраля 2020 г. 02:33 (ссылка)

Физкультура и спорт инвалидов в Морозовске
подробнее тут - https://www.instagram.com/dreamski_rostov/
Физкультура и спорт инвалидов в Морозовске

Центр для для людей с ограниченными возможностями «Лыжи мечты»
Телефон: 8 952 562 84 87

Адрес:1 Линия 74. г. Ростов-на-Дону.
https://www.instagram.com/dreamski_rostov/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<физкультура - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda