Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 68701 сообщений
Cообщения с меткой

упражнения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Лидуска

Самостоятельная декомпрессия позвонков

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 23:20 (ссылка)

Это цитата сообщения Волшебство__Жизни Оригинальное сообщение

Самостоятельная декомпрессия позвонков




Декомпрессию позвонков сделать довольно просто. Вы можете делать это как самостоятельно с помощью некоторых правил или с приятелем, который согласится вам помочь. Регулярная декомпрессия с легкостью поможет сделать терапевтическую корректировку спины и помочь с болями.



NrRbNanVJuU



Расположите руки за спиной одна поверх другой. Нажмите на позвоночник так высоко, как позволяют вам ваши руки. Потянитесь назад, продолжая нажимать руками на позвоночник, вы должны добиться некоторого легкого пощелкивания.    читать далее

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Ежедневный комплекс для стоа ног при плоскостопии и для профилактики проскостопия.

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 11:31 (ссылка)


Упражнения для стоп (693x700, 311Kb)



Плоскостопие – неприятное заболевание стоп, и вылечить его практически невозможно, можно лишь сделать всё, чтоб уменьшить симптомы этого заболевания: усталость ног, быструю утомляемость, ноющие боли при ходьбе, отёки, скованность в движениях. Если у Вас плоскостопие, это не значит, что надо лежать, чувствуя себя никому не нужным человеком. Надо жить активной жизнью, больше двигаться, получать приятные эмоции. Жизнь ведь продолжается, несмотря ни на что, и надо принимать в ней активное участие. Чем раньше Вы начнёте заниматься своими ногами, тем лучше для Вас же самих. Обнаружить плоскостопие у своих детей очень просто. Достаточно смазать стопы растительным маслом и поставить ребёнка на чистый лист бумаги. При плоскостопии Вы не заметите углубления в центре стопы под сводом, сразу обращайтесь к врачу даже при малой степени плоскостопия на до лечить ребёнка, носить специальную ортопедическую обувь, заниматься специальной гимнастикой для ног. Будьте здоровы! Эти упражнения Вам помогут!



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Siestra

7 прыжков для похудения

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 10:05 (ссылка)


Выполняй эти упражнения одно за другим, без пауз. Отдыхай в конце цикла 1-2 минуты, повторяй цикл 1-2 раза и уже очень скоро ты получишь отличный результат - 7 прыжков для похудения будут отличным способом привести свое тело в порядок. 



3788799_7_prijkov_dlya_pohydeniya (700x417, 138Kb)



Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Планула

5 упражнений, которые замедляют процесс старения

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 07:34 (ссылка)

источник ФИТОХАКЕР

5 упражнений,
которые замедляют процесс старения


Это полезно!


Знаете ли вы, что вам не нужно использовать дорогостоящие кремы для лица или проходить через операцию, чтобы ваша кожа была молодой и здоровой? Да, вы правильно читаете. Существует более простой и естественный подход, который может помочь замедлить процесс старения. Эти упражнения для лица бесплатны, просты и не занимают много времени.

10-696x379 (696x379, 388Kb)

далее ➨ 5 упражнений, которые замедляют процесс старения





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
LediLana

Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 9 простых упражнений

Пятница, 21 Сентября 2018 г. 07:21 (ссылка)


Здоровый позвоночник — залог крепкого организма! 9 простых упражнений



bol_v_spine (672x378, 96Kb)


1. Пожимание плечами


Это упражнение для верхней части спины.


Сядьте прямо, поставьте обе ноги на пол. Пусть ваши руки свободно висят по бокам. Подтяните плечи к ушам. При этом держите шею прямо, не сгибайте ее. Затем быстро опустите плечи вниз. Повторите это упражнение несколько раз в быстром темпе.
Читать далее...
Метки:   Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Какие упражнения полезны для сердца?

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 11:18 (ссылка)

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Вечерком

В чем секрет упругой попы.

Четверг, 20 Сентября 2018 г. 08:25 (ссылка)


Никаких сверх-нагрузок: одно наслаждение.



 


Хотя лето уже позади, это не означает, что можно забыть об упражнениях и запустить себя. Этот план упражнений не только подтянет ваши ягодицы и ноги, но и будет держать их в постоянном тонусе.



Разве это не прекрасно?



Эти великолепные упражнения помогут вам приблизиться к своему понимаю идеальной фигуры. Выполняйте этот план тренировок по крайней мере 4 раза в неделю, чтобы получить максимальные результаты.



Кроме того, не забывайте о полноценном здоровом рационе!



1. Выпады.




  • Встаньте ровно, руки положите на бедра.


  • Сделайте шаг вперед левой ногой. Удостоверьтесь, что вы опускаетесь достаточно низко, пока сгиб правой ноги не образует угол 90 градусов.


  • Задержитесь внизу на 2 секунды.


  • Вернитесь в исходное положение и повторите с правой ногой.


  • Сделайте 15 повторений на каждую ногу.


  • Вы можете взять гантели в руки, чтобы сделать тренировку более интенсивной.

Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<упражнения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda