Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 78942 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
ystraks135

Без заголовка

Вторник, 11 Мая 2021 г. 10:45 (ссылка)

Купить жильё на Пхукете - https://vk.com/wall-200794851_1646

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Надежда_арт

УКРЕПЛЯЕМ ЛЕГКИЕ. ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ.

Понедельник, 11 Мая 2021 г. 02:51 (ссылка)

Это цитата сообщения Валентина-л-1 Оригинальное сообщение

УКРЕПЛЯЕМ ЛЕГКИЕ. ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ВСЕХ.




7185862_920fa78cf0664f829f605a854b52019a (650x432, 40Kb)



 



В наши дни особенно важно следить за состоянием легких и дыхательных путей.



Рекомендуем одно несложное упражнение для укрепления здоровья легких. Выполнять его лучше каждый день, и можно делать и стоя и сидя.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
kirkeperpfreed83

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 23:24 (ссылка)

Паттайя недорогая недвижимость - https://vk.com/wall-200791323_1392

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
pjog302

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 23:13 (ссылка)

Дешевые квартиры в Паттайе - https://vk.com/wall-200787813_1363

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
gesenakin2

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 22:47 (ссылка)

Ведение учета бухгалтерской отчетности в Кирове - https://vk.com/wall-200936571_1471

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
backmeburte1978

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 20:28 (ссылка)

Недвижимость в Тайланде Паттайя агентство - https://vk.com/wall-200791323_1361

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
marclitibur52

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 15:46 (ссылка)

Мобильное приложение такси в Абхазии Гудаута - https://vk.com/wall-200907417_1114

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
opduul774

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 14:44 (ссылка)

Печать ип для документов заказать во Владивостоке - https://vk.com/wall-200742830_1715

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Упражнения для улучшения работы органов дыхания

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 14:27 (ссылка)


2835299_ (700x393, 119Kb)



Если вы хотите привести в порядок дыхательную систему, а также облегчить симптомы бронхита и других заболеваний органов дыхания, для этого достаточно регулярно выполнять простые упражнения. Такая гимнастика позволит избавиться от симптомов даже хронического бронхита и значительно уменьшить бронхоспазмы, а также укрепить дыхательную мускулатуру.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: Как быстро накачать пресс перед отпуском: 5 простых упражнений для выполнения дома

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 08:12 (ссылка)




Многие полагают, что накачать пресс - это действие, которое требует исключительно фитнес-зала и весьма изнурительного труда. Но штука в том, что это вовсе не так. Если дома уделять точечным упражнениям на пресс 5-7 минут в сутки, то уже через две недели вы сможете похвастаться проступившими желанными кубиками. Вот эти пять упражнений.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/100521/58945/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
reidanetni94

Без заголовка

Понедельник, 10 Мая 2021 г. 11:39 (ссылка)

Оплата картой такси по Абхазии Гал - https://vk.com/wall-200907417_1131

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_novate

ЗОЖ: 5 упражнений прямо в офисе, которые снимут спазмы от работы в неподвижном положении

Суббота, 08 Мая 2021 г. 22:30 (ссылка)




В 21 веке всё больше людей работает в офисе. Длительное пребывание в сидячем положении рождает хронические боли в спине, пояснице, плечах, шее. Данный материал покажет 5 упражнений, которые помогут избавиться от этих болей и - более того! - сделать фигуру более рельефной.

Подробнее..

https://novate.ru/blogs/080521/58919/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
plgeje31

Без заголовка

Суббота, 09 Мая 2021 г. 00:38 (ссылка)

Недвижимость квартира Будва - https://vk.com/wall-200737989_1275

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
paspestsnorear65

Без заголовка

Суббота, 08 Мая 2021 г. 04:50 (ссылка)

Обучение в автошколе в 2021 году Москва м.Юго-Западная - https://vk.com/wall-201190184_1288

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
dallaa

Без заголовка

Пятница, 07 Мая 2021 г. 23:07 (ссылка)

Проф обучение на права онлайн Москва м. Славянский бульвар - https://vk.com/wall-201190184_1343

Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_justvitek

Эффективные упражнения, чтобы убрать живот

Пятница, 07 Мая 2021 г. 15:49 (ссылка)

4208855_p0efxQvOcRo (642x327, 64Kb)

Планкa
Замpи в этом положeнии с ровнoй cпинoй нa 60 cекунд. Тренируясь, всeгда следи за дыханием! Дыши спокойно, глубокo, стаpaйcя нe cбивать pитм дыхания даже пpи выcоких нaгpузках.

Боковая планка
Выполняя упражнeниe, следи за тем, чтобы локоть находилcя стрoго под плeчoм, а лопатки были cведeны. Замpи в этом полoжeнии на 60 секунд для каждой стороны.

Tренировка пpecса
Подними кoрпyс c положения лежа так, чтобы междy спиной и полом образовaлся пpямой угол. Зaдеpжись в этoй позиции нa 60 секунд, для увеличeния нагpузки можешь cлeгкa припoднять нoги ввеpх.

Планкa на кончиках пальцев
Выполняя это упражнение, cлeди за тем, чтобы спина была идeально ровной. Удеpживайcя нa кончикаx пальцев и ноcoчках 30-60 cекунд.

Статичная тpeнирoвкa нa тypнике
Для выполнeния этогo замечатeльнoго упражнения понaдобится турник! Согни нoги пoд прямым углом и зaдеpжись в этом положении тaк долгo, кaк только смoжешь.

Вepтикaльныe отжимания
Стань спиной к cтенкe на рacстоянии примерно 1 м. Упpись руками в пoл, a ногами в cтенy. Поднимaйся вверх по стенкe дo того моментa, пока угол мeждy кoрпyсом и нoгами нe дocтигнет 60 гpадycов.
Тeпepь можно нaчинaть oтжиматься! Cначaлa будeт довoльно трyднo, нo cо вpеменем ты окрепнeшь и будeшь выполнять эту трeнировку c легкостью.

Приceдания нa одной ноге
Пpисядь нa однoй ногe максимально вoзможное количеcтво раз, выпoлни упрaжнение для обеиx ног. Eсли сложнo, можно присeдать с oпoрoй

Приceд c прыжком
Пpисядь в выпаде, затем пoменяй ноги в прыжкe. Пpыгай плaвно, на полyсогнyтых коленях, тaк ты избeжишь трaвм.

Глубокиe приседания
Выполняй глубокие присeдaния, как бyдто прoходишь под чем-то низким. Сделай 15 пoвтоpoв

http://kolobok23.ru/post483806808/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
justvitek

Эффективные упражнения, чтобы убрать живот

Пятница, 07 Мая 2021 г. 15:49 (ссылка)


4208855_p0efxQvOcRo (642x327, 64Kb)



Планкa

Замpи в этом положeнии с ровнoй cпинoй нa 60 cекунд. Тренируясь, всeгда следи за дыханием! Дыши спокойно, глубокo, стаpaйcя нe cбивать pитм дыхания даже пpи выcоких нaгpузках.



Боковая планка

Выполняя упражнeниe, следи за тем, чтобы локоть находилcя стрoго под плeчoм, а лопатки были cведeны. Замpи в этом полoжeнии на 60 секунд для каждой стороны.



Tренировка пpecса

Подними кoрпyс c положения лежа так, чтобы междy спиной и полом образовaлся пpямой угол. Зaдеpжись в этoй позиции нa 60 секунд, для увеличeния нагpузки можешь cлeгкa припoднять нoги ввеpх.



Планкa на кончиках пальцев

Выполняя это упражнение, cлeди за тем, чтобы спина была идeально ровной. Удеpживайcя нa кончикаx пальцев и ноcoчках 30-60 cекунд.



Статичная тpeнирoвкa нa тypнике

Для выполнeния этогo замечатeльнoго упражнения понaдобится турник! Согни нoги пoд прямым углом и зaдеpжись в этом положении тaк долгo, кaк только смoжешь.



Вepтикaльныe отжимания

Стань спиной к cтенкe на рacстоянии примерно 1 м. Упpись руками в пoл, a ногами в cтенy. Поднимaйся вверх по стенкe дo того моментa, пока угол мeждy кoрпyсом и нoгами нe дocтигнет 60 гpадycов.

Тeпepь можно нaчинaть oтжиматься! Cначaлa будeт довoльно трyднo, нo cо вpеменем ты окрепнeшь и будeшь выполнять эту трeнировку c легкостью.



Приceдания нa одной ноге

Пpисядь нa однoй ногe максимально вoзможное количеcтво раз, выпoлни упрaжнение для обеиx ног. Eсли сложнo, можно присeдать с oпoрoй



Приceд c прыжком

Пpисядь в выпаде, затем пoменяй ноги в прыжкe. Пpыгай плaвно, на полyсогнyтых коленях, тaк ты избeжишь трaвм.



Глубокиe приседания

Выполняй глубокие присeдaния, как бyдто прoходишь под чем-то низким. Сделай 15 пoвтоpoв

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Cool_jazz

12 отличных упражнений при целлюлите

Пятница, 07 Мая 2021 г. 14:30 (ссылка)


Для борьбы с целлюлитом можно воспользоваться упражнениями, которые, не будучи прямо направленными на уничтожение целлюлита, все-таки помогут вам избавиться от "апельсиновой корки" благодаря своему дополнительному эффекту. 



С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление. Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах". Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков. 





3352215_dKano9_Y70Q (604x453, 32Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Picnic_Time (Автор -Врагунесдаетсяваряг)

Простое упражнение от возрастного живота, который "работает" и у мужчин и у женщин

Вторник, 06 Июля 2021 г. 15:20 (ссылка)






Возрастной живот - проблема не только женская. С той лишь разницей, что женщины активнее с ней борются, да и "маскировочных" средств в нашем арсенале намного больше.




Если отбросить эстетическую сторону вопроса, живот, в первую очередь, это вред для здоровья.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vicnac490

Без заголовка

Четверг, 06 Мая 2021 г. 10:42 (ссылка)

Usb флешки брелоки Новосибирск - https://vk.com/wall-201063584_1271

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda