Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 461 сообщений
Cообщения с меткой

рецепты похудения - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Анна_на_шне

Корица с медом для похудения

Понедельник, 19 Августа 2019 г. 10:52 (ссылка)

Это цитата сообщения Путь_к_истинной_себе Оригинальное сообщение

Корица с медом – прицельный удар по жиру




Картинки по запросу корица и мед



— Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах.



Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок.



Читать далее…

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
rss_pop

О пользе супа для похудения

Понедельник, 29 Июля 2019 г. 11:49 (ссылка)

1862bf206000da8ad.png
Рецепты супов для похудения
Одним из основных диетических, и в то же время, питательных блюд, остается суп. Несмотря на то, что употребление его в обед не является чем-то обязательным, как это было в детском саду или в школе, многие люди по-прежнему любят супы. Сегодня существуют даже суповые диеты, которые помогают сбросить до 5 килограммов лишнего веса в неделю.
Основной положительный момент в питании супами для похудения — это их питательность. Жидкость заполняет желудок и уменьшает чувство голода. Если в состав супа входят продукты питания, способствующие расходу энергии, то он оказывается эффективным в борьбе с лишними килограммами.
Суп, выбранный в качестве диетического блюда, не должен быть сварен из жирного мяса. Сегодня существует большой выбор рецептов легких супов, приготовленных их различных овощей или нежирного мяса. Они помогают расходовать энергию и не способствуют набору веса.
Самые популярные рецепты супов, помогающих сбросить вес:

• классический кефирный суп. Для его приготовления понадобится нежирное мясо, например, куриная грудка, кролик или индейка, а также зеленый лук и укроп. Мясо следует отварить, затем остудить и добавить туда зелень и залить кефиром;
• капустный суп. Необходимо взять брокколи, сельдерей, репчатый лук и варить до готовности. После завершения приготовления следует добавить зелень;
• куриный суп с яйцом и зеленью. Для приготовления супа следует отдельно отварить куриное мясо, лучше всего, грудку. Затем отварить яйцо. После готовности супа следует добавить яйцо и зелень — петрушку, укроп или другие травы;
• классический суп из гречневой крупы. В состав супа входят следующие ингредиенты: морковь, лук, болгарский перец, цветная капуста. Овощи следует тушить на медленном огне, затем положить в кипящую воду и добавить примерно 200 граммов гречневой крупы. Как только блюдо будет готово, можно добавить зелень.
Рецепты полезных и питательных супов включают в себя диетические продукты, которые способствуют большему расходу энергии и очищению организма.

2908d8405f57f2dce.jpg
3b9f0235b2af6e147.jpg
Постоянное чувство голода будет провоцировать срывы, которые перечеркнут весь положительный эффект. Поэтому лучше всего использовать достаточно питательные продукты, которые не будут откладываться в виде лишних килограммов. К ним относятся следующие продукты:
• кефир. Он способен утолять голод, а на его усвоение тратится большое количество энергии. Кефир также способствует улучшению работы пищеварительной системы;
• зеленые овощи — сельдерей, брокколи, петрушка, зеленый лук, брюссельская капуста. Из всех видов овощей они обладают наиболее низкой калорийностью. Это означает, что они не способны откладываться в виде жировых запасов;
• чечевица. Этот вид крупы не пользуется такой широкой популярностью в России, как гречка. И напрасно: она содержит совсем небольшое количество калорий на 100 граммов продукта и легко насыщает. Поэтому она рекомендована для диетического питания;
• гречка. Она входит в состав специальной диеты. Важно есть гречку правильно, без добавления соли или сливочного масла, иначе эффект снижения веса не будет достигнут. Соль лучше заменить специями или горчицей;
• помидоры. Неслучайно одним из самых популярных диетических продуктов считается томатный сок — помидоры низкокалорийны и содержат много жидкости. В них также можно найти витамины С и А, необходимые для жизни человека.
Супы и другие блюда из продуктов, содержащих витамины и минералы, способствуют снижению избыточного веса и улучшают работу всех систем организма. Диетическое питание можно и нужно делать разнообразным и интересным. Вопреки распространенным и необоснованным заблуждениям, правильное питание — это не только зелень и овощи. Это любые низкокалорийные, и вместе с тем, полезные продукты, содержащие вещества, не способствующие увеличению веса.
Источник
4503c448cca199956.jpg
147169834_24 (694x74, 20Kb)
0_9c78b_b08106dc_S (15x17, 0Kb)

http://www.ipola.ru/post458430540/

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

О пользе супа для похудения

Понедельник, 29 Июля 2019 г. 11:49 (ссылка)

1862bf206000da8ad.png
Рецепты супов для похудения
Одним из основных диетических, и в то же время, питательных блюд, остается суп. Несмотря на то, что употребление его в обед не является чем-то обязательным, как это было в детском саду или в школе, многие люди по-прежнему любят супы. Сегодня существуют даже суповые диеты, которые помогают сбросить до 5 килограммов лишнего веса в неделю.
Основной положительный момент в питании супами для похудения — это их питательность. Жидкость заполняет желудок и уменьшает чувство голода. Если в состав супа входят продукты питания, способствующие расходу энергии, то он оказывается эффективным в борьбе с лишними килограммами.
Суп, выбранный в качестве диетического блюда, не должен быть сварен из жирного мяса. Сегодня существует большой выбор рецептов легких супов, приготовленных их различных овощей или нежирного мяса. Они помогают расходовать энергию и не способствуют набору веса.
Самые популярные рецепты супов, помогающих сбросить вес:

• классический кефирный суп. Для его приготовления понадобится нежирное мясо, например, куриная грудка, кролик или индейка, а также зеленый лук и укроп. Мясо следует отварить, затем остудить и добавить туда зелень и залить кефиром;
• капустный суп. Необходимо взять брокколи, сельдерей, репчатый лук и варить до готовности. После завершения приготовления следует добавить зелень;
• куриный суп с яйцом и зеленью. Для приготовления супа следует отдельно отварить куриное мясо, лучше всего, грудку. Затем отварить яйцо. После готовности супа следует добавить яйцо и зелень — петрушку, укроп или другие травы;
• классический суп из гречневой крупы. В состав супа входят следующие ингредиенты: морковь, лук, болгарский перец, цветная капуста. Овощи следует тушить на медленном огне, затем положить в кипящую воду и добавить примерно 200 граммов гречневой крупы. Как только блюдо будет готово, можно добавить зелень.
Рецепты полезных и питательных супов включают в себя диетические продукты, которые способствуют большему расходу энергии и очищению организма.

2908d8405f57f2dce.jpg
Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Домашние рецепты с соком алоэ для похудения

Пятница, 05 Июля 2019 г. 14:09 (ссылка)


alt="Домашние рецепты с соком алоэ для похудения"/2835299_Domashnie_recepti_s_sokom_aloe_dlya_pohydeniya_1_ (700x464, 184Kb)



Сок алоэ направлен для достижения эффекта, так называемого, естественного похудения. Что это значит? Вы питаетесь около четырех раз в день, без строжайших запретов, разрешая себе даже небольшую конфетку с чаем. Алоэ усиливает секреторную функцию желез, что способствует быстрому усваиванию пищи организмом. Обменные процессы ускоряются, ваш вес идет на снижение. Сок алоэ известен и своим мягким слабительным свойством. Это полезно, если вы даже в период диеты, чувствуете вздутость живота.



Читать далее...
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Ipola

Эффективные упражнения для похудения в бассейне

Четверг, 08 Февраля 2018 г. 14:52 (ссылка)


alt="Эффективные упражнения для похудения в бассейне"/2835299_Effektivnie_yprajneniya_dlya_pohydeniya_v_basseine (700x700, 330Kb)



Готовясь к очередному пляжному сезону вряд ли кто задумывался о том, что вода способна помочь Вам избавиться от лишнего веса! Правда, я не раз уже писала о том, что достаточное количество потребления поды всегда способствует похудению, конечно за исключением некоторых заболеваний, при которых обильное питьё приводит к отёкам, но этот момент строго индивидуальный, и в этих случаях врач советует, каково должно быть употребление воды. 


Бассейн, и само плавание – отличная тренировка для сжигания жир. В воде любое упражнение становится более эффективным, чем на суше, Вы затрачиваете на него намного больше калорий, а потому и сжигание жира происходит намного быстрее. Аквааэробика, к тому же, очень полезна для здоровья: она укрепляет сосуды и отлично тренирует мышцы. Одновременно с потерей веса Вы прощаетесь с целлюлитом и делаете мышцы своего тела более сильными и упругими. Предложенные упражнения старайтесь выполнять по 10 раз, заодно Вы справитесь с бессонницей и снимете стресс.


 


Читать далее...
Метки:   Комментарии (5)КомментироватьВ цитатник или сообщество
veronik49

Как похудеть в домашних условиях

Пятница, 29 Сентября 2017 г. 12:52 (ссылка)




Многих интересует, как похудеть в домашних условиях эффективно? Еще больше людей хотят избавиться от ожирения, как можно быстрее, да еще без диеты? Однако, сразу хотим  вас предупредить, что быстро не получится, поскольку наша цель - похудеть без вреда для здоровья. Ожирение - хроническое заболевание, поэтому процесс избавления от него будет длительный. Наберитесь терпения – успех будет вам гарантирован.



Общеизвестно, что накопляющийся под кожей в жировой клетчатке жир выполняют роль Депо, то есть склада для хранения энергии. Когда наступают голодные тяжелые времена, организм будет существовать, расходуя свои запасы. Чтобы снизить массу тела, мы должны искусственно создавать условия дефицита поступающих продуктов и повысить расход энергии путём выполнения физических нагрузок.



Мы должны использовать формулу, чтобы быстро рассчитать потребное количество килокалорий, которое необходимо употреблять для похудения. Формула простая: нужно умножить 22 килокалорий на вес тела, из полученного значения отнять 700 килокалорий. Нежелательно снижать суточный показатель менее 1500 килокалорий для мужчин и 1200 килокалорий для женщин.



Природа запрограммировала нас способностью к запасу энергии. Наши древние предки не испытывали проблем, поскольку физические нагрузки первобытного человека сжигали лишние калории. Цивилизованный человек сегодняшнего дня предпочитает сидячий образ жизни - ему не надо добывать пищу на охоте или искать её в лесу. Жир всё больше и больше накапливается из-за избыточного питания и отсутствия движений.



При активной физической работе жир направляется из депо в кровь, потом поступает в мышцы, где сгорает, образуя энергию. Теперь представьте себе такую картину: вы приняли препарат, который расщепляет жир - он вышел из подкожной жировой клетчатки, направился в кровь, однако здесь не нашел работающие мышцы, чтобы отдать энергию, поэтому ему пришлось вновь вернуться в депо. Запомните это важное правило:«Расщепление жира можно запустить при дефиците поступления пищи, а сжечь его – только за счет работающих мышц»        



Читайте подробнее: Как похудеть в домашних условиях

Комментарии (1)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Очищающая "ночная" смесь для похудения, которая удаляет все, что вы съели за день!

Воскресенье, 17 Сентября 2017 г. 13:16 (ссылка)


3925073_1102 (600x400, 174Kb)


 


Каждый вечер перед тем, как отправиться в постель, выпейте эту смесь, и она удалит все, что вы съедите в течение дня!


 


Пейте и худейте!


 


далее
Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

4 рецепта с содой, которые помогут сжечь жир тела!

Вторник, 12 Сентября 2017 г. 11:26 (ссылка)


3925073_5WaysBakingSodaCanHelpYouLoseArmThighBellyAndBackFat_1 (600x320, 54Kb)



Работает безотказно!



Пищевая сода может помочь вам избавиться от жира, она также может лечить изжогу, вылечить расстройство желудка и нейтрализовать избыток кислоты в желудке. Сода доступна и может использоваться многими способами.


 


В то время как сода может творить чудеса, мы советуем вам легко справиться с этим. Вы лучший судья, сколько нужно и как часто. Мы рекомендуем начать с небольшой дозировки. Безопасно ограничивать потребление в пределах 5-10 граммов, так как большая дозировка влияет на уровень pH организма.


 


далее
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Жиросжигающая бомба: запеченный грейпфрут с корицей и коричневым сахаром!

Среда, 30 Августа 2017 г. 11:35 (ссылка)


Жиросжигающая бомба! 



3925073_VyeQSew5oXw (600x400, 66Kb)



• 100 гр. 19ккал •



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Экспресс диеты для лета. Смузи диета

Четверг, 20 Июля 2017 г. 08:14 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=gmldPQqCFgA


смузи (700x387, 166Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Экспресс диеты для лета. Клубничная диета

Вторник, 18 Июля 2017 г. 07:25 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=CqNP_WrXgjI


клубника (700x473, 158Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Овощной салат "Здоровье"!

Среда, 12 Июля 2017 г. 13:25 (ссылка)


3925073_mGVEp2Wse3k (590x401, 163Kb)



В этом салате прекрасно сошлись простота и польза. Готовится он быстро, подается свежеприготовленным. Заправить его можно сметаной или растительным маслом. 





Ингредиенты:



Свекла — 100 Грамм

Морковь — 100 Грамм

Яблоко — 100 Грамм

Орехи грецкие — 40 Грамм

Чеснок — 1 Зубчик

Зелень — По вкусу

Соль, перец черный — По вкусу

Сметана, йогурт или растительное масло — По вкусу (для заправки)



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

3 самодельных средства на основе пищевой соды, которые помогут убрать лишний жир на теле!

Понедельник, 10 Июля 2017 г. 08:54 (ссылка)


3925073_95 (640x340, 121Kb)


 


Пищевая сода, также известная как бикарбонат натрия, представляет собой универсальный ингредиент, который можно использовать различными способами. Есть много других способов использования пищевой соды, о которой вы, вероятно, не знали, и мы покажем вам несколько из них.


 


Знаете ли вы, что пищевая сода может помочь вам сжигать жир в области живота, бедер, рук и спины? Да, порошок отлично подходит для снижения веса из-за присутствия подщелачивающих соединений и его способности повышать процесс пищеварения. Пищевая сода может улучшить ваше здоровье и многими другими способами.


 


Вам должно быть интересно, как использовать пищевую соду для сжигания жира на животе. Продолжайте читать статью ниже, чтобы увидеть 3 метода, в которых сода может сжигать накопленный жир на вашем теле.


 


далее
Метки:   Комментарии (7)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

Упругий живот - это просто. Рецепты плоского живота

Четверг, 29 Июня 2017 г. 07:58 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=b1QUXgJOeRI


живот (700x448, 114Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
jenya198080

содовая ванна для похудения

Среда, 21 Июня 2017 г. 06:54 (ссылка)


https://www.youtube.com/watch?v=k8QfFdRq5fg


содовая ванна (700x405, 85Kb)
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Клуб_Красоты_и_Здоровья (Автор -ИНТЕРЕСНЫЙ_БЛОГ_ЛесякаРу)

Как очистить организм и похудеть с помощью супа! 3 лучших рецепта детокс-супов!

Пятница, 02 Июня 2017 г. 16:19 (ссылка)


3925073_241696x389 (696x389, 111Kb)Для того, чтобы работало все правильно, мы должны очистить наш организм. Есть много различных методов детоксикации, которые работают через кожу или из наших органов. Суп может быть лучшим вариантом. Супы является мощной детоксикацией — они могут обеспечить организм питательными веществами, которые необходимы для правильного функционирования органов, а также улучшат функцию различных органов, такие как кишечник, печень и кожа. Суп улучшает поглощение организмом питательных веществ и укрепит вашу иммунную систему, эффективно улучшая общее состояние здоровья.



далее
Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<рецепты похудения - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda