физкультура - Самое интересное в блогах

Arusja

Без заголовка

Среда, 15 Августа 2018 г. 23:13 (ссылка)

Это цитата сообщения Schamada Оригинальное сообщение

Пилатес для всего. Уроки Елены Волковой.

Дождитесь загрузку видео..По клику можно перейти на сайт YOU-TUBE или увеличить видео на полный экран вашего монитора.

Метки: физкультура

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Camelot_Club (Автор -Galyshenka)

С Днем физкультурника!

Суббота, 11 Августа 2018 г. 12:05 (ссылка)

Все знают, что физическая активность укрепляет организм и понижает риск преждевременной смерти.

Всегда найдется множество препятствий ...для простой утренней зарядки:
Работа, дети, куча дел, возраст и т.д… А почему собственно нет?

Ведь занимаясь простыми физическими упражнениями либо зарядкой можно убежать от инфаркта!
К такому выводу пришли например канадские кардиологи: проще всего избежать трудностей с сердцем, занимаясь лёгкими физическими упражнениями всего лишь по 2,5 часа каждую неделю.
http://unionnews.ru/2016/10/26/utrennyaya-zaryadka-sberezhet-ot-infarkta-uchenie.html

В любом возрасте никогда не поздно заняться своим здоровьем. И те, кто считают что заниматься например йогой после 50 лет поздно или опасно - сильно заблуждаются.
Интересно, что в ведической традиции возраст, в котором просто необходимо полностью посвятить себя духовным практикам наступает именно в 50!
http://www.wellfitness-company.ru/documentations/b...-vozrasta-peredajte-roditelyam

Так что прочь оправдания! Тем более что до пенсии теперь далеко!

Метки: спорт физкультура

Комментарии (4)Комментировать В цитатник или сообщество

Dolli_Dolli

ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ :: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА :: Тренировка для упругих ягодиц

Четверг, 02 Августа 2018 г. 07:02 (ссылка)

Тренировка для упругих ягодиц

http://www.ipola.ru/post438540398/ Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком] **********

alt="Тренировка для упругих ягодиц"/2835299_yprygie_yagodici1 (700x431, 149Kb)

Вряд ли можно найти женщину, которая бы не хотела сделать себе идеальную попу. Ведь часто недостатки в фигуре влекут за собой появление комплексов, хотя неудачи в жизни чаще всего связаны с другими причинами. Накачать попу можно всего несколькими упражнениями, из которых три – обязательные, а выпады выберите сами на своё усмотрение, любые. Ваша тренировка может помочь Вам обрести те формы, которые Вы хотите, без всякого ущерба для здоровья! Удачи Вам в тренировках!

Читать далее...

Метки: ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ :: ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА Тренировка для упругих ягодиц ЗДОРОВЬЕ ФИЗИЧЕСКОЕ здоровье физкультура тренируем ягодицы

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

naibloncasca72

Без заголовка

Вторник, 01 Июля 2018 г. 00:05 (ссылка)

Физкультура для малышей в Екатеринбурге
подробнее тут - https://www.kidsclub77.com/

Детский центр Kids Club
Тел: 89002091090
https://www.kidsclub77.com/

Метки: Физкультура для малышей в Физкультура для малышей в Екатеринбурге Екатеринбург Физкультура для малышей

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

disttobiconc74

Без заголовка

Вторник, 01 Июля 2018 г. 00:04 (ссылка)

Физкультура для детей дошкольного возраста в Екатеринбурге
подробнее тут - https://www.kidsclub77.com/

Детский центр Kids Club
Тел: 89002091090
https://www.kidsclub77.com/

Метки: Физкультура для детей дошкольного возраста в Физкультура для детей дошкольного возраста в Екате Екатеринбург Физкультура для детей дошкольного возраста

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

blazunopag73

Без заголовка

Вторник, 01 Июля 2018 г. 00:02 (ссылка)

Физкультура для детей 5 лет в Екатеринбурге
подробнее тут - https://www.kidsclub77.com/

Детский центр Kids Club
Тел: 89002091090
https://www.kidsclub77.com/

Метки: Физкультура для детей 5 лет в Физкультура для детей 5 лет в Екатеринбурге Екатеринбург Физкультура для детей лет

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

mujealarpei74

Без заголовка

Вторник, 31 Июля 2018 г. 23:58 (ссылка)

Физкультура для детей в Екатеринбурге
подробнее тут - https://www.kidsclub77.com/

Детский центр Kids Club
Тел: 89002091090
https://www.kidsclub77.com/

Метки: Физкультура для детей в Физкультура для детей в Екатеринбурге Екатеринбург Физкультура для детей

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

olivinca

Как больше двигаться

Воскресенье, 22 Июля 2018 г. 18:39 (ссылка)

Научиться получать удовольствие от спорта легко: достаточно только начать. Вы сразу заметите, что после утренней зарядки, урока танцев или пробежки по парку улучшается не только самочувствие, но и настроение, ведь физическая активность повышает уровень эндорфина (одного из «гормонов счастья») в организме.

Наибольшего результата вы добьетесь, если будете регулярно выполнять три вида упражнений: силовые, аэробные и упражнения на развитие гибкости.

Если у вас совсем нет времени на серьезные тренировки, просто добавьте движения в повседневную жизнь. Например, можно поехать на работу не на автобусе, а на велосипеде. Или выйти на две остановки раньше и прогуляться до офиса пешком. А как насчет того, чтобы немного потанцевать в процессе уборки? Или сделать небольшую разминку перед обеденным перерывом?

Очень эффективны короткие, но мощные интервальные тренировки. Они займут всего 5–7 минут! Вот несколько несложных упражнений, которые вы можете выполнять в течение дня: