Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 1918 сообщений
Cообщения с меткой

гимнастика для лица - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
midpmezyla100

Без заголовка

Суббота, 18 Августа 2019 г. 02:52 (ссылка)

Дешевая пиротехника в Краснодаре - https://vk.com/page-146032242_56046425

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
fiddmalpdi

Без заголовка

Четверг, 15 Августа 2019 г. 21:26 (ссылка)

Заказать вывоз мусора Санкт-Петербург - https://vk.com/page-146815035_56314124

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
alquegraphde76

Без заголовка

Вторник, 13 Августа 2019 г. 15:52 (ссылка)

Сдам 1 квартиру посуточно Калуга - https://vk.com/page-146977959_55030692

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Прием «Ботокс без ботокса»

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 19:47 (ссылка)


Образование морщин — естественный процесс, связанный с возрастной потерей коллагена и гиалуроновой кислоты. На скорость этого процесса влияют многие факторы и зависит от типа кожи.



У мужчин этот процесс замедлен, т.к. они обладают более толстой кожей, и процесс выработки коллагена и гиалуроновой кислоты у них более интенсивный. У женщин кожа тонкая, и с возрастом расход гиалурновой кислоты над ее производством начинает преобладать.



Помимо этого, никто не отменяет постоянное движение мышц лица. И чем более эмоциональный человек, тем быстрее проявляются морщины и заломы.

Частой причиной глубоких межбровных заломов служит привычка хмурить брови. Морщины на переносице в области между бровей появляются не просто так. В этой зоне расположены мышцы, которые отвечают за выражение таких эмоций, как удивление, злость или радость. Первые морщины появляются здесь именно из-за действия этих мышц.



У борозды в области переносицы есть две разновидности:




  • горизонтальная — появляется из-за работы мышц, которые образуют выражение лица во время раздумий и недоумения;


  • вертикальная — возникает из-за злости и разочарований.



Последний вариант труднее всего поддается лечению. Если вы зададите вопрос в косметологическом салоне, как избавиться от морщин на переносице, то получите однозначный ответ – делать инъекции с различными веществами, разглаживающими складки на коже (ботокс).



морщины на переносице1 (640x256, 124Kb)



Однако попытаться справиться с межбровными заломами можно и в домашних условиях.

Уберет последствия этой привычки упражнение на ликвидацию межбровной морщины и разглаживание переносицы. Еще несколько лет назад метод самомассажа считался одним из наиболее действенных для борьбы с морщинами.

Этот способ не является дорогостоящим, а в положительном эффекте вы сможете убедиться на собственном опыте.

Для этого выполняйте упражнения регулярно, чтобы лицевые мышцы привыкали к новому состоянию. Когда вы почувствуете, что кожа привыкла к нему, морщины в области переносицы исчезнут.



морщины на переносице (640x424, 139Kb)



Выполнять массажные движения мы будем с помощью указательного пальца, из которого сделаем "крючок".

Метод работы — выглаживание, глубокое разминание, которые мы выполняем с существенно большим нажимом. Для этого плотно надавливаем на ткань и выполняем движения, сохраняя нажим.

Таким образом мы включаем в работу рефлекторную дугу и гасим очаг постоянного возбуждения, вызывающий напряжение мышцы.



Внимание! При выполнении приема могут возникнуть неприятные ощущения. Мы имеем дело с крайне напряженными структурами, поскольку постоянно хмурим и сдвигам брови.

Главное – никакой спешки. Потерпите и продолжайте выполнять прокатывающие движения, раскатывая, выглаживая область переносицы.



Скорость движения пальцев - 1мм в секунду.



Выполняем прием 5 раз подряд или до равномерного разогрева тканей. Делаем по принципу "вспомнил-сделал".





Смотрите также:



Прием "Буравчик" — лифтинг тканей подбородка



Приём "Расслабление жевательных мышц"



Приём для разглаживания "гусиных лапок" вокруг глаз




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post459022201/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Прием «Ботокс без ботокса»

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 19:47 (ссылка)


Образование морщин — естественный процесс, связанный с возрастной потерей коллагена и гиалуроновой кислоты. На скорость этого процесса влияют многие факторы и зависит от типа кожи.



У мужчин этот процесс замедлен, т.к. они обладают более толстой кожей, и процесс выработки коллагена и гиалуроновой кислоты у них более интенсивный. У женщин кожа тонкая, и с возрастом расход гиалурновой кислоты над ее производством начинает преобладать.



Помимо этого, никто не отменяет постоянное движение мышц лица. И чем более эмоциональный человек, тем быстрее проявляются морщины и заломы.

Частой причиной глубоких межбровных заломов служит привычка хмурить брови. Морщины на переносице в области между бровей появляются не просто так. В этой зоне расположены мышцы, которые отвечают за выражение таких эмоций, как удивление, злость или радость. Первые морщины появляются здесь именно из-за действия этих мышц.



У борозды в области переносицы есть две разновидности:




  • горизонтальная — появляется из-за работы мышц, которые образуют выражение лица во время раздумий и недоумения;


  • вертикальная — возникает из-за злости и разочарований.



Последний вариант труднее всего поддается лечению. Если вы зададите вопрос в косметологическом салоне, как избавиться от морщин на переносице, то получите однозначный ответ – делать инъекции с различными веществами, разглаживающими складки на коже (ботокс).



морщины на переносице1 (640x256, 124Kb)



Однако попытаться справиться с межбровными заломами можно и в домашних условиях.

Уберет последствия этой привычки упражнение на ликвидацию межбровной морщины и разглаживание переносицы. Еще несколько лет назад метод самомассажа считался одним из наиболее действенных для борьбы с морщинами.

Этот способ не является дорогостоящим, а в положительном эффекте вы сможете убедиться на собственном опыте.

Для этого выполняйте упражнения регулярно, чтобы лицевые мышцы привыкали к новому состоянию. Когда вы почувствуете, что кожа привыкла к нему, морщины в области переносицы исчезнут.



морщины на переносице (640x424, 139Kb)



Выполнять массажные движения мы будем с помощью указательного пальца, из которого сделаем "крючок".

Метод работы — выглаживание, глубокое разминание, которые мы выполняем с существенно большим нажимом. Для этого плотно надавливаем на ткань и выполняем движения, сохраняя нажим.

Таким образом мы включаем в работу рефлекторную дугу и гасим очаг постоянного возбуждения, вызывающий напряжение мышцы.



Внимание! При выполнении приема могут возникнуть неприятные ощущения. Мы имеем дело с крайне напряженными структурами, поскольку постоянно хмурим и сдвигам брови.

Главное – никакой спешки. Потерпите и продолжайте выполнять прокатывающие движения, раскатывая, выглаживая область переносицы.



Скорость движения пальцев - 1мм в секунду.



Выполняем прием 5 раз подряд или до равномерного разогрева тканей. Делаем по принципу "вспомнил-сделал".





Смотрите также:



Прием "Буравчик" — лифтинг тканей подбородка



Приём "Расслабление жевательных мышц"



Приём для разглаживания "гусиных лапок" вокруг глаз




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post459022201/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Прием «Ботокс без ботокса»

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 19:47 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Образование морщин — естественный процесс, связанный с возрастной потерей коллагена и гиалуроновой кислоты. На скорость этого процесса влияют многие факторы и зависит от типа кожи.

Читать далее


Метки:   Комментарии (4)КомментироватьВ цитатник или сообщество
naz859

Без заголовка

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 11:33 (ссылка)

Серпуха семена в Владивостоке - https://vk.com/page-146973308_54708656

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Valentinka24

Гимнастика для лица: 10 минут в день – минус 10 лет!

Понедельник, 12 Августа 2019 г. 08:34 (ссылка)


6175155_S_qKmhy8Dhc (700x488, 71Kb)



Чтобы мышцы лица всегда были в тонусе, нужно их постоянно тренировать, как и тело, когда занимаешься спортом. Существует специально разработанная гимнастика для лица — фейсбилдинг, комплекс упражнений, которые при регулярном применении избавляют от морщин, продлевают упругость и молодость кожи.

Каждая женщина легко может освоить их в домашних условиях.



Существует мнение, что при сохранении максимальной неподвижности мимики лица можно спасти кожу от образования морщин и растянутости. Такое представление о развитии и работе мышц в корне неверное.



Как и остальные мышцы нашего тела, они нуждаются в тренировках: если их не нагружать, они теряют эластичность, гибкость и жизнеспособность, становятся дряхлыми и обвисшими.



Если регулярно делать гимнастику для лица, они активнее начинают сопротивляться раннему старению и приобретают тонус и свежесть. Результат будет очевиден. Как правило, в данном случае эффекта от занятий не придётся долго ждать. Уже после месяца фейсбилдинга можно заметить существенные изменения, произошедшие с кожей и овалом лица:



- кожа становится на ощупь эластичной, очень упругой;

- восстанавливается цвет лица: он снова становится здоровым и сияющим, ведь упражнения усиливают лимфоток, улучшают кровообращение;

- контур лица приобретает чёткость, рельефность, красивые очертания;

- второй подбородок медленно, но верно, начинает исчезать;

- мимические неглубокие морщинки разглаживаются, и их становится уже не так видно;

- преображается кожа вокруг глаз: исчезают мешки, отёки, тёмные круги, сеточка морщин, именуемая «гусиными лапками»;

- грамотно выполненные упражнения снимают с глаз напряжение и усталость;

- мышцы губ расслабляются, их контур тоже становится более чётким, исчезают «морщинки скорби» в их уголках;

- массаж лба избавит от мимических морщин в этой части лица;

- так как будут укрепляться носогубные мышцы, складки исчезнут;

- обвисшие брыли тоже начнут подтягиваться.



Такого комплексного воздействия практически на все возрастные изменения, происходящие с кожей лица, не могут обеспечить никакие салонные процедуры и косметические средства.



На упражнения для лица потребуется всего 10 минут в день — это ничтожно малая плата за столь шикарные результаты. Не нужно думать, что у вас ничего не получится: техника выполнения фейсбилдинга достаточно проста.



😁Инструкция для выполнения гимнастики лица



Если гимнастика для мышц лица — дело для вас совершенно новое и непривычное, не нужно бояться: вы быстро освоите её, потому что сегодня существует большое количество обучающих видео по данному вопросу.



Здесь нужно сразу оговориться: фейсбилдинг бывает разный. Можно подобрать комплекс упражнений, конкретно направленный против образования морщин, специально разработанный для избавления от второго подбородка, брылей или носогубных складок.



Со временем можете выбрать любую гимнастику, но начать всё-таки стоит с универсального комплекса, все упражнения которого направлены на омоложение и подтяжку лица. Соблюдая основные правила и технику проведения фейсбилдинга, вы очень быстро добьётесь результатов.



1. Самое главное правило: заниматься нужно будет ежедневно, не пропуская ни единого дня. Регулярность является одним из самых главных условий успешности всех упражнений для лица. Только если мышцы будут получать постоянную нагрузку (её рекомендуется увеличивать с течением времени), они смогут приобрести необходимую упругость и эластичность. Если по какой-то причине вы не нашли этих 10 минут в своём дне для занятий фейсбилдингом, мышцы очень быстро атрофируются, дряхлеют, теряют приобретённый тонус.



2. Время для проведения гимнастики для лица вы выбираете сами: это может быть утро, обеденный перерыв на работе, вечер — любой удобный для вас временной интервал в вашем насыщенным делами дне. Специалисты самым оптимальным вариантом называют вечернее время, примерно за пару часов до отхода ко сну. Кожа на данный момент находится в полурасслабленном состоянии, уже очищена от косметики. Продолжительность фейсбилдинга в 10 минут вы можете варьировать самостоятельно: это всего лишь рекомендуемый минимум, который по своему желанию можете продлить и до 20 минут, если вы нацелены на более быстрый и стойкий эффект от своих занятий.



3. Выберите какой-то определённый комплекс упражнений для лица, как уже говорилось выше, для начала лучше — универсальный. В нём должно быть 8–12 упражнений, каждое из которых нужно будет выполнять по 6–8 раз ежедневно.



4. Через три месяца интенсивных занятий, когда результаты будут радовать вас и восхищать окружающих, вы сможете оценить слабые стороны своих лицевых мышц, которые меньше всего поддаются тренировкам. Некоторые косметические дефекты могут быть очень устойчивыми: кто-то долго не может избавиться от второго подбородка, а у кого-то никак не уходят горизонтальные складки-морщины на лбу. Как только вы определитесь с этими недостатками, которые не хотят покидать ваше милое личико, подбирайте фейсбилдинг специально под них. Три месяца отдаёте на освоение новой гимнастики, затем снова меняете комплекс упражнений в соответствии со своими потребностями либо же возвращаетесь к старому, универсальному. Здесь главное — разнообразие, которое не позволяет мышцам останавливаться на достигнутом, привыкая к одному и тому же комплексу.



5. После того, как гимнастика для лица закончена, нужно умыться прохладной водой, затем побаловать кожу её любимым ежедневным кремом.



😁Упражнения для лица и шеи



Многочисленные упражнения для мышц лица даёт простор для выбора и одновременно запутывают. Выбирая тот или иной комплекс, смотрите, чтобы в нём было не более 12 упражнений и чтобы они разрабатывали последовательно все части лица: лоб, область глаз, щёки, нос, губы, подбородок, шею.



Попробуйте сделать каждое упражнение, потренироваться: понимаете ли вы технологию их выполнения, насколько трудно они вам даются, комфортно ли вам их делать. Всё это имеет большое значение, потому что в течение трёх месяцев вы будете жить с ними, и если они будут неудачно подобраны, вряд ли это доставит вам чувство удовлетворения и комфорта.



😁Упражнение против брылей



Наберите полный рот воздуха. Перекатывайте образовавшийся воздушный шарик из одной щеки в другую, при этом старайтесь напрягать мышцы обеих щёк до предела.



😁Упражнение от морщин на лбу



Широко раскройте глаза, как будто вы очень сильно чему-то удивились, но при этом постарайтесь ни в коем случае не морщить лоб. Сосредоточьтесь на какой-то определённой, произвольно выбранной точке вдали, замрите с таким выражением лица и взглядом, устремлённым вдаль, на 10–15 секунд.



😁Упражнение для губ



Крепко сожмите губы, попытайтесь сквозь силу улыбнуться, мешая самой себе, старайтесь всё это время держать губы бантиком. Затем вытяните их максимально вперёд, насколько это возможно, щёки втяните внутрь, в себя. Зафиксируйте такое положение не менее, чем на 10 секунд.



😁Упражнение для носогубных складок



Улыбнитесь, слегка надавите кончиками пальцев на большую носогубную складку. Защипните и приподнимите слегка пальцами кожу, напрягите мышцы лица так, чтобы пальцы почувствовали сильное сопротивление, но при этом не отпустили кожу.



😁Упражнение против скорбных уголков губ



Вытяните шею максимально вперёд, изобразите воздушный поцелуй. Напрягите мышцы лица, начните выдувать воздух через губы. Приложите средний и указательный пальцы к губам, слегка надавите, попытайтесь проделать снова то же самое.



😁Упражнение от мимических морщин



Откройте рот на максимальную ширину, высуньте язык, закатите глаза, замрите на минуту в таком положении. Затем сделайте глубокий вдох через нос, сожмите кулаки, сильно напрягите все мышцы лица. Выдохните через рот, высуньте язык, выпучите глаза.



😁Упражнение против второго подбородка



Данное упражнение пригодится не только для закрепления мышц подбородка и всей нижней челюсти, но также для плеч и шеи. Запрокиньте голову максимально назад, нащупайте кончиком языка бугорок, расположенный в верхней точке нёба, и нажмите на него языком. Поверните голову максимально налево, вытяните шею. Проделайте то же самое в противоположную сторону.



😁Упражнение от вертикальных морщин на лбу



Плотно прижмите друг к другу три средних пальца (работаем обеими руками), расположите их по обе стороны от вертикальных морщинок на лбу. Безымянные пальцы при этом окажутся внизу, у самой кромки бровей. Затем натяните пальцами кожу, начните медленно раздвигать руки в разные стороны. Не отпускайте кожу в течение целой минуты, держите её в натянутом виде всё это время, старайтесь при этом сдвигать брови, держите их в максимально напряжённом состоянии.



😁Упражнение от горизонтальных морщин на лбу



Указательные пальцы положите над бровями, постарайтесь повторить пальцами их изогнутую форму. Поднимите удивлённо брови, при этом оказывая им пальцами сопротивление.



Не бойтесь экспериментировать и составлять собственный комплекс упражнений. Идеальная гимнастика для лица и шеи та, которая доставляет вам удовольствие и получается. Если вы чувствуете, что какое-то упражнение вам никак не даётся, замените его другим, пусть оно будет из другого комплекса, главное — чтобы оно тренировало ту же группу лицевых мышц.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Моя_кулинарная_книга (Автор -Ipola)

Гимнастика для лица от морщин

Пятница, 09 Августа 2019 г. 14:50 (ссылка)

Это цитата сообщения Ipola Оригинальное сообщение


alt="Гимнастика для лица от морщин"/2835299_Gimnastika_dlya_lica (700x350, 26Kb)



Гимнастика для лица – это комплекс физических упражнений, которые укрепляют и расслабляют мышцы лица. Гимнастика позволяет выровнять контур, улучшает цвет, тонизирует кожу и дает заметный омолаживающий эффект.


 


Плюсы гимнастики для лица:



  1. массажный эффект;


  2. расслабление зажатых мимических мышц;


  3. подтяжка овала лица;


  4. избавление от второго подбородка;


  5. разглаживание неглубоких морщин;


  6. исчезновение отеков и припухлостей;


  7. приобретение здорового и сияющего цвета лица.



Правила для выполнения гимнастики для лица в домашних условиях


Как и при выполнении любых упражнений, гимнастика для лица проводится по определенным правилам:


 



  • Регулярность. Гимнастика должна проводиться ежедневно.


  • Увеличение нагрузки. Тот же принцип, что и при тренировке тела: нагрузка должна постоянно увеличиваться, чтобы мышцы не теряли форму и тонус.


  • Время занятий должно быть постоянным. Если вы выберете вечерние часы, то помните, что заниматься нужно не менее чем за 2 часа до сна.


  • Продолжительность занятий. Разные комплексы предлагают разное время – от 5-7 до 20 минут. Время зависит от набора упражнений.


  • Количество повторений. Каждое упражнение делается от 5 до 10 раз.


  • Поза для занятий. Можно выполнять сидя или стоя, главное, чтобы осанка была ровной.


  • Дыхание. Дыхание должно быть ровным и ритмичным. Напрягать мышцы нужно на вдохе, расслаблять на выдохе.


  • Ощущения. Если вы не чувствуете характерного мышечного жжения (оно возникает от выработки молочной кислоты в мышцах), то следует увеличить нагрузку, поскольку это сигнал о слабой нагрузке на мышцы.


  • Чередование. В гимнастике должны строго чередоваться упражнения на напряжение и расслабление для каждой группы мышц.


  • Смена комплекса. Раз в месяц обязательно нужно менять комплекс упражнений, чтобы эффект от занятий не ослабевал со временем.


  • Чистая кожа. На коже не должно быть косметики или минимум косметических средств, чтобы кожа свободно дышала во время упражнений.


  • Завершение тренировки. После каждого занятия нужно ополаскивать лицо прохладной водой и наносить крем, иногда можно сделать питательную маску.


  • Питьевой режим. Состояние кожи напрямую зависит от количества жидкости в организме. 30 мл на 1 кг веса – обязательная ежедневная норма.



 


Внимание! Если вы носите контактные линзы, то перед выполнением комплекса их обязательно нужно снять!


 


Противопоказания к выполнению гимнастики для лица


Гимнастика от морщин противопоказана в следующих случаях:


 



  • патология лицевого нерва;


  • гипертония;


  • пластические операции, перенесенные за 2 последних года;


  • после мезотерапии, инъекций ботокса, геля и прочих подобных процедур, поскольку гимнастика сведет на нет весь эффект.



Разминка


Цель разминки – расслабить мышцы лица и шеи и усилить кровообращение.


 


Упражнения:


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Гимнастика для лица от морщин

Пятница, 09 Августа 2019 г. 14:49 (ссылка)


alt="Гимнастика для лица от морщин"/2835299_Gimnastika_dlya_lica (700x350, 26Kb)



Гимнастика для лица – это комплекс физических упражнений, которые укрепляют и расслабляют мышцы лица. Гимнастика позволяет выровнять контур, улучшает цвет, тонизирует кожу и дает заметный омолаживающий эффект.


 


Плюсы гимнастики для лица:



  1. массажный эффект;


  2. расслабление зажатых мимических мышц;


  3. подтяжка овала лица;


  4. избавление от второго подбородка;


  5. разглаживание неглубоких морщин;


  6. исчезновение отеков и припухлостей;


  7. приобретение здорового и сияющего цвета лица.



Правила для выполнения гимнастики для лица в домашних условиях


Как и при выполнении любых упражнений, гимнастика для лица проводится по определенным правилам:


 



  • Регулярность. Гимнастика должна проводиться ежедневно.


  • Увеличение нагрузки. Тот же принцип, что и при тренировке тела: нагрузка должна постоянно увеличиваться, чтобы мышцы не теряли форму и тонус.


  • Время занятий должно быть постоянным. Если вы выберете вечерние часы, то помните, что заниматься нужно не менее чем за 2 часа до сна.


  • Продолжительность занятий. Разные комплексы предлагают разное время – от 5-7 до 20 минут. Время зависит от набора упражнений.


  • Количество повторений. Каждое упражнение делается от 5 до 10 раз.


  • Поза для занятий. Можно выполнять сидя или стоя, главное, чтобы осанка была ровной.


  • Дыхание. Дыхание должно быть ровным и ритмичным. Напрягать мышцы нужно на вдохе, расслаблять на выдохе.


  • Ощущения. Если вы не чувствуете характерного мышечного жжения (оно возникает от выработки молочной кислоты в мышцах), то следует увеличить нагрузку, поскольку это сигнал о слабой нагрузке на мышцы.


  • Чередование. В гимнастике должны строго чередоваться упражнения на напряжение и расслабление для каждой группы мышц.


  • Смена комплекса. Раз в месяц обязательно нужно менять комплекс упражнений, чтобы эффект от занятий не ослабевал со временем.


  • Чистая кожа. На коже не должно быть косметики или минимум косметических средств, чтобы кожа свободно дышала во время упражнений.


  • Завершение тренировки. После каждого занятия нужно ополаскивать лицо прохладной водой и наносить крем, иногда можно сделать питательную маску.


  • Питьевой режим. Состояние кожи напрямую зависит от количества жидкости в организме. 30 мл на 1 кг веса – обязательная ежедневная норма.



 


Внимание! Если вы носите контактные линзы, то перед выполнением комплекса их обязательно нужно снять!


 


Противопоказания к выполнению гимнастики для лица


Гимнастика от морщин противопоказана в следующих случаях:


 



  • патология лицевого нерва;


  • гипертония;


  • пластические операции, перенесенные за 2 последних года;


  • после мезотерапии, инъекций ботокса, геля и прочих подобных процедур, поскольку гимнастика сведет на нет весь эффект.



Разминка


Цель разминки – расслабить мышцы лица и шеи и усилить кровообращение.


 


Упражнения:


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
buntakasby51

Без заголовка

Понедельник, 05 Августа 2019 г. 19:33 (ссылка)

Размеры прямоугольных аквариумов Краснодар - https://vk.com/page-146923949_55026637

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
napwingmat

Без заголовка

Пятница, 02 Августа 2019 г. 20:09 (ссылка)

Газ пропан бутан цена оптом в Саратове - https://vk.com/page-146571826_56574664

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Мухтуя

Специальный комплекс простых упражнений для лица

Понедельник, 22 Июля 2019 г. 10:05 (ссылка)


Специальный комплекс простых упражнений для лица 0



Специальный комплекс простых упражнений для лица или лифтинг-гимнастика для молодости лица позволяет замедлить процесс старения, предотвратить раннее появление морщин на лице и позволит сохранить мышцы лица в тонусе.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Прием «Буравчик» — лифтинг тканей подбородка

Воскресенье, 01 Июня 2019 г. 03:19 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Прием для лифтинга тканей под челюстной линией «Буравчик».  Его можно выполнять в любое время в любом месте – на работе, в пробке, кафе, бассейне.

Читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Victorichka

Кира Дихтяр: «Попробуйте гимнастику для лица уже сегодня!»

Среда, 26 Июня 2019 г. 14:32 (ссылка)


Работа модели, вопреки представлению многих, это довольно тяжёлый физический труд. Постоянные перелёты, кастинги, длящиеся часами, недосып – всё это сказывается на состоянии кожи. Добавим сюда практически ежедневный профессиональный макияж, который иногда приходится наносить и снимать по несколько раз в день, и кожа лица даже у молодых девушек начинает «просить о помощи». Да, существует целый набор косметических средств, который помогает снять усталость и придать коже лица здоровый вид. Но иногда на это элементарно не хватает времени и сил. Зато есть способ, не требующий больших усилий – гимнастика для лица. О нём рассказывает топ-модель Кира Дихтяр.



Гимнастика для лица совсем не сложная вещь. Вы удивитесь тому, какие результаты она даёт, если не лениться и делать её каждый день. Первый эффект вы увидите через 2 недели, а спустя месяц уже не сможете остановиться! И нужно-то всего десять минут в день. Согласитесь, это пустяк. Перед гимнастикой подготовьте лицо. Уберите косметику, умойтесь, а затем на сухую кожу лица нанесите немного питательного крема массирующими движениями. Чередуйте фазу напряжения мышц с расслаблением, отводя под это одинаковое количество времени. Гимнастику лучше делать перед зеркалом, контролируя правильность выполняемых упражнений. Оптимальное время для гимнастики лица – вечер, поскольку кожа расслаблена и более восприимчива. Начать можно с пяти минут, затем увеличив до десяти.



№1 Объясню на примере одной руки: подушечку указательного пальца поднесите к внешнему уголку глаза. Слишком давить не нужно, достаточно ощутить лёгкое сопротивление мышц. Изобразите удивление, широко открыв глаза, найдите произвольную точку и остановите на ней взгляд на 10 сек. Не морщите лоб и не поднимайте брови.



Что это даёт: уменьшение тёмных кругов под глазами и припухлости верхнего века.



№2 Указательным, средним и безымянным пальцем коснитесь висков (расстояние от внешнего уголка глаза и линии роста волос). Слегка натяните кожу от висков до затылка. Как бы прищурьтесь нижним веком и слегка нажмите на мышцу под пальцами, но так, чтобы не было следов на коже.



Что это даёт: уменьшаются гусиные лапки, улучшается тонус кожи вокруг глаз.



№3 Нужно сделать глубокий вдох (ртом) и надуть шеки, а затем перекатывать воздух из одной стороны в другую. Выполняя это упражнение, вы должны чувствовать максимальное напряжение в надутой щеке, как будто она сейчас лопнет. Повторить это надо раз десять.



Что это даёт: устраняет обвислые щёки, подтягивает контур лица.

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Ревитоника для лица

Вторник, 25 Июня 2019 г. 13:45 (ссылка)


alt="Ревитоника для лица"



Человеческое тело имеет удивительную способность к регенерации, обновлению клеток. Существует система специальных приемов для запуска естественного омоложения и восстановления организма, которая называется «Ревитоника».


 


Метод изобрела Осьминина Наталья Борисовна, она посвятила теме естественного омоложения более 20 лет жизни. Когда мы регулярно занимаемся спортом, тело становится упругим, а мы выносливее. То же самое можно сказать и о лице.


 


«Ревитоника» для лица


Чтобы сохранить лицо красивым на протяжении многих лет, нужно регулярно давать ему своеобразную зарядку. Для этого не обязательно ходить к косметологу или тратить баснословные суммы денег на подтяжку лица.


 


Гимнастика для лица «Ревитоника» утром или вечером и правильное выполнение несложных упражнений не заставят долго ждать омолаживающий эффект. Своеобразную гимнастику можно делать при нанесении ежедневного крема на лицо и шею.


Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Приём «Лифтинг тканей верхнего века»

Суббота, 15 Июня 2019 г. 21:18 (ссылка)


С возрастом кожа вокруг глаз истончается, становится не такой упругой. Именно в этой зоне появляются первые морщины, которые с годами становятся все глубже и глубже.



На контур верхнего века оказывают влияние две мышцы: круговая мышца глаза и латеральная часть лобного брюшка лобно-затылочной мышцы (мышца, поднимающая бровь).



Круговая мышца глаза – очень важное анатомическое образование. Она не только регулирует ширину глазной щели, но и удерживает от выбухания ретробульбарную клетчатку, склонную к отёку. Постоянные моргательные движения способствуют дренажу лимфы и стимулируют увлажнение роговицы слёзной жидкостью, сжимая слёзный мешочек.



Круговая мышца глаза состоит из нескольких пучков, которые могут сокращаться по отдельности. Поэтому возможна такая ситуация, когда мышца работает (происходит смыкание век, моргание, расширение глазной щели и т.д.), но некоторые мышечные пучки в работе не участвуют. Именно такое явление мы наблюдаем при птозе верхнего века, связанном с атонией верхне-наружной части круговой мышцы глаза.



Мышца, поднимающая бровь - часть сухожильно-мышечного шлема. Её активность влияет на расположение височной части брови. При сниженном тонусе бровь опущена, взгляд "тяжёлый", с нависающей складкой.



Значимыми факторами в развитии птоза верхнего века являются отёк мягких тканей и снижение тонуса мышц: круговой мышцы глаза и мышцы, поднимающей бровь.

Можно проследить определённую взаимосвязь между ослаблением круговой мышцы глаза и хроническим отёком мягких тканей верхнего века. С одной стороны, нарастающий отёк постепенно выключают мышцу из активной работы. С другой стороны, отсутствие заметной мышечной активности приводит к ухудшению лимфатического дренажа области верхнего века, что усугубляет явления отёка.



Птоз мягких тканей считается показанием для хирургического вмешательства. И действительно, методы, которыми располагает терапевтическая косметология, в данном случае весьма ограничены.



На мышечный тонус воздействовать сложно. но можно... с помощью специальных упражнений, например, вот эти Эффективные упражнения для век.



Однако, есть ряд хороших методов снятия отёка. И сегодня в этой связи вспомним приём "Лифтинг тканей верхнего века"



верхние веки1 (640x440, 141Kb)



Лифтинг тканей верхнего века способствует



- уменьшению обвислостей верхнего века;

- подъему линии бровей;

- уменьшению морщин и складок на верхнем веке;

- восстановлению эластичности и тургора кожи



Техника выполнения:

1. Заведите руку за голову, равномерно приподнимая тремя пальцами всю бровь вверх.

2. Пальцы другой руки поставьте под бровь и начинайте выписывать спиральные маленькие круги начиная от внутреннего угла к внешнему.

3. Выполните 3 подхода за один раз (в день можно неограниченное число подходов).



Более подробно смотрите Лифтинг тканей верхнего века



W ВНИМАНИЕ

Правильная форма бровей имеет равномерно изогнутую форму. Бровь не должна выглядеть острым "луком" или изломана "домиком". Это не только портит эстетическую гармонию, но и говорит о косто-мышечном дисбалансе, поскольку форма бровей регламентируется положением костей лобно-носо-височной области.



Поэтому при выполнении упражнений на подъем линии бровей Вы должны придерживаться эстетической нормы и корректировать положение бровей как со стороны височной области, так и со стороны переносицы. Это относится ко всем упражнениям, работающим с линией бровей.





Смотрите также:



Подтягиваем ткани верхнего века



Как подтянуть верхнее веко в домашних условиях



Face Gym/Asha Bachanni. Toning Upper Eyelid Muscles — упражнение для тонуса мышц верхнего века




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post456446398/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Лифтинг височной области

Пятница, 14 Июня 2019 г. 11:34 (ссылка)


Старение кожи, лишние складки, отеки – все это признаки лимфозастоя, в том числе и из-за смазмированных височных мышц.



Работа с височной областью – это одна из самой важной работы с лицом. Именно височная мышца обеспечивает не только подтяжку тканей лба и бровей, но и всей мышечной системы лица.

Об этом хорошо знают пластические хирурги - эндоскопический лифтинг лица осуществляется именно через натяжение и фиксацию височной области. За счет этого подтягиваются внешние уголки глаз, скуловая область и область бровей, да и овал лица в целом становится гораздо эстетичнее.

Остеопаты ее называют "гвоздиком" на котором держится лицо, т.к она удерживает на себе всю среднюю и нижнюю часть лица.



Благодаря лифтингу височной области произойдёт:



- уменьшение написания век;

- уменьшение "гусиных лапок";

- подъем внешней части брови;

- улучшение формы глаз;

- придание глазу миндалевидной формы;

- распределение лишней кожи по височной мышце.



3720816_viski1 (640x424, 54Kb)



Техника выполнения:



1. Можно выполнять это упражнения сидя.

2. Работайте одновременно двумя руками. Стульчики ладоней (самая широкая их часть) положите в височные ямки, начиная от внешних концов бровей. Расставьте пальцы веером по всей площади височной мышцы.

3. Сделайте преднатяжение ладоней в сторону затылка. Скользите не по потерянности кожи, а глубоко по височной мышце. Не форсируйте проходку-дождитесь, когда кожа сама пропустит Ваши руки.

4. При возникновении трудностей применяйте "обманный приём". Не меняя положения рук, сдвиньте их обратно до упора. Этим Вы вернёте неподатливые ткани в точку начального напряжения.

5. Подождите 30 секунд, выдерживая постоянное натяжение. Это позволит тканям расслабиться, после чего Вы снова можете выполнять приём.

6. Продолжайте продвигаться вверх до волосяного покрова.









Вы можете выполнять упражнение с упором локтями на стол, чтобы избежать напряжения в затылочной области. Старайтесь как можно плотнее делать проходку, затягивая ткани на высшей точке макушки.



Смотрите также:



Лифтинг лица "Неваляшка"



Приём "Выписывание спиралей на лбу"



Прием "V-лифтинг через ушную область"




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post456377231/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Лифтинг височной области

Пятница, 14 Июня 2019 г. 11:34 (ссылка)


Старение кожи, лишние складки, отеки – все это признаки лимфозастоя, в том числе и из-за смазмированных височных мышц.



Работа с височной областью – это одна из самой важной работы с лицом. Именно височная мышца обеспечивает не только подтяжку тканей лба и бровей, но и всей мышечной системы лица.

Об этом хорошо знают пластические хирурги - эндоскопический лифтинг лица осуществляется именно через натяжение и фиксацию височной области. За счет этого подтягиваются внешние уголки глаз, скуловая область и область бровей, да и овал лица в целом становится гораздо эстетичнее.

Остеопаты ее называют "гвоздиком" на котором держится лицо, т.к она удерживает на себе всю среднюю и нижнюю часть лица.



Благодаря лифтингу височной области произойдёт:



- уменьшение написания век;

- уменьшение "гусиных лапок";

- подъем внешней части брови;

- улучшение формы глаз;

- придание глазу миндалевидной формы;

- распределение лишней кожи по височной мышце.



3720816_viski1 (640x424, 54Kb)



Техника выполнения:



1. Можно выполнять это упражнения сидя.

2. Работайте одновременно двумя руками. Стульчики ладоней (самая широкая их часть) положите в височные ямки, начиная от внешних концов бровей. Расставьте пальцы веером по всей площади височной мышцы.

3. Сделайте преднатяжение ладоней в сторону затылка. Скользите не по потерянности кожи, а глубоко по височной мышце. Не форсируйте проходку-дождитесь, когда кожа сама пропустит Ваши руки.

4. При возникновении трудностей применяйте "обманный приём". Не меняя положения рук, сдвиньте их обратно до упора. Этим Вы вернёте неподатливые ткани в точку начального напряжения.

5. Подождите 30 секунд, выдерживая постоянное натяжение. Это позволит тканям расслабиться, после чего Вы снова можете выполнять приём.

6. Продолжайте продвигаться вверх до волосяного покрова.









Вы можете выполнять упражнение с упором локтями на стол, чтобы избежать напряжения в затылочной области. Старайтесь как можно плотнее делать проходку, затягивая ткани на высшей точке макушки.



Смотрите также:



Лифтинг лица "Неваляшка"



Приём "Выписывание спиралей на лбу"



Прием "V-лифтинг через ушную область"




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post456377231/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Лифтинг височной области

Пятница, 14 Июня 2019 г. 11:34 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Старение кожи, лишние складки, отеки – все это признаки лимфозастоя, в том числе и из-за смазмированных височных мышц.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Приём «Выписывание спиралей на лбу»

Четверг, 30 Мая 2019 г. 12:41 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Не секрет, что женщина в любом возрасте хочет выглядеть молодо. Для достижения такой цели могут помочь различные подтяжки или инъекции ботокса.

Что же делать, чтобы не прибегать к таким радикальным способам?

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Приём для разглаживания «гусиных лапок» вокруг глаз

Суббота, 25 Мая 2019 г. 15:57 (ссылка)


Пресловутые "гусиные лапки" появляются после 25 лет – не самое приятное открытие.

Современная косметология, конечно, предлагает целый арсенал средств в борьбе с возрастными изменениями: всевозможные кремы и маски, процедуры, инъекции ботокса и пластические операции – и все, чтобы вы могли с легкостью сказать "стоп!" морщинкам.



Но есть ли способ добиться потрясающих омолаживающих результатов без сумасшедших затрат? Есть!

Гимнастика для лица поистине творит чудеса – предотвращает появление новых морщин и делает менее заметными уже имеющиеся, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность.



Есть повод показать вам упражнение, которое восстановит кожу вокруг глаз, уберет "гусиные лапки" и зрительно увеличит глаза.



А еще вы сможете:




  • поднять высоко брови


  • вернуть молодой размер глаз


  • равномерно распределить ткани по височной и скуловой зонам


  • улучшить периферический обзор


  • расслабить и удлинить круговую мышцу глаза



Внешняя часть глаз станет более широкой и мягкой, это заметно уже сразу после первого выполнения!



гусиные лапки2 (640x357, 106Kb)



 Как выполнять: заведите одну руку за голову, поставьте пальцы на височную область. Пальцы другой руки положите на скуловую кость по направлению к уху. Постепенно и мягко растягивайте рабочую область в вертикальном и одновременно в горизонтальном направлениях. Горизонтальное натяжение обеспечивается натяжением рабочей поверхности в сторону виска.

Прием выполняется на масло или крем в течение одной минуты.

Пальцы должны прижимать кожу, не смещая ее в стороны. Давление должно быть средней силы – не слишком мягким, но и не слишком сильным.

Всё время выполнения приёма вы должны "раскрывать" область глаз. Следите, чтобы движение было очень медленным – ткани не любят быстрых движений!



ВНИМАНИЕ!

3720816_039 (16x16, 0Kb)Соблюдайте технику безопасности. Выполняйте упражнение без напряжения затылочной области, направляя подбородок немного вниз.



Желательно приём для разглаживания "гусиных лапок" вокруг глаз выполнять, глядя в зеркало, чтобы контролировать процесс. Обращайте внимание на то, чтобы во время выполнения упражнения у вас не образовывались складки и заломы на лице.



гусиные лапки 1 (640x368, 128Kb)



Складки в углах глаз, гусиные лапки, появляются, когда мы улыбаемся или смеёмся. Обе мышцы смеха, главная (скуловая) и побочная связаны с кожей углов рта и поднимают её и кожу щёк к углам глаз при своём сокращении. Улыбаясь, мы не создаём морщин вокруг глаз, так как временные складки кожи расправляются, когда улыбка проходит, и сокращённая при улыбке мышца расслабляется. Но, если улыбка – просто привычное выражение лица, и одна из мышц немного напряжена постоянно, то такая привычка постепенно превращает складки-лучики в постоянные морщины вокруг глаз. Таким же образом создаёт морщины вокруг глаз и частое привычное прищуривание. А, если кожа к тому же потеряла упругость, стала слишком вялой, процесс превращения временных складок в морщины вокруг глаз будет проходить достаточно быстро.



Остановить этот процесс, избавиться от гусиных лапок, убрать мимические морщины вокруг глаз можно, научившись всегда после улыбки или прищуривания возвращать углы глаз (нижнее веко) в нормальное положение, то есть полностью расслаблять мышцы, формирующие улыбку или прищур, а также повысить упругость и жизнеспособность кожи этой области.



гусиные лапки (640x442, 127Kb)



Чтобы избавиться от гусиных лапок, давайте, для начала, проверим присутствие хронических напряжений в углах глаз. Можете ли вы немного опустить нижние веки с возникновением у вас чувства расслабления вокруг глаз? Если можете, то запомните такое состояние, чтобы, как можно чаще, возвращаться к нему и сделать его привычным, естественным для себя. Постарайтесь привыкнуть к тому, чтобы каждый раз после прищуривания, нижнее веко полностью расслаблялось и опускалось. С такой новой привычкой у вас не только исчезнет причина образования морщин вокруг глаз, но и как-будто сами глаза станут больше.



Возможно, причина образования морщин вокруг глаз у вас другая. Потяните, не используя пальцы, уголки губ к центру. Чувствуете ли вы движение кожи щёк к углам рта и возникающее при этом ощущение расслабления на щеках рядом с углами рта? Если такое ощущение возникло, значит одна из мышц смеха хронически чуть-чуть напряжена и тянет кожу вверх, постепенно создавая морщины в углах глаз. В этом случае вам нужно почаще обращать внимание на напряжения рядом с углами рта и возвращать губы в нормальное ненапряжённое состояние, чтобы сделать такое положение уголков губ привычным.

sam-sebe-apteka.ru





Смотрите также:



Face Gym/Asha Bachanni. Crow's Feet — упражнение от гусиных лапок



Лифтинг тканей верхнего века



Как убрать морщины вокруг глаз




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post455451285/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Приём для разглаживания «гусиных лапок» вокруг глаз

Суббота, 25 Мая 2019 г. 15:57 (ссылка)


Пресловутые "гусиные лапки" появляются после 25 лет – не самое приятное открытие.

Современная косметология, конечно, предлагает целый арсенал средств в борьбе с возрастными изменениями: всевозможные кремы и маски, процедуры, инъекции ботокса и пластические операции – и все, чтобы вы могли с легкостью сказать "стоп!" морщинкам.



Но есть ли способ добиться потрясающих омолаживающих результатов без сумасшедших затрат? Есть!

Гимнастика для лица поистине творит чудеса – предотвращает появление новых морщин и делает менее заметными уже имеющиеся, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность.



Есть повод показать вам упражнение, которое восстановит кожу вокруг глаз, уберет "гусиные лапки" и зрительно увеличит глаза.



А еще вы сможете:




  • поднять высоко брови


  • вернуть молодой размер глаз


  • равномерно распределить ткани по височной и скуловой зонам


  • улучшить периферический обзор


  • расслабить и удлинить круговую мышцу глаза



Внешняя часть глаз станет более широкой и мягкой, это заметно уже сразу после первого выполнения!



гусиные лапки2 (640x357, 106Kb)



 Как выполнять: заведите одну руку за голову, поставьте пальцы на височную область. Пальцы другой руки положите на скуловую кость по направлению к уху. Постепенно и мягко растягивайте рабочую область в вертикальном и одновременно в горизонтальном направлениях. Горизонтальное натяжение обеспечивается натяжением рабочей поверхности в сторону виска.

Прием выполняется на масло или крем в течение одной минуты.

Пальцы должны прижимать кожу, не смещая ее в стороны. Давление должно быть средней силы – не слишком мягким, но и не слишком сильным.

Всё время выполнения приёма вы должны "раскрывать" область глаз. Следите, чтобы движение было очень медленным – ткани не любят быстрых движений!



ВНИМАНИЕ!

3720816_039 (16x16, 0Kb)Соблюдайте технику безопасности. Выполняйте упражнение без напряжения затылочной области, направляя подбородок немного вниз.



Желательно приём для разглаживания "гусиных лапок" вокруг глаз выполнять, глядя в зеркало, чтобы контролировать процесс. Обращайте внимание на то, чтобы во время выполнения упражнения у вас не образовывались складки и заломы на лице.



гусиные лапки 1 (640x368, 128Kb)



Складки в углах глаз, гусиные лапки, появляются, когда мы улыбаемся или смеёмся. Обе мышцы смеха, главная (скуловая) и побочная связаны с кожей углов рта и поднимают её и кожу щёк к углам глаз при своём сокращении. Улыбаясь, мы не создаём морщин вокруг глаз, так как временные складки кожи расправляются, когда улыбка проходит, и сокращённая при улыбке мышца расслабляется. Но, если улыбка – просто привычное выражение лица, и одна из мышц немного напряжена постоянно, то такая привычка постепенно превращает складки-лучики в постоянные морщины вокруг глаз. Таким же образом создаёт морщины вокруг глаз и частое привычное прищуривание. А, если кожа к тому же потеряла упругость, стала слишком вялой, процесс превращения временных складок в морщины вокруг глаз будет проходить достаточно быстро.



Остановить этот процесс, избавиться от гусиных лапок, убрать мимические морщины вокруг глаз можно, научившись всегда после улыбки или прищуривания возвращать углы глаз (нижнее веко) в нормальное положение, то есть полностью расслаблять мышцы, формирующие улыбку или прищур, а также повысить упругость и жизнеспособность кожи этой области.



гусиные лапки (640x442, 127Kb)



Чтобы избавиться от гусиных лапок, давайте, для начала, проверим присутствие хронических напряжений в углах глаз. Можете ли вы немного опустить нижние веки с возникновением у вас чувства расслабления вокруг глаз? Если можете, то запомните такое состояние, чтобы, как можно чаще, возвращаться к нему и сделать его привычным, естественным для себя. Постарайтесь привыкнуть к тому, чтобы каждый раз после прищуривания, нижнее веко полностью расслаблялось и опускалось. С такой новой привычкой у вас не только исчезнет причина образования морщин вокруг глаз, но и как-будто сами глаза станут больше.



Возможно, причина образования морщин вокруг глаз у вас другая. Потяните, не используя пальцы, уголки губ к центру. Чувствуете ли вы движение кожи щёк к углам рта и возникающее при этом ощущение расслабления на щеках рядом с углами рта? Если такое ощущение возникло, значит одна из мышц смеха хронически чуть-чуть напряжена и тянет кожу вверх, постепенно создавая морщины в углах глаз. В этом случае вам нужно почаще обращать внимание на напряжения рядом с углами рта и возвращать губы в нормальное ненапряжённое состояние, чтобы сделать такое положение уголков губ привычным.

sam-sebe-apteka.ru





Смотрите также:



Face Gym/Asha Bachanni. Crow's Feet — упражнение от гусиных лапок



Лифтинг тканей верхнего века



Как убрать морщины вокруг глаз




http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post455451285/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ирцейс

Приём для разглаживания «гусиных лапок» вокруг глаз

Суббота, 25 Мая 2019 г. 15:57 (ссылка)

Смотреть видео в полной версии
Смотреть это видео


Пресловутые «гусиные лапки» появляются после 25 лет – не самое приятное открытие.

Современная косметология, конечно, предлагает целый арсенал средств в борьбе с возрастными изменениями: всевозможные кремы и маски, процедуры, инъекции ботокса и пластические операции – и все, чтобы вы могли с легкостью сказать «стоп!» морщинкам.

Читать далее


Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Избавляемся от брылей. Восстанавливаем полноту губ

Среда, 22 Мая 2019 г. 19:16 (ссылка)


Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица.

3720816_Brili0 (640x374, 32Kb)

Это существенный фактор не только женской, но и мужской красоты.



Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.



брыли2 (640x452, 156Kb)

брыли3 (640x457, 197Kb)



Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Сеть пестрит упражнениями для мышц лица, которые в считанные дни помогут вам стать краше.

Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.



Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.



брыли (640x383, 85Kb)



♦ Откуда берутся бульдожьи щеки



Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.




  • Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

    Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.




  • Во-вторых, область щек – это своего рода "склад", где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.



брыли4 (640x360, 94Kb)




  • Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.



С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?



3720816_gimnastika_dlya_lica2 (640x426, 55Kb)



♦ Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно



Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро.

Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.



Комментарий эксперта :

"Как врач, я всегда говорю своим пациентам, что главное – не похудеть, а прийти к нормальному для себя весу и сохранить его.

Секрет стабильного веса прост: питание должно быть таким, чтобы вы могли придерживаться его всю жизнь, получая максимум удовольствия. И не спешите худеть быстро. Голодать нельзя, лучше взять на вооружение совет Моники Белуччи и есть понемногу, но пять-шесть раз в день.

Слишком быстрая потеря веса только усугубит проблему, так как кожа щек не успеет подтянуться в процессе похудения и просто повиснет некрасивыми складками".


Максим Васильев, пластический хирург.



Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное "да".

Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное "нет".

Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.



Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.



3720816_brili6 (640x402, 41Kb)



♦ Гимнастика для обвисших щек



Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы. При помощи правильного курса гимнастики можно подтянуть, а затем и вовсе убрать второй подбородок, совместно с этим подтянув щеки. Похудеть в щеках с помощью упражнений будет несложно, если вы возьмете за правило выполнять их ежедневно. Со временем улучшится тонус мышц, что положительно скажется на овале лица.



Сегодня хочу предложить вам запись вебинара от косметолога Ольги Енко "Избавляемся от брылей. Восстанавливаем полноту губ".

Кстати, в нём разобрана популярная ныне техника подтяжки овала лица — тейпирование. Сам термин "тейпирование" произошел от английского слова "тейп", которое переводится как лента, в том числе "клейкая лента".



брыли1 (640x390, 52Kb)



Цель тейпинга — стимулирование обменных и восстановительных процессов в тканях человека. Его можно делать для снятия мышечных спазмов, для уменьшения лимфатических отеков и для улучшения циркуляции крови.




В случае отека или спазма уменьшается межтканевое пространство, усиливается давление на нервные окончания, пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды. Кинезиотейп поднимает кожу над мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, улучшает кровообращение и облегчает отток лимфы. Эластичность тейпа создает дополнительное давление, которое стимулирует нервные рецепторы, усиливая проприорецепцию. За счет структуры самой ткани получается микромассаж — усиливается обмен веществ




Комментарий эксперта.

Кстати, вот что по поводу упражнений против брылей думают пластические хирурги.



"Меня часто спрашивают, можно ли с помощью упражнений убрать отвисшие щеки. Отвечаю честно: в силу особенностей расположения мышц лица в области нижней челюсти, убрать нельзя. Можно лишь не допустить их появления. Поэтому упражнения для лица нужно начинать делать еще до того, как вы заметите первые признаки возраста.

Гимнастика может помочь лишь при первых признаках брылей, связанных с лишним весом. Кстати, похудение обязательно должно сочетаться с массажами и косметологическим уходом, чтобы не было проблем с обвисшей кожей щек.

Но то, что уже провисло, ни массажем, ни гимнастикой восстановить невозможно".


Андрей Искорнев, пластический хирург.



Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.



Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее. Так что дамам по-старше, скорее всего придётся обращаться к салонным процедурам и/или пластике (ввод плазмофиллеров, нитевая подтяжка и т.п.)



брыли5 (640x381, 93Kb)



♦ Как исправить обвислость щек макияжем



Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.



Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.



Вам поможет простая система:




  • темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),


  • двойной слой туши на ресницах,


  • румяна, которые идеально "женятся" с тоном вашего лица.



Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.



Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

источник





Смотрите также:



Методика избавления от брылей с помощью спин-твист массажа щёчного полотна



Как убрать брыли за 14 дней. Гарантированный результат



Красота по-японски: Волшебные точки для подтяжки щек



http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post455278821/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

Избавляемся от брылей. Восстанавливаем полноту губ

Среда, 22 Мая 2019 г. 19:16 (ссылка)


Хочется до самых преклонных лет сохранить подтянутую фигуру, свежую кожу, густые красивые волосы и молодой овал лица.

3720816_Brili0 (640x374, 32Kb)

Это существенный фактор не только женской, но и мужской красоты.



Увы. С возрастом лицо теряет четкие контуры, появляются отвисшие щеки. Даже если вас зовут Майкл Дуглас или Сьюзен Сарандон, брыли не спрашивают разрешения, и просто навязывают свою компанию.



брыли2 (640x452, 156Kb)

брыли3 (640x457, 197Kb)



Реклама уверяет, что избавиться от обвисших щек совсем несложно – достаточно использовать крем Х и сыворотку Y, а если добавить к ним еще и маску Z, то вашей юной красоте позавидует правнучка! Сеть пестрит упражнениями для мышц лица, которые в считанные дни помогут вам стать краше.

Давайте разбираться, так ли это, и какие методы устранения проблемы действительно работают.



Чтобы решить задачу, сначала нужно понять, почему обвисают щеки.



брыли (640x383, 85Kb)



♦ Откуда берутся бульдожьи щеки



Первый вопрос, на который стоит ответить – это причина проблемы. Основных причин три.




  • Во-первых, в области щек откладывается подкожный жир.

    Поэтому чем больше жировой ткани на лице, тем тяжелее щеки, и тем сильнее они провисают. Такие брыли могут появиться даже в молодости. Убрать бульдожьи щеки в этом случае возможно, если похудеть.




  • Во-вторых, область щек – это своего рода "склад", где хранятся запасы жировой ткани лица. Этот склад – мешочки Биша – такое же жировое депо, как бедра или живот. И в отличие от подкожного жира, комки Биша почти не поддаются похудению – их можно только удалить.



брыли4 (640x360, 94Kb)




  • Однако есть и третья причина – возраст. Примерно после 30 лет в организме снижается выработка коллагена и эластана, которые поддерживали кожу в тонусе. Ставший недостаточно плотным кожаный каркас, провисает, и кожа щек (часто – под тяжестью комков Биша) перемещается вниз и образует некрасивую складку.



С точки зрения науки биологии все понятно – к этому возрасту, по мнению матушки-природы, женщина уже выполнила свои функции: очаровала подходящего мужчину и родила ребенка, а значит, коллаген можно больше не тратить. Но поскольку мы с природой в этом отношении совершенно не согласны, возникает закономерный вопрос: что делать?



3720816_gimnastika_dlya_lica2 (640x426, 55Kb)



♦ Как убрать бульдожьи щечки на лице самостоятельно



Если обвисание щек связано с избыточной полнотой, то задача ясна: нужно убрать лишний жир. При этом при удачном стечении обстоятельств результат можно получить даже в домашних условиях: в отличие от бедер или верхней части рук лицо худеет достаточно быстро.

Для того чтобы запустить процесс, придется пересмотреть рацион и повысить уровень физической активности.



Комментарий эксперта :

"Как врач, я всегда говорю своим пациентам, что главное – не похудеть, а прийти к нормальному для себя весу и сохранить его.

Секрет стабильного веса прост: питание должно быть таким, чтобы вы могли придерживаться его всю жизнь, получая максимум удовольствия. И не спешите худеть быстро. Голодать нельзя, лучше взять на вооружение совет Моники Белуччи и есть понемногу, но пять-шесть раз в день.

Слишком быстрая потеря веса только усугубит проблему, так как кожа щек не успеет подтянуться в процессе похудения и просто повиснет некрасивыми складками".


Максим Васильев, пластический хирург.



Фруктам и овощам, рыбе и морепродуктам, постному мясу, кисломолочным продуктам, крупам мы говорим решительное "да".

Сдобе, сладостям, жирным, копченым, соленым продуктам, фастфуду – решительное "нет".

Добавьте к новому режиму питания утреннюю гимнастику, танцы или пробежки в парке – и через несколько месяцев ваш овал лица существенно изменится.



Бульдожьи щеки – это жировая ткань, которая имеет неприятное свойство задерживать жидкость и увеличиваться в размерах. Чтобы избавиться от отеков в области щек, нужно свести до минимума потребление соли. Сахар обладает схожим эффектом, и его тоже нужно ограничить.



3720816_brili6 (640x402, 41Kb)



♦ Гимнастика для обвисших щек



Упражнения против обвисания щек, как и упражнения для тела, призваны укрепить лицевые мышцы. При помощи правильного курса гимнастики можно подтянуть, а затем и вовсе убрать второй подбородок, совместно с этим подтянув щеки. Похудеть в щеках с помощью упражнений будет несложно, если вы возьмете за правило выполнять их ежедневно. Со временем улучшится тонус мышц, что положительно скажется на овале лица.



Сегодня хочу предложить вам запись вебинара от косметолога Ольги Енко "Избавляемся от брылей. Восстанавливаем полноту губ".

Кстати, в нём разобрана популярная ныне техника подтяжки овала лица — тейпирование. Сам термин "тейпирование" произошел от английского слова "тейп", которое переводится как лента, в том числе "клейкая лента".



брыли1 (640x390, 52Kb)



Цель тейпинга — стимулирование обменных и восстановительных процессов в тканях человека. Его можно делать для снятия мышечных спазмов, для уменьшения лимфатических отеков и для улучшения циркуляции крови.




В случае отека или спазма уменьшается межтканевое пространство, усиливается давление на нервные окончания, пережимаются кровеносные и лимфатические сосуды. Кинезиотейп поднимает кожу над мышцами и связками, обеспечивает им поддержку, улучшает кровообращение и облегчает отток лимфы. Эластичность тейпа создает дополнительное давление, которое стимулирует нервные рецепторы, усиливая проприорецепцию. За счет структуры самой ткани получается микромассаж — усиливается обмен веществ




Комментарий эксперта.

Кстати, вот что по поводу упражнений против брылей думают пластические хирурги.



"Меня часто спрашивают, можно ли с помощью упражнений убрать отвисшие щеки. Отвечаю честно: в силу особенностей расположения мышц лица в области нижней челюсти, убрать нельзя. Можно лишь не допустить их появления. Поэтому упражнения для лица нужно начинать делать еще до того, как вы заметите первые признаки возраста.

Гимнастика может помочь лишь при первых признаках брылей, связанных с лишним весом. Кстати, похудение обязательно должно сочетаться с массажами и косметологическим уходом, чтобы не было проблем с обвисшей кожей щек.

Но то, что уже провисло, ни массажем, ни гимнастикой восстановить невозможно".


Андрей Искорнев, пластический хирург.



Если провисание тканей уже заметно, подойдите к зеркалу и проведите несложный эксперимент. Натяните кожу в области скул немного наверх. Вы увидите, как бульдожьи щечки исчезают, словно по волшебству.



Конечно, никакого волшебства тут нет, и секрет прост: опустившиеся ткани нужно поднять, и контур лица станет гораздо моложе, четче, красивее. Так что дамам по-старше, скорее всего придётся обращаться к салонным процедурам и/или пластике (ввод плазмофиллеров, нитевая подтяжка и т.п.)



брыли5 (640x381, 93Kb)



♦ Как исправить обвислость щек макияжем



Подтянуть обвисшие щеки декоративная косметика не может, но делает их менее заметными.



Правило №1. Чтобы скорректировать лицо с бульдожьими щечками при помощи макияжа, нужно зрительно отвлечь от них внимание.



Вам поможет простая система:




  • темная подводка для глаз (после 45 отдавайте предпочтение коричневым, а не черным оттенкам),


  • двойной слой туши на ресницах,


  • румяна, которые идеально "женятся" с тоном вашего лица.



Правило №2. Темные оттенки визуально уменьшают зону, на которую они нанесены.



Поэтому после завершения макияжа, аккуратно пройдитесь кисточкой с бронзатором по нижней челюсти и в области подбородок – шея. Так вы зрительно замаскируете провисание кожи и выровняете его по тону с тенью под нижней челюстью. Брыли визуально сольются с этой тенью, но помните о чувстве меры!

источник





Смотрите также:



Методика избавления от брылей с помощью спин-твист массажа щёчного полотна



Как убрать брыли за 14 дней. Гарантированный результат



Красота по-японски: Волшебные точки для подтяжки щек



http://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post455278821/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<гимнастика для лица - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda