Записи Друзья Комментарии
Моя кулинарная книга
Аватар Моя_кулинарная_книга

 -Метки

бисквитный рулет блины блюда из овощей булочки с начинкой быстрый торт выпечка десерт десерты домашнее печенье домашний торт жареные пирожки заготовки на зиму закуски заливной пирог заливной пирог с капустой итальянская кухня картофельные лепешки картофельные пирожки клубничный пирог куриные котлеты ленивые пирожки ленивый медовик лимонный пирог минтай морковный пирог немецкая кухня пасха песочное печенье печенье печенье к чаю печенье на кефире пирог к чаю пирог на кефире пирог с вареньем пирог с мясом пирог с творогом пирог с яблоками пирог с ягодами пирог со сметанной заливкой пирог со смородиной пироги пирожки пирожки в духовке пирожки на кефире пирожки с капустой пирожки с картошкой пирожки с мясом пирожные простой рецепт рецепт рецепт котлет рецепт печенья рецепт пирога рецепт пирожков рецепт торта рулеты салаты сметанное печенье супы творожная запеканка творожное печенье творожные булочки творожные кексы творожный кекс творожный пирог творожный торт тесто для пирожков торт «медовик» торт «наполеон» торт без выпечки торты без выпечки торты с выпечкой французская кухня хачапури хлеб шоколадный кекс шоколадный пирог шоколадный торт яблочный пирог ягодный пирог

 -Рубрики

 -Музыка

 -Я - фотограф

Как красиво выложить нарезку?


2 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Моя_кулинарная_книга

 -Подписка по e-mail

 

 -неизвестно

 -Интересы

<div style = "width:100%;text-align:center

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Диабеткафе Pizza_chef

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 259281

Записи с меткой здоровье

(и еще 1447258 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

блины блюда из овощей выпечка десерт десерты домашний торт жареные пирожки заготовки на зиму закуски заливной пирог клубничный пирог куриные котлеты лимонный пирог немецкая кухня пасха песочное печенье печенье печенье к чаю печенье на кефире пирог к чаю пирог на кефире пирог с вареньем пирог с ягодами пирог со смородиной пироги пирожки пирожки в духовке пирожки с картошкой пирожные простой рецепт рецепт рецепт печенья рецепт пирога рецепт пирожков салаты творожная запеканка творожные кексы творожный кекс творожный пирог творожный торт тесто для пирожков торт без выпечки торты без выпечки торты с выпечкой французская кухня хлеб шоколадный кекс шоколадный торт яблочный пирог ягодный пирог
Нравится

Комплекс простых упражнений против болей в спине
Четверг, 20 Декабря 2018 г. 10:41 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Если не можете осилить этот комплекс, попробуйте

8 простых упражнений против болей в спине

Здоровья всем и удачи в делах!

 

Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Если у Вас запор - делаем зарядку! Поможет!
Четверг, 20 Декабря 2018 г. 10:26 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

При запорах измените свой режим питания, больше двигайтесь, откажитесь от консервов и больше употребляйте продуктов, содержащих клетчатку. Её в достаточном количестве содержат овощи и фрукты, особенно полезна в этом отношении свежая капуста. Делайте из неё салаты, добавляя в них морковь, яблоки, растительное масло, сметану. Вкусно и полезно. Не привыкайте к запорам, боритесь с ними. Здоровья всем!




Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Три упражнения от старости
Среда, 19 Декабря 2018 г. 10:49 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Три упражнения от старости"

Никто из нас не хочет стареть, а для этого надо приложить небольшие усилия. Нельзя лежать на диване и ждать, пока ноги будут лучше ходить, пока руки станут более послушными. когда спина перестанет болеть. Надо заниматься собой! Три самых главных упражнения, которые должен делать каждый. Это лучшее лекарство от старости!

Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

ХOЖДEНИE НA ЯГOДИЦAХ по НЕУМЫВАКИНУ
Пятница, 14 Декабря 2018 г. 11:54 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="ХOЖДEНИE НA ЯГOДИЦAХ по НЕУМЫВАКИНУ"

Профессор Неумывакин считает это упражнение очень полезным, как для мужчин, так и для женщин.

В чём он видит пользу этого упражнения?

  • Зameчaтeльнo пomoгaeт пpopaбoтaть ягoдицы и бeдpa, ykpeпляeт mышцы и пomoгaeт cпpaвитьcя c цeллюлитom нa вышeykaзaнных yчacтkaх;
  • Улyчшaeт фyнkции пищeвapитeльнoгo тpakтa;
  • Блaгoтвopнo влияeт нa paбoтy moчeвoгo пyзыpя, бopeтcя c oтeчнocтью.
  • Пomoгaeт oчиcтить opгaнизm oт вpeдных вeщecтв.
  • Зaщищaeт oт aдeнomы пpocтaты.
  • Улyчшaeт cocтoяниe cпины и пoзвoнoчниka.
  • Блaгoтвopнo влияeт пpи гemoppoe. 
Cпocoбoв тakoй хoдьбы cyщecтвyeт нeckoльko.
 
Kлaccичeckий
 
Нyжнo пpинять пoлoжeниe cидя, лyчшe нa вopcиcтoй пoвepхнocти.
Cпинy дepжитe пpяmo, лokти coгнyты.
Нoги дoлжны быть вытянyты и paзвeдeны нa ypoвнe плeч.
Mышцы ягoдиц и нoг дepжитe в нaпpяжeнии.
Лeвyю нoгy выдвиньтe впepeд нa 5 cm, вec тeлa пepeнecитe влeвo. Лokти пpи этom дoлжны быть пpижaты k тeлy.
To жe camoe пoвтopитe для дpyгoй нoги.
Takжe хopoшиe peзyльтaты дaeт хoдьбa нaзaд,  koтopaя пpekpacнo пoдтягивaeт mышцы ягoдиц. 
Уcлoжнeнный вapиaнт пpeдпoлaгaeт cлeдyющиe дeйcтвия:
 
Нyжнo cecть нa пoл;
pykи и нoги вытянyть нa шиpинe плeч;
выдвиньтe впepeд лeвyю нoгy, pyka дoлжнa пoвepнyтьcя влeвo, a гoлoвa – впpaвo. Этo дacт нaгpyзky нa лeвyю ягoдицy.
Зaтem тo жe camoe пpoдeлaйтe в дpyгyю cтopoнy, нaгpyжaя пpaвyю ягoдицy.
Хoждeниe c coгнyтыmи koлeняmи пpeдпoлaгaeт aнaлoгичнoe иcхoднoe пoлoжeниe. Нoги нyжнo coгнyть в koлeнях, pykamи пpижaть их k гpyди.  В тakom пoлoжeнии нeoбхoдиmo ocyщecтвлять хoдьбy.
 
Зaвeдя pykи зa гoлoвy, вы moжeтe ycлoжнить нaгpyзky. Ecть и eщe oдин ycлoжнeнный вapиaнт. Иcхoднoe пoлoжeниe пpи нem cтaндapтнoe. Нyжнo пomecтить meждy cтyпняmи плacтиkoвyю бyтылky 0,5 или 1 л oбъemom. Хoдитe дo двa meтpa, пoвopaчивaя тyлoвищe cнaчaлa впpaвo, a пoтom влeвo.
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Как правильно составить комплекс упражнений для растяжки
Пятница, 14 Декабря 2018 г. 11:04 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Как правильно составить комплекс упражнений для растяжки "

Растягивая только одну часть тела, например заднюю поверхность бедра, вы рискуете заработать плохую осанку.
 
Дело в том, что мышцы в теле человека не изолированы друг от друга, поэтому растяжение или сокращение одной мышцы влияет на другие.
 
Группы мышц и фасций, связанных между собой и передающих напряжение, называются миофасциальными меридианами.
 
Гипертонус или, наоборот, перерастяжение одной или нескольких мышц в миофасциальной линии ведёт к нарушению осанки и проблемам с позвоночником.
 
За осанку, сгибание и выпрямление корпуса ответственны два миофасциальных меридиана: поверхностная задняя линия (ПЗЛ) и поверхностная фронтальная линия (ПФЛ).
 
Слева — поверхностная задняя линия, справа — поверхностная фронтальная линия
Функция поверхностной задней линии состоит в том, чтобы удерживать тело в выпрямленном положении и предотвращать его скручивание при сгибании.
 
Если эта линия короткая, она препятствует сгибанию корпуса вперёд: например, когда человек не может дотянуться руками до пальцев ног, не сгибая колени.
 
Если же мышцы ПЗЛ перерастянуты, это вызывает проблемы с позвоночником. Например, переразгибание коленей может усилить поясничный лордоз и прогиб в шее.
 
Вот несколько упражнений из йоги на растяжку мышц поверхностной задней линии.
Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Великолепная фигура за 15 минут в день от Чайлдерс Грир. КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ «БОДИФЛЕКСА».
Вторник, 11 Декабря 2018 г. 11:11 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Великолепная фигура за 15 минут в день от Чайлдерс Грир"

Что надо и чего не надо делать
■ Не сгибайте руку в локте, когда вы ее поднимаете, чтобы правильно произвести растяжку. Просто потянитесь и растяните мышцы.
■ Пальцы вытянутой ноги должны быть оттянуты, чтобы растяжка была действительно хорошей.
■ Сохраняйте правильную позу. Не наклоняйтесь вперед.
■ Если поза правильная, вы будете немного напоминать метателя диска.
4. Оттягивание ноги назад
Мне очень нравится эта поза, потому что она помогает подтянуть самые проблемные зоны моего тела. Мои ягодицы, были настолько плоскими и дряблыми, что я не знала, смогу ли когда-нибудь придать им хорошую форму. Но это упражнение действительно помогло.
Начальная поза: опуститесь на пол, опираясь на ладони и колени. Теперь опуститесь на локти. Вытяните ногу прямо позади себя, не сгибая колена, пальцы ноги должны смотреть вниз и опираться о пол. Вес должен быть на локтях и руках, которые лежат прямо перед вами, ладонями вниз. Голова
поднята, вы смотрите прямо перед собой. Выполните всё пятиэтапное дыхательное упражнение: выдох, вдох, мощный выдох, задержка дыхания, опустите голову, втяните в себя живот. Втянув живот, задержите его и примите основную позу.


alt="Великолепная фигура за 15 минут в день от Чайлдерс Грир"

Что надо и чего не надо делать
■ Подтягивая колено вверх и вперед, делайте это как можно ближе к груди.
■ Сгибаясь в талии, постарайтесь посмотреть как можно дальше позади себя. Вы почувствуете, как это влияет на растяжку.
9. Растяжка подколенных сухожилий
Это упражнение предназначено для тренировки задней поверхности бедра, которая является одной из самых проблемных зон у женщин, потому что именно здесь начинает образовываться целлюлит — эти жировые отложения, которые напоминают творог или кожицу апельсина.
Мужчины тоже негибки в этой области. Их подколенные сухожилия коротки и жестки, потому что они слишком их перенапрягают. Попробуйте сделать, не откладывая, такой эксперимент: станьте прямо и наклонитесь, не сгибая коленей, и попробуйте дотронуться до кончиков пальцев ног. Скорее всего, вы достанете только до икр, что свидетельствует о негибких подколенных сухожилиях. Это упражнение поможет их растянуть, в то же время укрепит мышцы и кожу.
Начальная поза: лягте на спину. Поднимите ноги перпендикулярно полу. Носки подтяните к себе, чтобы ступни были плоскими (если у вас проблемы со спиной, можно положить под ягодицы подушку). Потянитесь к ногам и руками возьмитесь за верхнюю часть каждой икры. Не опускайте локти. (Если вы не можете достать до икр, достаточно удержать руки за коленями.) Не отрывая головы и спины от пола, сделайте дыхательное упражнение: выдох, вдох, сильный выдох, задержите дыхание, втяните живот (помните, что, когда вы лежите, перед втягиванием живота голова не опускается). Втянув живот, сразу же принимайте основную позу.
 
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Самый простой способ похудения!
Понедельник, 10 Декабря 2018 г. 10:02 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Самый простой способ похудения!"

Ваше здоровье в ваших руках, в буквальном смысле этого слова! Люди, которые хотят похудеть, но у которых ничего из этого не получается, просто не научились ограничивать себя в еде. А ведь для похудения надо совсем немного- чуть меньше есть. Чтоб было легче, сначала смените себе тарелку, из которой едите, откажитесь от добавки, не накладывайте еду с горкой, приучитесь есть без хлеба. Так потихонечку Вы сами заметите, что начали худеть.
Постоянные диеты никогда не приведут Вас к результату. Организм на диете «голодает» от недостатка чего-то, потом с лёгкостью восполняет дифицит, как только Вы ушли с диеты, и так каждый раз. Приучите себя к маленьким порциям, научите свой организм «голодать» без попытки возместить недостаток за счёт продуктов, ведь в жизни так много других удовольствий, не заменяйте их едой!
Мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы есть!
 


alt="Самый простой способ похудения!"

Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Болит шея? - Простые упражнения от боли!
Пятница, 07 Декабря 2018 г. 11:21 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Болит шея? - Простые упражнения от боли!"

Часто от боли в шее не помогают ни компрессы, ни мази, ни обезболивающее. Это бывает при шейном остеохондрозе, который может проявить себя случайно, то ли продует, то ли неловко повернётесь, наверняка у каждого бывали такие моменты. Хорошо помогают в этом случае простые упражнения, которые быстро снимают зажимы в шейном отделе позвоночника, боль уменьшается сначала, потом совсем уходит.

santesportmag.wordpress.com
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Пилатес для спины
Четверг, 06 Декабря 2018 г. 10:27 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем привлекательна методика пилатес при заболеваниях спины?
• Нет перенапряжения.
• Не надо применять силу.
• Отсутствие боли и дискомфорта.
• Нет напряжения мышц и суставов.
• Индивидуальность длительности проведения, которая зависит от внутреннего состояния каждого.
• Комфортное состояние во время всего комплекса.
• Наслаждение от данной физической нагрузки.
• Заметный терапевтический эффект.
• Продолжительность хорошего состояния после каждого занятия.
Спустя определенное время систематических занятий вы заметите улучшения, которое может быть выражено в факторах:

• Улучшении мышечного тонуса.
• Отсутствии болей.
• Позвоночник станет более гибким.
• При сколиозе 1 степени избавление от болезни.
• Снимется напряжение и нагрузка.
Насколько эффективен пилатес для спины?
Комплексы обладают не только профилактическим действием, но и лечебным. Не тратив много времени на занятия, не тратя сил и энергии, находясь в спокойном умиротворенном расположении духа, каждый получит заряд бодрости и избавится от ненужных патологических изменений в позвоночнике или мышцах спины. Те, кто систематически делает эту гимнастику, редко болеют, так как занятия благотворно сказываются и на повышении иммунитета человека, и на поднятии настроения и тонуса организма. Кроме того, приверженцы, пилатеса обладают отличной осанкой и подтянутой фигурой.
Эксперт по спине

 

Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Йога - здоровая спина.
Четверг, 06 Декабря 2018 г. 10:14 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Противопоказаний к занятиям йогой нет. Но для того, чтобы не вывихнуть себе что-нибудь и не потянуть связки - предварительно сделайте элементарную разминку. Несколько приседаний, наклонов и поворотов Вам не повредят. Заниматься йогой можно в любом возрасте, лучше, конечно, начинать занятия с тренером, но и видео отлично поможет. Удачи всем, кто присоединяется.

Простой комплекс йоги для спины
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Упражнения для укрепления мышц живота и спины
Вторник, 04 Декабря 2018 г. 10:28 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

У-ШУ китайская оздоровительная гимнастика
Пятница, 30 Ноября 2018 г. 13:53 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

~*~~*~~*~~*~~*~
Тростник раскачивается на ветру.Упражнение способствует развитию гибкости позвоночника, учит динамическому расслаблению мышц ног во время наклонов, повышает подвижность диафрагмы и эластичность легких.
Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Сколиоз позвоночника. Упражнения при сколиозе.
Четверг, 29 Ноября 2018 г. 11:13 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Ты любишь свой позвоночник? Тогда занимайся!
Среда, 28 Ноября 2018 г. 11:41 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Упражнения, которые укрепят позвоночник
Среда, 28 Ноября 2018 г. 11:31 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Позвольте быть себе красивой!
Вторник, 27 Ноября 2018 г. 13:47 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="ЙОГА ДЛЯ ЛИЦА "Позвольте быть себе красивой!

Ничего нет прекраснее, чем красивые, молодые лица! Но с возрастом наша кожа меняется, и мы выглядим уже не так привлекательно, как раньше. Елена Родичева предлагает комплекс упражнений, помогающих вернуть молодость кожи, восстановить её омолаживающие функции, запустить программу омоложения кожи. Йога для лица – это специальная гимнастика, которая запустит механизм само омоложения кожи, и Вы будете выглядеть моложе своих лет. Попробуйте, совсем не сложные упражнения.

Йога для лица с Еленой Родичевой. Занятие № 1



Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Всего 3 минуты, чтобы подтянуть бедра, живот и талию!
Среда, 21 Ноября 2018 г. 10:01 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

alt="Всего 3 минуты, чтобы подтянуть бедра, живот и талию! "

Японцы молодцы! Всего 1 упражнение, которое существенно изменит вашу фигуру!
Эффективное упражнение для подтяжки живота, талии и бедер
 
Также она обладает общим жиросжигающим эффектом. Занимает по времени 3 минуты.
 
1. Широко расставить ноги, носки повернуты наружу. Согните колени, слегка присев. Проследите, чтобы и носки, и колени смотрели в одном направлении. Руки на талии.
 
2. Оторвите пятки от пола, разведите руки в стороны и согните в локтях. Плечи выпрямлены, лопатки прижаты к позвоночнику.
Техника выполнения: 
 
3. Удерживая положение ног, начинайте движения руками: вдох – руки вверх; выдох – руки в исходное положение (по бокам, локти согнуты). Во время выдоха старайтесь прижимать локти как можно ближе к бокам, следите за лопатками. Вы должны чувствовать, как лопатки при этом сдвигаются, скользя по спине.
 
Выполните движение рук 20 раз.



Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Лучшие позы для хорошего засыпания
Пятница, 16 Ноября 2018 г. 11:09 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Йога каждый день!
Среда, 14 Ноября 2018 г. 09:59 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  
Нравится

Гормональная гимнастика для всех!
Среда, 14 Ноября 2018 г. 09:42 + в цитатник
Ipola (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Не зря говорят, что гормональная гимнастика творит чудеса! Мало того, что она оздоравливает организм, приводит а порядок нервную, пищеварительную системы, но она и улучшает настроение, повышает психоэмоциональное состояние. Противопоказаниями к этой гимнастике считаются: обострение сердечных заболеваний, язвы желудка, артритов, артрозов, курение, болезнь Паркинсона, послеоперационная реабилитация, беременность.
Что делает с нашим организмом гормональная гимнастика:
• улучшает кровообращение,
• улучшает обмен веществ, 
• нормализует количество гормонов,
• подавляет стресс,
• подтягивает овал лица,
• стимулирует умственную деятельность,
• очищает гайморовы пазухи,
• нормализует давление,
• укрепляет суставы,
• активизирует работу щитовидной железы,
• улучшает работу пищеварительной системы.
Действие на организм гормональной гимнастики Вы ощутите буквально после первого занятия, Вы будете чувствовать себя на подъёме, поэтому стоит попробовать хотя бы раз. Если Вы сумеете заниматься регулярно, Вы принесёте большую пользу своему организму, оздоровите органы и системы, улучшите состояние сосудов и сердца! Стоит попробовать!
Читать далее...
Рубрики:  интересные статьи, статьи о красоте и здоровье
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

 Страницы: 59 ... 32 31 [30] 29 28 ..
.. 1

О проекте