разгрузочный день - Самое интересное в блогах

Клуб_Красоты_и_Здоровья

Разгрузочные дни на "молокочае" - уходит по 1 килограмму в день. Как правильно приготовить, чтобы похудеть!

Суббота, 01 Июня 2024 г. 06:06 (ссылка)

Screen Shot 06-01-24 at 04.07 AM (700x383, 410Kb)

День разгрузки на молокочае, на мой взгляд, является одним из простых и доступных способов похудения в теплое время года, а также эффективным средством борьбы с отеками. Этот напиток хорошо насыщает и помогает избежать ощущения голода, что делает его отличным вариантом для снижения веса в теплые месяцы.

Борьба с лишним весом часто представляет собой вызов, поскольку не каждому нравится придерживаться диеты и ограничивать себя каждый день. Однако проведение разгрузочного дня на молокочае представляет собой удачный способ начать процесс похудения и избавиться от отеков.

Множество отзывов описывают этот "волшебный" напиток, а его рецепт несложен, поэтому желающие похудеть могут воспользоваться этим простым и известным методом. Обычно его используют для проведения разгрузочных дней.

далее

Комментарии (1)Комментировать В цитатник или сообщество

люда_скорпион

Разгрузочный завтрак-коктейль с отрубями и черносливом

Четверг, 04 Мая 2023 г. 17:23 (ссылка)

Это цитата сообщения _ДОМАШНИЕ_РЕЦЕПТЫ_ Оригинальное сообщение

Разгрузочный завтрак-коктейль с отрубями и черносливом

Ингредиенты:

большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл)

2 столовых ложки рассыпчатых отрубей

1 столовая ложка льняной муки

1 чайная ложка какао порошка

5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого)

около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)

Приготовление:

Читать далее...

Метки: коктейль разгрузочный день диета

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

Когалымчанка

Кефирные коктейли...

Понедельник, 30 Января 2023 г. 21:14 (ссылка)

Если кефир - слишком скучно, внесите немного разнообразия. Готовят напиток непосредственно перед употреблением. Кефир лучше всего покупать не жирный и свежий.

Коктейль 1 - Кефир + корица.
В стакан кисломолочного продукта добавляем
половину чайной ложки молотой корицы и
хорошо перемешиваем. Напиток настаиваем в течение
часа, после чего выпиваем (делается это до еды).

Коктейль 2 - Кефир + корица + имбирь.
Этот коктейль желательно пить 3 раза в день за
полчаса до еды в течение недели и тогда минус
3-4кг за неделю будет вам обеспеченно.
На половину литра нежирного кефира по чайной
ложке: меда, меленой корицы и свежеотжатого сока
имбиря. Перемешиваем и оставляем на четверть часа.
После этого взбиваем блендером и выпиваем.

Коктейль 3 - Кефир + специи.
Для приготовления напитка понадобится:
стакан кисломолочного продукта, по половине чайной
ложки молотого имбиря и корицы, щепотка красного
жгучего перца. Все ингредиенты смешиваются в бокале
или стакане. Коктейль готов к употреблению.

Коктейль 4 - Фруктовые коктейли.
Для их приготовления можно брать любой из имеющихся
фруктов. Плод очищают от кожуры и косточек, если
таковые имеются, режут и складывают в блендер.
Затем, заливают 300мл кефира, добавляют немного
корицы и взбивают, теперь коктейль готов к употреблению.

Коктейль 5 - С огурцом.
В блендере смешиваются следующие ингредиенты: кефир
(300мл), негазированная вода (100мл), почищенный и
измельченный свежий огурец, свежая зелень петрушки
(3 веточки). Таким напитком можно иногда заменить ужин.
Это и полезно и питательно

https://www.megazdorov.ru/