-Музыка

 -Я - фотограф

Как красиво выложить нарезку?


2 фотографий

 -Рубрики

 -Метки

баклажаны баклажаны на зиму банановый кекс блины блюда из курицы блюда из мяса блюда из овощей блюда из рыбы блюда из фарша булочки булочки с творогом варенье вкусно и просто вторые блюда выпечка горячий молочный пирог десерт десерт за 5 минут десерты домашний хлеб домашний холодец жареные пирожки заварные пирожные заготовки заготовки на зиму закуска закуски закусочный торт заливной пирог запеканка израильская кухня итальянская кухня итальянское печенье кабачки картофель кекс кекс на кефире кефир консервирование королевская ватрушка котлеты круассаны кулич куличи куриная грудка курица ленивые пирожки лепешки лимонный пирог манник на кефире маринад масленица медовик медовое печенье молоко напитки немецкая кухня новый год орехи пасха паштет из куриной печени первые блюда песочный пирог печенье печенье к чаю пирог пирог к чаю пирог с творогом пирог с ягодами пироги пирожки пирожки на кефире пирожки с капустой пирожки с картошкой пирожки с мясом пирожные пирожные к чаю помидоры на зиму праздничное блюдо приготовление простой рецепт пряники рецепт рецепт печенья рецепт пирога рецепт пирожков рецепт торта рулет салат салат с курицей салаты сливки слоеные салаты сметана советы кулинарам специи супы сыр творог творожная запеканка творожный пирог тонкие блины торт торт «королевский» торт «прага» торт без выпечки торт за 15 минут торт за 5 минут торт на сковороде торт наполеон торты турецкие булочки фарш форшмак французская кухня чизкейк без выпечки шампиньоны шоколад шоколадные пирожные шоколадный манник шоколадный пирог шоколадный торт эклеры яблоки яблочный пирог

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Моя_кулинарная_книга

 -Подписка по e-mail

 

 -неизвестно

 -Интересы

<div style = "width:100%;text-align:center

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Диабеткафе Pizza_chef

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.05.2009
Записей: 68115
Комментариев: 169938
Написано: 254920

Выбрана рубрика рецепты похудения.


Соседние рубрики: низкокалорийные рецепты(230)

Другие рубрики в этом дневнике: щи(37), ШАШЛЫКИ(184), ХЛЕБ(542), украшения стола, приёмы сервировки(63), украшения блюд(253), торты(5262), супы(1274), СТАТЬИ О ПИТАНИИ, КНИГИ(395), специи,травы(119), соусы(762), советы кулинарам(512), СЕГОДНЯ И ВСЕГДА(38), салаты(4489), Реклама(111), прочее(586), прочая выпечка, пирожки, кексы, рулеты,пряники(11143), Просто ПОСТ(250), праздники(813), ПЛОВ(39), пицца(313), пироги(6286), пельмени,вареники(243), ПАСХА(725), оригинальные бутерброды(317), Новый год, РОЖДЕСТВО(1240), НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ(1540), напитки, коктейли, морсы(826), креатив, КАРВИНГ(186), консервирование, заготовки(2769), интересные статьи, статьи о красоте и здоровье(7181), запеканки(1203), закуски(4665), ДЛЯ СТРОЙНЫХ(679), детское,диетическое питание, диеты(222), детское питание для самых маленьких(80), десерты(3431), ГОТОВИМ В МУЛЬТИВАРКЕ(429), ГОТОВИМ В МИКРОВОЛНОВКЕ(138), борщи(91), блюда из яиц(532), блюда из ягод, фруктов(471), Блюда из субпродуктов(637), Блюда из сосисок, колбас, сарделек(127), блюда из свинины(2243), блюда из рыбы(2656), блюда из птицы(3743), блюда из овощей(4902), блюда из морепродуктов(425), блюда из макарон, лапши,вермишели, спагетти(363), блюда из круп(656), блюда из другого мяса, из фарша(1535), блюда из грибов(852), блюда из говядины(1202), блюда из баранины(365), блины, оладьи(1183), блюда из молочных продуктов(749)

Котлеты из овсянки

Четверг, 03 Февраля 2011 г. 13:32 + в цитатник
Это цитата сообщения Лилёша [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Котлеты из овсянки

Очень благодарна марина_кузь за замечательный рецепт!



8 ложек овсянки "Геркулес"
4-5 яиц
2-3 головки мелкопорубленного лука.
1 кубик куриного бульона (у меня порошок куриного бульона, положила 1 ч. л. с огромным верхом)

Все компоненты перемешать.
Выкладывать на сковороду столовой ложкой.
Обжарить на медленном огне с двух сторон, в конце долить куриный бульон ( 1 кубик на стакан воды) и немного потомить. Котлеты увеличиваются в размере, разбухают.
Бульона (1 стакан) хватает на 3 жарки.Вкус котлет абсолютно идентичен вкусу куриного мяса.
Чем больше лука, тем вкуснее.

слова автора, фото моё

источник рецепта
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 1. НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА

Дневник

Пятница, 04 Февраля 2011 г. 04:59 + в цитатник

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

    Народная медицина тоже предлагает свои рецепты, диеты и методики похудения, причем часто похудеть народными методами и более легко, и вкусно, чем на жестких диетах. Вот интересная статья с сайта arabio.ru.
    Чем хороши народные рецепты для похудения? Прежде всего тем, что и народные диеты, и сборы построены максимально комфортно для человека. Конечно, похудеть за один день или за неделю с помощью народных способов вряд ли удастся, однако это тот самый случай, когда вы будете худеть правильно. Правильно - значит восстанавливать свой обмен веществ, убирать шлаки и жир, а не гнать воду непонятными таблетками. И возврат веса при грамотном подходе к проблеме похудения народными методами вам не грозит. Не случайно последнее время на народную медицину, похудение народными методами такой спрос - люди стали понимать, что хорошо, что плохо, что полезно, что нет. 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 2.

Дневник

Пятница, 11 Февраля 2011 г. 05:03 + в цитатник

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

 

Диета для похудения по Семёнову

Есть несколько абсолютных требований к диете для похудения: она должна быть достаточно низкокалорийной; суточный объём пищи должен быть достаточно большим; диета должна быть сбалансированной по белку и витаминам; еда должна быть вкусной. О том, почему это так, детально рассказывается во время сеанса. Что касается технологии приготовления тех или иных блюд, то она является вполне традиционной.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 3.

Дневник

Пятница, 18 Февраля 2011 г. 04:58 + в цитатник


 

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Эта диета рассчитана на месяц. Вероятно, эффект подобной диеты достаточен, так как она дошла до нас в первоначальном варианте.

1 неделя

Вместо завтрака, обеда и ужина съедать по 1 – 2 апельсина и 2 – 3 яйца, сваренных вкрутую в течение 10 минут. Перед сном выпить полный стакан теплого кефира.

2, 3, 4 недели

К уже упомянутым апельсинам и отварным яйцам добавляются сырые овощи и фрукты (ни в коем случае не пить свежевыжатых соков, только овощи и фрукты целиком). Перед сном по-прежнему выпивать стакан теплого кефира.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 4.

Дневник

Пятница, 25 Февраля 2011 г. 04:55 + в цитатник


 


 

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

Сегодня познакомлю Вас с Молочно-кислой диетой!

Название диеты говорит само за себя: при выборе рациона питания предпочтение отдается любым молочнокислым продуктам. К ним относится кефир, простокваша, творог, сметана, кумыс, ацидофилин, йогурты, напитки "Вита", "Снежок" и др. Необходимо помнить, что для разгрузочной диеты нужно выбирать нежирные или обезжиренные молочнокислые напитки. Рекомендуем отдать предпочтение кефиру, самому легкоусвояемому, нежирному и лечебному из всех. Длительность молочнокислой разгрузочной диеты может составлять от 5 до 10 – 12 дней.

Предлагаем приблизительное меню молочнокислой разгрузочной диеты на первые шесть дней. Затем меню может повторяться или в него можно внести некоторые коррективы и поправки.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 5

Дневник

Пятница, 04 Марта 2011 г. 04:59 + в цитатник

 

   

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

Итальянская кухня и идеальная фигура

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 6

Дневник

Пятница, 11 Марта 2011 г. 05:03 + в цитатник

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 7

Дневник

Пятница, 18 Марта 2011 г. 04:59 + в цитатник


 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

 ЖУЙ МОРКОВКУ И ХУДЕЙ!

Основу рациона составляет свежая тертая морковь с небольшим добавлением фруктов. Диета недостаточна по качественному составу (отсутствие белков и углеводов) и не может применяться в течение длительного времени и часто.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 9

Дневник

Пятница, 25 Марта 2011 г. 05:03 + в цитатник

 

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

 Худеем вместе со свеклой!

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 8

Дневник

Пятница, 01 Апреля 2011 г. 05:05 + в цитатник

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

 

 

Худеем с рисом.

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

КАК ПОХУДЕТЬ?

Дневник

Понедельник, 04 Апреля 2011 г. 14:09 + в цитатник

 


Иногда, диета ассоциируется у нас с чем-то больше негативным, чем положительным. Для многих диета – это мучение голодом, или необходимость употреблять те продукты, которые мы не любим, или постоянная борьба с самой собой буквально за каждый кусочек любимого блюда. Что ж, тогда специалисты предлагают нам новое альтернативное решение проблемы лишнего веса: худеем без диет! Конечно, это вовсе не значит, что вы сможете избавиться от лишних килограммов, употребляя сладкое и мучное в больших объемах, так что ограничений в еде, хоть и небольших, вам никак не избежать!

Что касается режима и привычек питания, то, в первую очередь, рекомендуется прейти на дробное питание, то есть употреблять пищу часто и понемногу. Конечно же, основным правилом для эффективного похудение является если не полный отказ, то, по крайней мере, сведение до полного минимума употребление всего мучного, сладкого, жареного и других высококалорийных продуктов питания. Еще одним важным правилом считается употребление плотного завтрака, значительного обеда и легкого ужина. Кстати, стратегия «Худеем без диет» вовсе не предполагает полное отсутствие перекусов после 18 часов вечера – пускай такие перекусы состоят из фруктов или нежирных кисломолочных продуктов.

 

 

Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 10

Дневник

Пятница, 15 Апреля 2011 г. 05:00 + в цитатник

 

 

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

 

 

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

Как сохранить здоровье при похудении

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 11

Дневник

Пятница, 29 Апреля 2011 г. 05:02 + в цитатник

 

 

 

 

Похудеть - народные рецепты

каждую неделю по пятницам!

 

Диета для занятых людей

диета для похудения похудеть народные рецепты похудения обмен веществ шлаки жиры методики похудения народные рецепты для похудения диета салаты рецепты народной медицины раздельное питание энциклопедия женское здоровье подрасти рецепт омоложения здоровье молодость советы приметы заговоры рецепты лечение сырыми соками тибетская рецептура питания глинолечение карта сайта целительство

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 12

Дневник

Пятница, 13 Мая 2011 г. 04:59 + в цитатник

 

 

 

Похудеть - народные рецепты3226371_DIETA (113x170, 5Kb)

каждую неделю по пятницам!

 

ОРЕХОВАЯ ДИЕТА

3226371_OREHI (400x235, 30Kb)

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

Блюда для похудения: 12 рецептов из диетических продуктов

Дневник

Суббота, 21 Мая 2011 г. 05:01 + в цитатник
 
Выходные со вкусом!
Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |
Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Развлекайся
Уважаемый пользователь !
WomanJournal.ru представляет рассылку "Выходные со вкусом"
  Блюда для похудения: 12 рецептов из диетических продуктов

Хочешь похудеть? Продукты с отрицательной калорийностью - то, что тебе нужно. Конечно, любой продукт питания содержит калории, но есть одна хитрость. Чтобы переварить пищу, организм затрачивает какое-то количество калорий. И если это количество больше, чем количество калорий в самом продукте, значит, его калорийность отрицательна, и получается, что ты ещь и худеешь. Просто мечта! Всё, что нужно взять с собой на пикник
Какие же продукты заставят тебя похудеть? В основном, это овощи и фрукты. Ты можешь безбоязненно кушать большинство салатных овощей, сельдерей, капусту, грейпфруты, ананасы, яблоки, спаржу, брокколи, свеклу, морковку и даже огурцы. Конечно, не все так просто, и если в салатике или супчике ты сочетаешь эти продукты с более калорийными, нужно быть очень внимательной, чтобы не набрать лишнего.

В нашем сегодняшнем выпуске мы постарались подобрать для тебя такие рецепты, с помощью которых ты будешь только худеть! Причем, с удовольствием, потому что овощные супы и салатики - это очень вкусно. Приятной готовки и хорошей фигуры!


Читайте также

Рыбная диета: как похудеть на 5 килограммов
Рыбная диета: как похудеть на 5 килограммов
Специя - приворотное зелье
Специя - приворотное зелье
Король овощей: ТОП-10 блюд из шпината
Король овощей: ТОП-10 блюд из шпината
ПоХЛОПаем: 10 рецептов овсяного печенья
ПоХЛОПаем: 10 рецептов овсяного печенья
Готовьте по рецептам WomanJournal.ru! Приятного аппетита!
Ориентальное фондю
Ориентальное фондю
Овощное рагу
Овощное рагу
Салат из спаржи и свеклы с соусом винегрет
Салат
из спаржи и свеклы
с соусом "винегрет"
Морковный салат с финиками
Морковный
салат
с финиками
Ризотто Примавера
Ризотто
"Примавера"
Томатный суп с базиликом
Томатный суп
с базиликом
Салат с бобами и спаржей
Салат
с бобами и спаржей
Салат Оливье с цветной капустой
Салат "Оливье"
с цветной капустой
Гратен из цветной капусты
Гратен
из цветной капусты
Куриный салат с красной капустой
Куриный салат
с красной капустой
Салат Латук со спаржей и мидиями
Салат "Латук"
со спаржей и мидиями
Азиатский куриный салат Васаби
Азиатский куриный
салат "Васаби"
   
 
Новости | Мода | Звезды | Красота | Любовь и секс | Психология | Дети | Карьера | Дом и еда | Отдых |
Показы | Маркет | Форум | Фото | Знакомства | Гороскопы | Тесты | Развлекайся
Выходные со вкусом

 

Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 14

Дневник

Пятница, 27 Мая 2011 г. 04:51 + в цитатник

 

Похудеть - народные рецепты3226371_DIETA (113x170, 5Kb)

каждую неделю по пятницам!

 

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

 

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

РЕЦЕПТЫ ПОХУДЕНИЯ 15

Дневник

Пятница, 03 Июня 2011 г. 05:04 + в цитатник

Похудеть - народные рецепты3226371_DIETA (113x170, 5Kb)

каждую неделю по пятницам!

 

 

Как похудеть со вкусом?

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

10 способов похудеть

Вторник, 07 Июня 2011 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 способов похудеть

10 способов похудеть

Дать совет, как похудеть, готов чуть ли не каждый. Интернет, телевидение, журналы пестрят информацией о том, как добиться идеальной фигуры. Специально для тех, кому похудение снится в страшных снах, мы перебрали все возможные способы и выбрали 10 действительно эффективных.

Читать далее...
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

Лечимся и худеем с помощью соков

Дневник

Пятница, 24 Июня 2011 г. 12:03 + в цитатник
Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

Диетические -- Голубцы с рисом и грибами

Вторник, 10 Января 2012 г. 23:16 + в цитатник
Bronza53 (Моя_кулинарная_книга) все записи автора Это цитата сообщения Bronza53 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диетические -- Голубцы с рисом и грибами

zelevi-sarmi-bulgur3-300x225 (300x225, 19Kb)

 Голубцы с рисом и грибами  можно

также приготовить используя вместо

риса булгур (крупа из пшеницы). Булгур

имеет более низкий гликемический индекс

по сравнению с рисом и содержит больше

клетчатки, что делает его более

подходящим для диеты.

Ингредиенты на голубцы с рисом и

грибами: 300 г риса, 400 г свежих грибов

(желетельно шампиньонов) , 2 стебля лука-порея, 1 качан свежей капусты,

соль, орегано, 2 стакана отвара  риса, 2 стакана  воды, 50 мл оливкового

масла, сок 1 лимона.

Приготовление диетических голубцов с рисом и грибами:

1. Лук-порей и грибы мелко порезать и тушить в рисовом отваре с

добавлением оливкового масла, орегано, соли и 1  стакана воды около 15-20

минут;

2. Пока тушатся грибы, подготовить капустные листья. Разобрать кочан 

на листья и приварить их в подсоленной воде с добавлением лимонного сока

в течение 10 минут. Жесткую серединку каждого листа можно вырезать

или отбить (что-бы листья проще было свернуть в голубцы);

3. Когда грибной фарш и листья готовы – можно приступить к

сворачиванию голубцов. На край капустного листа положите 1 столовую

ложку начинки и сверните 1 раз. Затем оберните лист справа, затем слева

и докрутите голубец до другого конца капустного листа. Готовый

свернутый голубец положите в кастрюлю, запечатанным слоем вниз;

 

4. Уложите свернутые голубцы в кастрюлю так, чтобы все они лежали запечатанным слоем вниз (иначе при тушении начинка всплывет) и залейте 1 стаканом рисового отвара и 1 стаканом воды;

5. Тушите голубцы с рисом и грибами на медленном огне под крышкой в течение 40 минут. Чтобы голубцы хорошо протушились и вся начинка осталась на месте, можно прямо на голубцы положить тарелку, слегка придавив ею голубцы.
Вы можете также заморозить голубцы или часть из них и приготовить их через некоторое время.

 

http://diet-recipes.ru/

Рубрики:  ДЛЯ СТРОЙНЫХ/рецепты похудения
Моя_кулинарная_книга
ДЛЯ СТРОЙНЫХ/низкокалорийные рецепты
Моя_кулинарная_книга
блюда из птицы
Моя_кулинарная_книга
блюда из грибов
Моя_кулинарная_книга
блюда из круп
Моя_кулинарная_книга

Метки:  

 Страницы: [21] 20 19 ..
.. 1