Ингредиенты:

• Яйца - 3 шт.
• Рыба красная (соленая) - 100 г
• Огурец (длинный) - 1/2 шт.
• Сыр сливочный - 80 г
• Икра красная - 50 г
• Молоко - 3 ст. л.
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление закуски:

1. Для начала приготовим блины. Для этого в миску отправляем одно яйцо, добавляем немного соли и черного молотого перца. Сюда же наливаем одну столовую ложку молока или воды и хорошо перемешиваем вилкой или венчиком. Разогретую сковороду смазываем сливочным маслом, выливаем яичную смесь и жарим блинчик на небольшом огне с обеих сторон. Таким образом готовим три блина.
2. Длинный огурец разрезаем вдоль пополам, а затем одну из половинок разрезаем вдоль еще на 4 части.
3. Красную соленую рыбу нарезаем длинными пластинами, шириной около одного сантиметра. Каждую пластинку разрезаем вдоль на две части.
4. Сливочный сыр перекладываем в кулинарный мешок.
5. На яичный блин кладем кусочек красной рыбы. Возле рыбы выдавливаем по всей длине сливочный сыр. Рядом кладем огурец и аккуратно сворачиваем в рулет. Таким образом готовим остальные рулеты.
6. Готовые рулетики нарезаем на порционные куски и, по желанию, украшаем красной икрой.

Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт.
• Мука пшеничная - 1 ст. л.
• Молоко - 1 ст. л.
• Куриное филе (жареное на гриле или отварное) - 200 г
• Огурец - 1-2 шт.
• Капуста пекинская - 150 г
• Соль, перец - по вкусу
• Майонез - по вкусу
• Зелень - по вкусу

Приготовление салата:

1. Приготовим блинчики. Для этого в чашку разбиваем яйца, добавляем молоко, муку, немного соли и перца. Хорошо перемешиваем венчиком, чтобы не было комочков.
2. Сковороду хорошо разогреваем, немного смазываем растительным маслом, наливаем тесто. Жарим блины на небольшом огне с 2 сторон.
3. Блины выкладываем на тарелку и даём остыть.
4. Произвольно нарезаем куриную грудку. Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой. Пекинскую капусту нарезаем на тонкие полоски. Блинчики сворачиваем рулетиком и режем тонкой соломкой.
5. Собираем салат в чашку: кладем куриную грудку, свежий огурец, пекинскую капусту, блинчики. Заправляем майонезом и посыпаем свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Яйца (вареные) - 2 шт.
• Зеленый лук - 1 пучок
• Огурец (крупный) - 1 шт.
• Китайская капуста - 100 г
• Рыбные консервы - 150 г
• Зеленый горошек - 200 г
• Майонез или сметана - для заправки

Приготовление салата:

1. Яйца, лук, огурец и капусту нарезаем и отправляем в миску. Солим по вкусу.
2. Рыбные консервы разминаем вилкой и добавляем в салат.
3. Добавляем зеленый горошек, заправляем майонезом или сметаной и хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Яйца - 3 шт.
• Рыба красная (соленая) - 100 г
• Огурец (длинный) - 1/2 шт.
• Сыр сливочный - 80 г
• Икра красная - 50 г
• Молоко - 3 ст. л.
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление закуски:

1. Для начала приготовим блины. Для этого в миску отправляем одно яйцо, добавляем немного соли и черного молотого перца. Сюда же наливаем одну столовую ложку молока или воды и хорошо перемешиваем вилкой или венчиком. Разогретую сковороду смазываем сливочным маслом, выливаем яичную смесь и жарим блинчик на небольшом огне с обеих сторон. Таким образом готовим три блина.
2. Длинный огурец разрезаем вдоль пополам, а затем одну из половинок разрезаем вдоль еще на 4 части.
3. Красную соленую рыбу нарезаем длинными пластинами, шириной около одного сантиметра. Каждую пластинку разрезаем вдоль на две части.
4. Сливочный сыр перекладываем в кулинарный мешок.
5. На яичный блин кладем кусочек красной рыбы. Возле рыбы выдавливаем по всей длине сливочный сыр. Рядом кладем огурец и аккуратно сворачиваем в рулет. Таким образом готовим остальные рулеты.
6. Готовые рулетики нарезаем на порционные куски и, по желанию, украшаем красной икрой.

Ингредиенты:

• Творожный сыр - 250 г
• Сметана - 3 ст. л.
• Лаваш тонкий - 10 кругов
• Колбаса (типа Краковской) - 160 г
• Сыр - 80 г
• Яйца (вареные) - 3 шт.
• Морковь по-корейски - 80 г
• Огурец (свежий) - 80 г
• Сушеный чеснок - по вкусу
• Горчица - по вкусу

Приготовление торта:

1. Смешиваем творожный сыр и сметану. Подсаливаем, добавляем чеснок и горчицу. Перемешиваем.
2. Листы лаваша вырезаем под круглую форму.
3. Колбасу натираем на крупной терке, или же нарезаем мелкими кубиками. Сыр и яйца натираем на крупной терке.
4. Нарезаем морковь по-корейски на небольшие отрезки. Мелко нарезаем огурец.
5. Собираем торт. На дно отправляем слой лаваша, смазанный заправкой. Сверху еще один слой лаваша. Затем выкладываем колбасу. Далее чередуем лаваш, начинку и заправку. Идет слой яиц, потом моркови по-корейски, слой сыра, слой колбасы, слой огурцов, снова слой яиц и сверху лист лаваша, смазанный заправкой. Сверху кладем еще один лист лаваша, обильно покрытый оставшейся частью заправки.
6. Накрываем торт пищевой пленкой и убираем в холодильник на 2-3 часа.
7. Для украшения из крупных кусков колбасы делаем розы. Делаем на куске вырез в форме спирали и скручиваем, придавая форму розы. Украшаем зеленью и зернами граната.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Красная рыба - 150 г
• Рис - 200 г
• Огурец - 70 г
• Яйца (вареные) - 3 шт.
• Морковь (вареная) - 160 г
• Сметана или майонез - 2 ст. л.
• Сыр - для украшения

Приготовление салата:

1. Отвариваем рис.
2. Огурец мелко нарезаем.
3. У яиц отделяем белки от желтков.
4. Белки и желтки по-отдельности натираем на терке.
5. Морковь натираем на терке.
6. Смешиваем рис, огурец, морковь и желтки. Заправляем сметаной или майонезом, подсаливаем и перемешиваем.
7. Выкладываем салат на тарелку в форме варежки. Сверху выкладываем тонко нарезанные полоски красной рыбы. Основание варежки делаем из яичных белков.
8. Вырезаем звездочки из сыра и украшаем ими варежку.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Редис - 6-8 шт.
• Крабовые палочки - 100 г
• Огурец - 1 шт.
• Яйца (вареные) - 3 шт.
• Укроп - 1 пучок
• Сметана - 1 ст. л.
• Майонез - 1 ст. л.
• Соль, чёрный перец - по вкусу

Приготовление салата:

1. Яйца отварите и остудите, очистите и нарежьте кубиками.
2. Каждую редиску разрежьте пополам, затем нарежьте тонкими пластинами. Огурец и крабовые палочки нарежьте кубиками. Покрошите зелень.
3. Посолите и поперчите салат по вкусу, заправьте майонезом и сметаной, перемешайте.

Приятного аппетита!

Салат легкий и вкусный, отлично сочетается с мясом. Подавали гостям на даче к шашлыку и мясу на решетке – очень всем понравился.

Ингредиенты:

• Баклажан – 1 шт.
• Помидор – 1 шт.
• Огурец – 1 шт.
• Чеснок – 3 зубчика
• Петрушка – 1 пучок
• Масло растительное – 2 ст. л.
• Сметана – 2 ст. л.
• Соль – по вкусу

Приготовление салата:

1. Баклажан порезать, посолить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Дать полностью остыть.
2. Помидор порезать средними кусочками.
3. Приготовить заправку. Для этого огурец натереть на крупной терке, чеснок – на мелкой, зелень мелко порубить. Все ингредиенты поместить в миску, посолить, добавить сметану и хорошо перемешать.
4. К помидорам добавить остывшие баклажаны и заправку. Перемешать салат, выложить на блюдо или в салатник и подать к столу.

Приятного аппетита!

Салат легкий и вкусный, отлично сочетается с мясом. Подавали гостям на даче к шашлыку и мясу на решетке – очень всем понравился.

Ингредиенты:

• Баклажан – 1 шт.
• Помидор – 1 шт.
• Огурец – 1 шт.
• Чеснок – 3 зубчика
• Петрушка – 1 пучок
• Масло растительное – 2 ст. л.
• Сметана – 2 ст. л.
• Соль – по вкусу

Приготовление салата:

1. Баклажан порезать, посолить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Дать полностью остыть.
2. Помидор порезать средними кусочками.
3. Приготовить заправку. Для этого огурец натереть на крупной терке, чеснок – на мелкой, зелень мелко порубить. Все ингредиенты поместить в миску, посолить, добавить сметану и хорошо перемешать.
4. К помидорам добавить остывшие баклажаны и заправку. Перемешать салат, выложить на блюдо или в салатник и подать к столу.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Ветчина - 250 г
• Огурец - 150 г
• Яйца - 3 шт.
• Сыр - 110 г
• Чернослив (желательно копченый) - 70 г
• Майонез - 125 г
• Грецкие орехи - по желанию

Приготовление салата:

1. Ветчину и свежий огурец нарезать соломкой. Выложить первым слоем ветчину, потом майонез, свежий огурец, снова майонез.
2. Сверху на крупной терке натереть яйца, посолить и поперчить. Снова смазать майонезом.
3. Нарезать чернослив мелкой соломкой. Выложить следующим слоем и смазать майонезом.
4. Сверху натереть сыр на крупной терке.
5. Дать салату пропитаться 20-30 минут.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Пекинская капуста - 200 г
• Огурец (крупный) - 1 шт.
• Молодой редис - 150 г
• Зеленый лук - 8 перьев
• Укроп - 20 г

Для заправки:

• Сметана (растительное масло, майонез) - по вкусу
• Соль - по вкусу

Приготовление салата:

1. Пекинскую капусту нарезать тонкими полосками. Вместо пекинской капусты можно взять молодую капусту или любой салатный микс.
2. Огурец нарезать на пластины, затем соломкой.
3. Молодую редиску вначале нарезать на кружки, а затем соломкой.
4. Измельчить зеленый лук и свежий укроп.
5. Все подготовленные ингредиенты сложить в миску и перед подачей на стол заправить сметаной, посолить по вкусу и перемешать.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Куриная грудка (отварная) - 1 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Зелёный горошек (консервированный) - 100 г
• Петрушка - 1 пучок
• Майонез - 1 ст. л.
• Соль - по вкусу

Приготовление салата:

1. Куриную грудку отварить в подсоленной воде до готовности. Остудить.
2. Нарезать кубиками огурец и курицу.
3. Мелко нашинковать петрушку.
4. Ко всем ингредиентам добавить зелёный горошек.
5. Посолить по вкусу и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Крабовые палочки - 200 г
• Рис (отварной) - 200 г (80 г в сыром виде)
• Яйца (вареные) - 4 шт.
• Огурец (крупный) - 1 шт.
• Лук зеленый - 15 г
• Укроп - 15 г
• Майонез - по вкусу
• Соль - по вкусу
• Листья салата, петрушка - для украшения

Для оформления салата:

• Помидоры черри
• Семена кунжута
• Растительное масло
• Маслины без косточек

Приготовление салата:

1. Рис отварить до готовности и остудить.
2. Крабовые палочки, огурец и отварные яйца нарезать на небольшие кубики.
3. Мелко нарезать зелёный лук и укроп.
4. Все подготовленные ингредиенты переложить в большую миску, добавить соль и майонез. Всё хорошо перемешать.
5. Салат можно подать в общем салатнике или порционно. Сверху посыпать зеленью и украсить божьими коровками. Для этого помидоры черри разрезать пополам, затем прорезать острым ножом со стороны спинки крылья. Маслины разрезать вдоль а затем ещё пополам это будет голова, майонезом рисуем глазки, можно белым кунжутом. Спинку смазать маслом и посыпать черным кунжутом.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Кальмары (очищенные) - 3 шт.
• Яйца (отварные) - 3 шт.
• Огурец - 1-2 шт.
• Лук репчатый - 1 шт.
• Майонез - по вкусу
• Соль - по вкусу

Для украшения:

• Укроп
• Зелёный лук

Приготовление салата:

1. Очищенные кальмары отварить в кипящей воде в течение 3-5 минут. Нарезать тонкой соломкой.
2. Лук нарезать полукольцами и обжарить на небольшом количестве масла. Готовый лук выкладываем на сито, чтобы избавиться от лишнего масла.
3. Огурец нарезаем соломкой. Отварные яйца нарезаем кубиками.
4. Выкладываем все подготовленные ингредиенты в миску, добавляем соль, заправляем майонезом и хорошо перемешиваем.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Ветчина – 250 г
• Помидоры – 2 шт.
• Огурец (средний) – 1 шт.
• Зеленый лук – 1 пучок
• Яйца (отварные) – 3 шт.
• Сыр – 150 г
• Майонез – по вкусу
• Соль – по вкусу

Приготовление салата:

1. Яйца отварить и остудить.
2. Ветчину и огурец нарезать кубиками.
3. У помидоров удалить семечки и нарезать кубиками.
4. Натереть на мелкой терке сыр и яйца.
5. Нарезать зеленый лук.
6. Теперь собираем салат слоями: ветчина, майонез, яйцо, посолить по вкусу, майонез, огурец, посолить, майонез, сыр, майонез, помидор, зеленый лук.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Семга – 200 г
• Огурец – 1 шт.
• Яйца – 2 шт.
• Майонез – 3 ст. л.

Приготовление салата:

1. Яйца отварить, остудить в холодной воде и порезать мелким кубиком.
2. Огурец очистить от шкурки и также мелко порезать.
3. Семгу порезать мелкими кусочками.
4. Все ингредиенты поместить с миску, при необходимости посолить, заправить майонезом и перемешать.
5. Выкладываем салат на блюдо, украшаем по желанию и подаем к столу.

Более подробный рецепт приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Огурец - 1-2 шт.
• Сыр твердый - 150-200 г
• Морковь (крупная) - 1 шт.
• Кукуруза (консервированная) - 200 г
• Копчёное мясо (или полукопченая колбаса) - 150-200 г
• Майонез - по вкусу

Приготовление салата:

1. Огурец нарезать соломкой.
2. Морковь натереть на крупной тёрке.
3. Сыр натереть на крупной тёрке.
4. Копчёное мясо или полукопченую колбасу нарезать соломкой.
5. Переложить все ингредиенты в удобную посуду, добавить майонез по вкусу и все хорошо перемешать.

Салат готов! Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Куриное филе – 200 г
• Кукуруза (консервированная) – 200 г
• Сыр (твердый) – 100 г
• Огурец – 120 г
• Яйца (вареные) – 3 шт.
• Майонез – 100 г

Для украшения

• Огурцы – 2 шт.

Приготовление салата:

Форму для подачи салата смазываем майонезом. Все ингредиенты измельчаем и выкладываем слои в следующем порядке (каждый слой салата смазываем майонезом):

1. Куриное филе
2. Огурцы
3. Желток
4. Сыр
5. Кукуруза
6. Белок

Украшаем салат. Я сделала елочки из огурцов и выложила полукольца по периметру салата.

Всех с Наступающим!

Ингредиенты:

• Картофель (отварной) - 200 г
• Куриное филе (отварное) - 200 г
• Лук - 1 шт.
• Огурец - 150 г
• Яйца - 6 шт.
• Сыр (твердый) - 70 г
• Майонез - по вкусу
• Соль - по вкусу

Для украшения:

• Ржаной хлеб
• Твёрдый сыр
• Маслины
• Листья салата
• Петрушка
• Морковь

Приготовление салата:

1. Мелко нарезаем одну луковицу и заливаем горячей водой так, чтобы лук был полностью покрыт водой. Оставляем на 7 минут.
2. Отварить заранее картофель, яйца и куриное филе. Картофель натереть на крупной терке. Филе курицы нарезать на мелкие кусочки. Свежий огурец порезать мелкой соломкой.
3. Разделить яйца на белки и желтки. Белки, желтки и сыр натереть на средней или мелкой терке.
4. На блюдо поставить разъемную форму (у меня 18 см в диаметре), в ней удобно выкладывать салат слоями. Если у вас нет такой формы, можно выкладывать слои сразу на блюдо.
5. Первый слой отварной картофель, его нужно посолить и смазать майонезом.
6. Второй слой куриное филе. Лук откидываем через сито и выкладываем на мясо, этот слой хорошо промазываем майонезом, чтобы филе пропиталось и было сочное.
7. Третий слой желтки. Майонез и соль добавляйте по вкусу.
8. Затем огурцы, опять майонез.
9. Следующий слой - сыр, майонез.
10. Последний слой натертые белки.
11. Салат убираем в холодильник для охлаждения на 30 минут.
12. Аккуратно снять сервировочное кольцо и украсить салат.

Приятного аппетита!

Для этого салата подойдёт и пекинская, и белокочанная капуста. А также любая колбаса на ваш вкус - вареная, копченая, полукопчёная.

Ингредиенты (на 3-5 порций):

• Капуста – 200 г
• Колбаса – 100 г
• Кукуруза (нетто) – 100 г
• Огурец (свежий) – 100 г
• Листики петрушки – 30 шт.
• Майонез – 70 г
• Соль, перец – по вкусу

Приготовление салата:

1. Капусту, огурец и колбасу нарежьте соломкой. Если выбрали белокочанную капусту, нашинковав, перетрите её руками с щепоткой соли, чтобы дала сок.
2. Добавьте отцеженную консервированную кукурузу, листики петрушки и майонез.
3. Поперчите и перемешайте. Попробуйте. При необходимости посолите.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Сайра (консервированная) - 1 банка
• Яйца (отварные) - 4 шт.
• Огурец - 2 шт.
• Лук красный - 1/2 шт.
• Соль - по вкусу
• Майонез - по вкусу

Приготовление салата:

1. Яйца отварить до готовности и остудить.
2. Из консервированной банки с сайрой слить жидкость. Рыбу размять вилкой.
3. Добавить мелко нарезанный лук и яйца, нарезанные кубиками огурцы.
4. Посолить по вкусу. Заправить майонезом. Перемешать.

Приятного аппетита!

Ингредиенты (на 2 порции):

• Фасоль красная (консервированная) – 120 г
• Морковь (отварная) – 1 шт.
• Огурец (маринованный) – 2 шт.
• Яйца (отварные) – 2 шт.
• Соль – по вкусу
• Майонез – по вкусу

Приготовление салата:

1. Морковь и яйца отварить до готовности и остудить.
2. Маринованные огурцы, яйца и морковь нарезать кубиками, добавить красную консервированную фасоль (предварительно промыв в проточной воде).
3. Посолить салат по вкусу и заправить майонезом.

Приятного аппетита!

Ингредиенты (на 2 порции):

• Капуста белокочанная - 150 г
• Огурец (свежий) - 1 шт.
• Яйцо (отварное) - 1 шт.
• Укроп - маленький пучок
• Зеленый горошек (консервированный) - 100 г
• Соль - по вкусу
• Майонез (или сметана) - по вкусу

Приготовление салата:

1. Яйцо отварить до готовности и остудить.
2. Капусту нашинковать и помять руками, чтобы стала мягче.
3. Огурец натереть на корейской терке (или на мелкой).
4. Яйцо натереть на крупной терке.
5. Мелко нашинковать укроп.
6. Добавить соль по вкусу, заправить салат майонезом или сметаной и перемешать.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Картофель (отварной) – 350 г
• Яйца – 4 шт.
• Редис – 65 г
• Колбаса – 260 г
• Огурец – 200 г
• Зелень – 50 г
• Лимон – ½ шт.
• Кефир – 500 мл
• Минеральная вода с газом – 1 л

Приготовление окрошки:

1. Для начала возьмите промытую зелень, укроп, петрушку и зеленый лук. Мелко все нарежьте и выложите в 5-литровую кастрюлю. Возьмите половину лимона и отожмите весь сок. Далее толкушкой разомните зелень. Таким образом вы получите яркий аромат и насыщенный вкус свежести.
2. Возьмите 350 грамм отварного картофеля, 200 грамм огурцов, 4 отварных яйца, 260 грамм колбасы (у меня полукопченые сардельки) и 65 грамм редиски. Все нарежьте на мелкие кубики, переложите в кастрюлю и добавьте соль по-вкусу (я добавила пол столовой ложки).
3. Теперь залейте 500 мл кефира (желательно домашнего) и 1 литр минеральной воды с газом (можно заменить домашним квасом). Все хорошенько перемешайте и можно подавать к столу.

Ингредиенты:

• Капуста (молодая) – 300 г
• Огурец (свежий) – 200 г
• Яйца – 4 шт.
• Кукуруза (консервированная) – 300 г
• Укроп – 20 г
• Горчица – 1 ч. л.
• Сметана 15-20% – 4 ст. л.
• Соль – 0,5 ч. л.
• Черный молотый перец – по вкусу

Приготовление салата:

1. Молодую капусту нашинковать. Огурцы нарезать соломкой. С кукурузы слить жидкость. Зелень мелко порубить.
2. Яйца сварить вкрутую и отделить белки от желтков. Белки нарезать соломкой (они нам понадобятся для салата, а желтки для заправки).
3. Приготовить салатную заправку. Для этого яичные желтки растереть с горчицей (1 ч. л. неострой или 0,5 ч. л. острой), солью и перцем. Добавить сметану и перемешать соус до однородности.
4. Выложить овощи и яичные белки в большой салатник или чашу, добавить кукурузу и измельченный укроп.
5. Заправить салат соусом и перемешать. Попробовать на соль, при необходимости досолить.
6. Выложить салат в салатник или на блюдо и украсить по желанию.

Более подробный процесс приготовления смотрите на видео. Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Пекинская капуста – 300 г
• Огурец (свежий) – 120 г
• Тунец (консервированный) – 1 банка (170 г)
• Лимон – 0,5 шт.
• Зеленый лук – 1 пучок
• Горчица (острая) – 0.5 ч. л.
• Соль, черный молотый перец – по вкусу

Приготовление салата:

1. Измельчаем пекинскою капусту, огурцы и зеленый лук.
2. Добавляем к измельченным ингредиентам тунец.
3. Готовим заправку: смешиваем венчиком лимонный сок, масло из консервированного тунца (можно заменить на оливковое), горчицу, черный молотый перец и соль.
4. Заправляем салат и подаем порционно.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Филе куриной грудки (отварное) - 200-250 г
• Огурец (средний) - 1 шт.
• Помидор (средний) - 1 шт.
• Лук зеленый - 2-3 шт.
• Яйца (отварные) - 2 шт.
• Сыр твердый - 50-70 г
• Майонез (сметана, йогурт) - по вкусу
• Соль, черный перец - по вкусу

Приготовление салата:

1. Заранее отварить в подсоленной воде куриную грудку, остудить и нарезать небольшими кусочками. Выложить в салатницу первым слоем.
2. Мелко нарезаем зеленый лук и выкладываем следующими слоем.
3. Свежий огурец нарезаем кубиками. Делаем сеточку из майонеза.
4. Далее выкладываем мелко нарезанные яйца, солим и перчим по вкусу. Делаем сеточку из майонеза.
5. Помидор нарезаем мелкими кубиками. Снова делаем сеточку из майонеза.
6. Сверху салат посыпать натертым сыром и украсить свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Куриное филе (запеченное) - 300 г
• Фасоль (консервированная) - 1 банка
• Помидор (средний) - 2 шт.
• Огурец (средний) - 2 шт.
• Йогурт салатный - 2,5 ст. л.
• Лук зеленый - 1 пучок
• Петрушка - 1 пучок
• Соль - по вкусу

Приготовление салата:

1. Огурцы и запеченное куриное филе нарезаем сначала пластинками, а затем пластинки режем брусочками.
2. Помидоры разрезаем на четвертинки и вырезаем серединку с семенами (она нам не понадобится). Мякоть помидоров нарезаем полосками.
3. Измельчаем пучок зеленого лука и свежую петрушку.
4. Все ингредиенты отправляем в миску, солим салат по вкусу и заправляем его несладким густым йогуртом. По желанию, салат можно заправить майонезом или сметаной.
5. Все хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Ингредиенты:

• Яйца - 2 шт.
• Кукуруза (консервированная) - 1 банка
• Огурец (средний) - 2 шт.
• Перец сладкий - 1 шт.
• Лук зеленый - 1 пучок
• Йогурт (несладкий) - 2,5 ст. л.
• Соль - по вкусу

Приготовление салата:

1. Огурцы сначала нарезаем пластинками, а затем брусочками.
2. Измельчаем зеленый лук.
3. Сладкий перец очищаем от семян и нарезаем брусочками.
4. Яйца разбиваем в миску, солим и взбиваем вилкой до однородности.
5. Из взбитых яиц жарим два блинчика на сковороде с добавлением небольшого количества растительного масла. Блинчики обжариваем с двух сторон до готовности.
6. Яичные блинчики разрезаем на 4 части и складываем стопкой, после чего нарезаем полосками.
7. Все ингредиенты отправляем в миску, солим салат по вкусу и заправляем несладким густым йогуртом. По желанию, салат можно заправить сметаной или майонезом.
8. Все хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Ингредиенты:

• Капуста – 170 г
• Яблоко – 100 г
• Огурец – 200 г
• Соль – 1 щепотка

Для заправки:

• Мед – 0,5 ст. л.
• Масло – 1 ст. л.

Приготовление салата:

1. Возьмите среднее яблоко, срежьте сердцевину и нарежьте на тонкие части. Переложите в глубокую чашу. Свежую капусту также тонко порежьте и добавьте к яблоку. Возьмите средний огурец и нарежьте его на произвольные кусочки. Кладите в чашу. Посыпьте щепоткой соли.
2. Приготовьте заправку. Для этого смешайте пол столовой ложки меда и одну столовую ложку масла. Залейте этой заправкой капустный салат и все хорошо перемешайте. Сразу же подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Ингредиенты:

• Куриное филе (запеченное) - 300 г
• Шампиньоны - 300 г
• Кукуруза - 1 банка
• Яйца (отварные) - 4 шт.
• Огурец - 1 шт.
• Майонез - 2 ст. л.
• Петрушка - 1 пучок
• Зеленый лук - 1 пучок
• Зеленые стебли чеснока - 1 пучок
• Соль - по вкусу
• Перец черный молотый - по вкусу

Приготовление салата:

1. Шампиньоны разрезаем пополам и нарезаем пластинками. Обжариваем грибы на сухой сковороде на большом огне до испарения жидкости.
2. Когда жидкость испарится, наливаем в сковороду с грибами немного растительного масла, солим и перчим грибы по вкусу, перемешиваем и обжариваем до румяности.
3. Запеченное куриное филе, вареные яйца и огурец нарезаем кубиками. Зеленый лук, стебли чеснока и петрушку мелко нарезаем ножом.
4. Отправляем все ингредиенты в миску, солим салат по вкусу, заправляем майонезом и хорошо перемешиваем.

На приготовление этого салата вы затратите максимум 10 минут, а учитывая, что в предпраздничной суете времени всегда не хватает, то этот салат станет для вас находкой. Подавать салат можно как в общем салатнике, так и в персональных креманках.

Ингредиенты:

• Морковь (свежая) - 250 г
• Огурец (свежий) - 200 г
• Колбаса (полукопченая) - 200 г
• Сыр - 200 г
• Кукуруза (консервированная) - 200 г
• Майонез - 100 г
• Соль - по вкусу

Приготовление салата:

1. Натираем морковь на терке для корейских салатов. Идеально подойдет терка с малым сечением.
2. Сыр натираем на обычной крупной терке. Берите твердый или полутвердый сыр. У меня два кусочка разных сортов.
3. Колбасу нарезаем на тонкие слайсы, а затем поперек соломкой. Именно от качества сыра и колбасы будет зависеть конечный вкус салата, поэтому выбирайте качественные и вкусные продукты.
4. Свежий огурец нарезаем как и колбасу, сначала вдоль на тонкие полоски, а затем поперек соломкой. У меня крупный огурец, если у вас помельче, берите два.
5. В чашу со всеми подготовленными продуктами отправляем кукурузу. В таком виде салат можно накрыть пленкой и убрать в холодильник, а заправить непосредственно перед подачей на стол.
6. Перед подачей заправляем салат майонезом, хорошо перемешиваем и подаем к столу.

Ингредиенты:

• Огурец (маленький) – 2 шт.
• Сливочный сыр – 150 г
• Красная рыба (малосольная) – 400 г
• Авокадо – 1 шт.
• Лимонный сок – 2 ч. л.
• Рис (круглозернистый) – 250 г

Для риса:

• Вода – 280 г
• Уксус – 2 ст. л.
• Сахар – 1 ст. л.
• Соль – 0,5 ч. л.
• Нори (по желанию) – 2 шт.

Для подачи:

• Соевый соус
• Васаби и имбирь

Приготовление салата:

1. Для этого салата можно брать специальный рис для суши, а можно использовать обычный круглозернистый рис. Рис хорошо промыть несколько раз, залить водой и дать закипеть. Проварить на маленьком огне 15 минут. Выключить огонь, в кастрюлю с рисом положить несколько бумажных полотенец или накрыть обычным полотенцем. Оставить на 10 минут, чтобы в полотенце впиталась лишняя влага.
2. Смешать уксус, сахар и соль. Заправить рис получившимся соусом. Дать рису полностью остыть.
3. В одну часть риса добавить 2 измельченных листа нори. Можно весь рис сделать с нори, тогда берите 4 листа.
4. Половину рыбы нарезать кубиками, половину тонкими слайсами. Огурец и авокадо тоже нарезать кубиками. Чтобы авокадо не темнел, сбрызните его соком лимона. Размер кубиков можете регулировать индивидуально, мне нравятся крупные, чтобы отчетливо чувствовался вкус каждого ингредиента.
5. Собираем салат: первый слой рис с нори, затем красная рыба кубиками, огурец, рис, авокадо, красная рыба слайсами в форме розочек. На каждый слой выкладываем немного сливочного сыра.
6. Авокадо и красную рыбу розочками советую выкладывать непосредственно перед подачей, чтобы авокадо не темнел, а рыба не заветривалась.
7. Подаем с соевым соусом, васаби и имбирем.

Ингредиенты:

• Перепелиные яйца - 10 шт.
• Огурец - 2 шт.
• Редис - 6 шт.
• Зеленый лук
• Сметана - 50 г
• Соль, перец - по вкусу

Приготовление салата:

1. Перепелиные яйца необходимо сварить вкрутую, для этого закидываем их в кипящую воду и варим 5 минут.
2. Редиску и огурцы нарезаем полукольцами.
3. В салатницу также нарезаем зеленый лук.
4. Чтобы придать заправке пикантности, в сметану можно добавить ложку горчицы.
5. Сюда же сразу можно добавить немного соли и перца.
6. Яйца чистим, разрезаем пополам и добавляем в салат.
7. Нам осталось закинуть сюда заправку и хорошенько перемешать.

Всего здесь мы получим примерно 15 грамм белка, 18 грамм жиров и 12 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 270 ккал.